உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 5 இன் பகுதி 1: தயாரிப்பு
• 5 இன் பகுதி 2: மாற்றத்தைக் கையாள்வதற்கான ஒரு உத்தியாக ஏற்றுக்கொள்வது
• 5 இன் பகுதி 3: குணமடைய உங்களுக்கு நேரம் கொடுங்கள்
• 5 இன் பகுதி 4: உங்கள் வாழ்க்கையில் சமநிலையை மீட்டமைத்தல்
• 5 இன் பகுதி 5: மீண்டும் நூலை எடுப்பது
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

மாற்றங்கள் நம் வாழ்வின் பிரிக்க முடியாத மற்றும் தொடர்ச்சியான பகுதியாகும். இது விவாகரத்து, எந்த காரணத்திற்காகவும் வேறொரு நகரத்திற்குச் செல்வது, உங்கள் சிறந்த நண்பர்களில் ஒருவர் வேறு இடங்களுக்குச் செல்வது, ஒரு குடும்ப உறுப்பினரின் மரணம், ஒரு வேலையை இழப்பது அல்லது பதட்டமடைதல், அல்லது எதுவுமே உங்களுக்கு நிறையப் பொருள்படும் ஆனால் மாறவில்லை நீங்கள் எதிர்பார்த்த விதம் - மாற்றம் எளிதானது அல்ல, ஆனால் மறுபுறம், இது உங்களை வளர்ப்பதற்கான வாய்ப்பையும், உங்களை சோதிக்கும்.

அடியெடுத்து வைக்க

5 இன் பகுதி 1: தயாரிப்பு

1. ஆயத்தமாக இரு. வாழ்க்கை எதிர்பாராத ஆச்சரியங்கள் நிறைந்தது; இது நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள மறுக்கும் பாடமாக இருக்க வேண்டாம். மரணம், இழப்பு மற்றும் விசித்திரமான சூழ்நிலைகள் உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும், அதிலிருந்து உங்களை எப்படி மறைக்க அல்லது பாதுகாக்க முயற்சி செய்தாலும். மாற்றத்தை சமாளிப்பதற்கான முக்கிய திறவுகோல் யதார்த்தத்தையும் அதன் தவிர்க்க முடியாததையும் ஏற்றுக்கொள்வதாகும்.
2. திசைகளைக் கவனியுங்கள். நமக்கு முன்னால் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பார்க்க நாங்கள் அடிக்கடி மறுக்கிறோம். நேசிப்பவரின் உடல்நலம் குறைந்து வருவது, பணியிடத்தை மறுவடிவமைத்தல், விஷயங்கள் மாற வேண்டிய உறுதியான கருத்துக்கள். கடைசி நிமிட ஆச்சரியங்கள் அல்லது அதிர்ச்சியைத் தவிர்க்க, ஒரு மாற்றம் உடனடி என்ற தடயங்களை நீங்கள் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும், கேட்க வேண்டும், பதிவு செய்ய வேண்டும். வரவிருக்கும் மாற்றங்களை அங்கீகரிப்பது உங்களுக்கு முன்கூட்டியே எச்சரிக்கையை அளிக்கிறது, இதன்மூலம் நீங்கள் அவர்களுக்கு எதிராக உங்களை தயார்படுத்திக் கொள்ளலாம். நீங்கள் எல்லாம் சரி என்று பாசாங்கு செய்தால் அது உதவாது –– ஒருவேளை அவை இருக்கலாம், ஆனால் அது அவ்வளவு இல்லை. உண்மையான மாற்றத்திற்கு முன் மாற்றத்தை சமாளிப்பதற்கான வாய்ப்புகளை வழங்குவது அதை சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவுவது மட்டுமல்லாமல், அது செழிக்க உதவுகிறது.
   • பணியிட பணிநீக்கம் பற்றிய அனைத்து பொதுவான பேச்சும் உங்கள் மையமாக இருக்க வேண்டும். உங்கள் விண்ணப்பத்தை மெருகூட்டுவதன் மூலம் தொடங்கவும், புதிய வேலைகளைத் தேடுங்கள் மற்றும் விண்ணப்பிக்கத் தொடங்குங்கள். நீங்கள் இப்போது இருக்கும் இடத்தை நீங்கள் விரும்பினாலும், புதிய விருப்பங்களைத் தேடுவது புத்திசாலித்தனம். வேறொரு வேலைக்கான சலுகையை நீங்கள் எப்போதும் நிராகரிக்கலாம், ஆனால் வேறொருவர் உங்களைத் திருடும் அளவுக்கு மதிப்புமிக்கவர் என்று உங்கள் முதலாளி கண்டறிந்தால் அது உங்கள் தற்போதைய நிலையை இன்னும் உறுதியானதாக மாற்றும்.
   • நேசிப்பவர் பாதிக்கப்படும்போது ஒரு நோயைப் பற்றி அறிக. நிலைமை விரைவாக மோசமடைந்துவிட்டால் என்ன செய்வது என்பது உட்பட நோயின் வெவ்வேறு நிலைகளை அறிந்து புரிந்து கொள்ளுங்கள். இது ஒரு முனைய நோய் என்றால், ஒருவரின் மீதமுள்ள நேரத்தை சிறந்ததாக்க நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதையும், அவர்களின் கடைசி நாட்களை முடிந்தவரை வசதியாகவும் வலியற்றதாகவும் மாற்றுவது எப்படி என்பதை அறிக. நீங்கள் இன்னும் தெளிவாக சிந்திக்கும்போது நீங்கள் மேலும் அறியக்கூடிய முடிவுகளை நீங்கள் எடுக்க வேண்டியிருக்கும்.
   • நீங்கள் வேறு நகரம், மாநிலம் அல்லது நாட்டிற்கு செல்ல வேண்டும் என்றால், அங்கு செல்வதற்கு முன் புதிய இடத்தைப் பற்றி உங்களால் முடிந்தவரை கற்றுக்கொள்ளுங்கள். புதிய இடத்தைப் பற்றி மேலும் படிக்க இணையத்தைப் பயன்படுத்தவும், நீங்கள் அங்கு சென்றதும் உங்களுக்குத் தேவையான ஒத்த சேவைகளைப் பற்றி அறியவும். ஒரு அன்பான வீட்டை மற்றும் இடத்தை விட்டு வெளியேறுவது ஒருபோதும் எளிதானது அல்ல, ஆனால் அந்த மாற்றத்தை நீங்கள் செய்ய வேண்டியதை விட உங்களுக்கு மிகவும் கடினமாக மாற்ற வேண்டியதில்லை.
3. மிகவும் பயனுள்ள கேள்வியை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். அதாவது, "நடக்கக்கூடிய மோசமான விஷயம் என்ன?" இந்த கேள்வி ஒரு மோசமான சூழ்நிலையைப் பார்க்கவும், அங்கிருந்து பின்னோக்கிச் செல்லவும் உங்களை கட்டாயப்படுத்தும். என்ன தவறு நடக்கக்கூடும் என்பதைப் பார்க்கவும், அதைத் தடுப்பதற்கான உத்திகளைக் கண்டறியவும் இது உங்களைத் தூண்டுகிறது.
   • எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் வேலையில் வேறு துறைக்கு மாற்றப்படுகிறீர்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம். புதிய துறையில் நீங்கள் தோல்வியடைவீர்கள் என்று இதன் பொருள் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள், ஏனென்றால் இது உங்களுக்கு அதிகம் தெரிந்த பகுதி அல்ல. நடக்கக்கூடிய மோசமான விஷயம் என்ன? நீங்கள் உங்கள் வேலையை இழக்க நேரிடும். அந்த இடத்திலிருந்து பின்னோக்கி வேலை செய்யுங்கள்: உங்கள் முரண்பாடுகளை மேம்படுத்த, நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்? மறுபரிசீலனை செய்யக் கேளுங்கள், புதிதாகத் தொடங்க நீங்கள் படிக்கக்கூடிய புத்தகங்களைக் கேளுங்கள், பள்ளியில் நீங்கள் தவிர்த்த கணக்கியல் வகுப்புகளைக் கற்றுக்கொள்ள மாலை வகுப்புகளுக்குச் செல்லுங்கள். முதலியன உங்கள் கவலைகளை நம்பகமான மேற்பார்வையாளருடன் கூட விவாதிக்கலாம். நீங்கள் என்ன தீர்வுகளை கொண்டு வந்தாலும், நீங்கள் மோசமான சாத்தியத்தை எதிர்கொண்டீர்கள், இப்போது அவை யதார்த்தமாக மாறுவதைத் தடுக்க உங்களுக்கு யோசனைகள் உள்ளன.
   • உங்கள் தாயார் மறுமணம் செய்து கொண்டதால், இரண்டு குடும்பங்களின் ஒருங்கிணைப்பு மற்றொரு உதாரணம். அவளுக்கு உங்களுக்காக அதிக நேரம் இல்லை அல்லது அவள் உன்னை மதிப்பிடுவாள் என்று நீங்கள் நினைக்க ஆரம்பிக்கலாம். உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள், "என்ன நடக்கக்கூடும் மோசமானது?" அவளும் அவளுடைய புதிய கணவரும் ஆண்டின் பெரும்பகுதி உலகில் பயணம் செய்வார்கள், அல்லது புதிய குடும்பம் உங்களுக்காகக் கருதப்பட்ட விஷயங்களை மரபுரிமையாகக் கொண்டிருக்கும். இப்போது அங்கிருந்து பின்னோக்கி வேலை செய்து, நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். ஆரம்பத்தில் அவளுடன் உங்கள் கவலைகளைப் பற்றி விவாதிக்கலாம் மற்றும் தவறாமல் ஒன்றாக நேரத்தை செலவிட ஏற்பாடு செய்ய முடியுமா அல்லது அவளுடைய விருப்பத்தை உங்களிடம் தெளிவுபடுத்த விரும்புகிறீர்களா என்று கேட்கலாம்.

5 இன் பகுதி 2: மாற்றத்தைக் கையாள்வதற்கான ஒரு உத்தியாக ஏற்றுக்கொள்வது

1. வாழ்க்கையில் நீங்கள் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய ஒரே ஒரு விஷயம் இருப்பதை உணர்ந்து கொள்ளுங்கள், அது நீங்களே. மாற்றம் உங்கள் உலகத்தை தலைகீழாக மாற்றக்கூடும், ஆனால் நீங்கள் எவ்வாறு நடந்துகொள்கிறீர்கள் என்பது சமாளிப்பதற்கும் வீழ்வதற்கும் வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகிறது. மற்றவர்களைக் குறை கூறுவது மிகவும் நிலையான பதில், ஆனால் இது ஒரு நேர்மையான மதிப்பீடாக இருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், குற்ற உணர்ச்சி எதையும் தீர்க்கப் போவதில்லை, மேலும் நீங்கள் கசப்பாகவும் உதவியற்றவராகவும் உணரலாம்.
   • நீங்கள் மற்றவர்களை மாற்ற முடியாது என்பதை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். அவர்களின் செயல்களை நீங்கள் யார் அல்லது நீங்கள் தகுதியுள்ளவர் என்பதைப் பிரதிபலிப்பதாக பார்க்க வேண்டிய அவசியமில்லை. விதிக்கு சரணடைந்து, உங்கள் பலத்தை நீங்களே கொள்ளையடிக்கும் ஒரு வழுக்கும் சாய்வு இது.
   • அதற்கு பதிலாக, உங்களை பலப்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள். கண்ணியமான முறையில் மாற்றத்தைக் கையாள்வதற்கு அதிகாரம் அவசியம். மாற்றத்தின் யதார்த்தம் நீங்காது, ஆனால் உங்களால் முடியும் என்பதை புரிந்துகொள்வது - மற்றும் உங்கள் சொந்த புத்தி கூர்மை மற்றும் உங்களைப் பற்றி அக்கறை கொண்டவர்களின் உதவி இரண்டையும் நம்பியிருக்கும் ஒரு வழியைப் பெறுங்கள். மாற்றத்துடன் வளைந்து, உடைக்காமல்.
2. மற்றவர்களிடமிருந்து வரும் அறிவுரைகளில் எச்சரிக்கையாக இருங்கள். சிலருக்கு ஒரு சுவிட்ச் உள்ளது, அது வேறொருவரின் வாழ்க்கை துண்டிக்கப்படுவதைக் காணும்போது இயக்கப்படும். இது மீட்பர் பயன்முறையா அல்லது தலையீட்டாளர் பயன்முறையா என்பது உண்மையில் தேவையில்லை; ஆலோசனை நியாயமற்றது மற்றும் விரும்பத்தகாதது என்றால், அதையும் நீங்கள் விரும்பவில்லை. ஆகவே, திருமதி. வைட் தனது கணவருக்கு ஒரு வாரத்திற்கும் மேலாக துக்கம் அனுஷ்டிக்கவில்லை என்றால், திரு. பிளாக் துப்பாக்கிச் சூடு நடத்திய இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு ஒரு புதிய வேலையைக் கண்டுபிடித்தார் என்று யார் கவலைப்படுகிறார்கள். இந்த எல்லோரும் உங்களுக்குச் சொல்லத் தவறியது என்னவென்றால், அவர்கள் தங்களை விக்கோடினுடன் அடைத்து வைத்திருக்கிறார்கள், ஒரு நாளைக்கு அரை டஜன் பேஸ்ட்ரிகளைக் கழற்றிவிட்டார்கள், அல்லது ஏற்கனவே தீர்ந்துபோன அண்ணி மீது சாய்ந்து கொண்டிருக்கிறார்கள். செல்வது கடினமானதாக இருக்கும்போது மக்கள் முற்றிலும் அற்புதமாக இருக்க முடியும், ஆனால் அவர்கள் உண்மையிலேயே கையாளுபவர்களாகவும் சிந்தனையற்றவர்களாகவும் இருக்க முடியும், மேலும் ஆலோசனைகளை வழங்குவதற்கான மக்களின் சொந்த உந்துதல்களை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
   • அறிவுரை தவறாகவோ, ஊடுருவும் அல்லது கையாளுதலாகவோ உணர்ந்தால், உங்கள் உள் குரலைக் கேளுங்கள். அவர்களின் உதவி மற்றும் யோசனைகளுக்கு நன்றி, ஆனால் எந்த உறுதிப்பாடும் செய்ய வேண்டாம். "நீங்கள் அதில் பணிபுரிகிறீர்கள்" அல்லது "நன்றி, ஆனால் எனக்கு ஏற்கனவே உதவி உள்ளது" என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். விரிவாகச் செல்ல எந்த காரணமும் இல்லை.
   • நிறைய பேர் உண்மையில் தெரிந்து கொள்ள விரும்பவில்லை என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். மாற்றங்கள் மற்றும் / அல்லது மற்றவர்களின் இழப்பு பற்றி கேள்விப்படுவது சிலரை பயமுறுத்துகிறது மற்றும் நீங்கள் அவர்களை பாதிக்காது என்று நம்பி ஒரு சுவரை அமைக்க வைக்கிறது. அவர்களை விட்டு விடுங்கள் - வாழ்க்கையில் பெரும்பாலும் அவர்கள் மிகவும் அஞ்சுவதை வெளிப்படுத்தும் ஒரு வேடிக்கையான வழி இருக்கிறது. ஆதரவளிக்கும், அக்கறையுள்ள மற்றும் கேட்க விரும்பும் நபர்களைத் தேடுங்கள். நீங்கள் ஒரு ஆலோசகருக்கு பணம் செலுத்த வேண்டியிருந்தாலும், உங்களைத் தீர்ப்பளிக்காத ஒருவரிடம் பேசலாம் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இதன்மூலம் நீங்கள் இப்போதெல்லாம் அதையெல்லாம் தூக்கி எறியலாம்.

5 இன் பகுதி 3: குணமடைய உங்களுக்கு நேரம் கொடுங்கள்

1. மாற்றம் உங்களை புல்டோஸ் செய்துள்ளது என்பதை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்களால் எடுக்க முடியாது என நீங்கள் உணர்கிறீர்கள் என்பதை உணர்ந்துகொள்வது உங்களைத் தேர்ந்தெடுத்து மீண்டும் எழுந்திருப்பதற்கான முதல் படியாகும். வேலை இழப்புக்கள் முதல் நேசிப்பவரின் மரணம் வரை பல வகையான மாற்றங்களில் நிறைய உணர்ச்சிகரமான வலிகள் உள்ளன. எந்தவொரு உணர்ச்சிகரமான கொந்தளிப்பும் மிகவும் தனிப்பட்டது மற்றும் வேறு எந்த நபரால் அளவிட முடியாது, அது யாராக இருந்தாலும் சரி. மீட்க வழிகளைக் கண்டுபிடிப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், மாற்றத்திற்காக வருத்தப்படவும் உங்களுக்கு நேரம் கொடுங்கள். மாற்றத்துடன் வரும் வலியை நீங்கள் அடையாளம் காணவில்லை என்றால், ஒன்று நீங்கள் அதை மறைக்கப் போகிறீர்கள், அதை நீங்கள் சமாளிக்க முடியும் என்று பாசாங்கு செய்கிறீர்கள். இதையொட்டி, இந்த உணர்ச்சிகரமான நேர வெடிகுண்டு பின்னர் வெடிக்கும் அபாயம் உள்ளது, நீங்கள் அதை சமாளிக்க முடிந்தால்.
   • உதாரணமாக, நீங்கள் பணிநீக்கம் செய்யப்பட்டிருக்கலாம், திடீரென்று வழக்கமான வருமானம் வரவில்லை, எழுந்திருக்க தினசரி வழக்கம் இல்லை, உங்கள் நான்கு சுவர்களுக்கு வெளியே எந்த நடவடிக்கையும் இல்லை. இந்த வகையான மாற்றம் வருமான இழப்பை மட்டுமல்ல - சமூகத்தில் நீங்கள் செய்யும் செயல்களை மதிப்பிடும் ஒரு இடத்தை இழப்பது, இது உங்கள் தலைக்கு மேல் ஒரு கூரையை வழங்கும் திறனை இழப்பதும், உங்களை இழப்பதும் ஆகும். கண்ணியம் . உங்கள் அச்சங்களையும் வலியையும் வெளிப்படையாக ஒப்புக்கொள்வதன் மூலம், நீங்கள் இப்போது எதிர்கொள்ளும் நடைமுறை யதார்த்தத்தை நீங்கள் சமாளிக்கும்போது உங்கள் உணர்வுகளைத் துல்லியமாகத் தொடங்கலாம். உங்கள் உணர்வுகளுடன் பொறுமையாக இருங்கள், ஆனால் உங்களுக்கு அதிக நேரம் தேவை என்று வங்கிக்குத் தெரிவித்தல், கடுமையான பட்ஜெட்டை அமைத்தல், உங்கள் சொந்த உணவை வளர்ப்பது போன்ற நடைமுறைகளைப் பின்பற்றுவதில் கவனம் செலுத்துங்கள். இந்த அணுகுமுறை உங்களை கவனித்துக் கொள்வது மற்றும் நடைமுறை சிக்கல்களை எதிர்கொள்வதைத் தவிர்ப்பது பற்றியது, ஏனென்றால் உணர்ச்சிவசப்பட்டவர்கள் மிக அதிகமாக இருப்பதால் நீங்கள் உங்களை முழுமையாக மூடிவிட விரும்புகிறீர்கள்.
2. புதிய வாழ்க்கை முறைகளுடன் பழகுவதற்கு சிறிது நேரம் ஆகும் என்று எதிர்பார்க்கலாம். மாற்றம் ஒரு அதிர்ச்சி, ஏனென்றால் நீங்கள் இப்போது வாழும்போது அது உங்கள் வாழ்க்கையை சீர்குலைக்கும். நீங்கள் அடைந்த இலக்குகளை வைத்திருந்தால், மாற்றம் உங்கள் இலக்குகளுக்கு முகத்தில் ஒரு பஞ்சாக உணரலாம். மாற்றம் தலையிடும்போது அனைத்து பழக்கவழக்கங்களும் நடைமுறைகளும் விவாதத்திற்குரியவை, எனவே புதிய சூழ்நிலைக்கு எளிதாகவும் மெதுவாகவும் பழகுவது ஒரு அத்தியாவசிய சமாளிக்கும் உத்தி.
   • மீட்க உங்களுக்கு நேரம் கொடுங்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு நேசிப்பவரின் அல்லது உங்கள் செல்லப்பிராணியின் மரணத்தை துக்கப்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் எப்படி வருத்தப்படுகிறீர்கள் என்பதையும், எவ்வளவு காலம் முடிவுகளை மட்டுமே நீங்கள் எடுக்க முடியும் என்பதையும் அடையாளம் காணுங்கள். அவர்கள் எப்படி வற்புறுத்தினாலும் அவசரப்பட யாரும் சொல்ல முடியாது. நேரம் மிகவும் அகநிலை மற்றும் துக்க செயல்முறை முடிந்துவிட்டதா இல்லையா என்பதை நீங்கள் மட்டுமே சொல்ல முடியும். உண்மையில், வருத்தப்படாதவர்கள் இறுதியில் எதிர்பாராத தருணங்களில் சரிந்து, சமாளிக்கும் திறனைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்பதற்கு ஏராளமான சான்றுகள் உள்ளன.
   • மீட்பு என்பது நம்பிக்கையற்ற உணர்வுக்கு சரணடைவது அல்ல. முன்பு பரிந்துரைத்தபடி, உங்கள் உணர்வுகளை வளர்ப்பது முக்கியம், ஆனால் அன்றாட வாழ்க்கையின் நடைமுறை முடிவுகளில் அக்கறை காட்டுவதுடன், உங்கள் வாழ்க்கையில் வழக்கத்தை மீண்டும் பெறுவதற்கான ஒரு வழியாகவும், சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கைக்கும் மனநிறைவுக்கும் தீங்கு விளைவிப்பதில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.
3. உங்கள் நினைவுகளை மதிக்கவும், உங்கள் எதிர்காலத்திலும் முதலீடு செய்யுங்கள். ஒரு மரணத்திற்குப் பிறகு துக்கத்திற்கு வரும்போது, ​​உங்கள் இதயத்தின் ஒரு பகுதி எப்போதும் காணாமல் போகும், ஆனால் இதை நீங்கள் ஏற்றுக்கொண்டு, உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் இருக்கக்கூடிய அளவுக்கு நினைவுகளை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்ல நீங்கள் தயாராக இருந்தால், நீங்கள் ஒரு சாதனையை அடைவீர்கள் என்ன நடந்தது என்பதை ஏற்றுக்கொள்ளும் அளவு. ஒரு வேலையை இழக்க நேரிடும் போது அல்லது மரணத்துடன் சம்பந்தமில்லாத வேறு ஏதேனும் தனிப்பட்ட இழப்பை சந்திக்கும்போது, ​​உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு காலத்தில் பெரும் விஷயத்தை இழந்ததைப் பற்றி நீங்கள் துக்கப்படுவதற்கும் அதன் மூலம் உங்கள் வருத்தத்தை அமைதிப்படுத்துவதற்கும் உங்களுக்கு இன்னும் நேரம் தேவை. ஒருவித சிறிய பிரியாவிடை விழா உங்களுக்கு மூடுவதைப் போல உணர உதவக்கூடும், மேலும் முன்னேற உங்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கும்; மூடுதலை எவ்வாறு பெறுவது என்பதைப் படிக்க இது உதவக்கூடும்.

5 இன் பகுதி 4: உங்கள் வாழ்க்கையில் சமநிலையை மீட்டமைத்தல்

1. மாற்றத்திலிருந்து மீள்வதற்கு இலக்கு சார்ந்த அணுகுமுறையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மறுவடிவமைப்பு, மறு கண்டுபிடிப்பு அல்லது இறுதியில் வாழ்க்கையில் உங்கள் நோக்கத்தைக் கண்டறிவது உங்கள் வாழ்க்கையில் மாற்றத்தை சூழ்நிலைப்படுத்த மிகவும் சக்திவாய்ந்த வழியாகும். ஆரம்பத்தில், வாழ்க்கையில் உங்கள் நோக்கத்தின் உணர்வு காணவில்லை அல்லது வளைந்துவிட்டது என்ற கருத்துக்கு நீங்கள் எதிர்ப்பை உணரலாம், ஆனால் மாற்றம் உண்மையில் உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது என்பதற்கான தேடலை மீண்டும் புத்துயிர் பெறச் செய்யலாம். உங்கள் வாழ்க்கையில் நோக்கத்தை புதுப்பிக்க அல்லது திருப்பிவிடுவதற்கான வாய்ப்பாக இதைப் பாருங்கள்.
   • வாழ்க்கையில் நீங்களே உண்மையாக இருந்தீர்களா? சில நேரங்களில் உங்களுக்கு முக்கியமானவற்றிலிருந்து நீங்கள் விலகிவிட்டீர்கள் என்பதையும், பல ஆண்டுகளாக மற்றவர்களின் கனவுகளை அல்லது எதிர்பார்ப்புகளை நீங்கள் பின்தொடர்ந்ததையும் நீங்கள் காணலாம்.
   • நீங்கள் கண்ட கனவுகளிலும் குறிக்கோள்களிலும் விரிசல்கள் தோன்றியிருக்கலாம் என்பதை இந்த மாற்றம் உங்களுக்குக் காட்டியுள்ளதா? நீங்கள் விரும்பிய அனைத்தையும் நீங்கள் அடைந்திருக்கலாம், இது ஒரு வெற்று வெற்றியாகும் என்பதைக் கண்டறிய மட்டுமே. இந்த சாதனை உங்களுக்கு ஒரு உணர்வைத் தரும் அதே திசையில் செல்லும் பாதையில் எவ்வாறு திரும்புவது என்பதைக் கற்பிக்க முடியுமா?
   • நீங்கள் இன்னும் உங்களை நம்புகிறீர்களா? நேசிப்பவரை, வேலையை அல்லது வீட்டை இழப்பது உங்களைப் பற்றிய இந்த அம்சத்தை உலுக்கலாம். மற்றவர்கள் சொல்வது அல்லது செய்வது உங்களை வரையறுக்காது என்பதை அறிவது, உங்கள் வாழ்க்கையில் முக்கியமானவற்றை நினைவில் வைத்துக் கொள்வதன் மூலமும், அதை மீட்டெடுப்பதற்கான நடைமுறை வழிகளைப் பற்றிய முடிவுகளை எடுப்பதன் மூலமும் உங்கள் மீதுள்ள நம்பிக்கையை மீட்டெடுப்பதற்கான நேரம் இது.
   • மாற்றத்திற்கு நீங்கள் பதிலளிக்கிறீர்களா அல்லது மாற்றத்தை வடிவமைக்கிறீர்களா? மாற்றுவதற்கும் பொதுவாக வாழ்வதற்கும் ஒரு குறிக்கோள் சார்ந்த அணுகுமுறை என்னவென்றால், உங்கள் வழியில் வரும் கடினமான விஷயங்களை உடனடியாகப் பிடித்து எறிந்துவிடுவது, உங்கள் வழியில் வரும் பிற விஷயங்களைக் கையாள்வது. மாற்றம் நீங்காது, ஆனால் இந்த முறை மாற்றத்தில் மீண்டும் கர்ஜித்து, உங்கள் வாழ்க்கையில் எதிர்கால மாற்றத்தை நீங்கள் எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பீர்கள் என்பதற்கு ஒரு முன்னுதாரணத்தை அமைக்கவும்.
   • நீங்கள் யார் என்று கிழிக்க யாரும் கேட்கவில்லை. மாற்றத்தைப் பற்றி ஒரு விஷயம் இருந்தால், அதுதான் உங்கள் உண்மையான இயல்பு வெளிப்படும் நேரம். ஆனால் அந்த பாத்திரம் நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு மெருகூட்டப்பட்டதாகவும் ஆரோக்கியமானதாகவும் இருக்கிறதா? உங்களை நீங்களே ஆராய்ந்து, நேர்மையாக இருங்கள், மேலும் சிறப்பாகச் செய்ய முடியும் என்று நீங்கள் நினைக்கும் அனைத்தையும் மேம்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
2. மாற்றத்தை ஒரு வாய்ப்பாகப் பார்க்கவும். மாற்றம் என்பது நீங்கள் இப்போது வாழ்ந்த வாழ்க்கையை மறுபரிசீலனை செய்ய ஒரு வாய்ப்பாகும். நீங்கள் சரியான தேர்வுகளைச் செய்திருக்கிறீர்களா என்பதைக் கண்டறிய, உங்களுக்கு மகிழ்ச்சி அளிக்காத ஒரு வாழ்க்கை முறையைப் பெறுவதற்கு அதிக நேரம் (நேரம், பணம், முயற்சி) செலுத்துகிறீர்களா, அல்லது தேர்வுகளைச் செய்வதற்குப் பதிலாக நீங்கள் குறிக்கோளாக இருக்கிறீர்களா, அதனால் நீங்கள் உங்கள் தலைவராக இருப்பீர்கள் வாழ்க்கை. பேரழிவு தரக்கூடியது போல, பின்வரும் ஒவ்வொரு வகை மாற்றங்களும் வெள்ளி புறணி கொண்டிருக்கலாம்:
   • துக்கம் பிறப்பு முதல் இறப்பு வரை வாழ்க்கைச் சுழற்சியைப் பற்றி அதிகம் புரிந்துகொள்ள வழிவகுக்கும். இது உங்களுக்கு ஒரு புதிய அர்த்தமுள்ள உயிர்ச்சக்தியையும், உங்கள் சொந்த மரணத்தைப் பற்றிய பயத்தையும் குறைக்கும். செயலற்ற முறையில் இரண்டாவது இடத்திற்கு வருவதால் இது உங்களை அதிர்ச்சிக்குள்ளாக்கும். மேலும் இது குடும்பத்தினருடனும் நண்பர்களுடனும் அதிக நேரம் செலவிட உங்களைத் தூண்டும்.
   • ஒரு வேலையை இழப்பது, நீங்கள் இருந்ததாக சந்தேகிக்காத நபர்களைச் சந்திப்பதற்கும், உங்கள் திறமை மற்றும் படைப்பாற்றலுடன் புதிய விஷயங்களைக் கண்டுபிடிப்பதற்கும் வழிவகுக்கும். உங்கள் கடைசி வேலையை நீங்கள் எவ்வளவு குறைவாக அனுபவித்தீர்கள், ஆனால் உயிர்வாழ்வதற்காக ஒட்டிக்கொண்டீர்கள் என்பதை அடையாளம் காணவும் இது உதவும். நீக்கப்பட்ட பிறகு நீங்கள் விட்டுச் சென்ற நேரம் சில நேரங்களில் மொத்த ஆச்சரியமாக இருக்கலாம், புதிதாக பல விஷயங்களைச் செய்வதன் மூலம் பணத்தை மிச்சப்படுத்த முடியும் என்பதைக் கண்டறிந்தால், துல்லியமாக இப்போது உங்களுக்கு நேரம் இருப்பதால். இது உங்கள் தொழிலை மாற்றுவதற்கான ஒரு நேரமாகவும் இருக்கலாம், ஒருவேளை சில திறன்களைப் பெறுவதன் மூலம், நீங்கள் செய்வதை மிகவும் ரசிக்கும் வேலையைச் செய்யத் தொடங்கலாம்.
   • புதிய இடத்திற்குச் செல்வது புதிய நபர்களைச் சந்திக்க வழிவகுக்கும் மற்றும் சிறந்த புதிய வாய்ப்புகளுக்கு வழிவகுக்கும். இது மக்கள் மற்றும் உலகில் உங்கள் இடத்தைப் பற்றிய உங்கள் புரிதலை விரிவுபடுத்துவதோடு, நீங்கள் இதற்கு முன்பு நினைத்திராத பல புதிய செயல்பாடுகளை உங்கள் வாழ்க்கையில் கொண்டு வர முடியும்.

5 இன் பகுதி 5: மீண்டும் நூலை எடுப்பது

1. புகார் மற்றும் பழியை விட்டுவிடுங்கள். ஒரு மாற்றம் உங்களை தொடர்ந்து புகார் மற்றும் குற்றம் சாட்டும்போது, ​​இது ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு புரிந்துகொள்ளத்தக்கது. உங்களுக்கு ஏற்படும் எந்த துரதிர்ஷ்டத்தின் தொடக்கத்திலும் நண்பர்களும் குடும்பத்தினரும் உங்களுக்கு பின்னால் இருப்பார்கள். இருப்பினும், நேரம் செல்லச் செல்ல, தொடர்ந்து புகார் செய்வது உங்கள் குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களின் துரதிர்ஷ்டமாக மாறும், மேலும் உங்கள் பிரச்சினைகளை தீர்க்க உங்களுக்கு உதவாது. உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு கடினமான காலகட்டத்தை அடைய உங்களுக்கு உண்மையிலேயே உதவ விரும்பும் நபர்களை நீங்கள் அந்நியப்படுத்த அதிக வாய்ப்புள்ளது, நீங்கள் தொடர்ந்து ஒரு பாதிக்கப்பட்டவரைப் போல உணரும் மற்றும் முழு உலகத்தையும் அல்லது அவளுடைய பிரச்சினைகளுக்காக திட்டுகிற ஒருவருக்கான மனக்குழப்பமாக மாறினால்.
   • ஒரு லேசான திருட்டு ஆரம்பத்தில் நன்றாக இருக்கிறது; உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் ஒரு கர்மட்ஜியனாக இருப்பது தன்னை அதிக அளவில் தனிமைப்படுத்தும் ஒருவர். இது உங்களுக்கு நடக்க வேண்டாம்.
   • மிக மோசமான சூழ்நிலையை எதிர்கொண்ட ஒரு நம்பிக்கையாளராக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், ஆனால் வாழ்க்கை எதுவாக இருந்தாலும் தொடர்கிறது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். விஷயங்களைச் சிறப்பாகச் செய்ய உங்களால் முடிந்ததைச் செய்யுங்கள், மேலும் செயலே சரிவதற்கு சிறந்த மருந்தாகும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
2. என்ன நடந்தது என்பதை விட்டுவிட்டு முன்னேறட்டும். நீங்கள் நிகழ்காலத்திலோ அல்லது கடந்த காலத்திலோ வாழ முடியாது. இது ஆறுதலளிக்கும், ஒரு பழக்கத்திற்குத் திரும்புவது எப்போதும் குறைந்தபட்ச எதிர்ப்பின் பாதையாகும். இருப்பினும், மாற்றத்திற்கும் உங்களை மாற்றிக் கொள்ள வேண்டும், மேலும் கடந்த காலத்திற்குத் திரும்புவதற்கான சோதனையை எதிர்க்க நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும், மேலும் கடந்த காலத்திலிருந்து எதையாவது மீண்டும் உருவாக்க முயற்சிக்க வேண்டும். எதிர்காலத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள், பெருமையுடன் நேர்மையாக இருங்கள். நீங்கள் கற்றுக்கொண்டதைப் பயன்படுத்துங்கள், ஆனால் அது உங்களை வழிநடத்த விட வேண்டாம்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• நீங்கள் தொடர்ந்து மற்றவர்களைக் குறை கூறுவதைக் கண்டால், நிறுத்த உங்களை கற்றுக் கொள்ளுங்கள்.யாரோ அல்லது ஏதோவொன்றைக் கத்துவதற்கான எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் (உங்களை உண்மையிலேயே தொந்தரவு செய்யும் நபர்களின் பெயர்கள் போன்றவை), உங்களை உண்மையிலேயே தொந்தரவு செய்யும் சிக்கல்கள் மற்றும் வாய்மொழி துஷ்பிரயோகம் செய்யும்போது நீங்கள் அடிக்கடி பயன்படுத்தும் உணர்ச்சிகரமான உணர்வு வார்த்தைகள் என நீங்கள் நினைக்கும் முக்கிய வார்த்தைகளை எழுதுங்கள். வாருங்கள். இந்தச் சொற்களை ஒரு எச்சரிக்கையாகப் பயன்படுத்தவும், நிறுத்தவும், சுவாசிக்கவும், உங்கள் சிந்தனையை மீண்டும் எழுதவும். இது ஒரு சிறிய நடைமுறையை எடுக்கும், ஆனால் குற்ற உணர்ச்சி மற்றும் வெறுப்பின் சுமையை சுமப்பதை விட உங்கள் நீண்டகால ஆரோக்கியத்திற்கு இது மிகவும் நல்லது.
• வாழ்க்கையில் திடீர் கடுமையான மாற்றம் சில சமயங்களில் நீங்கள் நீண்ட காலமாக மாற்ற விரும்பிய பழக்கங்களை மாற்றுவதற்கான நல்ல நேரமாகும். எல்லாம் வித்தியாசமாக இருப்பதால், உங்கள் பழக்கவழக்கங்களில் மாற்றங்களைச் செய்ய இது ஒரு நல்ல நேரம். மூன்று வாரங்களுக்கு ஒரு புதிய பழக்கத்தை முயற்சிக்கவும், அது நீடித்தால், இந்த மாற்றத்தை செய்ய நீங்கள் தயாராக உள்ளீர்கள், அது ஒரு சாதனை.
• இழப்பை நினைத்து, உங்கள் உணர்வுகளை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையில் பெரிய மாற்றம் ஒரு மகிழ்ச்சியான ஒன்றாக இருந்தாலும், திருமணம் செய்துகொள்வது அல்லது நீங்கள் எப்போதும் வாழ விரும்பும் இடத்திற்குச் செல்வது போன்றது, சில உணர்ச்சிகரமான இழப்புகளும் இருப்பதை ஏற்றுக்கொண்டு அவர்களை தனிப்பட்ட முறையில் நடத்துங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியான மாற்றத்தின் எதிர்மறையாக வரும்போது உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களை இழுத்துச் செல்ல வேண்டாம். இதற்கு முன்பு இதை அனுபவித்தவர்களிடம் பேசுங்கள், அவர்கள் எவ்வாறு தழுவினார்கள் என்று கேளுங்கள்.
• உங்களுக்காக விஷயங்களைச் சிறப்பாகச் செய்ய முயற்சிக்கும்போது படிப்படியாகச் செய்யுங்கள். ஒன்றும் செய்யாமல் இப்போது சிறிய விஷயங்களைச் செய்வது நல்லது. எடுத்துக்காட்டாக, புதிய வேலையைத் தேடும்போது நிதி துயரங்களைத் தணிக்க நீங்கள் கொஞ்சம் பணம் சம்பாதிக்க விரும்பலாம். ஈபேயில் விற்க உங்களிடம் சில உடைகள் இருக்கலாம், ஆனால் புகைப்படங்கள், விளக்கங்கள், கப்பல் போக்குவரத்து மற்றும் பின்னூட்டங்களிலிருந்து முழு செயல்முறையும் உங்களுக்கு சற்று அதிகம். பின்னர் ஒரு உருப்படியுடன் முதலில் முயற்சிக்கவும். பின்னர் இரண்டு. பின்னர் மூன்று. எந்த நேரத்திலும் அதிகபட்சம் 10 உருப்படிகளுடன் ஒட்டவும். ஒருவித "மெகா விற்பனையாளர்" ஆக நிர்பந்திக்கப்பட வேண்டாம். ஒரு டாலர் இங்கேயும் அங்கேயும் விரைவாகச் சேர்த்து, உங்கள் அலமாரிகளை ஒழுங்கீனம் செய்கிறது. திடீரென்று, உங்கள் வங்கிக் கணக்கில் $ 100 வரவு வைக்கப்பட்டுள்ளதை நீங்கள் கவனிக்கலாம், ஏனெனில் நீங்கள் அதை சாதாரண அளவில் முயற்சிக்க சிரமப்பட்டீர்கள். நீங்கள் தொடர்ந்தால் நீங்கள் அங்கு செல்வீர்கள்.
• உங்களைப் போன்ற மாற்றத்தை அனுபவித்தவர்களிடமிருந்து ஆன்லைன் ஆதரவைத் தேடுங்கள். விவாகரத்து, மரணம், இடமாற்றம் அல்லது துப்பாக்கிச் சூடு போன்ற மாற்றங்களைப் பற்றிய மன்றங்களைத் தேடுங்கள்.

எச்சரிக்கைகள்

• உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களை வெளியேற்றாமல் கவனமாக இருங்கள். உங்களுக்கு நீண்டகால ஆதரவு தேவைப்படும்போது நடுநிலை, தொழில்முறை வெளிநாட்டவர் பெரும்பாலும் சிறந்த தேர்வாக இருப்பதற்கு இது ஒரு நல்ல காரணம். உங்களிடம் உணர்ச்சிவசப்பட்ட பிரச்சினைகள் இருந்தால், அவர்களிடமிருந்து உங்களை விடுவிக்க ஒரு ஆலோசகர் சரியான நபர். நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்கள் எப்போதுமே அந்த மாற்றத்தை எதிர்கொண்டிருக்கிறார்கள், மேலும் உங்கள் ஆழ்ந்த சிக்கல்களையும் சமாளிக்க முடியாமல் போகலாம்.
• மாற்றத்தில் நல்ல விஷயங்களைக் கண்டறிய உங்கள் முயற்சியை மிகைப்படுத்தாதீர்கள். சில நேரங்களில் மாற்றம் மிகவும் எதிர்மறையை உள்ளடக்கியது, அதை எதிர்கொள்வது மிகப்பெரிய அடியாகும். மகிழ்ச்சி மற்றும் பயனற்ற உறுதிமொழிகளின் மேம்பட்ட கூச்சல்கள் அப்போது உங்களுக்கு உதவாது. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் சாய்ந்து கொள்ளக்கூடிய மற்றவர்களைத் தேடுவது நல்லது. உங்களுக்கு உதவக்கூடிய நபர்கள் குடும்பம், நண்பர்கள் மற்றும் தொழில்முறை ஆலோசகர்கள்.
• மாற்றம் அனைவருக்கும் கடினம். முந்தைய மாற்றங்களால் நீங்கள் ஏற்கனவே சுமையாக இருக்கும்போது சில நேரங்களில் எல்லாம் மாறுகிறது. இந்த விஷயத்தில், உதவி பெற தயங்காதீர்கள், ஏனெனில் பெருமை அல்லது பிடிவாதமான விடாமுயற்சியைக் காட்டிலும் இரு கால்களிலும் இருப்பது முக்கியம்.