வலி இல்லாமல் உங்கள் முன்தோல் குறுகலை பின்னால் இழுக்கிறது

உள்ளடக்கம்

அடியெடுத்து வைக்க
3 இன் முறை 1: இறுக்கமான முன்தோல் குறுக்கம்
3 இன் முறை 2: குழந்தையின் முன்தோல் குறுக்கம் கவனித்தல்
3 இன் முறை 3: பிற முன்தோல் குறுக்கம் சிக்கல்களைச் சமாளிக்கவும்

நுரையீரல் ஒரு விருத்தசேதனம் செய்யப்படாத ஆண்குறியின் உணர்திறன் பார்வைகளை உள்ளடக்கியது மற்றும் பாதுகாக்கிறது மற்றும் பெரும்பாலான பதின்ம வயதினரும் பெரியவர்களும் எளிதாகவும் வலியின்றி பின்னுக்கு இழுக்க முடியும். இருப்பினும், உங்கள் முன்தோல் குறுக்கே இழுப்பது கடுமையான வலி அல்லது இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டால், அடியில் சிவத்தல் அல்லது வீக்கம் இருந்தால், குறிப்பாக பின்னால் இழுக்கப்பட்ட நிலையில் சிக்கிக்கொண்டால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். இந்த சிக்கலை தீர்க்க நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய பிற முன்தோல் குறுக்கம் நுட்பங்கள் உள்ளன. எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் முன்தோல் குறுகலை சுத்தமாக வைத்திருக்க வேண்டும் மற்றும் குழந்தையின் முன்தோல் குறுக்கத்துடன் சிறப்பு முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும்.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் முறை 1: இறுக்கமான முன்தோல் குறுக்கம்

மெதுவாகவும் மெதுவாகவும் உங்கள் முன்தோல் குறுகலை பின்னால் இழுக்கவும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், நுரையீரலை பின்னால் சறுக்கி, கண்களை வெளிப்படுத்த உங்கள் விரல்களைப் பயன்படுத்துவது எளிது. இருப்பினும், நீங்கள் சராசரி முன்தோல் குறுக்கத்தை விட இறுக்கமாக இருந்தால், வலி மற்றும் காயத்தின் அபாயத்தைக் குறைக்க முன்தோல் குறுக்கம் மெதுவாகவும் நோக்கமாகவும் சரியவும்.
- உங்களுக்கு வலி ஏற்பட்டால் (அச om கரியம் மட்டுமல்ல), உங்கள் முன்தோல் குறுகலை பின்னால் இழுப்பதை நிறுத்துங்கள். உணர்திறன் வாய்ந்த தோலில் வலிமிகுந்த விரிசலை நீங்கள் ஏற்படுத்தக்கூடும். முன்தோல் குறுக்குவதற்கான பிற முறைகளை முயற்சிக்கவும்.
- ஒரு இறுக்கமான முன்தோல் குறுக்கம் பைமோஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. ஒரு குழந்தையின் விருத்தசேதனம் செய்யப்படாத ஆண்குறி இந்த நிலையை கொண்டிருப்பது மிகவும் இயல்பானது, இருப்பினும் இது பொதுவாக பருவமடையும் போது தீர்க்கப்படும். இந்த பிரச்சினை பெரியவர்களிடமும் ஏற்படலாம்.
குளிக்கும்போது அல்லது குளிக்கும்போது உங்கள் முன்தோல் குறுகலை இழுக்கவும். வெதுவெதுப்பான நீரும் ஈரமான காற்றும் முன்தோல் குறுக்கத்தை தளர்த்த உதவுகின்றன. உங்கள் ஆண்குறியின் தண்டுக்கு முன்தோல் குறுக்கம் வழிகாட்ட உங்கள் விரல்களால் மெதுவாகவும் மெதுவாகவும் வேலை செய்யுங்கள்.
- நீங்கள் ஒரு இளைஞனாக இருந்தாலும் அல்லது வயது வந்தவனாக இருந்தாலும், ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் பொழியும்போது உங்கள் முன்தோல் குறுக்கே கழுவ வேண்டும். முன்தோல் குறுகலை பின்னால் இழுக்கவும், லேசான சோப்பு மற்றும் ஏராளமான தண்ணீரைப் பயன்படுத்தி அந்த பகுதியை மெதுவாக சுத்தம் செய்யவும், பின்னர் நன்கு துவைக்கவும் மற்றும் முன்தோல் குறுக்கம் மீண்டும் வைக்கவும்.
நாட்கள் அல்லது வாரங்களில் கூட இறுக்கமான முன்தோல் குறுக்கம் படிப்படியாக இழுக்கவும். வலி இல்லாமல் உங்கள் முன்தோல் குறுக்கம் இழுக்க முடியாவிட்டால், அது மிகவும் இறுக்கமாக இருப்பதால், அதை மெதுவாக நீட்ட முயற்சிக்கவும். முதல் நாளில், நீங்கள் அச .கரியத்தை உணரும் வரை மெதுவாக முன்தோல் குறுக்கி இழுக்கவும். அடுத்த நாள், அதை இன்னும் கொஞ்சம் பின்னால் இழுத்து, சில வாரங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு சில முறை செய்யுங்கள்.
- காலப்போக்கில், இந்த செயல்முறை பொதுவாக முன்தோல் குறுக்கம் நீட்டி, பின்னால் இழுக்க எளிதாகவும் வசதியாகவும் இருக்கும்.
தேவைப்பட்டால், அதிக தீவிரமான நுரையீரல் நீட்சி பயிற்சிகளை செய்ய முயற்சிக்கவும். படிப்படியான அணுகுமுறை சரியாக வேலை செய்யவில்லை என்றால், இன்னும் குறிப்பிட்ட சிகிச்சையை முயற்சிக்கவும். உங்கள் முன்தோல் குறுக்கு இறுக்கமாக இருந்தால், உங்கள் விரல்களைப் பயன்படுத்தி ஒரு நேரத்தில் 20 முதல் 30 விநாடிகள் மெதுவாக நீட்டவும். உங்கள் முன்தோல் குறுக்கு பகுதிகள் இறுக்கமாக இருந்தால், அந்த பகுதிகளை மெதுவாக நீட்ட உங்கள் கைகளைப் பயன்படுத்தலாம்.
- மூன்று முதல் ஐந்து நிமிடங்கள் மற்றும் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை வரை பயிற்சிகளை செய்யுங்கள். குறிப்பிடத்தக்க முடிவுகளைப் பெற சில வாரங்கள் முதல் ஒரு வருடம் வரை எங்கும் ஆகலாம்.
- ஒரு "சதை சுரங்கப்பாதையை" பயன்படுத்துவதையும் நீங்கள் பரிசீலிக்க விரும்பலாம், இது ஒரு சிலிகான் வளையமாகும், இது உங்கள் நுரையீரலின் விளிம்பின் கீழ் ஒரு நாளைக்கு பல மணி நேரம் வைக்கிறது. இந்த சாதனம் முனையத்தை படிப்படியாக நீட்ட உதவுகிறது.
- நீங்கள் வலி, சிவத்தல் அல்லது இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டால், பயிற்சிகளை நிறுத்துங்கள். ஆலோசனைக்கு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
வலிமிகுந்த இறுக்கமான முன்தோல் குறுக்கம் குறித்த ஆலோசனைக்கு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். நீட்டிக்கும் பயிற்சிகள் உங்கள் முன்தோல் குறுக்கம் வலியின்றி இழுக்க உதவாவிட்டால், அல்லது மீண்டும் மீண்டும் சிவத்தல், வீக்கம் அல்லது வெளியேற்றத்தை அனுபவித்தால், உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும். அவர் அல்லது அவள் உங்களுக்கு பொருத்தமான மருத்துவ சிகிச்சை விருப்பங்களை வழங்குவார்கள்.
- மருத்துவர் தினமும் விண்ணப்பிக்க ஒரு ஸ்டீராய்டு களிம்பு பரிந்துரைக்கலாம். தோல் ஊக்க மருந்துகள் நுரையீரலை நீட்ட உதவுகின்றன.
- இறுக்கமான முன்தோல் குறுக்கிலிருந்து உங்களுக்கு தொற்று இருந்தால், உங்களுக்கு பூஞ்சை எதிர்ப்பு களிம்பு அல்லது நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் பரிந்துரைக்கப்படும்.
- சில சந்தர்ப்பங்களில், விருத்தசேதனம் - முன்தோல் குறுக்கம் அறுவை சிகிச்சை நீக்கம் - சிறந்த விருப்பமாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பெரியவர்களில், இது பொதுவாக உள்ளூர் மயக்க மருந்துகளின் கீழ் செய்யப்படும் விரைவான செயல்முறையாகும், மேலும் ஒன்று முதல் இரண்டு வாரங்கள் வரை குணப்படுத்தும் காலம் தேவைப்படுகிறது.

3 இன் முறை 2: குழந்தையின் முன்தோல் குறுக்கம் கவனித்தல்

குழந்தையின் முன்தோல் குறுக்கத்தை ஒருபோதும் இழுக்க வேண்டாம். பிறக்கும்போதும், பல வருடங்களுக்குப் பிறகும், பெரும்பாலான குழந்தைகளுக்கு முன்தோல் குறுக்கம் உள்ளது. பொதுவாக, முன்தோல் குறுக்கம் ஆண்குறியிலிருந்து 5 வயதில் பிரிக்கிறது (இதனால் பின்வாங்குவது சாத்தியமாகும்), ஆனால் சில சந்தர்ப்பங்களில் இது பருவமடைதல் வரை நீடிக்கும். அதுவரை, இணைக்கப்பட்ட முன்தோல் குறுகலை இழுக்க சக்தியைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
- இன்னும் இணைக்கப்பட்டுள்ள நுரையீரலை வலுக்கட்டாயமாக இழுப்பது நிறைய வலியை ஏற்படுத்தும் மற்றும் தோல் கிழித்தல், இரத்தப்போக்கு, வடு மற்றும் நரம்பு பாதிப்புக்கு வழிவகுக்கும்.
பருவமடைவதற்கு முந்தைய குழந்தையின் முன்தோல் குறுக்கம் சுத்தம் செய்வது பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம். பருவமடைவதற்கு முன்பு, நீங்கள் பொதுவாக நுரையீரலை கீழே இழுக்க தேவையில்லை, அது ஏற்கனவே பார்வையில் இருந்து பிரிந்திருந்தாலும் கூட. சாதாரண சூழ்நிலைகளில் ஆண்குறியின் வெளிப்புறத்தை லேசான சோப்பு மற்றும் சுத்தமான தண்ணீரில் சுத்தம் செய்வது போதுமானது.
- ஸ்மெக்மா உருவாக்கம் துர்நாற்றம் அல்லது அச om கரியத்தை உண்டாக்குகிறது, மற்றும் முன்தோல் குறுக்கம் இருப்பதால் நீங்கள் அதை பின்னால் இழுக்கலாம், மேலே சென்று அதை அடியில் சுத்தம் செய்யுங்கள்.
- ஸ்மெக்மாவை உருவாக்குவது பிரிக்கப்படாத முன்தோல் குறுக்கத்தின் கீழ் அச om கரியத்தை ஏற்படுத்தினால், ஆலோசனையைப் பெற ஒரு மருத்துவரைப் பார்க்கவும்.
பின்னால் இழுக்க முடிந்தவுடன் குழந்தையின் முன்தோல் குறுகலாக சுத்தமாக இருக்க கற்றுக்கொடுங்கள். நுரையீரல் பார்வையில் இருந்து பிரிந்து பின்னால் இழுக்க முடிந்தவுடன், குழந்தைக்கு சரியான ஆண்குறி சலவை நுட்பத்தைக் காட்டுங்கள். குளிக்கும்போது அல்லது குளிக்கும்போது, பார்வையை அம்பலப்படுத்த முன்தோல் குறுகலை மெதுவாக பின்னால் இழுக்க அவருக்கு அறிவுறுத்துங்கள்.
- முன்தோல் குறுகலை பின்னால் இழுத்த பிறகு, அவர் மெதுவாக கண்ணை மூடிக்கொண்டு, முன்தோல் குறுக்கு கீழ் ஒரு லேசான சோப்புடன் கழுவவும், பின்னர் சுத்தமான தண்ணீரில் நன்றாக துவைக்கவும், முன்தோல் குறுக்கத்தை மீண்டும் இடத்திற்கு நகர்த்தவும்.
பருவ வயதிற்குப் பிறகு முன்தோல் குறுக்கத்தை திரும்பப் பெற முடியாவிட்டால் மருத்துவரை அணுகவும். பருவமடைதல் தொடங்கிய பிறகும் ஒரு குழந்தையின் முன்தோல் குறுக்கம் ஆண்குறியுடன் இணைக்கப்பட்டிருந்தால், அல்லது அது மிகவும் இறுக்கமாக இருப்பதால் (முன்தோல் குறுக்கம்) அவனால் முன்தோல் குறுக்கி இழுக்க முடியாவிட்டால், அவரது மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்யுங்கள். மருத்துவர் நுரையீரல் நீட்சி பயிற்சிகளை பரிந்துரைக்கலாம், ஒரு ஸ்டீராய்டு களிம்பு பரிந்துரைக்கலாம் அல்லது காத்திருந்து பார்க்கவும்.
- விதிவிலக்கான சந்தர்ப்பங்களில், கடுமையான பைமோசிஸிற்கான சிறந்த நடவடிக்கையாக விருத்தசேதனம் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

3 இன் முறை 3: பிற முன்தோல் குறுக்கம் சிக்கல்களைச் சமாளிக்கவும்

உங்கள் முன்தோல் குறுக்கு நிலையில் சிக்கிக்கொண்டால் மருத்துவ சிகிச்சை பெறுங்கள். நீங்கள் முன்தோல் குறுக்கம் பின்னால் இழுக்கப்படுவதால், பார்வைகள் வெளிப்படும், பின்னர் உங்கள் முன்தோல் குறுக்கு முனையை மீண்டும் சறுக்கி விட முடியாது, உங்களுக்கு பாராஃபிமோசிஸ் என்று ஒரு நிலை உள்ளது. பின்வாங்கிய முன்தோல் குறுக்குவெட்டுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை துண்டிக்க முடியும் என்பதால், நீங்கள் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அழைக்க வேண்டும் அல்லது மருத்துவமனைக்கு செல்ல வேண்டும்.
- ஒரு சூடான மழை எடுத்துக்கொள்வது சிக்கலை சரிசெய்ய போதுமான அளவு முன்தோல் குறுக்கம் நீட்டிக்கக்கூடும், ஆனால் முன்தோல் குறுக்கத்தை மீண்டும் கடுமையாக தள்ளாமல் கவனமாக இருங்கள். நீங்கள் தோலைக் கிழிக்கலாம் அல்லது பிற சேதத்தை ஏற்படுத்தலாம்.
ஸ்மெக்மா உருவாவதைத் தவிர்க்க உங்கள் ஆண்குறியை தவறாமல் கழுவவும். ஸ்மெக்மா என்பது நுரையீரலின் கீழ் தோல் செல்களை உருவாக்குவதைத் தவிர வேறில்லை. இருப்பினும், உங்கள் முன்தோல் குறுக்கே நீங்கள் தொடர்ந்து சுத்தம் செய்யாவிட்டால், ஸ்மெக்மா ஒரு மெலிதான அமைப்பையும் விரும்பத்தகாத வாசனையையும் உருவாக்கி, தொற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கும் பாக்டீரியாக்களை வளர்க்கும்.
- பதின்வயதினரும் பெரியவர்களும் தங்கள் முன்தோல் குறுகலில் லேசான சோப்புடன் சுத்தம் செய்ய வேண்டும், ஒவ்வொரு முறையும் அவர்கள் குளிக்கும் போது அல்லது குளிக்கும்போது தண்ணீரை துவைக்க வேண்டும்.
- வீக்கம் அல்லது வெளியேற்றம் இல்லாவிட்டால் இளைய குழந்தைகள் பொதுவாக ஸ்மெக்மா கட்டமைப்பைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டியதில்லை. இந்த வழக்கில், ஒரு மருத்துவரை அணுகவும்.
சிவத்தல் அல்லது வீக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க மேற்பூச்சு மருந்துகளைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் நுரையீரலின் கீழ், உங்கள் ஆண்குறியின் நுனியில் அல்லது இரு பகுதிகளிலும் நீங்கள் சிவத்தல் மற்றும் / அல்லது வீக்கத்தை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்றால், ஒரு ஈஸ்ட் தொற்று குற்றவாளியாக இருக்கலாம். ஒரு சில வாரங்களுக்குள் சிக்கல் தீர்க்கப்படுகிறதா என்பதைப் பார்க்க, அந்தப் பகுதிக்கு (தயாரிப்பு திசைகளின்படி) ஒரு பூஞ்சை எதிர்ப்பு களிம்பைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- ஓவர்-தி-கவுண்டர் பூஞ்சை எதிர்ப்பு களிம்புகள் உதவாவிட்டால், அல்லது அந்த பகுதி அதிக வலி, வீக்கம் அல்லது வீக்கமாகிவிட்டால், உங்கள் மருத்துவரைப் பாருங்கள்.