உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் முறை 1: வீட்டு வைத்தியம்
• 3 இன் முறை 2: மேலதிக மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சைகள்
• 3 இன் முறை 3: சளி புண்ணைத் தடுக்கும்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

சளி புண்கள் ஹெர்பெஸ் வைரஸால் ஏற்படுகின்றன மற்றும் அவை மிகவும் பொதுவானவை. சுமார் 60-90% பேர் வைரஸைக் கொண்டு செல்கிறார்கள் என்று மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது; இருப்பினும், இவற்றில் பல அறிகுறிகளை அறியவோ அனுபவிக்கவோ மாட்டார்கள். அறிகுறிகளை அனுபவிப்பவர்களுக்கு ஒரு குளிர் புண் மிகவும் வேதனையாகவும் மிகவும் கூர்ந்துபார்க்கக்கூடியதாகவும் இருக்கும் என்பதை அறிவார்கள். வைரஸுக்கு எந்த சிகிச்சையும் இல்லை என்றாலும், நீங்கள் வலியைப் போக்க பல வழிகள் உள்ளன மற்றும் குளிர் புண் குறைவான கூர்ந்துபார்க்கக்கூடியதாக இருக்கும்.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் முறை 1: வீட்டு வைத்தியம்

1. பனியைப் பயன்படுத்துங்கள். சளி புண்ணை உடனடியாக பனியுடன் சிகிச்சையளிப்பது வீக்கத்தைக் குறைத்து வலியைக் குறைக்கும். ஒரு ஐஸ் கனசதுரத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு-மூன்று முறை பயன்படுத்துங்கள் - இது மீட்பு நேரத்தை குறைக்கலாம்.
   • நீங்கள் ஒரு ஐஸ் பேக் அல்லது குளிர் சுருக்கத்தையும் பயன்படுத்தலாம்.
   • நீங்கள் ஒரு நல்ல வகைக்கு ஒரு ஐஸ்கிரீமை சாப்பிடலாம். இந்த ஐஸ்கிரீமை யாருடனும் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டாம்!
2. பெட்ரோலியம் ஜெல்லி பயன்படுத்தவும். பெட்ரோலிய ஜெல்லியுடன் ஒரு குளிர் புண்ணை மூடுவது மீட்பு செயல்முறையை துரிதப்படுத்தும். கூடுதலாக, இது இரண்டாம் நிலை பாக்டீரியா தொற்றுக்கு எதிராக பாதுகாக்கிறது. குளிர்ந்த புண்ணில் சில பெட்ரோலிய ஜெல்லியை ஒரு பருத்தி துணியால் துடைத்து, ஒரே இரவில் உட்கார வைக்கவும்.
   • பெட்ரோலியம் ஜெல்லி குளிர் புண்ணை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்கிறது, ஆக்ஸிஜனை அடைவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் குணமடைய அனுமதிக்கிறது.
   • சில வீட்டு வைத்தியங்கள் உலர்ந்ததை விட, குளிர் புண்களை உலர வைப்பதன் மூலம் சத்தியம் செய்கின்றன. இருப்பினும், இரண்டு சிகிச்சைகளுக்கும் வெற்றிக் கதைகள் உள்ளன. உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதைப் பாருங்கள்.
3. அதில் சிறிது பால் குத்தவும். ஒரு பருத்தி பந்தை பாலில் ஊறவைத்து, இந்த பருத்தி பந்தை அந்த பகுதியில் தடவவும். உண்மையில், குளிர் புண்ணுக்கு முந்திய அந்த கூச்ச உணர்வை நீங்கள் அனுபவிக்கத் தொடங்கும் போது ஏற்கனவே செய்யுங்கள். சளி புண் நன்றாகவும் உண்மையாகவும் இருப்பதற்கு முன்பே இது மீட்பு காலத்தை துரிதப்படுத்தும்.
   • பாலில் இம்யூனோகுளோபுலின்ஸ் மற்றும் எல்-லைசின் கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன - இவை ஹெர்பெஸ் வைரஸின் சிகிச்சையை ஊக்குவிக்கின்றன.
   • குளிர்ந்த பால் வலி, சிவத்தல், கூச்ச உணர்வு போன்றவற்றையும் போக்கும்.
   • முழு பால் சிறப்பாக செயல்படுகிறது.
4. வெண்ணிலா சாற்றை முயற்சிக்கவும். வெண்ணிலாவில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் இருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது. இந்த வழியில் நீங்கள் வைரஸ் தொற்றுநோயை வேகமாக அகற்றுவீர்கள், மேலும் குறைந்த வலியை அனுபவிப்பீர்கள். குளிர்ந்த புண்ணில் ஒரு சில துளிகள் தூய வெண்ணிலா சாற்றை ஒரு பருத்தி பந்து அல்லது பருத்தி துணியால் தடவவும். ஒரு நாளைக்கு மூன்று அல்லது நான்கு முறை இதைச் செய்யுங்கள்.
   • 100% தூய வெண்ணிலா சாற்றை மட்டுமே பயன்படுத்துங்கள். செயற்கை வெண்ணிலாவைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் அது உண்மையான வெண்ணிலாவைப் போன்ற பண்புகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை.
5. லைகோரைஸ் சாப்பிடுங்கள். லைகோரைஸின் மூலப்பொருளான கிளைசிரிக் அமிலம் மொட்டில் உள்ள வைரஸ் செல்களைத் துடைக்கக்கூடும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது - எனவே சில லைகோரைஸை மெல்லுங்கள். நீங்கள் உண்மையான லைகோரைஸை சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இந்த நாட்களில் அலமாரிகளில் உள்ள பல லைகோரைஸ் மிட்டாய்களில் ஒன்று கூட இல்லை.
   • கிளைசிரினிக் அமிலம் லைகோரைஸ் வேரிலிருந்து வருகிறது - எனவே லைகோரைஸில் மதுபானம் இல்லை என்றால், அது எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது.
   • நீங்கள் லைகோரைஸ் சரிகை வாங்க முயற்சித்து கொப்புளங்கள் மீது தெளிக்கவும். அல்லது காய்கறி எண்ணெயுடன் லைகோரைஸ் பொடியை கலந்து உதட்டில் தடவலாம்.
6. தேயிலை மர எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள். தேயிலை மர எண்ணெயில் ஆண்டிசெப்டிக், ஆண்டிபயாடிக், ஆன்டிவைரல் மற்றும் பூஞ்சை எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை சளி புண்ணின் காலத்தை கிட்டத்தட்ட பாதியாக குறைக்கக்கூடும் - இதனால் ஒரு நாளுக்குள் கொப்புளங்கள் குறைகின்றன. தேயிலை மர எண்ணெயில் சில துளிகள் குளிர்ந்த புண்ணில் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பருத்தி பந்துடன் தடவ முயற்சிக்கவும்.
   • நீங்கள் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் இருந்தால், நீங்கள் எண்ணெய் அல்லது பெட்ரோலியம் ஜெல்லி மூலம் எண்ணெயை நீர்த்துப்போகச் செய்யலாம்.
   • தேயிலை மர எண்ணெய் "தேயிலை மர எண்ணெய்" அல்லது "மெலலூகா எண்ணெய்" என்ற பெயரிலும் விற்கப்படுகிறது.
7. குடலிறக்க லைசின் மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். லைசின் என்பது ஒரு அமினோ அமிலமாகும், இது உடலில் இயற்கையாகவே கண்டுபிடிக்க முடியாது, ஆனால் ஊட்டச்சத்து மூலம் பெறப்படுகிறது. சளி புண் வைரஸின் வளர்ச்சியைக் கட்டுப்படுத்த லைசின் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. லைசின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் குளிர் புண்களின் அதிர்வெண் மற்றும் தீவிரத்தை குறைக்கும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.
   • நீங்கள் ஒரு லைசின் சப்ளிமெண்ட் தேடுகிறீர்கள் என்றால், தூய லைசினிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட ஒன்றைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும். அவை செயற்கை வகைகளுக்கு விரும்பத்தக்கவை. துத்தநாகம், வைட்டமின் சி மற்றும் பயோஃப்ளவனாய்டுகள் போன்ற பிற நன்மை பயக்கும் ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்ட ஒரு துணைப்பொருளையும் தேடுங்கள்.
   • லைசின் அதிகம் உள்ள உணவுகளில் பின்வருவன அடங்கும்: காய்கறிகள், மீன், கோழி, சீஸ், பால், பீன்ஸ் மற்றும் பேக்கரின் ஈஸ்ட்.
8. தேநீரின் சக்தியைப் பயன்படுத்துங்கள். பல டீஸில் ஆன்டிவைரல் பண்புகள் உள்ளன, அவை குளிர் புண்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும். எளிமையான தீர்வு தேநீர் குடிக்க வேண்டும், ஆனால் அந்த முறை மிக வேகமாக இருக்காது. மற்றொரு தீர்வு என்னவென்றால், குளிர்ந்த புண்களை ஒரு சூடான, ஈரமான தேநீர் பையுடன் ஒரு நாளைக்கு சில முறை சிகிச்சையளிப்பது. இதன் ஆன்டிவைரல் பண்புகள் உடனடி வலி நிவாரணத்தை அளிக்கின்றன மற்றும் சளி புண்ணின் காலத்தை குறைக்கலாம்.
   • கருப்பு, பச்சை மற்றும் வெள்ளை டீஸிலும் டானின்கள் உள்ளன - இவை வைரஸ் தடுப்பு பண்புகளையும் கொண்டதாகக் கூறப்படுகிறது. தேநீரில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை ஊக்குவிக்கின்றன, இதனால் உங்கள் உடலுக்கு குளிர் புண்களை உடனடியாக சமாளிக்கவும், எதிர்காலத்தில் அவ்வாறு செய்யவும் முடியும்.
   • சில மூலிகை டீஸிலும் ஆன்டிவைரல் பண்புகள் உள்ளன. இவற்றில் மிக முக்கியமானவை மிளகுக்கீரை மற்றும் கெமோமில் தேநீர்.
9. அதில் சிறிது பூண்டு தேய்க்கவும். ஒரு புதிய கிராம்பு பூண்டு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை தடவினால் மீட்பு செயல்முறை மூன்று முதல் ஐந்து நாட்கள் வரை குறையும். துர்நாற்றம் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள்!
   • இதற்கு மாற்றாக ஒரு பூண்டு சப்ளிமெண்ட் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். அளவை அதிகரிப்பதற்கு முன் ஒரு நாளைக்கு 1000 மி.கி.
   • குளிர்ந்த புண்களுக்கு மூல பூண்டைப் பயன்படுத்துவதால் காயம் ஏற்படலாம், ஏனெனில் பூண்டு சற்று அமிலமானது.
10. சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் டிங்க்சர்களை முயற்சிக்கவும். கொப்புளங்களுக்கு சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தலாம். இதனால் கொப்புளங்கள் வறண்டு, மீட்பு செயல்முறை துரிதப்படுத்தப்படுகிறது. அத்தகைய எண்ணெய்கள் பின்வருமாறு: தைலம் எண்ணெய், லாவெண்டர் எண்ணெய், காலெண்டுலா டிஞ்சர், மஞ்சள் கஷாயம், மற்றும் மைர் டிஞ்சர்.

3 இன் முறை 2: மேலதிக மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சைகள்

1. ஓவர்-தி-கவுண்டர் டோகோசனோல் கிரீம் முயற்சிக்கவும். டோகோசனோல் குளிர் புண்களின் அச om கரியத்தைத் தணிக்கிறது மற்றும் கொப்புளங்கள் விரைவாக குணமடைய உதவும் என்று கூறப்படுகிறது. மருந்தை மெதுவாக தடவி, ஒரு நாளைக்கு ஐந்து முறை வரை தேய்க்கவும்.
   • பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு கிரீம் எவ்வளவு வலுவானது என்பதைப் பொறுத்தது. இதற்கான பேக்கேஜிங் கலந்தாலோசிக்கவும்.
   • அறிகுறிகள் தோன்றியவுடன் கிரீம் பயன்படுத்த ஆரம்பித்தால் சிகிச்சை சிறப்பாக செயல்படும்.
2. ஒரு மருந்து வைரஸ் களிம்பு பயன்படுத்தவும். கொப்புளங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உங்களுக்கு வலுவான ஏதாவது தேவைப்பட்டால், உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும். அவர் / அவள் ஒரு வைரஸ் தடுப்பு களிம்பை பரிந்துரைக்க முடியும். இத்தகைய மருந்துகளின் எடுத்துக்காட்டுகள் பென்சிக்ளோவிர் மற்றும் அசைக்ளோவிர் - இவை குளிர் புண்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
   • கொப்புளங்கள் தோன்றியவுடன் கிரீம் தடவவும். நீங்கள் அதை சீக்கிரம் பெற்றால், கிரீம் அதை கொப்புளத்திலிருந்து தடுக்கலாம்.
   • கொப்புளங்கள் திறக்க நீங்கள் கிரீம் தடவலாம். ஓரிரு நாட்களுக்குள் கொப்புளங்கள் அழிக்கப்பட வேண்டும்.
   • அதே ஆன்டிவைரல் பொருட்களும் மாத்திரை வடிவில் கிடைக்கின்றன.
3. ஒரு மயக்க கிரீம் அல்லது களிம்பு முயற்சிக்கவும். உங்கள் சளி புண்கள் உங்களுக்கு மிகுந்த வலியை ஏற்படுத்தினால், நீங்கள் ஒரு மயக்க கிரீம் அல்லது களிம்பை முயற்சி செய்யலாம். இந்த முகவர்கள் பொதுவாக பென்சோகைன் அல்லது லிடோகைனைக் கொண்டிருக்கின்றன, மேலும் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை தற்காலிகமாக உணர்ச்சியற்றவையாகவும், வலியைக் குறைக்கவும் முடியும்.
   • இவை பெரும்பாலும் நமைச்சல் எதிர்ப்பு கிரீம்களாக விற்பனை செய்யப்படுகின்றன. அவை பொதுவாக மருந்தகங்கள் மற்றும் மருந்துக் கடைகளில் கிடைக்கின்றன.
4. வைரஸ் தடுப்பு வாய்வழி மருந்துகளுக்கு ஒரு மருந்து கிடைக்கும். உங்கள் சளி புண் மிகவும் வேதனையாகவோ அல்லது தொந்தரவாகவோ இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் வாய்வழி மருந்தை பரிந்துரைக்க முடியும், இது மீட்பு செயல்முறைக்கு உதவும் மற்றும் மீண்டும் வருவதைத் தடுக்கிறது. கிடைக்கக்கூடிய ஆன்டிவைரல் மருந்துகளில் அசைக்ளோவிர், ஃபாம்சிக்ளோவிர் மற்றும் வலசைக்ளோவிர் ஆகியவை அடங்கும்.
   • குளிர் புண் வெடித்த 48 மணி நேரத்திற்குள் நீங்கள் தொடங்கினால் இந்த வாய்வழி மருந்துகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
   • வலசைக்ளோவிர் மிகவும் விலை உயர்ந்தது, ஆனால் செரிமான மண்டலத்தால் சிறப்பாக உறிஞ்சப்படுகிறது - எனவே இது மிகவும் நம்பகமானது.
5. ஒரு ஸ்டைப்டிக் பேனாவைப் பயன்படுத்துங்கள். ரேஸர் தீக்காயங்கள் போன்ற சிறிய வெட்டுக்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஸ்டாப்பிங் பேனாக்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த பேனாக்களில் உள்ள ஆலம் இரத்த நாளங்கள் சுருங்குவதால், மீட்கப்படுவதை ஊக்குவிக்கிறது. ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை, கொப்புளங்கள் மீது "வரைய" ஒரு ஸ்டைப்டிக் பேனாவைப் பயன்படுத்தவும்.
   • இதுபோன்ற பேனாக்களைப் பயன்படுத்துவது பெரும்பாலும் விண்ணப்பிக்கும்போது கொஞ்சம் வலிக்கிறது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். இருப்பினும், வலி ​​குறைகிறது, சளி புண்ணுடன் தொடர்புடைய வலி மற்றும் எரிச்சலின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.

3 இன் முறை 3: சளி புண்ணைத் தடுக்கும்

1. மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும். ஒரு குளிர் புண் வெடிப்பு மன அழுத்தத்தால் ஏற்படலாம். நீங்கள் தேர்வுகள் அல்லது பிற மன அழுத்த காலங்களில் அதிக சளி புண்கள் வருவதை நீங்கள் கவனிக்கலாம். மன அழுத்த காலங்களில் உங்களை கவனித்துக் கொள்வதன் மூலம் குளிர் புண் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்.
   • உடற்பயிற்சி, தியானம், யோகா அல்லது வாசிப்பு போன்ற மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் செயல்களை முயற்சிக்கவும்.
   • நிறைய தூக்கம் கிடைக்கும். நீங்கள் சோர்வாக இருக்கும்போது எல்லாமே அதிக அழுத்தமாக இருக்கும், எனவே உங்களுக்கு போதுமான தூக்கம் வருவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
2. உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு சமரசம் செய்யப்படும்போது பொதுவாக சளி புண்கள் உடைகின்றன. உங்களுக்கு ஜலதோஷம் அல்லது வேறு எந்த காரணத்திற்காகவும் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கும்போது அவை தோன்றுவதை நீங்கள் காண்பீர்கள். உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பின்வரும் வழிகளில் வைத்திருங்கள்:
   • போதுமான வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறுங்கள். சீரான உணவை உண்ணுங்கள்; நீங்கள் பச்சை இலை காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் பிற காய்கறிகளை நிறைய சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். போதுமான ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைக்காதது குறித்து நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால் வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • நீங்கள் சரியாக நீரேற்றம் அடைந்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஏராளமான தண்ணீர் குடிப்பதால் உங்கள் உடல் வேகமாக நோய்களிலிருந்து விடுபட முடியும் என்பதை உறுதி செய்கிறது.
   • காய்ச்சல் மற்றும் சளிக்கு எதிராக முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்கவும். காய்ச்சல் மற்றும் சளி பரவும்போது கைகளை தவறாமல் கழுவ வேண்டும். நீங்கள் அடிக்கடி சளி புண்களால் அவதிப்பட்டால் காய்ச்சல் பாதிப்பைப் பெறுவதைக் கவனியுங்கள்.
3. சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்தவும். உதடுகள் மற்றும் வாயைச் சுற்றி சன்ஸ்கிரீன் தடவவும். இது வெயிலால் ஏற்படும் குளிர் புண்களைத் தவிர்க்க உதவும். உதடுகளுக்காக சிறப்பாக உருவாக்கப்பட்ட சன்ஸ்கிரீனைப் பாருங்கள், குறைந்தது 15 காரணி. அல்லது சன்ஸ்கிரீன் கொண்ட லிப்ஸ்டிக் / லிப் பாம் தேர்வு செய்யவும்.
4. அதைத் தொடாதே! உங்கள் குளிர் புண்களை கசக்கி, எடுக்கவோ, எடுக்கவோ வேண்டாம். இந்த நடவடிக்கைகள் ஒரு பாக்டீரியா தொற்று ஏற்படுத்தும். உங்கள் கைகளை தவறாமல் கழுவுங்கள், குறிப்பாக உங்கள் சளி புண்களைத் தொட்டிருந்தால்.
5. உங்கள் குளிர் புண்ணைத் தொட்ட பிறகு கண்களைத் தேய்க்க வேண்டாம்; நீங்கள் ஒரு கணுக்கால் ஹெர்பெஸ் தொற்றுநோயை உருவாக்கலாம் - இது சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், குருட்டுத்தன்மைக்கு வழிவகுக்கும்.
   • உங்கள் சளி புண்ணைத் தொட்ட பிறகு உங்கள் பிறப்புறுப்புகளைத் தொடாதீர்கள்; நீங்கள் செய்தால், நீங்கள் பிறப்புறுப்பு ஹெர்பெஸை உருவாக்கலாம்.
   • உங்கள் குளிர் புண்களை நீங்கள் தொட்டால், அருகிலேயே ஒரு மடு இல்லை என்றால், எப்போதும் உங்களுடன் ஒரு கை ஜெல் வைத்திருப்பது நல்லது.
6. அமில உணவுகளைத் தவிர்க்கவும். சில்லுகள் மற்றும் சிட்ரஸ் பழங்கள் போன்ற அமில மற்றும் உப்பு நிறைந்த உணவுகளைத் தவிர்க்கவும். இவை சளி புண்களை மேலும் எரிச்சலடையச் செய்து வலிக்கு பங்களிக்கும்.
7. பகிர முயற்சிக்க வேண்டாம். சளி புண்கள் மிகவும் தொற்றுநோயாகும். எனவே உங்கள் விஷயங்களை வேறு யாருடனும் பகிர்ந்து கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். கப், கப், டவல், கட்லரி, ரேஸர் பிளேட்ஸ் மற்றும் மேக்கப் பற்றி சிந்தியுங்கள். மேலும், உங்களுக்கு சளி புண் இருந்தால் அல்லது வேறு யாராவது முத்தமிட வேண்டாம்.
8. உங்கள் பல் துலக்குதலை மாற்றவும். ஒரு கொப்புளம் உருவாகியிருந்தால், உங்கள் பல் துலக்குதல் மறைந்தவுடன் அதை மாற்றவும். பல் துலக்குதல் வைரஸை பரப்புகிறது.

உதவிக்குறிப்புகள்

• செயலில் தயிர் கலாச்சாரங்கள் உங்கள் உடலை வைரஸ் தொற்றுகளிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகின்றன. ஏனென்றால் அவை இயற்கையான வாய் மற்றும் குடல் தாவரங்களை மேம்படுத்துகின்றன.
• வைட்டமின் ஈ மற்றும் எக்கினேசியா ஆகியவை குளிர் புண்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் என்று கூறப்படுகிறது.
• கொப்புளங்களைத் தொடவோ அல்லது கசக்கவோ வேண்டாம். நீங்கள் செய்தால், கொப்புளங்கள் தொடர்ந்து வீக்கமடையும் வாய்ப்புகள் உள்ளன.
• அஃப்டர்ஷேவ் கொப்புளங்களை உலர்த்தி, மீட்பு செயல்முறையை விரைவுபடுத்துகிறது.
• நீங்கள் சாப்பிடும்போது, ​​சிறிய கடித்தால் முயற்சி செய்யுங்கள். இது உதடுகளைச் சுற்றியுள்ள பகுதியின் நீட்டிப்பைக் கட்டுப்படுத்தும்.
• கற்றாழை சாறு வலியையும் எதிர்த்துப் போராட உதவும் என்று கூறப்படுகிறது. இது உதடுகளைச் சுற்றுவதையும் கட்டுப்படுத்தலாம்.
• அதில் பால் அல்லது வெண்ணிலா சேர்க்கவும்.

எச்சரிக்கைகள்

• சளி புண் வைரஸை நீங்கள் குணப்படுத்த முடியாது; அறிகுறிகளை அகற்ற மட்டுமே நீங்கள் முயற்சிக்க முடியும்.