உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 2 இன் முறை 1: உங்கள் தனிமையைப் புரிந்துகொள்வது
• முறை 2 இன் 2: உங்கள் தனிமையை சமாளித்தல்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

சமூக கூச்சம் மற்றும் வேண்டுமென்றே கைவிடுதல் உள்ளிட்ட பல காரணங்களுக்காக மக்கள் தனிமையாக உணர்கிறார்கள். எல்லோரும் தனிமையை அனுபவிக்கிறார்கள். அதிர்ஷ்டவசமாக, இதை சமாளிக்க பல வழிகள் உள்ளன.

அடியெடுத்து வைக்க

2 இன் முறை 1: உங்கள் தனிமையைப் புரிந்துகொள்வது

1. எல்லோரும் சில நேரங்களில் தனிமையில் இருப்பதை உணருங்கள். உங்களிடம் ஏதோ தவறு இருப்பதாக அர்த்தமல்ல. மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் பெரிய மாற்றங்களின் போது தனிமையை குறிப்பாக உணர்கிறார்கள், குறிப்பாக முன்னேற்றத்தைக் கொண்டுவர வேண்டிய மாற்றங்கள். உங்களுக்காக புதிய மாற்று வழிகளையும் வழிகளையும் ஆராய்ந்து கொண்டிருக்கும்போது நீங்கள் மாறினால், உங்கள் புதிய ஆர்வங்களையும் எண்ணங்களையும் பகிர்ந்து கொள்ள மக்களைத் தேடுவதில் நீங்கள் தனிமையாக இருப்பீர்கள் என்பதில் சந்தேகமில்லை.
2. தனிமையும் தனியாக இருப்பதும் வேறுபடுங்கள். நீங்கள் தனியாக இருப்பதில் திருப்தி இல்லாதபோது தனிமை. நீங்கள் சொந்தமாக இருக்க திருப்தி அடையும்போது தனியாக இருப்பதுதான். நீங்கள் மற்றவர்களுடன் இருக்க விரும்பினால் நீங்கள் தனியாக இல்லை. நீங்கள் இணைக்க மற்றும் நட்பு கொள்ளக்கூடிய நபர்கள் உள்ளனர்.
3. ஆன்லைன் சமூகத்தில் சேரவும். இது சில நேரங்களில் உதவக்கூடும். உங்கள் எண்ணங்களையும் அனுபவங்களையும் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள் அல்லது ஒத்த சூழ்நிலைகளில் இருப்பவர்களின் கேள்விகளைக் கேளுங்கள். ஆன்லைன் மன்றங்கள் பெரும்பாலும் உங்களுக்கும் உதவும்போது மற்றவர்களுக்கு உதவ அனுமதிக்கின்றன. எந்த செலவுமின்றி அரட்டை மூலம் உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவை வழங்கும் ES அறக்கட்டளையையும் பாருங்கள்.
   • நீங்கள் ஆன்லைனில் இருக்கும்போது பாதுகாப்பாக இருங்கள். எல்லோரும் அவர்கள் யார் என்று சொல்லவில்லை, வேட்டையாடுபவர்கள் தனிமையில் வாழ்கிறார்கள்.

முறை 2 இன் 2: உங்கள் தனிமையை சமாளித்தல்

1. உங்களுக்குத் தெரிந்தவர்களை அழைக்கவும் அல்லது சந்திக்கவும். அவர்கள் இப்போது நீங்கள் நேரத்தை செலவிட விரும்பவில்லை என்றாலும், மனித தொடர்பு வைத்திருப்பது புதிய இணைப்புகளை உருவாக்குவதை எளிதாக்கும். இதில் உங்கள் அம்மாவும் டெலியில் இருக்கும் ஆணும் அடங்குவர்.
   • பேச்சை விட அதிகம் கேளுங்கள். உங்களைப் பற்றி முடிவில்லாமல் பேசுவதை விட, மக்களைக் கேட்பதும் கேட்பதும் உங்கள் தொடர்புகளை பலப்படுத்தும்.
   • உங்கள் இருக்கும் உறவுகளை தீர்த்துக் கொள்ளாதீர்கள், அவை அனைத்தும் இப்போது உங்களிடம் உள்ளன.
2. நடவடிக்கைகளில் பங்கேற்கவும். ஒரு விளையாட்டுக் கழகத்தில் சேரவும் அல்லது ஒரு பாடநெறிக்கு பதிவு செய்யவும். உங்கள் சமூகத்தில் தன்னார்வத் தொண்டு செய்யுங்கள். நீங்கள் மிகவும் கூச்ச சுபாவமுள்ளவராக இருந்தால், நீங்கள் ஆன்லைனில் செல்ல வேண்டியிருந்தாலும் கூட, ஒரு சமூக கவலைக் குழுவைத் தேடுங்கள். உங்கள் பகுதியில் உள்ள செயல்பாடுகளுக்கு கிரெய்க்ஸ்லிஸ்ட் அல்லது உள்ளூர் செய்தி தளங்களை சரிபார்க்கவும்.
   • நண்பர்களை உருவாக்குவது அல்லது மக்களைச் சந்திப்பது என்ற ஒரே நோக்கத்துடன் நடவடிக்கைகளில் பங்கேற்க வேண்டாம். எந்த எதிர்பார்ப்பும் இல்லாமல் செல்ல முயற்சி செய்யுங்கள், என்ன நடந்தாலும் வேடிக்கையாக இருங்கள். உங்களுக்கு ஆர்வமுள்ள மற்றும் புத்தகக் கழகங்கள், தேவாலயக் குழுக்கள், அரசியல் பிரச்சாரங்கள், இசை நிகழ்ச்சிகள் மற்றும் கலை கண்காட்சிகள் போன்ற நபர்களின் குழுக்களுடன் தொடர்புடைய செயல்களைத் தேடுங்கள்.
3. சமூக உறவுகளில் முன்முயற்சி எடுக்க உங்களை சவால் விடுங்கள். மக்கள் உங்களிடம் வருவார்கள் என்று காத்திருக்க வேண்டாம் - மக்களை நீங்களே அணுகவும். அந்த நபரிடம் அரட்டை அடிக்க வேண்டுமா அல்லது காபி சாப்பிட வேண்டுமா என்று கேளுங்கள். மற்றவர்கள் எப்போதாவது செய்தால், அவர்கள் உங்களிடம் ஆர்வம் காட்டத் தொடங்குவதற்கு முன்பு நீங்கள் எப்போதும் அவர்களிடம் ஆர்வம் காட்ட வேண்டும்.
   • நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், நீங்கள் வேறொருவரின் வாழ்க்கையில் உங்களுக்காக ஒரு இடத்தை உருவாக்க முயற்சிக்கிறீர்கள், எனவே கவனத்துடன் இருங்கள். காண்பிப்பதன் மூலம் நீங்கள் உடனடியாக நண்பர்களை வெல்வீர்கள் என்று நினைக்க வேண்டாம். இது ஒரு நீண்ட, கடினமான செயல்முறையாக இருக்கலாம், நீங்கள் சந்திக்கும் பெரும்பாலானோருக்கு ஏற்கனவே சொந்த நண்பர்கள் மற்றும் வாழ்க்கை உள்ளது.
4. உங்கள் குடும்பத்துடன் நேரத்தை செலவிடுங்கள். குடும்ப உறுப்பினருடன் உங்களிடம் சிறந்த வரலாறு இல்லையென்றாலும், அவர்கள் உங்களை அழைப்பிற்கு அழைத்துச் செல்வதற்கான வாய்ப்புகள் உள்ளன. நீங்கள் நண்பர்களைப் பகிரலாம் மற்றும் புதிய நபர்களை ஒன்றாக சந்திக்கலாம்.இது பொதுவில் தனியாக இருப்பது போன்ற மோசமான உணர்வைக் குறைக்கும்.
5. உங்களை சுவர் செய்ய அனுமதிக்காதீர்கள். நீங்கள் மட்டும் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதில் தொடர்ந்து வசிப்பதற்குப் பதிலாக, உங்கள் எண்ணங்களைத் தவிர்ப்பதற்கு எதை வேண்டுமானாலும் செய்யுங்கள். நடந்து செல்லுங்கள், பைக் சவாரி செய்யுங்கள் அல்லது புத்தகத்தைப் படியுங்கள். செயல்பாடுகள் மற்றும் பொழுதுபோக்குகளைக் கண்டறியவும், புதிய விஷயங்களை முயற்சிக்க பயப்பட வேண்டாம். அனுபவத்தைக் கொண்டிருப்பது, நீங்கள் அதிக சமூக சூழ்நிலைகளில் (அதாவது அதிகமானவர்களுடன் பேசுவது) பதிலளிக்கக்கூடிய ஒரு அடித்தளத்தை அளிக்கிறது, மேலும் மற்றவர்களுக்கு ஆர்வமாக இருக்கும் உரையாடல்களைத் தொடங்கவும்.
   • உங்களை பிஸியாக வைத்திருங்கள். அதிக ஓய்வு நேரம் இருப்பது தனிமையின் உணர்வுகளை ஏற்படுத்துகிறது. உங்களை வேலை அல்லது சாராத செயல்களில் ஈடுபடுங்கள்.
6. சமூக நடவடிக்கைகளில் நீங்களே ஈடுபடுங்கள். பல முறை நீங்கள் காணாமல் போன பங்குதாரர் அல்லது நண்பர் அல்ல, ஆனால் நீங்கள் பகிர்ந்து கொண்ட செயல்பாடுகள் மற்றும் பொழுதுபோக்குகள். ஒரு தேதிக்கு உங்களை வெளியே அழைத்துச் செல்லுங்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு தேதியில் இரவு உணவிற்காக அல்லது திரைப்படங்களுக்கு வெளியே சென்றிருந்தால், உங்களை ஒரு திரைப்படம் அல்லது ஒரு நல்ல உணவகத்திற்கு அழைத்துச் செல்லுங்கள். நீங்கள் வேறொருவருடன் பழகிய விஷயங்களை நீங்களே செய்வது முதலில் கடினமாகத் தோன்றினாலும், இது உங்களைத் தடுக்க வேண்டாம். தனியாக இருப்பது, தனியாக விஷயங்களைச் செய்வது விசித்திரமல்ல! நீங்கள் ஏன் இந்த விஷயங்களைச் செய்தீர்கள் என்பதை நினைவில் வைத்தவுடன், நீங்கள் மீண்டும் செயல்பாட்டை அனுபவிக்க முடியும்.
   • நீங்கள் இரவு உணவிற்கு அல்லது ஒரு கப் காபிக்கு மட்டும் வெளியே செல்லும்போது ஒரு புத்தகம், பத்திரிகை அல்லது நாட்குறிப்பை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லுங்கள், இதன் மூலம் நீங்கள் வழக்கமாக உரையாடும்போது உங்களை ரசிக்க முடியும். "தங்களுக்கு நேரம் ஒதுக்குதல்" என்ற நோக்கத்திற்காக மக்கள் சொந்தமாக வெளியே செல்கிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் தனியாக உட்கார்ந்து உங்களுக்கு நண்பர்கள் இல்லை என்று கருதுவதால் மக்கள் உங்களைப் பார்ப்பார்கள் என்று அல்ல.
7. செல்லப்பிராணியைப் பெறுவதைக் கவனியுங்கள். நீங்கள் உண்மையிலேயே தோழமை இல்லாமல் போராடுகிறீர்களானால், உங்கள் உள்ளூர் விலங்கு தங்குமிடத்திலிருந்து ஒரு நாய் அல்லது பூனையைத் தத்தெடுப்பதைக் கவனியுங்கள். செல்லப்பிராணிகள் வளர்ப்பு பல நூற்றாண்டுகளாக குடும்பத் தோழர்களாக இருந்து வருகிறது, மேலும் ஒரு விலங்கின் நம்பிக்கையையும் பாசத்தையும் பெறுவது ஆழ்ந்த பலனளிக்கும் அனுபவமாக இருக்கும்.
   • பொறுப்பான செல்ல உரிமையாளராக இருங்கள். உங்கள் செல்லப்பிராணியை கவனித்துக்கொள்வது அல்லது நடுநிலையானது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் செல்லப்பிராணியை கவனித்துக்கொள்வதற்கான அன்றாட பணிகளை நீங்கள் செய்ய விரும்பினால் மட்டுமே ஒரு செல்லப்பிராணியை உங்கள் வாழ்க்கையில் கொண்டு வருவதை கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.
8. இனிமையான நிறுவனமாக இருங்கள். வேடிக்கையான நிறுவனத்தை வழங்குவதன் மூலம் மக்களை ஈர்க்கவும். விமர்சிப்பதற்குப் பதிலாக முகஸ்துதி செய்யுங்கள். ஒரு சாதாரண பதிலுக்காக, மற்றவர்களின் தலைமுடி, உடைகள் அல்லது பழக்கவழக்கங்களைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம். அவர்கள் அதைப் பற்றி எதுவும் செய்ய முடியாவிட்டால், அவர்களின் சட்டையில் உள்ள சிறிய கறையை அவர்கள் நினைவூட்ட வேண்டிய அவசியமில்லை. அவர்களின் ஸ்வெட்டர் குளிர்ச்சியாக இருப்பதாக நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள் அல்லது அவர்களின் கட்டுரையைப் படித்தீர்கள் என்று அவர்கள் கேட்க வேண்டும். இதை ஒரு பெரிய விஷயமாக மாற்ற வேண்டாம், நீங்கள் ஏதாவது விரும்பினால் அதை சாதாரணமாகக் குறிப்பிடவும். பனியை உடைக்க இது ஒரு சிறந்த வழியாகும், மேலும் காலப்போக்கில் நீங்கள் அவர்களை விமர்சிக்க மாட்டீர்கள் என்பதை மக்கள் புரிந்துகொள்வதால் படிப்படியாக நம்பிக்கையை உருவாக்குகிறது.
9. நீங்கள் இன்னும் உடற்பயிற்சி செய்யவில்லை என்றால், தொடங்கவும், உடற்பயிற்சி கூடத்தில் சேரவும். உங்கள் சுய முன்னேற்றத்தில் பணியாற்ற இது உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு நல்ல நேரம்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• உங்களுடன் மகிழ்ச்சியாக இருக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் உங்களை நேசிக்கும்போது அல்லது உங்களைப் போலவே உங்களைப் போலவே, இதை நீங்கள் கதிர்வீச்சு செய்கிறீர்கள். மக்கள் மகிழ்ச்சியுடன், நம்பிக்கையுடன் இருப்பவர்களுடன் நேரத்தை செலவிட விரும்புகிறார்கள்.
• நேர்மறையான மனநிலையையும் வளிமண்டலத்தையும் உருவாக்குங்கள். தனிமை என்பது புதிதாக ஒன்றை முயற்சிக்க, ஓய்வெடுக்க அல்லது உங்கள் படைப்பாற்றலை வளர்ப்பதற்கான சிறந்த நேரம் என்பதை உணருங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மிகவும் பிரபலமான சில நபர்கள் தனியாக நிறைய நேரம் செலவிடுகிறார்கள்.
• உங்களைப் பற்றி பேசும்போது, ​​தனிப்பட்ட முறையில் பேச வேண்டாம். இது மக்களை பயமுறுத்துகிறது மற்றும் உங்களை மோசமாக நடத்த வழிவகுக்கும். உங்கள் செல்லப்பிராணியைப் பற்றிய கதைகளைச் சொல்வது மிகவும் தனிப்பட்டதல்ல. இது விலங்குகளை நேசிக்கும் அனைவருடனும் குறிப்பாக உங்கள் பூனை (அல்லது நாய்) நேசிப்பவர்களுடனும் தொடர்புகளைத் திறக்கிறது.
• தெளிவற்ற அறிமுகமானவர்கள் நீங்கள் நம்பக்கூடிய ஆழ்ந்த நண்பர்களாக இருப்பார்கள் என்று எதிர்பார்க்க வேண்டாம். அந்த நம்பிக்கையை படிப்படியாக உருவாக்கி, அதை அப்படியே ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். நிறைய அறிமுகமானவர்கள், விஷயங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ள நீங்கள் விரும்பும் சில நண்பர்கள் மற்றும் உங்கள் தனிப்பட்ட விஷயங்களுடன் நீங்கள் நம்பும் மிகச் சிறிய, நெருக்கமான நண்பர்களின் வட்டம் ஆகியவற்றில் தவறில்லை. உங்கள் தொடர்புகளை தொடர்ச்சியான வட்ட வட்டங்களாக நினைத்துப் பாருங்கள்.
• நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் சுய விழிப்புடன் இருப்பதற்கான காரணம் எல்லோரும் சுய விழிப்புடன் இருப்பதால் தான். உங்கள் தவறுகளில் மக்கள் கவனம் செலுத்தவில்லை - அதற்கு பதிலாக, அவர்கள் தங்கள் சொந்த தவறுகளில் அதிக கவனம் செலுத்துவதற்கான வாய்ப்புகள் உள்ளன.
• தியானிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள், இதன்மூலம் மனிதர்களைத் தவிர வேறு மூலங்களால் நீங்கள் உணர்ச்சிவசப்பட்டு நேசிக்கப்படுவதையும் அனுபவிப்பதையும் அனுபவிக்க முடியும்.
• ஒருவர் "கூட்டத்தில் தனிமையாக" இருக்க முடியும் என்பதை உணருங்கள். நீங்கள் நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் மற்றும் அறிமுகமானவர்களைக் கொண்டிருக்கலாம், இன்னும் தனிமையாக உணரலாம். சிலருக்கு அவர்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுடன் இணைவது கடினம். இந்த வழக்கில், வெளிப்புற ஆலோசனை உதவும்.
• வழக்கமான நடைமுறைகளில் சிக்கிக்கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். வழக்கமானவை உங்களை தன்னியக்க பைலட்டில் செல்ல அனுமதிக்கின்றன, இதனால் "என்னவாக இருக்கக்கூடும்" என்று பகல் கனவு காண்கிறீர்கள். மேலும் மோசமானது, உங்கள் நடைமுறைகளுடன் நீங்கள் வசதியாக இருப்பதால் நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் அந்த பகற்கனவுகளில் விரைவில் செயல்பட மாட்டீர்கள். விஷயங்களை அசைத்துப் பாருங்கள்!
• நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்களை விட தனிமையில் இருக்கும் வேறொருவரை அணுகுவது நீங்கள் நினைப்பதை விட அதிக மகிழ்ச்சியைத் தரும்.
• உங்களைப் பற்றிக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் தலைமுடியைச் செய்ய ஸ்பா அல்லது அழகு நிபுணரிடம் செல்லுங்கள்.
• இலக்கியங்களைப் படித்து அருங்காட்சியகங்கள் / நாடகம் / நடனம் ஆகியவற்றிற்குச் செல்லுங்கள். கலை உங்களைத் தொடுகிறது.
• இந்த தனிமையை நீங்கள் சவால் செய்யலாம் மற்றும் கிதார் வரைவதற்கு அல்லது வாசிப்பதைக் கற்றுக்கொள்வது போன்ற புதிய விஷயங்களை முயற்சிக்க அல்லது கற்றுக்கொள்ள ஒரு உந்துதலாக இதை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள். அது உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும்.
• மென்மையான, அமைதியான இசையைக் கேளுங்கள், ஆனால் மிகவும் வருத்தமாக இல்லை. உங்கள் வாழ்க்கையில் நடந்த வேடிக்கையான விஷயங்களைப் பற்றி நீங்கள் விளையாடலாம் அல்லது உருவாக்கலாம் அல்லது சிந்திக்கலாம்.
• தனிமை நடவடிக்கைகளை அனுபவிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஏற்கனவே நல்ல நேரத்தை அனுபவித்து வருகிறீர்கள் என்றால், இதில் ஈடுபட விரும்பும் நபர்களையும் இது ஈர்க்கிறது. அது ஒருபோதும் தோல்வியடையாது - நீங்கள் தனியாக இருக்க விரும்பும் போது மக்கள் உங்களிடம் வந்து உங்களுடன் பேசுவார்கள்!
• மத நம்பிக்கைகள் உள்ளவர்களுக்கு, உங்கள் விசுவாசமுள்ளவர்களுடன் நட்பைக் கவனியுங்கள். பெரும்பாலான தேவாலயங்கள் ஒருவிதமான வழக்கமான சந்திப்பைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். உங்கள் தேவாலயத்தில் இது இல்லையென்றால், உங்களுடையதைத் தொடங்கலாம்.
• நீங்கள் பள்ளி அல்லது கல்லூரியில் இருந்தால், உங்கள் வகுப்புகளில் ஒரு விருந்து அல்லது புதிய நபர்களுடன் சந்திப்பதைக் கவனியுங்கள். புதிய நபர்களைச் சந்திக்க இது ஒரு சிறந்த வழியாகும்!
• சில நேரங்களில் உங்களை வெளியே கொண்டு வருபவர் நீங்கள் தான். நீங்கள் ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு கடினமான தருணங்களை கடந்து செல்ல வேண்டியிருந்தாலும், உங்களை அத்தகைய நபராக இருக்க வேண்டாம். வெளியே செல்லவும், பிடிக்கவும், மக்களைச் சந்திக்கவும், புதிய விஷயங்களை முயற்சிக்கவும் சிறந்த வாய்ப்பு. மற்றவர்கள் உங்களை நேசிக்கும்படி உங்களை நேசிக்கவும்.
• யாரையாவது அழைக்கவும் அல்லது குறுஞ்செய்தி அனுப்பவும். உங்களுக்காக யாரோ ஒருவர் இருப்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

எச்சரிக்கைகள்

• நீங்கள் தனிமையாக உணர்ந்தால், பேஸ்புக் மற்றும் ட்விட்டர் போன்ற சமூக ஊடக வலைத்தளங்களிலிருந்து ஓய்வு எடுப்பதைக் கவனியுங்கள் - அவை உங்கள் சமூக உறவுகளுக்கு உதவாது. இந்த தளங்களில் மக்கள் சில நேரங்களில் கொடூரமாக இருக்க முடியாது என்பது மட்டுமல்லாமல், மற்றவர்கள் தங்கள் நிலையை வேடிக்கையான செயல்பாடுகளுடன் புதுப்பிப்பதைப் பார்ப்பது உங்களை இன்னும் மோசமாக உணரக்கூடும். அதற்கு பதிலாக, வெளியே ஏதாவது செய்ய முயற்சிக்கவும். ஒரு நீண்ட நடைப்பயிற்சி, அல்லது உங்கள் நாயுடன் விளையாடுங்கள், அல்லது ஒரு சகோதரி அல்லது சகோதரருடன் சிறிது நேரம் செலவிடலாம்.
• தனிமை என்பது வழிபாட்டு முறைகள், கும்பல்கள் மற்றும் பிற குழுக்கள் பாதிக்கப்படக்கூடியவர்களைப் பயன்படுத்தி, அவற்றை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் ஒரு நிலை. கவனமாக இருங்கள், நீங்கள் சேர்கிறீர்கள் என்று நீங்கள் நினைக்கும் ஒரு குழுவைப் பற்றி மற்றவர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள் என்பதைக் கேளுங்கள்.
• ஒரு சமூக சந்திப்பு புள்ளியாக ஆன்லைன் தகவல்தொடர்புகளை அதிகம் நம்பியிருப்பது போதை மற்றும் அதிக சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். உங்கள் பகுதியிலிருந்து ஒத்த ஆர்வமுள்ளவர்களைச் சந்திக்க ஒரு கருவியாக இதைப் பயன்படுத்தவும், மேலும் உங்கள் ஆன்லைன் நண்பர்களைச் சந்திக்க எதை வேண்டுமானாலும் செய்யுங்கள். பரஸ்பர நலன்களை வரிசைப்படுத்த இது ஒரு நல்ல வடிப்பானாக இருக்கலாம், ஆனால் ஆன்லைனில் இருப்பதால் மக்கள் நேரில் ஒரே மாதிரியாக இருப்பார்கள் என்று எதிர்பார்க்க வேண்டாம்.
• மோசமான நபர்களை மோசமான குழுக்களில் காணலாம். நல்ல குழுக்களில் நல்லவர்களைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
• தனிமையின் தொடர்ச்சியான உணர்வு உங்களுக்கு இருந்தால், மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். இது மனச்சோர்வின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.