உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை
• எச்சரிக்கை
• உங்களுக்கு என்ன தேவை

முதல் முறையாக "செக்ஸ்" அனுபவிப்பது பல சிறுமிகளை பயமுறுத்துகிறது, மேலும் இந்த விஷயத்தைப் பற்றி மக்கள் அடிக்கடி கிசுகிசுக்கும் நிகழ்வுகளும் உதவாது. சில தோழிகள் முதல் முறையாக உடலுறவில் ஊடுருவி வலியை அனுபவிக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் கஷ்டப்பட வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. உங்கள் துணையுடன் பேசுவதும், செக்ஸ் பற்றி அறிந்து கொள்வதும் காதலில் விழுவதற்கு முன் ஓய்வெடுக்க உதவும். நல்ல நிலையில் இருப்பதன் மூலமும், சரியான கருவிகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும், உங்களுக்கு “முதல் முறையாக” வசதியாக மட்டுமல்லாமல் உற்சாகமாகவும் இருக்கும்.

படிகள்

3 இன் பகுதி 1: நேர்மறையான அணுகுமுறையை உருவாக்குங்கள்

1. 

   நீங்கள் உடலுறவு கொள்ளத் தயாராக உள்ளீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். முதல் முறையாக கவலைப்படுவது இயல்பு. நீங்கள் பதற்றமாக உணர்கிறீர்கள் அல்லது நீங்கள் ஊர்சுற்றும் கட்டத்தில் இருந்தால், நீங்கள் இன்னும் இந்த நடவடிக்கையை எடுக்கக்கூடாது. "சரியான நேரத்தை" உணராமல் உடலுறவில் ஈடுபட்டால் நீங்கள் இன்பத்தை அனுபவிப்பதற்கும் பதற்றமடைவதற்கும் வாய்ப்பு குறைவாக இருக்கும்.
   • பாலியல் என்பது ஒரு அவமானம், திருமணத்திற்கு மட்டுமே, ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் இடையில் மட்டுமே என்று பலருக்கு கற்பிக்கப்படுகிறது. உடல் உறவின் சிந்தனையில் நீங்கள் குற்ற உணர்ச்சியடைந்தால் அல்லது அழுத்தமாக உணர்ந்தால், ஒருவேளை நீங்கள் காத்திருக்க வேண்டும். உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி ஒருவரிடம் பேச முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • உங்கள் உடலைப் பற்றி கவலைப்படுவது அல்லது பாதுகாப்பற்றது என்பது சாதாரணமானது, ஆனால் உங்கள் தாழ்வு மனப்பான்மை காரணமாக நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள் அல்லது நிர்வாணமாகத் தெரியவில்லை என்றால், நீங்கள் உண்மையில் தயாராக இல்லை என்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
   • உங்கள் பாலியல் நோக்குநிலையைப் பற்றி வெட்கப்பட வேண்டாம். நீங்கள் யாரை விரும்புகிறீர்கள், நீங்கள் விரும்பும் செக்ஸ் வகை ஆகியவற்றை தீர்மானிக்கும் அதிகாரம் உங்களுக்கு மட்டுமே உள்ளது.

2. 

   
   
   அவருடன் அரட்டையடிக்கவும். உங்கள் கூட்டாளருடன் பேசுவது நம்பிக்கையை வளர்க்கும் மற்றும் பாலியல் பற்றி மேலும் நேர்மறையான உணர்வுகளை உங்களுக்கு அளிக்கும். ஒரு நல்ல பங்குதாரர் உங்கள் உணர்வுகளை கவனித்துக்கொள்வார், மேலும் அனுபவத்தின் மூலம் உங்களுக்கு உதவ தயாராக இருப்பார். நபர் உங்கள் மீது அதிக அழுத்தம் கொடுத்தால் அல்லது உங்களுக்கு சங்கடமாக இருந்தால், மீண்டும் சிந்தியுங்கள்.
   • உடலுறவுக்கு முன் பிறப்பு கட்டுப்பாடு மற்றும் பாதுகாப்பான செக்ஸ் பற்றி பேசுங்கள். "நான் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டில் இருக்கிறேன், ஆனால் நான் இன்னும் ஆணுறை பயன்படுத்துகிறேனா?"
   • உங்கள் கவலைகள், எதிர்பார்ப்புகள் மற்றும் உணர்வுகளைப் பற்றி உங்கள் கூட்டாளரிடம் சொல்லுங்கள். "இது முதல் முறையாக வலிக்கும் என்று நான் பயப்படுகிறேன்" என்று நீங்கள் கூறலாம்.
   • நீங்கள் முயற்சிக்க விரும்பும் அல்லது முற்றிலும் செய்யாத ஏதாவது இருந்தால் உங்கள் கூட்டாளரிடம் சொல்லுங்கள். உதாரணமாக, "நான் வாய்வழி செக்ஸ் பற்றி கவலைப்படவில்லை, ஆனால் உண்மையில் குத செக்ஸ் விரும்பவில்லை" என்று நீங்கள் கூறலாம்.
   • நீங்கள் பதட்டமாக அல்லது கவலையாக உணர்ந்தால், அவருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள். நபர் உங்கள் உணர்வுகளை புறக்கணித்தால், அவர்கள் உங்கள் கவலைகளை பெரிதாக எடுத்துக்கொள்ள மாட்டார்கள்.

3. 

   
   
   நீங்கள் எளிதாக பேசக்கூடிய நம்பகமான வயது வந்தவரைக் கண்டுபிடி. ஒரு பெரியவரிடம் செக்ஸ் பற்றி பேசுவதை நீங்கள் மோசமாக உணரலாம், ஆனால் உங்களுக்கு உதவி தேவைப்படும்போது நீங்கள் செல்லக்கூடிய ஒருவரையாவது அடையாளம் காணுங்கள். அந்த நபர் உங்கள் பெற்றோர், மருத்துவர், செவிலியர், பள்ளி ஆலோசகர் அல்லது உடன்பிறப்பாக இருக்கலாம். அவர்கள் உங்களுக்கு ஆலோசனை வழங்கலாம், உங்கள் கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்கலாம் மற்றும் பாதுகாப்பிற்கான அணுகலைப் பெற உதவலாம். நீங்கள் முதலில் அவர்களுடன் பேசவில்லை என்றாலும், அவசர காலங்களில் யாராவது தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.
   • நீங்கள் உடலுறவு கொள்ள நிர்பந்திக்கப்பட்டால், நம்பகமான பெரியவரிடம் உதவிக்கு பேசுங்கள். உங்கள் விருப்பத்திற்கு எதிராக நீங்கள் ஒருபோதும் உடலுறவு கொள்ள வேண்டியதில்லை என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். நீங்கள் விரும்பாத எதையும் செய்ய யாரும் உங்களை கட்டாயப்படுத்த முடியாது.

3 இன் பகுதி 2: டிம் தனது உடலைப் பற்றி புரிந்துகொள்கிறார்

1. 

   
   
   செக்ஸ் பற்றி அறிக. உங்கள் உடலை நீங்கள் நன்கு தெரிந்துகொள்ளும்போது, ​​நீங்கள் அதிக நம்பிக்கையுடன் இருப்பீர்கள், குறிப்பாக அவர் அதை அனுபவிக்கவில்லை என்றால். என்ன செய்வது, இயல்பானது என்ன, என்ன நடக்கக்கூடும் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால் நீங்கள் கவலைப்படுவீர்கள். போன்ற ஆதாரங்களை நீங்கள் குறிப்பிடலாம்: திட்டமிட்ட பெற்றோர்நிலை, செக்ஸ், முதலியன. மற்றும் ஸ்கார்லெட்டீன்.
   • சுயஇன்பம் உடலுறவில் ஈடுபடுவதை நீங்கள் விரும்புவதை அறியவும் உதவும். உங்கள் துணையுடன் உடலுறவு கொள்வதற்கு முன், சொந்தமாக சில சோதனைகளை செய்யுங்கள்.

2. 

   ஹைமன் பற்றி அறிக. பிரபலமான நம்பிக்கைக்கு மாறாக, ஹைமன் என்பது யோனி திறப்பை உள்ளடக்கும் சவ்வு அல்ல. பலர் நினைப்பது போல் "தூய்மையின் அடையாளம்" என்பதற்குப் பதிலாக, ஹைமன் என்பது யோனி திறப்பைச் சுற்றியுள்ள தசை மற்றும் தோல், ஆசனவாயைச் சுற்றியுள்ள தசை மற்றும் தோலைப் போன்றது. இது "கிழிக்கப்படுவதில்லை", ஆனால் டம்பான்கள் பயன்பாடு, கால் பிளவுகள், செக்ஸ் அல்லது பெரிய பொருள்களால் செருகப்படுவது போன்றவற்றால் எதையும் பாதிக்கலாம், இது பெரும்பாலும் வேதனையாக இருக்கிறது. பெரும்பாலான பெண்கள் கடந்து செல்கிறார்கள்.
   • சேதமடைந்த அல்லது கிழிந்த ஹைமன் பொதுவாக இரத்தம் கசியும். உடலுறவின் போது அல்லது அதற்குப் பிறகு இதை நீங்கள் கவனிக்கலாம். ஹைமன் சிதைந்தவுடன் ஏற்படும் இரத்தப்போக்கு மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு போல இருக்காது.
   • கிழிந்த ஹைமன் உங்களை அதிகம் பாதிக்காது. அன்பின் போது வலி பொதுவாக உராய்வால் ஏற்படுகிறது. உங்களுக்கு போதுமான உயவு அல்லது தூண்டுதல் கிடைக்காதபோது இது நிகழலாம்.

3. 

   யோனியின் கோணத்தை தீர்மானிக்கவும். உங்கள் பங்குதாரர் அவரை சரியான கோணத்தில் எளிதில் அழைத்துச் சென்றால், நீங்கள் இருவரும் வலியில் தடுமாற வேண்டியதில்லை. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் யோனி அடிவயிற்றின் முன் சாய்ந்து கிடக்கிறது. நீங்கள் நிற்கும்போது, ​​உங்கள் யோனி தரையிலிருந்து 45 டிகிரி சாய்ந்துவிடும்.
   • நீங்கள் அடிக்கடி ஒரு டம்பனைப் பயன்படுத்தினால், அதை எவ்வாறு வைப்பது என்பதைக் கவனியுங்கள் மற்றும் உடலுறவில் ஊடுருவத் தொடங்கும் போது இதேபோன்ற கோணத்தை உருவாக்க முயற்சிக்கவும்.
   • நீங்கள் ஒரு டம்பனைப் பயன்படுத்தவில்லை என்றால், ஷவரில் உங்கள் விரலை ஆய்வு செய்ய முயற்சி செய்யலாம். கீழ் முதுகு நோக்கி; உங்களுக்கு அச fort கரியம் ஏற்பட்டால், ஒரு இனிமையான இடத்தைக் கண்டுபிடிக்கும் வரை சற்று முன்னேறுங்கள்.

4. 

   பெண்குறிமூலத்தின் இருப்பிடத்தை தீர்மானிக்கவும். உடலுறவின் மூலம் பெண்கள் அரிதாகவே புணர்ச்சியை அடைகிறார்கள். இதற்கு நேர்மாறாக, கிளிட்டோரல் தூண்டுதல் பெரும்பாலும் அவற்றை "மேலே" அனுப்பும். உடலுறவுக்கு முன் வாய்வழி செக்ஸ் அல்லது கிளிட்டோரல் தூண்டுதல் தசைகளை தளர்த்த உதவும்.
   • உடலுறவுக்கு முன் உங்கள் பெண்குறிமூலத்தை கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். சுயஇன்பம் செய்வதன் மூலமோ அல்லது ஒளிரும் விளக்கைப் பார்த்து கண்ணாடியில் பார்ப்பதன் மூலமோ இதைச் செய்யலாம்.இந்த நடவடிக்கை உடலுறவின் போது உங்கள் கூட்டாளருக்கு வழிகாட்ட உதவும், குறிப்பாக இது அவருடைய முதல் முறையாகும்.
   • "பையன்" வருவதற்கு முன்பு ஒரு புணர்ச்சி ஏற்பட்டால் நீங்கள் வலியைப் போக்கலாம். ஃபோர்ப்ளேயின் போது மற்றும் ஆண்குறியை யோனிக்குள் செருகுவதற்கு முன் நீங்கள் வாய்வழி செக்ஸ் முயற்சிக்க வேண்டும். அவர் தனது விரல்களை அல்லது செக்ஸ் பொம்மைகளைப் பயன்படுத்தி உங்கள் துணியைத் தூண்டலாம்.

3 இன் பகுதி 3: உடலுறவில் ஈடுபடும்போது இன்பத்தை அனுபவித்தல்

1. 

   பாதுகாப்பான மற்றும் வசதியான இடத்தைத் தேர்வுசெய்க. பிடிபடும் என்ற பயத்தில் நீங்கள் வைத்திருந்தால், உங்களுக்கு அதிக ஆர்வம் இருக்காது. நீங்கள் தொந்தரவு செய்யாத நேரத்தையும் இடத்தையும் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் வசதியாக இருங்கள்.
   • ஒரு தனியார் இடம், ஒரு வசதியான படுக்கை மற்றும் என்ன செய்வது என்று நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டிய நேரத்தைக் கண்டறியவும்.
   • இது உங்களுக்கு அல்லது அவரது அறைக்கு மிகவும் வசதியானதா என்று சிந்தியுங்கள்.
   • நீங்கள் ஒரு தங்குமிடத்தில் இருந்தால் அல்லது மற்றவர்களுடன் ஒரு அறையைப் பகிர்ந்து கொண்டால், அன்றிரவு உங்கள் அறை தோழரிடம் சிறிது இடம் கொடுக்குமாறு கேட்கலாம்.

2. 

   நல்ல மனநிலையை உருவாக்குங்கள். இனிமையான, இனிமையான சூழ்நிலையை உருவாக்குவதன் மூலம் ஓய்வெடுங்கள். கவனத்தை சிதறடிக்கும் எந்தவொரு ஒழுங்கீனத்தையும் சுத்தம் செய்யுங்கள், உங்கள் தொலைபேசியை அணைத்து, பதட்டத்தை ஏற்படுத்தும் அல்லது உங்கள் கூட்டாளரிடமிருந்து உங்களை திசைதிருப்பக்கூடிய எதையும் அகற்றவும்.
   • மங்கலான விளக்குகள், மென்மையான இசை மற்றும் ஒரு சூடான அறை ஆகியவை பாதுகாப்பையும் ஆறுதலையும் அளிக்கும்.
   • நிதானமாகவும் நம்பிக்கையுடனும் உணர முன் சீர்ப்படுத்தலுக்கு சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள்.

3. 

   ஒருமித்த கருத்தைக் கண்டறியவும். நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் இதை உண்மையாக ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும். உங்கள் பங்குதாரர் எப்படி உணருகிறார் என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், தொடர்வதற்கு முன் அவரிடம் கேள்விகளைக் கேளுங்கள். அந்த நபர் தெளிவாக உடன்படவில்லை என்று சொல்லாவிட்டாலும் அவர் திருப்தி அடைந்தார் என்பது உறுதியாகத் தெரியவில்லை. உங்கள் பங்குதாரர் "எனக்கு வேண்டும்" என்று பதிலளிப்பதில் உண்மையிலேயே நம்பிக்கையுடன் இருக்க வேண்டும்.
   • உங்கள் பங்குதாரர் உடலுறவு கொள்ள விரும்பவில்லை என்றால் அதை கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம். நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் "இல்லை" என்று கூறும்போது நபர் நிறுத்த வேண்டும்.
   • ஒப்புதல் என்பது உங்கள் பங்குதாரர் விரும்பாத எதையும் நீங்கள் செய்யக்கூடாது என்பதாகும்.

4. 

   ஆணுறை பயன்படுத்தவும். ஆணுறைகள் கர்ப்பத்தைத் தடுக்கவும், பால்வினை நோய்களை (எஸ்.டி.ஐ) தடுக்கவும் உதவுகின்றன. நீங்கள் கர்ப்பமாக இருப்பீர்கள் அல்லது நோய்வாய்ப்படுவீர்கள் என்று பயப்படுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகளை எடுக்கும்போது நீங்கள் மிகவும் பாதுகாப்பாக இருப்பீர்கள். STI களைத் தடுப்பதில் பிற வகையான கருத்தடை பயனுள்ளதாக இல்லை, எனவே ஒரு "ரெயின்கோட்" கூடுதல் பாதுகாப்பை வழங்க முடியும். உங்கள் பங்குதாரர் ஆணுறை பயன்படுத்த மறுத்தால், அவருடன் அல்லது அவருடன் உடலுறவு கொள்ளுங்கள்.
   • ஆண் மற்றும் பெண் ஆணுறைகள் கிடைக்கின்றன.
   • ஆணுறை பயன்படுத்தும் போது முக்கியமானது பொருத்தம். தம்பதிகள் ஒருவித "ரெயின்கோட்" வாங்க வேண்டும், எது மிகவும் பொருத்தமானது என்பதைப் பார்க்க முயற்சிக்க வேண்டும். உங்கள் பங்குதாரருக்கு ஒரு மரப்பால் ஒவ்வாமை இருந்தால், நைட்ரைல் ஆணுறைகள் ஒரு சிறந்த மாற்றாகும்.
   • பாலியல் பரவும் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எதிரான பாதுகாப்பை அதிகரிக்கவும், கர்ப்பத்தைத் தடுக்கவும் ஆணுறைகளை உடலுறவுக்கு முன், போது மற்றும் பின் அணிய வேண்டும்.

5. 

   மசகு எண்ணெய் தடவவும். உராய்வைக் குறைப்பதன் மூலம் மசகு எண்ணெய் குறிப்பிடத்தக்க வலி நிவாரணத்தை வழங்கும். இந்த தயாரிப்பு உடலுறவின் போது ஆணுறைகள் உடைவதைத் தடுக்க உதவுகிறது. ஆண்குறி அல்லது செக்ஸ் பொம்மையை யோனிக்குள் செருகுவதற்கு முன்பு மூடிமறைக்கும் ஆணுறைக்கு மசகு எண்ணெய் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
   • ஒரு லேடக்ஸ் ஆணுறை பயன்படுத்தினால், நீங்கள் வேண்டாம் எண்ணெய் சார்ந்த மசகு எண்ணெய் பயன்படுத்தவும். எண்ணெய் சார்ந்த மசகு எண்ணெய் லேடக்ஸ் ரப்பரை பலவீனப்படுத்துகிறது, இது ஆணுறை ஒரு கண்ணீர் அல்லது உடைக்க வழிவகுக்கிறது. அதற்கு பதிலாக, சிலிகான் அடிப்படையிலான அல்லது நீர் சார்ந்த மசகு எண்ணெய் பயன்படுத்தவும். நைட்ரைல் அல்லது பாலியூரிதீன் ஆணுறைகள் மூலம், நீங்கள் எந்த மசகு தயாரிப்பையும் பயன்படுத்தலாம்.

6. 

   எளிதாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பூச்சு வரிக்கு விரைந்து செல்வதற்கு பதிலாக அதை அனுபவிக்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் இருவரும் அனுபவிப்பதை ஆராய சிறிது நேரம் செலவிடுங்கள். ஒரு முத்தத்துடன் தொடங்குங்கள், மிகவும் உணர்ச்சிவசப்பட்ட அரவணைப்பை நோக்கி நகருங்கள், மேலும் நீங்கள் மிகவும் வசதியாக இருக்கும் வேகத்தை வைத்திருக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
   • ஃபோர்ப்ளே உங்களுக்கு ஓய்வெடுக்கவும் உற்சாகமாகவும் இருக்க உதவும். இந்த நடவடிக்கை இயற்கை மசகு எண்ணெய் மேலும் சுரக்கவும், "பையன்" வலியை ஏற்படுத்தாமல் நுழைவதை எளிதாக்குகிறது.
   • நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் உடலுறவு கொள்வதை நிறுத்தலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஒப்புதல் செயலில் மற்றும் தொடர்ச்சியாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் விரும்பும் எந்த நேரத்திலும் அவரது சம்மதத்தை நிறுத்தவோ அல்லது திரும்பப் பெறவோ அவரிடம் கேட்க உங்களுக்கு உரிமை உண்டு.

7. 

   நீங்கள் விரும்புவதை வெளிப்படுத்துங்கள். நீங்கள் விரும்பியதைச் செய்யும்படி அவரிடம் கேட்க பயப்பட வேண்டாம். நீங்கள் செயலை விரும்பினால், அவருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள். ஏதாவது வலிக்கிறது அல்லது சங்கடமாக இருந்தால், அதைச் சொல்லுங்கள். உங்கள் பங்குதாரர் காயப்படுத்துவதற்கு பதிலாக உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தர தயாராக இருக்க வேண்டும்.
   • உங்களுக்கு வலி ஏற்பட்டால், மெதுவான இயக்கம், மென்மையான இயக்கங்கள் அல்லது அதிக மசகு எண்ணெய் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். உதாரணமாக, நீங்கள் சொல்லலாம் “நான் கொஞ்சம் குறைக்க முடியுமா? நான் வலியை உணர்கிறேன் ”.
   • உங்கள் கூட்டாளருக்கு அச fort கரியம் ஏற்பட்டால் நிலைகளை மாற்ற முயற்சிக்குமாறு கேட்கலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் அவர் மீது பொய் சொன்னால் ஆண்குறியின் வேகத்தையும் கோணத்தையும் கட்டுப்படுத்தலாம்.

8. 

   காதலுக்குப் பிறகு கவனிக்கவும். உங்களுக்கு வலி அல்லது இரத்தப்போக்கு இருந்தால், அது மோசமடைவதற்கு முன்பு நடவடிக்கை எடுக்கவும். ஓவர்-தி-கவுண்டர் வலி நிவாரணியை எடுத்து, இரத்தத்தை சுத்தமாக துடைத்து, சில மணிநேரங்களுக்கு லைட் பேட்டைப் பயன்படுத்துங்கள். வலி கடுமையாக இருந்தால், நீங்கள் நம்பும் ஒரு பெரியவரிடம் சொல்ல வேண்டும் அல்லது மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்.

ஆலோசனை

• உங்களுக்கு கடுமையான வலி அல்லது அதிக இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டால், விரைவில் உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்கவும்.
• இது “நேரம்” இல்லை என்று நீங்கள் நினைத்தால், சிறிது நேரம் காத்திருக்க தயங்க வேண்டாம். அக்கறையுள்ள பங்குதாரர் உங்கள் உணர்வுகளை எல்லாவற்றையும் விட அதிகமாக மதிக்கிறார். உங்கள் எண்ணத்தை மாற்றினால் வேண்டாம் என்று சொல்ல தயங்க வேண்டாம்!
• உறவின் நடுவில் சிறுநீர் கழிப்பதை நீங்கள் சோகமாக உணரலாம். இது சாதாரணமானது. உடலுறவுக்கு முன் சிறுநீர் கழிப்பது இந்த உணர்வைப் போக்க உதவும். உங்கள் சிறுநீர்ப்பை காலியாக இருக்கும்போது கூட இது நடந்தால், நீங்கள் "விந்து வெளியேற "க்கூடிய சில பெண்களில் ஒருவராக இருக்கலாம்.
• சிறுநீர்ப்பை தொற்றுநோய்களைத் தடுக்க எப்போதும் உடலுறவுக்குப் பிறகு சிறுநீர் கழிக்கவும்.
• உங்கள் கிளினிக் அல்லது மகப்பேறு மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்யுங்கள் முன் நீங்கள் தவறாமல் உடலுறவு கொள்கிறீர்கள். அவை உங்களுக்கு பல்வேறு கருத்தடை முறைகளை கற்பிக்கும், பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்களைப் பற்றி உங்களுக்குக் கற்பிக்கும், மேலும் உங்களுக்கு ஆணுறைகளையும் கொடுக்கும்.
• எப்போதும் நீர் சார்ந்த மசகு எண்ணெய் பயன்படுத்தவும், வாஸ்லைன் கிரீம், எண்ணெய் அல்லது எந்த கிரீஸையும் பயன்படுத்த வேண்டாம். எண்ணெய் சார்ந்த மசகு எண்ணெய் லேடக்ஸ் ஆணுறைகளை சேதப்படுத்தும், இதனால் எரிச்சல், வலி ​​அல்லது ஈஸ்ட் அல்லது யோனி தொற்று ஏற்படலாம்.
• யாருக்கும் சரியான முதல் அனுபவம் இல்லை, எனவே அதிகமாக எதிர்பார்க்க வேண்டாம். உங்கள் முதல் முறையாக ஒரு காதல் நகைச்சுவை காட்சி போல் தோன்றாமல் இருப்பது பரவாயில்லை.
• பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டு முறைகளை நீங்கள் பயன்படுத்தினாலும் ஆணுறை பயன்படுத்தவும். ஹார்மோன் கருத்தடை (வாய்வழி கருத்தடை மாத்திரைகள் போன்றவை) கர்ப்பத்தைத் தடுக்க மட்டுமே செயல்படுகின்றன மற்றும் பால்வினை நோய்களைத் தடுக்க உதவுவதில்லை. நீங்கள் முதல் முறையாக நோய்த்தொற்று ஏற்படலாம்.
• நீங்கள் பதட்டமாக உணர்ந்தால், நீங்கள் இன்னும் உடலுறவு கொள்ள விரும்பவில்லை என்றாலும், உங்களைத் தொடும் மற்றவர்களுடன் உங்களுக்கு வசதியாக இருக்கும் ஒரு சிறந்த வழியாகும். இது உங்களுக்கு அதிக மன அமைதியையும், நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதில் நம்பிக்கையையும் தரும்.

எச்சரிக்கை

• உங்கள் கூட்டாளியால் கட்டாயப்படுத்தப்படும்போது கொடுக்க வேண்டாம். நீங்கள் தான் முடிவுகளை எடுப்பவர், வேறு யாருமல்ல.
• வலிக்கு பயந்து ஆல்கஹால் குடிக்கவோ அல்லது எந்த மருந்துகளையும் பயன்படுத்த வேண்டாம். அந்த விஷயங்கள் விஷயங்களை மிகவும் மோசமாக்கும்.
• உங்கள் பங்குதாரர் இதற்கு முன்பு பல பாலியல் கூட்டாளர்களைக் கொண்டிருந்தால், நீங்கள் அவரை STI க்காக பரிசோதிக்கும்படி கேட்க வேண்டும். இந்த நோய்கள் யோனி, குத மற்றும் வாய்வழி செக்ஸ் மூலம் பரவுகின்றன. எந்த அறிகுறிகளும் இல்லாமல் மக்கள் நோயை சுமக்க முடியும். ஆணுறைகள், வாய்வழி உதரவிதானம் மற்றும் பிற தடை முறைகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் நோய்வாய்ப்படுவதற்கான வாய்ப்புகளை நீங்கள் குறைக்கலாம்.
• நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் போன்ற பிற மருந்துகளுடன் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​சில நேரங்களில் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரையின் செயல்திறன் மாறக்கூடும். எந்தவொரு மருந்து உட்கொள்ளும் முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
• நீங்கள் முதல் முறையாக உடலுறவில் ஈடுபடலாம். சரியாகப் பயன்படுத்தும்போது ஆணுறைகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் முடிந்தால், ஆணுறைக்கு கூடுதலாக கருத்தடை முறையைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

உங்களுக்கு என்ன தேவை

• சிலிகான் அல்லது நீர் சார்ந்த மசகு எண்ணெய் (பரிந்துரைக்கப்படுகிறது)
• ஒரு ஆண் அல்லது பெண் ஆணுறை மற்றும் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டின் மற்றொரு வடிவம் (மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது)
• ஒருமித்த கருத்து