வறண்ட மற்றும் கரடுமுரடான சருமத்தை எவ்வாறு அகற்றுவது

காணொளி: அதிகப்படியான ஹைபோனிச்சியம். ஒரு பரிசோதனையை நடத்துதல். நான் பூக்கடை, பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான

உள்ளடக்கம்

படிகள்
குறிப்புகள்
எச்சரிக்கைகள்
உனக்கு என்ன வேண்டும்

வறண்ட சருமத்தை ஏற்படுத்தும் உணவு, வானிலை, ஈரப்பதம், மழை பொழிதல் போன்ற பல்வேறு காரணிகள் உள்ளன. குறிப்பாக வயதானவர்களுக்கு, குறிப்பாக 65 வயதிற்கு மேற்பட்ட பெண்களுக்கு வறண்ட சருமம் ஏற்படுகிறது. வறண்ட சருமத்தைத் தடுப்பது மற்றும் சிகிச்சையளிப்பது இளமையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க உதவும்.

படிகள்

1 கை லோஷன் அல்லது கிரீம் அடிக்கடி பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் குளியலறை மற்றும் சமையலறையில் உங்கள் தொட்டியின் அருகில் கை பாத்திரம் அல்லது கை கிரீம் பாட்டிலை வைக்கவும். ஒவ்வொரு கை கழுவிய பின் தோலில் தடவவும்.
2 குளிர்ந்த காலநிலையில் கையுறைகளை அணியுங்கள். கைகள் உடலின் மிகவும் வெளிப்படையான பாகங்கள் மற்றும் போதுமான பாதுகாப்புக்கு தகுதியானவை. குளிர் காலங்களில் கையுறைகளை அணியுங்கள், குறிப்பாக நீங்கள் ஜாகிங் அல்லது சைக்கிள் ஓட்டுதல் போன்ற வெளிப்புற விளையாட்டுகளைச் செய்தால்.
3 உதடுகளில் வெட்டுவதற்கு, சாப்ஸ்டிக், பெட்ரோலியம் ஜெல்லி அல்லது லிப் பாம் பயன்படுத்தவும். மீண்டும், வறண்ட உதடுகள் குளிர்ந்த காலநிலையில் பொதுவானவை. வெளியில் செல்வதற்கு முன் உங்கள் உதடுகளில் பெட்ரோலியம் ஜெல்லியை தடவலாம்.
- குறிப்பு: லிப் பாம்ஸ் பொதுவாக போதைக்குரியதாக கருதப்படுகிறது.சாப்ஸ்டிக் வழக்கமான பயன்பாடு உடல் சார்ந்திருப்பதற்கு வழிவகுக்காது என்றாலும், உதடுகள் பொதுவாக உடலின் மிகவும் உணர்திறன் வாய்ந்த பகுதியாக இருப்பதால், லிப் பாம் உளவியல் ரீதியாக அடிமையாக்கும்.
4 துணி துவைக்கும் துணியால் கழுவும் தூரிகையை மாற்றவும். மென்மையான துணி மிட் சருமத்தை சுத்தப்படுத்துவதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் சருமத்தை பொறுத்துக்கொள்ள மிகவும் எளிதானது.
5 குளிக்கும்போது அல்லது குளிக்கும்போது பின்வரும் தவறுகளைத் தவிர்க்கவும்:
- அதிகப்படியான சூடான நீர், ஓய்வெடுக்கும்போது, சருமத்திலிருந்து அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை நீக்குகிறது. நீர் வெப்பநிலை நியாயமானதாக இருக்க வேண்டும்.
- குமிழி குளியலில் உள்ள சோப்பு உங்கள் சருமத்தில் இருந்து இயற்கையான பாதுகாப்பு எண்ணெயை துடைக்கலாம் என்பதால், அடிக்கடி குமிழி குளியலை தவிர்க்கவும்.
- கீழ்நோக்கி ஷேவ் செய்யுங்கள், மேல்நோக்கி அல்ல, வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், முடி வளர்ச்சியின் திசையில் ஷேவ் செய்யுங்கள், அதற்கு எதிராக அல்ல. ஆல்கஹால் கொண்ட பொருட்களுக்கு பதிலாக கற்றாழை போன்ற இயற்கை மாய்ஸ்சரைசர்களைக் கொண்ட ஷேவிங் ஜெல்லைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- குளித்த பிறகு தேய்ப்பதற்குப் பதிலாக உங்கள் தோலை வெண்மையாக்குங்கள்.
6 பொதுவான வீட்டு வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்துங்கள்:
- ஆலிவ் எண்ணெய். ஒரு மாய்ஸ்சரைசரின் அடியில் ஆலிவ் எண்ணெயின் ஒரு மெல்லிய அடுக்கு உங்கள் சருமத்திற்குத் தேவையான கொழுப்பு மற்றும் பாதுகாப்பு அமினோ அமிலங்களின் சிறிய நிரப்பலைக் கொண்டுவரும்.
- தேன். படுக்கைக்கு முன் உங்கள் உதடுகளில் ஒரு மெல்லிய அடுக்கு தேன் தடவவும். தேன் முழங்கைகள் மற்றும் கரடுமுரடான குதிகால் ஆகியவற்றிலும் பயன்படுத்தப்படலாம். சிலருக்கு தேன் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
- சர்க்கரை மற்றும் தாவர எண்ணெய். ஒரு பொருளாதார, மிகவும் பயனுள்ள தோல் ஸ்க்ரப்புக்கு சம பாகங்கள் பழுப்பு சர்க்கரை மற்றும் எந்த தாவர எண்ணெயையும் கலக்கவும். கூடுதல் ஊட்டச்சத்துக்காக ஒரு தேக்கரண்டி தேன் மற்றும் சில துளிகள் எலுமிச்சை சேர்க்கவும்.
- கற்றாழை. ஒரு கற்றாழை செடியை வாங்கி, வெயிலுள்ள இடத்தில் வைக்கவும். வாரத்திற்கு ஒரு முறை கற்றாழை இலையை கிழித்து 15 முதல் 30 நிமிடங்களுக்கு சருமத்தில் ஒரு சாறு தடவவும்.
7 தயிர், பப்பாளி மற்றும் பூசணிக்காயைப் பயன்படுத்துங்கள். பல பால் பொருட்கள் மற்றும் பழங்கள் / காய்கறிகள், தயிர், பப்பாளி மற்றும் பூசணிக்காயுடன் முகம் மற்றும் உடலுக்கு முகமூடியாகப் பயன்படுத்தும்போது பல முக்கிய பொருட்களுடன் இணைந்தால் நம்பமுடியாத பயனுள்ள உரித்தல் இருக்கும். குறிப்பாக கிரேக்க தயிர் ஒரு சிறந்த எக்ஸ்ஃபோலியண்ட். புகழ்பெற்ற நியூயார்க் ஸ்பாவின் இயக்குநர் இலோனா பெக்னிகோவாவின் சில குறிப்புகள் இங்கே:
- கிரேக்க தயிர் & பப்பாளி என்சைம் கண்டிஷனிங் ஃபேஸ் & நெக் மாஸ்க்: 1/2 கப் கிரேக்க தயிரை 3 டேபிள் ஸ்பூன் பப்பாளி ப்யூரியுடன் கலக்கவும். முகம் அல்லது உடலில் தடவி 15 முதல் 30 நிமிடங்கள் வரை வைக்கவும்.
- பூசணி மற்றும் இலவங்கப்பட்டை முகம் மற்றும் உடல் முகமூடி: பூசணி கலவை ஒரு ஜாடி மற்றும் இலவங்கப்பட்டை தூள் 1/2 தேக்கரண்டி இணைக்கவும். முகம் அல்லது உடலில் தடவி 15 முதல் 30 நிமிடங்கள் வரை வைக்கவும்.
8 நினைவில் கொள்ளுங்கள், நாம் என்ன சாப்பிடுகிறோம், எனவே சரியாக சாப்பிடுங்கள்! வைட்டமின் சி, மெக்னீசியம், அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் பீட்டா கரோட்டின் நிறைந்த உணவு உங்கள் சருமத்திற்கு தேவையான பாதுகாப்பு முகவர்களை வழங்க உதவும். உங்கள் உணவில் டார்க் சாக்லேட், கொழுப்புள்ள மீன், கேரட் மற்றும் மாம்பழம் மற்றும் ஆரஞ்சு போன்ற பழங்களைச் சேர்க்கவும்.

குறிப்புகள்

நீங்கள் ஷியா வெண்ணெய் லோஷன் அல்லது கிரீம் பயன்படுத்தலாம்.
வறண்ட சருமத்தை தொடர்ந்து பராமரிப்பது உங்களுக்கு கடினமாக இருந்தால், ஈரப்பதமூட்டியைப் பெறுவதைக் கவனியுங்கள். வறண்ட சருமம் பெரும்பாலும் வீட்டில் வறண்ட காற்றால் ஏற்படுகிறது.
உங்கள் தோலைக் கீற வேண்டாம்; அவளுடைய நிலை மோசமடைந்தால், ஒரு தோல் மருத்துவரை அணுகவும்.

எச்சரிக்கைகள்

அடிக்கடி தோன்றும் அதிகப்படியான வறண்ட சருமம் நீரிழிவு, ஊட்டச்சத்து குறைபாடு அல்லது ஹைப்போ தைராய்டிசத்தின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். உங்கள் சருமம் மிகவும் வறண்டதாக அல்லது வலிமிகுந்ததாக நீங்கள் உணர்ந்தால், நீங்கள் குறிப்பிடத்தக்க அசcomfortகரியத்தை அனுபவித்தால், உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும்.
பெரும்பாலான மக்களுக்கு, வறண்ட சருமம் ஆறுதல் மற்றும் தோற்றத்தைப் பற்றியது, ஆனால் அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், வறண்ட சருமம் தடிப்புத் தோல் அழற்சி மற்றும் அரிக்கும் தோலழற்சி போன்ற கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளைக் குறிக்கும். வறண்ட சருமத்தின் அதிகப்படியான கடினமான, கடினமான அல்லது வலிமிகுந்த பகுதிகளை நீங்கள் உருவாக்கினால், உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும்.