உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் முறை 1: சாத்தியமான ஒவ்வாமைகளை கையாள்வது
• 3 இன் முறை 2: வெண்படலத்தை கையாள்வது
• 3 இன் முறை 3: சோர்வடைந்த கண்களின் வலியைத் தணிக்கவும்
• எச்சரிக்கைகள்

அரிப்பு கண்கள் பொதுவாக ஒரு ஒவ்வாமையால் ஏற்படுகின்றன, இது உங்கள் கண்களை எரிச்சலூட்டுகிறது. வெண்படல, கண்களில் அதிகப்படியான திரிபு அல்லது சோர்வடைந்த கண்களாலும் அரிப்பு ஏற்படலாம். உங்கள் கண்கள் மோசமாக காயமடைந்தால் அல்லது உங்களுக்கு தொற்று இருப்பதாக சந்தேகித்தால், விரைவில் உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்கவும். உங்களுக்கு அரிப்பு மற்றும் சிவப்பு கண்கள் இருந்தால், ஆனால் உங்கள் கண்கள் பாதிக்கப்படாவிட்டால், உங்கள் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும் சில முறைகள் உள்ளன.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் முறை 1: சாத்தியமான ஒவ்வாமைகளை கையாள்வது

1. குளிர் சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் கண்களில் அரிப்பு மற்றும் எரிச்சல் இருந்தால் குளிர் சுருக்கத்தை வைக்க முயற்சிக்கவும். அவை சிவப்பு மற்றும் வீக்கமாக இருந்தால் இதுவும் உதவும். மென்மையான துணி துணி அல்லது துண்டைப் பிடுங்கவும். துணி துணி அல்லது துண்டை குளிர்ந்த நீரில் ஊறவைத்து வெளியே இழுக்கவும். கண்களை மூடிக்கொண்டு தலையை பின்னால் சாய்த்து, பின்னர் உங்கள் முகத்தில் சுருக்கத்தை வைக்கவும். சுமார் 20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு சுருக்கத்தை அகற்றவும். உங்கள் கண்களை மீண்டும் அரிப்பு ஏற்படாமல் இருக்க இதை மீண்டும் செய்யவும்.
   • நீண்ட நேரம் உங்கள் தலையை பின்னால் சாய்க்க வேண்டியிருக்கும் போது உங்கள் கழுத்து வலிக்க ஆரம்பித்தால் நீங்கள் படுத்துக் கொள்ளலாம்.
2. கண்களை துவைக்க. உங்கள் கண்கள் அரிப்பு மற்றும் எரிச்சல் இருந்தால் நீங்கள் துவைக்க வேண்டியிருக்கும். உங்கள் கண்களில் தூசி போன்ற ஒவ்வாமை ஏற்பட்டால் இதுவும் தேவைப்படலாம். இதைச் செய்ய, ஒரு மடு மீது சாய்ந்து குழாயிலிருந்து மந்தமான தண்ணீரை இயக்கவும். மெதுவாக உங்கள் தலையை முன்னோக்கி வளைத்து, உங்கள் கண்களுக்கு மேல் மென்மையான, மிகவும் கடினமான ஜெட் தண்ணீரை இயக்கவும். உங்கள் கண்களுக்கு மேல் குழாய் இருந்து சில நிமிடங்கள் அல்லது அனைத்து ஒவ்வாமை பொருட்களும் உங்கள் கண்களிலிருந்து வெளியேற்றப்பட்டதாக நீங்கள் நினைக்கும் வரை இயக்கவும்.
   • நீங்கள் ஒரு மடு அல்லது மூழ்கி சாய்வது மிகவும் கடினம் என்றால் நீங்கள் இதை ஷவரில் செய்யலாம். தண்ணீர் மிகவும் சூடாக இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அதிக சூடான நீரைப் பயன்படுத்தி கண்களை காயப்படுத்த நீங்கள் விரும்பவில்லை.
3. கண் சொட்டுகளைப் பயன்படுத்துங்கள். இரண்டு வெவ்வேறு வகையான ஓவர்-தி-கவுண்டர் கண் சொட்டுகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஆண்டிஹிஸ்டமைனுடன் நீங்கள் கண் சொட்டுகளைப் பயன்படுத்தலாம், இதில் ஒவ்வாமைகளை எதிர்த்துப் போராடும் மற்றும் அரிப்பு மற்றும் சிவத்தல் ஆகியவற்றைக் குறைக்கும் பொருட்கள் உள்ளன. கண்களை ஈரமாக்கும் கண் சொட்டுகளையும் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். பிந்தையவை செயற்கை கண்ணீர் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன மற்றும் கண்களை ஈரப்பதமாக்குவதன் மூலமும், ஒவ்வாமை பொருட்களை வெளியேற்றுவதன் மூலமும் அரிப்புகளை குறைக்க உதவும்.
   • ஆண்டிஹிஸ்டமைனுடன் கூடிய கண் சொட்டுகளின் பிராண்டுகளில் ப்ரீவலின் மற்றும் அலெர்கோ-கோமோட் ஆகியவை அடங்கும். செயற்கை கண்ணீரின் பிராண்டுகளில் ஹைலோ-கோமோட், செல்லுஃப்ரெஷ் மற்றும் ஆப்டிவ் ஆகியவை அடங்கும்.
   • நீங்கள் பரிந்துரைக்கும் ஆண்டிஹிஸ்டமைன் கண் சொட்டுகளான அலெர்கோடில் (அசெலாஸ்டைன்) மற்றும் எமடின் (எமடாஸ்டைன்) ஆகியவற்றைப் பெறலாம். இருப்பினும், பல வல்லுநர்கள், மிதமான மற்றும் மிதமான நிகழ்வுகளில் ஓவர்-தி-கவுண்டர் சொட்டுகள் நன்றாக வேலை செய்கின்றன என்று நம்புகிறார்கள்.
   • செயற்கை கண்ணீரை குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். குளிர் சொட்டுகள் நன்றாக உணர்கின்றன மற்றும் எரியும், அரிப்பு கண்களை ஆற்றும்.
4. கண்களைத் தேய்க்க வேண்டாம். உங்களுக்கு அரிப்பு கண்கள் இருந்தால், அவற்றை தேய்ப்பது நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக மோசமான காரியங்களில் ஒன்றாகும். இது உங்கள் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் வாய்ப்புகள் உள்ளன. உங்கள் கண்களின் ஏற்கனவே எரிச்சலூட்டப்பட்ட மேற்பரப்பில் அழுத்தம் கொடுத்து, அதற்கு எதிராக தேய்க்கவும். உங்கள் கைகளிலிருந்து ஒவ்வாமை உங்கள் கண்களுக்கு மாற்றலாம், இது அரிப்பு மோசமாக்கும்.
   • கண்களைத் தொடாதே. ஒவ்வாமை எதிர்விளைவு காரணமாக உங்கள் கண்கள் வீக்கம் மற்றும் அரிப்பு ஏற்பட்டால் நீங்கள் கண் ஒப்பனை பயன்படுத்த முடியாது என்பதே இதன் பொருள்.
5. கண்களைப் பாதுகாக்கவும். நீங்கள் வெளியே ஒவ்வாமை நோயால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் வெளியே செல்லும் போது சன்கிளாசஸ் அணியுங்கள். உங்கள் கண்களுக்கு கூடுதல் பாதுகாப்பு அடுக்கு இருப்பதால், ஒவ்வாமை உங்கள் கண்களை வெளிப்படுத்துவதை விட விரைவில் அவற்றை நிறுத்துகிறது.
   • நீங்கள் சுத்தம் செய்யத் தொடங்கும் போது இதைச் செய்யலாம். நீங்கள் தூசிப் பூச்சிகள் அல்லது செல்லப்பிராணிகளை அலர்ஜி செய்வது உங்களுக்குத் தெரிந்தால், வீட்டைச் சுற்றி சுத்தம் செய்யும் போது கண் பாதுகாப்பு அணியுங்கள்.
   • மேலும், ஒரு மிருகத்தை வளர்ப்பதற்குப் பிறகு உங்கள் கண்களைத் தொடாதீர்கள், நீங்கள் செல்லப்பிராணிகளை அலர்ஜி செய்கிறீர்கள்.
6. உங்கள் காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் கழற்றவும். உங்கள் கண்கள் எரிச்சலடைந்தால், உங்கள் காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் வைத்திருந்தால் மட்டுமே பிரச்சினை மோசமடையும். ஏற்கனவே எரிச்சலடைந்த உங்கள் கண்களை அவை தேய்க்கின்றன. ஒவ்வாமை உங்கள் லென்ஸ்கள் மீது உருவாக்கி, உங்கள் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும். லென்ஸ்கள் பதிலாக, கண்ணாடி அணியுங்கள். உங்கள் கண்களுக்கு சிறிது நேரம் ஓய்வெடுக்கும், மேலும் சாத்தியமான ஒவ்வாமைகளிலிருந்து அவற்றைப் பாதுகாக்கிறீர்கள்.
   • உங்களிடம் கண்ணாடி இல்லையென்றால், செலவழிப்பு லென்ஸ்கள் பயன்படுத்தவும். இது உங்கள் காண்டாக்ட் லென்ஸ்களில் ஒவ்வாமை சேகரிப்பதைத் தடுக்கிறது.
   • உங்கள் காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் போடுவதற்கு முன்பு அல்லது கழற்றுவதற்கு முன் கைகளை கழுவ மறக்காதீர்கள். நிச்சயமாக நீங்கள் தேவையற்ற முறையில் ஒவ்வாமைகளை பரப்ப விரும்பவில்லை.
7. ஆண்டிஹிஸ்டமைனை எதிர்நோக்கி முயற்சிக்கவும். நாசி ஒவ்வாமை போன்ற ஒவ்வாமைகளால் கண் ஒவ்வாமை ஏற்படுகிறது. தூசிப் பூச்சிகள், அச்சு, செல்லப்பிராணி, புல் மற்றும் மகரந்தம் போன்ற ஒவ்வாமை மருந்துகள் இதில் அடங்கும். அவை ஒரே ஒவ்வாமை கொண்டவை என்பதால், ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் உங்கள் கண் அறிகுறிகளைத் தீர்க்க உதவும்.
   • பகலில் நீங்கள் லோராடடைன் (கிளாரிடைன்), ஃபெக்ஸோபெனாடின் (டெல்ஃபாஸ்ட்) அல்லது செடிரிசின் (ஸைர்டெக்) போன்ற ஆண்டிஹிஸ்டமின்களை எடுத்துக் கொள்ளலாம். இந்த வைத்தியம் உங்களை மயக்கமடையச் செய்யாது.
   • திறம்பட செயல்படக்கூடிய பிற வழிகளும் உள்ளன, ஆனால் அவை போதைப்பொருள் விளைவையும் கொண்டுள்ளன. எனவே ஒரு பொருள் போதைப்பொருள் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறதா என்பதை முன்கூட்டியே சரிபார்க்கவும்.

3 இன் முறை 2: வெண்படலத்தை கையாள்வது

1. அறிகுறிகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள். கண்களுக்கு அரிப்பு ஏற்படுவதற்கான மற்றொரு பொதுவான காரணம் கான்ஜுன்க்டிவிடிஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. உங்கள் கண்கள் தாமாக அரிப்பு இருந்தால் உங்களுக்கு வெண்படல அழற்சி இல்லை. இருப்பினும், அரிப்பு தவிர வேறு பல அறிகுறிகள் இருந்தால், உங்களுக்கு வெண்படல நோய் இருக்கலாம். இவை போன்ற அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்:
   • சிவத்தல்
   • எரியும் உணர்வு
   • கண்ணிலிருந்து வெளிவரும் ஒரு திரவம் வெள்ளை, வெளிப்படையான, சாம்பல் அல்லது மஞ்சள் நிறமாக இருக்கலாம்
   • வீக்கம்
   • கண்களைக் கிழித்து
   • தானிய உணர்வு
2. ஒரு மருத்துவரை அணுகவும். கான்ஜுன்க்டிவிடிஸ் ஒரு வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியாவால் ஏற்படலாம் மற்றும் இரண்டு வாரங்கள் வரை மிகவும் தொற்றுநோயாக இருக்கலாம். இந்த நிலைக்கு விரைவில் சிகிச்சையளிப்பது சிறந்தது, இதனால் நீங்கள் வேறு ஒருவருக்கு தொற்று ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு குறைவு. வெண்படலத்தின் முதல் அறிகுறியில் ஒரு மருத்துவரைப் பாருங்கள்.
   • உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் கண்களை பரிசோதித்து, உங்களுக்கு எந்த வகையான வெண்படல அழற்சி உள்ளது என்பதை தீர்மானிப்பார். உங்கள் மருத்துவர் ஒரு பெரிய சிக்கலை சந்தேகித்தால் கூடுதல் சோதனைகளைச் செய்யலாம்.
3. ஒரு ஆண்டிபயாடிக் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். கான்ஜுன்க்டிவிடிஸின் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்கள் வைரஸ் தொற்றுநோயால் ஏற்படுகின்றன, ஆனால் பாக்டீரியாவால் இந்த நிலை ஏற்பட்டால் உங்கள் மருத்துவர் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை பரிந்துரைக்கலாம். இந்த மருந்துகள் நிலைமையின் காலத்தை ஒரு வாரத்திலிருந்து சில நாட்களுக்கு குறைக்கலாம். இருப்பினும், இந்த நிலை வைரஸால் ஏற்பட்டால் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் இயங்காது.
4. வீட்டு வைத்தியம் பயன்படுத்த. ஒரு வைரஸால் ஏற்படும் வெண்படலத்திற்கு எந்த சிகிச்சையும் இல்லை, ஏனெனில் அதற்கு எதிராக மருந்துகள் எதுவும் இல்லை. உங்கள் மருத்துவர் சில வகையான வைரஸ்களுக்கு வைரஸ் தடுப்பு மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். எப்படியிருந்தாலும், கண் ஒவ்வாமை, குளிர் சுருக்கங்கள், காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அணியாமல் இருப்பது, கண்களைத் தொடுவது அல்லது தேய்ப்பது போன்ற எளிய வீட்டு வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.

3 இன் முறை 3: சோர்வடைந்த கண்களின் வலியைத் தணிக்கவும்

1. அறிகுறிகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள். கண்களின் அரிப்புக்கான மற்றொரு பொதுவான அறிகுறி கண் சோர்வு. நீங்கள் அரிப்பு, புண் அல்லது சோர்வான கண்களைப் பெறலாம். உங்களிடம் மங்கலான பார்வை மற்றும் நீர் நிறைந்த கண்கள் இருக்கலாம், மேலும் பிரகாசமான ஒளியை நீங்கள் அதிக உணர்திறன் கொண்டிருக்கலாம்.
   • நீங்கள் இரட்டிப்பாகக் கண்டால், உடனே உங்கள் மருத்துவரை சந்தியுங்கள். நீடித்த கண் சோர்வு மற்றொரு பிரச்சினையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம், எனவே உங்களைத் தொடர்ந்து தொந்தரவு செய்தால் மருத்துவரைச் சந்தியுங்கள்.
2. சோர்வடைந்த கண்களைத் தவிர்க்கவும். ஒரு குறிப்பிட்ட பொருளை நீண்ட நேரம் பார்ப்பதன் மூலம் கண் சோர்வு ஏற்படுகிறது, அது சாலை, கணினித் திரை அல்லது புத்தகம். இந்த நடவடிக்கைகளை ஒரு வரிசையில் அதிக நேரம் செய்ய வேண்டாம்.
   • நீங்கள் குறைந்த வெளிச்சத்தில் படிக்க அல்லது வேலை செய்ய முயற்சிக்கும்போது கண்களைக் கஷ்டப்படுத்தலாம். கண் கஷ்டத்தை குறைக்க அதிக வெளிச்சத்தை வழங்குங்கள்.
   • இருப்பினும், நீங்கள் கணினியில் உட்கார்ந்தால் அல்லது தொலைக்காட்சியைப் பார்த்தால், மிகவும் பிரகாசமான விளக்குகள் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். திரை ஒளியைப் பிரதிபலிக்காதபடி ஒளியை சரிசெய்யவும்.
3. கண்களை அமைத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் கண்களை சோர்வடையச் செய்யுங்கள். இதைச் செய்ய 20-20-20 விதியைப் பின்பற்றுங்கள். ஒவ்வொரு 20 நிமிடங்களுக்கும், நீங்கள் உங்கள் கண்களை மையமாகக் கொண்டவற்றிலிருந்து 20 விநாடிகள் விலகிப் பார்க்கிறீர்கள். நீங்கள் பார்க்கும் பொருள் குறைந்தது 6 மீட்டர் தொலைவில் இருக்க வேண்டும். நீங்கள் படிக்கும்போது, ​​கணினியைப் பயன்படுத்தும்போது அல்லது ஒரே பொருளை நீண்ட நேரம் பார்க்கும்போது ஒவ்வொரு 20 நிமிடங்களுக்கும் இதை மீண்டும் செய்யவும்.
4. உங்கள் மருந்து சரிசெய்யவும். நீங்கள் கண் கஷ்டத்தால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் கண்ணாடிகளில் தவறான லென்ஸ்கள் இருக்கலாம். ஒளியியல் நிபுணர் அல்லது கண் மருத்துவரிடம் ஒரு சந்திப்பைச் செய்து, உங்கள் கண்களால் என்ன பிரச்சினைகள் உள்ளன என்பதை விளக்குங்கள். ஒளியியல் நிபுணர் அல்லது கண் மருத்துவர் நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் அணியும் கண்ணாடிகளுக்கு வேறு ஒரு மருந்தை பரிந்துரைக்கலாம், அல்லது பரிந்துரைக்கப்பட்ட வேலை கண்ணாடிகளை அணிய பரிந்துரைக்கலாம். கணினியைப் பயன்படுத்தும் போது அல்லது அதன் விளைவாக ஏதாவது படிக்கும்போது நீங்கள் குறைவான கண் அழுத்தத்தை அனுபவிக்கலாம்.
5. உங்கள் பணிச்சூழலை சரிசெய்யவும். நீங்கள் கணினியில் இருக்கும்போது சோர்வடைந்த கண்கள் கிடைக்கும் வாய்ப்புகள் உள்ளன. பணிபுரியும் போது, ​​உங்கள் திரை உங்களிடமிருந்து இரண்டு அடி தூரத்தில் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். திரையும் கண் மட்டத்தை விட சற்று நீளமாக இருக்க வேண்டும், அல்லது நீங்கள் சாதாரணமாக பார்க்கும் புள்ளியை விட சற்று குறைவாக இருக்க வேண்டும்.
   • திரையை சுத்தமாக வைத்திருங்கள், ஏனென்றால் மேற்பரப்பில் உள்ள அழுக்கு, தூசி அல்லது கோடுகள் நீங்கள் அவற்றைப் பார்க்க முயற்சிக்கும்போது உங்கள் கண்களுக்கு அதிக சிரமத்தை ஏற்படுத்தும்.
   • உங்கள் திரையைத் துடைக்க மைக்ரோஃபைபர் துணி மற்றும் கணினித் திரை கிளீனரைப் பயன்படுத்தவும். சுத்தம் செய்வதற்கு முன் திரையை அணைக்கவும்.

எச்சரிக்கைகள்

• அரிப்பு கண்கள் போன்ற பாதிப்பில்லாத அறிகுறி கூட அட்டோபிக் கெரடோகான்ஜுன்க்டிவிடிஸ் போன்ற மிகவும் கடுமையான பிரச்சினையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். உங்களுக்கு தொடர்ந்து கண் பிரச்சினைகள் இருந்தால் எப்போதும் உங்கள் கண் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறவும்.