உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை
• எச்சரிக்கை

நீங்கள் பிறந்தபோது உங்கள் நற்பெயர் உருவாகவில்லை. அதற்கு பதிலாக, காலப்போக்கில், இது உங்கள் நடத்தை மற்றும் மற்றவர்களுடனான உங்கள் உறவுகள் மூலம் உருவாகும். நீங்கள் மக்களை இழிவாக அல்லது மோசமாக நடத்தினால், உங்களுக்கு ஒரு கெட்ட பெயர் கிடைக்கும். உங்கள் நடத்தை அவர்கள் சொல்வதைப் போல மோசமாக இல்லாவிட்டாலும், மற்றவர்கள் உங்களைப் பற்றி எதிர்மறையான அல்லது எதிர்மறையான தகவல்களைப் பரப்பினால் நீங்கள் ஒரு நற்பெயரைப் பெறலாம். கெட்ட பெயரை சரிசெய்வதற்கு நேரம், நேர்மை மற்றும் முயற்சி தேவை. குடும்பத்தினரிடமும் நண்பர்களிடமும் கருத்து கேட்கவும். நீங்கள் என்ன மேம்படுத்த முடியும்? எதிர்காலத்தில் நீங்களே ஒரு திட்டத்தை உருவாக்க வேண்டும். நீங்கள் இருக்கக்கூடிய சிறந்த நபராகவும், மற்றவர்களிடம் கனிவாகவும் இருக்க உங்களால் முடிந்ததைச் செய்யுங்கள்.

படிகள்

3 இன் பகுதி 1: உங்கள் நற்பெயரை மதிப்பிடுங்கள்

1. 

   
   
   உங்களைப் பற்றிய உங்கள் கருத்துக்களைப் பற்றி பத்திரிகை செய்யுங்கள். மற்றவர்கள் உங்களைப் பற்றி மோசமாக சிந்திக்கிறார்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தால், உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: நீங்கள் என்ன செய்தீர்கள் அல்லது செய்யவில்லை? இந்த செயல்களுக்குப் பிறகு உங்கள் அணுகுமுறை மாறியதா? உங்களைப் பற்றி எப்படி நினைக்கிறீர்கள்? உங்கள் நடத்தை மற்றும் ஆளுமை பற்றி நீங்கள் விரும்பும் மற்றும் விரும்பாத அனைத்தையும் எழுதுங்கள். நீங்கள் விரும்பாததை மேம்படுத்துவதற்கான வழிகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். மேலும், நீங்கள் விரும்பும் எந்தவொரு தனிமத்திலும் உங்கள் ஆளுமைப் பண்பாக இருந்தாலும் அல்லது உங்கள் ஆடை பாணியாக இருந்தாலும் எப்படி அதிக நம்பிக்கையுடன் இருக்க வேண்டும் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.
   • உதாரணமாக, நீங்கள் ஆடை அணிந்த விதத்தில் இருந்து ஒரு கெட்ட பெயர் வந்தாலும் நீங்கள் அதை விரும்பினால், இது முற்றிலும் ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது. உங்கள் சொந்த ஆளுமையைக் காட்டி நீங்கள் எந்த தவறும் செய்ய வேண்டாம். உண்மையில், உங்களை உறுதிப்படுத்தக் கற்றுக்கொள்வது மிக முக்கியமான வாழ்க்கைத் திறன். நீங்கள் ஒரு மத நம்பிக்கையைப் பின்பற்றுகிறீர்களா அல்லது பங்க் இசை போன்ற ஒரு கலாச்சாரக் குழுவில் ஆர்வம் கொண்டிருக்கிறீர்களா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், நீங்கள் ஏன் அப்படி ஆடை அணிந்திருக்கிறீர்கள் என்பதை மற்றவர்களுக்கு விளக்கலாம். மற்றவர்களின் அழுத்தம் மற்றும் கொடுமைப்படுத்துதல் ஆகியவற்றிலிருந்து நிற்பது எளிதானது அல்ல, ஆனால் நீங்களே உண்மையாக இருக்க உதவுவதில் இது மதிப்புக்குரியது.

2. 

   
   
   நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரின் கருத்துகளையும் உதவிகளையும் தேடுங்கள். உங்கள் அன்புக்குரியவர் உங்கள் ஆளுமை மற்றும் நற்பெயரைப் பற்றிய முக்கியமான பார்வையை உங்களுக்குத் தருவார். அவர்கள் உங்களைப் பற்றி எதிர்மறையான கருத்துக்களைக் கேட்டிருக்கிறார்களா? அவை உண்மையா? அவை முற்றிலும் உண்மை என்றால், சேதமடைந்த நற்பெயரை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது மற்றும் சரிசெய்வது என்பது குறித்து நீங்கள் குடும்பத்தினரிடமும் நண்பர்களிடமும் ஆலோசனை கேட்க வேண்டும்.
   • உங்கள் நற்பெயர் நீங்கள் நினைக்கும் அளவுக்கு பாழாக இல்லை என்பதை நீங்கள் காணலாம். உள் சுய பரிசோதனை இன்னும் முக்கியமானது.

3. 

   
   
   உங்களுக்காக ஒரு கெட்ட பெயருக்கு நீங்கள் காரணமாக இருக்கக்கூடாது என்பதை உணருங்கள். துரதிர்ஷ்டவசமாக, சில நேரங்களில் மக்கள் உங்கள் நற்பெயருக்கு சேதம் விளைவிக்கும் வதந்திகள் அல்லது எதிர்மறை வார்த்தைகளை பரப்புவார்கள். அவர்கள் தங்கள் சொந்த தப்பெண்ணம் அல்லது பாதுகாப்பின்மை காரணமாக அவ்வாறு செய்கிறார்கள்.
   • "ஸ்லட்-ஷேமிங்" என்பது ஒரு பிரபலமான தந்திரமாகும், இது பெண்கள் எப்படி உடை அணிகிறார்கள் அல்லது நடந்துகொள்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி மோசமாக உணர பயன்படுகிறது. உதாரணமாக, உங்களுக்கு பிடித்த ஜீன்ஸ் மிகவும் இறுக்கமாக இருக்கலாம், அல்லது ஒரு பிட் பிளவைக் காட்டும் சட்டை அணிய விரும்பலாம். மற்றவர்கள் உங்களை ஒரு "கெட்ட பெண்" அல்லது "உல்லாசமாக" அழைப்பார்கள், ஃபேஷன் மூலம் உங்களை வெளிப்படுத்துவது ஒரு தவறு அல்ல. பல ஆய்வுகள் பெண்கள் ஆண்களைப் போலவே இந்த நடத்தையில் ஈடுபடுவதாகக் கூறுகின்றன. இது ஒரு ஆழ்ந்த பாலின-பாகுபாடு காட்டும் சமூக-கலாச்சார பாரம்பரியத்திலிருந்து உருவாகும் நடத்தை, ஒரு பெண்ணின் உடல் சமூக வர்ணனைக்கு உட்பட்டது என்று நம்புகிறது, மேலும் அதை ஏற்றுக்கொள்வது மிகவும் கடினம் காயப்படுத்துவதற்கு நீங்கள் யார் என்பதற்கும் எந்த தொடர்பும் இல்லை என்று கூறுங்கள்.
   • இந்த வகையான நற்பெயரைச் சமாளிப்பது எளிதானது அல்ல, ஏனெனில் இது இயல்பாகவே புண்படுத்தும் மற்றும் நியாயமற்றது. சமுதாயத்தின் தேவைகளுக்கு நீங்கள் எவ்வளவு இடமளிக்க விரும்புகிறீர்கள், எந்த அளவிலான சுய வெளிப்பாட்டை நீங்கள் மிகவும் வசதியாக உணர்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும். ஒரு ஆலோசகருடன் பேசுவது உதவும்.

4. 

   உங்கள் உறவை மதிப்பிடுங்கள். உங்கள் நண்பர்களை நீங்கள் திரும்பிப் பார்க்க வேண்டும். அவர்கள் உங்கள் நற்பெயருக்கு உதவுகிறார்களா அல்லது அழிக்கிறார்களா? உங்கள் கெட்ட பெயருக்கு அவர்கள் பங்களித்திருந்தால், புதிய நண்பர்களைக் கண்டறியவும். புதிய கிளப் அல்லது தன்னார்வ குழுவில் சேர்வதைக் கவனியுங்கள். சுறுசுறுப்பாகவும் உதவியாகவும் இருக்க ஆர்வமுள்ள ஒருவரைக் கண்டறியவும். நீங்கள் போற்றும் நபர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வையுங்கள். பழைய நண்பர்களை ஒரே நேரத்தில் மேம்படுத்த ஊக்குவிக்கவும்.
   • மக்கள் அவர்கள் தொடர்பு கொள்ளும் நபர்களின் உணர்வுகளை "பின்பற்ற" முனைகிறார்கள். உங்கள் நண்பர்கள் குழு எதிர்மறையாக நடந்து கொண்டால், நீங்கள் ஒரு நல்ல மனிதராக இருந்தாலும், அவர்களின் நடத்தை உங்களுக்கு தொற்றுநோயாக இருக்கும். மறுபுறம், நீங்கள் கனிவான, கனிவான, நல்ல பெயரைக் கொண்ட ஒருவரை நீங்கள் சந்தித்தால், அவர்களின் நடத்தை மற்றும் உணர்வுகள் உங்களை நேர்மறையான வழியில் பாதிக்கும்.

5. 

   மெய்நிகர் உலகில் உங்கள் நற்பெயரை சோதிக்கவும். டிஜிட்டல் யுகத்தில், நீங்கள் ஆன்லைனில் உங்கள் நற்பெயரைப் பராமரிக்க வேண்டும். வேலை மற்றும் கல்லூரியில் முதலாளிகள், மற்றவர்களும் உங்களைக் கண்டுபிடிப்பார்கள். உங்கள் பெயருடன் எந்த இணைப்புகள் இணைக்கப்படுகின்றன என்பதை அறிய உங்கள் தேடுபொறியைப் பயன்படுத்தவும். சென்டர் போன்ற பிந்தைய நேர்மறை அல்லது தொழில்முறை சமூக ஊடக சுயவிவரங்களில் நீங்கள் தலைவரா? உங்கள் மெய்நிகர் வாழ்க்கையும் உங்கள் உண்மையான வாழ்க்கை, எனவே நேர்மறையாக இருங்கள், அதற்காக சரியானவர்களாக இருங்கள்.
   • எதிர்மறையான சமூக ஊடக இடுகைகளை அகற்று. நேர்மறையான இடுகைகளை பொதுவில் இடுகையிடுவதைக் கவனியுங்கள். உங்கள் சமூக ஊடக கணக்கு உங்களை ஒரு நல்ல மனிதராக சித்தரித்தால், மற்றவர்கள் ஒரு பொய்யை அல்லது உங்களை ஒரு கெட்டவனாக மாற்ற முயற்சிக்கும் வதந்திகளை நம்புவது கடினம்.
   • மதிப்புரைகள் உங்கள் நற்பெயரை வளர்க்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட சேவை அல்லது வணிகத்தை மதிப்பாய்வு செய்யும் போது முரட்டுத்தனமாக அல்லது அர்த்தமுள்ளவராக இருந்தால், இது உங்களை மோசமாக பாதிக்கும். நீங்கள் எதிர்மறையான கருத்துக்களைப் பகிர விரும்பினால், இதை மிகவும் ஆக்கபூர்வமான முறையில் செய்யுங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, "இந்த ஸ்டார்பக்ஸ் SURRIVAL மற்றும் அங்குள்ள ஊழியர்கள் நேசிக்கிறார்கள்" என்று யெல்ப் இணையதளத்தில் ஒரு ஆய்வு ஆக்கபூர்வமானதல்ல, மேலும் நீங்கள் முரட்டுத்தனமாக அல்லது சராசரி என்று மக்கள் நினைக்கக்கூடும். அதற்கு பதிலாக, "கடைசியாக, நான் ஸ்டார்பக்ஸில் காபி வாங்கியபோது, ​​ஆர்டர் செய்ய மூன்று முறை அதை மீண்டும் செய்ய வேண்டியிருந்தது, மற்றும் மதுக்கடை என்னிடம் முரட்டுத்தனமாக இருந்தது. ஏமாற்றமடைந்து, நான் இங்கு திரும்பி வரமாட்டேன். " நீங்கள் இன்னும் உங்கள் புகாரைச் செய்கிறீர்கள், ஆனால் மிகவும் முதிர்ந்த முறையில்.
   • போதைப்பொருள் பாவனை போன்ற பல மக்கள் மறுக்கும் கட்டுரைகளை நீங்கள் தவறாமல் இடுகையிட்டால், அவற்றை தொடர்ந்து இடுகையிடக்கூடாது (அல்லது உங்கள் பார்வையாளர்களைக் கட்டுப்படுத்த உங்கள் தனியுரிமையாவது அமைக்கவும்). உங்கள் இடுகை).
   • சமூக ஊடகங்களில் உங்கள் நண்பர்கள் குறிச்சொல் (குறிச்சொல்) அனைத்தையும் கண்காணிக்கவும். உங்கள் சாத்தியமான முதலாளி அல்லது ஆசிரியர் பார்க்க விரும்பாத பொருத்தமற்ற குறிச்சொற்களை அல்லது குறிச்சொற்களை அகற்றவும்.
   • பேஸ்புக் போன்ற உங்கள் சமூக ஊடக இடுகைகளுக்கு உங்கள் தனியுரிமை அமைப்பை "நெருங்கிய நண்பர்கள்" (நெருங்கிய நண்பர்கள் மட்டும்) அல்லது "நண்பர்கள்" (நண்பர்களுக்கு) என அமைக்கவும். நீங்கள் எதிர்மறையை வெளிப்படையாக பரப்பக்கூடாது.
   • உங்கள் தனியுரிமை அமைப்புகளைப் பொருட்படுத்தாமல், ஆன்லைனில் மற்றவர்களைப் பற்றி புண்படுத்தும் அல்லது பொய்யான விஷயங்களை எழுதக்கூடாது. கூடுதலாக, தீங்கிழைக்கும் உள்ளடக்கத்தைக் கொண்ட செய்திகள், படங்கள் அல்லது மின்னஞ்சல்களை அனுப்புவதையும் நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும். நீங்கள் ஒரு ஆன்லைன் புல்லியாக இருக்க விரும்பவில்லை.
   விளம்பரம்

3 இன் பகுதி 2: நற்பெயரை மேம்படுத்துதல்

1. 

   விரைவாக செயல்படுங்கள். உங்களுக்கு கெட்ட பெயர் இருப்பதாக உங்களுக்குத் தெரிந்தால், அதை உடனடியாக சரிசெய்யவும். தீங்கைக் குறைப்பது விரைவாக சரியான திசையில் திரும்ப உதவும்.
   • என்ன செய்வது என்று மதிப்பீடு செய்யுங்கள். இந்த செயல்முறை நீங்கள் உருவாக்கிய நற்பெயரைப் பொறுத்தது. எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் ஒரு புல்லி என கெட்ட பெயரைப் பெற்றிருந்தால், மற்றவர்களுக்கு உத்தரவுகளை வழங்குவதை நிறுத்துங்கள் அல்லது விஷயங்களை உங்கள் வழியில் கொண்டு செல்லுங்கள். உங்கள் நற்பெயரை மீட்டெடுக்க சிறு குழந்தைகளுக்கு ஒரு ஆசிரியராகவோ அல்லது வழிகாட்டியாகவோ நீங்கள் முன்வந்திருக்கலாம். உங்கள் "கெட்ட பெயரை" இரண்டு விஷயங்களாகப் பிரித்தல்: எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு புல்லி என்று அழைக்கப்படுவது என்பது நீங்கள் கொடூரமானவர், அவமரியாதை செய்பவர், கையாளுபவர், கோபத்தில் பிரச்சினைகள் அல்லது வெறும் பிரச்சினைகள் என்று மக்கள் நினைக்கிறார்கள் நீங்களே சிந்திக்கத் தெரியும். அந்த நற்பெயரைப் போக்க நீங்கள் ஏதேனும் சிக்கல்களைச் சந்திக்க வேண்டும்.
   • உங்களுக்கு உதவக்கூடிய படிகளின் பட்டியலை எழுதுங்கள். உங்கள் நற்பெயர் கடுமையாக சேதமடைந்தால், அதை சரிசெய்ய நீங்கள் நிறைய செய்ய வேண்டும். எடுத்துக்காட்டாக, எதையும் பற்றி ஒருபோதும் தீவிரமாகப் பேசாத மந்தமான நபர் என்ற புகழ் உங்களுக்கு இருந்தால், நீங்கள் மாறிவிட்டதை மக்கள் கவனிக்க நேரமும் முயற்சியும் தேவை. முன்னதாக பள்ளிக்குச் செல்ல அலாரங்களை அமைத்தல், நீங்கள் பொறுப்பு என்பதைக் காட்ட பகுதிநேர நடவடிக்கைகளை எடுப்பது, உங்கள் வீட்டுப்பாடங்களை சரியான நேரத்தில் பெறுவது போன்ற இந்த மோசமான எதிர்ப்பு நடைமுறைகளைக் கவனியுங்கள் நீங்கள் மிகவும் ஒழுங்கமைக்கப்பட்டிருப்பதைக் காட்டுகிறது.
   • கவலைப்பட வேண்டாம், ஆனால் நிலைமையை சரிசெய்ய முன் அதிக நேரம் காத்திருக்க வேண்டாம்.
   • உங்கள் நற்பெயரை மீட்டெடுப்பதற்கான அணுகுமுறையைப் பற்றி நீங்கள் நம்பும் பெரியவருடன் பகிர்வதைக் கவனியுங்கள். ஒரு புறநிலை பார்வை விஷயங்களை வேறு திசையில் பார்க்க உதவும்.

2. 

   தவறுகளுக்கு திருத்தங்கள் செய்யுங்கள். நீங்கள் அவர்களை புண்படுத்திய நபரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் நடத்தைக்கு அவர்களை மன்னிக்கவும். நீங்கள் அவர்களை மதிக்கிறீர்கள் மற்றும் அவர்களின் உறவை மேம்படுத்த விரும்புகிறீர்கள் என்று அவர்களிடம் சொல்லுங்கள். மன்னிப்பு கேளுங்கள். உதாரணமாக, "வசந்தம், உங்களைப் பற்றி தவறான வதந்திகளைப் பரப்பியதற்கு நான் மிகவும் வருந்துகிறேன். இந்த நட்பை நான் இன்னும் பராமரிக்க விரும்புகிறேன். நிலைமையை மேம்படுத்த நான் என்ன செய்ய முடியும்?". பொதுவாக, உங்களை மேம்படுத்த நீங்கள் ஒரு உண்மையான முயற்சியை மேற்கொள்ள வேண்டும்.
   • மன்னிப்பு கேட்பதோடு மட்டுமல்லாமல், தவறை சரிசெய்யவும் நீங்கள் முன்வர வேண்டும். நீங்கள் உண்மையிலேயே மனந்திரும்புகிறீர்கள் என்பதை இது காண்பிக்கும். உதாரணமாக, தாமதமாக வருவதற்கு உங்களுக்கு கெட்ட பெயர் இருந்தால், "மன்னிக்கவும் நான் தாமதமாகிவிட்டேன்" என்று மட்டும் சொல்லக்கூடாது. அடுத்த முறை நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள் என்பது குறித்து திட்டவட்டமாக இருங்கள், "எனது தொலைபேசியில் 10 நிமிடங்களுக்கு முன்பே நான் அலாரத்தை அமைத்தேன், அதனால் ஒவ்வொரு முறையும் எனது நண்பர்களுடன் ஒரு தேதியை உருவாக்க முடியும். உங்கள் நேரத்தையும் நட்பையும் நான் மதிக்கிறேன் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும் ".
   • மற்றொரு எடுத்துக்காட்டு, மற்றவர்களிடமிருந்து பணம் செலுத்தாமல் தவறாமல் கடன் வாங்கும் ஒருவர் என உங்களுக்கு கெட்ட பெயர் இருந்தால், மன்னிப்பு கேட்பது மிகச் சிறந்தது, ஆனால் அது பிரச்சினையின் பாதியை மட்டுமே தீர்க்கிறது. உங்கள் தவறுகளை திருப்பிச் செலுத்துவதன் மூலம் அவற்றை மீட்டெடுக்கலாம். உங்களிடம் இப்போது போதுமான பணம் இல்லையென்றால், நீங்கள் கடன் வாங்கிய நபரிடம் பகுதி நேர வேலை செய்கிறீர்கள் என்று சொல்லுங்கள். ஒரு குறிப்பிட்ட தவணை காலத்துடன் அவர்களுக்கு வழங்கவும்.
   • நீங்கள் மறைமுகமாக திருத்தங்களையும் செய்யலாம். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் ஏதேனும் தவறு செய்திருந்தால் மற்றும் நீங்கள் சரிசெய்ய முடியாத சேதத்தை ஏற்படுத்தியிருந்தால், நீங்கள் வேறு வழியில் வித்தியாசத்தை உருவாக்க முயற்சி செய்யலாம். உதாரணமாக, உங்கள் கவனக்குறைவான வாகனம் ஓட்டினால் உங்கள் நண்பருக்கு காயம் ஏற்பட்டால், நீங்கள் அந்த நபரை குணப்படுத்த முடியாது. இருப்பினும், வேலைகள், வீட்டுப்பாடம் அல்லது அவர்கள் குணமடையும்போது நபரின் வாழ்க்கையை எளிதாக்கும் எதையும் நீங்கள் அவர்களுக்கு உதவலாம்.

3. 

   தவறான புரிதல்களை தெளிவுபடுத்துங்கள். மோசமான வதந்திகள் உங்கள் நற்பெயருக்கு சேதம் விளைவிக்கும் என்றால், நீங்கள் உண்மையை சொல்ல வேண்டும். உங்களைப் பற்றி வதந்திகளைப் பரப்பும் நபரின் தனிப்பட்ட நேர்காணல். அவர்கள் ஏன் அப்படி செயல்படுகிறார்கள் என்று கேளுங்கள். பொய்களைப் பரப்புவதை நிறுத்தச் சொல்லுங்கள். இந்த வதந்தியால் பாதிக்கப்பட்ட நபருக்கு, என்ன நடந்தது என்பதை அவர்களுடன் கலந்துரையாடுங்கள்.
   • மற்றவர்களை அவதூறு செய்வதும் கொடுமைப்படுத்துதல். வதந்திகளை பரப்புவது அல்லது மற்றவர்களுக்கு தனிப்பட்ட தகவல்களை பரப்புவதாக அச்சுறுத்துவதன் மூலம் மற்றவர்களை அச்சுறுத்துவது போன்ற வாய்மொழி கொடுமைப்படுத்துதல் கடுமையான தீங்கு விளைவிக்கும். இதுபோன்றால், பெற்றோர், ஆசிரியர் அல்லது ஆலோசகர் போன்ற நீங்கள் நம்பும் அதிகாரமுள்ள ஒருவரிடம் பேசுங்கள். கொடுமைப்படுத்துதல் தவறு, அதை முடிவுக்குக் கொண்டுவர நீங்கள் உதவலாம்.

4. 

   நேர்மறை நடத்தை பயிற்சி. நீங்கள் உதவியாகவும் ஆதரவாகவும் இருக்க வேண்டும். அனைவருக்கும் உங்கள் நன்றியைக் காட்டுங்கள். நீங்கள் எவ்வளவு சிறிய அல்லது பெரிய மாற்றத்தை செய்யலாம் என்பதைக் கவனியுங்கள். எல்லோரையும் பார்த்து புன்னகைக்கவும். அவர்களுக்கு நேர்மையான பாராட்டு கொடுங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு சக ஊழியரின் விளக்கக்காட்சி ஈடுபாட்டுடன் இருப்பதாக நீங்கள் கூறலாம். பிஸியான பெற்றோருக்கு வயதானவர்களுக்கு அல்லது குழந்தை காப்பகத்திற்கும் நீங்கள் உதவலாம். நீங்கள் எவ்வளவு நல்ல செயல்களைச் செய்கிறீர்களோ, அவ்வளவு சிறப்பாக நீங்கள் உணருவீர்கள். அதே நேரத்தில், நீங்கள் மற்றவர்களுக்கும் உதவ முடியும்.
   • நாளுக்கான எங்கள் அணுகுமுறைகளைப் பாருங்கள். நீங்கள் எதிர்மறையாக அல்லது கொடூரமாக செயல்படுவதைக் கண்டால், ஏன் என்று கண்டுபிடிக்கவும். உங்கள் அணுகுமுறையின் மூல காரணத்தை அடையாளம் காண முயற்சிக்கவும். உதாரணமாக, சீக்கிரம் எழுந்திருப்பது உங்களை எரிச்சலூட்டுகிறதா? இதுபோன்றால், நீங்கள் சீக்கிரம் படுக்கைக்குச் செல்ல வேண்டும், அதனால் நீங்கள் சோர்வடைய வேண்டாம்.
   • "நேர்மறை தோரணை" உண்டு. நீங்கள் நேராக எழுந்து நிற்க முயற்சி செய்ய வேண்டும், உங்கள் மார்பைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் தலையை மேலே வைத்திருக்க வேண்டும். உங்கள் கைகளை உங்களால் முடிந்தவரை அகலமாக திறக்கவும். வலுவாகவும் நேர்மறையாகவும் உணருங்கள். "நேர்மறையான தோரணை" வைத்திருப்பது உங்கள் மனதை மேலும் நேர்மறையாக உணர ஊக்குவிக்கும்.
   • நன்றியுணர்வு நாட்குறிப்பை எழுதுங்கள். நீங்கள் நன்றியுள்ள ஒவ்வொரு உறுப்பு பற்றியும் எழுதுங்கள். உங்கள் நாளில் என்ன நன்றாக நடக்கிறது? உங்கள் நன்றியைக் கடைப்பிடிக்க ஒரு நண்பரை ஒரு கூட்டாளியாகக் கேட்கலாம். நீங்கள் இருவரும் ஒருவருக்கொருவர் வாழ்க்கையில் அனைத்து சாதகமான காரணிகளையும் விவாதிக்கலாம். நீங்கள் மகிழ்ச்சியற்றதைப் பற்றியும் பேசலாம்.
   • ஒரு நல்ல வாழ்க்கைக்கு உதவ முன்வருவதைக் கவனியுங்கள். நீங்கள் தன்னார்வத் தொண்டு செய்யும்போது உங்களைப் பற்றி நன்றாக உணர்கிறீர்கள் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. மற்றவர்களை ஆதரிப்பது, நீங்கள் சுயநலவாதி அல்லது சராசரி அல்ல என்பதையும், உங்கள் சமூகத்தை மேம்படுத்துவதற்கு உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யத் தயாராக இருப்பதையும் மக்களுக்குத் தெரிவிக்கும்.
   • உங்கள் நற்பெயரின் தனித்துவத்திற்கு எதிராக போராடுவதில் உங்கள் நேர்மறையான நடத்தையை இயக்குங்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் சுயநலவாதி என்று புகழ் பெற்றிருந்தால், மற்றவர்களுக்கு உதவ முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் அவதூறாகக் காணப்பட்டால், மற்றவர்களைப் பற்றி பேச வெளிப்படையாக மறுக்க வேண்டும், மற்றவர்களை அவதூறு செய்யும் நபரை எதிர்கொள்ள வேண்டும்.

5. 

   நம்பகமான நபராகுங்கள். சரியான நேரத்தில் மற்றும் நீங்கள் சொன்ன சரியான இடத்தில் இருங்கள். தாமதமாக வேண்டாம். மற்றவர்கள் உங்களுடன் ரகசியங்களைப் பகிர்ந்து கொண்டால், யாரிடமும் சொல்லாதீர்கள் (அந்த நபர் ஆபத்தில் இல்லாவிட்டால்). பிறர் உங்களை நம்பி நம்பினால், உங்கள் நற்பெயர் மேம்படும்.
   • மேலும் செய்ய குறைவாகச் சொல்ல நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.
   • நீங்கள் தவறு செய்தால், உடனே அதை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள். இந்த முறை நீங்கள் நம்பகமானவர் மற்றும் உங்கள் எல்லா செயல்களுக்கும் பொறுப்பு என்பதை மக்களுக்குக் காண்பிக்கும்.

6. 

   மற்றவர்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். மற்றவர்களின் செயல்களில் அல்லது எண்ணங்களில் நீங்கள் உண்மையான அக்கறை காட்ட வேண்டும். மக்கள் பெரும்பாலும் அவர்களைக் கேள்வி கேட்கும் மற்றும் அவர்கள் மீது அக்கறை காட்டும் நபர்களை விரும்புகிறார்கள். உங்களுக்கு உதவி தேவைப்படும் நபரிடம் கேளுங்கள். உங்கள் உறவுகளை கண்காணிக்கவும். நேரம், நம்பிக்கை மற்றும் பரஸ்பரம் மூலம் மற்றவர்களிடம் உங்கள் உறுதிப்பாட்டைக் காட்டுங்கள்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, வார இறுதி நாட்களில் அவர் பங்கேற்கும் குதிரை சவாரி போட்டியைப் பற்றி உங்கள் நண்பரிடம் கேட்கலாம். அவளுடைய குதிரையின் பெயரைக் கேளுங்கள், அவள் எத்தனை முறை பயிற்சி செய்கிறாள். அவள் ஒரு போட்டியில் பங்கேற்கப் போகிறாள் என்றால், நீங்கள் அவளை உற்சாகப்படுத்தலாம்.
   • உங்கள் நண்பர் ஒரு நோயுடன் போராடுகிறாரா அல்லது பிரச்சினை இருந்தால், அவர்களை அழைக்கவும். அவர்களிடம் கேளுங்கள். அவர்களுக்கு ஒரு அட்டை அல்லது பூச்செண்டு அனுப்புவதைக் கவனியுங்கள்.நீங்கள் இன்னும் அவர்களை நினைவில் வைத்திருக்கிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.
   • உங்கள் நண்பர்கள் உங்களிடமிருந்து வெகு தொலைவில் வாழ்ந்தாலும் அவர்களுக்கு பிறந்தநாள் வாழ்த்துக்களைத் தெரிவிக்கவும். உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் அவர்களுடனான உங்கள் உறவில் முக்கியமான மைல்கற்களைக் கவனியுங்கள்.

7. 

   எதிர்காலத்தில் நீங்களே திட்டமிடுங்கள். நீங்கள் எந்த வகையான நபராக இருக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும். மற்றவர்கள் உங்களைப் பற்றி உணர அல்லது சிந்திக்க விரும்புவதற்கான தெளிவான இலக்குகளை அமைக்கவும். உங்களைப் பொறுத்தவரை, மற்றவர்கள் உங்களை எப்படிப் பார்க்கிறார்கள் என்பதற்கான மிக முக்கியமான காரணி எது?
   • நீங்கள் உண்மையில் யார் என்பதைக் காண்பிப்பதிலும், உங்கள் மதிப்புகளை வாழ்வதிலும் கவனம் செலுத்துங்கள். "நீங்கள் கவர்ச்சிகரமானவர் என்று மற்றவர்களை நினைப்பது" ஒரு பயனுள்ள குறிக்கோள் அல்ல, அதே நேரத்தில், இது உங்கள் கட்டுப்பாட்டு திறனுக்கு முற்றிலும் அப்பாற்பட்டது. "நீங்கள் நம்பகமானவர் என்பதை மக்களுக்குத் தெரியப்படுத்த நேர்மையாக இருப்பது" என்பது நீங்கள் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய ஒன்று, மேலும் நீங்கள் மதிக்கும் உங்கள் ஆளுமைக்கு இது ஒரு பொருத்தமான குறிக்கோள்.
   • உங்கள் மதிப்புகள் உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், அவற்றை வரையறுக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள். உங்களுக்கு மிக முக்கியமானது எது? உலகத்தைப் பற்றிய உங்கள் பார்வையை வழிநடத்த எந்த முக்கிய நம்பிக்கைகள் உதவுகின்றன? நீங்கள் எதைப் பற்றி மற்றவர்களை மதிக்கிறீர்கள்?
   விளம்பரம்

3 இன் பகுதி 3: நல்ல பெயரைப் பேணுதல்

1. 

   உங்களை மேற்பார்வையிட ஒருவரைக் கண்டுபிடி. உங்கள் நற்பெயரை மேம்படுத்தத் தொடங்கிய பிறகு, உங்கள் நடத்தையை கண்காணிக்க நண்பரிடம் கேளுங்கள். நீங்கள் எதிர்மறையாக மாறும்போது அல்லது வேறொருவரை காயப்படுத்தும்போது, ​​உங்கள் நண்பர் உங்களுக்குச் சொல்வார். நீங்கள் நம்பும் ஒருவரிடம் கேட்க நினைவில் கொள்ளுங்கள். இந்த நபரிடம் தற்காப்புடன் இருப்பது முக்கியம். அவர்கள் உங்களுக்கு உதவ விரும்புகிறார்கள்.

2. 

   உங்களை நேர்மையாக வெளிப்படுத்துங்கள். நீங்கள் ஒரு சிறந்த நபராக இருக்க முயற்சித்தாலும், நீங்களே என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் தோற்றம், சைகைகள், குரலின் குரல் மற்றும் உடல் மொழி ஆகியவை நீங்கள் உண்மையிலேயே யார் என்பதை பிரதிபலிக்கிறதா என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். நேர்மறையான, நட்பான நபராக இருக்க பல வழிகள் உள்ளன. உங்கள் தனித்துவத்தை பராமரிக்கும் போது நீங்கள் நல்ல ஆளுமைப் பண்புகளைக் கொண்டிருக்கலாம்.

3. 

   தயவுசெய்து பொருமைையாயிறு. ஒரே இரவில் உங்கள் நற்பெயரை மாற்றப்போவதில்லை. உங்களைப் பற்றி எது நல்லது என்பதை மற்றவர்கள் உணர சிறிது நேரம் ஆகலாம். உங்களைப் பற்றிய அவர்களின் எதிர்மறையான கருத்துக்களை மாற்றுவது முதலில் ஒரு நல்ல பெயரை ஏற்படுத்துவதற்கு எடுக்கும் நேரத்தை விட அதிக நேரம் எடுக்கும். விடாமுயற்சியுடன் இருப்பது முக்கியம், சிறந்த நபராக உறுதியாக இருக்க வேண்டும். விளம்பரம்

ஆலோசனை

• சில சந்தர்ப்பங்களில், வேண்டுமென்றே மற்றொரு நபரின் நற்பெயருக்கு சேதம் விளைவிப்பது சட்டரீதியான தண்டனைக்கு வழிவகுக்கும். அவதூறு போன்ற வேண்டுமென்றே தனிப்பட்ட காயத்தை சட்டம் தண்டிக்கிறது, அதாவது பாதிக்கப்பட்டவருக்கு உண்மையில் தீங்கு விளைவிக்கும் பொய்யான விஷயங்களை அறிவிப்பது அல்லது சொல்வது. படங்கள் அல்லது எழுதப்பட்ட உரை போன்ற தகவல்களைப் பரப்புவதன் மூலம் மற்றவர்களின் நற்பெயரைப் புண்படுத்துங்கள். இந்த வழக்குகளை வெல்வது மிகவும் கடினம், எனவே நீங்கள் இந்த சிக்கலை எதிர்கொண்டால், நீங்கள் ஒரு தகுதிவாய்ந்த வழக்கறிஞரை அணுக வேண்டும்.

எச்சரிக்கை

• மற்றவர்களை இழிவுபடுத்தி அவர்களின் நற்பெயருக்கு புண்படுத்த வேண்டாம். இது கொடுமைப்படுத்துதல் செயல் மற்றும் கடுமையான தீங்கு விளைவிக்கும்.