நூலாசிரியர்:
Louise Ward
உருவாக்கிய தேதி:
11 பிப்ரவரி 2021
புதுப்பிப்பு தேதி:
1 ஜூலை 2024
உள்ளடக்கம்
கர்ப்பகால நீரிழிவு என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்த மற்ற வகை நீரிழிவு நோய்களிலிருந்து சற்று வித்தியாசமானது. கர்ப்ப காலத்தில் கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய் ஏற்படுகிறது, உடல் பல குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களைச் சந்திக்கும் போது. இந்த மாற்றங்களில் ஒன்று இரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் அல்லது குளுக்கோஸ் அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள். 4-9.2% பெண்கள் கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயை உருவாக்குகின்றனர். அதை சொல் இல்லை உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் மிகவும் பொதுவான வகை நீரிழிவு நோய் உள்ளது அல்லது நீங்கள் பெற்றெடுத்த பிறகு உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் நீரிழிவு நோய் வரும். பெரும்பாலான கர்ப்பிணிப் பெண்கள் கர்ப்பத்தின் 28 வாரங்களில் நீரிழிவு நோய்க்கு பரிசோதனை செய்யப்படுகிறார்கள். வழக்கமான பரிசோதனைகளில் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதோடு மட்டுமல்லாமல், உங்கள் கர்ப்ப நீரிழிவு நோயையும் வீட்டிலேயே நிர்வகிக்கலாம். பெரும்பாலும், கர்ப்பகால நீரிழிவு உணவு, அதிகரித்த உடல் செயல்பாடு மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில் மருந்து அல்லது இன்சுலின் ஊசி மூலம் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது.
படிகள்
3 இன் முறை 1: நோயை உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்துடன் சிகிச்சையளிக்கவும்
நானே சமைக்கவும். கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க, இயற்கை வைத்தியம் மருத்துவ சிகிச்சை போன்றது, ஆனால் இயற்கை சிகிச்சை உணவு முழு உணவுகளிலும் கவனம் செலுத்துகிறது. உணவு முடிந்தவரை இயற்கையாக இருக்க வேண்டும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், பதப்படுத்தப்பட்ட அல்லது பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை உட்கொள்வதை மட்டுப்படுத்தவும், முடிந்தவரை உங்கள் சொந்த சமைக்கவும்.- நீங்கள் நேரத்தை மிச்சப்படுத்த வேண்டும் என்றால், நீங்கள் முதலில் ஒரு குண்டு பானையைப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது அரிசி, பீன்ஸ், இறைச்சி மற்றும் காய்கறிகள் போன்ற அடிப்படை உணவுகளை தயார் செய்து பின்னர் உறைய வைக்கலாம்.
- உங்களுக்கு உதவக்கூடிய உங்கள் சொந்த உணவைத் தயாரிக்கும்போது மற்றொரு மூலப்பொருள் இலவங்கப்பட்டை. இரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் அளவைக் கட்டுப்படுத்த இலவங்கப்பட்டை பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் உணவில் உட்கொள்வது பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது, இது ஒரு நாளைக்கு சுமார் 1000 மி.கி இலவங்கப்பட்டைக்கு சமம்.
- பல "இயற்கை" உணவு நிறுவனங்களால் ஊக்குவிக்கப்பட்ட போதிலும், உண்மையில், கர்ப்ப காலத்தில் நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்த கரிம உணவுகள் உதவும் என்பதைக் காட்டும் ஆய்வுகள் எதுவும் இல்லை. பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்கள் போன்ற பலவிதமான புதிய, முழு உணவுகளை சாப்பிடுவது நல்லது.
உங்கள் சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவும். ஃபைபர் நிறைந்த சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகளிலிருந்து தினசரி மொத்த கலோரி உட்கொள்ளலில் குறைந்தது 40-50% உங்கள் உணவில் இருக்க வேண்டும். சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகளை நண்பகலில் நிறைய சாப்பிடுங்கள், மீதமுள்ள நாட்களில் உங்கள் பரிமாறும் அளவைக் குறைக்கவும். இது நாள் முழுவதும் இரத்த சர்க்கரை மற்றும் இன்சுலின் உற்பத்தியை சீராக்க உதவுகிறது. சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் முழு தானியங்கள், இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு மற்றும் ஓட்ஸ் போன்ற பதப்படுத்தப்படாத உணவுகளில் காணப்படுகின்றன. மனதில் கொள்ள வேண்டிய மற்றொரு விதி என்னவென்றால், வெள்ளை ரொட்டி, வெள்ளை பாஸ்தா அல்லது வெள்ளை அரிசி போன்ற “வெள்ளை” உணவுகளை உட்கொள்ளக்கூடாது, ஏனெனில் இது கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் ஒற்றை மூலமாகும்.- ஒற்றை மற்றும் சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இரண்டும் உடலில் குளுக்கோஸாக உடைக்கப்பட்டிருந்தாலும், சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உடைக்க அதிக நேரம் எடுக்கும். இது குளுக்கோஸை செயலாக்க உடலுக்கு அதிக நேரம் தருகிறது.
பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளைத் தவிர்க்கவும். எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள் பெரும்பாலும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளில் காணப்படுகின்றன, அவை குளுக்கோஸ், வெள்ளை சர்க்கரை மற்றும் அதிக பிரக்டோஸ் சோளம் சிரப் போன்ற பிரக்டோஸ் போன்ற சர்க்கரைகளைக் கொண்டிருக்கின்றன. உயர்-பிரக்டோஸ் சோளம் சிரப் அதிக அளவில் உட்கொள்வது, குறிப்பாக குளிர்பானங்கள் மற்றும் பிரக்டோஸ் சோளம் சிரப் அதிகம் உள்ள பிற பானங்கள் ஆகியவற்றிலிருந்து இதய நோய் மற்றும் உடல் பருமன் அதிகரிக்கும் அபாயத்துடன் தொடர்புடையதாக புதிய ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.- உணவு லேபிள்களை கவனமாகப் படிப்பது பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளில் சர்க்கரையின் அளவை தீர்மானிக்க உதவும், ஆனால் உண்மையில், உற்பத்தியாளர்கள் சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கரையின் அளவை பட்டியலிட தேவையில்லை. எனவே, நீங்கள் இனிப்புகள், குக்கீகள், கேக்குகள் மற்றும் பிற இனிப்புகளைத் தவிர்க்க வேண்டும். பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளைத் தவிர்ப்பதற்கான காரணம், அவை எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கரைகள் இரண்டையும் கொண்டிருப்பதால்.
- சர்க்கரை நீரிழிவு அல்லது கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் சர்க்கரை அதிகம் உள்ள உணவுகள் மற்றும் பானங்களை உட்கொள்வது வகை 2 நீரிழிவு நோயின் அபாயத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.
உங்கள் உணவில் நார்ச்சத்து அதிகரிக்கவும். நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க ஃபைபர் உதவுகிறது. பீன்ஸ் மற்றும் முழு தானியங்கள் நார்ச்சத்து நிறைந்திருப்பதால் அவற்றை உண்ணுங்கள். கூடுதலாக, அதிக உணவைப் பெற ஒவ்வொரு உணவிலும் ஒரு டீஸ்பூன் ஆளிவிதை பொடியை சேர்த்துக்கொள்ளலாம். உங்கள் ஆளி விதைகளை நீங்களே அரைக்க அல்லது ஒரு முன் உறைந்த தூளை வாங்கி குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமித்து வைக்கவும், ஆரோக்கியமான எண்ணெய்களை ஆளிவிதை கெட்டுப்போகாமல் இருக்க வைக்கலாம்.
நீங்கள் உட்கொள்ளும் இறைச்சி வகையை மாற்றவும். உங்கள் உணவில் சிவப்பு இறைச்சி நுகர்வு குறைக்க வேண்டும். மாட்டிறைச்சிக்கு பதிலாக, தோல் இல்லாத மீன் மற்றும் கோழிகளை உட்கொள்வதை அதிகரிக்க வேண்டும். இயற்கையாகவே பிடிக்கப்பட்ட மீன்களான சால்மன், கோட் மற்றும் டுனா போன்றவற்றைத் தேடுங்கள். இந்த மீன்களில் தாய்மார்கள் மற்றும் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியமான ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளன. கோழி சருமத்தில் நிறைய கொழுப்பு இருப்பதால் கோழி போன்ற கோழி தோல் அகற்றப்பட வேண்டும்.
- மெலிந்த இறைச்சிகளில் அதிக கொழுப்பு இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். தினசரி கலோரி உட்கொள்ளலில் 10-20% மட்டுமே புரத மூலங்களிலிருந்து வருகிறது, இதில் கொட்டைகள் போன்ற இறைச்சியைத் தவிர வேறு புரத மூலங்களும் அடங்கும்.
உங்கள் காய்கறி உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவும், பழத்தை குறைக்கவும். ஆரோக்கியமான உணவை பராமரிக்க, நீங்கள் காய்கறிகளை அதிகரிக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு உணவிலும் குறைந்தது 1-2 பரிமாண காய்கறிகளைக் கொண்டிருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். கூடுதலாக, காய்கறிகளையும் சிற்றுண்டாகப் பயன்படுத்தலாம். மறுபுறம், இது ஆரோக்கியமாக இருக்கும்போது, நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது நீரிழிவு இருந்தால் பழத்தை மட்டுப்படுத்தப்பட்ட நுகர்வுடன் (ஒரு நாளைக்கு 2 பரிமாணங்களுக்கு மேல் இல்லை) உட்கொள்ள வேண்டும். இது உங்கள் பழத்தின் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். அன்னாசிப்பழம், முலாம்பழம், வாழைப்பழங்கள், திராட்சை மற்றும் திராட்சையும் போன்ற பழங்களைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை அதிக கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டுள்ளன, அதாவது சர்க்கரையின் அளவு மற்ற பழங்களை விட இரத்த சர்க்கரையை அதிகம் பாதிக்கிறது.
- காலையிலும் மாலையிலும் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க உதவும் காலை உணவு அல்லது இரவு உணவிற்கு பதிலாக மதிய உணவில் மட்டுமே பழம் சாப்பிடுங்கள்.
- பழச்சாறுகளில் சர்க்கரை அதிகம் இருப்பதால் 100% தூய பழச்சாறு கூட தவிர்க்கவும்.
உங்கள் தினசரி கலோரி அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும். கர்ப்ப காலத்தில் எடை அதிகரிப்பு பொதுவாக 8-11 கிலோ ஆகும். பொதுவாக, அமெரிக்க நீரிழிவு சங்கம் (ஏடிஏ) தாய் மற்றும் குழந்தை இருவருக்கும் தினசரி 2000-2500 கலோரிகளை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கிறது. ஒவ்வொரு 3 மாதங்களுக்கும் பிறகு, உங்கள் குழந்தை வளரும்போது, தேவையான கலோரிகளின் அளவு அதிகரிக்கும். இருப்பினும், உங்கள் குறிப்பிட்ட வழக்கு, எடை மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவின் அடிப்படையில் ஒவ்வொரு நாளும் சரியான அளவு கலோரிகளைப் பெறுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் உணவியல் நிபுணரிடம் பேசுவது சிறந்தது.
- உங்கள் வழக்கமான சோதனைகளின் போது, உங்கள் கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயை நிர்வகிக்க உதவும் வகையில் உங்கள் மருத்துவர் உங்களை ஒரு பதிவுசெய்யப்பட்ட உணவியல் நிபுணரிடம் குறிப்பிடுவார். மருத்துவர் அறிமுகப்படுத்தவில்லையா என்று தீவிரமாக கேட்க வேண்டும். கர்ப்பம் என்பது பல ஊட்டச்சத்து தேவைகளைக் கொண்ட ஒரு கட்டமாகும், உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், இந்த தேவை இன்னும் சிக்கலானதாக இருக்கும். ஊட்டச்சத்து நிபுணரின் ஆலோசனை உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் உதவும்.
- உங்கள் கலோரி அளவை ஆரோக்கியமான முறையில் அதிகரிக்க ஆரோக்கியமான உணவுகளின் சரியான பட்டியலைப் பின்பற்றுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
உடற்பயிற்சி செய்ய. ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்திற்கு உடற்பயிற்சி மிகவும் முக்கியம். நீங்கள் ஒரு நாளில் குறைந்தது 30 நிமிட பயிற்சிகளை ஒரு நாளைக்கு 1-2 முறை செய்ய வேண்டும். நடைபயிற்சி என்பது எளிய உடற்பயிற்சி. மாற்றாக, நீங்கள் யோகா வகுப்பில் நீந்தலாம் அல்லது சேரலாம். ஆர்வத்தை அதிகரிக்க மற்றும் பிற தசைக் குழுக்களை வலுப்படுத்த இதை மற்ற செயல்பாடுகளுடன் இணைக்கவும். கூடுதலாக, நீங்கள் எலிப்டிகல் டிரெட்மில் அல்லது ஆன்-சைட் பைக் மெஷினில் வேலை செய்யலாம். மிதமான உடல் செயல்பாடு குளுக்கோஸ் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
- உங்கள் முதுகில் படுத்துக் கொள்ள வேண்டிய உடற்பயிற்சிகளைத் தவிர்க்கவும் அல்லது வீழ்ச்சி மற்றும் காயங்களுக்கு ஆளாக நேரிடும். மேலும், நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும். ஆரம்பத்தில், நீங்கள் மெதுவாக உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும் மற்றும் படிப்படியாக தசைகளை வலுப்படுத்தவும் படிப்படியாக இதய துடிப்பு அதிகரிக்கவும் மிதமான நிலைக்கு அதிகரிக்க வேண்டும்.
- உங்கள் மருத்துவர் ஓய்வு அல்லது உடற்பயிற்சியை முடிந்தவரை பரிந்துரைத்தால் எப்போதும் கேளுங்கள்.
3 இன் முறை 2: கூடுதல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
ஒரு மல்டிவைட்டமின் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு மல்டிவைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் தேவைப்படும், குறிப்பாக இரும்பு, ஏனெனில் கர்ப்ப காலத்தில், வைட்டமின் மற்றும் தாது தேவைகள் அதிகரிக்கக்கூடும், மேலும் உணவு போதுமான அளவு வழங்காது. குறைந்த வைட்டமின் டி அளவு கர்ப்பகால நீரிழிவு அபாயத்தை அதிகரிக்கும். உங்கள் வைட்டமின் டி அளவை சரிபார்க்க உங்கள் மருத்துவரை நீங்கள் சந்திக்க வேண்டும் மற்றும் உங்களுக்கு குறைபாடு இருந்தால் கூடுதல் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வைட்டமின் டி தினசரி 1000-2000 IU உட்கொள்வது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பாதுகாப்பான நிலை.
இன்சுலின் ஊசி. இன்சுலின் சிகிச்சை என்பது பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் இயற்கை ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சையாகும். உடலில் இன்சுலின் செலுத்த இந்த சிகிச்சை தேவைப்படலாம், இது குளுக்கோஸை உயிரணுக்களில் தள்ள உதவுகிறது. எப்படி, எவ்வளவு இன்சுலின் செலுத்த வேண்டும் என்பதை உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குக் காண்பிப்பார்.
- முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்காமல் இன்சுலின் செலுத்த முயற்சிக்காதீர்கள்.
உங்கள் மருத்துவரை அணுகாமல் தன்னிச்சையாக கூடுதல் அல்லது மூலிகை மருந்துகளை பயன்படுத்த வேண்டாம். இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த சில மூலிகைகள் மற்றும் கூடுதல் கர்ப்ப காலத்தில் பயன்படுத்தப்படலாம். இருப்பினும், தயாரிப்பு லேபிள் பாதுகாப்பானது என்று சொன்னாலும், நீங்களும் செய்யுங்கள் எப்பொழுதும் சரி ஒரு மருத்துவரை அணுகவும். கர்ப்ப காலத்தில் பல மூலிகைகள் பாதுகாப்புக்காக சோதிக்கப்படவில்லை என்பதே இதற்குக் காரணம். உதாரணமாக, கசப்பான முலாம்பழம் அல்லது கசப்பான முலாம்பழம் உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும் (விஞ்ஞான பெயர் மோமார்டிகா சரந்தியா). கசப்பான முலாம்பழம் பெரும்பாலும் நீரிழிவு மேலாண்மைக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் விலங்குகளில் ஏற்படும் கருச்சிதைவுகளுடன் இது இணைக்கப்பட்டுள்ளது.
- கர்ப்பிணிப் பெண்களின் பாதுகாப்பிற்காக டீஸ்பூன் (அல்லது ஜிம்னேமா சில்வெஸ்ட்ரே) மற்றும் முட்கள் நிறைந்த பேரிக்காய் கற்றாழை (அல்லது ஓபன்ஷியா எஸ்பிபி) சோதிக்கப்படவில்லை, இருப்பினும் தேக்கரண்டி 20 மாதங்கள் வரை தீங்கு விளைவிக்காது மற்றும் முட்கள் நிறைந்த பேரிக்காய் கற்றாழை பல நூற்றாண்டுகளாக உணவாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
- டேபிள்ஸ்பூன் கம்பி வழக்கமாக 200 மி.கி அளவுகளில் எடுக்கப்படுகிறது, தினமும் இரண்டு முறை; முட்கள் நிறைந்த பேரிக்காய் கற்றாழை ஒரு டோஸ், 400 மி.கி, தினமும் ஒரு முறை எடுத்துக் கொள்ளலாம். இந்த இரண்டு மூலிகைகளையும் நீங்கள் எடுக்க விரும்பினால், உங்கள் மருத்துவரின் அனுமதி தேவை.
3 இன் முறை 3: கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்
இன்சுலின் எதிர்ப்பைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். கர்ப்பகால நீரிழிவுக்கான காரணம் அறியப்படவில்லை என்றாலும், சில கர்ப்பிணிப் பெண்கள் இன்சுலின் எதிர்ப்பை உருவாக்குகிறார்கள் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது, அதாவது உடலில் உள்ள செல்கள் இன்சுலினுக்கு பொதுவாக பதிலளிப்பதில்லை. உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு உயிரணுக்கும் அது செயல்பட வேண்டிய ஆற்றலுக்காக குளுக்கோஸை (சர்க்கரை) பயன்படுத்துகிறது. குளுக்கோஸ் நீங்கள் உண்ணும் உணவுகளிலிருந்து பெறப்படுகிறது, முக்கியமாக கார்போஹைட்ரேட்டுகள். இன்சுலின் - கணையத்தால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஹார்மோன் - இது முதன்மை இரசாயன சமிக்ஞையின் "கேரியர்" ஆகும், இது செல்கள் குளுக்கோஸைப் பெறுவதற்கான நேரம் என்று கூறுகிறது. குளுக்கோஸைப் பெற கல்லீரலை "சொல்லும்" மற்றும் கிளைகோஜன் எனப்படும் சேமிக்கப்பட்ட வடிவமாக மாற்றும் செயலிலும் இன்சுலின் ஈடுபட்டுள்ளது.
- புரத வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றம் போன்ற பல செயல்பாடுகளிலும் இன்சுலின் ஈடுபட்டுள்ளது.
- செல் இன்சுலின் எதிர்ப்பாக மாறினால், செல் "புறக்கணிக்கும்" அல்லது இன்சுலின் சிக்னலுக்கு பதிலளிக்க முடியாமல் போகும். இந்த நிலை இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் செறிவை அதிகரிக்கிறது. இது நிகழும்போது, கணையம் அதிக இன்சுலின் உற்பத்தி செய்வதன் மூலம் பதிலளிக்கிறது. இன்சுலின் இன்சுலின் எதிர்ப்பு செல்களை பாதிக்காது என்பதால், இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் செறிவு அதிகரிக்கும். இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸை கொழுப்பாக மாற்றுவதன் மூலம் உடல் பதிலளிக்கிறது, இதன் விளைவாக பலவிதமான நாள்பட்ட அழற்சி நோய்கள் மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோய், வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி மற்றும் இதய நோய் போன்ற பிற கோளாறுகள் ஏற்படுகின்றன.
இன்சுலின் எதிர்ப்பின் விளைவுகளை புரிந்து கொள்ளுங்கள். கர்ப்ப காலத்தில் இன்சுலின் எதிர்ப்பு கட்டுப்படுத்தப்படாவிட்டால், நீங்கள் நீரிழிவு நோயை உருவாக்கலாம். கர்ப்ப காலத்தில் நீரிழிவு தாய் மற்றும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் பாதிக்கிறது. நோய் கட்டுப்படுத்தப்படாதபோது ஏற்படும் மிகப்பெரிய விளைவு இரத்தத்தில் கொழுப்பு அதிகரிப்பது, இது கருவில் எடை அதிகரிப்பதை ஏற்படுத்துகிறது, இது பிரசவத்தில் சிரமத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. அது மட்டுமல்லாமல், குழந்தைகள் சுவாசப் பிரச்சினைகள், உடல் பருமன், இயல்பை விட குறைந்த இரத்த சர்க்கரை மற்றும் டைப் 2 நீரிழிவு நோய் அதிகரிக்கும் அபாயத்தில் பிறக்கிறார்கள்.
- தாய்மார்களுக்கு அறுவைசிகிச்சை பிரிவு, பிரசவத்திற்குப் பின் வகை 2 நீரிழிவு நோய், பிரசவத்திற்கு முன்னும் பின்னும் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவை அதிகம்.
நோயின் அறிகுறிகளை அடையாளம் காணவும். வழக்கமாக, கர்ப்பத்தின் முதல் பாதியில் கர்ப்பகால நீரிழிவு அறிகுறிகள் இருக்காது. இதனால் நோயைக் கண்டறிவது கடினம். இருப்பினும், தற்போது இருக்கும்போது, அறிகுறிகளில் வகை 2 நீரிழிவு போன்ற பல அறிகுறிகளும் அடங்கும்:
- மங்கலான பார்வை அல்லது பிற பிரச்சினைகள் காரணமாக பார்வை குறைபாடு
- சோர்வாக
- இது தோல், சிறுநீர்ப்பை மற்றும் யோனி நோய்த்தொற்றுகளுக்கு ஆளாகிறது
- கர்ப்ப காலத்தில் குமட்டல் மற்றும் வாந்தி
- அதிகரித்த பசி எடை இழப்புடன் தொடர்புடையது
- அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கவும்
- கடுமையான தாகம்
கர்ப்பமாக இருக்கும்போது நீரிழிவு நோய் கண்டறிதல். கண்டறிய, உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை சரிபார்க்க உங்கள் மருத்துவர் இரத்த பரிசோதனை செய்வார். கூடுதலாக, உடல் சர்க்கரையை எவ்வாறு செயலாக்குகிறது என்பதை தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவர் குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை சோதனைகளுக்கு உத்தரவிடலாம். கூடுதலாக, கருவை கண்காணிக்கவும் முடியும் (பொதுவாக அல்ட்ராசவுண்ட் மூலம் கர்ப்பகால வயதின் அளவு சாதாரணமா என்பதை தீர்மானிக்க மற்றும் கருவின் மானிட்டரைப் பயன்படுத்தி கருவின் இதயத் துடிப்பை சரிபார்க்கவும்.
ஆபத்தை அங்கீகரிக்கவும். நீங்கள் கர்ப்பத்திற்கு முந்தைய நீரிழிவு நோயைக் கொண்டிருந்தால் அல்லது 4 கிலோவுக்கு மேல் எடையுள்ள பிறப்பைப் பெற்றிருந்தால், நீங்கள் கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்படுவீர்கள். அதிக எடை கொண்டவர்கள் அல்லது பெற்றோரைக் கொண்டவர்கள், டைப் 2 நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் கூட கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தில் உள்ளனர்.
- நீங்கள் கர்ப்பத்திற்கு முன் ப்ரீடியாபயாட்டீஸ், மெட்டபாலிக் சிண்ட்ரோம் அல்லது இன்சுலின் எதிர்ப்பு இருப்பது கண்டறியப்பட்டால் உங்களுக்கு அதிக ஆபத்து உள்ளது. வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி என்பது உயர் இரத்த அழுத்தம், இடுப்பு மற்றும் இடுப்பில் அதிக எடை, சாதாரண இரத்த சர்க்கரையை விட அதிக மற்றும் அதிக கொழுப்பை உள்ளடக்கிய சிக்கல்களின் ஒரு குழு ஆகும்.
- ஆப்பிரிக்க-அமெரிக்கன், இந்திய, ஆசிய-அமெரிக்கன், ஹிஸ்பானிக் / லத்தீன் (ஹிஸ்பானிக்) அல்லது பசிபிக் தீவுவாசி அமெரிக்கர்கள் அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர்.
- பிற நிலைமைகள் கர்ப்பகால நீரிழிவு அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன. பாலிசிஸ்டிக் ஓவரியன் சிண்ட்ரோம் (பி.சி.ஓ.எஸ்) எனப்படும் ஹார்மோன் கோளாறு இருந்தால், கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான அதிக வாய்ப்பு உங்களுக்கு உள்ளது. பி.சி.ஓ.எஸ் என்பது கருப்பையில் நீர்க்கட்டிகளைக் கொண்டிருக்கும் ஒரு நிலை, இது கருவுறுதல் மற்றும் மாதவிடாய் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.
