நூலாசிரியர்:
Louise Ward
உருவாக்கிய தேதி:
10 பிப்ரவரி 2021
புதுப்பிப்பு தேதி:
1 ஜூலை 2024
உள்ளடக்கம்
மற்றவர்களுடனான உங்கள் உறவு எவ்வளவு பெரியதாக இருந்தாலும், சில சமயங்களில் விஷயங்கள் சலிப்பை ஏற்படுத்தும் - வழக்கமான வேலை, பழைய எரிச்சலூட்டும் பழக்கம், கணிக்கக்கூடிய அனுபவங்கள். கணிக்கவும். இரண்டு பேர் சிறிது நேரம் ஒன்றாக இருக்கும்போது இது இயல்பானது, ஆனால் விஷயங்களை புதுப்பிக்க வழி இல்லை என்று அர்த்தமல்ல. சிக்கல்களைக் கண்டறிந்து புதிய அனுபவங்களை பழைய பொழுதுபோக்குகளுடன் கலப்பதன் மூலம், நீங்கள் உறவை புதியதாக வைத்திருக்க முடியும்.
படிகள்
3 இன் முறை 1: பழைய சுடரை ஒளிரச் செய்யுங்கள்
உங்கள் கடந்த காலத்தை மதிக்கவும், ஆனால் அதை அதிகமாக இலட்சியப்படுத்த வேண்டாம். ஒரு செயலற்ற உறவில் உள்ள தம்பதிகள் அவர்கள் ஒன்றாக இருந்த சரியான நேரத்தை நினைவுபடுத்துவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. தற்போதுள்ள சிரமங்கள் மற்றும் ஏமாற்றங்களைத் தவிர்ப்பதற்காக அவை பெரும்பாலும் நல்ல நேரங்களை மிகைப்படுத்துகின்றன அல்லது பெரிதுபடுத்துகின்றன.
- உதாரணமாக, உறவின் ஆரம்பத்தில் இருந்ததைப் போலவே இரவு உணவைச் சாப்பிடுவதையும் பின்னர் திரைப்படங்களைப் பார்ப்பதையும் மீண்டும் நடைமுறைப்படுத்துவது மற்றும் விஷயங்கள் முன்பு இருந்ததைப் போலவே திரும்பும் என்று நம்புவது நம்பத்தகாதது, மேலும் வரும் ஏற்ற தாழ்வுகளை புறக்கணித்தல் ஒருவருக்கொருவர் தெரிந்துகொள்ளும் சுழற்சியுடன்.இருப்பினும், இந்த நினைவுகளைப் பயன்படுத்தி உங்களை முதன்முதலில் நெருக்கமாகக் கொண்டுவந்த குணங்களைப் பற்றி சிந்திக்க, கடந்த கால அனுபவங்களைப் பயன்படுத்த ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
- உறவுகள் எப்போதும் உற்சாகத்துடனும் ஆற்றலுடனும் தொடங்குகின்றன, மேலும் சில அசல் அழகை மீண்டும் உருவாக்க முயற்சிப்பது விஷயங்களை புதுப்பிக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும். இருப்பினும், கடந்த காலத்தின் நம்பத்தகாத இலட்சியங்களை மீண்டும் உருவாக்க முயற்சிப்பது உங்களை மேலும் ஏமாற்றும்.
- இந்த செயல்முறையின் குறிக்கோள், நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் முன்பிலிருந்து வேறுபட்டவர்கள் என்பதை உணர்ந்துகொண்டு, மகிழ்ச்சியான ஆரம்பகால நினைவுகளில் சிலவற்றை மீண்டும் கட்டியெழுப்ப வேண்டும். இந்த செயல்முறையை முன்னேற்றுவதற்கு கடந்த காலம் ஒளியின் கதிராக இருக்க வேண்டும்.
ஆரம்பத்தில் நீங்கள் கொண்டிருந்த உறவை புதுப்பிக்கவும். உங்கள் முதல் தேதியை மீண்டும் உருவாக்குவது மிகவும் அருமையாக இருக்கும், மலர்கள் முதல் சிறந்த உணவகத்தில் ஒரு கெளரவமான இரவு உணவு வரை நீங்கள் ஒரு விகாரமான குட்நைட் முத்தத்தை வாங்க முடியும். நீங்கள் விரும்பும் நபரை புத்துணர்ச்சியுடன் பார்க்க உங்கள் தவிர்க்கவும்.- ஒரு “தேதி இரவு” திட்டமிடுவது மற்றும் அதைச் செய்ய உங்களால் முடிந்ததைச் செய்வது நபருடன் நேரில் இணைவதற்கு நேரத்தை செலவிடுவதற்கான ஒரு வேடிக்கையான வழியாகும். உங்களுக்கு குழந்தைகள் இருக்கும்போது இது மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.
- உங்கள் தேதியைத் திட்டமிடுவதற்கான திருப்பங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், இதன் மூலம் நீங்கள் இருவரும் சிறந்த தேதியை மூளைச்சலவை செய்வதில் ஒருவருக்கொருவர் விஞ்சும் முயற்சியை அனுபவிக்க முடியும்.
ஊர்சுற்றி, முத்தமிடுங்கள், கொஞ்சம் குறும்பு செய்யுங்கள். அனைத்து தேவையற்ற பழக்கங்களும் மந்தமானவை. ஒவ்வொரு நாளும் நபரை முத்தமிட முயற்சி செய்யுங்கள் - ஒரு கன்னத்தில் முத்தம் அல்ல, ஆனால் காதலில் ஒரு உணர்ச்சி முத்தம்.- சிறிது நேரத்தில் நீங்கள் பயன்படுத்தாத உல்லாச நுட்பங்களை முயற்சிக்க முயற்சிக்கவும். இதன் விளைவாக நீங்கள் இருவரும் படுக்கையறை நோக்கிச் செல்வதற்குப் பதிலாக ஒன்றாகச் சிரிப்பீர்கள் என்றாலும், இது ஒரு வேடிக்கையான மற்றும் எளிதான வழியாகும்.
- காலப்போக்கில், காதல் கருதப்படும் காரணியாக மாறும். கைகளைப் பிடிப்பது அல்லது ஒருவருக்கொருவர் கண்களை ஆழமாகப் பார்ப்பது போன்ற எளிய செயலின் மூலமாகவும் நீங்கள் பேசுவதில்லை, ஆனால் அதை வெளிப்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உடலுறவின் போது உங்கள் அன்பை வார்த்தைகள் மற்றும் செயல்களின் மூலமாக வெளிப்படுத்த முயற்சிக்க வேண்டும், அது கசக்கினாலும், "காக்" பாணியில் பேசினாலும், அல்லது எது பொருத்தமானது. இரண்டையும் கொண்டு.
உங்கள் முன்னாள் இருப்புக்கு நன்றியைக் காட்டுங்கள். ஒரு உறவின் ஆரம்ப காலத்தில், நீங்கள் ஒன்றாக இருக்கும் தருணத்தை நீங்கள் மதிக்க முனைகிறீர்கள். இருப்பினும், பின்னர், நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் நன்றியுள்ளவர்களாக இருப்பதற்கான அனைத்து காரணங்களையும் மறந்துவிடுவது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும்.- குப்பைகளை வெளியே எடுப்பது அல்லது காசோலை புத்தகங்களை சமநிலைப்படுத்துவது போன்ற நீங்கள் மதிப்பிடும் சிறிய பணிகளுக்கு நன்றி சொல்லுங்கள். அல்லது உங்கள் முன்னாள் குளிர்சாதன பெட்டியில் அல்லது அவளுடைய வேலை பையில் ஒரு அழகான குறிப்பை வைக்கவும்.
- உங்கள் நன்றியை அதிகரிக்க உங்களுக்கு உதவி தேவைப்பட்டால், உங்கள் முன்னாள் இல்லாமல் வாழ்க்கையைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். இப்போது விஷயங்கள் சிறப்பாக வரப்போகிறது என நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் உறவு மந்தமானதை விட பெரிய சிக்கல்களைக் கொண்டுள்ளது.
3 இன் முறை 2: புதிய சுடரை ஏற்றி வைக்கவும்
புதிய விஷயங்களை ஒன்றாக முயற்சிப்போம். உங்கள் உறவைப் புதுப்பிக்க பழைய நினைவுகளை புதுப்பிப்பது போதாது. நீங்கள் புதிய நினைவுகளை ஒன்றாக நிறுவ வேண்டும், இதனால் நீங்கள் உற்சாகம் மற்றும் ஆச்சரிய உணர்வுகளை உருவாக்க முடியும்.
- ஸ்கைடிவிங், சமையல் வகுப்பு அல்லது பந்துவீச்சு போட்டியாக இருந்தாலும் ஒரு அணியாக புதிதாக ஏதாவது செய்யுங்கள். இது நகர்வை எளிதாக்குகிறது என்றால், ஒன்றாகச் செய்ய ஒரு புதிய செயல்பாட்டைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான திருப்பங்களை நீங்கள் எடுக்க வேண்டும். இருப்பினும், நீங்கள் இருவரும் விரும்பும் விஷயங்களை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும்.
- படுக்கையறை வரை நீட்டிக்கக்கூடிய "புதிய ஒன்றை முயற்சிக்கவும்". எண்ணெய், மெழுகுவர்த்திகள், புதிய போஸ்கள், ரோல்-பிளேமிங் அல்லது உங்கள் பாலியல் வழக்கத்தை மசாலா செய்யக்கூடிய எதையும் நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்.
ஒருவருக்கொருவர் வெற்றிகளைக் கொண்டாடுங்கள். ஒருவருக்கொருவர் மரியாதை காட்டவும், நல்ல நேரம் கிடைக்கவும் உங்களில் ஒருவரின் நற்செய்தியைப் பயன்படுத்தவும் - பதவி உயர்வு, சமூகத்தில் விருதுகள், சேமிப்பு கூட. கார் காப்பீட்டிலிருந்து நிறைய பணம் பெறுங்கள்.
- உங்கள் மனைவிக்கு நீங்கள் எவ்வளவு பெருமையாக அல்லது மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறீர்கள் என்று ஒருபோதும் நினைக்க வேண்டாம். நீங்கள் அவர்களுக்கு தெரியப்படுத்த வேண்டும். ஆனால் நீங்கள் இருவரும் அணிக்காக வெல்வீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
- திட்டமிட்டபடி விஷயங்கள் நடக்காவிட்டாலும் கூட, உங்கள் சிறந்த முயற்சிகளைக் கொண்டாடுங்கள். கிராஸ் கன்ட்ரி பந்தயத்தை முடித்துக்கொள்வது அல்லது கனவு வேலைக்கான இறுதி சுற்று நேர்காணலுக்குள் நுழைவது ஒரு இரவு முழுவதும் ஒன்றாக மதிப்புள்ளது.
ஒருவருக்கொருவர் ஆச்சரியத்தை உருவாக்குங்கள். ஒரு நபரின் மடிக்கணினியில் ஊக்கத்தின் குறிப்பை ஒட்டிக்கொள்வது அல்லது அவரது குரல் அஞ்சலில் ஒரு கவர்ச்சியான உரையை விட்டுச் செல்வது ஒரு சிறிய உணர்ச்சி நினைவூட்டலாகவும் உங்கள் மரியாதை. உங்கள் வழக்கமான எந்த ஆச்சரியமும் எல்லாவற்றையும் புதியதாகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் வைத்திருக்க உதவும்.
- இரவு உணவுத் திட்டங்கள் அல்லது வேலை கவலை பற்றி நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் உரை அனுப்பும்போது, திடீரென அன்பு அல்லது பாராட்டு வெளிப்பாடு வெற்றிகரமாக இருக்கும்.
- நிச்சயமாக, பூக்களைக் கொடுப்பது, டிக்கெட் இல்லாதபோது ஒரு நிகழ்வுக்கு டிக்கெட் வாங்குவது, ஆச்சரியமான சந்திப்பை நடத்துவது, அல்லது நபர் விலகி இருக்கும்போது வீட்டை சுத்தம் செய்வது போன்ற உன்னதமான சைகைகளும் கொண்டுவரும். விளைவாக.
உங்கள் குழந்தைகளிடமிருந்து சிறிது நேரம் உங்களைப் பிரித்துக் கொள்ளுங்கள். அடிப்படையில், குழந்தைகளைப் பெறுவது உங்களுக்கும் உங்களுக்கும் உங்களுடைய குறிப்பிடத்தக்க மற்றவர்களுக்கும் இடையிலான உறவை மாற்றுகிறது. ஒவ்வொரு கணத்தையும் அவர்களுடன் (அல்லது கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு கணமும்) நீங்கள் நேசித்தாலும், அவர்கள் கொண்டு வரும் மாற்றமும், உங்கள் பிள்ளை வைத்திருக்கும் நேரமும் பெரும்பாலும் உறவு சிக்கலை உருவாக்கும். இன்னும் தீவிரமான.
- சில நேரங்களில், அதிக தூக்கம் வருவது ஒரு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும். உங்களுக்கு சிறு குழந்தைகள் இருந்தால் இது ஒரு குழாய் கனவு போல் தோன்றலாம், ஆனால் அதிக விழிப்புணர்வை ஓய்வெடுப்பதும் பராமரிப்பதும் மக்களை நன்றாக உணர உதவும், மேலும் நேர்மறையைப் பார்ப்பதை எளிதாக்குகிறது. அத்துடன் நேர்மறையான மாற்றங்களைச் செய்வது.
- உங்கள் பிள்ளைகளை இடைவிடாமல் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும் அல்லது பொம்மைகள், தொலைக்காட்சிகள் போன்றவற்றுடன் அவர்களின் போராட்டங்களை சமாளிக்க வேண்டும் என்ற உங்கள் மன அழுத்தத்தில் பரிதாபப்படவும். உங்கள் நல்ல அனுபவத்தையும் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டும். இருவரும் ஒரே சூழ்நிலையை தாங்க வேண்டும் என்பதை ஒருவருக்கொருவர் விளக்குங்கள்.
- வேடிக்கையான விஷயங்களுக்கும் காதல் விஷயங்களுக்கும் நேரம் ஒதுக்குங்கள். உங்கள் மனைவியின் பெற்றோரை குறுகிய காலத்திற்கு வீட்டிற்கு வருமாறு நீங்கள் கேட்கலாம், அல்லது குழந்தை பராமரிப்பாளருக்கு கூடுதல் நேரத்தை செலுத்தலாம். முடிந்தவரை இலவச நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், அல்லது திட்டமிடுங்கள் (இது மன அழுத்தமுள்ள பெற்றோருக்கு ஒரு தூண்டுதலாக இருக்கும்!).
- உங்கள் இருவருக்கும் இடையிலான வலுவான, ஆரோக்கியமான, புதிய உறவும் உங்கள் பிள்ளைக்கு பயனளிக்கும் என்பதால், ஒன்றாக தனியாக நேரத்தை செலவிடுவதில் குற்ற உணர்ச்சி கொள்ள வேண்டாம்.
3 இன் முறை 3: சிக்கலை அடையாளம் காணவும்
உங்கள் உறுதிப்பாட்டைக் கவனியுங்கள். பணம், வேலை, குழந்தைகள் மற்றும் பாலியல் தொடர்பான மன அழுத்தம் அல்லது கருத்து வேறுபாடு போன்ற குறிப்பிட்ட காரணங்களை மக்கள் அடிக்கடி பார்க்கிறார்கள். எவ்வாறாயினும், அர்ப்பணிப்பு மட்டத்தில் ஏற்றத்தாழ்வு போன்ற பொதுவான பிரச்சினை பெரும்பாலும் பிரச்சினையாகும்.
- ஒரு நபருக்கு உறவின் முக்கியமான அம்சங்களில் அர்ப்பணிப்பு இல்லாவிட்டால் - கடன்களை அடைப்பதற்கு ஒரு பைசா கூட செலுத்துதல் அல்லது குடும்ப நடவடிக்கைகளுடன் நேரத்தை செலவிடுவது போன்றவை - மோதல்கள் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு நிலையான போராக மாறும்.
- ஒருவருக்கொருவர் பேசுவதன் மூலமும், பலவீனமான உறவுகளை ஒன்றாக அடையாளம் காண்பதன் மூலமும், நீங்கள் மோதல் தீர்க்கும் செயல்முறையைத் தொடங்கலாம். எனவே, உங்கள் உறுதிப்பாட்டை நிறைவேற்ற முயற்சிக்க நீங்கள் இருவரும் கடமைப்பட வேண்டும்.
"உணர்ச்சி வெளிப்படைத்தன்மை" கருதுங்கள். நிச்சயமாக, ஆரோக்கியமான உறவுகள் நேர்மையின் அடிப்படையில் கட்டமைக்கப்படுகின்றன, ஆனால் ஒரு நபர் நேர்மையை எவ்வாறு வெளிப்படுத்துகிறார் என்பதும் முக்கியம். இரண்டின் பற்றாக்குறை ஒரு புதிய உறவை அழிக்கக்கூடும்.
- உங்கள் முன்னாள் நபரிடமிருந்து நீங்கள் எதையும் மறைக்கிறீர்களா, அது சுயநலம், அவர்களை காயப்படுத்தும் பயம் அல்லது வேறு ஏதேனும் காரணமா என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். தொடர்ந்து தவிர்ப்பது அல்லது தவிர்க்கவும் உங்கள் உறவை வலியுறுத்துகிறதா?
- நேர்மையாக இருப்பது உங்கள் பிரச்சினை இல்லையென்றால், உண்மையை முன்வைக்கும் முறை மிகவும் தெளிவற்றதா அல்லது தீர்ப்பளிப்பதா என்பதைக் கவனியுங்கள். உண்மையை கனிவான முறையில் பேச முடியுமா?
உங்கள் பொறுப்புகளை எவ்வாறு பகிர்ந்து கொள்வது என்பது குறித்த ஆராய்ச்சி. உறவில் உங்கள் அடையாளத்தையும் சுய விழிப்புணர்வையும் பராமரிப்பது முக்கியம் என்றாலும், நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் பிரச்சினைகள் உட்பட பல விஷயங்களை ஒருவருக்கொருவர் பகிர்ந்து கொள்ளவும் நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும். பொதுவாக, இது "உங்களுடையது" அல்லது "என்னுடையது" என்று நீங்கள் கூற முடியாது, ஆனால் அது "எங்கள்".
- எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் பங்குதாரர் வேலையைத் தேடுகிறாரென்றால், பணம் உங்களுடைய பிரச்சினையைப் போலவே இருக்கும், குறிப்பாக அவரது செலவு பழக்கத்திற்கு வரும்போது. இருப்பினும், அடிக்கடி குற்றம் சாட்டுவது எல்லா உறவுகளையும் அழிக்கிறது.
- ஒரு பேஸ்பால் கிளப்பைப் போலவே, ஒரு உறவில் "தவறுகள்" தோன்றும்போது, முழு அணியும் அதைச் சமாளித்து அதைக் கடக்க முயற்சிக்க வேண்டும்.
உங்கள் பாராட்டு வெளிப்பாடுகளை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள். உங்கள் உறவு ஆறு மாதங்கள், ஆறு ஆண்டுகள் அல்லது ஆறு தசாப்தங்களாக நீடித்திருந்தாலும், உங்கள் அன்புக்குரியவரின் கண்களைப் பார்த்து "நான் உன்னை காதலிக்கிறேன்", அல்லது "நன்றி நீங்கள் "ஆரம்பத்தில் இருந்ததைப் போல. காலப்போக்கில், உறவின் கவனம் பெரும்பாலும் பாசத்தையும் பாராட்டையும் காண்பிப்பதில் இருந்து சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதற்கு மாறுகிறது - குழந்தைகளுடன் பிஸியாக இருப்பது, அடமானம் செலுத்துதல் மற்றும் பல.
- ஒரு உறவைப் பேணுவதில் ஒன்றாக சிக்கல்களைத் தீர்ப்பது அவசியம், ஆனால் நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் உண்மையான மரியாதை காட்டும் விதத்தில் இந்த செயல்முறை தலையிட விடாமல் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.
