உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 2 இன் பகுதி 1: உங்கள் உதடுகளை குணமாக்குங்கள்
• பகுதி 2 இன் 2: உங்கள் உதடுகள் சேதமடையாமல் பாதுகாத்தல்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

உங்கள் உதடுகள் வறண்டு, துண்டிக்கப்படும்போது, ​​அவை பெரும்பாலும் காயமடைகின்றன, இருப்பினும் புண் உதடுகள் ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்விளைவால் கூட ஏற்படலாம் அல்லது ஒரு அடிப்படை மருத்துவ நிலையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். உங்கள் உதடுகளை குணப்படுத்தும் லிப் பேம் மற்றும் உங்கள் உதடுகளை சேதப்படுத்தும் பழக்கமில்லாத பழக்கவழக்கங்களுடன் சிகிச்சையளிப்பதன் மூலம், மருத்துவ உதவியை நாடாமல் உங்கள் புண் உதடுகளை எளிதில் குணப்படுத்த முடியும். உங்கள் புண் உதடுகள் குணமடையும் போது, ​​இனிமேல் வலி மற்றும் சேதத்தைத் தடுக்க உங்கள் உதடுகளை நன்கு கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.

அடியெடுத்து வைக்க

2 இன் பகுதி 1: உங்கள் உதடுகளை குணமாக்குங்கள்

1. உங்கள் உதடுகளுக்கு பெட்ரோலட்டம் கொண்ட தயாரிப்புகளைத் தேடுங்கள். நம் நாட்டில், பெட்ரோலட்டம் அல்லது வாஸ்லைன் கொண்ட பல தயாரிப்புகள் விற்கப்படுகின்றன, ஆனால் அதிக விலை கொண்ட பிராண்டுகள் மலிவான பிராண்டுகள் மற்றும் தனியார் லேபிள்களைப் போலவே செயல்படுகின்றன. ஐரோப்பிய சந்தையில், சில பெட்ரோலிய ஜெல்லி தயாரிப்புகளின் பாதுகாப்பு குறித்து கவலைகள் இருந்தன, ஆனால் இந்த சிக்கல்கள் தீர்க்கப்பட்டுள்ளன மற்றும் பெட்ரோலிய ஜெல்லி தயாரிப்புகள் இப்போது பாதுகாப்பு ஆய்வுகளில் மிக அதிகமாக உள்ளன.பெட்ரோலியம் ஜெல்லி தோலில் ஒரு பாதுகாப்பு அடுக்கை வழங்குகிறது, இது ஈரப்பதத்தை தக்க வைத்துக் கொள்ளும், இதனால் உங்கள் உதடுகள் வறண்டு போகாது.
2. டைமெதிகோன் கொண்ட தயாரிப்புகளுடன் உங்கள் உதடுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும். டிமெடிகோன் ஒரு ஈரப்பதமூட்டும் முகவர், இது உலர்ந்த சருமத்தை சீர்குலைவு மற்றும் எரிச்சலிலிருந்து பாதுகாக்கும், உங்கள் உதடுகள் வலிக்காமல் தடுக்கிறது. உங்கள் உதடுகளில் டைமெதிகோனைப் போடும்போது கவனமாக இருங்கள், ஏனெனில் நீங்கள் மருந்தை அதிகமாக விழுங்கினால் அது ஆபத்தானது. இது நடக்க வாய்ப்பில்லை, ஆனால் நீங்கள் அடிக்கடி உங்கள் உதடுகளை நக்கினால் இதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
3. தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களுடன் தயாரிப்புகளைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் உதடுகளில் கூலிங் லிப் தைம் போடுவது இனிமையாக இருக்கும், ஆனால் இதுபோன்ற ஒரு தயாரிப்பு பெரும்பாலும் உங்கள் உதடுகளை இன்னும் வறண்டு, வலிமிகுந்ததாக ஆக்குகிறது. யூகலிப்டஸ், மெந்தோல் மற்றும் கற்பூரம் ஆகியவற்றைக் கொண்ட ஒரு தொகுப்பை நீங்கள் பார்த்தால், மற்றொரு தீர்வைப் பாருங்கள்.
4. தூங்குவதற்கு முன் உதட்டில் தைலம் தடவவும். லிப் தைலம் உங்கள் உதடுகளை ஒரே இரவில் ஈரப்பதமாக்குகிறது, மேலும் மென்மையான உதடுகளால் குறைந்த விரிசல் ஏற்படுவீர்கள். நீங்கள் அடிக்கடி உதட்டுச்சாயம் பயன்படுத்தினால் இது நன்றாக வேலை செய்யும், ஏனென்றால் காலையில் உதட்டுச்சாயம் பூசும்போது விரிசல் மற்றும் செதில்கள் உங்கள் உதட்டுச்சாயம் வழியாக காட்டப்படாது.
5. உங்கள் உதடுகள் ஒவ்வாமைகளுடன் தொடர்பு கொள்கிறதா என்பதைக் கவனியுங்கள். நீங்கள் தவறாமல் லிப் தைம் பயன்படுத்தினால், உங்கள் உதடுகள் பெரும்பாலும் வலித்தாலும், ஒவ்வாமை காரணமாக வலி ஏற்படலாம். இது வேர்க்கடலை போன்ற நீங்கள் உண்ணும் பொருளாக இருக்கலாம் அல்லது அது உங்கள் உதட்டில் வைக்கும் ஒரு பொருளாக இருக்கலாம். உதடு பராமரிப்பு தயாரிப்புகளில் நன்கு அறியப்பட்ட ஒவ்வாமை மருந்துகளில் தேன் மெழுகு, ஷியா வெண்ணெய், ஆமணக்கு எண்ணெய் மற்றும் சோயாபீன் எண்ணெய் ஆகியவை அடங்கும். இதுவே காரணம் என்றால், காய்கறி மாய்ஸ்சரைசர்களைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்தி, பெட்ரோலிய ஜெல்லி சார்ந்த தயாரிப்புகளுக்கு மாறவும்.
   • உங்கள் உதடுகளை கார்டிகோஸ்டீராய்டு கிரீம் மூலம் சிகிச்சையளிக்க வேண்டியிருக்கலாம். ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்விளைவால் ஏற்படும் எரிச்சல் மற்றும் தொடர்பு தோல் அழற்சியைத் தணிக்க இந்த கிரீம் உங்கள் விரல்களால் உங்கள் விரல்களால் தடவலாம். இந்த புகார்கள் சீலிடிஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன.
6. போதுமான தண்ணீர் குடிக்கவும். உங்கள் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருப்பது கிட்டத்தட்ட அனைத்து உடல் செயல்பாடுகளையும் ஆதரிக்க உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. உடல் நீரிழப்புடன் இருந்தால், மிகப்பெரிய உறுப்பு - தோல் - வறண்டு இருக்கும், இது புண் உதடுகளை ஏற்படுத்தும். வயது வந்த பெண்கள் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2 லிட்டர் திரவத்தையும், வயது வந்த ஆண்கள் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 3 லிட்டர் திரவத்தையும் குடிக்க மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். காபி, ஜூஸ் போன்றவற்றை நீங்கள் குடிப்பதைப் பொருட்படுத்தாது. உங்கள் உணவில் உள்ள ஈரப்பதம் கூட கணக்கிடப்படுகிறது.
7. உங்கள் உதடுகளை இன்னும் சேதப்படுத்தும் பழக்கத்திலிருந்து விடுபடுங்கள். உங்கள் உதடுகளை ஈரப்படுத்தவும் குணப்படுத்தவும் நடவடிக்கை எடுத்தால் மட்டும் போதாது. உங்கள் உதடுகள் விரைவாக குணமடைவதைத் தடுக்கும் எதையும் நீங்கள் செய்யவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்துவது முக்கியம். உங்கள் உதடுகளை புண்படுத்தும் பொதுவான பழக்கவழக்கங்கள் இழுத்தல் மற்றும் கடித்தல் மற்றும் புண் உதடுகளை வெளியேற்றுவது.
8. தோல் மருத்துவரைப் பாருங்கள். மேலே உள்ள முறைகளால் உங்கள் உதடுகள் குணமடையவில்லை என்றால், சிகிச்சையளிக்க வேண்டிய அடிப்படை நிலை இருக்கலாம். உதாரணமாக, வீங்கிய உதடுகள் கிரோன் நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம், அங்கு உடல் முழுவதும் நிணநீர் கண்கள் வீக்கமடைகின்றன. தோல் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறவும். அவர் அல்லது அவள் உங்களை திறமையாக ஆராய்ந்து சிகிச்சை அளிக்க முடியும்.

பகுதி 2 இன் 2: உங்கள் உதடுகள் சேதமடையாமல் பாதுகாத்தல்

1. உதடு பராமரிப்பு தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தி முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளுங்கள். உங்கள் உதடுகள் வீங்கி வலிக்கும் வரை சிகிச்சையளிக்க காத்திருக்க வேண்டாம். உங்களிடம் ஆரோக்கியமான உதடுகள் இருந்தாலும், ஈரப்பதமூட்டும் லிப் பேம் மற்றும் களிம்புகளுடன் அவற்றை கவனித்துக்கொள்வது முக்கியம், நீங்கள் மீண்டும் ஒருபோதும் புண் உதடுகளைப் பெறாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
2. ஆரோக்கியமான உதடுகளை வெளியேற்றவும். புண் மற்றும் விரிசல் உதடுகளை எரிச்சலூட்ட இது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஆனால் ஆரோக்கியமான உதடுகளை வெளியேற்றுவது உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். நீங்கள் பெரும்பாலான ஒப்பனை கடைகளில் லிப் எக்ஸ்ஃபோலியண்டுகளையும் வாங்கலாம். அத்தகைய தீர்வு உதட்டுச்சாயம் போல் தெரிகிறது, ஆனால் உங்கள் உதடுகளின் மேல் அடுக்கில் உள்ள இறந்த தோல் செல்களை நீக்குகிறது. உங்கள் ஆரோக்கியமான உதடுகளை வெளியேற்றுவதற்கு எளிய வீட்டு தயாரிப்புகளையும் பயன்படுத்தலாம். சிறிது ஆலிவ் எண்ணெயுடன் சிறிது சர்க்கரையை கலந்து, கலவையை உங்கள் விரல்களால் உங்கள் உதடுகளில் மெதுவாக தேய்க்கவும்.
   • இது உங்கள் உதடுகளை தீவிரமாக துடைக்காதீர்கள், ஏனெனில் இது உங்கள் உதடுகளை சேதப்படுத்தும் மற்றும் உங்கள் உதடுகளை காயப்படுத்தி வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
   • உரித்தல் முடிந்த உடனேயே, உதடுகளை நீரேற்றம் செய்து உதடுகளை ஈரப்படுத்தவும்.
3. உதட்டை நக்க வேண்டாம். சிலர் அதைப் பற்றி சிந்திக்காமல் தொடர்ந்து உதடுகளை நக்குவார்கள். இது ஒரு பாதிப்பில்லாத பழக்கம் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம், ஏனெனில் உங்கள் உமிழ்நீர் உங்கள் உதடுகளை வெளியில் இருந்து ஈரப்பதமாக்கக் கூடாதா? இதற்கு நேர்மாறானது உண்மை: உமிழ்நீர் ஆவியாகும்போது, ​​அது உங்கள் உதடுகளை உலர்த்துகிறது. கூடுதலாக, உங்கள் உதடுகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும் இயற்கை எண்ணெயை நீங்கள் நக்குகிறீர்கள். எனவே இந்த பழக்கத்திலிருந்து நனவுடன் வெளியேற முயற்சி செய்யுங்கள்.
4. சூரிய உதயத்திலிருந்து உங்கள் உதடுகளைப் பாதுகாக்கவும். உங்கள் உடலில் உள்ள தோலின் மற்ற பகுதிகளுடன் ஒப்பிடும்போது உதடுகளில் மிகக் குறைந்த மெலனின் (தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்களிலிருந்து பாதுகாக்கும் நிறமி) உள்ளது. நீங்கள் எப்போது வெளியே சென்றாலும், உங்கள் உதடுகள் சூரியனால் சேதமடைய வாய்ப்புள்ளது, இதனால் அவை வறண்டு, விரிசல், காயம் அல்லது கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் புற்றுநோய் வளர்ச்சியை ஏற்படுத்தும். சூரிய ஒளியில் குளிர் புண்கள் ஏற்படலாம். இந்த மற்றும் பிற சிக்கல்களைத் தடுக்க, உங்கள் உதடுகளை சூரிய பாதுகாப்பு காரணி மூலம் ஒரு தயாரிப்பு மூலம் உயவூட்டுங்கள். சூரியனில் இருந்து உங்கள் உதடுகளைப் பாதுகாக்கும் பெரும்பாலான தயாரிப்புகள் 15 இன் மிகக் குறைந்த சூரிய பாதுகாப்பு காரணியைக் கொண்டுள்ளன. இந்த தயாரிப்புகள் தினசரி பயன்பாட்டிற்கு மிகச் சிறந்தவை, ஆனால் நீங்கள் கடற்கரைக்குச் சென்றால் அல்லது வெளியே வேலை செய்தால், உங்கள் உதடுகளை ஒரு தயாரிப்புடன் பூசுவது முக்கியம் உங்கள் சருமத்தின் மற்ற பகுதிகளைப் போலவே அதிக சூரிய பாதுகாப்பு காரணி.
5. நல்ல வாய்வழி சுகாதாரத்தை பேணுங்கள். நல்ல வாய்வழி சுகாதாரத்திற்கான வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் உங்கள் உதடுகள், பற்கள், ஈறுகள் மற்றும் வாயை ஆரோக்கியமாக வைத்திருங்கள். இதன் பொருள், மற்றவற்றுடன், நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை மற்றும் உணவுக்குப் பிறகு ஃவுளூரைடு பற்பசையுடன் பல் துலக்குவீர்கள். பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு உங்கள் பல் துலக்குதலை துவைத்து, பாக்டீரியா வளர்ச்சியைத் தடுக்க உலரக்கூடிய இடத்தில் சேமிக்கவும். உங்கள் பற்கள் சுத்தம் செய்ய வருடத்திற்கு ஒரு முறை பல் மருத்துவரிடம் சென்று மறக்க வேண்டாம். நல்ல வாய்வழி சுகாதாரத்தை பராமரிப்பது நோய்த்தொற்றின் அபாயத்தை குறைக்கிறது மற்றும் புண் உதடுகளைத் தடுக்க உதவும் அல்லது உங்கள் புண் உதடுகள் வேகமாக குணமடைய உதவும்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• நீங்கள் சளி புண்ணால் அவதிப்பட்டால், உடனடியாக ஒரு ஐஸ் கனசதுரத்தை நிறுத்துங்கள்.
• இரவில் ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்தி, தூங்குவதற்கு முன் உதடுகளுக்கு லிப் தைம் தடவவும்.
• குறைந்தது ஒரு வாரத்திற்கு பெட்ரோலியம் ஜெல்லியைப் பயன்படுத்துவதால் உங்கள் மிருதுவான, புண் உதடுகளை குணமாக்கும்.
• படுக்கைக்குச் செல்லும் முன் இரவில் உங்கள் உதடுகளில் பெட்ரோலியம் ஜெல்லியைப் பரப்பவும். இது உங்கள் உதடுகளை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது மற்றும் நீங்கள் காலையில் எழுந்தவுடன் உங்கள் உதடுகள் குறைவாக காயப்படுத்த வேண்டும் மற்றும் குறைவான விரிசல் இருக்க வேண்டும்.
• உங்கள் உதடுகளைத் தொடாதே. உங்கள் விரல்களில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் உங்கள் உதடுகளில் வந்து, அவை மேலும் மேலும் குணமடைய வாய்ப்புள்ளது.
• வாசனை உதட்டுச்சாயம் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் இது உங்கள் உதடுகளை இன்னும் எரிச்சலடையச் செய்யும்.
• ஒரு ஜாடியில் லிப் தைம் பதிலாக லிப் பாம் ஒரு குச்சியின் வடிவத்தில் பயன்படுத்தவும். இல்லையெனில், உங்கள் விரல்களில் உள்ள பாக்டீரியா உங்கள் உதடுகளில் வந்து உங்கள் உதடுகளை பாதிக்கும்.
• உங்கள் உதடுகளில் ஒரு வெளிப்படையான லிப் தைம் பரப்பவும் அல்லது ஐஸ் க்யூப் கொண்டு செல்லுங்கள்.
• உங்கள் உலர்ந்த உதடுகளின் தாள்களை உரிக்க முயற்சிக்காதீர்கள்.

எச்சரிக்கைகள்

• உங்கள் உதடுகளிலிருந்து வறண்ட சருமத்தை இழுக்க வேண்டாம். இது உங்கள் உதடுகளில் இரத்தம் வரக்கூடும்.