உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 6 இன் பகுதி 1: தொண்டை புண் அடையாளம்
• 6 இன் பகுதி 2: உங்கள் தொண்டை புண்ணை வீட்டில் கவனித்துக்கொள்வது
• 6 இன் பகுதி 3: உங்கள் தொண்டை புண்ணைக் கவரும்
• 6 இன் பகுதி 4: உங்கள் தொண்டையை ஆற்ற தேநீர் குடிப்பது
• 6 இன் பகுதி 5: குழந்தைகளுக்கு தொண்டை புண் சிகிச்சை
• 6 இன் பகுதி 6: தொண்டை புண் மருந்து மூலம் சிகிச்சை
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

தொண்டை புண் என்பது தொண்டையின் பின்புறத்தில் எரியும் வலி, இது பேசுவதற்கும் விழுங்குவதற்கும் கடினமாக இருக்கும். இந்த அறிகுறி நீரிழப்பு, ஒவ்வாமை மற்றும் அதிக வேலை செய்யும் தசைகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணங்களைக் கொண்டிருக்கலாம். ஆனால் இது பொதுவாக காய்ச்சல் அல்லது ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கஸ் போன்ற பாக்டீரியா அல்லது வைரஸ் தொற்றுநோயால் ஏற்படுகிறது. தொண்டை புண் பொதுவாக சில நாட்களுக்குப் பிறகு தானாகவே தீர்க்கப்படும், ஆனால் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்த நீங்கள் சில நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம்.

அடியெடுத்து வைக்க

6 இன் பகுதி 1: தொண்டை புண் அடையாளம்

1. தொண்டை புண் அறிகுறிகளை அடையாளம் காணவும்.தொண்டை புண்ணின் மிகத் தெளிவான அறிகுறி தொண்டை புண், நீங்கள் விழுங்கும்போது அல்லது பேசும்போது மோசமாகிவிடும். இது வறட்சி அல்லது எரியும் உணர்வு மற்றும் ஒரு கரடுமுரடான அல்லது மென்மையான குரலுடன் இருக்கலாம். சிலருக்கு கழுத்தில் அல்லது தாடையின் கீழ் வலி, வீங்கிய சுரப்பிகள் உள்ளன. உங்களிடம் இன்னும் டான்சில்ஸ் இருந்தால், அவை வீக்கமாகவோ அல்லது சிவப்பு நிறமாகவோ இருக்கலாம், மேலும் வெள்ளை புள்ளிகள் அல்லது சீழ் காட்டக்கூடும்.
2. நோய்த்தொற்றின் பிற அறிகுறிகளைப் பாருங்கள். பொதுவாக தொண்டை புண் ஒரு வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா தொற்று விளைவாகும். தொண்டை புண் வரக்கூடிய தொற்றுநோய்க்கான அறிகுறிகளைப் பாருங்கள். இவற்றில் பின்வருவன அடங்கும்:
   • காய்ச்சல்
   • குளிர்
   • இருமல்
   • மூக்கு ஒழுகும் மூக்கு
   • தும்முவதற்கு
   • தசை திரிபு
   • தலைவலி
   • குமட்டல் மற்றும் வாந்தி
3. மருத்துவரை அழைப்பதைக் கவனியுங்கள். வழக்கமாக, ஒரு புண் தொண்டை சில நாட்களில் இருந்து ஒரு வாரத்திற்குள் தானாகவே போய்விடும். வலி மிகவும் மோசமாக இருந்தால் அல்லது தொடர்ந்தால், நீங்கள் இன்னும் மருத்துவரால் பரிசோதிக்கப்பட வேண்டும். மருத்துவர் பின்னர் உங்கள் தொண்டையைப் பார்ப்பார், உங்கள் சுவாசத்தைக் கேட்பார், தொண்டை கலாச்சாரத்தை எடுத்துக் கொள்வார். அது காயப்படுத்தாது என்றாலும், அது எரிச்சலூட்டும், ஏனெனில் இது ஒரு காக் ரிஃப்ளெக்ஸை ஏற்படுத்தும். தொற்றுநோய்க்கான காரணத்தை தீர்மானிக்க கலாச்சாரம் ஒரு ஆய்வகத்திற்கு அனுப்பப்படுகிறது. எந்த வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா தொண்டை புண் ஏற்படுகிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தால், எந்த சிகிச்சை தேவை என்று உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தலாம்.
   • உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு ஒரு முழுமையான இரத்த பரிசோதனையையும் கொடுக்கலாம் அல்லது ஒவ்வாமைக்கு பரிசோதனை செய்யலாம்.

6 இன் பகுதி 2: உங்கள் தொண்டை புண்ணை வீட்டில் கவனித்துக்கொள்வது

1. நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். தண்ணீர் குடிப்பதால் உலர்த்துவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் உங்கள் தொண்டை ஈரப்பதமாக இருக்கும், இதனால் அது குறைவாக வலிக்கிறது. பெரும்பாலான மக்கள் தொண்டை புண் இருக்கும்போது அறை வெப்பநிலை நீரைக் குடிக்க விரும்புகிறார்கள். ஆனால் நீங்கள் குளிர்ந்த அல்லது வெதுவெதுப்பான நீரை விரும்பினால், அதை குடிக்கவும்.
   • ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது எட்டு முதல் பத்து 240 மில்லி கண்ணாடிகளை குடிக்கவும் - மேலும் உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருந்தால் மேலும்.
   • தண்ணீரில் ஒரு ஸ்பூன் தேன் சேர்க்கவும். தேன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் பூச்சு செய்வதன் மூலம் தொண்டை புண் அடையும்.
2. காற்றை ஈரப்பதமாக்குங்கள். உலர்ந்த காற்று நீங்கள் சுவாசிக்கும் ஒவ்வொரு முறையும் தொண்டை புண் மோசமடையச் செய்யும். உங்கள் தொண்டை நீரேற்றமாக இருக்க, நீங்கள் ஈரப்பதத்தை அதிகரிக்கலாம். வானிலை நீண்ட நேரம் வறண்டு இருக்கும்போது இது மிகவும் முக்கியமானது.
   • வீட்டிலோ அல்லது அலுவலகத்திலோ பயன்படுத்த ஈரப்பதமூட்டி வாங்குவதைக் கவனியுங்கள்.
   • ஈரப்பதமூட்டி ஒரு விருப்பமாக இல்லாவிட்டால், நீங்கள் அதிக நேரம் செலவிடும் அறைகளில் தண்ணீருடன் உணவுகளை வைக்கவும்.
   • உங்கள் தொண்டை மிகவும் எரிவதை உணர்ந்தால், ஒரு சூடான மழை எடுத்து உங்கள் குளியலறையில் சிறிது நேரம் நீராவியில் இருங்கள்.
3. நிறைய சூப் மற்றும் பங்கு குடிக்கவும். உங்களுக்கு சளி இருக்கும் போது சிக்கன் சூப் நல்லது என்பது உண்மையில் உண்மை. கோழி சூப் சில வகையான நோயெதிர்ப்பு உயிரணுக்களின் இயக்கத்தை மெதுவாக்கும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. இந்த செல்கள் மெதுவாக நகரும், அவை மிகவும் திறம்பட செயல்படுகின்றன. சிக்கன் சூப் உங்கள் மூக்கில் உள்ள சிறிய முடிகள் வேகமாக நகரும், இது தொற்றுநோய்களுக்கு உதவும். சிறிது நேரம் லேசான மற்றும் மிகவும் ஒட்டும் உணவை உண்ணுங்கள்.
   • மென்மையான உணவுகளுக்கு எடுத்துக்காட்டுகளில் ஆப்பிள் சாஸ், அரிசி, துருவல் முட்டை, மென்மையான சமைத்த பாஸ்தா, மிருதுவாக்கிகள் மற்றும் மென்மையான பீன்ஸ் மற்றும் பருப்பு வகைகள் ஆகியவை அடங்கும்.
   • சிக்கன் சிறகுகள், சலாமியுடன் பீஸ்ஸா மற்றும் மிளகாய் மிளகுத்தூள் அல்லது பூண்டு நிறைய போன்ற காரமான விஷயங்களை சிறிது நேரம் விட்டு விடுங்கள்.
   • மேலும், விழுங்குவதற்கு கடினமான அல்லது ஒட்டும் உணவுகளை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும். வேர்க்கடலை வெண்ணெய், உலர் ரொட்டி, பட்டாசு, மூல காய்கறிகள் மற்றும் உலர்ந்த தானியங்கள் இதற்கு எடுத்துக்காட்டுகள்.
4. உங்கள் உணவை நன்றாக மென்று சாப்பிடுங்கள். உங்கள் வாயில் வைப்பதற்கு முன் அதை சிறிய துண்டுகளாக வெட்டுங்கள். நீங்கள் அதை விழுங்குவதற்கு முன்பு மென்மையாக இருக்கும்படி அதை நீண்ட நேரம் மென்று சாப்பிடுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். மெல்லும் மற்றும் உங்கள் உமிழ்நீருடன் உணவை கலக்க விடாமல் விழுங்குவதை எளிதாக்கும்.
   • விழுங்குவதை எளிதாக்கினால், அதை ஒரு உணவு செயலியில் ப்யூரி செய்யலாம்.
5. உங்கள் சொந்த தொண்டை தெளிப்பு செய்யுங்கள். தேவைப்பட்டால் வலியைப் போக்க நாள் முழுவதும் இந்த பாட்டிலை உங்களுடன் கொண்டு வரலாம். நீங்கள் செய்ய விரும்பும் ஒவ்வொரு 60 மில்லி தெளிப்பிற்கும் 60 மில்லி வடிகட்டிய நீரை அளவிடுவதன் மூலம் தொடங்கவும். அத்தியாவசிய மெந்தோல் எண்ணெய் (வலி நிவாரணி), இரண்டு சொட்டு யூகலிப்டஸ் எண்ணெய் மற்றும் இரண்டு துளி முனிவர் எண்ணெய் (பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, வைரஸ் தடுப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு) சேர்க்கவும். இதையெல்லாம் நன்றாக கலந்து 60 மில்லி கிளாஸ் ஸ்ப்ரே பாட்டில் ஊற்றவும். பயன்படுத்த தயாராக இருக்கும் வரை ஃப்ரிட்ஜில் வைக்கவும்.

6 இன் பகுதி 3: உங்கள் தொண்டை புண்ணைக் கவரும்

1. உப்பு நீரில் கர்ஜிக்கவும். 250 மில்லி வெதுவெதுப்பான நீரில் சுமார் 1 டீஸ்பூன் கடல் உப்பு அல்லது டேபிள் உப்பு சேர்த்து கரைக்க கிளறவும். இந்த கரைசலுடன் சுமார் 30 விநாடிகள் கரைத்து வெளியே துப்பவும். ஒவ்வொரு மணி நேரமும் அதை மீண்டும் செய்யவும். வீங்கிய திசுக்களில் இருந்து தண்ணீரைப் பிரித்தெடுப்பதன் மூலம் உப்பு வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது.
2. ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைப் பயன்படுத்துங்கள். இதற்கு இன்னும் விஞ்ஞான விளக்கம் எதுவும் இல்லை என்றாலும், ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் பாக்டீரியாவைக் கொல்வதில் மற்ற வினிகரை விட சிறப்பாக செயல்படுவதாகத் தெரிகிறது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, சிலருக்கு வார்த்தைகளுக்கு சுவை மிகவும் மோசமானது, எனவே உங்கள் வாயை தண்ணீரில் கழுவ தயாராக இருங்கள்!
   • ஒரு கப் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைச் சேர்க்கவும். நீங்கள் விரும்பினால், சுவையை பொறுத்துக்கொள்வதை எளிதாக்க நீங்கள் ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல் தேனை சேர்க்கலாம்.
   • இந்த கரைசலுடன் ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை கர்ஜிக்கவும்.
   • இரண்டு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு தேன் கொடுக்க வேண்டாம். தேன் மாசுபட்டால் சிறு குழந்தைகள் குழந்தை தாவரவியலை சுருக்கலாம்.
3. மாற்றாக பேக்கிங் சோடாவை முயற்சிக்கவும். பேக்கிங் சோடா காரமானது, இது தொண்டை புண்ணை ஆற்ற உதவும். இது தொண்டையின் pH ஐ மாற்றுகிறது, பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராடுகிறது. சுவை இருப்பதால் ஆப்பிள் சைடர் வினிகருடன் கர்ஜிக்க விரும்பவில்லை என்றால் பேக்கிங் சோடாவும் ஒரு சிறந்த மாற்றாகும்.
   • ஒரு கப் மிகவும் சூடான நீரில் 1/2 டீஸ்பூன் பேக்கிங் சோடா சேர்க்கவும்.
   • 1/2 டீஸ்பூன் கடல் உப்பு சேர்க்கவும்.
   • ஒவ்வொரு 2 மணி நேரத்திற்கும் ஒரு முறை இந்த கலவையுடன் கர்ஜிக்கவும்.

6 இன் பகுதி 4: உங்கள் தொண்டையை ஆற்ற தேநீர் குடிப்பது

1. கயிறு மிளகு தேநீர் தயாரிக்கவும். நீங்கள் காரமான உணவுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்றாலும், கயிறு தேநீர் உண்மையில் தொண்டை புண்ணை ஆற்றும். எரிச்சலுக்கு எதிராக கெய்ன் உதவுகிறது; இது அசல் எரிச்சலை அணைக்கிறது. இது உடலில் "பொருள் பி" குறைகிறது. பொருள் பி என்பது வீக்கம் மற்றும் வலியுடன் தொடர்புடைய ஒரு நரம்பியக்கடத்தி ஆகும்.
   • 1/8 - 1/4 டீஸ்பூன் தரையில் கெய்ன் மிளகு ஒரு கப் சூடான நீரில் கிளறவும்.
   • 1-2 டீஸ்பூன் தேன் (சுவைக்க) சேர்த்து சிறிய சிப்ஸில் குடிக்கவும்.
   • மிளகு நன்றாக விநியோகிக்க அவ்வப்போது கிளறவும்.
2. லைகோரைஸ் தேநீர் குடிக்கவும். இது நீங்கள் சாக்லேட்டாக சாப்பிடும் கருப்பு மற்றும் வெள்ளை தூள் போன்றது அல்ல. லைகோரைஸ் தேயிலை கிளிசெர்ரிசா கிளாப்ரா என்ற லைகோரைஸ் ரூட் ஆலையிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. லைகோரைஸ் ரூட் ஆன்டிவைரல், பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. தொண்டை புண், வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா தொற்று காரணமாக இருந்தாலும் நல்லது. பெரும்பாலான சுகாதார உணவு கடைகள் மற்றும் பல்பொருள் அங்காடிகள் அனைத்து வகையான மூலிகை டீக்களையும் விற்கின்றன, மேலும் லைகோரைஸ் வேர் அவற்றில் பெரும்பாலும் உள்ளது. ஒரு கப் கொதிக்கும் நீருக்கு ஒரு தேநீர் பையைப் பயன்படுத்தவும், சுவைக்கு தேன் சேர்க்கவும்.
3. ஒரு கப் கிராம்பு அல்லது இஞ்சி டீயை அனுபவிக்கவும். கிராம்பு மற்றும் இஞ்சி இரண்டிலும் வைரஸ் தடுப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சேர்மங்கள் உள்ளன. உங்களுக்கு தொண்டை புண் இல்லையென்றாலும், இந்த டீஸின் சுவை மற்றும் நறுமணத்தை நீங்கள் விரும்புவீர்கள்.
   • கிராம்பு தேநீர் தயாரிக்க, ஒரு கப் கொதிக்கும் நீரில் ஒரு டீஸ்பூன் முழு கிராம்பு அல்லது அரை டீஸ்பூன் தரையில் கிராம்பு சேர்க்கவும்.
   • இஞ்சி தேநீருக்கு, கொதிக்கும் நீரில் 1/2 டீஸ்பூன் தரையில் இஞ்சி தூள் சேர்க்கலாம். நீங்கள் புதிய இஞ்சியைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால் (அது சிறந்தது!), உரிக்கப்பட்ட மற்றும் நறுக்கிய இஞ்சியை 1/2 டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • ருசிக்க தேன் சேர்க்கவும்.
4. நீங்கள் குடிக்கும் எந்த தேநீருக்கும் இலவங்கப்பட்டை சேர்க்கவும். இலவங்கப்பட்டை ஆக்ஸிஜனேற்றத்தால் நிறைந்துள்ளது மற்றும் ஆன்டிவைரல் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இலவங்கப்பட்டை தேநீர் தயாரிக்க கொதிக்கும் நீரில் ஒரு குச்சியை நீங்கள் செங்குத்தாகப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது இலவங்கப்பட்டை ஒரு கரண்டியால் ஒரு கரண்டியால் மற்றொரு வகை தேநீரில் கிளறலாம். நீங்கள் உங்கள் தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் பானத்திற்கு ஒரு சுவையான, பணக்கார சுவையையும் தருகிறீர்கள்!

6 இன் பகுதி 5: குழந்தைகளுக்கு தொண்டை புண் சிகிச்சை

1. தயிர் பாப்சிகல்ஸ் செய்யுங்கள். குளிர்ந்த வெப்பநிலை சில நேரங்களில் தொண்டை புண் மோசமடையக்கூடும் என்பதை நினைவில் கொள்க. உங்கள் பிள்ளை இதற்கு சரியாக பதிலளிக்கவில்லை என்றால், நிறுத்துங்கள். பொருட்களை சேகரிக்கவும்: இரண்டு கப் கிரேக்க தயிர், இரண்டு முதல் மூன்று தேக்கரண்டி தேன், மற்றும் ஒரு டீஸ்பூன் தரையில் இலவங்கப்பட்டை. தயிர் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவும் ஆரோக்கியமான பாக்டீரியாக்களைக் கொண்டுள்ளது. கிரேக்க தயிர் தடிமனாக இருக்கிறது, எனவே அது உருகும்போது அது சொட்டாது. உங்கள் பிள்ளைக்கு எது வேண்டுமானாலும் வெற்று தயிர் அல்லது பழ சுவையுள்ள எதையும் நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
   • மென்மையான வரை உணவு செயலி அல்லது பிளெண்டரில் உள்ள பொருட்களை கலக்கவும்.
   • கலவையை பாப்சிகல் அச்சுகளில் ஊற்றவும், மேல் விளிம்பிலிருந்து 1 செ.மீ.
   • அதில் குச்சிகளை வைத்து 6-8 மணி நேரம் உறைவிப்பான் பகுதியில் வைக்கவும்.
2. சாப்பிட பாப்சிகிள்ஸ் தயார். உறைவிப்பான் வெளியே இருக்கும் போது நீங்கள் ஒரு பாப்சிகலை அச்சுக்கு வெளியே கிழித்தால், பனி இல்லாமல், உங்கள் கையில் ஒரு குச்சி இருக்கலாம். குச்சியை இழுப்பதற்கு முன், ஐந்து விநாடிகளுக்கு அச்சுகளை சூடான நீரில் நனைக்கவும். இது பாப்சிகலை சிறிது தளர்த்தும், இதன் மூலம் நீங்கள் அதை அச்சுக்கு வெளியே எளிதாகப் பெறலாம்.
3. தேநீர் லாலிபாப் தயாரிக்கவும் முயற்சிக்கவும். இந்த கட்டுரையிலிருந்து நீங்கள் எந்த வகை தேநீரையும் உறைய வைக்கலாம். உங்கள் கயிறு, லைகோரைஸ், கிராம்பு அல்லது இஞ்சி டீ ஆகியவற்றை பாப்சிகல் அச்சுகளில் ஊற்றி நான்கு முதல் ஆறு மணி நேரம் உறைந்து விடவும். குழந்தைகளுக்கு, நீங்கள் தேன் மற்றும் / அல்லது இலவங்கப்பட்டை கொண்டு பாப்சிகல்களை சிறிது இனிப்பு செய்ய விரும்பலாம்.
4. ஐந்து வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்கு தளர்த்தவும். நீங்கள் அவற்றை இளைய குழந்தைகளுக்கு கொடுத்தால், அவர்கள் அவர்களை மூச்சுத் திணறலாம். ஆனால் வயதான குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களில், அவை உமிழ்நீர் உற்பத்தியைத் தூண்டுகின்றன, இது உங்கள் தொண்டையில் ஹைட்ரேட் செய்ய உதவுகிறது. தொண்டையை ஆற்றும் மற்றும் குணப்படுத்தும் பொருட்களும் லோசன்களில் உள்ளன. சுமார் ஆறு மாதங்களுக்கு நீங்கள் அவற்றை குளிர்ந்த, உலர்ந்த, இருண்ட இடத்தில் சேமிக்கலாம். அவற்றை தயாரிக்க, பின்வரும் பொருட்களை சேகரிக்கவும்: 1/2 டீஸ்பூன் மார்ஷ்மெல்லோ ரூட் சாறு; 1/2 கப் வழுக்கும் எல்ம் பவுடர்; 1/4 கப் வடிகட்டப்பட்ட, சூடான நீர்; இரண்டு தேக்கரண்டி மருத்துவ தேன்.
   • மார்ஷ்மெல்லோ ரூட் சாற்றை சூடான நீரில் கரைக்கவும்.
   • இரண்டு தேக்கரண்டி தேனை ஒரு கிளாஸில் போட்டு 120 மில்லி மார்ஷ்மெல்லோ ரூட் தண்ணீரை சேர்க்கவும்.
   • மென்மையான எல்ம் பவுடரை ஒரு கலவை பாத்திரத்தில் போட்டு, மையத்தில் கிணறு செய்யுங்கள்.
   • கிணற்றில் தேன் / மார்ஷ்மெல்லோ ரூட் தண்ணீரை ஊற்றி அனைத்து பொருட்களையும் கலக்கவும். இப்போது ஒரு திராட்சையின் அளவைப் பற்றி சிறிய, நீளமான பந்துகளை உருவாக்கவும்.
   • சில கூடுதல் மென்மையான எல்ம் பவுடரில் லோசன்களை உருட்டவும், அதனால் அவை குறைந்த ஒட்டும் தன்மையுடையவை, அவற்றை ஒரு டிஷ் மீது வைக்கவும், அவை குறைந்தபட்சம் 24 மணிநேரம் உலர விடவும்.
   • அவை காய்ந்ததும், நீங்கள் ஒவ்வொரு துணியையும் ஒரு காகித காகிதத்தில் போர்த்தலாம். நீங்கள் அவற்றைப் பயன்படுத்தப் போகும்போது, ​​காகிதத்தைத் திறந்து டேப்லெட்டை உங்கள் வாயில் மெதுவாகக் கரைக்க விடுங்கள்.

6 இன் பகுதி 6: தொண்டை புண் மருந்து மூலம் சிகிச்சை

1. எப்போது உடனடி மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். பொதுவாக வீட்டு வைத்தியம் கொண்ட தொண்டை புண் சில நாட்கள் முதல் இரண்டு வாரங்கள் வரை மறைந்துவிடும். இது இரண்டு வாரங்களுக்கும் மேலாக நீடித்தால், தொற்று மிகவும் கடுமையானதாக இருக்கும், உங்களுக்கு மருந்து தேவைப்படுகிறது. கூடுதலாக, காலையில் சிறிது தண்ணீர் குடித்தபின் தொண்டை புண் போகாவிட்டால் குழந்தைகள் எப்போதும் மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும். உங்கள் பிள்ளைக்கு சுவாசிக்க அல்லது விழுங்குவதில் சிக்கல் இருந்தால் உடனடியாக மருத்துவரை அழைக்கவும். தொண்டை புண் சம்பந்தப்பட்ட அசாதாரண வீக்கத்தையும் விரைவில் விசாரிக்க வேண்டும். மருத்துவரின் வருகை அவசியமாக இருக்கும்போது பெரியவர்கள் சிறப்பாக மதிப்பிட முடியும். நீங்கள் முதலில் சில நாட்களுக்கு அதை வீட்டில் பார்க்கலாம், ஆனால் நீங்கள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும்:
   • ஒரு வாரத்திற்கும் மேலாக நீடிக்கும் அல்லது மோசமாகிவிடும் தொண்டை வலி.
   • விழுங்குவதில் சிக்கல்
   • சுவாசிப்பதில் சிக்கல் உள்ளது
   • உங்கள் வாயைத் திறப்பதில் சிக்கல் அல்லது டெம்போரோமாண்டிபுலர் மூட்டு வலி
   • மூட்டு வலி, குறிப்பாக உங்களுக்கு முன்பு இல்லையென்றால்
   • ஒரு காது குத்து
   • ஒரு சொறி வேண்டும்
   • 38.5ºC ஐ விட காய்ச்சல் அதிகமாக இருக்கும்
   • உங்கள் உமிழ்நீர் அல்லது சளியில் இரத்தத்தைப் பாருங்கள்
   • பெரும்பாலும் தொண்டை புண் நோயால் பாதிக்கப்படுகிறது
   • உங்கள் கழுத்தில் ஒரு வீக்கம் உணர்கிறது
   • இரண்டு வாரங்களுக்கும் மேலாக கரடுமுரடானவை
2. நோய்த்தொற்று வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியாவால் ஏற்படுகிறதா என்பதை மதிப்பிடுங்கள். வைரஸ் புண் தொண்டை பொதுவாக சிகிச்சை தேவையில்லை. இது வழக்கமாக ஐந்து முதல் ஏழு நாட்களுக்குப் பிறகு தானாகவே அழிக்கப்படும். பாக்டீரியா நோய்த்தொற்றுகளுக்கு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுடன் சிகிச்சையளிக்க வேண்டியிருக்கலாம்.
   • உங்கள் தொண்டை கலாச்சாரத்தை ஆய்வகத்தின் பகுப்பாய்வு தொற்று வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா என்பதை வெளிப்படுத்தும்.
3. பரிந்துரைக்கப்பட்டபடி நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் நன்றாக உணர ஆரம்பித்தாலும், நீங்கள் எப்போதும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் படிப்பை முடிக்க வேண்டும். உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் வரை நீங்கள் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளாவிட்டால், அறிகுறிகள் திரும்பக்கூடும். ஏனென்றால் சில எதிர்ப்பு பாக்டீரியாக்கள் ஆரம்பத்தில் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளைத் தக்கவைத்துக் கொள்ளக்கூடும். அப்படியானால், உங்கள் உடலில் எதிர்ப்பு பாக்டீரியாக்களின் எண்ணிக்கை அதிகரித்து வருகிறது. தொற்று திரும்பினால் இது சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.
   • உங்கள் உடலில் எதிர்ப்பு பாக்டீரியாக்கள் உயிர் பிழைத்தால், நீங்கள் மீண்டும் வீக்கத்தைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். இந்த நேரத்தில் பாக்டீரியாவைக் கொல்ல உங்களுக்கு வலுவான நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் தேவை.
4. நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது செயலில் உள்ள கலாச்சாரங்களுடன் தயிர் சாப்பிடுங்கள். நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் தொற்றுநோயை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாவையும், உங்கள் குடலில் உள்ள ஆரோக்கியமான பாக்டீரியாவையும் தாக்குகின்றன, இது உங்கள் உடலுக்கு செரிமானத்திற்கு தேவைப்படுகிறது மற்றும் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை வலுவாக வைத்திருக்க வேண்டும். சில வைட்டமின்கள் உற்பத்திக்கும் அவை முக்கியம். செயலில் உள்ள கலாச்சாரங்களைக் கொண்ட தயிரில் புரோபயாடிக்குகள் உள்ளன - ஆரோக்கியமான குடல் பாக்டீரியா. நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் இருக்கும்போது இதை சாப்பிடுவது உங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும், அதே நேரத்தில் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் தங்கள் வேலையைச் செய்கின்றன.
   • தயிர் பேக்கேஜிங்கில் "செயலில் உள்ள கலாச்சாரங்கள்" என்ற வார்த்தையை எப்போதும் சரிபார்க்கவும். பேஸ்சுரைஸ் செய்யப்பட்ட அல்லது வேறுவிதமாக பதப்படுத்தப்பட்ட தயிர் குடல் தாவரங்களை மீட்டெடுக்காது.

உதவிக்குறிப்புகள்

• பெரும்பாலான மக்கள் சூடான பானங்களை குடிக்கும்போது அது நிம்மதியைக் காண்கிறது, ஆனால் அது கடினமான மற்றும் வேகமான விதி அல்ல. நீங்கள் மந்தமான அல்லது குளிர்ந்த தேநீரை விரும்பினால், அதை குடிக்கவும். ஐஸ் க்யூப்ஸ் கொண்ட ஒரு பானமும் உதவும், குறிப்பாக உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருந்தால்.

எச்சரிக்கைகள்

• 2-3 நாட்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் நன்றாக இல்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவரைப் பாருங்கள்.
• 2 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு தேன் கொடுக்க வேண்டாம். இது மிகவும் அரிதானது என்றாலும், தேன் எப்போதாவது பாக்டீரியா வித்திகளைக் கொண்டிருப்பதால், ஒரு குழந்தை குழந்தை தாவரவியலைப் பெறலாம், மேலும் குழந்தைகள் இதற்கு ஒரு எதிர்ப்பை இன்னும் உருவாக்கவில்லை.