உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் முறை 1: தடுப்பு நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும்
• 3 இன் முறை 2: உங்கள் கால்களை நன்றாக கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்
• 3 இன் முறை 3: மருத்துவ சிகிச்சை
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

மில்லியன் கணக்கான டச்சு மக்கள் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர் - பொதுவாக கால்களில் ஏற்படும் முறுக்கப்பட்ட, நீடித்த நரம்புகள். அவை பொதுவாக நரம்புகள் மீதான அழுத்தத்தால் ஏற்படுகின்றன, அவை காலப்போக்கில் அவற்றை பலவீனப்படுத்துகின்றன மற்றும் நரம்புகளின் வால்வுகள் மற்றும் சுவர்களை சேதப்படுத்துகின்றன. பெரும்பாலான மக்களுக்கு, வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் மற்றும் சிலந்தி நரம்புகள் (சிறிய உடைந்த தந்துகிகள்) ஒரு சிதைக்கும் மற்றும் எரிச்சலூட்டும் அச om கரியத்தைத் தவிர வேறொன்றுமில்லை, ஆனால் அவை நடைபயிற்சி மற்றும் நிற்க மிகவும் வலிமிகுந்தவை, மற்றும் தீவிர நிகழ்வுகளில் தோல் அழற்சியை ஏற்படுத்தும். வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளைத் தடுக்க ஒரு அளவு-பொருந்துகிறது-எல்லா வழிகளும் இல்லை என்றாலும், அவற்றைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்புகளைக் குறைக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் முறை 1: தடுப்பு நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும்

1. ஆபத்து காரணிகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள். சிலர் மற்றவர்களை விட வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுக்கு ஆளாகிறார்கள். வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளை வளர்ப்பதற்கான ஆபத்து காரணிகளை அறிவது ஆரோக்கியமான பழக்கங்களைத் தேர்வுசெய்ய உதவும். உங்களிடம் பல ஆபத்து காரணிகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரைப் பார்ப்பது நல்லது, இதனால் நீங்கள் ஆபத்தை நிர்வகிக்க முடியும்.
   • வயது. வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளை வளர்க்கும் போது வயது ஒரு முக்கிய காரணியாகும். நீங்கள் வயதாகும்போது, ​​உங்கள் நரம்புகள் அவற்றின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழக்கின்றன. நரம்புகளில் உள்ள வால்வுகள் குறைவான செயல்திறன் கொண்டவை. இதன் விளைவாக, நீங்கள் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளைப் பெறலாம்.
   • செக்ஸ். ஆண்களை விட பெண்கள் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளால் பாதிக்கப்படுவது அதிகம். இது மாதவிடாய் மற்றும் கர்ப்பம் போன்ற பெண் உடல் வெளிப்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்களால் ஏற்படுகிறது.
   • மரபணுக்கள். நெருங்கிய உறவினருக்கு வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் இருந்தால், நீங்கள் அவற்றை உருவாக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது. நீங்கள் பலவீனமான நரம்பு வால்வுகளுடன் பிறந்திருந்தால், வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுக்கு அதிக ஆபத்து உள்ளது.
   • அதிக எடை. அதிக எடையுடன் இருப்பது உங்கள் நரம்புகளுக்கு அதிக அழுத்தத்தை அளிக்கிறது. இதன் விளைவாக, நீங்கள் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளைப் பெறலாம்.
   • இயக்கத்தின் பற்றாக்குறை. நீங்கள் அடிக்கடி உட்கார்ந்து அல்லது நீண்ட நேரம் நின்றால், நீங்கள் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளை உருவாக்கும் வாய்ப்பு அதிகம். ஒரு நிலையில் அதிக நேரம் இருப்பது உங்கள் நரம்புகளுக்கு கூடுதல் அழுத்தத்தை அளிக்கிறது, இதனால் உங்கள் இதயம் இரத்தத்தை பம்ப் செய்வது கடினம்.
   • கால் அதிர்ச்சி. இரத்தக் கட்டிகள் போன்ற கடந்த காலங்களில் உங்களுக்கு அதிர்ச்சி அல்லது காயம் ஏற்பட்டிருந்தால், வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுக்கு அதிக ஆபத்து உள்ளது.
2. ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும். அதிக எடையுடன் இருப்பது உங்கள் கால்கள் மற்றும் புழக்கத்தில் கூடுதல் அழுத்தத்தை அளிக்கிறது. நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால், எடையைக் குறைப்பதன் மூலம் இந்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கலாம், இதனால் நீங்கள் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளை உருவாக்கும் வாய்ப்பு குறைவு.
3. ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். அதிக ஊட்டச்சத்து மதிப்புள்ள அதிக கலோரிகளையோ அல்லது உணவுகளையோ சாப்பிட வேண்டாம். நார்ச்சத்து நிறைய சாப்பிடுங்கள். நார்ச்சத்து குறைவாகவும், வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுக்கும் இடையில் ஒரு தொடர்பைக் காட்டிய ஆய்வுகள் உள்ளன. நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவு உங்கள் கொழுப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தையும் குறைக்கிறது.
   • சேர்க்கப்பட்ட உப்பை முடிந்தவரை தவிர்க்கவும். குறைவான உப்பு சாப்பிடுவதன் மூலம், வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளின் வீக்கத்தை எதிர்க்கிறீர்கள். எனவே உடல் குறைந்த ஈரப்பதத்தை தக்க வைத்துக் கொள்ளும்.
4. தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். நடைபயிற்சி மற்றும் ஜாகிங் கால்களில் சுழற்சியை மேம்படுத்துகின்றன, மேலும் உங்களுக்கு நல்ல இரத்த ஓட்டம் இருந்தால், நீங்கள் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளை உருவாக்கும் வாய்ப்பு குறைவாக இருக்கும் அல்லது இருக்கும் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் மோசமடையாது. உடற்பயிற்சியும் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்து, உங்கள் சுழற்சியை பலப்படுத்துகிறது.
   • ஓடுவதால் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளையும் தடுக்க முடியும். இது உங்கள் கால்களில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது.
5. புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்து. புகைபிடித்தல் அனைத்து வகையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கும் பங்களிக்கிறது. புகைபிடிப்போடு தொடர்புடைய உயர் இரத்த அழுத்தம் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளையும் ஏற்படுத்தும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. புகைபிடித்தல் "கால்களின் சிரை பற்றாக்குறை" உடன் தொடர்புடையது, அங்கு இரத்தம் சரியாக பாயவில்லை மற்றும் கால்களில் சேரும்.
6. ஈஸ்ட்ரோஜன் அதிகம் உள்ள பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளைத் தவிர்க்கவும். மாத்திரையை நிறைய ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் கொண்டு நீண்ட நேரம் எடுத்துக்கொள்வது வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. ஹார்மோன் சிகிச்சையும் அதே விளைவை ஏற்படுத்தும். உங்களுக்கான சிறந்த வழி பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
   • ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோனின் நீண்டகால பயன்பாடு உங்கள் நரம்புகளில் உள்ள வால்வுகளை பலவீனப்படுத்துகிறது மற்றும் உங்கள் கால்களில் இரத்த ஓட்டம்.
   • ஈஸ்ட்ரோஜனின் குறைந்த அளவு கொண்ட மாத்திரை வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் அல்லது இரத்தக் கட்டிகளை ஏற்படுத்தும் வாய்ப்பு குறைவு.
7. வெயிலிலிருந்து விலகி இருங்கள். நியாயமான தோல் உடையவர்கள் உடைந்த நரம்புகளால் பாதிக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். சூரிய வெளிப்பாடு தோல் புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது.
   • நீங்கள் வெளியே செல்லும் போது எப்போதும் சன்ஸ்கிரீனில் வைக்கவும். பகல் வெப்பத்தில் வெயிலிலிருந்து வெளியே இருங்கள்.

3 இன் முறை 2: உங்கள் கால்களை நன்றாக கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்

1. அதிக நேரம் நிற்க வேண்டாம். ஒரே இடத்தில் நீண்ட நேரம் நிற்பது உங்கள் கால்கள் மற்றும் கால்களில் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. காலப்போக்கில், இந்த அழுத்தம் கப்பல் சுவர்களை பலவீனப்படுத்துகிறது. இது ஏற்கனவே இருக்கும் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளை மோசமாக்குகிறது, மேலும் நீங்கள் புதிய வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளை உருவாக்கலாம்.
   • சில தொழில்களில் நீண்ட நேரம் நிற்பது தவிர்க்க முடியாதது என்பதால், முடிந்தவரை அடிக்கடி உங்கள் தோரணையை மாற்றுவதன் மூலம் சேதத்தை குறைக்கலாம். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், ஒவ்வொரு 30 நிமிடங்களுக்கும் மேலாக நடக்க முயற்சிக்கவும்.
2. சரியாக உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள். நேராக உட்கார்ந்து உங்கள் கால்களைக் கடக்க வேண்டாம். ஒரு நல்ல உட்கார்ந்த நிலை உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, அதே நேரத்தில் உங்கள் கால்களைக் கடந்து உட்கார்ந்துகொண்டு கால்களுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை துண்டிக்கிறது.
   • இடைவெளி எடுக்காமல் அதிக நேரம் உட்கார வேண்டாம். ஒவ்வொரு அரை மணி நேரமும் எழுந்து கால்களை நீட்டவும் அல்லது சுற்றி நடக்கவும்.
3. உங்கள் கால்களை முடிந்தவரை அடிக்கடி உயர்த்தவும். உங்கள் கால்களை தளர்த்துவது மற்றும் உயர்த்துவது வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளின் அபாயத்தைக் குறைக்கும். ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை, உங்கள் கால்களை உங்கள் இதயத்தை விட 15 நிமிடங்கள் உயர்த்தவும். இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் அழுத்தத்தை குறைக்கிறது.
   • உங்களால் முடிந்தால், நீங்கள் உட்கார்ந்திருக்கும்போது அல்லது படுத்துக் கொள்ளும்போது உங்கள் கால்களை மேலே வைக்கவும்.
   • படுக்கையில் உங்கள் கால்களுக்குக் கீழே ஒரு கால் அல்லது தலையணையைப் பயன்படுத்துவது மற்ற விருப்பங்களில் அடங்கும், இதனால் நீங்கள் தூங்கும் போது அவை உங்கள் தலையை விட அதிகமாக இருக்கும். இந்த முறைகளை முயற்சிக்கும் முன், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
4. உங்கள் அலமாரிகளைத் தனிப்பயனாக்குங்கள். மிகவும் இறுக்கமான ஆடைகளை அணியாமல் உங்கள் கீழ் உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும். உங்கள் இடுப்பு, கால்கள் மற்றும் இடுப்பைச் சுற்றியுள்ள இறுக்கமான விஷயங்களில் குறிப்பாக கவனமாக இருங்கள். இறுக்கமான ஆடை ஏற்கனவே இருக்கும் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளை மோசமாக்கி புதிய சுருள் சிரை நாளங்களை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
   • ஹை ஹீல்ஸுக்கு பதிலாக வசதியான பிளாட் ஷூக்களை அணியுங்கள். தட்டையான காலணிகள் உங்கள் கன்றுகளை பலப்படுத்துகின்றன, இதனால் உங்கள் இரத்தம் உங்கள் நரம்புகள் வழியாக நன்றாகப் பாயும். உங்கள் காலணிகள் சரியாக பொருந்துவதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள், அதனால் அவை மிகவும் இறுக்கமாக இல்லை, மேலும் உங்கள் கால்விரல்களை நீங்கள் கிள்ள வேண்டாம்.
5. சுருக்க காலுறைகளை அணியுங்கள். நீங்கள் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளைப் பெற்றால், தொடர்ந்து சுருக்க காலுறைகளை அணிய முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் ஒரு மருத்துவ சாதனம் மற்றும் மருந்தக கடை அல்லது வலைத்தளத்திலிருந்து வாங்கலாம், மேலும் அவை மாறுபட்ட அளவிலான அழுத்தத்துடன் வருகின்றன. இந்த வகை காலுறைகளை வாங்குவதற்கு அல்லது அணிய முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
   • சரியான அளவை தீர்மானிக்க டேப் அளவைப் பயன்படுத்தவும். சுருக்க காலுறைகள் உறுதியான அழுத்தத்தை அளிக்க வேண்டும், ஆனால் மிகவும் இறுக்கமாக உணரக்கூடாது.
   • உங்களிடம் நீண்ட விமானம் இருந்தால், நீங்கள் சுருக்க காலுறைகளை அணிய வேண்டுமா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் சரிபார்க்கவும். இவை உங்கள் கால்களில் உள்ள அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளைப் பெறுவதைத் தடுக்க அல்லது இருக்கும் சுருள் சிரை நாளங்களை மோசமாக்குவதற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

3 இன் முறை 3: மருத்துவ சிகிச்சை

1. வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளின் அறிகுறிகளை அடையாளம் காணவும். வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் பொதுவாக ஒரு தீவிரமான நிலை அல்ல. ஆனால் அவை அச om கரியம், வலி ​​மற்றும் அவமானத்தை ஏற்படுத்தும். வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளைப் பற்றி ஏதாவது செய்ய உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவ வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்பலாம், அவை சுகாதார ஆபத்தை ஏற்படுத்தாவிட்டாலும் கூட. வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுடன் பொதுவான அறிகுறிகள்:
   • கால் வலி
   • துடிப்பது அல்லது பிடிப்புகள்
   • ஒரு கனமான உணர்வு அல்லது கால்களில் வீக்கம்
   • நமைச்சல், எரிச்சல் அல்லது கருமையான தோல்
   • நாகிங் அல்லது அமைதியற்ற கால்கள்
2. எப்போது மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் பொதுவாக உடல்நலக் கேடு அல்ல என்றாலும், அவை சில சமயங்களில் மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். உங்களுக்கு வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் இருந்தால், பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும்:
   • காலில் திடீர் வீக்கம்
   • நரம்பைச் சுற்றி சிவத்தல் அல்லது வெப்பம்
   • சருமத்தின் நிறம் அல்லது தடிமன் மாற்றம்
   • வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்பில் அல்லது அதைச் சுற்றியுள்ள இரத்தப்போக்கு
   • காலில் மென்மையான பம்ப்
   • புண் அல்லது வீக்கத்தைத் திறக்கவும்
3. பிற சிகிச்சை விருப்பங்களைக் கவனியுங்கள். நீங்கள் வீட்டில் செய்த மாற்றங்கள் உதவாவிட்டால், உங்கள் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுக்கு வேறு சிகிச்சையை நீங்கள் விரும்பலாம். விருப்பங்கள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
   • ஸ்க்லெரோ தெரபி. வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுக்கு இது பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் சிகிச்சை முறை. ஸ்க்லெரோ தெரபியில், வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புக்குள் ரசாயனங்கள் செலுத்தப்படுகின்றன, இதனால் அது வீங்கி மூடப்படும். சில வாரங்களுக்குப் பிறகு, நரம்பு வடு திசுக்களாக மாறி மறைந்துவிடும். இந்த நடைமுறை பெரும்பாலும் பொது நடைமுறையில் செய்யப்படலாம்.
   • லேசர் அறுவை சிகிச்சை. இது சற்று குறைவான பொதுவான நுட்பமாகும், ஏனெனில் அனைத்து தோல் வகைகள் மற்றும் டோன்களை இந்த வழியில் பாதுகாப்பாக சிகிச்சையளிக்க முடியாது. 3 மிமீ விட பெரிய சுருள் சிரை நாளங்களுடன் இது பயனுள்ளதாக இருக்காது.
   • எண்டோவெனஸ் நுட்பங்கள். இந்த சிகிச்சை ஆழமான அல்லது கடுமையான வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுக்கு நோக்கம் கொண்டது. இது பொதுவாக உள்ளூர் மயக்க மருந்துகளின் கீழ் பொது நடைமுறையில் செய்யப்படுகிறது.
   • அறுவை சிகிச்சை. அறுவை சிகிச்சை பொதுவாக மிகப் பெரிய அல்லது மிகக் கடுமையான வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுக்கு மட்டுமே அவசியம். உங்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை அவசியமா என்று உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் பொதுவாக ஆபத்தானவை அல்ல என்றாலும், அவை சில நேரங்களில் ஆபத்தான நிலையைக் குறிக்கலாம். நீங்கள் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளைப் பெறுவதைக் கண்டால், உங்கள் மருத்துவரால் பரிசோதிக்கப்படலாம்.
• வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் பெண்களில் அதிகம் காணப்படுகின்றன, ஆனால் பல ஆண்களும் அவைகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். நீங்கள் வயதாகிவிட்டால், நீங்கள் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம், ஆனால் அவை எந்த வயதிலும் உருவாகலாம், மேலும் பரம்பரை ஒரு பெரிய காரணியாகும்.
• வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளின் சிகிச்சையானது பொதுவாக சுகாதார காப்பீட்டால் திருப்பிச் செலுத்தப்படுகிறது. சில நேரங்களில் சிலந்தி நரம்புகளின் சிகிச்சையும் திருப்பிச் செலுத்தப்படுகிறது. முதலில் உங்கள் சுகாதார காப்பீட்டு நிறுவனத்தை அழைக்கவும், இதனால் நீங்கள் எங்கு நிற்கிறீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரியும்.
• வெல்க்ரோவுடன் உங்கள் கணுக்கால் சுற்றி கட்டக்கூடிய அழுத்தம் கட்டுகள் உள்ளன. சிலர் இது ஒரு நல்ல வழி என்று நினைக்கிறார்கள்.
• ஆப்பிள் சைடர் வினிகருடன் ஒரு சுருக்கினால் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளிலிருந்து வலியைப் போக்க முடியும் என்று சிலர் கண்டறிந்துள்ளனர். இருப்பினும், உங்கள் கால்களை உயர்த்துவது, மசாஜ் செய்வது மற்றும் அழுத்தம் ஆகியவை வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுக்கு உதவும், வினிகர் அல்ல. சுருள் சிரை நாளங்களுக்கு எதிராக ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் உதவுகிறது என்பதற்கு இன்றுவரை எந்த ஆதாரமும் இல்லை.
• பிரபலமான நம்பிக்கைக்கு மாறாக, பாதாம் எண்ணெய் இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டுவதில்லை, மேலும் இது வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுக்கு உதவுகிறது என்பதற்கு எந்த அறிவியல் ஆதாரமும் இல்லை. ஆனால் பாதாமை "சாப்பிடுவது" இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்திற்கு நல்லது.

எச்சரிக்கைகள்

• உங்களுக்கு வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் இருந்தால், மார்பு வலி, மூச்சுத் திணறல் அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம் இருந்தால் உடனடியாக மருத்துவ உதவியைப் பெறுங்கள். இந்த அறிகுறிகள் இரத்த உறைவு உங்கள் நுரையீரல் அல்லது இதயத்திற்கு செல்கிறது என்று பொருள்.
• விலையுயர்ந்த, வழக்கத்திற்கு மாறான சிகிச்சைகள் குறித்து கவனமாக இருங்கள். இந்த வகையான "சிகிச்சைகள்" பெரும்பாலும் பாதிப்பில்லாதவை என்றாலும், அவை பொதுவாக வேலை செய்யாது. வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுக்கு உதவும் என்று கூறப்படும் மூலிகை சப்ளிமெண்ட்ஸைப் பற்றியும் இதைக் கூறலாம். உண்மையில், சில கூடுதல் பிரச்சினைகள் உதவலாம் அல்லது தடுக்கலாம், ஆனால் இந்த சிகிச்சைகளை ஆதரிக்க இன்னும் பல அறிவியல் ஆய்வுகள் இல்லை. பல நிறுவனங்கள் ஆதாரமற்ற கூற்றுக்களைச் செய்கின்றன. மூலிகை மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். உற்பத்தியாளரின் கூற்றை மருத்துவர் மறுக்கவோ உறுதிப்படுத்தவோ முடியாமல் போகலாம், ஆனால் ஒரு குறிப்பிட்ட மூலிகை மருந்திலிருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் பக்க விளைவுகள் இருந்தால் அவர் / அவள் உங்களுக்குச் சொல்ல முடியும்.
• மசாஜ் அல்லது அதிர்வு போன்ற சில கையேடு சிகிச்சையுடன் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்பை அழிப்பது நல்லதல்ல. இது ஒரு எம்போலிசத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும், இது இதயத்தின் நுண்குழாய்களில் சிக்கி மாரடைப்பை ஏற்படுத்தும். ஒரு எம்போலிசம் மூளையில் அடைக்கப்பட்டு பக்கவாதம் ஏற்படலாம், அல்லது நுரையீரலில் நிமோனியாவை ஏற்படுத்தும். இவை அனைத்தும் மரணத்திற்கு கூட வழிவகுக்கும் கடுமையான மருத்துவ நிலைமைகள்.
• உங்கள் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளில் ஒன்று இரத்தம் வர ஆரம்பித்தால், திடீரென்று உங்கள் கால்களிலோ அல்லது கால்களிலோ கடுமையான வலி அல்லது வீக்கத்தை அனுபவித்தால், அல்லது உங்கள் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளில் ஒன்றைக் கண்டால் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்கவும்.