உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை
• எச்சரிக்கை

உண்மையான மற்றும் போலி நண்பர்களை தீர்மானிப்பது அல்லது வேறுபடுத்துவது கடினம். ஒரு குறிப்பிட்ட காரணத்திற்காக யாராவது உங்களுடன் விளையாடுவதைப் போல நீங்கள் உணர்ந்தால், அது ஒரு போலி நண்பர். உண்மையான நண்பர்கள் ஆதரிப்பார்கள், நீங்கள் யார் என்பதை நேசிப்பீர்கள், மன்னித்து உங்களைப் பாதுகாப்பார்கள். நீங்கள் அதைப் போலியாகப் பயன்படுத்துகிறீர்கள், எனவே அவர்களுடன் பழகுவதற்கு உங்களை வேறு ஒருவரிடம் கட்டாயப்படுத்த வேண்டும். நீங்கள் உங்கள் நண்பருடன் இருக்கும்போது நீங்கள் இருப்பது போல் நீங்கள் உணரவில்லை என்றால், அவர்கள் உண்மையான நண்பர்கள் அல்ல. உங்களுடன் குழப்பம் விளைவிப்பதில் நீங்கள் செயற்கையாக ஆர்வமாக உள்ளீர்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உறவு. அவர்களுடன் விளையாடுவதை நிறுத்த, அவர்களுடனான உங்கள் நட்பை முடிவுக்குக் கொண்டுவருவது குறித்து உரையாடலுக்கு தயாராகுங்கள். நீங்கள் முன்னேற உதவ ஆரோக்கியமான, உண்மையான நண்பர்களின் ஆதரவு குழு தேவை.

படிகள்

3 இன் பகுதி 1: தயாரிப்பு

1. 

   
   
   உங்கள் நட்பை மீண்டும் சரிபார்க்கவும். சிலர் போலியானவர்களாக இருக்கலாம், ஆனால் வெறுமனே வெட்கப்படுகிறார்கள் அல்லது மக்களுடன் இணைவது கடினம். அவர்கள் உண்மையான நண்பர்களாக இருந்தால், இந்த குணாதிசயங்கள் இருக்கும்.
   • அவர்களால் எதையும் வழங்க முடியாமல் போகலாம், ஆனால் உங்களுக்கு சிக்கல் இருந்தால் கேட்க விரும்புவதை விட அதிகமாக இருக்கும்.
   • அவை உங்களை நீங்களே தாராளமாக உணரவைக்கின்றன.
   • அவர்கள் உங்களை ஆதரிக்கிறார்கள்.
   • அவர்கள் எதையாவது கேட்க வேண்டியிருக்கும் போது மட்டுமல்லாமல், எல்லா நேரங்களிலும் அவர்கள் உங்களுடன் தொடர்பில் இருப்பார்கள்.
   • மகிழ்ச்சியான காலங்களில் மட்டுமல்லாமல், கடினமான காலங்களில் கூட அவர்கள் உங்களுடன் இருக்கிறார்கள்.
   • அவர்கள் உங்கள் அமைதி மற்றும் பாதுகாப்பைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள்.

2. 

   
   
   நீங்கள் போலி என்று அடையாளம் காணுங்கள். யாராவது நீங்கள் போலியானவரா என்பதை தீர்மானிக்க முயற்சிக்கவும். அப்படியானால், அவர்கள் உங்களிடமிருந்து என்ன பயனடைய விரும்புகிறார்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். நீங்கள் போலி என்றால், அவர்கள்:
   • உங்களுக்கு பின்னால் மோசமான விஷயங்களைச் சொல்லுங்கள்.
   • சமூக உறவுகளை இணைக்க உங்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • உங்களுக்குத் தெரிந்தவர்களுடன் நெருக்கமாக இருக்க உங்களைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • உங்கள் மூளை சக்தியைத் திருடுவது அல்லது பயன்படுத்திக் கொள்வது.
   • அவர்களுக்கு தேவையான தகவல்களை உங்களிடமிருந்து பெற முயற்சிக்கவும்.
   • அவர்களுக்கு ஏதாவது தேவைப்படும்போது மட்டுமே உங்களுடன் பேசுங்கள்.
   • பொதுவில் உங்களை இழிவுபடுத்துங்கள் அல்லது சங்கடப்படுத்துங்கள்.

3. 

   
   
   நட்பும் மங்குவதற்கு வருகிறது. உங்கள் நண்பர் மாறிவிட்டார், அல்லது நீங்கள் வளர்ந்து வளர்ந்தீர்கள் என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், அது உங்கள் நட்பு மங்கிவிட்டதற்கான அறிகுறியாகும். இருவரும் ஒரு காலத்தில் சிறந்த நண்பர்களாக இருந்தபோதிலும், எல்லோரும் வித்தியாசமாக இருக்கிறார்கள். அந்த மாற்றத்தை எதிர்க்காதீர்கள், ஆனால் நீங்கள் ஒன்றாகக் கழித்த நேரத்தைப் பாராட்டுங்கள். உங்கள் நண்பரிடமிருந்து நீங்கள் அதிக தூரத்தை உணர்ந்தால், அவற்றைத் துண்டிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. அந்த நட்பு இயற்கையாகவே விலகிச் செல்ல நீங்கள் அனுமதிக்க வேண்டும்.
   • இருவருக்கும் இடையில் தேவையற்ற கருத்து வேறுபாடு இல்லாவிட்டால் இது ஒரு சிறந்த மாற்றாகும். குறிப்பாக நீங்கள் இருவரும் உங்கள் சொந்த நலன்களுடனும் நண்பர்களின் குழுக்களுடனும் ஒரு தனி திசையில் உருவாகும்போது.

4. 

   உங்களிடமிருந்து போலி லாபத்தை உங்கள் நண்பருக்கு விடாதீர்கள். இது உங்கள் சுய-மகிழ்ச்சியான தன்மைக்கு எதிராக செல்லக்கூடும், ஆனால் உங்கள் போலி நண்பரால் நீங்கள் பயன்படுத்தப்படுகிறீர்கள். கூடுதலாக, இது உங்கள் போலி நண்பர் உங்களைத் தனியாக விட்டுவிடும், ஏனென்றால் அவர்கள் உங்களிடமிருந்து எந்த நன்மையும் பெற மாட்டார்கள்.
   • அவர்கள் உங்கள் கிரெடிட்டைத் திருடுகிறார்கள் என்று நீங்கள் நினைத்தால், விலகிச் செல்வதன் மூலம் அல்லது நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதைக் காட்டாமல் செயலை நிறுத்துங்கள்.
   • ஒருவரை அடைய அவர்கள் உங்களைப் பயன்படுத்துகிறார்கள் என்று நீங்கள் நினைத்தால், அருகிலுள்ள உங்கள் போலி நண்பர் இல்லாமல் அந்த நபருடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.
   • அவர்களுக்கு ஏதாவது தேவைப்பட்டால் மட்டுமே அவர்கள் உங்களை அழைத்தால், சலுகை எதுவாக இருந்தாலும் அதை நிராகரிக்கவும். எதிர்காலத்தில் நீங்கள் அவர்களுக்கு உதவ முடியாது என்று அவர்களிடம் கூட சொல்லலாம். எடுத்துக்காட்டாக, "மாய், கடந்த மாதம் உங்களை வேலைக்கு அனுப்பியது எனக்குத் தெரியும், ஆனால் இப்போது உன்னை இனிமேல் விட முடியாது".

5. 

   தொடர்பைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். உங்கள் நட்பை நீங்கள் துண்டிக்கப் போகிறீர்கள் என்பதால், உங்கள் ஈடுபாட்டிலிருந்து உங்கள் தூரத்தை முடிந்தவரை வைத்திருங்கள். "மன்னிக்கவும், நான் இப்போது பிஸியாக இருக்கிறேன்" என்று கூறி எந்த வேண்டுகோளையும் பணிவுடன் நிராகரிக்கவும். அவர்களுடனான உறவை முடிவுக்குக் கொண்டுவருவதற்கான வழியைத் தேடும் அதே வேளையில், உங்கள் போலி நட்பின் மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபட்டு, ஓய்வெடுக்க உங்களுக்கு சிறிது இடம் கொடுப்பதே குறிக்கோள்.
   • "தகவல்தொடர்புக்கு அப்பாற்பட்டவர்" அல்லது அவற்றைப் புறக்கணிப்பதைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கவும். இது முதிர்ச்சியற்றதாகக் கருதப்படுகிறது, மேலும் இது உங்கள் நண்பருக்கு கோபத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் பரஸ்பர நண்பர்கள் குழுவில் மோதல்களை உருவாக்கும்.

6. 

   நீங்கள் நம்பும் நபர்களிடமிருந்து ஆலோசனையைப் பெறுங்கள். உங்கள் குடும்பத்தினருடனோ, நெருங்கிய நண்பர்களுடனோ அல்லது ஆதரவுக் குழுவுடனோ பேசுங்கள், நிலைமை குறித்து அவர்களின் கருத்துக்களைக் கேளுங்கள். என்ன நடக்கிறது என்பதற்கான வித்தியாசமான முன்னோக்கு அல்லது ஆலோசனையை அவர்கள் உங்களுக்குக் கொடுப்பார்கள். நெருங்கிய நண்பருடன் இதைப் பற்றி பேசுவதில் உங்களுக்கு சங்கடமாக இருந்தால், அல்லது எந்த குடும்ப உறுப்பினருடனும் நெருக்கமாக இல்லாதிருந்தால், உங்கள் பள்ளி ஆலோசகர் அல்லது உளவியலாளரின் ஆலோசனையைப் பெறுங்கள்.
   • ஒரு பள்ளி ஆலோசகருக்கு ஒரு பள்ளி அமைப்பில் உறவுகள் மற்றும் நட்பைக் கையாளும் அனுபவம் உள்ளது, அது மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.

7. 

   இந்த நட்பை நீங்கள் உண்மையில் முடிக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உடைந்த நட்பைக் கடந்து செல்வது ஒரு பெரிய விஷயம். நீங்கள் ஒரு முடிவை எடுத்தவுடன் அதைத் திருப்புவது கடினம். நீங்கள் வாதிடுகிறீர்களானால் மற்ற விருப்பங்களைக் கருத்தில் கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள், அல்லது நீங்கள் குறிப்பிட்ட ஒன்றைச் செய்ய முயற்சிக்கிறீர்கள். நீங்கள் விளையாடுவதை விட்டுவிட விரும்பினால், இந்த நட்பு உங்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்வதற்கான நல்ல காரணங்களை நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டும், மேலும் இந்த நண்பரைத் தொடர்பு கொள்ளாமல் நீங்கள் நன்றாக இருப்பீர்கள். இந்த நட்பின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகளின் பட்டியலை எழுதி அவற்றை எடைபோடுங்கள். விளம்பரம்

3 இன் பகுதி 2: துண்டிக்கவும்

1. 

   நட்பைத் துண்டிக்க அவர்களை நேருக்கு நேர் சந்திக்கவும். நட்பை முடிவுக்கு கொண்டுவர நீங்கள் முடிவு செய்திருந்தால், அது சரியாக செய்யப்பட்டு முதலீடு செய்யப்பட்டுள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் பயப்படலாம், ஆனால் அந்த உணர்வுகளுக்கு மேலே உயர்ந்து நிலைமையை முதிர்ச்சியுடன் கையாள முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் இருவரும் நண்பர்களாக இருந்தீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எதிர்காலத்தில் ஒருவருக்கொருவர் தொடர்புகொள்வார்கள், எனவே உரையாடலின் போது முடிந்தவரை மரியாதையுடன் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • தொலைபேசியில் துண்டிக்கப்படுவதைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் நீண்ட காலமாக நபரைப் பார்க்க முடியாவிட்டால், அல்லது சாத்தியமான வன்முறை அல்லது உங்கள் சொந்த பாதுகாப்பிற்காக அக்கறை கொண்டிருந்தால் மட்டுமே இது ஏற்றுக்கொள்ளப்படும்.
   • உரை அல்லது மின்னஞ்சல் மூலம் உங்கள் நட்பை முடிக்க வேண்டாம். இது ஒரு மனிதனாக உங்களைப் பற்றியும் உங்கள் நண்பர்களை நீங்கள் எவ்வாறு நடத்துகிறது என்பதையும் பற்றிய தவறான செய்திகளை அனுப்புகிறது. கூடுதலாக, குறுஞ்செய்திகள் அல்லது மின்னஞ்சல்கள் தகவல்தொடர்புகளில் எளிதில் தவறாக வழிநடத்தும்.

2. 

   சந்திக்கிறேன். உங்கள் முன்னாள் நபரைச் சந்திக்க ஒரு நேரத்தையும் இடத்தையும் திட்டமிடுங்கள் மற்றும் உறவை முடிப்பதைப் பற்றி பேசுங்கள். நீங்கள் தொலைபேசியில் பேசத் திட்டமிட்டிருந்தாலும், ஒரு அட்டவணையை உருவாக்குங்கள், இதன்மூலம் நீங்கள் இருவரும் ஒரு கணம் எடுத்துக்கொள்ளாமல் பிரச்சினையில் கவனம் செலுத்தலாம். உங்கள் நண்பர் நிலைமையை உணர்ந்து நிலைமையை நீடிப்பதால் இரு தரப்பினரும் கவலைப்படுவதால், உங்களை நீண்ட நேரம் காத்திருக்க விடாதீர்கள்.
   • உங்கள் பரிந்துரைகளை எளிமையாகவும் நேராகவும் செய்யுங்கள். “ஏய், நாங்கள் பேச வேண்டும் என்று நினைக்கிறேன். உங்களுக்கு எப்போது நேரம்? ”.

3. 

   சந்திக்க நேரத்தையும் இடத்தையும் தேர்வு செய்யவும். உங்கள் நண்பருடன் உரையாடலைத் திட்டமிடும்போது கவனிக்க வேண்டிய பல விஷயங்கள் உள்ளன. உரையாடல் முடிந்தவரை சீராக செல்ல இடத்தை உருவாக்குவதே குறிக்கோள்.
   • ஒரு தனியார் இடத்தில் பேசுங்கள். இது ஒரு உணர்ச்சிகரமான நேரமாக இருக்கலாம், எனவே இது பலரின் கண்களை ஈர்க்கக்கூடிய ஒரு இடத்தில் நடக்க முடியாது.
   • நீங்கள் இருவரும் அமைதியாக இருப்பதையும், நிறுவனத்தின் செயல்திறன் சோதனைகள் அல்லது மதிப்பீடுகள் போன்ற முக்கியமான நிகழ்வுகளுக்கு முன்பு உரையாடல் நடைபெறாது என்பதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • நேர வரம்பை நிர்ணயித்து, உணவகங்கள் மற்றும் உணவு போன்ற இடங்களில் சந்திப்பதைத் தவிர்க்கவும், இது உங்களை எதிர்பார்த்ததை விட நீண்ட நேரம் சிக்கிவிடும்.

4. 

   என்ன சொல்ல வேண்டும் என்று திட்டமிடுங்கள். உங்கள் கூட்டாளரிடம் நீங்கள் சொல்ல வேண்டியதை உட்கார்ந்து தயார் செய்வது நல்லது, குறிப்பாக நட்பைத் துண்டிப்பது போன்ற சிக்கலான சூழ்நிலைகளில். உங்கள் மனதை தெளிவாகவும், உறுதியாகவும், முழுமையாக்கவும் உங்கள் எண்ணங்களை நேரத்திற்கு முன்பே திட்டமிடுங்கள்.
   • உங்கள் நண்பர்களுடன் தெளிவான தகவல்தொடர்புகளை உறுதிப்படுத்தவும். அவர்களின் மனதில் நீங்கள் சந்தேகத்தை ஏற்படுத்தக்கூடாது, கூட்டத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் சொன்னதைப் பற்றி சிந்திக்க வைக்கவும்.
   • நீங்கள் விரும்புவதைப் பற்றி உறுதியாக இருங்கள் மற்றும் பொதுவாக ஒரு நட்பில் அல்லது குறிப்பாக ஒரு நட்பில் விரும்பவில்லை.
   • இதன் மூலம் சிந்தித்து, நீங்கள் என்ன சொல்ல விரும்புகிறீர்கள், உணர விரும்புகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். "நான் இதைச் சேர்த்திருக்க வேண்டும்!" என்பதைத் தவிர்க்க ஒவ்வொரு வார்த்தையையும் முன்கூட்டியே திட்டமிடுங்கள்! பின்னர்.
   • நீங்கள் என்ன சொல்லப் போகிறீர்கள் என்று திட்டமிடும்போது, ​​நேர்மையாகவும் கருணையாகவும் இருப்பதற்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்துங்கள். உங்கள் நண்பர்களை இனி கழுத்தை நெரிக்காத ஒருவரை தேவையற்ற முறையில் குற்றம் சாட்டுவதை அல்லது பழகுவதைத் தவிர்க்கவும்.

5. 

   அவர்களிடம் பேசு. இது மிகவும் மன அழுத்தமான பணியாக இருக்கலாம், ஆனால் காத்திருங்கள். உரையாடலுக்குத் தயாராவதற்கு நீங்கள் ஏற்கனவே நேரம் எடுத்துள்ளீர்கள், எனவே இப்போது உங்கள் திட்டத்துடன் வர வேண்டிய நேரம் இது. உங்கள் உணர்வுகளை விளக்குங்கள், ஏன் நீங்கள் இனி நண்பர்களாக இருக்க முடியாது. நேர்மையாகவும் நேர்மையாகவும் இருங்கள், ஆனால் இன்னும் முடிந்தவரை கண்ணியமாக இருங்கள்.
   • முன்னால் உள்ள சவால்களை ஒப்புக்கொள்வதன் மூலம் உரையாடலைத் தொடங்கவும்: "நான் சொல்லப் போகும் விஷயங்கள் கேட்க கொஞ்சம் கடினமாக இருக்கலாம்."
   • நேராகச் செல்லுங்கள்: "எங்கள் நட்பைப் பற்றி எனக்கு நன்றாகத் தெரியவில்லை, நாங்கள் இனி நண்பர்களாக இருக்க வேண்டும் என்று நான் நினைக்கவில்லை."

6. 

   ஒரு நல்ல காரணத்தைக் கூறுங்கள். நீங்கள் உரையாடலுக்கு மேலும் செல்லும்போது, ​​நீங்கள் இருவரும் ஏன் இனி நண்பர்களாக இருக்க முடியாது என்பதை விளக்க வேண்டும். நீங்கள் ஏன் மகிழ்ச்சியடையவில்லை என்பதை விளக்குங்கள், ஆனால் உங்கள் பழியைக் குறைக்க முயற்சிக்கவும். காரணம் எதுவாக இருந்தாலும், "நான் உணர்கிறேன் ..." என்ற சொற்றொடருடன் ஆரம்பிக்கலாம். இங்கே சில எடுத்துக்காட்டுகள் உள்ளன.
   • உங்கள் பங்குதாரருக்கு உங்கள் நண்பருடன் ஒரு விவகாரம் இருந்தால், "நான் உங்களிடம் அவநம்பிக்கை அடைகிறேன், அத்தகைய ஒரு காரியத்தைச் செய்யக்கூடிய ஒரு சுய-அறிவிக்கப்பட்ட நண்பரால் நான் வேதனைப்படுகிறேன்" என்று நீங்கள் கூறலாம்.
   • அவர்கள் அடிக்கடி உங்களை கேலி செய்தால், அல்லது உங்களைப் பற்றி நீங்கள் மோசமாக உணர்ந்தால், சொல்லுங்கள், “நான் உங்களுடன் செலவழிக்கும் நேரம் எனது சுயமரியாதைக்கு எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவதாக நான் உணர்கிறேன், அதற்கு காரணம் நீங்கள் அடிக்கடி பேசும் வார்த்தைகள் தான். என்னை ”.

7. 

   உங்கள் பேச்சை முடிக்கவும். நீங்கள் இருவரும் தங்கள் தனி வழிகளில் ஏன் செல்ல வேண்டும் என்பதை விளக்கினீர்கள். நீங்கள் இப்போது உரையாடலை முடிக்கலாம். நீங்கள் மிகவும் கனிவானவர் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும், மேலும் நண்பர்களாக இருப்பது பற்றிய நல்ல விஷயங்களையும் குறிப்பிட வேண்டும். பின்வருவனவற்றை முயற்சிக்கவும்:
   • நீங்கள் இருவரும் ஒன்றாக ஒரு நல்ல நேரம் இருந்ததை அவர்களுக்கு விளக்குங்கள். “நான் உங்களுடன் நேரத்தை செலவழித்து மகிழ்ந்தேன். அந்த அழகான நினைவுகளை நான் எப்போதும் என்னுடன் வைத்திருப்பேன். நாங்கள் ... ...
   • முடிந்தால் பிழையை சமமாக பிரிக்கவும். “எனக்குத் தெரியாது, ஒருவேளை நாங்கள் பொருந்தவில்லை. அல்லது நான் இருக்கக்கூடிய அளவுக்கு நல்ல நண்பன் இல்லை. "

8. 

   
   
   அவர்களுக்கு பேச ஒரு வாய்ப்பு கொடுங்கள். உங்கள் பங்கை நீங்கள் கூறியுள்ளீர்கள், இப்போது அவர்களுக்கு ஒரு பதிலைக் கொடுங்கள். உங்கள் நண்பருக்கு பலவிதமான உணர்ச்சிபூர்வமான பதில்கள் இருக்க தயாராக இருங்கள். அவர்கள் ஆவேசமாக மன்னிப்பு கேட்கலாம், அல்லது கோபமாகவும் கோபமாகவும் உணரலாம் அல்லது அவர்கள் சோகமாக இருக்கலாம். அந்த உணர்ச்சிகளின் 3 நிலைகளையும் அவர்கள் அனுபவிப்பார்கள். அவற்றைக் கேட்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் நட்பை முறித்துக் கொள்வது குறித்த உங்கள் எண்ணத்தை தவறாக புரிந்து கொள்ளும் அல்லது மாற்றும் வாதங்களுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்.
   • சர்ச்சையில் சிக்குவதைத் தவிர்க்கவும். அவர்கள் கோபமாக நடந்து கொண்டால், அவர்கள் கடுமையான வார்த்தைகளை விட்டுவிடுவார்கள் அல்லது உங்களைக் குறை கூறுவார்கள். அவர்களிடம் சிக்கிக் கொள்ளாதீர்கள், "உங்களைத் தள்ளிவிட்டதற்கு வருந்துகிறேன்" என்று பதிலளிக்கவும்.

9. 

   
   
   உரையாடலின் முடிவு. உரையாடலை எவ்வாறு முடிப்பது என்பது உங்கள் நண்பரின் எதிர்வினை மற்றும் நீங்கள் சொன்னதைப் பொறுத்தது. மீண்டும், உங்கள் நண்பரின் எதிர்வினைக்கு பதிலளிக்க பல்வேறு வழிகள் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், பின்னர் நீங்கள் எப்படி பேசினாலும், நீங்கள் திரும்பப் பெறும் உத்தி இருக்க வேண்டும்.
   • அவர்கள் கோபமடைந்து கூச்சலிட ஆரம்பித்தால், அதில் சிக்கிக் கொள்ளாதீர்கள், அதற்கு பதிலாக "நான் உங்களுடன் அமைதியாக பேச விரும்புகிறேன், ஆனால் நீங்கள் அப்படி கத்திக்கொண்டே இருந்தால், நான் வீட்டிற்கு செல்வேன்" என்று சொல்லுங்கள்.
   • அவர்கள் சோகமாக நடந்து கொண்டால், விளக்கக்காட்சியைக் கொடுக்க அவர்களுக்கு நேரம் கொடுங்கள், அவர்கள் அமைதியடைந்ததும் “என்னுடன் பேச நேரம் ஒதுக்கியதற்கு நன்றி. அது அப்படி மாறியபோது நான் மிகவும் வருந்துகிறேன் ".
   • அவர்கள் வருத்தம் காட்டினால், அதை உணர்ந்து நட்பை சரிசெய்ய வேண்டுமா இல்லையா என்பதைக் கவனியுங்கள். சிந்திக்க உங்களுக்கு நேரம் தேவைப்பட்டால், அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்: “நீங்கள் சொன்னதைப் பற்றி சிந்திக்க எனக்கு நேரம் தேவை. நாளை மீண்டும் பேசலாமா? "

10. 

    
    
    எல்லைகளை அமைக்கவும். முடிந்தால் இந்த நபரை எவ்வாறு தொடர்பு கொள்ள விரும்புகிறீர்கள் என்பதை முன்கூட்டியே தீர்மானியுங்கள். உங்கள் முடிவை நீங்கள் உறுதியாக உறுதிசெய்து, அதை உங்கள் முன்னாள் நபர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். நீங்கள் விரும்புவதைப் பற்றி தெளிவாக இருங்கள், அதை மதிக்கும்படி அவர்களிடம் கேளுங்கள். எல்லைகளை அமைப்பது நீங்கள் பின்னர் பின்பற்ற எளிதாக இருக்கும்.
    • உங்களுக்கு பரஸ்பர நண்பர்கள் இருந்தால், குழுக்களாக ஹேங்அவுட் செய்யுங்கள்.
    • நீங்கள் அவர்களை எந்த வகையிலும் தொடர்பு கொள்ள விரும்பவில்லை என்றால், அது நல்லது. நீங்கள் இனி அவர்களைத் தொடர்பு கொள்ள மாட்டீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.
    • இது ஒரு நச்சு நட்பு என்றால், எந்தவொரு உறவையும் முற்றிலுமாக துண்டித்து உங்கள் ஆரோக்கியத்தை உறுதிப்படுத்தவும்.
    விளம்பரம்

3 இன் பகுதி 3: வளர்ந்து வரும் சிக்கல்களைக் கையாளுதல்

1. 

   எல்லைக் கோட்டை இயக்கவும். நீங்கள் துண்டித்த பிறகு பின்னடைவை அனுபவிக்கலாம். அந்த பழைய நண்பர் காதலிக்க முயற்சி செய்யலாம் அல்லது மீண்டும் தொடர்பை தொடங்க விரும்பலாம். அவர்கள் அவ்வாறு செய்தால், இருவருக்கும் இடையிலான கோட்டை நினைவுபடுத்தி அவர்களை மதிக்கச் சொல்லுங்கள். அவர்கள் கோபமடையலாம் மற்றும் ஆன்லைனிலோ, நிஜ வாழ்க்கையிலோ அல்லது நண்பர்கள் குழுவிலோ உங்களைத் தாக்கலாம். உங்கள் முன்னாள் நீங்கள் எதிர்வினையாற்ற அல்லது உங்கள் கோபத்தை வெளிப்படுத்த விரும்பலாம். இந்த வகையான நடத்தைக்கு பதிலளிக்க வேண்டாம். காலப்போக்கில், அவை ஏற்றுக்கொள்ளப்படும்.

2. 

   முரட்டுத்தனமாக, முதிர்ச்சியடையாத அல்லது செயலற்றதாக இருக்கும் அவர்களின் நடத்தைகளை புறக்கணிக்கவும். முடிந்ததை விட இது எளிதானது. உங்கள் நட்பை நீங்கள் ஏன் முடிவுக்குக் கொண்டுவர வேண்டும் என்பதற்கான காரணங்களை நீங்களே நினைவூட்டுங்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் ஏற்படுத்தும் ஊழல்களில் நீங்கள் சிக்கிக் கொள்ள விரும்பவில்லை. அவர்களின் எதிர்மறையான நடத்தை அவர்கள் போலியான காரணத்தின் ஒரு பகுதியாகும். உங்கள் முடிவு சரியானது என்று உறுதி. பின்வரும் நடத்தைகளைக் கவனியுங்கள்:
   • தொலைபேசி, அழைப்பு, அஞ்சல் அனுப்புதல் அல்லது சமூக வலைப்பின்னல்களில் செய்திகளை அனுப்புவதன் மூலம் உங்களுக்கு தொடர்ந்து உரை அனுப்பவும்.
   • உங்களைப் பற்றி மற்றவர்களிடம் கிசுகிசுப்பது, உங்கள் நண்பர்கள் உங்களைத் திருப்புவதற்கு.
   • உங்களைப் பற்றி கேலி செய்யுங்கள் அல்லது கிசுகிசுக்கவும்.
   • அவர்களின் தேர்வுகள் மற்றும் நடத்தைகளுக்கு நீங்கள் பொறுப்பாளியாக உணரவும்.

3. 

   நீங்கள் ஒரு நண்பரை இழக்கும்போது உங்கள் உணர்ச்சிகளை சமாளிப்பது. நட்பை முடிவுக்குக் கொண்டுவருவது நீங்கள் தான் என்றாலும், அது கடினமாக இருக்கும். நிவாரணம், சுதந்திரம், குற்ற உணர்வு, சோகம், கோபம் அல்லது நம்பிக்கையற்ற தன்மை போன்ற கலவையான உணர்ச்சிகளை நீங்கள் உணரலாம். உங்களில் எழும் அனைத்து உணர்ச்சிகளையும் துக்கப்படுத்தவும் சமாளிக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கவும்.
   • இந்த கட்டத்தில் நீங்கள் பெறக்கூடிய வழிகளில் ஒன்று பத்திரிகை மூலம். பிரிவினை பற்றிய உங்கள் எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகளைப் பற்றி எழுத சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள், அது உங்களுக்கு ஏன் ஏற்பட்டது. உங்கள் அனுபவங்களின் குறிப்புகளை எடுத்துக்கொள்வது உங்கள் உணர்ச்சிகளை அடையாளம் காண உதவும் மற்றும் அவற்றை ஆரோக்கியமான வழியில் சமாளிக்கவும் அகற்றவும் உதவும்.
   • உங்கள் உணர்ச்சிகளை அடக்குவதும் தவிர்ப்பதும் நீண்ட காலத்திற்கு நிலைமையை மோசமாக்குகிறது. உங்கள் உணர்ச்சிகளை ஆரோக்கியமான முறையில் உணரவும் வெளிப்படுத்தவும் உங்களை அனுமதிப்பது முக்கியம்.

4. 

   பாதிக்கப்படக்கூடிய பிற உறவுகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். குறிப்பாக நீங்கள் பள்ளியில் இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் இருவரும் ஒன்றாக பல நண்பர்களைப் பெறுவீர்கள். ஒருவரிடமிருந்து ஓய்வு எடுப்பது மற்ற நண்பர்களை குழப்பத்தில் ஆழ்த்துகிறது. பீர் இரண்டு பக்கங்களாகப் பிரிந்திருப்பதை அவர்கள் உணருவார்கள், அல்லது அவர்கள் இன்னும் மற்ற நண்பருடன் விளையாடுகிறார்களானால், உங்களை எப்படிச் சமாளிப்பது என்று அவர்களுக்குத் தெரியாது. வதந்திகள் வேண்டாம், முடிந்தால் விரிவாக செல்வதைத் தவிர்க்கவும்.
   • நீங்கள் அவர்களிடம் சொல்லலாம்: “நீங்களும் நாகனும் சிறந்த நண்பர்கள் என்று எனக்குத் தெரியும். நானும் உங்கள் நண்பன் என்பதால், என்ன நடந்தது என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன். நானும் நானும் இனி ஒன்றாக விளையாடுவதில்லை. நாங்கள் அதைப் பற்றி பேசினோம், நீங்கள் இருவரும் எல்லாவற்றையும் சொன்னீர்கள் என்று நினைக்கிறேன். நீங்கள் அசிங்கமாக இருப்பதை நான் விரும்பவில்லை, அல்லது எங்களுக்கிடையில் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை ”.
   விளம்பரம்

ஆலோசனை

• உங்கள் கூட்டாளருடன் நீங்கள் பிரிந்த பிறகு உங்களை கவனித்துக் கொள்ளும் பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் தியானம் செய்யலாம், பத்திரிகை செய்யலாம், வாழ்க்கைக்கு நன்றியுடன் இருக்க வேண்டும், அல்லது உங்களுக்கு நல்லதாகவும் எச்சரிக்கையாகவும் இருக்கும் எதையும் செய்யலாம். பிரிந்த பிறகு உங்கள் உணர்ச்சிகளை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தவில்லை என நீங்கள் உணரலாம், ஆனால் உங்கள் பழக்கவழக்கங்களைக் கட்டுப்படுத்துவது சரி.

எச்சரிக்கை

• உங்கள் போலி நண்பர் ஆக்ரோஷமான ஒரு கட்டத்தில், நீங்கள் அதிகாரத்தில் உள்ள ஒருவருடன் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் ஒருவருடன் விளையாடுவதைத் தவிர்ப்பதால் உங்களை ஆபத்தில் சிக்க வைக்க வேண்டாம். உறவில் உங்களைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க உதவும் உங்கள் பெற்றோர், ஆசிரியர்கள் அல்லது நிறுவன முதலாளியுடன் பேசுங்கள்.
• முட்டாள் அல்லது தெளிவற்றவனாக இருப்பதற்காக உங்களுடன் ஒரு வாதத்தை நீங்கள் போலி செய்யலாம்.
• "ம silence னம் மற்றும் ம silence னம்" போன்ற கெட்ட பழக்கங்களைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் ஒருவரைப் புறக்கணிக்கத் தேர்வுசெய்யும்போது அல்லது அவர்களின் வாழ்க்கையிலிருந்து அமைதியாக மறைந்து போகும் போது, ​​நீங்கள் இனி அவர்களைத் தொடர்பு கொள்ள விரும்பவில்லை என்பதை மற்றவர் புரிந்து கொள்ளும் வரை இது நிகழ்கிறது. பதிலுக்கு நீங்கள் இப்படி நடத்தப்பட்டிருந்தால், நீங்கள் ஒப்புக்கொள்வீர்களா? எனவே உறவை மிகவும் முதிர்ந்த முறையில் முடிக்கவும்.