உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை
• எச்சரிக்கை

சிறுநீரகங்கள் அடிவயிற்றின் கீழ் பகுதியில், பின்புற தசைகளுக்கு அருகில் அமைந்துள்ளன. உங்கள் விலா எலும்புகள் மற்றும் பிட்டம் ஆகியவற்றின் நடுவில் உங்களுக்கு முதுகுவலி இருந்தால், அல்லது உங்கள் இடுப்புக்கு இடுப்புக்கு கீழே இருந்தால், உங்களுக்கு சிறுநீரக வலி இருக்கலாம். சிறுநீரக வலி பல கடுமையான மருத்துவ நிலைமைகளின் அறிகுறியாக இருந்தால் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். சிறுநீரக வலிக்கு காரணத்தின் அடிப்படையில் சிகிச்சையளிக்க வேண்டும் மற்றும் உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு சிறந்த ஆலோசனைகளை வழங்க முடியும்.

படிகள்

2 இன் முறை 1: சிறுநீரக வலியைக் குறைத்தல்

1. 

   நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். சிறுநீரக வலியைப் போக்க இது மிக முக்கியமான விஷயம். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் மூன்று லிட்டர் தண்ணீர் நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு. இருப்பினும், சிறுநீரக கற்களை அழிக்க உங்களுக்கு இதை விட அதிகமாக தேவைப்படலாம். சிறுநீரகங்களில் உள்ள பாக்டீரியா மற்றும் இறந்த செல்களை அகற்ற நீர் உதவுகிறது. தேங்கி நிற்கும் சிறுநீர் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியையும் இனப்பெருக்கத்தையும் ஏற்படுத்துகிறது.
   • சிறிய சிறுநீரக கற்கள் (<4 மிமீ) ஓட்டம் போதுமானதாக இருந்தால் சிறுநீருடன் தன்னிச்சையாக வெளியேற்றப்படலாம்.
   • காபி, தேநீர் மற்றும் கோலாவை ஒரு நாளைக்கு ஒன்று முதல் இரண்டு கப் வரை கட்டுப்படுத்துங்கள்.

2. 

   
   
   அதிகம் ஓய்வு. சில நேரங்களில் படுத்துக் கொள்வதும் வலியைக் குறைக்க உதவும். உங்களுக்கு கற்கள் அல்லது சிறுநீரக பாதிப்பு ஏற்பட்டால், அதிகப்படியான உடற்பயிற்சி அல்லது உடற்பயிற்சி சிறுநீரக இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம்.
   • உங்கள் பக்கத்தில் படுத்துக் கொள்வது வலியை மோசமாக்கும்.

3. 

   வலியைப் போக்க வெப்பத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். தற்காலிக நிவாரணம் வழங்க நீங்கள் புண் பகுதிக்கு ஒரு வெப்பமூட்டும் திண்டு அல்லது சூடான துணி துணியைப் பயன்படுத்தலாம். வெப்பநிலை இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் நரம்பு புலன்களைக் குறைக்கிறது, வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது. தசை பிடிப்பு காரணமாக ஏற்படும் வலியின் போது வெப்பநிலை குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
   • தீக்காயங்களை ஏற்படுத்தும் என்பதால் அதிக வெப்பத்தை பயன்படுத்த வேண்டாம். சூடான மெத்தை, சூடான மழை அல்லது சூடான (ஆனால் கொதிக்காத) தண்ணீரில் நனைத்த ஒரு துண்டு பயன்படுத்தவும்.

4. 

   
   
   வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சிறுநீரக வலியைச் சமாளிக்க உதவும் சில வலி நிவாரணிகள் உள்ளன. தொற்று மற்றும் சிறுநீரக கற்களால் ஏற்படும் வலிக்கு அசிடமினோபன் / பாராசிட்டமால் பெரும்பாலும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. எந்தவொரு வலி நிவாரணியையும் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும், ஏனென்றால் சிலர் உங்கள் பிரச்சினையை அதிகரிக்கக்கூடும் அல்லது பிற மருத்துவ நிலைமைகளுக்கு பதிலளிக்கலாம்.
   • அதிக அளவு ஆஸ்பிரின் எடுக்க வேண்டாம். ஆஸ்பிரின் உங்கள் இரத்தப்போக்கு அபாயத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் சிறுநீரக கற்கள் போன்ற எந்தவொரு அடைப்பையும் மோசமாக்கும்.
   • நீங்கள் சிறுநீரக செயல்பாட்டைக் குறைத்திருந்தால் NSAID கள் (அல்லாத ஸ்டீராய்டு அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள்) ஆபத்தானவை. உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி, உங்களுக்கு சிறுநீரக நோய் இருந்தால் இப்யூபுரூஃபன் அல்லது நாப்ராக்ஸன் எடுக்க வேண்டாம்.

5. 

   
   
   ஆண்டிபயாடிக் பயன்பாடு பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்று ஏற்பட்டால் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். சிறுநீரகக் கற்கள் சிறுநீரகத்தில் சிறுநீரைக் குவிக்கக்கூடும், இது பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சிக்கு காரணமாகும், இது தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும். இந்த வழக்கில், உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு ஒரு ஆண்டிபயாடிக் பரிந்துரைப்பார்.
   • இந்த நோய்த்தொற்றுக்கு பயன்படுத்தப்படும் பொதுவான நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் ட்ரைமெத்தோபிரைம், நைட்ரோஃபுரான்டோயின், சிப்ரோஃப்ளோக்சசின் மற்றும் செஃபாலெக்சின் ஆகியவை அடங்கும். மிதமான முதல் கடுமையான தொற்றுநோய்களுக்கு, ஆண்கள் 10 நாட்களுக்கு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளையும், பெண்கள் மூன்று நாட்கள் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
   • ஆண்டிபயாடிக் பரிந்துரைக்கப்பட்ட முழு அளவை எப்போதும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் நன்றாக உணர ஆரம்பித்தாலும் கூட உங்களுக்கு அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லை.

6. 

   அதிகப்படியான வைட்டமின் சி உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும். பொதுவாக, வைட்டமின் சி மனித உடலுக்கு நன்மை பயக்கும், குறிப்பாக காயம் குணப்படுத்துதல் மற்றும் எலும்பு உருவாக்கம். இருப்பினும், அதிகப்படியான வைட்டமின் சி சிறுநீரகங்களில் ஆக்சலேட்டுக்கு மாற்றப்படலாம். ஆக்சலேட் பின்னர் கற்களை உருவாக்கலாம். எனவே, உங்கள் குடும்ப வரலாற்றில் சிறுநீரக கற்கள் அல்லது சிறுநீரக கற்களுக்கு ஆளாக நேரிட்டால் அதிகப்படியான வைட்டமின் சி எடுப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
   • கால்சியம் ஆக்சலேட் கற்களால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் பீட், சாக்லேட், காபி, கோலா, பீன்ஸ், வோக்கோசு, வேர்க்கடலை, ருபார்ப், கீரை, ஸ்ட்ராபெர்ரி, தேநீர் மற்றும் கோதுமை தவிடு போன்ற ஆக்சலேட் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்த வேண்டும்.

7. 

   குருதிநெல்லி சாற்றை தவறாமல் குடிக்கவும். குருதிநெல்லி சாறு சிறுநீரகம் மற்றும் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளுக்கு ஒரு சிறந்த இயற்கை தீர்வாகும். குடித்துவிட்டு சுமார் 8 மணி நேரம் கழித்து, தண்ணீர் வேலை செய்யத் தொடங்கும், பாக்டீரியாக்கள் சேராமல் அல்லது வளரவிடாமல் தடுக்கும். இது சிறுநீரகங்களில் ஸ்ட்ரூவைட் மற்றும் பிரஷைட் கற்களைக் கரைக்க உதவுகிறது.
   • கிரான்பெர்ரிகளில் வைட்டமின் சி அதிகமாகவும், ஆக்சலேட் அதிகமாகவும் இருப்பதால், ஆக்சலேட் கற்கள் இருந்தால் குருதிநெல்லி சாற்றைத் தவிர்க்கவும்.
   விளம்பரம்

முறை 2 இன் 2: சிறுநீரக வலியின் காரணங்களை அடையாளம் காணவும்

1. 

   உங்களுக்கு சிறுநீரகத்தின் தொற்று அல்லது அழற்சி இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால் உங்கள் மருத்துவரை சந்தியுங்கள். சிறுநீரக நோய்த்தொற்று சிறுநீரகத்திற்கு உருவாகும் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றிலிருந்து உருவாகிறது. உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் இது சிறுநீரகங்களுக்கு நீண்டகால சேதத்தை ஏற்படுத்தும். ஒன்று அல்லது இரண்டு சிறுநீரகங்களும் தொற்றுநோயாக மாறக்கூடும், இது அடிவயிற்று, முதுகு, இடுப்பு மற்றும் இடுப்பு பகுதிகளில் ஆழமான, மந்தமான வலிக்கு வழிவகுக்கும். பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஒன்று இருந்தால் விரைவில் மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்:
   • காய்ச்சல், குளிர்ச்சியுடன் இருக்கலாம்
   • பல முறை சிறுநீர் கழிக்கவும்
   • தொடர்ச்சியான மற்றும் தீவிரமான சிறுநீர் கழித்தல்
   • சூடான அல்லது வலி சிறுநீர் கழித்தல்
   • சிறுநீரில் சீழ் அல்லது இரத்தம் (சிவப்பு அல்லது பழுப்பு நிறமாக இருக்கலாம்)
   • மேகமூட்டம் அல்லது துர்நாற்றம் வீசும் சிறுநீர்
   • அறைக்குச் செல்லுங்கள் அவசரம் மேலே உள்ள அறிகுறிகளில் ஏதேனும் குமட்டல் மற்றும் வாந்தியுடன் இருந்தால்.

2. 

   சிறுநீரக கற்களை சந்தேகித்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். சிறுநீரக கற்கள் சிறுநீரக வலிக்கு முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும். சிறுநீரகங்கள் கல்லை அகற்ற முயற்சிக்கும்போது வலி தொடங்குகிறது. இந்த வகை வலி பெரும்பாலும் தாக்குதல்களில் வருகிறது.
   • சிறுநீரக கற்கள் பொதுவாக கீழ் முதுகு, இடுப்பு அல்லது அடிவயிற்றில் கடுமையான மற்றும் திடீர் வலியாக வெளிப்படுகின்றன.
   • சிறுநீரக கற்கள் ஆண்குறி அல்லது விந்தணுக்களில் வலி, சிறுநீர் கழிப்பதில் சிரமம் அல்லது அடிக்கடி, கடுமையான சோகம் உள்ளிட்ட பிற அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்தக்கூடும்.

3. 

   சிறுநீரக இரத்தப்போக்கு இருப்பதாக சந்தேகிக்கப்பட்டால் அவசர அறைக்குச் செல்லுங்கள். காயம், நோய் அல்லது மருந்து காரணமாக இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம். சில இரத்தப்போக்கு சிறுநீரகங்களில் இரத்த உறைவுக்கு வழிவகுக்கும். இது சிறுநீரகத்தின் மற்ற பகுதிகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தில் குறுக்கிடும்போது, ​​வலி ​​தொடங்குகிறது. இந்த நிலைமை அலைகளிலும் வலிக்கிறது, ஆனால் பெரும்பாலும் இடுப்பில் வலி. இடுப்பு மேல் வயிற்றுக்கும் பின்புறத்திற்கும் இடையில் அமைந்துள்ளது. சிறுநீரக சேதத்தின் பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
   • வயிற்று வலி அல்லது வீக்கம்
   • சிறுநீரில் இரத்தம்
   • பகல் கனவு அல்லது மயக்கம்
   • காய்ச்சல்
   • சிறுநீர் கழித்தல் அல்லது சிறுநீர் கழிப்பதில் சிரமம்
   • அதிகரித்த இதய துடிப்பு
   • குமட்டல் மற்றும் வாந்தி
   • வியர்வை
   • தோல் குளிர்ச்சியானது
   விளம்பரம்

ஆலோசனை

• உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருங்கள். சிறுநீரகத்தில் உள்ள அனைத்து பாக்டீரியாக்களையும் அழிக்க ஏராளமான தண்ணீர் குடிக்க வேண்டியது அவசியம்.
• டேன்டேலியன், ஆப்பிள் சைடர் வினிகர், ரோஸ் ஹிப் மற்றும் அஸ்பாரகஸ் போன்ற "இயற்கை" தீர்வுகளிலிருந்து சிறுநீரக கற்களின் சிகிச்சை விளைவுகளுக்கு எந்த அறிவியல் ஆதாரமும் இல்லை. நீரேற்றத்துடன் இருங்கள் மற்றும் பிற சிகிச்சைகளுக்கு உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்கவும்.

எச்சரிக்கை

• உங்களுக்கு சிறுநீரக வலி இருந்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.