உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை
• எச்சரிக்கை

செக்ஸ் என்பது தனிப்பட்ட தேவைகளைப் பற்றி மட்டுமல்ல, மற்றவர்களுடன் பிணைப்பதற்கான வாய்ப்பாகும். ஆனால் சில நேரங்களில் சில கவனச்சிதறல்கள் உங்கள் கூட்டாளருடன் நெருக்கமாக இருப்பதற்கான உங்கள் திறனைக் குறுக்கிடுகின்றன. இது வேலை, பள்ளி அல்லது நாள் முழுவதும் எடுக்கும் குழந்தைகளாக இருக்கலாம். காரணம் எதுவாக இருந்தாலும், "செக்ஸ்" என்பது பெரும்பாலும் ஒரு உறவில் மறக்கப்பட்ட ஒன்று. இருப்பினும், அன்றாட வாழ்க்கை உங்கள் லிபிடோவில் தலையிட அனுமதிக்கக்கூடாது. நீங்கள் உங்கள் துணையுடன் பகிரங்கமாக தொடர்புகொண்டு, நீங்கள் இருவரும் உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை மசாலா செய்து, உங்கள் துணையுடன் நேரத்தை செலவிட்டால், புத்துணர்ச்சியும், உடலுறவும் வேடிக்கையாக இருக்கும். படுக்கையில் (மற்றும் பிற இடங்களில்).

படிகள்

3 இன் முறை 1: ஆர்வத்தை வளர்ப்பது

1. 

   
   
   உங்கள் சொந்த உடலை ஆராயுங்கள். நீங்கள் உங்கள் கூட்டாளருடன் வசதியாகவும் நெருக்கமாகவும் உணர விரும்பினால், முதலில் இதை நீங்களே செய்ய வேண்டும். உங்கள் உடலையும் உணர்வுகளையும் ஒன்றாக இறுக்கமாகப் பிடிக்கலாம். உங்கள் உணர்வுகளை ஆராய்ந்து வெளிப்படுத்த தயங்க. நீங்கள் எப்படித் தொட விரும்புகிறீர்கள், உங்களை உற்சாகப்படுத்துகிறது மற்றும் வெவ்வேறு தூண்டுதல்களுக்கு உங்கள் உடல் எவ்வாறு பதிலளிக்கிறது என்பதைக் கண்டறியவும். கூடுதலாக, உங்கள் முன்னாள் உடலுடன் உங்கள் உடலையும் ஆராயலாம்.
   • வைப்ரேட்டர் பெண்கள் தங்கள் சொந்த பாலியல் பதில்களைப் புரிந்துகொள்வதற்கும், அவர்கள் விரும்பியதை கூட்டாளருக்குக் காண்பிப்பதற்கும் உதவுகிறது.

2. 

   
   
   நீங்கள் விளையாட்டில் நுழைவதற்கு முன்பு ஓய்வெடுங்கள். உங்கள் கூட்டாளருடன் தொடர்பு கொள்வதற்கு முன்பு உங்களை நிதானப்படுத்த பல நுட்பங்கள் பயன்படுத்தப்படலாம்.நான் நன்றாகச் செய்கிறேனா இல்லையா என்பதற்கு அதிக முக்கியத்துவம் கொடுக்க இது உதவுகிறது. அதற்கு பதிலாக, இந்த நல்ல நேரத்தின் ஒவ்வொரு நொடியும் அனுபவிக்கவும். ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து, இடைவிடாமல் பதட்டமான தசைகளை தளர்த்தவும்.
   • உங்கள் துணையுடன் ஓய்வெடுங்கள். ஒன்றாக ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து உங்கள் உடலையும் மனதையும் நிதானப்படுத்துங்கள்.
   • உங்கள் பாலியல் திறன்களைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட்டால், "பாலியல் திறன்களைப் பற்றிய கவலையை எவ்வாறு சரிசெய்வது" என்ற கட்டுரையைப் பார்க்கலாம்.

3. 

   
   
   ஃபோர்ப்ளேயில் கவனம் செலுத்துங்கள். சில நேரங்களில் செக்ஸ் ஒரு முன் ஸ்கிரிப்ட் செய்யப்பட்ட திரைப்படத்திலிருந்து வேறுபட்டதல்ல, இரண்டு கட்சிகள் ஏ முதல் பி வரையிலான காட்சியை விரைவாகச் செய்வது போல. அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் காலடி எடுத்து வைப்பதற்கு முன் மெதுவாக உற்சாகத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள். முன்னறிவிப்பு அவர்கள் இருவரையும் சமமாக உற்சாகப்படுத்தியது.
   • உடலுறவுக்கு முன் உங்கள் உடலை மசாஜ் செய்து, தொடர்ந்து காதலிக்க முன் ஒருவருக்கொருவர் உடல்களை ஆராய நேரம் ஒதுக்குங்கள். நீங்கள் மழையின் மிக முக்கியமான பகுதியை நீட்டி, முடிந்தவரை சுவாரஸ்யமாக செய்யலாம். மென்மையான இசையை வாசித்து, ஒரு காதல் மாலை அனுபவிக்கவும். இது ஒரு இனம் அல்ல என்பதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • உங்கள் கூட்டாளரை ஊக்குவிப்பதற்கும் ஊக்குவிப்பதற்கும் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் முன்னாள் கொண்டு வரக்கூடிய மகிழ்ச்சியில் நீங்கள் ஈடுபடலாம்.
   • ஃபோர்ப்ளேயின் போது பெண்குறிமூலம் தூண்டப்படும்போது பல பெண்கள் மிகவும் உற்சாகமாக உணர்கிறார்கள்.

4. 

   எளிதாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் அவசரமாக "காதலிக்கக்கூடாது", பின்னர் விரைவாக முடிவடையும். மாறாக, நீங்கள் இருவரும் மெதுவாக உங்கள் நேரத்தை முழுமையாக அனுபவிக்க வேண்டும். செல்லமாக இருப்பதன் மகிழ்ச்சியை உணருங்கள், பின்னர் உங்கள் கூட்டாளருடன் மீண்டும் செய்யவும். ஒரு கணம் அரவணைத்து மகிழுங்கள். பாலியல் ரீதியாகத் தாக்கும் முன் இயல்பான தொடு நடத்தைகளை நீங்கள் தொடங்கலாம். உங்கள் கூட்டாளியின் உடலை மெதுவாக உணருங்கள்.
   • உணர்வில் கவனம் செலுத்துங்கள். இந்த படி மெதுவான இடைவெளியில் (20-40 நிமிடங்கள்) நம்பிக்கையையும் நெருக்கத்தையும் வளர்க்க உதவுகிறது, மேலும் உங்கள் சொந்த திறன்களைப் பற்றிய கவலையை நீக்குகிறது. ஒவ்வொரு பக்கமும் மற்ற பாதியுடன் சில வலுவூட்டல் தொடர்புகளைச் செய்யும் திருப்பங்களை எடுக்கும். முதலில், நீங்கள் பொதுவாக உங்கள் கூட்டாளரை மேல் உடல், கைகள் மற்றும் கால்களில் தாக்குகிறீர்கள். பின்னர் மார்பகங்கள் / முலைக்காம்புகள் மற்றும் உள் தொடைகள் போன்ற பக்கவாதம் உணர்திறன் கொண்ட பகுதிகள், ஆனால் பிறப்புறுப்புகளைத் தொடாதே. இறுதியாக, பிறப்புறுப்புகள் அல்லது லேசான எரிச்சல் உள்ளிட்ட எரிச்சல் புள்ளிகளை நீங்கள் தொடலாம். நீங்கள் விரும்பினால் நீங்கள் இருவரும் விளையாட்டில் சேரலாம்.

5. 

   நெருங்க சுதந்திரம். பாலியல் வாழ்க்கையை சலிப்படையச் செய்வதற்கான ஒரு காரணம், ஒரு குறிப்பிட்ட கால இடைவெளியில் உள்ள உறவு. ஒருவேளை நீங்கள் காலையில் மட்டுமே "நேசிக்கிறீர்கள்", அல்லது நீங்கள் வேலையில் இல்லாத சிறப்பு நாட்களில், பள்ளி அல்லது உங்கள் குழந்தைகள் வீட்டில் இல்லை. எதிர்பாராத நேரங்களில், அசாதாரண வழிகளில் அல்லது அறிமுகமில்லாத இடங்களில் உடலுறவு கொள்வதன் மூலம் நீங்கள் உடலுறவை அதிக உப்பு செய்யலாம். மேலும், சுயஇன்பம் செய்ய நீங்கள் தயங்கக்கூடாது; இது ஒரு உறவில் ஆரோக்கியமான நடத்தை.

6. 

   உங்கள் பாலுணர்வை ஆராயுங்கள். உங்கள் படுக்கையறையில் பொம்மைகளையும் ஆடைகளையும் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம், இது உங்கள் இருவருக்கும் அன்பை மிகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் வேடிக்கையாகவும் மாற்றும். நீங்கள் எவ்வாறு "கெடுப்பீர்கள்" என்பது விருப்பமானது. இரு தரப்பினரும் நேர்மையாக தொடர்பு கொள்ளும் வரை, உடலுறவில் தவறில்லை.
   • ஒரு பாத்திரத்தை வகிப்பதன் மூலம் உற்சாகத்தை அதிகரிக்கும். இருவரும் ஆடைகளை அணிந்து ஒருவருக்கொருவர் வெவ்வேறு பெயர்களால் அழைக்கலாம்.
   • எதிர்பாராத மற்றும் வித்தியாசமான தொடுதலில் கவனம் செலுத்துவதற்கான எளிதான வழி கண்மூடித்தனமானவை. நீங்கள் விரும்பினால், உங்கள் பார்வையை தற்காலிகமாக ஒதுக்கி வைக்கலாம்.
   • நீண்டகால உறவுகளைக் கொண்ட சில தம்பதிகள், அவர்கள் ஒன்றாக போதுமான நேரத்தை செலவிடாத காலங்களில் புதியதாக இருக்கும்போது தங்கள் அசல் உணர்வுகளை மீண்டும் பெற விரும்புகிறார்கள். இருவரும் தங்கள் சொந்த சந்திப்புகளை பட்டியில் திட்டமிடலாம், இருவரும் ஹேங்அவுட் மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் தெரியாது என்று பாசாங்கு செய்தனர். நீங்கள் இருவரும் சந்திக்காத முதல் தேதியில் நடந்த அனைத்தையும் மீண்டும் அனுபவிக்கவும், பின்னர் உங்கள் கூட்டாளியின் பாலியல் விருப்பங்களைப் பற்றி உங்களுக்கு எதுவும் தெரியாது என்று பாசாங்கு செய்யுங்கள். அந்த உணர்ச்சி ஓட்டத்துடன் தொடரவும்.

3 இன் முறை 2: ஒரு கூட்டாளருடன் அரட்டையடிக்கவும்

1. 

   நீங்கள் விரும்புவதை மற்ற பாதிக்கு தெரியப்படுத்துங்கள். உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை மேம்படுத்துவதற்கான பாதுகாப்பான, மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் வேகமான வழி உங்கள் கூட்டாளருடன் திறந்த தொடர்பு வைத்திருப்பதுதான். என்ன செயல் உங்களை உற்சாகப்படுத்துகிறது அல்லது திசை திருப்புகிறது என்பதை உங்கள் கூட்டாளரிடம் சொல்லலாம். உடலுறவு கொள்வது குறித்த உங்கள் சில வரம்புகள் மற்றும் அபிலாஷைகளைப் பற்றி விவாதிக்கவும். உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை முடிந்தவரை திருப்திப்படுத்த உங்கள் பங்குதாரர் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய எல்லா விஷயங்களையும் நீங்கள் சொல்ல வேண்டும்.
   • நீங்கள் உங்கள் கூட்டாளியின் தவறுகளில் மட்டும் கவனம் செலுத்தக்கூடாது, மாறாக உங்கள் விருப்பங்களை நிறைவேற்றுவதில் கவனம் செலுத்துங்கள். "நான் / நீ உன்னை விரும்புகிறேன் / உன்னை விரும்புகிறேன்" அல்லது "அதற்காக காத்திருப்பது உங்களுக்கு மிகவும் வசதியாக இருக்கிறது" போன்ற "நான் / நீ" என்ற பிரதிபெயருடன் தொடங்கும் வாக்கியங்களைப் பயன்படுத்தவும்.
   • உங்கள் கூட்டாளருடன் “உடலுறவு கொள்வது” பற்றி பேசுவது கடினம் அல்லது சங்கடமாக இருந்தால், நீங்கள் இருவரும் அதை எழுதி ஒருவருக்கொருவர் ஒரே நேரத்தில் பேசலாம், அல்லது விளக்குகளை அணைத்து இருட்டில் பேசலாம்.
   • பேசுவது நம்பிக்கையையும் நெருக்கத்தையும் வளர்க்க உதவுகிறது. நேரடி நடவடிக்கை பெரும்பாலும் கவர்ச்சியாக இருக்கும்போது, ​​உறவின் ஆரம்பத்தில் தொடர்புகொள்வது உங்களை சங்கடப்படுத்தாமல் இருக்கவும் ஆரோக்கியமான பாலியல் வாழ்க்கைக்குத் தேவையான நம்பிக்கையை வளர்க்கவும் உதவும். .
   • நீங்கள் தயாராக இல்லாதபோது செயல்பட வேண்டாம். உங்கள் கூட்டாளருடன் முன்கூட்டியே ஆலோசிக்க வேண்டும்.

2. 

   குறிப்பிட்ட பரிமாற்றம். உடலுறவைப் பொறுத்தவரை, நாங்கள் பெரும்பாலும் வெட்கப்படுகிறோம், பயனுள்ள உள்ளடக்கத்தைக் கொண்டு வர முடியாது. நீங்கள் என்ன சொல்ல விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க அவர் அல்லது அவள் நேரத்தை செலவிட வேண்டியதில்லை என்பதற்காக நீங்கள் முடிந்தவரை விரிவாக விவாதிக்க வேண்டும்.
   • "நான் அதிக உடலுறவு கொள்ள விரும்புகிறேன்" அல்லது "நான் வேறு வழியில்" நேசிக்க விரும்புகிறேன் "என்று சொல்வதற்கு பதிலாக, உங்கள் கூட்டாளருடன் நீங்கள் அவருடன் / அவருடன் எவ்வளவு இருக்க விரும்புகிறீர்கள், நீங்கள் எப்படி இருக்க விரும்புகிறீர்கள் என்று சொல்ல வேண்டும். உங்கள் கூட்டாளருடன் நெருக்கம் அதிகரிக்கவும். உங்கள் கூட்டாளருடன் நீங்கள் செய்ய விரும்பும் குறிப்பிட்ட விஷயங்கள் அல்லது நீங்கள் மாற்ற விரும்பும் விவரங்களைப் பற்றி விவாதிக்கவும்.
   • எதையும் ஏமாற்ற வேண்டாம். இல்லையெனில், அது உறவில் நம்பிக்கையையும் நெருக்கத்தையும் சேதப்படுத்தும். அதற்கு பதிலாக, உங்கள் ஆசைகளுக்குத் திறந்திருங்கள், எது வேலை செய்கிறது அல்லது செயல்படாது என்பதைப் பற்றி நேராக இருங்கள்.

3. 

   உங்கள் உடலில் ஏதேனும் மாற்றங்கள் ஏற்பட்டால் நேர்மையாக இருங்கள். ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவரும் தங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை பாதிக்கும் உடல் மாற்றங்களுக்கு உட்படுகிறார்கள்.
   • மாதவிடாய் நிறுத்தம் உங்கள் லிபிடோவை மாற்றினால், நீங்கள் இனி உடலுறவில் ஈடுபட விரும்பவில்லை என்று உங்கள் பங்குதாரருக்கு அல்லது அதற்கு பதிலாக அவரை தெளிவுபடுத்துங்கள்.
   • உங்களுக்கு விறைப்புத்தன்மை இருந்தால், உங்கள் பெண் துணையுடன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். இதை எளிதில் குணப்படுத்த முடியும், வெட்கப்பட ஒன்றுமில்லை.

4. 

   மகிழ்ச்சியை ஒன்றாக இணைக்கும் செயல்களைச் செய்யுங்கள். உங்கள் கூட்டாளரை விட உங்களுக்கு அதிக பாலியல் ஆசை இருக்கிறது என்ற உண்மையை நீங்கள் புறக்கணிக்கலாம், ஆனால் உங்கள் கூட்டாளருடன் நீங்கள் முழுமையான அன்பைக் கொண்டிருக்கவில்லை. உங்கள் பங்குதாரர் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் இருவரும் விவாதிக்க வேண்டும். இதைத் தொடர்ந்து புதிய அல்லது அறிமுகமில்லாத விஷயங்களைப் பற்றி விவாதிக்கப்படுகிறது. நீங்கள் இருவரும் ஒன்றாக மகிழ்ச்சியை அனுபவிப்பதை உறுதி செய்வதே உரையாடலின் குறிக்கோள்.
   • தீர்ப்பின்றி விவாதத்தில் சேருங்கள், தயங்க வேண்டாம்; உங்கள் கூட்டாளருடன் முக்கியமான தலைப்புகளைப் பற்றி விவாதிக்க நீங்கள் தயங்க வேண்டும்.

5. 

   உங்கள் விருப்பங்களைப் பற்றி உங்கள் கூட்டாளருடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் அடிக்கடி கற்பனை செய்யும் காட்சிகளைப் பற்றி பேசலாம் மற்றும் உற்சாகப்படுத்தலாம். நீங்கள் வெட்கப்படுகிறீர்கள் எனில் அதை காகிதத்தில் எழுதுங்கள், பின்னர் அதை உங்கள் கூட்டாளருடன் கலந்துரையாடுங்கள். உரையாடலின் போது ஏதேனும் நடந்தால், தொலைக்காட்சியைப் பார்ப்பது அல்லது ஒரு பத்திரிகையைப் படிப்பது போன்றவை, "இதைப் பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்?" நபருடன் நேர்மையாகவும் வெளிப்படையாகவும் இருங்கள். கூடுதலாக, ஒருவருக்கொருவர் நம்பமுடியாத விஷயங்களைச் சொல்வது உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கை மேலும் புதியதாக மாற உதவும்.
   • மனித பிறப்புறுப்பில் மூளை மிகவும் உணர்திறன் கொண்டது. தெளிவான கற்பனைகளைப் பகிர்வது என்பது உண்மையானதாக இருக்க வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல, ஆனால் பரஸ்பர நம்பிக்கை மற்றும் வெளிப்படையான உறவில், ஒருவரின் பாலியல் உள்ளுணர்வுகளைக் கண்டறியும் வழியைத் திறக்கிறது. உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை புதியதாகவும், தன்னிச்சையாகவும், வேடிக்கையாகவும் மாற்ற உதவும்.

6. 

   உங்கள் துணையுடன் ஈடுபடுங்கள். நீங்கள் பாலியல் ரீதியாக இணைவதற்கு முன், நீங்கள் வேறு வழிகளில் பிணைக்க முயற்சி செய்யலாம். ஒவ்வொரு ஜோடிக்கும் வெவ்வேறு அணுகுமுறைகள் இருக்கும், எனவே இருவருக்கும் அர்த்தமுள்ள இணைக்கும் வழியைப் பயன்படுத்துவது முக்கியம். இணைப்பு எவ்வாறு அர்த்தமுள்ளதாக இரு தரப்பினரும் கற்றுக் கொள்ளலாம், பின்னர் விளையாட்டில் நுழைவதற்கு முன்பு விண்ணப்பிக்கவும். நெருக்கம் மன தொடர்புகள், அனுபவங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளை உள்ளடக்கியது. நெருக்கம் மற்றும் நம்பிக்கையின் உணர்வுகள் ஒரு வலுவான அடித்தளத்தை உருவாக்க வேண்டும்.
   • இதயத்தில் பரவும் உரையாடலின் மூலம் உணர்ச்சிகளை இணைக்கவும், உணர்வுகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும், பச்சாத்தாபம் காட்டவும்.
   • உங்களுக்கு விருப்பமான தலைப்புகளைப் பற்றி விவாதிப்பதன் மூலம் அறிவார்ந்த முறையில் இணைக்கவும்.
   • ஒருவருக்கொருவர் உட்கார்ந்து கண் தொடர்பு கொள்வதன் மூலம் உங்கள் கூட்டாளருடன் உடல் ரீதியாக இணைக்கவும். இது வேடிக்கையானதாகத் தோன்றலாம் அல்லது நீங்கள் பாதிக்கப்படக்கூடியவராக உணரலாம், ஆனால் நீங்கள் இருவரும் முன்னேறத் தயாராகும் வரை இதை மேலும் கீழும் வைத்திருங்கள்.

3 இன் முறை 3: காதல் நேரம்

1. 

   "செக்ஸ்" செய்யத் திட்டமிடுங்கள். முன்கூட்டியே உடலுறவு கொள்வது காதல் அல்ல என்று நீங்கள் நினைக்கலாம், அல்லது தன்னிச்சையாக வரும்போது அந்த காதல் மிகவும் முழுமையானது, ஆனால் நீங்கள் அதை முயற்சி செய்யலாம். நீங்கள் எப்போதும் "பிஸியாக" இருப்பதற்கான காரணத்தை பயன்படுத்தினால், நீங்கள் "செக்ஸ்" க்கு முன்னுரிமை கொடுக்க முடியாது.
   • உங்கள் கூட்டாளருடன் பிணைக்க வாரத்தில் ஒரு நாள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நாள் முழுவதும், நீங்கள் உற்சாகத்தையும் அழுத்தத்தையும் உருவாக்க முடியும், இதனால் நீங்கள் இருவரும் எதிர்பார்க்கும் "செக்ஸ்".

2. 

   ஒன்றாக பயணம் செய்யுங்கள். ஒரு வார பயணம் கூட அன்றாட வாழ்க்கையின் சலசலப்பில் இருந்து விடுபட உதவும். சில நேரங்களில் வேலை, பள்ளி அல்லது குழந்தைகள் கவனக்குறைவாக உங்கள் செக்ஸ் டிரைவில் தலையிடுகிறார்கள். எல்லா கவனச்சிதறல்களையும் நீக்கி, உங்கள் பங்குதாரர் மற்றும் உறவில் கவனம் செலுத்த உங்களை அனுமதிப்பதன் மூலம் உங்கள் வழக்கத்தை உடைக்க முடியும்.
   • தேவைப்பட்டால், நீங்கள் ஒரு குழந்தை பராமரிப்பாளரை (அல்லது செல்லப்பிராணி உட்காருபவரை) வாடகைக்கு எடுத்து ஒரு சிறிய சுற்றுப்பயணத்தை மேற்கொள்ளலாம். நீங்கள் இருவரும் காடுகளில் முகாமிட்டு செல்லலாம் அல்லது புறநகரில் உள்ள ஒரு நல்ல குடிசைக்கு செல்லலாம்.
   • பயணம் செய்ய பணம் இல்லையா? கணினிகள், தொலைபேசிகள் மற்றும் தொலைக்காட்சிகளை அணைப்பதன் மூலமும், ஒருவருக்கொருவர் நெருக்கமாக நேரத்தை செலவிடுவதன் மூலமும் இருவரும் வீட்டில் பயணம் செய்யலாம்.

3. 

   ஒரு காதல் இடத்தை தயார். ஒளி மெழுகுவர்த்திகள், பட்டுத் தாள்களை வாங்கி, படுக்கையை உங்கள் சொந்த சொர்க்கமாக்குங்கள். படுக்கையறையில் நேர்மறையான சங்கங்களை உருவாக்கி, ஆடைகள், வேலை ஆவணங்கள் அல்லது பொம்மைகள் போன்ற வேடிக்கையான விஷயங்களிலிருந்து விடுபடுங்கள்.

4. 

   கூட்டாளர்களுடன் "செக்ஸ்" தொடங்கவும். நீங்கள் சிறிது நேரம் முக்கியமான விஷயங்களைப் பற்றி பேசாமல் இருந்தால், நீங்கள் அதை முயற்சித்துப் பாருங்கள். நீங்கள் எப்போதுமே உடலுறவை தீவிரமாக முன்மொழிகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் அந்த நபருடன் பேசலாம் மற்றும் உங்கள் உறவில் உந்துதல் போல இருக்க விரும்பவில்லை என்று கூறலாம். நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் எல்லாவற்றையும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும், மேலும் என்ன நடக்கிறது என்பதில் நீங்கள் இருவரும் திருப்தி அடைவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

5. 

   உணர்ச்சி ரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும் நெருக்கமாக இருங்கள். பாலியல் வாழ்க்கை என்பது படுக்கையில் நடக்கும் நடவடிக்கைகள் மட்டுமல்ல. இருவரும் உணர்ச்சி ரீதியாக நெருக்கமாக இல்லாவிட்டால், ஒன்றாக நேரம் செலவழித்து ஒருவருக்கொருவர் தெரிந்து கொள்ளுங்கள், பின்னர் உறவு முழுமையடையாது, உறவும் கூட இருக்கும். நீங்கள் இருவரும் ஒன்றாக பேச வேண்டும் மற்றும் நேரத்தை செலவிட வேண்டும், அதே போல் உங்கள் உறவை நன்கு கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • உங்கள் நம்பிக்கைகள், அச்சங்கள், கனவுகள் மற்றும் ஆசைகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளும்போது உங்கள் கூட்டாளருடன் நீங்கள் நிதானமாக ஓய்வெடுக்க வேண்டும். உங்கள் கூட்டாளரால் திறந்த மற்றும் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டதன் மூலம் பலவீனத்தை அனுபவிக்கவும்.

6. 

   ஒரு வழிகாட்டியைக் கண்டுபிடி. நெருக்கம் அல்லது பதட்டம் குறித்த பயம் உங்கள் உறவில் பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தினால், நீங்கள் ஒரு சிகிச்சையாளரைப் பார்க்க வேண்டும். உங்கள் சிகிச்சையாளர் உங்கள் கூட்டாளருடன் நெருக்கமாக இருப்பதற்கும், உங்கள் கவலையைச் சமாளிப்பதற்கும், மேலும் திறம்பட தொடர்புகொள்வதற்கும் வழிகளைக் கண்டறிய உங்களுக்கு உதவ முடியும். ஒவ்வொரு நபரும் தனித்தனியாக அல்லது ஒன்றாக ஆலோசகரிடம் செல்லலாம் அல்லது இரு வழிகளிலும் செல்லலாம்.
   • கடந்தகால பாலியல் துஷ்பிரயோகம், உணர்ச்சி சிக்கல்கள் போன்ற நெருக்கம் குறுக்கிடும் சிக்கல்களை சமாளிப்பதற்கான வழிகளை சிகிச்சையாளர் கண்டுபிடிப்பார், மேலும் அணுகுமுறைகளை வடிவமைக்க உதவும். பாதுகாப்பான மற்றும் பாலியல் நோக்கி நேர்மறை.
   • மேலும் தகவலுக்கு, "ஒரு பாலியல் சிகிச்சையாளரை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது" என்ற கட்டுரையைப் பார்க்கலாம்.

ஆலோசனை

• வேறொருவரின் பாலியல் வாழ்க்கை தொடர்பான வதந்திகளை உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையின் வழியில் கொண்டு செல்ல வேண்டாம்.
• செக்ஸ் என்பது உங்கள் கூட்டாளரை திருப்திப்படுத்துவது மட்டுமல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இது ஒரு கடமை என்று நீங்கள் உணரும்போது உடலுறவு கொள்ள வேண்டாம். நீங்கள் இருவரும் அனுபவிக்க உரிமை உண்டு என்பது இது ஒரு மகிழ்ச்சி.
• "செக்ஸ்" என்பது மேலே செல்வது மட்டுமல்ல என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.
• வலுவூட்டல் தயாரிப்புகள், குறிப்பாக மருந்துகள், கிரீம்கள் மற்றும் ஸ்ப்ரேக்களைப் பயன்படுத்துவதை நீங்கள் கருத்தில் கொண்டால், அவற்றின் பாதுகாப்பு மற்றும் செயல்திறனை முதலில் ஆராய வேண்டும்.

எச்சரிக்கை

• ஆபாச திரைப்படங்கள் இல்லை உடலுறவு கொள்ளும்போது பெண்களின் தேவைகளை வெளிப்படுத்தும் செயல்பாடு. உங்கள் பங்குதாரருக்கு அவர் விரும்பும் / விரும்பாததைக் கேளுங்கள்.