நூலாசிரியர்:
Louise Ward
உருவாக்கிய தேதி:
8 பிப்ரவரி 2021
புதுப்பிப்பு தேதி:
2 ஜூலை 2024
உள்ளடக்கம்
அரிக்கும் தோலழற்சி என்பது பல தோல் நிலைகளைக் குறிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பொதுவான சொல். அரிக்கும் தோலழற்சியின் மூன்று பொதுவான வகைகள் அடோபிக் அரிக்கும் தோலழற்சி (அடோபிக் டெர்மடிடிஸ்), தொடர்பு அரிக்கும் தோலழற்சி (தொடர்பு தோல் அழற்சி) மற்றும் அரிக்கும் தோலழற்சி. ஒரு விரிவடையலை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது என்பது நோயின் வகையைப் பொறுத்தது. நோயாளி அரிக்கும் தோலழற்சியின் ஒரு காலகட்டத்தில் செல்ல முனைகிறார்: சாதாரண தோல், முதல் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் மற்றும் வலுவான அரிக்கும் தோலழற்சி விரிவடைதல்.
படிகள்
4 இன் முறை 1: வெவ்வேறு வகையான அரிக்கும் தோலழற்சியைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்
அடோபிக் அரிக்கும் தோலழற்சியைத் தூண்டும் விஷயங்களைத் தீர்மானிக்கவும். அட்டோபிக் அரிக்கும் தோலழற்சி என்பது ஒரு நீண்டகால ஒவ்வாமை எதிர்வினை. இது குழந்தைகள் மற்றும் சிறு குழந்தைகளில் மிகவும் பொதுவானது. இருப்பினும், பெரியவர்கள் அடோபிக் அரிக்கும் தோலழற்சியையும் உருவாக்கலாம். எரிச்சல், ஒவ்வாமை, மன அழுத்தம், துணிகள் மற்றும் வறண்ட சருமத்தால் விரிவடையலாம். உங்களுக்கு உணவு ஒவ்வாமை இருந்தால், நீங்கள் அட்டோபிக் அரிக்கும் தோலழற்சியை உருவாக்கும் அபாயம் அதிகம்.
- அட்டோபிக் அரிக்கும் தோலழற்சி பெரும்பாலும் தலைமுறையிலிருந்து தலைமுறைக்கு அனுப்பப்படுகிறது, மேலும் அடோபிக் அரிக்கும் தோலழற்சியால் பாதிக்கப்படுபவர்களும் காய்ச்சல் அல்லது ஆஸ்துமாவுக்கு ஆளாகிறார்கள்.
- புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையின் அட்டோபிக் அரிக்கும் தோலழற்சி பொதுவாக குழந்தையின் தலை, கன்னங்கள் அல்லது உச்சந்தலையில் தொடங்கி மற்ற பகுதிகளுக்கும் பரவுகிறது. அரிக்கும் தோலழற்சி சிறிய, அரிப்பு சிவப்பு புடைப்புகள் அல்லது ஒரு செதில் சொறி எனக் காட்டுகிறது. இது பரவும்போது, அரிக்கும் தோலழற்சி பொதுவாக முழங்கைகள் அல்லது முழங்கால்களில் தோன்றும் மற்றும் உடல் முழுவதும், குறிப்பாக குழந்தைகளில் பரவுகிறது. அட்டோபிக் அரிக்கும் தோலழற்சி தொற்று இல்லை.
தொடர்பு அரிக்கும் தோலழற்சியைத் தூண்டுவதை அடையாளம் காணவும். தொடர்பு அரிக்கும் தோலழற்சி (தொடர்பு தோல் அழற்சி) ஒரு ஒவ்வாமை ஆனால் அட்டோபிக் அரிக்கும் தோலழற்சி போன்ற நாள்பட்டது அல்ல. ஒரு குறிப்பிட்ட எரிச்சலுடன் தோல் தொடர்பு கொள்ளும்போதுதான் தொடர்பு தோல் அழற்சி ஏற்படுகிறது. மிகவும் பொதுவான எரிச்சலூட்டிகள் சில உலோகங்கள், விஷ ஐவி, சோப்புகள் மற்றும் வாசனை திரவியங்கள் அல்லது ஒப்பனை. தொடர்பு அரிக்கும் தோலழற்சியும் தொற்று இல்லை.- தொடர்பு அரிக்கும் தோலழற்சி தன்னை சிறிய, நமைச்சல் சிவப்பு கொப்புளங்களாக வெளிப்படுத்துகிறது. கொப்புளங்கள் வடிகட்டப்பட்டு சருமத்தின் செதில்களாக மாறும்.
லுகோபிளாக்கியாவின் ஆபத்தை தீர்மானிக்கவும். அண்டோபிக் அரிக்கும் தோலழற்சியை விட அரிக்கும் தோலழற்சி குறைவாகவே காணப்படுகிறது. இந்த நோய் பொதுவாக கை, கால்களில் மட்டுமே தோன்றும். மன அழுத்தம், ஒவ்வாமை, தண்ணீருக்கு அதிகப்படியான வெளிப்பாடு, வறண்ட சருமம் மற்றும் நிக்கல் போன்ற சில உலோகங்களுக்கு வெளிப்பாடு காரணமாக ஒரு அரிக்கும் தோலழற்சி ஏற்படலாம்.- அரிக்கும் தோலழற்சி ஆரம்பத்தில் ஒரு அரிப்பு, கொப்புளங்களின் சிறிய இணைப்பு. அது உடைக்கும்போது, தோல் செதில் தோன்றும்.
- ஆண்களை விட பெண்களுக்கு அரிக்கும் தோலழற்சி ஏற்பட இரு மடங்கு அதிகம்.
- நாள்பட்ட லுகோபிளாக்கியா பொதுவாக நடுத்தர வயதிற்குப் பிறகு குறைவாகவே உருவாகிறது.
4 இன் முறை 2: அடோபிக் அரிக்கும் தோலழற்சியைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்
கார்டிகோஸ்டீராய்டு கிரீம் தடவவும். இது 3 வாரங்கள் வரை எடுக்கும் என்றாலும், இந்த கிரீம் அரிக்கும் தோலழற்சி விரிவடைவதை கணிசமாகக் குறைக்கிறது. உங்கள் மருத்துவர் மருந்துகளை விட வலிமையான மருந்துகளை பரிந்துரைக்க முடியும்.- கிரீம் தடவ சிறந்த நேரம் குளித்த பிறகு சரியானது. அரிக்கும் தோலழற்சி பகுதிக்கு கிரீம் தடவவும்.
- கார்டிகோஸ்டீராய்டு கிரீம்கள் உங்கள் மருத்துவரால் இயக்கப்பட்ட போது மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், ஏனெனில் சருமத்தின் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் அதிக நேரம் பயன்படுத்தினால் கிரீம் கடுமையான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
ஒரு சூடான குளியல். அரிக்கும் தோலழற்சி அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும், சருமத்திலிருந்து நச்சுகளை வெளியேற்றவும் சூடான நீர் உதவும். அரிக்கும் தோலழற்சி உள்ள குழந்தைகள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை 10 நிமிடங்களுக்கு மேல் ஒரு சூடான குளியல் மட்டுமே எடுக்க வேண்டும். நீங்கள் தண்ணீரில் சிறிது குளியல் எண்ணெயைச் சேர்த்து, குளித்தபின் உங்கள் குழந்தைக்கு மாய்ஸ்சரைசர் அல்லது கார்டிகோஸ்டீராய்டு கிரீம் தடவலாம்.
- ஓட்ஸ் பசை சில சந்தர்ப்பங்களில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் ஓட்மீல் பசை ஒரு மருந்துக் கடையில் வாங்கலாம். வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு குளியல் பசை வைத்து 10-15 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்.
- உங்கள் தோல் பாதிக்கப்படும்போது, செதில்களை மென்மையாக்க குளிக்கவும். ஊறவைத்தபின் செதில்களை மெதுவாக தேய்க்கவும், இதனால் கிரீம் நேரடியாக சருமத்தில் தடவலாம்.
- தோல் எரிச்சலைத் தவிர்க்க குளியல் சோப்புகள் அல்லது பிற சேர்க்கைகளை குளியல் சேர்க்க வேண்டாம்.
ப்ளீச் குளியல் பற்றி உங்கள் தோல் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். குளிக்கும் ப்ளீச் குளியல் தீங்கு விளைவிக்கும், ஆனால் அரிக்கும் தோலழற்சியால் ஏற்படும் தோலில் உள்ள பாக்டீரியாக்களை அழிக்க உண்மையில் மிகவும் உதவியாக இருக்கும். உங்கள் மருத்துவர் ஒப்புக் கொண்டால், நீங்கள் 1/2 கப் வீட்டு ப்ளீச்சை ஒரு தொட்டியில் வெதுவெதுப்பான நீரில் வைக்கலாம். நீங்களோ அல்லது உங்கள் பிள்ளையோ ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை 5-10 நிமிடங்களுக்கு மேல் ஊறவைக்க முடியாது.
- குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு ப்ளீச் குளியல் செய்ய, 4 லிட்டர் தண்ணீரில் 1 டீஸ்பூன் ப்ளீச் சேர்க்கவும்.
- ப்ளீச்சை சருமத்தில் நேரடியாகப் பயன்படுத்த வேண்டாம். இந்த நடவடிக்கை எரிச்சலை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
எரிச்சலிலிருந்து விடுபடுங்கள். எளிதானது அல்ல என்றாலும், எரிச்சலூட்டிகள் அல்லது ஒவ்வாமைகளை அகற்றுவது அடோபிக் அரிக்கும் தோலழற்சியைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.சோப்பு, சலவை சோப்பு, வாசனை திரவியம் மற்றும் சிகரெட் புகை போன்ற எரிச்சலூட்டிகள் அனைத்தும் அடோபிக் அரிக்கும் தோலழற்சி விரிவடையக்கூடும்.
- அடோபிக் அரிக்கும் தோலழற்சியால் பாதிக்கப்பட்டவர்களை பாதிக்கும் எரிச்சலை அகற்றும்போது, அவற்றை ஒரு நேரத்தில் அகற்ற முயற்சிக்கவும். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் மிகவும் இயற்கையான சலவை சோப்பு பயன்படுத்த ஆரம்பிக்கலாம். சலவை சோப்பு ஒரு எரிச்சல் இல்லை என்றால், நீங்கள் குளியல் சோப்பை வேறு ஒன்றிற்கு மாற்ற முயற்சி செய்யலாம்.
ஒவ்வாமைகளை அகற்றவும். அட்டோபிக் அரிக்கும் தோலழற்சியுடன், உணவுகள் மற்றும் காற்றில் பரவும் ஒவ்வாமை உள்ளிட்ட சில ஒவ்வாமைகளுக்கு நீங்கள் அதிக உணர்திறன் உடையவராக இருக்கலாம். அவை இயல்பான பதிலை ஏற்படுத்தக்கூடும் அல்லது அடோபிக் அரிக்கும் தோலழற்சியை உண்டாக்கக்கூடும். உணவு நாட்குறிப்பை வைத்திருப்பதன் மூலம் ஒவ்வாமைகளை அடையாளம் காண்பதற்கான வழிகளை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும், இதனால் நீங்கள் உட்கொள்ளும் உணவுக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளைக் கண்காணிக்க முடியும்.
- உணவு ஒவ்வாமைகளில், வேர்க்கடலை, கோதுமை, சோயா, பால் மற்றும் முட்டை போன்ற உணவுகள் எக்ஸிமா உள்ளிட்ட ஒவ்வாமை எதிர்விளைவை ஏற்படுத்தும், குழந்தைகள் மற்றும் அடோபிக் அரிக்கும் தோலழற்சி உள்ளவர்களுக்கு.
- செல்லப்பிராணி முடி, மகரந்தம் மற்றும் தூசி போன்ற சில வான்வழி ஒவ்வாமைகளுக்கு நீங்கள் உணர்திறன் இருக்கலாம்.
- ஒவ்வாமை அல்லது ஒவ்வாமையை நீங்களே அடையாளம் காண முடியாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவரிடம் ஒரு ஒவ்வாமை பரிசோதனை பற்றி கேளுங்கள்.
- சில உணவு ஒவ்வாமை, குறிப்பாக வேர்க்கடலை, உயிருக்கு ஆபத்தானது. உங்களுக்கு அல்லது உங்கள் பிள்ளைக்கு உணவு ஒவ்வாமை இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.
சில துணிகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். கம்பளி போன்ற சருமத்திற்கு எதிராக தேய்க்கும் துணிகள் மற்றும் மனிதனால் உருவாக்கப்பட்ட சில துணிகள் அடோபிக் அரிக்கும் தோலழற்சி விரிவடையக்கூடும். எனவே, நீங்கள் தோலைத் தேய்க்காத துணிகளைத் தேர்வுசெய்து, பொருத்தமான ஆடைகளை அணிய வேண்டும். பருத்தி, பட்டு மற்றும் மூங்கில் போன்ற இயற்கை துணிகள் பொருத்தமான விருப்பங்கள். கம்பளி துணிகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
- கூடுதலாக, நீங்கள் குறிக்காத துணிகளை வாங்கலாம் அல்லது சருமத்தில் தேய்ப்பதைத் தவிர்ப்பதற்காக அணியும்போது ஆடை லேபிளை அகற்றுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
- புதிய ஆடைகளை அணிவதற்கு முன்பு எப்போதும் அவற்றைக் கழுவுங்கள், ஏனெனில் அவை சாயங்கள் மற்றும் எரிச்சலூட்டும் இரசாயனங்கள் ஆகியவற்றால் மாசுபடுத்தப்படலாம்.
தினமும் இரண்டு முறை மாய்ஸ்சரைசர் அல்லது லோஷனைப் பயன்படுத்துங்கள். அரிக்கும் தோலழற்சியைக் குறைக்க உங்கள் சருமத்தை எப்போதும் ஈரப்பதமாக வைத்திருங்கள். தவிர, மாய்ஸ்சரைசர் சருமத்தை மென்மையாக்கவும், அரிக்கும் தோலழற்சியின் வலியை ஆற்றவும் உதவுகிறது.
- அடர்த்தியான மற்றும் சுவையின்றி ஒரு கிரீம் தேர்வு செய்யவும். அரோமாதெரபி தோல் அரிக்கும் தோலழற்சியாக இருந்தால் சருமத்தை எரிச்சலூட்டும். உண்மையில், மாய்ஸ்சரைசர் மெழுகு போன்ற சில தயாரிப்புகளும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
ஈரமான மறைப்புகளை முயற்சிக்கவும். ஈரப்பதமூட்டுதல் என்பது அரிக்கும் தோலழற்சியின் பகுதியைத் தணிக்க இரவில் உங்கள் சருமத்தில் ஈரமான கட்டுகளைப் பயன்படுத்துவதற்கான செயல்முறையாகும். இந்த சிகிச்சை சருமத்தை குளிர்விக்க உதவுகிறது, நமைச்சல் அரிப்பதைத் தடுக்கிறது மற்றும் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்க உதவுகிறது.
- முதலில், அரிக்கும் தோலழற்சி பகுதிக்கு கார்டிகோஸ்டீராய்டு கிரீம் தடவவும். பின்னர் மாய்ஸ்சரைசர் முழுவதும் தடவவும். கார்டிகோஸ்டீராய்டு கிரீம் அரிக்கும் தோலழற்சிக்கு மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
- ஒரு துணி துவைக்கும் துணி, சுத்தமான துணி அல்லது காகித துண்டு ஆகியவற்றை ஒரு சிறிய அளவு மணமற்ற ஷவர் எண்ணெயுடன் ஊற வைக்கவும். அரிக்கும் தோலழற்சி பகுதியை சுற்றி ஈரமான துணி துணியை மடக்குங்கள், குறிப்பாக மிகவும் கடுமையாக பாதிக்கப்பட்ட பகுதி. உங்கள் அரிக்கும் தோலழற்சி கடுமையானதாக இருந்தால் உங்கள் முழு கை மற்றும் காலை மடிக்க வேண்டியிருக்கும். உங்கள் மார்பகங்கள் எரிச்சலடைந்தால் ஈரமான ஆடைகளை அணிய முயற்சி செய்யலாம்.
- மறுநாள் காலையில் கட்டுகளை அகற்றவும். அல்லது நீங்கள் அதை நாள் முழுவதும் மடிக்கலாம், ஆனால் உலர்ந்ததும் அதை அகற்ற நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
- உங்கள் முகத்தில் குளிர்ந்த, சற்று ஈரமான துணியை வைக்கவும், ஆனால் அதை உங்கள் முகத்தில் சுற்ற வேண்டாம். சுமார் 5 நிமிடங்கள் விண்ணப்பிக்கவும்.
கீறல் வேண்டாம். கீறல் சொறி மோசமடைகிறது. உண்மையில், சொறி சொறிவது தோல் கெட்டியாகி தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும்.
- அரிப்பைக் கட்டுப்படுத்துவது கடினம் என்றால், உங்கள் விரல் நகங்களை குறுகியதாக வைத்திருங்கள் அல்லது உங்கள் விரல் நுனியை பேண்ட் உதவியுடன் மடிக்கவும்.
ஆண்டிஹிஸ்டமைன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். டிஃபென்ஹைட்ரமைன் (பெனாட்ரில்) போன்ற வாய்வழி ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் அரிக்கும் தோலழற்சியால் ஏற்படும் அரிப்புகளை போக்க உதவும். மருந்து மயக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதால், படுக்கைக்கு முன் அதை எடுத்துக்கொள்வது நல்லது.
பிற விருப்பங்களைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். அட்டோபிக் அரிக்கும் தோலழற்சி வீட்டு சிகிச்சையுடன் செல்லவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவர் பிற மேற்பூச்சு அல்லது வாய்வழி மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். கூடுதலாக, உங்கள் மருத்துவர் உங்களை மற்ற மருந்துகளுக்கான மருந்துக்காக தோல் மருத்துவரிடம் பரிந்துரைக்கலாம்.
- தோல் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால் அல்லது அரிப்பு காரணமாக திறந்த காயம் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் ஒரு ஆண்டிபயாடிக் பரிந்துரைக்கலாம்.
- உங்கள் மருத்துவர் ஒரு கார்டிகோஸ்டீராய்டு மருந்தை வாய் மூலமாகவோ அல்லது ஊசி மூலமாகவோ பரிந்துரைக்கலாம். இந்த மருந்துகள் உடலில் உள்ள ஹார்மோன்களின் இயற்கையான விளைவுகளை பெரிய அளவில் "பிரதிபலிப்பதன்" மூலம் வீக்கத்தைத் தடுக்கின்றன. இது பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் ஆற்றலையும் கொண்டுள்ளது மற்றும் லேசான அரிக்கும் தோலழற்சி அல்லது நீண்ட கால பயன்பாட்டிற்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
- மற்றொரு விருப்பம் தோல் மீளுருவாக்கம் கிரீம். கால்சினியூரின் தடுப்பான்கள் (எ.கா. டாக்ரோலிமஸ், பிமெக்ரோலிமஸ்) சருமத்தில் பயன்படுத்தப்படும் போது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மாற்றும் திறனைக் கொண்டுள்ளன, இது அட்டோபிக் எக்ஸிமா விரிவடைய அப்களைக் குறைக்க உதவுகிறது. இந்த மருந்துகள் கடுமையான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும், எனவே அவை கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.
4 இன் முறை 3: தொடர்பு அரிக்கும் தோலழற்சியைக் கட்டுப்படுத்தவும்
எரிச்சலிலிருந்து விடுபடுங்கள். நீங்கள் எதையாவது தொடும்போது சொறி இருப்பதைக் கண்டால், உங்கள் தோலை வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் சோப்புடன் நன்கு கழுவுங்கள்.
- தோல் சிவப்பு, சிறிய, அரிப்பு, சிறிய கொப்புளங்கள் மற்றும் / அல்லது சூடான சருமத்துடன் மாறக்கூடும்.
- மேலும், துணிகளைப் போல நீங்கள் தவறாமல் பயன்படுத்தும் எரிச்சலுடன் தொடர்பு கொள்ளும் பொருட்களைக் கழுவவும் / கழுவவும்.
கீறல் வேண்டாம். கட்டுப்படுத்துவது கடினம் என்றாலும், முடிந்தவரை அரிப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும். கீறல் உங்கள் சொறி மோசமடையக்கூடும் மற்றும் தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும்.
ஆண்டிஹிஸ்டமைனைப் பயன்படுத்துங்கள். தொடர்பு அரிக்கும் தோலழற்சி ஒவ்வாமை எதிர்வினையின் ஒரு வடிவம் என்பதால், நீங்கள் லோராடடைன் அல்லது செடிரிசைன் போன்ற ஆண்டிஹிஸ்டமைனை எடுத்துக் கொள்ளலாம். அறிகுறி கட்டுப்பாட்டுக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
எரிச்சலூட்டிகள் மற்றும் ஒவ்வாமைகளை நீக்குங்கள். அடோபிக் அரிக்கும் தோலழற்சியைப் போலவே, தொடர்பு அரிக்கும் தோலழற்சி ஒவ்வாமை அல்லது எரிச்சலால் தூண்டப்படலாம், நீங்கள் அவற்றை உள்ளிழுக்கவோ அல்லது சாப்பிட்டாலும் கூட. தூண்டுதல்கள் என்ன என்பதை தீர்மானிக்க சோப்பு மற்றும் சலவை சோப்பு ஆகியவற்றை மாற்றுவதை உறுதிசெய்து, உங்கள் அரிக்கும் தோலழற்சியின் தூண்டுதலைத் தூண்டும் உணவுகளை அடையாளம் காண உணவு நாட்குறிப்பை வைத்திருங்கள்.
- அரிக்கும் தோலழற்சியை ஏற்படுத்தும் இரண்டு காரணிகளுக்கு மேல் இருக்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்க. அரிக்கும் தோலழற்சி ஒப்பனை மற்றும் சன்ஸ்கிரீன் இரண்டாலும் ஏற்படும் விரிவடையலாம். கூடுதலாக, சூரிய ஒளியானது சில நேரங்களில் மற்றொரு எரிச்சலுடன் இணைந்தால் அரிக்கும் தோலழற்சியைத் தூண்டும்.
ஒரு ஒவ்வாமை தோல் பரிசோதனை பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். தொடர்பு அரிக்கும் தோலழற்சியின் காரணத்தை தீர்மானிக்க உதவும் ஒரு வழி தோல் இணைப்பு சோதனை. உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் சருமத்தில் சில ஒவ்வாமை மற்றும் எரிச்சலூட்டும் பொருள்களைப் பயன்படுத்துவார், அவற்றை 48 மணி நேரம் உங்களுடன் எடுத்துச் செல்வீர்கள். நீங்கள் கிளினிக்கிற்குத் திரும்பும்போது, எதிர்கால வெளிப்பாட்டைத் தவிர்க்க நீங்கள் எந்தத் தூண்டுதல்களை எதிர்கொள்கிறீர்கள் என்பதை உங்கள் மருத்துவர் தீர்மானிப்பார்.
ஒவ்வாமை மற்றும் எரிச்சலைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் தொடர்பு அரிக்கும் தோலழற்சியின் காரணத்தை நீங்கள் கண்டறிந்ததும், அவற்றைத் தவிர்க்கவும். எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு சலவை சோப்பு அல்லது சோப்பு அரிக்கும் தோலழற்சி தொடர்புக்கு காரணமாக இருந்தால், நீங்கள் வேறு பிராண்ட் தயாரிப்புக்கு மாற வேண்டும், முன்னுரிமை இயற்கை மற்றும் மணம் இல்லாதது.
மாய்ஸ்சரைசர்களை தவறாமல் பயன்படுத்துங்கள். ஈரப்பதமான சருமத்தில் அரிக்கும் தோலழற்சி குறைவாக இருக்கும். கூடுதலாக, மாய்ஸ்சரைசர் அரிக்கும் தோலை மென்மையாக்குவதன் மூலம் அரிக்கும் தோலழற்சி வலியைப் போக்க உதவும்.
- ஒரு தடிமனான மாய்ஸ்சரைசரை ஒரு நாளைக்கு பல முறை சருமத்தில் தடவவும்.
ஈரமான மடக்கு முயற்சி. அடோபிக் அரிக்கும் தோலழற்சியைப் போலவே, கடுமையான தொடர்பு அரிக்கும் தோலழற்சியையும் ஈரமான மடக்குடன் சிகிச்சையளிக்க முடியும். ஈரப்பதமான பகுதிக்கு மேல் ஒரே இரவில் ஈரமான கட்டு அல்லது துண்டைப் பயன்படுத்துங்கள்.
ஸ்டீராய்டு கிரீம்களைப் பயன்படுத்துங்கள். அட்டோபிக் அரிக்கும் தோலழற்சியைப் போலவே, தொடர்பு அரிக்கும் தோலழற்சியையும் ஸ்டீராய்டு கிரீம்கள் மூலம் நிவாரணம் பெறலாம். குளித்த பிறகு அல்லது இரவில் அரிக்கும் தோலழற்சி பாதிப்புக்குள்ளான கிரீம் தடவவும்.
வாய்வழி கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். எதிர்வினை மிகவும் கடுமையானதாக இருந்தால், வாய்வழி கார்டிகோஸ்டீராய்டு மருந்துகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். மருந்துகள் உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.
- சொறி தொற்று ஏற்பட்டால் நீங்கள் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளையும் எடுக்க வேண்டியிருக்கும்.
4 இன் முறை 4: லீச் அரிக்கும் தோலழற்சியைக் கட்டுப்படுத்தவும்
மாய்ஸ்சரைசர் அல்லது களிம்பு பயன்படுத்தவும். லீச் அரிக்கும் தோலழற்சியின் போது கிரீம்கள் மற்றும் களிம்புகள் குறிப்பாக உதவியாக இருக்கும் - இது பொதுவாக கைகளிலும் கால்களிலும் தோன்றும். உங்கள் கை, கால்களின் தோலுக்காக குறிப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட மாய்ஸ்சரைசரைத் தேர்வுசெய்க.
- ஈரப்பதமூட்டும் மெழுகுகள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்க உதவும்.
- எரிச்சலூட்டும் உங்கள் வெளிப்பாட்டைக் குறைக்க உதவும் டெட்ரிக்ஸ் போன்ற தோல் பாதுகாப்பு கிரீம்களை நீங்கள் வாங்கலாம். நீங்கள் வேலை செய்யும் போது தண்ணீர், சிமென்ட் அல்லது நிக்கல் போன்ற எரிச்சலைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டிய சந்தர்ப்பங்களில் டெட்ரிக்ஸ் கிரீம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
கார்டிகோஸ்டீராய்டு கிரீம்களைப் பயன்படுத்துங்கள். எந்தவொரு அரிக்கும் தோலழற்சிக்கும் கார்டிகோஸ்டீராய்டு கிரீம்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்கள் மருத்துவர் ஒரு கார்டிகோஸ்டீராய்டு கிரீம் பரிந்துரைக்கலாம்.
- பொழிந்த பிறகு அல்லது படுக்கைக்குச் செல்லும் முன் கிரீம் தடவவும். உண்மையில், நீங்கள் மாலை கிரீம் தடவலாம், பின்னர் பருத்தி கையுறைகளை அணியலாம்.
கீறல் வேண்டாம். கீறல் சொறி மோசமடையும். கூடுதலாக, கொப்புளங்கள் வெடிப்பதும் சொறி மோசமடையும்.கொப்புளங்கள் உடைவதற்குப் பதிலாக அவை தானாகவே குணமடைய அனுமதிப்பது சருமம் வேகமாக குணமடைய உதவும்.
தண்ணீரைத் தவிர்க்கவும். அரிக்கும் தோலழற்சியின் மற்ற வடிவங்களைப் போலல்லாமல், நீர் அரிக்கும் தோலழற்சியை எரிச்சலூட்டும். எனவே, உங்கள் கைகளையும் கால்களையும் முடிந்தவரை தண்ணீருக்கு வெளிப்படுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
- வியர்வை ஒரு அரிக்கும் தோலழற்சியை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் நிறைய வியர்த்தால், உங்கள் மருத்துவர் நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க உங்களுக்கு மருந்து பரிந்துரைக்கலாம்.
- மேலும், ஈரமாகிவிட்டால் கைகளை நன்கு உலர வைக்கவும்.
சில உலோகங்கள் மற்றும் பிற எரிச்சல்களைத் தவிர்க்கவும். நிக்கல், குரோமியம் மற்றும் கோபால்ட் போன்ற உலோகங்கள் அரிக்கும் தோலழற்சியை ஏற்படுத்தும். கான்கிரீட் வேலை செய்வது இந்த உலோகங்களுக்கு உங்களை வெளிப்படுத்தும். பணியிடத்திலும் சூழலிலும் உள்ள பிற இரசாயனங்கள் அரிக்கும் தோலழற்சியை ஏற்படுத்தும்.
- எரிச்சலூட்டும் நபர்களுடன் கை தொடர்பு கொள்வதைத் தவிர்க்க கையுறைகளை அணியுங்கள்.
கலமைனைப் பயன்படுத்துங்கள். இந்த லோஷன் சொறி நீக்க மற்றும் அரிப்பு நீக்க உதவுகிறது.
- கைகளை கழுவிய பின் அல்லது குளித்த பிறகு லோஷன் தடவலாம்.
உங்கள் கைகளை சூனிய பழுப்பு நிற நீரில் ஊற முயற்சிக்கவும். நீங்கள் மருந்தகங்களிலிருந்து சூனிய ஹேசல் தயாரிப்புகளை வாங்கலாம். விட்ச் ஹேசல் ஒரு மூச்சுத்திணறல். உங்கள் கைகளை சூனிய பழுப்பு நிறத்தில் ஊறவைப்பது சொறி குணப்படுத்தவும், மீட்பு செயல்முறையை விரைவுபடுத்தவும் உதவுகிறது.
தளர்வு நுட்பங்களை முயற்சிக்கவும். நீங்கள் அழுத்தமாக இருக்கும்போது அரிக்கும் தோலழற்சி எரியும். எனவே, தியானம் போன்ற உங்கள் வாழ்க்கையில் அமைதியான பழக்கங்களை இணைத்துக்கொள்வதன் மூலம் உங்கள் மன அழுத்தத்தை குறைப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டறியவும்.
- உங்கள் மன அழுத்தத்திற்கான காரணத்தை அடையாளம் காணவும். உங்கள் மன அழுத்தத்திற்கான காரணத்தை அடையாளம் காண்பது, அது வேலை அல்லது வாழ்க்கையாக இருந்தாலும், மன அழுத்தத்தை சமாளிப்பதற்கான முதல் படியாகும். மோசமான செய்திகளைப் புறக்கணிப்பது போன்ற நீங்கள் செய்யக்கூடிய காரியங்களைத் தவிர்க்கவும் அல்லது மாற்றவும், மற்ற அழுத்தங்களை நீங்கள் பொறுத்துக்கொள்ளவும் முயற்சிக்கவும்.
- உங்கள் மன அழுத்தத்திற்கான காரணத்தை அடையாளம் காணவும். உங்கள் மன அழுத்தத்திற்கான காரணத்தை அடையாளம் காண்பது, அது வேலை அல்லது வாழ்க்கையாக இருந்தாலும், மன அழுத்தத்தை சமாளிப்பதற்கான முதல் படியாகும். மோசமான செய்திகளைப் புறக்கணிப்பது போன்ற நீங்கள் செய்யக்கூடிய காரியங்களைத் தவிர்க்கவும் அல்லது மாற்றவும், மற்ற அழுத்தங்களை நீங்கள் பொறுத்துக்கொள்ளவும் முயற்சிக்கவும்.
நோயெதிர்ப்பு தடுப்பு கிரீம்கள் அல்லது மருந்துகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். அரிக்கும் தோலழற்சி ஒரு நோயெதிர்ப்பு மறுமொழியாகும், எனவே ஒரு நோயெதிர்ப்பு தடுப்பு கிரீம் அல்லது மருந்து உதவக்கூடும். இந்த குழுவில் உள்ள சில மருந்துகளில் டாக்ரோலிமஸ் மற்றும் பிமெக்ரோலிமஸ் ஆகியவை அடங்கும்.
- உங்கள் விஷயத்தில் எந்த கிரீம் அல்லது வாய்வழி மருந்து மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை உங்கள் மருத்துவர் தீர்மானிக்க முடியும்.
ஒளிக்கதிர் சிகிச்சை பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். இந்த ஒளிக்கதிர் அரிக்கும் தோலழற்சியின் தீவிரத்தை குறைக்க உதவும், குறிப்பாக மருந்துகளுடன் இணைந்து எடுத்துக் கொள்ளும்போது, பயன்படுத்தப்படும் புற ஊதா ஒளியை உறிஞ்ச உதவும்.
- வழக்கமாக, மற்ற சிகிச்சைகள் பயனற்றதாக இருக்கும்போது மட்டுமே இந்த சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படுகிறது.
ஆலோசனை
- உங்களுக்கு அரிக்கும் தோலழற்சி இருப்பதாக சந்தேகித்தால் உங்கள் மருத்துவரை சந்தியுங்கள். சிறந்த சிகிச்சை திட்டத்தை கொண்டு வர உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.
எச்சரிக்கை
- நிறைய சிவப்பு, சூடான, வீக்கம் அல்லது சீழ் தோல் போன்ற நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டால் உடனே உங்கள் மருத்துவரை சந்தியுங்கள்.
