உங்கள் கால் உடைந்திருக்கிறதா என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

காணொளி: தாய் தன் மகனை சோதிக்க நொண்டியாக நடித்தார், தாய் உண்மையில் தலைவராக இருந்தார்!

உள்ளடக்கம்

அடியெடுத்து வைக்க
2 இன் பகுதி 1: உங்கள் கால்விரலை ஆராய்தல்
தேவைகள்

உங்கள் கால் முறிந்ததைப் போல உணர்கிறீர்களா, ஆனால் உறுதியாக தெரியவில்லையா? உடைந்த கால் என்பது ஒரு பொதுவான காயம் மற்றும் உங்கள் கால்விரலில் எதையாவது கைவிடுவது, உடற்பயிற்சி செய்வது அல்லது வெறுமனே உங்கள் கால்களை மிகவும் கடினமாக முட்டுவதன் மூலம் ஏற்படலாம். பெரும்பாலான எலும்பு முறிவுகள் சிகிச்சை தேவையில்லாமல் தானாகவே குணமாகும், ஆனால் சில சந்தர்ப்பங்களில் நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டியிருக்கும். உங்கள் கால் முறிந்துவிட்டதா என்பதை நீங்கள் மதிப்பிட முடிந்தால், மருத்துவரிடம் வருகை அவசியமா என்பதை நீங்கள் எளிதாக தீர்மானிக்க முடியும்.

அடியெடுத்து வைக்க

2 இன் பகுதி 1: உங்கள் கால்விரலை ஆராய்தல்

நீங்கள் எவ்வளவு வலியில் இருக்கிறீர்கள் என்பதை மதிப்பிடுங்கள். உங்கள் கால் முறிந்தால், நீங்கள் நிற்கும்போது அல்லது அதை அழுத்தும்போது அது வலிக்கும். நீங்கள் இன்னும் நடக்கலாம், ஆனால் சுற்றிச் செல்வது வலியை மோசமாக்கும். உங்கள் கால்விரலில் வலி என்பது உடைந்துவிட்டது என்று அர்த்தமல்ல, ஆனால் தொடர்ச்சியான வலி எலும்பு முறிவின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
- உங்கள் எடையை உங்கள் காலில் வைக்கும்போது வலி மிகுந்ததாக இருந்தால், உங்களுக்கு கடுமையான எலும்பு முறிவு ஏற்படலாம். இந்த வழக்கில், உடனடியாக மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள். சிறிய எலும்பு முறிவுகள் குறைவான வலி மற்றும் மருத்துவரால் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டியதில்லை.
- உங்கள் கால் மிகவும் வலி மட்டுமல்ல, கூச்சமும் இருந்தால், அது உடைந்த கால்விரலின் அறிகுறியாகும்.
உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல்களின்படி கடுமையான எலும்பு முறிவுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும். எலும்பு முறிவு மிகவும் கடுமையானதாக இருந்தால், நீங்கள் பிரேஸ் அல்லது சிறப்பு காலணிகளை அணிய வேண்டும் அல்லது அணிய வேண்டும் என்றால், நீங்கள் 6 முதல் 8 வாரங்களுக்கு முழுமையான ஓய்வு கொடுக்க வேண்டும். அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு அது குணமடைய இன்னும் அதிக நேரம் எடுக்கும். அது சரியாக குணமடைகிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்த நீங்கள் பல முறை மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டியிருக்கும்.
- உங்களுக்கு கடுமையான எலும்பு முறிவு இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றுங்கள். நீங்கள் அவ்வாறு செய்யாவிட்டால், முழுமையாக குணமடைய அதிக நேரம் எடுக்கும்.