உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் முறை 1: உங்கள் உணர்வுகளை ஆராயுங்கள்
• 3 இன் முறை 2: அதைப் பற்றி பேசுங்கள்
• 3 இன் முறை 3: மேலும் கண்டுபிடிக்கவும்
• உதவிக்குறிப்புகள்

மனித பாலியல் என்பது உயிரியல், உளவியல் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகளின் சிக்கலான கலவையால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. உங்கள் பாலியல் நோக்குநிலையை நீங்கள் தேர்வு செய்ய முடியாது என்று மருத்துவ நிபுணர்கள் நம்புகிறார்கள் - இது நீங்கள் யார் என்பதன் ஒரு பகுதியாகும். சிலருக்கு மிகச் சிறிய வயதிலிருந்தே அவர்களின் பாலியல் அடையாளத்தைப் பற்றிய தெளிவான புரிதல் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் பாலுணர்வைத் தீர்மானிப்பது வாழ்நாள் முழுவதும் செயல்படும். உங்கள் சொந்த பாலியல் நோக்குநிலை பற்றி கேள்விகள் இருப்பது இயல்பு. நீங்கள் பாலின பாலினத்தவரா என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், அது உங்கள் உணர்வுகளை ஆராயவும், நீங்கள் நம்பும் ஒருவருடன் (ஆசிரியர், ஆலோசகர், குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது நண்பர் போன்றவர்களுடன்) பேசவும், பாலியல் நோக்குநிலையின் பல்வேறு அம்சங்களைப் பற்றி உங்களைப் பயிற்றுவிக்கவும் அடையாளத்தை குறிக்கிறது.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் முறை 1: உங்கள் உணர்வுகளை ஆராயுங்கள்

1. அதை பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம். உங்கள் பாலியல் அடையாளத்தைக் கண்டறிய நீண்ட நேரம் ஆகக்கூடும் என்பதையும், காலப்போக்கில் உங்கள் உணர்வுகள் மாறக்கூடும் என்பதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்களை நீங்களே முத்திரை குத்த அவசரப்பட வேண்டியதில்லை. ஓய்வெடுங்கள், உங்கள் உணர்வுகள் இயல்பாக வளரட்டும், உங்களை நீங்களே தீர்மானிக்காமல் நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்று சிந்தியுங்கள்.
2. நீங்கள் எதிர் பாலின மக்களிடம் ஈர்க்கப்படுகிறீர்களா என்பதை தீர்மானிக்கவும். நீங்கள் ஒருபோதும் வேறொரு நபருடன் காதல் அல்லது பாலியல் உறவைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்றாலும், நீங்கள் பாலியல் அல்லது காதல் வழியில் ஒருவரிடம் ஈர்க்கப்பட்டிருக்கலாம். நீங்கள் ஈர்க்கப்பட்ட நபர்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள், அவர்கள் தனிப்பட்ட முறையில் உங்களுக்குத் தெரிந்தவர்கள், பிரபலங்கள் அல்லது கற்பனைக் கதாபாத்திரங்கள்.
   • நீங்கள் ஈர்க்கப்பட்ட அனைவருமே அல்லது பெரும்பாலானவர்கள் உங்களை விட வேறுபட்ட பாலினத்தைச் சேர்ந்தவர்கள் என்பதை நீங்கள் கண்டால், நீங்கள் நேராக இருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் உள்ளன.
3. எதிர் பாலினத்தைச் சேர்ந்த ஒருவருடன் டேட்டிங் செய்வது உங்களுக்கு வசதியாக இருக்கிறதா என்று கண்டுபிடிக்கவும். மற்றவர்களுடனான உங்கள் நெருங்கிய உறவுகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள், அவர்கள் பிளேட்டோனிக் (நண்பர்கள் மட்டும்), காதல் அல்லது பாலியல். அந்த உணர்வுகளை நீங்கள் தீர்மானிக்கவோ அல்லது அதிகமாக பகுப்பாய்வு செய்யவோ இல்லாமல், அந்த உறவுகளைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். எந்த உறவுகளில் நீங்கள் மிகவும் வசதியாக உணர்ந்தீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள் (பாதுகாப்பான, நிறைவேற்றும், மகிழ்ச்சியான).
   • எதிர் பாலினத்தின் நெருங்கிய நண்பர்களுக்கு நீங்கள் ஒரு காதல் அல்லது பாலியல் ஈர்ப்பை உணர்கிறீர்களா? அப்படியானால், இந்த நபர்களில் ஒருவருடன் டேட்டிங் செய்வதைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருவீர்கள் என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்.
   • எதிர் பாலினத்தவர்களுடனோ அல்லது ஒரே பாலினத்தவர்களுடனோ நீங்கள் பெற்றிருந்தால், நீங்கள் பெற்ற அனைத்து காதல் மற்றும் பாலியல் அனுபவங்களைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள்? நீங்கள் அதை அனுபவித்தீர்களா, அது திருப்தி அளித்ததா? எந்த உறவுகளை நீங்கள் மிகவும் நேர்மறையாகக் கண்டீர்கள் என்று எழுதுங்கள், மற்றவரின் பாலினம் அந்த உணர்வோடு எவ்வளவு தொடர்பு கொண்டுள்ளது என்பதை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்.
4. உங்கள் நட்பைப் படியுங்கள். பாலியல் ரீதியாக ஈர்க்கப்படாத நபர்களுடன் நட்பு கொள்வதில் பலர் மிகவும் வசதியாக உணர்கிறார்கள். உதாரணமாக, ஓரினச்சேர்க்கை ஆண்கள் பாலின பாலின ஆண்களை விட பெண்களுடன் எளிதில் நட்பு கொள்கிறார்கள், அதே சமயம் பாலின பாலின ஆண்கள் பெரும்பாலும் மற்ற ஆண்களுடன் மிகவும் வசதியாக இருப்பார்கள்.
   • உங்கள் நட்பைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். எதிர் பாலினத்தவர்களுடனான உங்கள் உறவுகள் பெரும்பாலும் காதல் அல்லது பாலியல் உணர்வுகளால் "சிக்கலானதாக" இருக்கிறதா? நீங்கள் நண்பர்களாக இருப்பதா அல்லது ஒரே பாலினத்தவர்களுடன் சாதாரணமாக இருப்பதா? அப்படியானால், நீங்கள் பாலின பாலினத்தவர் என்பதற்கான அறிகுறியாக இது இருக்கலாம்.
   • ஒரு பாலினத்தின் அல்லது பிற நண்பர்களின் நிறைய நண்பர்கள் இருப்பது உங்கள் பாலியல் பற்றி எதுவும் சொல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை. உங்கள் காதல் கடந்த காலம் அல்லது நீங்கள் கற்பனை செய்யும் பாலியல் சூழ்நிலைகள் போன்ற பிற காரணிகளுடன் உங்கள் நட்பைப் பாருங்கள்.
5. உங்கள் கற்பனையைப் பயன்படுத்துங்கள். வெவ்வேறு பாலின நபர்களுடன் காதல் அல்லது பாலியல் சூழ்நிலைகளில் உங்களை சித்தரிக்கவும். விஷயங்களைப் பற்றி அதிகம் சிந்திக்காமலோ அல்லது உங்களை நீங்களே தீர்மானிக்காமலோ செல்ல விரும்பும் இடத்திற்கு உங்கள் மனம் உங்களை அழைத்துச் செல்லட்டும். பின்வரும் சூழ்நிலைகளை நீங்கள் கற்பனை செய்யும் போது நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்:
   • நீங்கள் வேறுபட்ட பாலினத்தவர்களுடன் இருப்பதை கற்பனை செய்து மகிழ்ந்தால், நீங்கள் பாலின பாலினத்தவராக இருக்கலாம்.
   • ஒரு நிலையான உறவு அல்லது சூழ்நிலையில் பிரத்தியேகமாக இருப்பதற்கான யோசனையைப் பற்றி நீங்கள் மகிழ்ச்சியையும் உற்சாகத்தையும் உணர்ந்தால், அது நீங்கள் பாலின பாலினத்தவர் என்பதற்கான அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம்.
6. வித்தியாசமான பாலியல் அடையாளத்துடன் உங்களை அறிமுகப்படுத்துங்கள். பாலியல் நோக்குநிலை கருப்பு மற்றும் வெள்ளை அல்ல. நீங்கள் நேராக, ஓரினச்சேர்க்கையாளராக அல்லது நடுவில் எங்காவது இருக்கலாம் (இருபால் அல்லது இருவகை). ஒரே சமயத்தில் ஒரே பாலினத்தவர்களிடம் எப்போதாவது ஈர்க்கப்பட்டாலும் (அல்லது உறவு வைத்திருந்தாலும்) சிலர் தங்களை நேராக கருதுகின்றனர், மேலும் வேறுபட்ட பாலினத்தவர்களுடனான உறவுகளில் ஈர்க்கப்பட்டாலும் / ஈர்க்கப்பட்டாலும் சிலர் தங்களை ஓரின சேர்க்கையாளர்களாக கருதுகிறார்கள். . மற்றவர்கள் எந்த பாலினத்தவர்களுடனும் பாலியல் அல்லது காதல் உறவுகளில் சிறிதும் ஆர்வம் காட்டவில்லை. இந்த மக்கள் தங்களை ஓரினச்சேர்க்கையாளர்களாக அல்லது காதல் அல்ல என்று கருதலாம். உங்களைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பது மிக முக்கியமான விஷயம்.
   • "நான் பாலின பாலினத்தவர்" அல்லது "நான் பாலின பாலினத்தவர்" போன்ற ஒன்றை எழுதுங்கள் அல்லது சத்தமாக சொல்லுங்கள். உங்களை அப்படி குறிப்பிடும்போது உங்களுக்கு எப்படி இருக்கும்? நீங்கள் வசதியாக இருக்கிறீர்களா?

3 இன் முறை 2: அதைப் பற்றி பேசுங்கள்

1. உங்கள் பாலியல் நோக்குநிலை பற்றி நெருங்கிய நண்பரிடம் பேசுங்கள். சில நேரங்களில் அதே விஷயங்களைக் கடந்து, உங்களைப் போன்ற கேள்விகளைக் கொண்ட ஒருவருடன் பேச இது உதவும். உங்களிடம் உள்ள கேள்விகளைப் பற்றி ஒரு நம்பகமான நண்பரிடம் சொல்லுங்கள், அது ஒரு பேச்சுவார்த்தைக்குட்பட்ட தலைப்பாக இருந்தால், அவரிடம் அல்லது அவளுடைய சொந்த அனுபவங்களைப் பற்றி அவரிடம் கேளுங்கள்.
   • உங்கள் காதலன் தங்கள் சொந்த பாலியல் பற்றி பேசுவதைப் பொருட்படுத்தவில்லை என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தால், "நீங்கள் நேராக / ஓரின சேர்க்கையாளர் / இருபாலினியாக இருப்பதை முதலில் எப்போது கண்டுபிடித்தீர்கள்? அது உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும்? '
2. பாலியல் அடையாள சிக்கல்களைப் பற்றி பேசக்கூடிய ஒரு மன்றத்தைக் கண்டறியவும். அவர்களின் பாலியல் குறித்த பதில்களைத் தேடும் மற்றவர்களுடன் நீங்கள் பேசக்கூடிய (அநாமதேயமாக, நீங்கள் விரும்பினால்) ஒரு மிதமான மன்றத்தைக் கண்டறியவும். நீங்கள் விவாதத்தில் பங்கேற்க விரும்பவில்லை என்றால், தலைப்பைப் பற்றிய மற்றவர்களின் உரையாடல்களைப் படிக்க இது உதவியாக இருக்கும். எடுத்துக்காட்டாக, மனநல மையத்தில் பாலியல் மற்றும் பாலின பிரச்சினைகள் மன்றத்துடன் தொடங்கவும்: https://forums.psychcentral.com/sexual-gender-issues/
3. ஒரு சிகிச்சையாளரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் பாலியல் அடையாளத்தைப் பற்றி உங்களிடம் உள்ள கேள்விகள் உங்களுக்கு மிகுந்த கவலையையும் மன அழுத்தத்தையும் ஏற்படுத்தினால், ஒரு மனநல நிபுணருடன் (ஒரு உளவியலாளர், மருத்துவ சமூக சேவகர் அல்லது ஆலோசகர்) சந்திப்பு செய்யுங்கள். உங்கள் பாலுணர்வை நன்கு புரிந்துகொள்ள அவை உங்களுக்கு உதவக்கூடும், அல்லது சில பயனுள்ள தகவல் ஆதாரங்களின் திசையில் உங்களை சுட்டிக்காட்டுகின்றன.

3 இன் முறை 3: மேலும் கண்டுபிடிக்கவும்

1. பாலியல் மற்றும் பாலியல் நோக்குநிலை பற்றிய புத்தகங்களைப் படியுங்கள். உங்கள் சொந்த பாலுணர்வை நன்கு புரிந்துகொள்ள இது ஒரு சிறந்த வழியாகும். நீங்கள் ஒரு டீன் ஏஜ் அல்லது இளைஞராக பதில்களைத் தேடுகிறீர்களானால், இந்த புத்தகங்களில் ஒன்றை முயற்சிக்கவும்:
2. பாலியல் சிக்கல்களைக் கையாளும் கல்வி வலைத்தளங்களைப் பாருங்கள். மனித பாலுணர்வை ஆராய்ச்சி செய்வதற்கும், பாலியல் மற்றும் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியம் தொடர்பான வளங்களை வழங்குவதற்கும் அர்ப்பணிக்கப்பட்ட நிறுவனங்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் வலைத்தளங்களில் கல்வி பொருட்களை இலவசமாக வழங்குகின்றன. பாலியல் நோக்குநிலை பற்றி மேலும் அறிய, இந்த வலைத்தளங்களில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றைப் பாருங்கள்:
3. பாலியல் குறித்த ஒரு பாடத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் பள்ளியில் இருந்தால், நீங்கள் பாலியல் குறித்த வகுப்பில் சேரலாம் அல்லது உள்ளூர் பல்கலைக்கழகத்தில் ஒரு பாடத்தை எடுக்க முடியும். ஆன்லைனில் இலவச அல்லது மலிவு பாலியல் அடையாள படிப்புகளையும் நீங்கள் காணலாம். எடுத்துக்காட்டாக, பாலியல் மற்றும் பாலின அடையாளங்களுக்கான எம்ஐடியின் அறிமுகத்தின் இலவசமாக கிடைக்கக்கூடிய ஆன்லைன் பாடப் பொருளைப் பாருங்கள்: https://ocw.mit.edu/courses/womens-and-gender-studies/wgs-110j-sexual-and -gender- அடையாளங்கள்-வசந்த -2016 /

உதவிக்குறிப்புகள்

• நீங்கள் இப்போதே கண்டுபிடிக்கவில்லை என்றால் கவலைப்பட வேண்டாம். உங்கள் பாலுணர்வைப் புரிந்துகொள்வது வாழ்நாள் பயணமாக இருக்கலாம்.
• உங்கள் சொந்த பாலியல் அடையாளத்தை நீங்கள் மட்டுமே தீர்மானிக்க முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்களை லேபிளிட அல்லது உங்களை அச .கரியமாக உணரக்கூடிய பெட்டியில் வைக்க வேறு யாரும் முயற்சிக்க வேண்டாம்.