உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் முறை 1: உங்கள் முகத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்
• 3 இன் முறை 2: வைட்டமின்கள் மற்றும் கூடுதல் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
• 3 இன் முறை 3: தாடியை மட்டும் விட்டு விடுங்கள்
• உதவிக்குறிப்புகள்

ஆண்கள் பல்வேறு காரணங்களுக்காக தாடியைக் கொட்டுகிறார்கள்; மேலும் ஆண்பால் பார்க்க, சாத்தியமான தேதிகளுக்கு மிகவும் கவர்ச்சியாகவும், புற்றுநோய்க்கு எதிராக பணத்தை திரட்டவும். உங்கள் முக முடி எவ்வளவு வேகமாக வளர்கிறது என்பது முக்கியமாக பரம்பரை, ஆனால் நீங்கள் செயல்முறையை விரைவுபடுத்த விரும்பினால், இதற்கு வெவ்வேறு நுட்பங்கள் உள்ளன. உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பதன் மூலமும், வைட்டமின்கள் எடுத்துக்கொள்வதன் மூலமும், கூந்தலை ஒழுங்கமைக்காமலோ, ஷேவிங் செய்யாமலோ உங்கள் தாடியை வேகமாக வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் முறை 1: உங்கள் முகத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்

1. வாரத்திற்கு ஒரு முறை உங்கள் தோலை துடைக்கவும். ஆண் எக்ஸ்போலியேட்டரைப் பயன்படுத்துங்கள். இறந்த சரும செல்களை நீக்குவது புதிய முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டும்.
   • ஒரு முகமூடியை முயற்சிக்கவும். தயாரிப்பை உங்கள் முகத்தில் தடவி சிறிது நேரம் அங்கேயே விடலாம், வழக்கமாக 10 முதல் 30 நிமிடங்கள் வரை, அதை கழுவும் முன்.
2. உங்கள் சருமத்தை சுத்தமாக வைத்திருங்கள். தினமும் காலையிலும் மாலையிலும் வெதுவெதுப்பான நீரிலும், லேசான சோப்புடனும் கழுவ வேண்டும். சுத்தமான தோலில் சிறிய முடிகள் வளர வாய்ப்பு அதிகம்.
3. யூகலிப்டஸுடன் ஒரு கிரீம் அல்லது மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். யூகலிப்டஸ் கொண்ட தயாரிப்புகள் உங்கள் முகத்தில் முடி வேகமாக வளர உதவுகின்றன.
4. செதில்களாக அல்லது வறண்ட சருமத்தை அகற்றவும். நீரேற்றப்பட்ட தோல் முக முடி விரைவாக வளர சிறந்த சூழலை உருவாக்குகிறது, தாடியின் வளர்ச்சியை துரிதப்படுத்துகிறது.
5. உங்கள் முகத்தில் முடி வளர்ந்திருக்கிறதா என்று பாருங்கள். உங்கள் முகத்தில் முடிகள் இருந்தால் தாடி சமமாக வளராது.
6. போதுமான ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் சேதமடைந்த தோல் செல்கள் தங்களை சரிசெய்ய தூக்கம் உதவும், தாடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும்.
7. ஆரோக்கியமான வழிகளில் மன அழுத்தத்தைக் கையாளுங்கள். நீங்கள் நிதானமாக இருக்கும்போது தாடி வேகமாக வளரும், மேலும் பல அழகு மற்றும் சுகாதார வல்லுநர்கள் கூந்தலில் மன அழுத்தத்தைக் காணலாம் என்று நம்புகிறார்கள்.
8. மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், உங்கள் தாடி வேகமாக வளரவும் உடற்பயிற்சி செய்ய முயற்சிக்கவும். இயக்கம் முகத்தில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, இது முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும்.

3 இன் முறை 2: வைட்டமின்கள் மற்றும் கூடுதல் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

1. ஒவ்வொரு நாளும் பயோட்டின் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். முடி மற்றும் நகங்களின் வளர்ச்சியை துரிதப்படுத்த இந்த உணவு நிரப்புதல் அறியப்படுகிறது.
   • உங்கள் தாடியை விரைவாக வளர்க்க ஒவ்வொரு நாளும் 2.5 மி.கி பயோட்டின் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இது பெரும்பாலும் வைட்டமின் அல்லது சுகாதார உணவு கடைகளில் கிடைக்கும் கூடுதல் பொருட்களில் விற்கப்படுகிறது.
2. உங்கள் உணவு மற்றும் அழகு சாதனங்களில் வைட்டமின் பி சேர்க்கவும். வைட்டமின் பி 1, பி 6 மற்றும் பி 12 ஆகியவை விரைவாக முடி வளர உதவுகின்றன.
3. உங்கள் உணவில் புரதத்தின் அளவை அதிகரிக்கவும். இறைச்சி, மீன், முட்டை மற்றும் கொட்டைகள் ஆகியவற்றில் உள்ள புரதங்கள் உங்கள் முக முடி வேகமாக வளர வைக்கும்.
4. பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் கவனம் செலுத்துங்கள். உடலில் நல்ல ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாமல் முடி வளர முடியாது, மேலும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் முடி விரைவாக வளர தேவையான பல்வேறு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை வழங்குகின்றன.

3 இன் முறை 3: தாடியை மட்டும் விட்டு விடுங்கள்

1. உங்கள் தாடியை ஒழுங்கமைக்க அல்லது வடிவமைக்க வேண்டும் என்ற வெறியை எதிர்க்கவும். முடி விரைவாக வளர விரும்பினால், வளர்ச்சியின் போது அதை தனியாக விட்டுவிட வேண்டும். தாடி நிரம்பியவுடன் சுமார் 4 முதல் 6 வாரங்களுக்குப் பிறகு தாடியை உருவாக்க உங்களுக்கு வாய்ப்பு கிடைக்கும்.
2. வழக்கமான ஷேவிங் முடி அடர்த்தியாகவும் வேகமாகவும் வளர வைக்கிறது என்ற கட்டுக்கதையை புறக்கணிக்கவும். இதற்கு அறிவியல் சான்றுகள் எதுவும் இல்லை. உங்கள் தாடியை ஷேவிங் செய்வது உங்கள் முகத்தில் முடியின் அளவைக் குறைக்கும், அது வளர்ச்சியை துரிதப்படுத்தாது.
3. முக முடி வளர்வது கடினமானது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் தலைமுடி ஒரே விகிதத்தில் வளராததால், உங்கள் முகம் அரிப்பு மற்றும் எரிச்சலாக மாறும்.
   • தாடியை வைத்துக்கொண்டு ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் முகத்தில் ஹைட்ரோகார்டிசோன் களிம்பு தடவவும். இது நமைச்சலைக் குறைக்கும், மேலும் களிம்பில் உள்ள ஸ்டெராய்டுகளும் உங்கள் தலைமுடி வேகமாக வளர உதவும். இந்த வகையான களிம்புகள் மருந்துகளில் மட்டுமே கிடைக்கின்றன.
4. தயார்!

உதவிக்குறிப்புகள்

• பொறுமையாகவும் விடாப்பிடியாகவும் இருப்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் தாடி வேகமாக வளர நீங்கள் உதவலாம், ஆனால் முக முடி எவ்வளவு விரைவாக வளரும் என்பதில் உங்கள் மரபணுக்கள் பெரிய பங்கு வகிக்கின்றன. உங்கள் ஆண் உறவினர்கள் தாடியைப் பாருங்கள்; இது எதிர்பார்ப்பதைக் கண்டறிய உதவும்.