உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை
• எச்சரிக்கை

சில மக்கள் தங்கள் உடல் வாசனையைப் பற்றி நிறைய பேர் கவலைப்படுகிறார்கள், குறிப்பாக அக்குள் அல்லது கால்கள் போன்ற முக்கியமான பகுதிகள். அதிர்ஷ்டவசமாக, உங்கள் உடலை சுத்தப்படுத்தவும், உங்கள் உடலின் விரும்பத்தகாத வாசனையை விரைவாக அகற்றவும் பல வழிகள் உள்ளன.

படிகள்

3 இன் முறை 1: விரைவாக டியோடரைஸ் செய்ய ஒரு வழியைக் கண்டறியவும்

1. 

   மழை. லேசான வாசனையை நீங்கள் கவனித்தால், உங்களுக்கு நேரம் இருந்தால் ஒரு குறுகிய குளியலை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உடல் துர்நாற்றம் பாக்டீரியாவால் ஏற்படுகிறது, எனவே ஒரு முழு உடல் குளியல் (குறிப்பாக மோசமான வாசனையுடன் கூடிய பகுதி) துர்நாற்றத்திலிருந்து விரைவாக விடுபட உதவும். இருப்பினும், குளிக்கும் போது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சோப்பு அல்லது ஷவர் ஜெல் பயன்படுத்துவது முக்கியம், வெற்று நீரில் குளிப்பதை விட துர்நாற்றத்தை நீக்க உதவும்.
   • குளிக்கும் போது, ​​குறைந்த கைகளிலும் கால்களிலும் கவனம் செலுத்துங்கள், ஏனெனில் அவை உடலின் மிகவும் மணமான இரண்டு பகுதிகள்.

2. 

   
   
   ஒப்பனை வேதியியல் கடைகளில் பரவலாகக் கிடைக்கும் ஆன்டிபெர்ஸ்பிரண்ட்களைப் பயன்படுத்துங்கள். ஆன்டிஸ்பெர்ஸ்பிரண்டுகள் சில வேதிப்பொருட்களைப் பயன்படுத்தி ஒரு சவ்வு (அலுமினியம் போன்றவை) வியர்வை தடுக்க, உடல் வாசனையை அகற்ற உதவுகின்றன. பல ஆண்டிபெர்ஸ்பிரண்டுகள் நாள் முழுவதும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் நீங்கள் பகலில் மீண்டும் விண்ணப்பிக்க வேண்டியிருக்கும், குறிப்பாக தீவிரமான உடற்பயிற்சி அல்லது உடற்பயிற்சி நிகழ்வுகளில்.
   • டியோடரண்டுகளைப் போலன்றி, ஆன்டிஸ்பெர்ஸண்ட்ஸ் உண்மையில் வியர்வை நீக்குகிறது, அதே நேரத்தில் டியோடரண்டுகள் துர்நாற்றத்தை "மறைக்கின்றன", நாற்றங்கள் "பரவுவதை" தடுக்கின்றன.
   • அலுமினியம் கொண்ட ஆன்டிஸ்பெர்ஸண்ட்ஸ் மார்பக புற்றுநோயை ஏற்படுத்துகிறதா அல்லது அல்ஜெர்மர் நோயை உண்டாக்குகிறதா என்பது குறித்து நிறைய சர்ச்சைகள் எழுந்துள்ளன, ஆனால் மருத்துவ ஆய்வுகள் ஒரு இணைப்பை ஆதரிக்க துல்லியமான ஆதாரங்களை வழங்கவில்லை. இந்த இரண்டு சிக்கல்களுக்கு இடையில் (அல்லது மார்பக புற்றுநோய் மற்றும் பாராபென்களுக்கு இடையில்), எனவே இந்த தயாரிப்புகளின் பயன்பாடு பாதுகாப்பானதாக கருதப்படுகிறது.

3. 

   
   
   உடல் துர்நாற்றத்தை விரைவாக அகற்ற டியோடரண்டுகளைப் பயன்படுத்துங்கள். வியர்வை உண்மையில் தீங்கு விளைவிப்பதில்லை (வியர்வை அளவு அதிகமாக இல்லாவிட்டால், இது ஒரு உடல்நலப் பிரச்சினையாக இருக்கலாம்), எனவே வியர்வை பொறிமுறையிலிருந்து விடுபட வேண்டிய அவசியமில்லை. முற்றிலும் தவறானது. வியர்வை உடலை குளிர்விப்பதில் மிகவும் நடைமுறை விளைவைக் கொண்டுள்ளது, தவறான நேரத்தில் அது நடக்காதபடி வியர்வை பொறிமுறையை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம். டியோடரண்டுகள் உடலின் இயற்கையான ஈரப்பதத்தை இழக்காமல், உடல் நாற்றங்களை மறைக்கின்றன, அல்லது நாற்றங்களை முழுவதுமாக நீக்குகின்றன.
   • சில டியோடரண்டுகள் மற்றவர்களை விட நீண்ட காலம் நீடிக்கும். உடல் நாற்றத்தை விரைவாகக் கையாளக்கூடிய ஒரு பொருளை நீங்கள் தேடுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் எந்த டியோடரண்டையும் பயன்படுத்தலாம். ஆனால் நீங்கள் நீண்ட காலமாக நல்ல வாசனையைத் தரும் ஒரு பொருளைத் தேடுகிறீர்களானால், ஒரு நல்ல தரமான டியோடரண்டை வாங்குவதைக் கவனியுங்கள்.

4. 

   
   
   ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு (கிருமிநாசினியில் உள்ள மூலப்பொருள்) கலவையைப் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் வீட்டில் இருந்தால், ஆன்டிஸ்பெரண்ட்ஸ் அல்லது டியோடரண்டுகள் இல்லை என்றால், நீங்கள் 1 டீஸ்பூன் 3% ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு தேநீரை ஒரு கப் தண்ணீரில் கலக்க முயற்சி செய்யலாம்.
   • கலவையை நன்றாகக் கிளறி, பின்னர் 1 துணியை கரைசலில் நனைக்கவும். உங்கள் உடலை டியோடரைஸ் செய்ய அக்குள் பகுதியில் நனைத்த ஈரமான துணியை துடைக்கவும்.

5. 

   கை சுத்திகரிப்பாளரை உங்கள் அக்குள் தேய்க்கவும். நீங்கள் மிகவும் அவசரமான சூழ்நிலையில் இருந்தால், விரைவில் டியோடரைஸ் செய்ய வேண்டியிருந்தால், உடல் வாசனையிலிருந்து விடுபட உலர்ந்த கை சுத்திகரிப்பு கருவியைப் பயன்படுத்தலாம். இந்த தீர்வைப் பயன்படுத்த:
   • உங்கள் உள்ளங்கையில் ஒரு சிறிய அளவை வைக்கவும், பின்னர் அதை உங்கள் கையால் உங்கள் அக்குள் தேய்க்கவும். ஒரு ஆண்டிசெப்டிக் / பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பாக்டீரியாவை ஏற்படுத்தும் துர்நாற்றத்தை அகற்றும்.

6. 

   எண்ணெய் துடைக்கும் காகிதத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் வியர்வையாகி, வரவிருக்கும் வாசனையைப் பற்றி கவலைப்பட்டால், ஈரமான பகுதியை உலர எண்ணெய் உறிஞ்சும் காகிதத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். இந்த உறிஞ்சக்கூடிய தாள்கள் மிகவும் உறிஞ்சக்கூடியவை, எனவே உங்கள் உடலில் வாசனை வரவிடாமல் தடுக்க 1 தாள் எண்ணெய் உறிஞ்சும் காகிதத்தை உங்கள் அக்குள் (அல்லது அது வியர்வையாக இருக்கும் வேறு பகுதி) தேய்க்கவும்.

7. 

   துர்நாற்றம் உருவாகும் இடத்திற்கு ஒரு ஆலம் டேப்லெட்டை தேய்க்கவும். உடல் நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களை அகற்றும் திறன் ஆலமுக்கு உண்டு. டியோடரன்ட் போலவே உங்கள் அக்குள்களையும் மீண்டும் மீண்டும் துடைக்க ஆலம் பயன்படுத்தவும்.
   • நீங்கள் வியர்த்தால், ஆலம் மாத்திரையை உங்கள் தோலில் தேய்த்த பிறகு கழுவ வேண்டும்.

8. 

   உங்கள் உடலின் மிகவும் மணமான பகுதியில் சேற்றைத் தேய்க்கவும். நீங்கள் வெளியில் இருந்தால், டியோடரண்டுகள் அல்லது ஆன்டிஸ்பெர்ஸண்டுகள் இல்லை என்றால், உங்கள் அக்குள் அல்லது கால்களில் சிறிது சேற்றைத் தேய்த்து இயற்கையாக உலர விடுங்கள். கசடு காய்ந்த பிறகு, அதை துவைக்கவும். உடல் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் இறந்த சருமத்தையும் வியர்வையையும் உலர்த்தி அகற்றுவதே இதன் நோக்கம், அதே போல் ஒரு மண் முகமூடி வேலை செய்கிறது.

9. 

   மணமான உடல் பகுதிகளில் வினிகரை தெளிக்கவும். உங்களிடம் கடையில் வாங்கிய பொருட்கள் கிடைக்கவில்லை என்றால், உடல் நாற்றத்தை விரைவாக அகற்ற சில இயற்கை வைத்தியங்களை முயற்சி செய்யலாம். வினிகர் ஒரு இயற்கை ஆண்டிசெப்டிக் ஆகும், இது உங்கள் நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் பகுதிகளில் (உங்கள் அக்குள் அல்லது கால்கள் போன்றவை) பாக்டீரியா அல்லது பூஞ்சை கொல்ல உதவும். அல்லது இந்த பகுதிகளில் சிறிது வெள்ளை வினிகர் அல்லது ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை தெளிக்கவும், பின்னர் உலர வைக்கவும்.
   • நீங்கள் ஓட்காவை தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்து உங்கள் அக்குள் தெளிக்கவும். இது ஜோன் ரிவர்ஸ் ஒரு "பிராட்வே தந்திரம்" என்று விவரித்த ஒரு பிரபலமான வழியாகும்.
   • வினிகர் உங்களுக்கு வேலை செய்யவில்லை என்றால், தேயிலை மர எண்ணெய் அல்லது சூனிய ஹேசல் போன்ற பிற இயற்கை தயாரிப்புகளை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம், இவை இரண்டும் வினிகரைப் போன்ற ஒரு டியோடரைசிங் விளைவைக் கொண்டுள்ளன.

10. 

    நீர்த்த எலுமிச்சை சாற்றைப் பயன்படுத்துங்கள். எலுமிச்சை சாறு ஒரு இயற்கை பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை காளான். இந்த காரணத்திற்காக, எலுமிச்சை ஒரு சூப்பர் ஸ்பீடு டியோடரண்டாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. நீர்த்த எலுமிச்சை கரைசலில் நீங்கள் ஒரு சுத்தமான துணியை நனைக்கலாம் அல்லது உங்களைப் போன்ற வாசனையுள்ள பகுதிக்கு நேரடியாக எலுமிச்சை ஒரு மெல்லிய துண்டு தேய்க்கலாம்.
    • இருப்பினும், உங்கள் சருமத்தில் எவ்வளவு எலுமிச்சை சாறு தேவை என்பதை நீங்கள் சோதிக்க வேண்டியிருக்கும். எலுமிச்சை சாறு அமிலமானது என்பதால், இது சருமத்தை எரிச்சலூட்டும். எலுமிச்சை சாற்றை தேய்க்கும்போது தோல் எரிச்சல் ஏற்பட்டால், அந்த இடத்தை சுத்தமாக துடைத்து, சில மணி நேரம் காத்திருந்து மீண்டும் ஒரு சிறிய அளவுடன் முயற்சிக்கவும்.
    • எலுமிச்சை சாற்றை தண்ணீரில் நீர்த்த முயற்சி செய்யலாம்.
    விளம்பரம்

3 இன் முறை 2: உடல் நாற்றங்களை அகற்ற சுகாதாரமாக இருங்கள்

1. 

   தவறாமல் குளிக்கவும். மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, குளிப்பது உடல் நாற்றத்தை விரைவாக அகற்ற உதவும். தினசரி குளிப்பது உங்கள் நீண்ட நாள் வேலை மற்றும் உடற்பயிற்சி முழுவதும் சுகாதாரமாக இருக்க உதவும். குளிக்கும்போது:
   • வாரத்திற்கு சில முறை ஒரு எக்ஸ்போலியேட்டரைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிசெய்க. அழுக்கு, இறந்த தோல் மற்றும் பாக்டீரியாக்களை நீக்க உரித்தல் உதவும் - உடல் வாசனையை ஏற்படுத்தும் காரணிகள். நீங்கள் மருந்துக் கடைகளில் எக்ஸ்ஃபோலியண்ட்களை வாங்கலாம் அல்லது உங்கள் சொந்த இயற்கையான எக்ஸ்போலியண்ட்களை உருவாக்கலாம்.

2. 

   எப்போதும் சருமத்தை உலர வைக்கவும். ஏராளமான ஈரப்பதம், நிறைய "உணவு", சூடான வெப்பநிலை, பொருத்தமான பி.எச் மற்றும் உப்பு அதிக செறிவு உள்ள சூழலில் பாக்டீரியாக்கள் பெருக்கப்படுகின்றன. ஈரமான தோல் மடிப்புகள் இந்த நிலைமைகளை பூர்த்தி செய்கின்றன. இதன் காரணமாக, உங்கள் சருமம் ஈரமாகும்போதெல்லாம் உலர வைப்பது முக்கியம், ஏனென்றால் நீங்கள் குளித்துவிட்டீர்கள் அல்லது வியர்த்திருக்கிறீர்கள்.
   • வியர்வை மற்றும் பிற ஈரமான திரவங்களை உலர எண்ணெய் உறிஞ்சும் துண்டு அல்லது காகிதத்தைப் பயன்படுத்தவும்.
   • குளித்த பிறகு, ஈரப்பதத்தைத் தடுக்க உங்கள் அக்குள் போன்ற தோலில் சிறிது தூள் தூவலாம்.

3. 

   அடிவயிற்று பகுதியை தவறாமல் ஷேவ் செய்யுங்கள். பெண்கள் தங்கள் அக்குள்களை அடிக்கடி ஷேவ் செய்தாலும், ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் இது அவசியம். அக்குள் முடியை நீக்குவது உடல் நாற்றத்தின் அளவைக் குறைக்க உதவும், ஏனெனில் முடி எளிதில் துர்நாற்றத்தை உறிஞ்சிவிடும், உங்களிடம் குறைவான முடி, உடல் வாசனை குறைவாக இருக்கும்.

4. 

   சுவாசிக்கக்கூடிய துணிகளை அணியுங்கள். உறிஞ்சக்கூடிய நோக்கங்களுக்காக (பாலியஸ்டர் போன்றவை) குறிப்பாக வடிவமைக்கப்படாவிட்டால் செயற்கை பொருட்கள் நன்றாக உறிஞ்சப்படுவதில்லை. பருத்தி, கம்பளி அல்லது பட்டு போன்ற பொருட்களை அணிவது ... - நல்ல வியர்வை உறிஞ்சுதலைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் உடல் காற்றோட்டத்தை குறைவாகவும், வியர்வையாகவும் உங்களுக்கு உதவும் வகையில் நன்கு காற்றோட்டமாக இருக்கிறது.
   • வியர்வை மற்றும் உடல் ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சுவதற்கு அடியில் பருத்தி அல்லது பட்டு உள்ளாடைகளை அணியலாம்.

5. 

   உங்கள் துணிகளை அடிக்கடி கழுவ வேண்டும். மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, உடல் துர்நாற்றம் உங்கள் ஆடைகளுக்குள் நுழையும். நீங்கள் முழு சட்டையையும் வியர்வை செய்தால், அதை கழுவாமல் இயற்கையாக உலர விடுங்கள், அடுத்த நாள் அது "துர்நாற்றம் வீசும்" ஒரு பெரிய வாய்ப்பு உள்ளது. துணிகளையும் உடலையும் புதியதாக வைத்திருக்க ஒவ்வொரு முறையும் வியர்வையுடன் துணிகளைக் கழுவ முயற்சி செய்யுங்கள். விளம்பரம்

3 இன் முறை 3: உடல் வாசனையை அகற்ற வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

1. 

   ஆரோக்கியமான உணவு. நீங்கள் உண்ணும் பொருட்கள் உங்கள் உடல் வாசனையையும் பாதிக்கின்றன. உங்களுக்கு உடல் துர்நாற்றம் இருந்தால், சில உணவுகளை உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்துங்கள், மற்றவர்களை உட்கொள்வதை அதிகரிக்கவும். இந்த உணவுகளில் பின்வருவன அடங்கும்:
   • தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்: சிவப்பு இறைச்சிகள், பூண்டு மற்றும் வெங்காயம், காரமான உணவுகள், பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் சர்க்கரை அதிகம். இவை அனைத்தும் உங்களை மேலும் "மணமாக" ஆக்குகின்றன. காஃபினேட்டட் பானங்கள் உங்கள் உடலின் "நாற்றத்தை அதிகரிக்கும்" என்பதால் அவற்றைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
   • சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்: இலை காய்கறிகள், முழு தானியங்கள், மூல கொட்டைகள், ஆரோக்கியமான எண்ணெய்கள் (ஆலிவ் எண்ணெய், சால்மன் எண்ணெய், வெண்ணெய் எண்ணெய் போன்றவை) மற்றும் “தாவர அடிப்படையிலான” ஊட்டச்சத்துக்கள். ”உட்புறத்தை (வோக்கோசு, வோக்கோசு, செலரி, புதினா, முனிவர், ரோஸ்மேரி, வறட்சியான தைம் மற்றும் ஆர்கனோ போன்றவை) சுத்தம் செய்ய உதவுகிறது.
2. குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. சில கடுமையான "மணமான" உடல் வழக்குகள் குடல் பாதையால் ஏற்படுகின்றன. குடல் சில உணவுகளை முழுமையாக ஜீரணிக்க முடியாமல் போகும்போது, ​​அது உடல் வாசனையை அதிகரிக்கும். நீங்கள் வீட்டிலேயே உங்கள் குடல் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க முடியும், ஆனால் பிரச்சினை மேம்படவில்லை என்றால் நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான வழிகள் பின்வருமாறு:
   • புரோபயாடிக் சப்ளிமெண்ட் (புரோபயாடிக்) குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது.
   • செரிமான நொதிகளை உணவில் சேர்க்கவும் அல்லது செரிமானத்திற்கு உதவ ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை சிறிது சேர்க்கவும்.

3. 

   
   
   பார்லி கிருமி அல்லது குளோரோபில் சேர்க்கவும். குளோரோபில் சப்ளிமெண்ட் ஒரு இயற்கை டியோடரண்டாக செயல்படுகிறது, இது நாள் முழுவதும் உங்களை மணம் வைத்திருக்க உதவுகிறது. உங்கள் தினசரி வைட்டமின் விதிமுறைக்கு குளோரோபில் சேர்க்கவும்.

4. 

   மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடுங்கள். மன அழுத்தம் அப்போக்ரைனை (பெரிய வியர்வை சுரப்பிகள்) தூண்டுகிறது, அவை உடல் வாசனையை ஏற்படுத்தும் வியர்வை சுரப்பிகள். நீங்கள் கவலைப்படும்போது, ​​கோபமாக அல்லது அழுத்தமாக இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் ஒரு உடல் வாசனையை வெளியிடுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
   • மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க தியானம் உதவும். ஒரு நாளைக்கு சுமார் 15 நிமிடங்கள் தியானியுங்கள், உங்கள் மன அழுத்தத்தை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம் (இதனால் நன்றாக வாசனை கிடைக்கும்).
   • மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க யோகா மற்றொரு நல்ல வழியாகும்.

5. 

   
   
   உடல் சுத்திகரிப்பு. உங்கள் உடலை சுத்திகரிப்பது, குறிப்பாக உங்கள் குடல் அல்லது நீங்கள் சாப்பிட்ட உணவுகளிலிருந்து உங்கள் உடல் துர்நாற்றம் பிரச்சினைகள் வந்தால், உடல் நாற்றத்தை குறைக்கவும், புதியதாக இருக்கவும் உதவும்.
   • அங்கு பலவிதமான போதைப்பொருள் சுத்திகரிப்பு தயாரிப்புகள் உள்ளன, எனவே நீங்கள் ஒன்றை முயற்சிக்கும் முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும், குறிப்பாக சக்திவாய்ந்தவை. நீங்கள் ஒரு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கிறீர்கள் அல்லது எரிச்சலுக்கு ஆளாகிறீர்கள் என்றால் இது மிகவும் முக்கியம்.

6. 

   
   
   நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்ற உதவும் வகையில் பகலில் நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது, மறைமுகமாக உடல் நாற்றத்தை குறைக்க உதவுகிறது.
   • சராசரியாக, வயது வந்த பெண்கள் 2.2 லிட்டர் தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும், வயது வந்த ஆண்களுக்கு இது ஒரு நாளைக்கு 3 லிட்டர்.

7. 

   தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். உடற்பயிற்சி உங்களை வியர்க்க வைக்கும் என்பதால் இது முரண்பாடாகத் தோன்றினாலும், உடல் பயிற்சி உண்மையில் நீண்ட காலத்திற்கு உடல் நாற்றத்திலிருந்து விடுபட உதவுகிறது. உடற்பயிற்சி உங்களுக்கு வியர்வையையும் அதன் மூலம் நச்சுகளை அகற்றவும் உதவுகிறது - உடல் வாசனையின் அடிப்படைக் காரணம்.
   • இருப்பினும், மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, உடற்பயிற்சியின் பின்னர் ஒரு நல்ல மழை எடுத்து உங்கள் உடலை உலர வைக்கவும்.

8. 

   உடல் துர்நாற்றம் ஒரு பிரச்சனை என்றால் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். நீங்கள் மேலே உள்ள படிகளை முயற்சித்திருந்தால் மற்றும் உடல் வாசனையிலிருந்து விடுபட வழி இல்லை என்றால், உங்களுக்கு உடல் வாசனையை ஏற்படுத்தும் ஒரு நிலை இருக்கலாம். உங்கள் உடல் நாற்றம் பிரச்சினையை உங்கள் மருத்துவர் அல்லது தோல் மருத்துவரிடம் பரிசோதனை மற்றும் நோயறிதலுக்கு விவாதிக்கவும். நீங்கள் ப்ரோமிட்ரோசிஸ் நோயால் கண்டறியப்படலாம் - இது அதிகப்படியான உடல் வாசனையை ஏற்படுத்தும் ஒரு நிலை.
   • ஆன்டிபெர்ஸ்பிரண்டுகளை உள்ளடக்கிய ஒரு மருந்தை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார். இந்த மருந்துகள் சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யலாம், எனவே உங்களுக்கு நோய் இருக்கும்போது மட்டுமே அவற்றைப் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள் (ப்ரோம்ஹைட்ரோசிஸ் அல்லது ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸ் போன்றவை).
   • போடோக்ஸ் வியர்வை சுரப்பிகளையும் தடுக்கலாம், வெளியேற்றப்படும் வியர்வையின் அளவைக் குறைக்கும்.இருப்பினும், மீண்டும், நீங்கள் நோய் இல்லாமல் இதை செய்ய முடியாது, ஏனெனில் இந்த முறை மிகவும் விலை உயர்ந்தது மற்றும் வேதனையானது. போடோக்ஸின் விளைவுகள் சில மாதங்கள் நீடிக்கும், ஆனால் இது நீண்ட கால தீர்வு அல்ல.
   விளம்பரம்

ஆலோசனை

• சவரன் செய்தபின் தோலை உங்கள் கைகளின் கீழ் கழுவ வேண்டும். நீங்கள் கழுவுவதற்கு ஆல்கஹால் அல்லது பெராக்சைடு பயன்படுத்தலாம்.
• உங்கள் அக்குள் மீது வாசனை திரவியத்தை தெளிக்க முயற்சிக்காதீர்கள். வாசனை திரவியம் உடலின் துர்நாற்றத்தை மோசமாக்கும் மற்றும் எரிச்சலையும் சிவப்பு புடைப்பையும் ஏற்படுத்தும்.
• அதிக சோப்பு, டியோடரண்டுகள் மற்றும் வாசனை திரவியங்களை ஒன்றாக கலக்க வேண்டாம், ஏனெனில் நறுமணம் எப்போதும் இணைக்கப்படாது.
• உங்கள் கால்களை உப்பு நீரில் ஊற வைக்கவும். துர்நாற்ற பிரச்சினைகளுக்கு பாதிப்பு அதிகம் என்பதால், கால்களை துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாவை உப்பு கொல்வதால் அவ்வப்போது உங்கள் கால்களை உப்பு நீரில் ஊற வைக்கவும்.
• விரைவாக சுத்தம் செய்ய செலவழிப்பு துப்புரவு பட்டைகள் கொண்ட சில பதிவு செய்யப்பட்ட ஈரமான காகிதத்தை (ஈரமான குழந்தை காகிதத்தைப் போன்றது) வாங்கவும். சில வகையான உலர்ந்த காகிதங்கள் ஆல்கஹால் நீரில் மூழ்கி, ஒரு பூட்டுடன் ஒரு பையில் அதே விளைவைக் கொண்டுள்ளன.
• நீங்கள் புகைபிடித்தால் வெளியேற முடியாவிட்டால், மின்-சிகரெட்டுகளைப் பயன்படுத்துங்கள், ஏனெனில் மின்-சிகரெட்டுகள் நீராவியை மட்டுமே வெளியிடுகின்றன.
• உங்களிடம் மோசமான பாதங்கள் இருந்தால், காலணிகளை அணியும்போது நீங்கள் சாக்ஸ் அணிய வேண்டும் (பருத்தி சாக்ஸைத் தேர்ந்தெடுங்கள், ஏனெனில் அவை ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சி விரைவாக உலர வைக்கும்) மற்றும் உங்கள் கால்களை உலர வைக்க தினமும் சாக்ஸ் மாற்ற வேண்டும்.
• நீங்கள் மருத்துவ சிகிச்சையில் ஈடுபடுகிறீர்களானால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும், ஏனெனில் சில மருந்துகள் உங்களுக்கு வியர்வையையும் உடல் வாசனையையும் ஏற்படுத்தும்.
• நீங்கள் ஒரு வலுவான வாசனையால் அவதிப்பட்டால், காரணம் பூஞ்சை வளர்ச்சியாக இருக்கலாம். பூஞ்சை காளான் ஷாம்பு இந்த சிக்கலை தீர்க்க முடியும், குறிப்பாக, குளிக்கும் போது அதை அக்குள் பகுதிக்கு தடவவும் (மெதுவாக நுரைக்கு பொருந்தும், 3 நிமிடங்கள் விட்டு விடுங்கள்). நீங்கள் இன்னும் குறிப்பிட்ட மருந்து சிகிச்சைகள் விரும்பினால் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
• தாள்களை அடிக்கடி மாற்றவும், வெள்ளைத் தாள்கள் வெளுக்கக்கூடியவையாக இருப்பதால் அவற்றைப் பயன்படுத்தவும். அதற்கும் மேலாக, நீங்கள் வழக்கமாக ஒரு நாளைக்கு 8 மணி நேரம் செலவிடுகிறீர்கள்.
• உடலின் துர்நாற்றம் வீசும் மற்றும் பிற கடுமையான பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய பகுதிகளில் மிகவும் "ஆக்ரோஷமாக" இருக்க வேண்டாம்.

எச்சரிக்கை

• வாசனையை மறைக்க வாசனை திரவியத்தை பயன்படுத்த வேண்டாம். இது சிக்கலை மோசமாக்கியது.
• நீங்கள் ஒரு ரேஸரைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு அதை சுத்தம் செய்யுங்கள். நீங்கள் ஒரு கிருமிநாசினி அல்லது கிருமிநாசினியைக் கொண்டு ரேஸரைக் கழுவலாம்.