உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை
• எச்சரிக்கை

இந்த நாட்டில் பெண்கள் மத்தியில் மார்பக புற்றுநோய்தான் மரணத்திற்கு முக்கிய காரணம் என்று அமெரிக்க நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள் தெரிவித்துள்ளன. மார்பக புற்றுநோயை ஆரம்பத்தில் காணும்போது சிகிச்சையளிப்பது எளிதானது, எனவே மார்பக ஆரோக்கியத்தை உறுதிப்படுத்த நீங்கள் அதன் நிலையை அறிந்திருக்க வேண்டும். சாத்தியமான அசாதாரணங்களுக்கு உங்கள் மார்பகங்களை சரிபார்க்க பல வழிகள் உள்ளன. ஆண்களுக்கு மார்பக புற்றுநோய் வரக்கூடும் என்பதில் கவனமாக இருங்கள், இது அசாதாரணமானது என்றாலும், நீங்கள் ஒரு ஆணாக இருந்தால் உடனே உங்கள் மருத்துவரை சந்தித்து மார்பக திசுக்களில் ஏதேனும் மாற்றங்களைக் காண வேண்டும்.

படிகள்

முறை 1 இன் 4: மார்பக சுய பரிசோதனை

1. 

   மார்பக விழிப்புணர்வை அதிகரிக்கவும். தவறாமல் கவனித்து, மார்பகத்தின் "இயல்பான" நிலையைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள். "இயல்பானது" என்ற கருத்து ஒவ்வொரு நபருக்கும் தனித்துவமானது, எனவே உங்கள் "சாதாரண" மார்பகம் எவ்வாறு தோற்றமளிக்கிறது மற்றும் உணர்கிறது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். வடிவம், உணர்வு, எல்லை, அளவு மற்றும் பலவற்றை நன்கு அறிந்திருங்கள், எனவே நீங்கள் மாற்றத்தைக் காணலாம் மற்றும் உங்கள் மருத்துவருக்கு தெரியப்படுத்தலாம். கூடுதலாக, உங்கள் மார்பக நிலை குறித்த விழிப்புணர்வும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் முன்முயற்சி எடுக்க உதவுகிறது.
   • விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துவது மார்பக புற்றுநோயின் சாத்தியம் குறித்து நீங்கள் கவலைப்பட்டால் நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயங்களில் ஒன்றாகும். உங்களுக்கு இயல்பானது எது என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால், அசாதாரணமானதை நீங்கள் தீர்மானிக்க முடியும்.
   • மார்பக ஏற்றத்தாழ்வு போன்ற சிக்கல்கள், அதாவது ஒரு பக்கம் அளவு அல்லது வேறுபட்ட நிலையில் சற்று வித்தியாசமாக இருக்கிறது, பொதுவாக கவலை இல்லை. இயல்பான நிலையில் இருந்து மாற்றம் ஏற்படும்போது அது கவலை அளிக்கிறது (எடுத்துக்காட்டாக, குறிப்பிடத்தக்க அளவில் வளர்ந்த மார்பக மற்றும் பல).
   • உங்களிடம் ஒரு கூட்டாளர் இருந்தால், மார்பக நிலையைப் பற்றி மேலும் அறிந்துகொள்ள ஸ்கிரீனிங் செயல்பாட்டில் பங்கேற்கச் சொல்லுங்கள். இது மிகவும் முக்கியமானது, ஏனென்றால் அவை உங்கள் உடலை வேறு கோணத்தில் பார்க்கின்றன மற்றும் தொடுகின்றன, மேலும் நீங்கள் பார்க்காத இடங்களைக் காணலாம். குறிப்பிடத்தக்க அல்லது தெளிவான மாற்றங்களைப் புகாரளிக்க அவர்களிடம் கேளுங்கள்.

2. 

   
   
   மார்பக சுய பரிசோதனை ஒரு சர்ச்சைக்குரிய விடயமாகும். கடந்த காலத்தில் அனைத்து பெண்களும் மாதாந்திர மார்பக சுய பரிசோதனைகள் செய்ய ஊக்குவிக்கப்பட்டனர். இருப்பினும், 2009 ஆம் ஆண்டில், தடுப்பு சேவைகளுக்கான அமெரிக்க பணிக்குழு மார்பக சுய பரிசோதனைகளை செய்ய பெண்களை வழிநடத்துவதற்கு எதிராக பரிந்துரைத்தது. பல பெரிய ஆய்வுகள் மார்பக சுய பரிசோதனைகள் இறப்பைக் குறைக்கவில்லை என்றும் கண்டறியப்பட்ட புற்றுநோய்களின் எண்ணிக்கையில் அதிகரிப்பு இல்லை. அடுத்தடுத்த ஆய்வுகள் மார்பகத்தில் உள்ள குறைபாடுகளைக் கண்டறிவதில் சுய பரிசோதனை முக்கிய பங்கு வகிக்கவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தியது.
   • அமெரிக்க புற்றுநோய் சங்கம் மற்றும் அமெரிக்க தடுப்பு சேவைகள் பணிக்குழு இப்போது அனைவருக்கும் மார்பக சுய பரிசோதனை செய்ய பரிசீலிக்க பரிந்துரைக்கிறது. உங்கள் மார்பகங்களில் இயல்பானது என்ன என்பதை அறிவதே உண்மையான விசை என்பதையும் அவர்கள் வலியுறுத்துகிறார்கள்.
   • மார்பக சுய பரிசோதனைக்கு எதிரான நிலைப்பாட்டின் ஒரு பகுதியாக தேவையற்ற பரிசோதனை (பயாப்ஸி போன்றவை) சாத்தியம், இது நோயாளிக்கு தீங்கு விளைவிப்பதோடு நோயாளிக்கு நிதிச் சுமையையும் சேர்க்கிறது. மருத்துவ பராமரிப்பு முறை. சிக்கல் என்னவென்றால், சுய பரிசோதனைக்குப் பிறகு ஒருவர் தீங்கற்ற கட்டிகளைக் கவனிக்க முடியும், அதே நேரத்தில் ஒரு மேமோகிராம் ஒரு வீரியம் மிக்க கட்டியை அடையாளம் காண முடியும், இது கவலை மற்றும் சிகிச்சையின் உண்மையான காரணம்.
   • சுய பரிசோதனை என்பது ஒரு மருத்துவ பரிசோதனை அல்லது மேமோகிராமிற்கு மாற்றாக இருக்காது என்பதையும் நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். சுய பரிசோதனையின் நன்மை என்னவென்றால், மாற்றங்களைக் கண்டறிவதில் உங்கள் மருத்துவருக்கு உதவ உங்கள் மார்பகங்களில் இயல்பானது என்ன என்பதை நன்கு அறிய உதவுவதாகும்.

3. 

   
   
   என்ன கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள். புற்றுநோய்க்கான உங்கள் கண்கள் அல்லது கைகளால் உங்கள் மார்பகங்களை பரிசோதிக்கும் போது நீங்கள் கவனிக்க வேண்டிய சில அறிகுறிகள் உள்ளன:
   • மார்பகத்தின் அளவு மற்றும் வடிவத்தை மாற்றவும் - கட்டி அல்லது தொற்றுநோயால் ஏற்படும் வீக்கம் மார்பகத்தின் வடிவத்தையும் அளவையும் மாற்றும். இது பொதுவாக ஒரு மார்பகத்தில் மட்டுமே நிகழ்கிறது, ஆனால் சில சந்தர்ப்பங்களில் இது இரண்டிலும் ஏற்படலாம். மாதவிடாய் சுழற்சியின் ஒரு கட்டத்தில் மார்பகங்களும் அளவு மாறுகின்றன, எனவே மாதத்தின் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் உங்களுக்கு "இயல்பானது" என்ன என்பதை அறிந்து கொள்வதும் உதவியாக இருக்கும்.
   • முலைக்காம்பு வெளியேற்றம் - நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்காவிட்டால், உங்கள் முலைக்காம்புகள் வெளியேற்றத்தை உருவாக்காது. உங்களுக்கு வெளியேற்றம் இருந்தால், குறிப்பாக உங்கள் முலைக்காம்பு அல்லது மார்பக திசுவை கசக்க வேண்டிய அவசியமில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள்.
   • வீக்கம் - அதிகரித்த மற்றும் ஆக்கிரமிப்பு மார்பக புற்றுநோயும் மார்பு, காலர்போனைச் சுற்றியுள்ள பகுதி அல்லது அடிவயிற்று வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு கட்டியை உணர முன் வீக்கம் ஏற்படுகிறது.
   • மூழ்கியது - சருமத்தின் மேற்பரப்பு அல்லது முலைக்காம்புக்கு அருகிலுள்ள மார்பகத்தில் கட்டிகள் மார்பகத்தின் வடிவம் மாறக்கூடும், எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு மூழ்கிய பகுதியை உருவாக்குதல் அல்லது தோலில் சுருக்கம் (ஆரஞ்சு தலாம் போன்றது). ஒரு புதிய முலைக்காம்பு உள்தள்ளப்படும்போது, ​​இது ஒரு கவலைக்குரிய அறிகுறியாகும் என்பதை நினைவில் கொள்க. (சில பெண்கள் இயற்கையாகவே முலைக்காம்புகளை குறைத்துள்ளனர், இது ஒரு கவலை அல்ல, சாதாரண நிலையில் மாற்றம் மட்டுமே கவலை அளிக்கிறது.)
   • சிவத்தல், அரவணைப்பு அல்லது அரிப்பு அழற்சி மார்பக புற்றுநோய் ஒரு அரிய வடிவம், ஆனால் இது ஒரு மேம்பட்ட புற்றுநோயாகும், இது மார்பக நோய்த்தொற்றுகளைப் போன்ற அறிகுறிகளைக் காட்டுகிறது: அரவணைப்பு, அரிப்பு அல்லது சிவத்தல்.

4. 

   
   
   கண் சுய பரிசோதனை. நீங்கள் விரும்பும் போதெல்லாம் நீங்கள் சோதனை செய்யலாம், இருப்பினும் உங்கள் காலம் முடிந்ததும், உங்கள் மார்பகங்கள் தொடுவதற்கு மென்மையாகவும், வீக்கமாகவும் இருக்கும். ஒவ்வொரு மாதமும் ஒரே நேரத்தில் சரிபார்க்க முயற்சிக்கவும். ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் வசதிக்காக சரிபார்க்கும்போது கூட நாட்குறிப்பில் குறிப்புகளை வைக்க வேண்டும்.
   • ரவிக்கை அல்லது ப்ரா அணியாமல் கண்ணாடியின் முன் உட்கார்ந்து நிற்கவும். உங்கள் கைகளை உயர்த்தி தாழ்த்திக் கொள்ளுங்கள். மார்பக திசுக்களின் அளவு, வடிவம், மென்மை மற்றும் தோற்றத்தில் மாற்றங்களைத் தேடுங்கள், பின்னர் மதிப்பீடு செய்ய இந்த குறிப்பான்களைப் பயன்படுத்தவும்.
   • அடுத்து உங்கள் உள்ளங்கைகளை இடுப்பில் வைத்து உங்கள் மார்பு தசைகளை வளைத்து, மூழ்கிய புள்ளிகள், சுருக்கங்கள் அல்லது பிற அசாதாரணங்களைத் தேடுங்கள்.

5. 

   கையால் மார்பகங்களின் சுய பரிசோதனை. உங்கள் மார்பகங்களை கைமுறையாக சரிபார்க்க ஒவ்வொரு மாதமும் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தை ஒதுக்குங்கள். நீங்கள் இன்னும் ஒரு காலகட்டத்தை வைத்திருந்தால், உங்கள் காலம் முடிந்த சில நாட்களுக்குப் பிறகு சிறந்த நேரம், அந்த நேரத்தில் உங்கள் மார்பகங்கள் தொடுவதற்கு மென்மையாக இருக்கும். நீங்கள் ஒரு பொய் சோதனை செய்ய வேண்டும், ஏனெனில் இந்த நிலையில் மார்பக திசு அதிகமாக நீட்டப்பட்டுள்ளது, எனவே இது மெல்லியதாகவும், கையால் எளிதாக உணரக்கூடியதாகவும் இருக்கும். மற்றொரு வழி ஷவரில் சரிபார்க்க வேண்டும், அங்கு சோப்பு மற்றும் நீர் உங்கள் விரல்களை உங்கள் தோல் முழுவதும் நகர்த்த உதவுகிறது. துல்லியத்தை அதிகரிக்க இரண்டு முறைகளையும் பயன்படுத்தி நீங்கள் சோதிக்கலாம். இந்த வழிமுறைகளை பின்பற்றவும்:
   • தட்டையாக படுத்து உங்கள் வலது கையை உங்கள் தலைக்கு கீழே வைக்கவும். வலது மார்பகத்தின் தசை திசுக்களை உணர இடது கையின் முதல் மூன்று விரல்களைப் பயன்படுத்தவும். உதவிக்குறிப்புகள் மட்டுமல்லாமல், உங்கள் விரல்களின் உட்புறத்தைப் பயன்படுத்த நினைவில் கொள்ளுங்கள். மார்பகத்தின் உள்ளே கடினமாகவும் வட்டமாகவும் இருக்கும் எதையும் கண்டுபிடிக்கவும்.
   • அக்குள்களில் தொடங்கி ஒவ்வொரு மார்பகத்தின் நடுப்பகுதியை நோக்கி வேலை செய்யுங்கள். நீங்கள் ஸ்டெர்னத்தை உணரும் வரை உங்கள் கையை உங்கள் உடலின் நடுத்தர பகுதி முழுவதும் நகர்த்தவும்.
   • மார்பகத்தை உணர மூன்று வெவ்வேறு நிலைகளைப் பயன்படுத்துங்கள்: தோலுக்கு சற்று கீழே உள்ள திசு பகுதியை ஆராய்ந்து மேற்பரப்பில் மெதுவாக அழுத்தவும், மார்பகத்தின் நடுவில் உள்ள திசுக்களை ஆய்வு செய்ய மிதமான அழுத்தம், மற்றும் மார்பு சுவருக்கு அருகில் உள்ள திசுக்களை உணர கடினமாக அழுத்தவும். தொடர்வதற்கு முன் ஒவ்வொரு பகுதியையும் சரியான அழுத்தத்துடன் சரிபார்க்க வேண்டும்.
   • ஒரு மார்பகத்தை பரிசோதித்த பிறகு, மற்றொன்றைத் தொடரவும். உங்கள் இடது கையை உங்கள் தலையின் கீழ் வைத்து, அதே பரிசோதனையை உங்கள் இடது மார்பகத்தின் மீது செய்யுங்கள்.
   • ஒரு வெளியேற்றம் இருக்கிறதா என்று ஒவ்வொரு முலையையும் மெதுவாக கசக்கி விடுங்கள்.
   • அக்குள் அருகிலுள்ள பகுதிக்கு மார்பக திசுக்கள் விரிவடைவது கட்டிகள் அல்லது புற்றுநோயையும் உருவாக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே இதை கையேடு பரிசோதனையின் போது நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
   விளம்பரம்

4 இன் முறை 2: ஒரு மார்பக கிளினிக்கை திட்டமிடுங்கள்

1. 

   ஆண்டு "சோதனை". உங்கள் பொது பயிற்சியாளர் மற்றும் மகளிர் மருத்துவ நிபுணருடன் இடுப்புப் பரிசோதனையை உள்ளடக்கிய ஒவ்வொரு ஆண்டும் நீங்கள் பொதுவாக ஒரு நல்ல பரிசோதனை செய்கிறீர்கள். நீங்கள் இன்னும் நன்றாக உணர்ந்தாலும் இந்த வழக்கமான சோதனைக்கு நீங்கள் கலந்து கொள்ள வேண்டும். இது குறிப்பாக முக்கியமானது, ஏனெனில் வயது அதிகரிக்கும்போது, ​​மார்பக புற்றுநோய் உள்ளிட்ட சில புற்றுநோய்கள் உருவாகும் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது.
   • உங்கள் வருகையின் போது, ​​உங்கள் மிக சமீபத்திய மருத்துவ வரலாறு பற்றி உங்கள் மருத்துவருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள். மார்பக புற்றுநோய் பெரும்பாலும் மரபுரிமையாக உள்ளது, எனவே உங்கள் குடும்பத்திற்கு மார்பக புற்றுநோயின் வரலாறு இருந்தால், குறிப்பாக ஒரு தாய் அல்லது சகோதரியில் மார்பக பரிசோதனைகள் இன்னும் தேவைப்படும்.

2. 

   பாலூட்டி சுரப்பிகளின் மருத்துவ பரிசோதனை. வழக்கமான பரிசோதனையின் போது, ​​சந்தேகத்திற்குரிய கட்டிகள் அல்லது ஏதேனும் மாற்றங்களுக்காக உங்கள் மருத்துவர் வழக்கமாக உங்கள் மார்பகத்தை கைமுறையாக பரிசோதிப்பார். மருத்துவர் இல்லையென்றால், நீங்கள் கேட்க வேண்டும். மார்பகங்களை எவ்வாறு சரிபார்க்க வேண்டும், எதைத் தேடுவது, எதைப் பார்ப்பது என்பதை அவர்கள் அறிவார்கள். அதனால்தான் இந்த சரிபார்ப்பை நீங்கள் ஒருபோதும் உங்கள் சொந்தமாக மாற்றக்கூடாது.
   • நீங்கள் கவலைப்பட்டால், ஒரு செவிலியர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினர் தேர்வில் கலந்து கொள்ளலாம். நீங்கள் ஒரு ஆண் மருத்துவரைப் பார்க்கிறீர்கள் என்றால், இது ஒரு பொதுவான செயல்முறை.

3. 

   மார்பக தோற்றத்தை மதிப்பிடுங்கள். மருத்துவர் முதலில் மார்பகத்தின் வெளிப்புறத்தைப் பார்க்கிறார், அவர்கள் உங்கள் கைகளை உங்கள் தலைக்கு மேலே உயர்த்தும்படி கேட்பார்கள், பின்னர் மார்பகத்தின் அளவையும் வடிவத்தையும் சரிபார்க்கும்போது உங்கள் கைகளை கைவிடட்டும்.
   • உங்கள் மார்பகத்தின் அழகியல் அம்சங்களில் அவை எதுவும் கருத்துத் தெரிவிக்கவில்லை, ஆனால் மார்பகங்கள் ஒரே அளவு மற்றும் அளவு உள்ளதா என்பதைப் பார்க்கவும், அல்லது அக்கறை உள்ள பகுதிகள் இருக்கிறதா என்று பார்க்கவும்.

4. 

   பாலூட்டி சுரப்பிகளின் ஆரோக்கியத்தை சரிபார்க்கவும். நீங்கள் பரிசோதனை மேசையில் படுத்துக் கொண்டிருக்கும்போது, ​​மருத்துவர் தனது விரல்களின் உட்புறத்தைப் பயன்படுத்தி அக்குள் மற்றும் காலர்போன்கள் உட்பட முழு மார்பு பகுதியையும் பரிசோதிக்கிறார். தேர்வு நேரம் சில நிமிடங்கள் மட்டுமே நீடிக்கும்.

5. 

   அமைதியாக இருங்கள், சுவாசிக்கவும். நீங்கள் அமைதியற்றவராக உணர்ந்தால், ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து, உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் பராமரிக்கவும் முன்முயற்சி எடுக்கவும் இது ஒரு முக்கியமான செயல் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
   • மற்ற உறுப்புகள், திசுக்கள் மற்றும் எலும்புகளுக்கு பரவுவதற்கு முன்பு, மார்பக புற்றுநோயை முன்கூட்டியே கண்டறிந்தால் அதிக வெற்றி விகிதத்தைக் கொண்டுள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
   • அவர்கள் ஏன் ஒரு குறிப்பிட்ட உடற்பயிற்சியை செய்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் எப்போதும் சரிபார்க்கலாம். நீங்கள் மன அழுத்தமாகவோ அல்லது சங்கடமாகவோ உணர்ந்தால், உங்கள் மருத்துவருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள்.
   விளம்பரம்

4 இன் முறை 3: மேமோகிராம்

1. 

   நீங்கள் 40 வயதாகும்போது ஒவ்வொரு ஆண்டும் மேமோகிராம் பெறுங்கள். 40 வயதிற்குப் பிறகு ஒவ்வொரு 1-2 வருடங்களுக்கும் பெண்கள் மேமோகிராம் பெற வேண்டும் என்று தேசிய மார்பக புற்றுநோய் அறக்கட்டளை பரிந்துரைக்கிறது. உங்களுக்கு மார்பக புற்றுநோய் ஏற்பட்டிருந்தால், இந்த நோயின் குடும்ப வரலாற்றைக் கொண்டிருங்கள் அல்லது கட்டிகளை உணருங்கள். சுய பரிசோதனையில், நீங்கள் 40 வயதை எட்டுவதற்கு முன்பு மேமோகிராம் வைத்திருக்க ஆரம்பிக்க வேண்டும்.
   • 75 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட பெண்களின் பாலூட்டி சுரப்பிகளைத் திரையிடுவது அவர்களின் பொது ஆரோக்கியத்தைப் பொறுத்தது. உடல்நலப் பிரச்சினை இருந்தால், புற்றுநோய் காணப்பட்டாலும், அவை சிகிச்சைக்கு உட்பட்டவை அல்ல. எனவே நீங்கள் 75 வயதைத் தாண்டினால் ஸ்கிரீனிங் குறித்து உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
   • மரபணு பரிசோதனையின் மூலம், நீங்கள் புற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் ஒரு பிறழ்வை (பி.ஆர்.சி.ஏ 1 மற்றும் பி.ஆர்.சி.ஏ 2 மரபணுக்கள்) கொண்டு சென்றால், நீங்கள் 25 வயதிலிருந்தே ஒரு ஸ்கிரீனிங் பரிசோதனை செய்ய வேண்டும், மேலும் மேமோகிராமிற்கு அடுத்த மார்பக திசுக்களின் எம்.ஆர்.ஐ.

2. 

   மேமோகிராமின் நன்மைகளைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். இது குறைந்த தீவிரம் கொண்ட எக்ஸ்-கதிர்களைப் பயன்படுத்தும் ஸ்கேன் மற்றும் மார்பக திசுக்களைப் பார்க்க மருத்துவரை அனுமதிக்கிறது. புகைப்படங்களைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் உணருவதற்கு முன்பு மக்கள் மார்பில் கட்டிகளைக் கண்டுபிடிப்பது பொதுவானது.
   • புற்றுநோயை உண்டாக்கும் கட்டிகளை மருத்துவர்கள் பெரும்பாலும் வேண்டுமென்றே தேடுகிறார்கள், ஆனால் ஸ்கேன் மூலம் மார்பகத்தில் கால்சிஃபிகேஷன், ஃபைப்ராய்டுகள் மற்றும் நீர்க்கட்டிகள் ஆகியவற்றைக் கண்டறிய உதவுகிறது.

3. 

   மேமோகிராம் வைத்திருப்பதற்கு முன் தயார் செய்யுங்கள். எக்ஸ்ரேக்கு முன் செய்ய வேண்டிய தேவைகளை உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். உங்கள் எக்ஸ்ரே நாளில் நீங்கள் டியோடரண்டுகள், வாசனை திரவியங்கள் அல்லது உடல் எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தக்கூடாது, ஏனெனில் இது உங்கள் புகைப்படங்களின் தரத்தை பாதிக்கலாம்.
   • படப்பிடிப்புக்கு முன் எளிதாக அகற்றுவதற்காக தளர்வான டி-ஷர்ட்டை அணியுங்கள்.
   • சந்தேகம் இருந்தால், மேலும் பாதுகாப்பாக உணர எக்ஸ்ரே நுட்பங்களைப் பற்றி மேலும் அறிக. இந்த செயல்முறை ஓரளவு சங்கடமாக இருக்கிறது, ஆனால் சில நிமிடங்கள் மட்டுமே நீடிக்கும்.

4. 

   மேமோகிராம் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். நீங்கள் மார்பக மாற்று மருந்துகள் செய்திருக்கிறீர்களா அல்லது மாதவிடாய் இருக்கிறீர்களா என்பதை அவர்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

5. 

   சுட தொடரவும். இந்த செயல்முறைக்கு நீங்கள் மார்பகத்தை ஒரு தட்டையான மேற்பரப்பில் வைக்க வேண்டும், பின்னர் மார்பக திசு மேலே உந்துசக்தியால் பிழியப்பட்டு, ஸ்கேன் செய்யும் போது திசுக்களை சரியான இடத்தில் வைத்து, குறைந்த தீவிரம் கொண்ட எக்ஸ்-கதிர்களை ஊடுருவ அனுமதிக்கிறது.
   • படப்பிடிப்பின் போது நீங்கள் அடிக்கடி அழுத்தம் மற்றும் அச om கரியத்தை உணர்கிறீர்கள், ஆனால் தற்காலிகமாக மட்டுமே.
   • இரண்டு மார்பகங்களிலும் ஒரு மேமோகிராம் செய்யப்படுகிறது, எனவே மருத்துவர் ஒப்பிடலாம்.

6. 

   முடிவுகளுக்காக காத்திருங்கள். ஸ்கேன் சாத்தியமான மார்பக புற்றுநோயைக் காட்டினால், உங்களுக்கு ஒரு நீர்க்கட்டியைக் கண்டுபிடிக்க அல்ட்ராசவுண்ட் அல்லது ஒரு எம்.ஆர்.ஐ ஸ்கேன் போன்ற சந்தேகத்திற்குரிய கட்டியை மதிப்பீடு செய்து வேறுபடுத்துவதற்கு கூடுதல் சோதனைகள் தேவைப்படலாம்.
   • எக்ஸ்ரே மற்றும் எம்ஆர்ஐ கட்டியைக் கண்டறிந்தால், கட்டி உயிரணு வகை மற்றும் தேவையான சிகிச்சையை (அறுவை சிகிச்சை, கீமோதெரபி) தீர்மானிக்க அல்ட்ராசவுண்ட் இயக்கிய பயாப்ஸியை மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார். பொருள், கதிர்வீச்சு மற்றும் பல).). பயாப்ஸி செய்ய அவர்கள் மார்பகத்தில் புற்றுநோய் இருப்பதாக சந்தேகிக்கப்படும் பகுதியில் இருந்து திசுக்களை எடுத்து ஒரு ஆய்வகத்தில் பகுப்பாய்வு செய்ய வேண்டும். மார்பக பயாப்ஸி செயல்முறை பொதுவாக வெளிநோயாளிகள் மற்றும் நீங்கள் ஒரே இரவில் மருத்துவமனையில் தங்க வேண்டியதில்லை.
   விளம்பரம்

4 இன் முறை 4: ஆபத்து காரணிகளை அடையாளம் காணவும்

1. 

   மார்பக புற்றுநோய்க்கான அடிப்படை ஆபத்து காரணிகளைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். ஒரு பெண்ணாக இருப்பது முன்னணி ஆபத்து காரணி, ஆனால் மார்பக புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் பல காரணிகள் உள்ளன:
   • வயது: வயதுக்கு ஏற்ப ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. மார்பக புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் பெரும்பாலானவர்கள் 45 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள். நீங்கள் 50 வயதை எட்டியதிலிருந்து ஒவ்வொரு தசாப்தத்திலும் நோய்வாய்ப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் 10 மடங்கு அதிகரிக்கும்.
   • காலங்கள்: நீங்கள் 12 வயதிற்கு முன்பே மாதவிடாய் தொடங்கியிருந்தால் அல்லது 55 வயதைக் கடந்த பிறகு மாதவிடாய் நிறுத்தப்பட்டால், உங்கள் ஆபத்து சற்று அதிகமாக இருக்கும். இந்த இரண்டு நிகழ்வுகளிலும், அதிக அண்டவிடுப்பின் சுழற்சி ஆபத்தை அதிகரிக்கச் செய்கிறது.
   • கர்ப்பிணி: ஆரம்பகால கர்ப்பம் அல்லது பல கர்ப்பங்கள் மார்பக புற்றுநோயின் அபாயத்தை குறைக்கின்றன. ஒரு குழந்தை பிறக்கவில்லை அல்லது 40 வயதிற்குப் பிறகு கர்ப்பம் தரிப்பது உங்கள் நோயைப் பெறுவதற்கான அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
   • ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சை (HRT): தற்போது அல்லது 10 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக இந்த சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவதால் உங்கள் மார்பக புற்றுநோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்.

2. 

   நோய்வாய்ப்படுவதற்கான வாய்ப்புகளையும் வாழ்க்கை முறை பாதிக்கிறது. உடல் பருமன், புகைபிடித்தல், குடிப்பழக்கம் மற்றும் ஷிப்ட் வேலை அனைத்தும் ஆபத்து காரணிகள்.
   • நீங்கள் அதிக எடை அல்லது பருமனானவரா என்பதை அறிய நீங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டை (பிஎம்ஐ) பயன்படுத்தலாம். உடல் நிறை (கிலோ) சதுர உயரத்தால் (மீ) வகுப்பதன் மூலம் பிஎம்ஐ கணக்கிடப்படுகிறது. 25-29.9 பி.எம்.ஐ அதிக எடை கொண்டதாகவும் 30 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள் பருமனாகவும் கருதப்படுகிறார்கள். 30 வயதிற்கு மேற்பட்ட பி.எம்.ஐ மார்பக புற்றுநோய்க்கான ஆபத்து காரணியாக கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் கொழுப்பு செல்கள் மார்பக புற்றுநோய் செல்களை உணவளிக்கும் ஈஸ்ட்ரோஜனை சுரக்கும்.
   • நீண்டகால அதிகப்படியான புகைபிடித்தல் மார்பக புற்றுநோயின் அபாயத்துடன் தொடர்புடையது என்பதற்கு சமீபத்தில் சில சான்றுகள் உள்ளன. முதல் பிரசவத்திற்கு முன்பு புகைபிடிக்கத் தொடங்கிய பெண்கள் போன்ற சில குழுக்களுக்கு ஆபத்து குறிப்பாக அதிகம். தற்போது, ​​புகைபிடித்தல் மற்றும் மார்பக புற்றுநோய்க்கு இடையிலான சரியான உறவைத் தீர்மானிக்கும் பணிகள் இன்னும் மேற்கொள்ளப்பட்டு வருகின்றன.
   • ஆல்கஹால் மார்பக புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, நீங்கள் அதிகமாக குடிக்கிறீர்கள், அதிக ஆபத்து உள்ளது. ஒரு நாளைக்கு 700-1750 மில்லி பீர் (5% ஆல்கஹால்) குடிக்கும் பெண்கள் பீர் குடிப்பதற்கு 1.5 மடங்கு அதிகம்.
   • நைட் ஷிப்டில் பணிபுரியும் பெண்களுக்கு (செவிலியர்கள் போன்றவை) மெலடோனின் அளவு மாறுபடுவதால் மார்பக புற்றுநோய்க்கான ஆபத்து அதிகம் என்று சமீபத்திய ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. இருப்பினும், இந்த கண்டுபிடிப்புகளை முறையாக முடிக்க அதிக ஆராய்ச்சி தேவை.

3. 

   தனிப்பட்ட மற்றும் குடும்ப மருத்துவ வரலாறு. உங்களுடன் தொடர்புடைய பல ஆபத்து காரணிகள், நோயின் குடும்ப வரலாறு மற்றும் உங்கள் மரபியல் ஆகியவை அடங்கும்:
   • தனிப்பட்ட மருத்துவ வரலாறு: நீங்கள் கடந்த காலத்தில் மார்பக புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளீர்கள் எனில், அந்த மார்பகத்திலோ அல்லது பிற மார்பகத்திலோ புற்றுநோயை உருவாக்கும் ஆபத்து 3-4 மடங்கு அதிகம்.
   • குடும்ப வரலாறு: மார்பக, கருப்பை, கருப்பை அல்லது பெருங்குடல் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட நெருங்கிய குடும்ப உறுப்பினர்கள் உங்களிடம் இருந்தால் மார்பக புற்றுநோய் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. இந்த நோயுடன் உங்களுக்கு நெருங்கிய உறவினர் (சகோதரி, தாய், மகள்) இருந்தால் ஆபத்து இரட்டிப்பாகும், இரண்டு நபர்களுக்கு மூன்று மடங்கு இருந்தால்.
   • மரபணுக்கள்: பி.ஆர்.சி.ஏ 1 மற்றும் பி.ஆர்.சி.ஏ 2 மரபணுக்களில் ஏற்படும் மரபணு குறைபாடு மார்பக புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்தையும் கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. இந்த விகாரிக்கப்பட்ட மரபணுக்கள் உங்களிடம் உள்ளதா என்பதை அறிய நீங்கள் ஒரு மரபணு மேப்பிங் சேவையைத் தொடர்பு கொள்ளலாம்.பொதுவாக, ஏறத்தாழ 5-10% வழக்குகள் மரபியல் தொடர்பானவை.

4. 

   மார்பக புற்றுநோயால் கண்டறியப்பட்ட பெரும்பாலான பெண்களுக்கு எந்த ஆபத்து காரணிகளும் இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். பெரும்பாலானவை குறிப்பிடப்பட்ட எந்த காரணிகளையும் வெளிப்படுத்துவதில்லை மற்றும் மற்றவர்களை விட மார்பக புற்றுநோயை உருவாக்கும் வாய்ப்பு அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இல்லை. எனவே அவர்கள் மார்பக ஆரோக்கியம் குறித்த மேற்கண்ட வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றுவதும், மார்பக மாற்றங்கள் ஏதேனும் கண்டறியப்பட்டால் மருத்துவரிடம் தெரிவிப்பதும் முக்கியம். விளம்பரம்

ஆலோசனை

• சுய பரிசோதனைகள், உடல் பரிசோதனைகள் அல்லது மேமோகிராம் உள்ளிட்ட அனைத்து மார்பக பரிசோதனைகளும் சரியானவை அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அவர்கள் தவறான நேர்மறை அல்லது எதிர்மறை முடிவுகளை கொடுக்க முடியும். அனைத்து சிகிச்சை விருப்பங்கள் மற்றும் வெற்றிக்கான சாத்தியக்கூறுகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கவும்.
• மேமோகிராம் அல்லது ஸ்கிரீனிங் பொதுவாக ஆண்களுக்கு உதவாது. இருப்பினும், நீங்கள் ஒரு மனிதராகவும், மார்பக புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் குடும்பமாகவும் இருந்தால், ஆரம்ப எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை எவ்வாறு சுய பரிசோதனை செய்வது என்பதை அறிய உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

எச்சரிக்கை

• உங்கள் நிலையை எப்போதும் ஒரு மருத்துவர் கண்டறிய வேண்டும். மார்பக புற்றுநோயை நீங்கள் வீட்டில் அல்லது சுய பரிசோதனைகளின் அடிப்படையில் கண்டறிய முடியாது. எனவே சரியான முடிவை எடுக்க சரியான பதிலைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு முன்பு நீங்கள் அதிகம் கவலைப்படக்கூடாது.