நீங்கள் பருவமடைகிறீர்கள் என்பதை அறிவது (சிறுவர்கள்)

உள்ளடக்கம்

அடியெடுத்து வைக்க
2 இன் முறை 1: உடல் அறிகுறிகளைத் தேடுங்கள்
முறை 2 இன் 2: உணர்ச்சி அறிகுறிகளைத் தேடுங்கள்
உதவிக்குறிப்புகள்

பருவமடைதல் என்பது ஒரு பையனின் வாழ்க்கையில் மிகவும் குழப்பமான மற்றும் உற்சாகமான காலங்களில் ஒன்றாகும். பருவமடையும் போது, ஒரு சிறுவன் தனது உடல் வளர்ந்து வருவதையும் மாற்றுவதையும் கவனிப்பான், மேலும் அது வளர்ந்த மனிதனைப் போலவே மேலும் மேலும் அதிகரிக்கும். பருவமடையும் போது, சிறுவர்கள் உயரமாக வளர்கிறார்கள், உடல் முடி மற்றும் வாசனையை வளர்த்துக் கொள்கிறார்கள், மேலும் இனப்பெருக்க உறுப்புகள் மற்றும் பாலியல் உணர்வுகளை உருவாக்குகிறார்கள். பருவமடைதல் எந்தவொரு பையனுக்கும் பல உடல் மற்றும் உணர்ச்சி மாற்றங்களைக் கொண்டுவருகிறது. சிறுவர்களில் பருவமடைதல் பொதுவாக 9 முதல் 14 வயதிற்குள் தொடங்குகிறது மற்றும் மாற்றங்கள் அவற்றின் சொந்த முறையைப் பின்பற்றுகின்றன என்றாலும், ஒவ்வொரு பையனும் தங்கள் வேகத்தில் உருவாகின்றன. நீங்கள் பருவமடைவதைத் தெரிந்து கொள்ள விரும்பினால், இந்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.

அடியெடுத்து வைக்க

2 இன் முறை 1: உடல் அறிகுறிகளைத் தேடுங்கள்

உங்களுக்கு அதிக உடல் வாசனை இருக்கிறதா என்று பாருங்கள். உங்கள் ஹார்மோன்கள் உங்கள் வியர்வை சுரப்பிகளைப் பாதிக்கின்றன, இது உங்களுக்கு வலுவான அல்லது வித்தியாசமான வாசனையைத் தருகிறது. உங்கள் உடல் நாற்றம் மாறிவிட்டால், டியோடரண்ட் அணியத் தொடங்குவதற்கான நேரம் இதுவாக இருக்கலாம் (நீங்கள் ஏற்கனவே இல்லையென்றால்). உங்கள் உடலை வாசனையாகவும் சுத்தமாகவும் உணர நீங்கள் அடிக்கடி குளிக்க வேண்டியிருக்கும்.
விந்தணுக்களின் விரிவாக்கத்தைக் கவனியுங்கள். உங்கள் விந்தணுக்கள் வளர்ந்திருந்தால், நீங்கள் பருவமடைவதை அடைந்திருக்கலாம். இது பருவமடைதலின் முதல் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும், இது எப்போதும் கண்டுபிடிக்க எளிதானது அல்ல. உங்கள் விந்தணுக்கள் சிறுவயது முதல் பருவமடைதல், பருவமடைதல் முதல் முதிர்வயது வரை வளரும்.
உங்கள் ஆண்குறி மற்றும் ஸ்க்ரோட்டம் வளர்ந்திருக்கிறதா என்று பாருங்கள். உங்கள் விந்தணுக்கள் அளவு வளர்ந்து சுமார் ஒரு வருடம் கழித்து, உங்கள் ஆண்குறி மற்றும் ஸ்க்ரோட்டமும் வளரத் தொடங்கும். உங்கள் ஆண்குறி நீளமாகவும், சுற்றளவுக்கு குறைந்த அளவிலும் விரிவடையும். உங்கள் விந்தணுக்கள் குழந்தை பருவத்திலிருந்து முதிர்வயது வரை தொடர்ந்து வளரும்.
உடல் முடி வளர்ச்சியைப் பாருங்கள். உங்கள் விந்தணுக்கள் வளர்ந்தவுடன், நீங்கள் முன்பு மிகவும் மெல்லிய அல்லது (கிட்டத்தட்ட) முடி இல்லாத பகுதிகளில் முடி வளர்வதை நீங்கள் கவனிக்கலாம். இது உங்கள் அக்குள், அந்தரங்க பகுதி, கைகள், கால்கள், மார்பு, முகம், கைகள் மற்றும் கால்கள் போன்ற இடங்களில் நிகழ்கிறது. முடி புதிய இடங்களில் மட்டும் காட்டப்படாது. மற்ற பகுதிகளில் உள்ள கூந்தலும் தடிமனாகவும் கருமையாகவும் மாறும். பொதுவாக, உங்கள் அந்தரங்க முடியுக்கு சுமார் இரண்டு ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு உங்கள் முக முடி மற்றும் அடிவயிற்று முடி வளர ஆரம்பிக்கும்.
- ஒவ்வொரு பையனின் உடலும் வித்தியாசமானது. சில சிறுவர்கள் பருவமடையும் போது அடர்த்தியான உடல் கூந்தலை உருவாக்குகிறார்கள், மற்றவர்கள் சிறிய அல்லது வித்தியாசத்தைக் கவனிப்பார்கள்.
- உங்கள் அக்குள் மற்றும் அந்தரங்க பகுதியில் உள்ள கூந்தல் உங்கள் உடலில் உள்ள மற்ற முடியை விட கருமையாக இருக்கும். இது கடினமாகவும் சுருட்டாகவும் மாறக்கூடும்.
உங்கள் மார்பில் வீக்கத்தைப் பாருங்கள். சில சிறுவர்கள் 1-2 ஆண்டுகளாக மார்பில் வீக்கத்தை உருவாக்குகிறார்கள். இது முற்றிலும் இயற்கையானது மற்றும் நீங்கள் மார்பகங்களை உருவாக்குகிறீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல. உங்கள் உடல் அதன் புதிய வடிவத்துடன் பழகிக் கொண்டிருக்கிறது என்பதே இதன் பொருள். நீங்கள் 13-14 வயதில் இருக்கும்போது இது வழக்கமாக நிகழ்கிறது, ஆனால் இது அனைவருக்கும் நடக்காது.
லேசான முதல் மிதமான முகப்பருவை சரிபார்க்கவும். முகப்பரு விரும்பத்தகாததாக இருக்கலாம், ஆனால் இது பருவமடைதலின் முற்றிலும் இயற்கையான பகுதியாகும். உங்கள் உடலில் அதிக அளவு ஹார்மோன்கள் உடலின் சில பகுதிகளில் முகப்பருவை ஏற்படுத்தும், அங்கு நீங்கள் இதற்கு முன்பு கறைகளைப் பார்த்ததில்லை. பருவமடையும் போது உங்கள் செபாஸியஸ் சுரப்பிகள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக செயல்படுவதே இதற்கு ஒரு காரணம்: நீங்கள் அதிகமாக வியர்த்திருப்பீர்கள், மேலும் உங்கள் தோல் முகப்பருவுக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது. பெரும்பாலான சிறுவர்களில், முகப்பரு வளர்ச்சியானது அக்குள் முடியின் தோற்றத்தின் தோராயமாக நிகழ்கிறது.
- உங்கள் சருமம் எண்ணெய் நிறைந்ததாக இருக்கும் என்பதால், சுத்தமாகவும், புதியதாகவும் தோற்றமளிக்க நீங்கள் அடிக்கடி குளிக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் காணலாம்.
- சில சிறுவர்கள் பருவமடையும் போது கடுமையான முகப்பருவை உருவாக்குகிறார்கள். இதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட்டால், நீங்களும் உங்கள் பெற்றோர்களும் ஒரு மருத்துவரைப் பார்க்கலாம். சில சந்தர்ப்பங்களில், முகப்பரு மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.
உங்களுக்கு அடிக்கடி விறைப்புத்தன்மை இருக்கிறதா என்று சோதிக்கவும். ஒரு ஆண் அல்லது மனிதனின் ஆண்குறி கடினமடைந்து பெரிதாகும்போது விறைப்புத்தன்மை இருக்கும். ஒரு பையனுக்கு காதல் அல்லது பாலியல் எண்ணங்கள் இருக்கும்போது அல்லது அவரது ஆண்குறி தூண்டப்படும்போது இது நிகழலாம். இந்த எண்ணங்கள் அல்லது தூண்டுதல் இல்லாமல் ஒரு விறைப்புத்தன்மை ஏற்படலாம். நீங்கள் பொதுவில் இருக்கும்போது இது சில நேரங்களில் மிகவும் சங்கடமாக இருக்கும்.
- பருவமடைவதற்கு முன்பு நீங்கள் விறைப்புத்தன்மையையும் கொண்டிருக்கலாம் என்றாலும், பருவமடையும் போது நீங்கள் விறைப்புத்தன்மையை மேலும் மேலும் பெறுவீர்கள். உங்கள் பாலியல் உணர்வுகள் உங்கள் ஹார்மோன்களை உருவாக்குவதே இதற்குக் காரணம்.
- பெரும்பாலான விறைப்புத்தன்மை நேராக இல்லை - பெரும்பாலான விறைப்புத்தன்மை சற்று மேலே அல்லது ஒரு பக்கமாக சுருண்டுவிடும்.
உங்களுக்கு ஈரமான கனவுகள் இருக்கிறதா என்று பாருங்கள். ஈரமான கனவில், ஒரு சிறுவன் தூக்கத்தின் போது பாலியல் ரீதியாக தூண்டப்பட்டு விந்து விந்து வெளியேறுகிறது. விந்து என்பது விந்தணுக்களைக் கொண்டிருக்கும் ஒட்டும் திரவமாகும். சில நேரங்களில் நீங்கள் ஈரமான கனவு காணும்போது பாலியல் கனவை நினைவில் கொள்ளலாம்; நீங்கள் எழுந்திருக்கும்போது உங்கள் பைஜாமாக்கள், உள்ளாடைகள் அல்லது தாள்களில் ஈரமான இடத்துடன் அடிக்கடி எழுந்திருப்பீர்கள்.
- நீங்கள் ஈரமான கனவு கண்டிருந்தால் உங்கள் ஆண்குறி மற்றும் அழுக்கு சலவை கழுவ வேண்டும்.
- நீங்கள் ஒருபோதும் ஈரமான கனவு காணவில்லை, ஆனால் பருவமடைதலின் பிற அறிகுறிகளை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்றால் கவலைப்பட வேண்டாம் - அனைவருக்கும் ஈரமான கனவுகள் கிடைக்காது.
நீங்கள் ஒரு வளர்ச்சியைக் கொண்டிருந்தால் கவனிக்கவும். ஒவ்வொரு பையனும் வெவ்வேறு நேரத்திலும் வெவ்வேறு வேகத்திலும் வளர்கிறான். ஒருவேளை நீங்கள் திடீரென்று உங்கள் மற்ற நண்பர்களை விட தலை உயரமாக இருக்கலாம், அல்லது உங்கள் நண்பர்கள் உங்களுக்கு மேலே தலை மற்றும் தோள்களில் நிற்கிறார்கள். கவலைப்பட வேண்டாம்: உங்கள் நண்பர்கள் விரைவில் உங்களைப் பின்தொடர்வார்கள், அல்லது நேர்மாறாக. சிலர் மற்றவர்களை விட சற்று நேரம் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். வளர்ச்சியை அதிகரிக்கும் போது கவனத்தில் கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள் இங்கே:
- பொதுவாக, சிறுவர்கள் சிறுமிகளை விட சற்று தாமதமாக தங்கள் வளர்ச்சியைக் கடந்து செல்கிறார்கள். நீண்ட கோடைகாலத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் மீண்டும் பள்ளிக்குச் சென்று, எல்லாப் பெண்களும் திடீரென்று உங்களைவிட உயரமாக இருப்பதைக் கண்டுபிடிக்கலாம். அது முற்றிலும் சாதாரணமானது.
- உங்கள் விரல்கள் வளர்கிறதா என்று பாருங்கள். உங்கள் கால்கள் பெரிதாக வருகிறதா என்றும் பாருங்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவில் காலணிகளை வாங்கினால், மூன்று மாதங்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் அவற்றைப் பொருத்தவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு வளர்ச்சியைக் காணலாம்.
- அந்தரங்க முடியை உருவாக்கத் தொடங்கிய ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு பெரும்பாலான சிறுவர்கள் தங்கள் வளர்ச்சியின் உச்சத்தை அடைகிறார்கள். நீங்கள் உயரமாக இருப்பதைக் காண்பீர்கள் - சில நேரங்களில் நிறைய.
- உங்கள் புதிய கட்டமைப்பிற்கு ஏற்றவாறு உங்கள் தோள்களும் விரிவடையக்கூடும்.
- நீங்கள் ஏற்கனவே உங்கள் வளர்ச்சியைக் கடந்துவிட்டீர்கள், ஆனால் இன்னும் சிறிது நேரம் இருக்க விரும்பினால், கவலைப்பட வேண்டாம். பெரும்பாலான சிறுவர்கள் பதின்வயதின் பிற்பகுதியில் அல்லது இருபதுகளின் ஆரம்பத்தில் வயதுவந்தோரின் உயரத்தை அடைகிறார்கள். எனவே நீங்கள் இன்னும் வளர நேரம் இருக்கிறது.
உங்கள் முகத்தின் வடிவத்தை சரிபார்க்கவும். பருவமடைவதற்கு முன்பு, உங்கள் முகம் கொஞ்சம் ரவுண்டராக இருக்கலாம், கொஞ்சம் ஆப்பிள் கன்னங்களுடன் இருக்கலாம். பருவமடையும் போது, உங்கள் முகம் மேலும் ஓவலாக மாறும், மேலும் உச்சரிக்கப்படும் அம்சங்களுடன். சுருக்கமாக, மிகவும் முதிர்ந்த. உங்கள் முகத்தை நீங்கள் தொடர்ந்து பார்த்துக் கொண்டிருப்பதால், ஒரு மாற்றத்தை உணர கடினமாக இருக்கும். ஒரு வருடத்திற்கு முன்பு இருந்தோ அல்லது சில மாதங்களுக்கு முன்பிருந்தோ கூட உங்களைப் பற்றிய ஒரு படத்தைப் பாருங்கள், நீங்கள் ஒரு வித்தியாசத்தைக் கவனிக்கிறீர்களா என்று பாருங்கள்.
உங்கள் குரல் தவிர்க்கிறதா என்று பாருங்கள். உங்கள் குரல் சமீபத்தில் அடிக்கடி தவிர்க்கப்படுவதை நீங்கள் கண்டறிந்திருக்கலாம். இது ஒரு பதட்டத்தின் நடுவில் உங்களை குறுக்கிடக்கூடிய ஒரு பதட்டமான, வெடிக்கும் ஒலி போல் தெரிகிறது. இது பொதுவில் கொஞ்சம் அச fort கரியமாக இருக்கலாம், ஆனால் பயப்பட வேண்டாம் - பெரும்பாலான தோழர்கள் ஒரு கட்டத்தில் "தொண்டையில் தாடியை" பெறுகிறார்கள், இது ஒரு மனிதனாக உங்கள் மாற்றத்தின் அறிகுறியாகும். உங்கள் வாக்கு சில மாதங்களில் தவிர்ப்பது நிறுத்தப்படும். இதற்குப் பிறகு, உங்கள் குரல் குறைவாகவும் ஆழமாகவும் இருக்கும்.
- உங்கள் உடலில் டெஸ்டோஸ்டிரோன், ஆண் ஹார்மோன் அளவு அதிகரிப்பதால் உங்கள் குரல் மாறுகிறது. இது உங்கள் குரல்வளைகளை தடிமனாகவும் சத்தமாகவும் ஆக்குகிறது, மேலும் அவை ஆழமான ஒலியை உருவாக்க அனுமதிக்கிறது.
- ஹார்மோன்களில் இந்த மாற்றம் உங்கள் குரல்வளையை பெரிதாக்கக்கூடும். உங்கள் கழுத்தில் உள்ள குருத்தெலும்புகளின் நீட்சியில் இந்த மாற்றத்தை நீங்கள் காணலாம்; ஆதாமின் ஆப்பிள்.
- உங்கள் குரலைக் கட்டுப்படுத்துவதில் உங்களுக்கு அதிக சிக்கல் இருக்கலாம். உங்கள் குரலின் ஒலி நன்றாக ஒலிப்பதற்குப் பதிலாக மேலும் கீழும் செல்கிறது.
- உங்கள் ஆண்குறி வளரத் தொடங்கும் போது உங்கள் குரல் பொதுவாக தவிர்க்கத் தொடங்குகிறது.

முறை 2 இன் 2: உணர்ச்சி அறிகுறிகளைத் தேடுங்கள்

நீங்கள் மற்றவர்களிடம் அதிகம் ஈர்க்கப்படுகிறீர்களா என்று பாருங்கள். உங்களுக்கு முன்பு பெண்கள் மீது அதிக ஆர்வம் இருப்பதாகத் தெரியவில்லை, ஆனால் திடீரென்று சதி அல்லது அவர்களால் கவரப்பட்டால், இது பருவமடைதலில் இருந்து ஒரு பெரிய உணர்ச்சி மாற்றத்தைக் குறிக்கும். நீங்கள் முன்னர் புறக்கணித்த சிறுமிகளால் உங்களை அதிகம் ஈர்க்கிறீர்கள் அல்லது தூண்டிவிட்டால், அது உங்கள் உடல் வளர்கிறது என்பதைக் குறிக்கிறது.
- ஒவ்வொரு பையனும் வேறு. நீங்கள் இளமையாக இருப்பதற்கு முன்பே நீங்கள் ஏற்கனவே பெண்களைக் காதலித்திருந்தால், அது நிச்சயமாக ஆட்சேபனை அல்ல. அல்லது பருவமடையும் போது எதிர் பாலினத்தில் நீங்கள் அதிக அக்கறை காட்டவில்லை என்றால், கவலைப்பட வேண்டாம். அது இயற்கையாகவே வரும்.
- நீங்கள் ஓரின சேர்க்கையாளராக இருந்தால், உங்கள் ஈர்ப்பு மற்றும் விழிப்புணர்வு உணர்வுகள் நிச்சயமாக மற்ற தோழர்களையோ அல்லது ஆண்களையோ நோக்கி செலுத்தப்படும்.
நீங்கள் மனநிலை மாற்றங்களை அனுபவிக்கிறீர்களா என்று சரிபார்க்கவும். இதற்கு முன்பு நீங்கள் மிகவும் சமநிலையில் இருந்தீர்களா, அல்லது மக்கள் உங்களை "சில்" என்று வர்ணித்தீர்களா? நீங்கள் பருவமடையும் போது இந்த யோசனைகளை வெளியே எறியுங்கள். உங்கள் உடலில் உள்ள கத்தி ஹார்மோன்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துவது கடினம். ஒரு கண் சிமிட்டலில், உங்கள் மனநிலை மிகவும் மகிழ்ச்சியாக, அக்கறையின்மைக்கு, மிகவும் தீமைக்கு மாறலாம்.
- நீங்கள் எங்கும் இல்லாத சந்திரனுக்கு மேல் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு நேர்மறையான மனநிலை மாற்றத்தை அனுபவிக்க முடியும்.
- நீங்கள் முதலில் நன்றாக உணர்ந்தீர்கள், ஆனால் திடீரென்று அனைவரையும் மூச்சுத்திணறச் செய்தால் அல்லது கடுமையான கோபத்தை உணர்ந்தால், நீங்கள் எதிர்மறையான மனநிலை மாற்றத்தை அனுபவிக்கிறீர்கள்.
நீங்கள் விஷயங்களை இன்னும் தீவிரமாக அனுபவிக்கிறீர்களா என்று பாருங்கள். இதற்கு முன்பு, எல்லாம் "நன்றாக", "சரி", அல்லது, அதிகபட்சம் "அழகாக இருக்கிறது" என்று நீங்கள் நினைத்திருக்கலாம். ஆனால் இப்போது ஒவ்வொரு நிகழ்வும், பீஸ்ஸா சாப்பிடுவது அல்லது உங்கள் நண்பர்களுடன் ஹேங்அவுட் செய்வது போன்றவை உங்களுக்கு நிகழ்ந்த மிகச் சிறந்த விஷயமாக உணர்கின்றன. மறுபுறம், குறைவான சுவாரஸ்யமான நிகழ்வு, எவ்வளவு சிறியதாக இருந்தாலும், நீங்கள் மிகவும் வருத்தப்படுகிறீர்கள் அல்லது "முற்றிலும் மனச்சோர்வடைகிறீர்கள்".
- உங்கள் உடல் புதிய ஹார்மோன் நிலைக்கு ஏற்றது என்பதற்கும் இது சாட்சியமளிக்கிறது.
நீங்கள் அதிக அக்கறை கொண்டிருக்கிறீர்களா என்று பாருங்கள். உங்கள் வயிறு, மார்பு அல்லது கைகளில் அந்த விரும்பத்தகாத உணர்வை நினைத்துப் பாருங்கள். நீங்கள் பதட்டமாக இருக்கும்போது அல்லது எதையாவது கவலைப்படும்போது அந்த மோசமான உணர்வு செயல்படுகிறது. முன்பு உண்மையில் முக்கியமில்லாத விஷயங்களைப் பற்றி இப்போது நீங்கள் கவலைப்படலாம். இது உங்கள் கடைசி கால்பந்து விளையாட்டில் உங்கள் செயல்திறன், உங்கள் கணித சோதனை எவ்வாறு செய்தீர்கள் அல்லது உங்கள் வகுப்பில் உள்ள பெண்கள் உங்கள் புதிய ஹேர்கட் பற்றி என்ன நினைப்பார்கள்.
- இந்த உணர்வு உங்களுக்கு அச fort கரியத்தை ஏற்படுத்தும், ஆனால் நீங்கள் உண்மையில் அக்கறை கொள்ளும் அறிகுறியாகும். நீங்கள் பருவமடையும் போது எல்லாமே புதிய, தீவிரமான பொருளைப் பெறலாம்.
உங்கள் பெற்றோரிடமிருந்து நீங்கள் அதிகம் விலகினால் கவனிக்கவும். வார இறுதியில் உங்கள் பெற்றோருடன் ஹேங்அவுட் செய்வதை அல்லது அவர்களுடன் இரவு உணவிற்கு வெளியே செல்வதை நீங்கள் விரும்பினாலும், உங்கள் பெற்றோரிடமிருந்து உங்களை மேலும் மேலும் விலக்கிக் கொள்ளுங்கள். பருவமடையும் போது, உங்கள் வாழ்க்கை மற்றும் செயல்களில் அதிக கட்டுப்பாட்டை எடுக்க விரும்புகிறீர்கள். ஏனென்றால், நீங்கள் உங்கள் சொந்த உடலின் மீது குறைந்த கட்டுப்பாட்டைக் கொண்டிருக்கலாம். உங்கள் பெற்றோருடன் குறைந்த நேரத்தை செலவிட விரும்புவது இயற்கையானது, ஏனென்றால் அவர்கள் உங்கள் வாழ்க்கையில் மிகவும் ஆதிக்கம் செலுத்துகிறார்கள். உங்கள் பெற்றோரிடமிருந்து நீங்கள் விலகுவதற்கான சில அறிகுறிகள் இங்கே:
- நீங்கள் எப்போதுமே அறைக் கதவைத் திறந்து விட்டுவிட்டு, உங்கள் பெற்றோரை முணுமுணுப்பு இல்லாமல் உள்ளே வர அனுமதித்தால், ஆனால் இப்போது எப்போதும் கதவை மூடுவதற்கு அல்லது பூட்டிக் கொள்ள வேண்டும் என்ற வெறி இருக்கிறது.
- உங்கள் தனியுரிமைக்கு நீங்கள் அதிக முக்கியத்துவம் கொடுத்தால், உங்கள் பெற்றோர் சுற்றி இருந்தால் முன்பு நீங்கள் கவலைப்படவில்லை.
- நீங்கள் நண்பர்களுடன் அதிக நேரம் செலவிட்டால், அல்லது வீட்டை விட்டு வெளியேறினால்.
- உங்கள் பெற்றோருடன் நேரில் பேசுவதை விட ஆன்லைனில் உங்கள் நண்பர்களுடன் பேசினால்.
- உங்கள் பெற்றோரிடம் சொல்வதற்கு நீங்கள் குறைவாகவும் குறைவாகவும் இருப்பதாக உணர்ந்தால்; உங்கள் நாள் பற்றி அவர்களிடம் சொல்வதை நீங்கள் உணரவில்லை என்றால்; நீங்கள் நீண்ட நேரம் சாப்பிட விரும்பவில்லை என்றால்.
அறிமுகமில்லாத உணர்ச்சிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கிறீர்களா என்று பாருங்கள். இது இன்னும் கொஞ்சம் தெளிவற்றது, ஆனால் பருவமடைதல் ஏற்படுத்தும் உணர்ச்சி மாற்றங்களை நீங்கள் அனுபவிக்கிறீர்களா என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதில் இது ஒரு முக்கியமான படியாகும். என்ன உணர்வு தெரியவில்லை என்பது ஒருவருக்கு நபர் வேறுபடுகிறது. நீங்கள் முன்பை விட சற்று அதிக அக்கறை கொள்ளலாம், அல்லது முன்பை விட சற்று அற்பமானதாக உணரலாம் அல்லது உங்கள் நண்பர்கள், பெற்றோர்கள் அல்லது எதிர் பாலினத்தைச் சேர்ந்தவர்களைப் பற்றி மிகவும் சிக்கலான உணர்வுகளை அனுபவிக்கலாம்.
உங்கள் தோற்றத்தைப் பற்றி நீங்கள் அதிகம் அக்கறை காட்டினால் கவனிக்கவும். நீங்கள் முன்பு எப்படி இருந்தீர்கள் என்பதைப் பற்றி நீங்கள் அதிகம் கவலைப்படவில்லை, ஆனால் இப்போது உங்கள் தலைமுடி, உடைகள் மற்றும் பலவற்றைப் பற்றி தொடர்ந்து சிந்தித்துக் கொண்டே இருந்தால், நீங்கள் அதிக சுய-விழிப்புணர்வுடன் இருப்பதைக் குறிக்கிறது. எதிர் பாலினத்தால் நீங்கள் எவ்வாறு உணரப்படுகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி நீங்கள் அதிகம் அறிந்திருக்கிறீர்கள். இது முற்றிலும் இயற்கையானது மற்றும் வளர்ந்து வரும் மனதை பிரதிபலிக்கிறது.

உதவிக்குறிப்புகள்

நீங்கள் திடீரென்று உங்கள் சொந்த உடலைப் பற்றி மிகவும் அறிந்திருப்பீர்கள், அது முற்றிலும் சாதாரணமானது!
ஒருவேளை நீங்கள் எப்போதும் விறைப்புத்தன்மையைக் கொண்டிருந்திருக்கலாம், அது எதுவும் தவறு என்று அர்த்தமல்ல.
நீங்கள் முக முடிகளை உருவாக்குவீர்கள், ஷேவ் செய்ய தேர்வு செய்யலாம்.
நீங்கள் தனியுரிமையை விரும்புகிறீர்கள், முன்பை விட உங்கள் தோற்றத்தைப் பற்றி நீங்கள் அதிகம் கவலைப்படுவீர்கள்.