உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 2 இன் முறை 1: இடத்திலேயே எதிர்மறை நபர்களுடன் கையாள்வது
• 2 இன் முறை 2: நீண்ட காலத்திற்கு எதிர்மறை நபர்களுடன் கையாள்வது
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

ஒவ்வொருவருக்கும் ஒரு நண்பர் அல்லது சக ஊழியர் இருக்கிறார், அவர் எல்லா சக்தியையும் உறிஞ்சி, உலகம் அவருக்கு / அவளுக்கு எதிராக மாறும் அனைத்து வழிகளையும் பற்றி புகார் கூறுகிறார். துரதிர்ஷ்டவசமாக, உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் பல எதிர்மறை நபர்களுடன் நீங்கள் சமாளிக்க வேண்டியிருக்கும். எதிர்மறை எண்ணங்கள் உங்கள் தனிப்பட்ட நல்வாழ்வை பாதிக்கலாம், எனவே அவற்றைத் தவிர்ப்பது முக்கியம். அதிர்ஷ்டவசமாக, எதிர்மறை நபர்களைக் கையாள பல வழிகள் உள்ளன.

அடியெடுத்து வைக்க

2 இன் முறை 1: இடத்திலேயே எதிர்மறை நபர்களுடன் கையாள்வது

1. நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் அவரை உற்சாகப்படுத்தவோ, அவரது பிரச்சினைகளை சரிசெய்யவோ அல்லது ஒரு தீர்வை வழங்கவோ தேவையில்லை. அவருக்காக நீங்கள் விஷயங்களை மாற்ற முயற்சிப்பது பாராட்டத்தக்கது. இருப்பினும், நீங்கள் வெற்றிபெற முடியாமல் போகலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், அது உண்மையில் உங்கள் வேலை அல்ல.
   • எதிர்மறையான நபர்களைக் கையாள்வதற்கான சில நேரங்களில் நீங்கள் நேர்மறையாக இருப்பது மற்றும் அவர்களின் எதிர்மறையை புறக்கணிப்பதே சிறந்த வழியாகும்.
   • கோரப்படாத ஆலோசனை அரிதாகவே ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறது. உங்கள் யோசனைகளை அவர்கள் கேட்க விரும்புகிறார்கள் என்று நபர் உங்களுக்குச் சொல்ல காத்திருங்கள்.
   • ஒரு நபர் எதிர்மறையான நிலையில் இருப்பதற்கு சில நேரங்களில் ஒரு நல்ல காரணம் இருக்கிறது; அவர்களின் நிலைமையை மதிக்கவும். மோசமான மனநிலையில் ஒருவரை எரிச்சலூட்டுவதற்கான சிறந்த வழி, அவர்கள் இருக்கக்கூடாது என்று சொல்வதே. அது உண்மையாக இருக்கும்போது, ​​அது பெரிதும் உதவாது.
   • நேர்மறையாக இருப்பதற்கு ஒரு சிறந்த எடுத்துக்காட்டு. சில நேரங்களில் மிகச் சிறந்த விஷயம் நேர்மறையான நிலைப்பாட்டை எடுப்பதுதான். நேர்மறையாக இருப்பது மற்றும் நம்பிக்கையற்ற ஒரு கடலில் தங்கியிருப்பது ஒரு விளைவை ஏற்படுத்தும்.
2. ஆதரவை வழங்குதல். எதிர்மறையான ஒருவரை நீங்கள் முதன்முதலில் சந்திக்கும்போது, ​​கேட்கும் மற்றும் கருணையுள்ள காதுகளை வழங்குங்கள். தேவைப்படும்போது உதவ முயற்சி செய்யுங்கள். எல்லோருக்கும் ஒரு மோசமான நாள் அல்லது அவ்வப்போது சில உதவிகளைப் பயன்படுத்தலாம். உதவி தேவைப்படும் நண்பரைத் தீர்ப்பதற்கு நீங்கள் விரைவாக இருக்கக்கூடாது.
   • நபர் எல்லா நேரத்திலும் ஒரே எதிர்மறை தலைப்புகளைக் கொண்டுவந்தால், அவர்களுடன் இணைந்த பிறகு நீங்கள் உணர்ச்சிவசப்படுவதை உணரக்கூடும், எனவே அவர்கள் எதிர்மறை மொழியை அதிகமாகப் பயன்படுத்தினால் (என்னால் முடியாது, என்னால் முடியாது, நான் வெறுக்கிறேன், போன்றவை .), அவரை / அவளை எதிர்மறையிலிருந்து விடுவிப்பதற்கான நேரம் இது.
3. உங்களை அதில் இழுத்துச் செல்ல வேண்டாம். நீங்கள் ஒரு எதிர்மறை நபரை எதிர்கொள்ளும்போது எதிர்மறையின் சுழலில் சிக்குவது மிகவும் எளிதானது. அந்த எண்ணங்களுடன் செல்ல வேண்டாம் என்று தேர்ந்தெடுப்பது நீங்கள் மற்ற நபரை புறக்கணிப்பதாக அர்த்தமல்ல, ஆனால் நீங்கள் ஒரு உணர்ச்சி தூரத்தை பராமரிக்கிறீர்கள்.
   • நபர் ஏன் எதிர்மறையாக இருக்கக்கூடாது என்று வாதிடுவதைத் தவிர்க்கவும். எதிர்மறை நபர்களை மாற்ற முயற்சிக்கும்போது, ​​அந்த நபர் ஏன் இருக்கக்கூடாது என்பதை அவர்களுக்கு நம்ப வைக்க முயற்சிப்பது முதல் உள்ளுணர்வு. துரதிர்ஷ்டவசமாக, இது பொதுவாக வேலை செய்யாது. எதிர்மறை நபர்களுக்கு பெரும்பாலும் நிறைய பகுத்தறிவு காரணங்கள் உள்ளன, பொதுவாக அவர்களை அங்கேயே வைத்திருக்க நிறைய பாதுகாப்பு இருக்கும். நீங்கள் அதில் நிறைய நேரத்தையும் முயற்சியையும் செலவிடுவீர்கள், மேலும் எதிர்மறை சுழலில் நீங்களே இழுக்கப்படுவீர்கள்.
   • எதிர்மறை மக்கள் அதை மிகைப்படுத்தி, அவர்களின் எதிர்மறையில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள், நேர்மறையை புறக்கணிக்கிறார்கள்.அவை எதிர்மறையானவை என்பதைக் காண முயற்சிப்பதற்குப் பதிலாக (இது வழக்கமாக வாதங்களுக்கு மட்டுமே வழிவகுக்கிறது, மேலும் முழு உலகமும் தங்களுக்கு எதிரானது என்ற கருத்தை வலுப்படுத்த முடியும்), அர்த்தமற்ற பதில்களைக் கொடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள், அவை அவற்றின் எதிர்மறையை ஊக்குவிக்கவோ ஊக்குவிக்கவோ இல்லை. கண்டனம் செய்யுங்கள்.
     • "சரி" அல்லது "ஆஹா" இதற்கு இரண்டு எடுத்துக்காட்டுகள்.
     • உங்கள் சொந்த நேர்மறையான கண்ணோட்டத்துடன் நீங்கள் தொடரலாம், ஆனால் அந்த நபருடன் முரண்பட முயற்சிக்காதீர்கள்: "எனக்கு புரிகிறது. வாடிக்கையாளர்கள் நன்றியற்றவர்களாகத் தோன்றும்போது இது மிகவும் கடினம். நான் அதை தனிப்பட்ட முறையில் எடுக்க முயற்சிக்கிறேன். ""
4. பாராட்டு விசாரணையை பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். மற்ற நபர் சில நிகழ்வுகள் அல்லது தலைப்புகளைப் பற்றி மட்டுமே எதிர்மறையாக இருந்தால், "பாராட்டு விசாரணை" என்ற நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி அவர்களுடன் உரையாடலாம். எதிர்காலத்தை இன்னும் கொஞ்சம் சாதகமாகக் காண மற்றவர்களுக்கு உதவ கேள்விகளைக் கேட்கும் செயல்முறை இது. அவர் / அவள் கடந்த கால நிகழ்வைப் பற்றி புகார் செய்தால், நீங்கள் கேள்விகளைக் கேட்கலாம், இதனால் அவர் / அவள் அனுபவத்தின் நேர்மறையான அம்சங்களில் அதிக கவனம் செலுத்துகிறார், அல்லது எதிர்காலத்தைப் பற்றிய கேள்விகளைக் கேட்பதன் மூலம்.
   • இந்த கேள்விகளில், "அடுத்த முறை என்ன நடக்கும் என்று நீங்கள் நம்புகிறீர்கள்?" அல்லது "அந்த அனுபவத்தைப் பற்றி என்ன நேர்மறை இருந்தது?"
   • இந்த கேள்விகள் எதிர்காலம் எவ்வாறு பிரகாசமாக இருக்கும், அதை எவ்வாறு அடைவது என்பது பற்றிய கதைக்கு வழிவகுக்கும்.
5. உரையாடலை ஒரு குறிப்பிட்ட திசையில் அனுப்புங்கள். பாராட்டுக்குரிய விசாரணை செயல்படுவதாகத் தெரியவில்லை எனில், உரையாடலை இன்னும் அப்பாவியாக மாற்ற முயற்சிக்கவும்.
   • உதாரணமாக, "உங்கள் சக ஊழியரிடம் நீங்கள் கோபமாக இருப்பதை நான் புரிந்துகொள்கிறேன். அது உங்களுக்கு மிகவும் எரிச்சலூட்டியிருக்க வேண்டும். ஆனால் என்னிடம் சொல்லுங்கள், இந்த வார இறுதியில் நீங்கள் என்ன செய்யப் போகிறீர்கள்?" அல்லது "ஆஹா, அது ஒரு சோதனையாகத் தெரிகிறது ... ஏய், நீங்கள் இன்னும் அந்த புதிய ஆவணப்படத்தைப் பார்த்தீர்களா?"
6. எதிர்மறை கவலையை உடைக்க முயற்சிக்கவும். கவலைப்படுவது (ஒரே எதிர்மறை எண்ணங்களை மீண்டும் மீண்டும் கொண்டிருப்பது) எதிர்மறையை மட்டுமே வலுப்படுத்துகிறது. இது அதிக அளவு மன அழுத்தத்துடன் தொடர்புடையது. மற்ற நபர் கவலைப்பட விரும்பினால், வேறு எதையாவது கவனம் செலுத்த அனுமதிப்பதன் மூலம் நீங்கள் சுழல் உடைக்க முயற்சி செய்யலாம்.
   • உரையாடலை இயக்குவது என்பது அதே கருப்பொருளுக்குள் மற்ற நபரை மிகவும் சுவாரஸ்யமான தலைப்புக்கு இட்டுச்செல்ல முயற்சிப்பதைக் குறிக்கலாம், எதிர்மறையான கவலையைத் தணிக்க தலைப்பை முழுவதுமாக மாற்ற முயற்சிக்க விரும்பலாம். நபர் வேலையைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார் என்றால், அவர்களுக்கு பிடித்த நிகழ்ச்சி, செல்லப்பிராணி அல்லது வேறு எதையும் பற்றி பேசுங்கள், இது மிகவும் நேர்மறையான உரையாடலைத் தூண்ட உதவும்.
7. அவர் / அவள் எவ்வாறு கட்டுப்பாட்டை மீட்டெடுக்க முடியும் என்பதைப் பார்க்க மற்ற நபருக்கு உதவுங்கள். எதிர்மறை மக்கள் பெரும்பாலும் தங்களை விட வெளிப்புற காரணிகளை குறை கூறுகிறார்கள். வெளிப்புறக் காரணிகளில் தங்கள் பிரச்சினைகளை குறை கூறும் நபர்கள் பொதுவாக வேறுபட்ட கண்ணோட்டத்தைக் கொண்டவர்களைக் காட்டிலும் மோசமான உணர்ச்சி நல்வாழ்வைக் கொண்டுள்ளனர். எதிர்மறை நிகழ்வுகளை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதற்கான திட்டத்தை உருவாக்க எதிர்மறை நபருக்கு உதவ முயற்சிக்கவும்.
   • எதிர்மறையான சூழ்நிலையைப் பற்றி பேசுவது ஆரோக்கியமற்ற எதிர்வினை அல்ல. நாம் அனைவரும் பிரச்சினைகளை எதிர்கொண்டு அவற்றைச் சமாளிப்பதற்கான வழிகளை உருவாக்குகிறோம். எதிர்மறை ஆற்றலை ஆக்கபூர்வமான ஒன்றாக மாற்றுவதன் மூலம் மற்ற நபருக்கு உதவ முயற்சி செய்யுங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, வேலையில் சாதகமற்ற சூழ்நிலையை மாற்றுவது குறித்து மற்றவர் என்ன செய்ய முடியும் என்று நீங்கள் கேட்கலாம்.
8. எதிர்மறை நிகழ்வுகளை ஏற்க மற்ற நபருக்கு உதவுங்கள். எதிர்மறையான நிகழ்வுக்கு எவ்வாறு பதிலளிப்பது என்பது குறித்து நபருடன் பேசுவதோடு மட்டுமல்லாமல், எதிர்மறை நிகழ்வுகளை ஏற்றுக்கொள்ளவும் அவர்களுக்கு உதவலாம். உதாரணமாக, வேலைக்கு தாமதமாக வந்ததற்காக ஒரு நண்பர் கண்டிக்கப்பட்டார் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். அவர் / அவள் மதிய உணவில் உங்களிடம் புகார் செய்வார், அவர் / அவள் பஸ்ஸை எடுக்க வேண்டியிருந்தது, முதலாளி அவரை / அவளை வெறுக்கிறார் என்று கேலி செய்வார். நீங்கள் பல விஷயங்களைச் சொல்லலாம், அதாவது:
   • “சரி, அந்த கண்டிப்பு ஏற்கனவே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது, இதைப் பற்றி நீங்கள் இனி எதுவும் செய்ய முடியாது. ஆனால் இனிமேல் சரியான நேரத்தில் இருப்பதன் மூலம் நீங்கள் உண்மையிலேயே உறுதியாக இருக்கிறீர்கள் என்பதை உங்கள் முதலாளிக்குக் காட்டலாம் ”.
   • “பைக்கில் ஏறுவது நல்லது அல்லவா? நீங்கள் சரியான நேரத்தில் இயங்கும் பேருந்துகளை சார்ந்து இல்லை, பின்னர் நீங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேறலாம் ".
   • "நீங்கள் இதைப் பற்றி உண்மையிலேயே வருத்தப்படுகிறீர்கள், என்னால் பார்க்க முடிகிறது. இது நடந்தது மிகவும் எரிச்சலூட்டுவதாக நான் கருதுகிறேன். காலையில் இன்னும் ஒழுங்கமைக்க உங்களுக்கு உதவி தேவைப்பட்டால், இது சரியான நேரத்தில் புறப்படுவதற்கு எனக்கு மிகவும் உதவுகிறது என்று எனக்குத் தெரியும். அதற்கு என் உதவி வேண்டும். "
9. எல்லைகளை அமைக்கவும். எதிர்மறை நபர்களுடன் பழகும்போது, ​​நீங்கள் எல்லைகளை அமைக்க வேண்டும். வேறொருவரின் எதிர்மறை உங்கள் பொறுப்பு அல்ல. அவர்கள் அதை உங்களுக்கு அதிக சுமையாக இருந்தால், நீங்கள் சிறிது தூரம் செல்ல வேண்டும்.
   • எதிர்மறை நபர் ஒரு சக ஊழியராக இருந்தால், நீங்கள் மீண்டும் வேலைக்குச் செல்ல வேண்டும் என்று கூறி கீழ்நோக்கிய சுழற்சியை உடைக்கவும். நன்றாக இருங்கள், இல்லையெனில் நீங்கள் எதிர்மறையை இன்னும் அதிகமாக்குவீர்கள்.
   • எதிர்மறை நபர் ஒரு குடும்ப உறுப்பினராக இருந்தால் (குறிப்பாக அவர்கள் ஒரே வீட்டில் வசிக்கிறார்களானால்), அவர்கள் இல்லாமல் முடிந்தவரை செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள். நூலகம் அல்லது அருகிலுள்ள காபி கடைக்குச் செல்லுங்கள் அல்லது அவர்கள் அழைக்கும் போது எப்போதும் தொலைபேசியில் பதிலளிக்க வேண்டாம்.

2 இன் முறை 2: நீண்ட காலத்திற்கு எதிர்மறை நபர்களுடன் கையாள்வது

1. எதிர்மறை நபர்களை அங்கீகரிக்கவும். நீண்ட காலத்திற்கு எதிர்மறை நபர்களுடன் பழகுவதன் ஒரு பகுதி, அவர்கள் உண்மையில் எதிர்மறையானவர்களா அல்லது மோசமான நாளைக் கொண்டிருக்கிறார்களா என்பதை தீர்மானிப்பதாகும்.
   • எதிர்மறை நபர்கள் பெரும்பாலும் அந்த வழியைப் பெறுகிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் தொடர்ந்து ஏமாற்றமடைகிறார்கள் அல்லது காயப்படுகிறார்கள், கோபத்தை ஏற்படுத்துகிறார்கள்.
   • எதிர்மறை மக்கள் பொதுவாக வெளிப்புற காரணிகளை குற்றம் சாட்டுகிறார்கள், தங்களை அல்ல. நிச்சயமாக தங்களைப் பற்றி மிகவும் எதிர்மறையாக சிந்திக்கும் நபர்களும் இருக்கிறார்கள், அது கேட்பவருக்கு சோர்வாக இருக்கும்.
2. மற்ற நபருக்கு சொற்பொழிவு செய்வதைத் தவிர்க்கவும். எதிர்மறை நபர்களுடன் நட்பு அல்லது வேலை செய்யும் உறவுகள் உங்கள் பொறுமை, நேரம் மற்றும் ஆற்றலை சோதிக்கக்கூடும், ஆனால் மற்ற நபருக்கு சொற்பொழிவு செய்யாமல் இருப்பது முக்கியம். நம்மில் மிகவும் நேர்மறையானவர்கள் கூட விமர்சனத்தை மிகவும் விரும்புவதில்லை, மேலும் ஒரு எதிர்மறையான நபர் விமர்சனத்தை ஆக்கபூர்வமான ஒன்றாகப் பார்ப்பதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் ஏற்கனவே அவருக்கு / அவளுக்கு எதிராக இருக்கிறீர்கள் என்பதற்கான சான்றாக அதைப் பார்க்கிறார்.
   • நீங்கள் அதை "தள்ளிவைக்க" முடியும் என்று நீங்கள் நினைத்தாலும், அது இறுதியில் நிலைமையை மேம்படுத்தாது. எதிர்மறையான நபரிடம் உங்கள் இதயத்தை வெளியேற்ற விரும்பினால், உங்கள் நண்பர்கள் வட்டத்தில் நீங்கள் நம்பும் வேறு ஒருவருக்கு இதைச் செய்யுங்கள்.
3. பதிலளிப்பதற்கு பதிலாக செயல்படுங்கள். உங்களுக்கும் எதிர்மறை நபருக்கும் உதவ ஒரு வழி ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலை அல்லது உரையாடலால் ஈர்க்கப்படாத நல்ல விஷயங்களைச் செய்வது. மற்றவர்களால் நிராகரிக்கப்படுவது எதிர்மறையான உலக பார்வையை வலுப்படுத்துகிறது, எனவே அவர் / அவள் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டதைக் காட்டும் ஒரு செயல் நிறைய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும்.
   • எண்ணங்களின் எதிர்மறையான சுழலில் ஏற்கனவே சிக்கியிருந்தால், மக்கள் பெறும் ஆதரவை சில சமயங்களில் எடுத்துக்கொள்ளலாம். எதிர்மறையான சூழ்நிலையால் உருவாக்கப்படாத மற்ற நபருக்கு சாதகமான ஒன்றைச் செய்யுங்கள். நீங்கள் செய்தால் மற்ற நபர் உங்களுடன் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறார் என்பதில் உங்களுக்கு அதிக செல்வாக்கு இருக்கலாம்.
   • உதாரணமாக, எதிர்மறையான சூழ்நிலையைப் பற்றி அவர் / அவள் கவலைப்படும்போது எதிர்மறையான நபரைச் சந்திக்க வேண்டியதில்லை என்று நீங்கள் எப்போதாவது சாக்குப்போக்கு கூறினால், அவர் / அவள் மோசமான மனநிலையில் இல்லாதபோது அல்லது கவலைப்படும்போது ஏதாவது வேடிக்கை செய்ய ஒப்புக்கொள்ளலாம்.
4. நேர்மறையான உள்ளடக்கத்துடன் மற்ற நபருக்கு செய்திகளை அனுப்புங்கள். நீங்கள் ஒன்றாக இருந்த ஒரு நல்ல நேரம் அல்லது ஒரு வேடிக்கையான சூழ்நிலையை அவருக்கு / அவளுக்கு நினைவூட்டுங்கள். அவர் / அவள் ஏதாவது சரியாகச் செய்ததாக நீங்கள் நினைத்தால் மற்றவரைப் பாராட்டுங்கள். யாரோ ஒருவர் அவரை / அவளைப் பற்றி சிந்திக்கிறார் என்பதை இது காட்டுகிறது, மேலும் அது அந்த நாளில் அதிக நேர்மறைக்கு பங்களிக்கும்.
   • உதாரணமாக, "என்ன ஒரு நல்ல படைப்பு. நீங்கள் செய்த ஆராய்ச்சியின் அளவு எனக்கு மிகவும் பிடித்தது."
5. ஒவ்வொரு முறையும் எதிர்பாராத விதமாக இனிமையான ஒன்றைச் செய்யுங்கள். இது வேலைகளை எடுத்துக்கொள்வதிலிருந்து நீங்கள் ஒன்றாக படுக்கையில் ஒரு திரைப்படத்தைப் பார்க்க முன்மொழிகிறது, அல்லது ஒன்றாக உலாவும். எதிர்மறையான நபருக்கு / அவளுக்கு சொற்பொழிவு செய்யாமல் நேர்மறையை வலுப்படுத்த இது ஒரு நல்ல வழியாகும், ஏனென்றால் அது எப்போதும் சிறப்பாக செயல்படாது.
6. ஒரு குழுவுடன் சந்திக்கவும். சில நேரங்களில் எதிர்மறையான நபரைக் கையாள்வதற்கான சிறந்த வழி (குறிப்பாக அவர்கள் உங்கள் நண்பர்கள் வட்டத்தைச் சேர்ந்தவர்கள் என்றால்) ஒரு முழு குழுவையும் சந்திப்பதே எதிர்மறையானது வெவ்வேறு நபர்களிடையே பரவக்கூடும். முழு குழுவும் எதிர்மறை நபருக்கு எதிராக மாறாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • குழுவில் உள்ள அனைவருக்கும் எதிர்மறை நபருக்கு சமமான பச்சாத்தாபம் இருக்கும்போது இந்த படி சிறப்பாக செயல்படுகிறது, மேலும் அதே உத்திகள் அந்த நபர் தனது / அவள் எதிர்மறையை சமாளிக்க உதவும்.
7. உங்கள் சொந்த மகிழ்ச்சிக்கு பொறுப்பாக இருங்கள். நாம் சமூக மனிதர்கள் என்பதால், நம் மகிழ்ச்சி பெரும்பாலும் மற்றவர்களுடனான உறவுகளின் தரத்தைப் பொறுத்தது. ஆனால் உங்கள் சொந்த நேர்மறை மற்றும் மகிழ்ச்சிக்கு நீங்களும் நீங்களும் மட்டுமே பொறுப்பு.
   • சூழ்நிலைகளைப் பொருட்படுத்தாமல் மகிழ்ச்சியாக இருப்பது என்பது ஒரு சூழ்நிலையை விட உங்கள் உணர்ச்சிபூர்வமான பதில்களைக் கட்டுப்படுத்துவதாகும். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் ஒரு எதிர்மறை நண்பருடன் பழகினால், அந்த நண்பரை உங்கள் சொந்த நேர்மறையை கொள்ளையடிக்க நீங்கள் அனுமதிக்கலாம், அல்லது நண்பரைச் சந்திப்பதற்கு முன்பும் பின்பும் நேர்மறையான விஷயங்களை நினைவூட்டிக் கொள்ளலாம்.
   • உங்கள் உணர்ச்சிபூர்வமான பதில்களைக் கட்டுப்படுத்துவது ஒரு தசையைப் பயிற்றுவிப்பது போன்றது. எதிர்மறையான நபருடன் பழகுவது போன்ற வெளிப்புற சூழ்நிலைகளுக்கு உங்கள் உணர்ச்சிபூர்வமான பதிலைக் கட்டுப்படுத்த நீங்கள் பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.
8. உங்கள் வாழ்க்கையில் நபரின் பங்கு பற்றி சிந்தியுங்கள். இறுதியில், சில நேரங்களில் ஒரு எதிர்மறை நபரை உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து முற்றிலுமாக வெளியேற்றுவது நல்லது. எதிர்மறையானது உங்களை அதிகமாக வீழ்த்தி, அர்த்தமுள்ள மற்றும் சமமான உறவை இனி சாத்தியமாக்காத நேரங்கள் உள்ளன.
   • ஒருவரைத் தடை செய்வதன் நன்மை தீமைகளை நீங்கள் கவனமாக எடைபோட வேண்டும். நபர் பரஸ்பர நண்பர்கள் குழுவின் பகுதியாக இருந்தால் அது மிகவும் கடினமாக இருக்கும். மற்றவர், எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு சக அல்லது பலராக இருந்தால் கூட அது சாத்தியமில்லை.
   • இந்த நபருடனான உறவில் இருந்து நீங்கள் வெளியேறுவதை நேர்மையாகப் பாருங்கள், அந்த உறவை "நன்றாகப் பயன்படுத்துவதால்" வைத்துக் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் அந்த நபர் சமீபத்திய மாதங்கள் அல்லது ஆண்டுகளில் மட்டுமே எதிர்மறையாகிவிட்டார்.
9. நபரைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து அவர்களை முற்றிலுமாக வெளியேற்ற முடியாவிட்டால், தவிர்ப்பது சிறந்த வழி. உங்களை கவனித்துக் கொள்ள நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் நேரத்தையும் சக்தியையும் நீங்கள் யாருக்கும் கடன்பட்டிருக்க மாட்டீர்கள், குறிப்பாக மற்றவர் தனது / அவள் எதிர்மறையுடன் உங்களை உறிஞ்சினால்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• பாதுகாப்பற்ற தன்மை, குறைந்த சுயமரியாதை, துஷ்பிரயோகம், விரக்தி, குறைந்த சுயமரியாதை போன்ற எதிர்மறைக்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
• எதிர்மறை நபர்கள் வாழ்க்கையின் நேர்மறையான அம்சங்களை அல்லது வாழ்க்கையின் நேர்மறையான விளைவுகளைப் பார்ப்பதில் சிரமப்படுகிறார்கள். இந்த மக்கள் தங்கள் சிந்தனையை தாங்களே சரிசெய்ய விரும்ப வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
• எதிர்மறையான கருத்துகளுக்கு பதிலளிக்க வேண்டாம். இதனுடன் ஒரு எதிர்வினையைத் தூண்ட அவர்கள் முயற்சி செய்கிறார்கள். நீங்கள் பதிலளிக்கவில்லை என்றால், அவர்களின் முயற்சிகள் தோல்வியுற்றதால் அவை நிறுத்தப்படும்.
• கண்ணியமாக இருங்கள், பொறுமையாக இருங்கள், முரட்டுத்தனமாக நடந்து கொள்ளாதீர்கள்.

எச்சரிக்கைகள்

• இந்த மக்களின் எதிர்மறை உங்களை ஒரு அவநம்பிக்கையாளராக்க வேண்டாம்!
• எப்போதும் எதிர்மறையாக இருக்கும் ஒருவர் மனச்சோர்வடையக்கூடும். அவன் / அவள் தன்னை அல்லது மற்றவர்களை காயப்படுத்த மாட்டாள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். தற்கொலை செய்து கொள்ளும் நபர்களை தொழில்முறை உதவியை நாட ஊக்குவிக்கவும்.