படுக்கை விரிப்புகளில் இருந்து யோகா ஆடைகளை உருவாக்குவது எப்படி

நூலாசிரியர்: Robert Simon
உருவாக்கிய தேதி: 16 ஜூன் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 1 ஜூலை 2024
Anonim
என் ஆண் உறுப்பு விறைப்புதன்மை இல்லாமல் கீழ் நோக்கி உள்ளது. விறைக்க என்ன வழி?
காணொளி: என் ஆண் உறுப்பு விறைப்புதன்மை இல்லாமல் கீழ் நோக்கி உள்ளது. விறைக்க என்ன வழி?

உள்ளடக்கம்

  • இரண்டாவது மூலையை எடுங்கள். அதை உங்கள் மார்பில் சுற்றிக் கொண்ட பிறகு, இரண்டாவது முறையாக உங்கள் வலது கையின் கீழும், உங்கள் முதுகிலும் சுற்றி, இரண்டாவது கோணத்தை உங்கள் பின்புறம் வரை பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்.இரு முனைகளையும் ப்ரூச், ஸ்டேபிள்ஸ் அல்லது வெறுமனே முடிச்சு மூலம் பாதுகாக்கவும்.
  • ஒரு ஆடை தயாரிக்க துணியை உங்கள் முதுகில் சுற்றவும். முதல் மூலையில் 10 செ.மீ.

  • மீதமுள்ள துணியை உங்கள் வலது தோள்பட்டைக்கு மேல் கசக்கி விடுங்கள். விளம்பரம்
  • 3 இன் முறை 3: கிரேக்க பெண்கள் கோட்

    1. துணியை மீண்டும் பாதியாக மடியுங்கள். துண்டின் ஒரு பாதி உங்கள் உடலின் பின்புறத்தையும் மற்ற பாதி முன்பக்கத்தையும் உள்ளடக்கும் வகையில் இதைச் செய்யுங்கள். கீழே மடிந்திருக்கும் பகுதி மீதமுள்ள துணிக்கு மேல் மற்றும் வெளியே இருக்க வேண்டும்.
    2. தோள்பட்டை பகுதியில் இறுக்கமாக முள். ஒவ்வொரு தோள்பட்டையும் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட ஊசிகளால் கட்டுங்கள். துணியின் முன் பகுதியை அதன் பின்புற பகுதிக்கு ஜிம் செய்யுங்கள், அங்கு உங்கள் காலர்போனுக்கும் தோள்பட்டைக்கும் இடையில் கவசம் இருக்கும். இந்த சந்தர்ப்பங்களில் பயன்படுத்த நீங்கள் சட்டை ஊசிகளை வாங்கலாம் அல்லது 5 மிமீ அல்லது அதற்கு சமமான அளவு பொத்தான்களைப் பயன்படுத்தலாம் (அரசியல் பிரச்சாரங்களில் பயன்படுத்தப்படும் பேட்ஜ்கள் போன்றவை).

    3. இடைவெளி வழியாக உங்கள் கையைத் துளைக்கவும். முன் துணி மற்றும் பின் துணிக்கு இடையில் சந்திக்கும் விளிம்புகளை இணைக்கும்போது ஒரு துளை உருவாகிறது. அதன் வழியாக உங்கள் கையைத் துளைக்கவும்.
    4. இடுப்பு பகுதியை இறுக்குங்கள். உங்கள் இடுப்பைச் சுற்றி நன்கு பொருந்தக்கூடிய பெல்ட், ரிப்பன் அல்லது பெல்ட்டைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் சருமம் வெளிப்படுவதில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த, இடுப்பைக் கட்டுவதற்கு முன்பு நீங்கள் நிச்சயமாக ஓரங்களை ஒன்றுடன் ஒன்று பிணைக்க வேண்டும்.
    5. உங்கள் டோகாவை அனுபவிக்கவும்! இது ஒரு பழங்கால கிரேக்க உடை என்று எல்லோரிடமும் சொல்லுங்கள்… நீங்கள் அதை அணிந்திருந்தால். விளம்பரம்

    ஆலோசனை

    • முடிந்தால் இரட்டை துணியைப் பயன்படுத்துங்கள். இது மிகவும் அழகான மற்றும் டோகா போன்ற ஆடைகளை உருவாக்கும்.
    • நீங்கள் இடது கை என்றால், துணியின் விளிம்பை உங்கள் வலது தோள்பட்டைக்கு மேல் போர்த்த விரும்பலாம், ஏனெனில் அது உங்களை நன்றாக உணர வைக்கும்.
    • ஆண்களுக்கு அதிக கவர் தேவையில்லை மற்றும் ஆண்களின் டோகா ஒரு தலையணையை விட சற்று நீளமாகவோ அல்லது நீளமாகவோ இருக்க வேண்டும். நீங்கள் டோகாவை அந்த வழியில் செய்யலாம், ஆனால் இது கொஞ்சம் தளர்வானது - பாதுகாப்பு ஊசிகளின் தேவை இல்லை!
    • பெண்கள் பெரும்பாலும் பண்டைய ரோமன் / கிரேக்க டோகாவை அணிய மாட்டார்கள், ஆனால் இந்த விஷயத்தில் உங்களால் முடியும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது ஒரு திருவிழா மற்றும் காலாவதியான ஆடை.
    • நீங்கள் ஒரு பொது இடத்தில் ஹேங்கவுட் செய்தால், அதை கவனமாக நிறுவுவதை உறுதிசெய்க. அது விழுவதை நீங்கள் நிச்சயமாக விரும்பவில்லை!
    • ஒரு வடிவமைக்கப்பட்ட துணி நுட்பத்தை சேர்க்கலாம், குறிப்பாக நீங்கள் மற்றவர்களை விட ஸ்டைலாக இருக்க முயற்சிக்கும்போது.

    எச்சரிக்கை

    • நீங்கள் அதில் காலடி வைக்க வேண்டாம் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
    • துணியைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு அதை நன்கு கழுவ வேண்டும். நீங்கள் துர்நாற்றம் வீச விரும்பவில்லை.
    • கவனமாக இருங்கள், நீங்கள் மறைக்க விரும்பும் பகுதிகளை மேலடுக்கு செய்வதே டோகா என்று நீங்கள் நம்ப விரும்பவில்லை (அது விழக்கூடும்).

    உங்களுக்கு என்ன தேவை

    • துணி (இரட்டை துணி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது)
    • முள் (விரும்பினால்)