உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை

வாழ்க்கையை எளிதாக்குவது நீங்கள் நினைப்பது போல் சிக்கலானது அல்ல. அமைதியான மற்றும் சீரான வாழ்க்கை இடத்தை உருவாக்குவது பல நன்மைகளை வழங்குகிறது, மேலும் சிறிய நடவடிக்கைகளை எடுப்பதே இதைச் செய்வதற்கான சிறந்த வழியாகும். தேவையற்றவற்றிலிருந்து விடுபடுவது, உங்களிடம் உள்ளவற்றை மறுசீரமைத்தல், உறவுகளை எளிதாக்குதல், மெதுவாக வாழக் கற்றுக்கொள்வது மற்றும் சிறிய விஷயங்களைப் பாராட்டுவது ஆகியவை உங்களுக்கு எளிதாக உணர உதவும். நீங்கள் எப்போதும் இன்று மாற்றத் தொடங்கலாம்.

படிகள்

4 இன் முறை 1: தேவையற்ற விஷயங்களை அகற்றவும்

1. 

   உங்களுக்குத் தேவையானதைத் தீர்மானியுங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையை எளிதாக்குவது சிக்கலானது அல்ல - உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியமான விஷயங்களை நீங்கள் அடையாளம் கண்டு, மீதமுள்ளவற்றை விட்டுவிட வேண்டும். 10 வருடங்கள் அல்லது வாழ்நாள் முழுவதும் வேறொரு நாட்டிற்குச் செல்ல ஒரு மணி நேரம் பேக் செய்ய வேண்டியிருப்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். எனவே நீங்கள் என்ன கொண்டு வருவீர்கள்? அத்தியாவசியங்கள் என்ன? இது உண்மையிலேயே தேவைப்படுவதை வைத்துக் கொள்ளவும், எடுத்துக்கொள்ளும் விஷயங்களை அகற்றவும் உதவும் ஒரு வழியாகும்.
   • நீங்கள் ஏக்கம் அல்லது பாசத்திற்கு வெளியே விஷயங்களை பதுக்கி வைத்திருந்தால், உங்களுக்கும் உருப்படிக்கும் இடையிலான உறவை மதிப்பிடுங்கள். "நிராகரிக்கப்பட்ட" பொருட்களை வகைப்படுத்தி அவற்றை தொண்டு நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் தொடங்குவீர்கள். சிறிது நேரத்தில் பயன்படுத்தப்படாத பழைய மெழுகுவர்த்திகள்? விடுங்கள் ஆனால் காத்திருங்கள். 70 களின் நடுப்பகுதியில் இருந்து செய்தித்தாள்கள்? இனி வெளியேற வேண்டாம், தைரியமாக மேலே செல்லுங்கள்.
   • வழக்கமாக, நீங்கள் 18 மாதங்களுக்கு எதையாவது பயன்படுத்தாவிட்டால், அது நீங்கள் மீண்டும் தொடாத ஒன்று.
   • அதுவே உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருகிறதா? சில உருப்படிகள் உயர்ந்த ஆன்மீக மதிப்புடையவை, ஆனால் பரிசுகள் உட்பட சொந்தமாகவோ பயன்படுத்தவோ உங்களுக்கு மகிழ்ச்சி அளிக்காது. உங்கள் அழகான அத்தை உங்களுக்கு ஒரு பீங்கான் அலமாரியைக் கொடுக்க நன்றாக இருந்திருக்க வேண்டும், ஆனால் நீங்கள் பீங்கான் சேகரிக்கவில்லை அல்லது அந்த அலமாரியானது உங்கள் வாழ்க்கை முறைக்கு ஏற்றதல்ல.

2. 

   
   
   வேகமாக சுத்தம். அத்தியாவசியங்களை சேமிக்க ஒரு பெரிய கூடையுடன் வீட்டைச் சுற்றி நடக்கவும். சில அருமையான பாடல்களை வாசித்து, 15 நிமிடங்கள் சுத்தம் செய்த பிறகு உங்கள் முடிவுகளை எவ்வாறு அடையலாம் என்று காத்திருங்கள். நீங்கள் குப்பைகளை அகற்றி, உங்கள் துணிகளை எடுத்து சலவை இயந்திரத்தில் வைப்பீர்கள். எல்லாவற்றையும் கவனமாகப் பார்க்க வேண்டிய நேரம் இது. ஏதாவது தேவையற்றது என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், விலகிச் செல்லுங்கள்.
   • வாழ்க்கை அறை, சமையலறை போன்ற ஏராளமான தளபாடங்கள் உள்ள இடங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள். மடுவை நிரப்பும் அழுக்கு உணவுகள் வீடு சுத்தமாகவும் நேர்த்தியாகவும் தோன்றினாலும், நீங்கள் கனமாகவும் ஒழுங்கீனமாகவும் இருக்கும். உங்களுக்கு நிறைய நேரம் இல்லையென்றால், மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்த இடைவெளிகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
   • ஒவ்வொரு மூலையிலும் தூசியை சுத்தம் செய்வது மற்றும் ஒவ்வொரு மேற்பரப்பையும் "துடைப்பது" பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம். நீங்கள் ஒழுங்காக சுத்தம் செய்வதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். தயவுசெய்து சில விஷயங்களை அகற்றி, பொருட்களை நேர்த்தியாக ஏற்பாடு செய்யுங்கள், இதனால் அறை நேர்த்தியாக இருக்கும்.

3. 

   
   
   பொது சுத்தம் அவ்வப்போது. பொருட்களை சுத்தம் செய்வதற்கும், வாழ்க்கை இடத்தை விரிவுபடுத்துவதற்கும், வீட்டிலுள்ள அழுக்குகளை சுத்தம் செய்வதற்கும் நீங்கள் வருடத்திற்கு பல முறை வீட்டை சுத்தம் செய்ய வேண்டும். செல்லப்பிராணி முடி, தூசி மற்றும் குப்பை ஆகியவை தூய்மையான இடத்தில் வாழலாம், எனவே மொத்த சுகாதாரம் மிக முக்கியமானது - வெற்றிடமாக்குதல், கம்பளத்தை சுத்தம் செய்தல், கழிப்பறையை சுத்தம் செய்தல், சுவரில் உள்ள கோப்வெப்களை துடைத்தல், சுத்தமான சாளரம். வீட்டை சுத்தம் செய்ய இது ஒரு வாய்ப்பு!
   • அட்டவணையை சுத்தம் செய்து தேவையற்ற காகிதங்களை எறியுங்கள். குப்பைக்கு அலமாரியை சரிபார்க்கவும். காகித வேலைகளை எடுத்து முக்கியமான ஆவணங்களை டிஜிட்டல் மயமாக்குங்கள். உங்கள் வாழ்க்கை இடத்தை எவ்வாறு விரிவுபடுத்துவது என்பது இங்கே. உங்கள் காகித பயன்பாட்டைக் குறைக்கவும்.

4. 

   
   
   மறைவை சுத்தம் செய்யுங்கள். உங்களுக்குப் பிடித்த சுலபமான அலங்காரத்தை வைத்திருங்கள், மீதமுள்ளவற்றை தொண்டுக்கு நன்கொடையாக அளித்து, தேய்ந்த ஆடைகளை அகற்றவும். இனி பொருந்தாத ஆடைகளுக்கு, அவற்றை சரியான நபரிடம் கொண்டு வர வேண்டும். நீங்கள் எப்போதுமே எதையாவது அணிய விரும்பினால், அதை அணிய இன்னும் வாய்ப்பு கிடைக்கவில்லை என்றால், அதை வைத்திருக்க வேண்டாம். உங்கள் கழிப்பிடத்தில் உள்ள துணிகளின் அளவைக் குறைக்கவும்.
   • உங்கள் பெரிய மறைவில் எதையும் வைக்க விரும்பவில்லை என்றால், பருவகால வரிசையாக்கத்தை முயற்சிக்கவும். கோடையின் நடுப்பகுதியில் நீங்கள் நிச்சயமாக சூடான ஆடைகளை அணிய மாட்டீர்கள்; எனவே, உங்கள் பருவகால ஆடைகளை தனித்தனி பைகளில் அடைத்து பருவத்தை சரியாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் இனி எதையாவது பார்க்கும்போது, ​​அதைப் பற்றி நீங்கள் இனி சிந்திக்க மாட்டீர்கள்.
   • நீங்களும் உங்கள் நண்பர்களும் பழைய அல்லது பொருத்தமற்ற ஆடைகளை பரிமாறிக்கொள்ளக்கூடிய "பழைய நபர், புதிய என்னை" அமர்வை ஒழுங்கமைக்கவும். ஒருவேளை அந்த ஜீன்ஸ் உங்களுக்கு பொருந்தாது, ஆனால் வேறு யாரோ அதை அழகாக அணிந்திருக்கிறார்கள். அந்த நாளுக்குப் பிறகு எஞ்சியிருப்பது தொண்டுக்கு நன்கொடையாக வழங்கப்படும்.

5. 

   உங்களுக்கு உண்மையில் தேவையில்லாத புதிய பொருட்களை வாங்குவதை நிறுத்துங்கள். தேவையற்ற பொருட்களுக்கு நல்ல விலை இருப்பதால் அவற்றை வாங்க வேண்டாம். உங்கள் வாழ்க்கைக்கு முக்கியமில்லாத பலவற்றை சேமிப்பதை நிறுத்துவதன் மூலம் அதை எளிமையாக வைத்திருங்கள்.
   • எந்தவொரு புதிய பொருளையும் வாங்குவதற்கு முன், உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்:
     • "எனக்கு உண்மையில் இந்த உருப்படி தேவையா?"
     • "இன்னும் நீடித்த மாற்று வழிகள் உள்ளதா?"
     • "எனது உறவினர்கள் அல்லது நண்பர்கள் யாராவது இந்த சேவை அல்லது தயாரிப்பை வழங்குகிறார்களா?"
   • புதிய புத்தகங்களை வாங்குவதை வரம்பிடவும். ஒரு புத்தகத்தை மீண்டும் படிக்க வேண்டுமானால் மட்டுமே அதை வாங்க தேர்வு செய்யுங்கள். பெரும்பாலான மக்கள் ஒரு முறை ஒரு புத்தகத்தைப் படித்தார்கள். அதற்கு பதிலாக, நூலகத்திற்குச் செல்லுங்கள் அல்லது வரம்பற்ற கின்டெல் போன்ற வாசிப்பு சேவைக்கு பதிவுபெறுக. இந்த வழியில், நீங்கள் உண்மையில் பயன்படுத்த வேண்டிய விஷயங்களுக்கு அதிக இடம் கிடைக்கும்.
   • புதிய உபகரணங்கள் வாங்குவதைத் தவிர்க்கவும் - உங்களிடம் ஏற்கனவே உள்ளதைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு புதிய மைக்ரோவேவ் தேவைப்பட்டால், அது ஒரு நடைமுறை தேவை. இருப்பினும், ஒரு கசப்பான மாவை கட்டர் வாங்குவதற்கு பதிலாக, இரண்டு கத்திகளைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் இடத்தை மிச்சப்படுத்தும். ஆல்டன் பிரவுன் சமையலறையில் "ஒரே ஒரு செயல்பாடு" கொண்ட ஒரே விஷயம் தீயை அணைக்கும் கருவி என்று பிரபலமாகக் கூறினார்.
   • நீங்கள் வசிக்கும் இடத்திற்கு அருகில் வாடகை சேவைகளைக் கண்டறியவும். இலையுதிர்காலத்தில் ஒரு செலவழிப்பு இலை ஊதுகுழல் வாங்குவதற்கு பதிலாக நீங்கள் வாடகைக்கு விடலாம். கருவி வாடகை சேவைகள் பிரபலமடைந்து வருகின்றன, இது உங்களுக்குத் தேவையானதை குறுகிய காலத்திற்கு வாடகைக்கு எடுத்து பின்னர் திருப்பித் தர அனுமதிக்கிறது.
     • மறுபுறம், நீங்கள் வைத்திருப்பதை நண்பர்கள், உறவினர்கள் மற்றும் அயலவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளலாம். இந்த வழக்கத்தை நீங்கள் தொடங்கும்போது, ​​பலவிதமான கருவிகள் மற்றும் "வசதிகள்" வாங்குவதற்கும், சேமிப்பதற்கும், சித்தப்படுத்துவதற்கும் நீங்கள் குறைப்பீர்கள்.

6. 

   எளிமைப்படுத்து. ஒரு சிறிய ஆனால் வசதியான வீட்டில் வாழ்க, குறைந்தபட்சமாக வாழ கற்றுக்கொள்ளுங்கள். குறைவாக ஷாப்பிங் செய்யுங்கள், தரத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள், நீங்கள் சேமிக்கும்போது அல்லது விடுமுறைக்குத் தயாராகும் போது அதைப் பயன்படுத்த உங்கள் சேமிப்புக் கணக்கில் உங்கள் சேமிப்புகளை டெபாசிட் செய்யுங்கள்.
   • வீடு வாங்குவதற்கு பதிலாக வாடகைக்கு தேர்வு செய்யவும். எனவே, பழுதுபார்ப்பு கட்டணம், வரி மற்றும் சேதம் ஆகியவை நில உரிமையாளரின் கவலை, நீங்கள் அல்ல.
   • பயனுள்ள விட்ஜெட்களைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் உங்களிடம் உள்ளவை பல சந்தர்ப்பங்களில் பயன்படுத்தக்கூடியவை என்பதை உறுதி செய்கிறது. இரண்டு அல்லது மூன்று செயல்பாடுகளைக் கொண்ட விஷயங்கள் சிறந்தவை. கடைக்கு வேலை செய்வது மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கை வாழ ஒரு வழி அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்; உங்கள் விருப்பங்களை நீங்கள் மதிப்பாய்வு செய்ய வேண்டும்.

7. 

   மின்னணு சாதனங்கள் சுத்தம். உங்கள் கணினியின் உள்ளடக்கங்களை "சுத்தம்" செய்ய எல்லாவற்றையும் இடைநிறுத்துங்கள். நீங்கள் குறைந்தபட்ச சேமிப்பக பழக்கத்தை கடைபிடிக்க வேண்டும் மற்றும் உங்கள் தரவை தவறாமல் சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.
   • மின்னணு சாதனங்களில் டைமர்களை நிறுவுவது உங்களுக்கு தெரியாமல் நேரம் எடுக்கும். நீங்கள் ஆன்லைனில் மணிநேரம் செலவிட்டால், டைமரை நிறுவி பயன்படுத்தவும். நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். அடிக்கடி இடைவெளி எடுப்பதன் மூலம், தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி உங்கள் நேரத்தை குறைப்பீர்கள்.
   • உங்கள் மின்னஞ்சல் இன்பாக்ஸை காலியாக வைக்க முயற்சிக்கவும். மின்னஞ்சல்களைப் படித்தவுடன் பதிலளிக்கவும், காப்பகப்படுத்தவும் அல்லது நீக்கவும்.

8. 

   இலவச இடத்தை உருவாக்கவும். உங்கள் வீடு, அறை அல்லது அலுவலகத்தில் இலவச இடவசதி இருப்பது உங்களுக்கு நிதானமாகவும் மினிமலிசத்தைக் கொண்டுவரவும் உதவும். பொழுதுபோக்குகளால் சுவரை நிரப்ப வேண்டாம்; வெற்றிடமானது அமைதி மற்றும் நுட்பமான உணர்வைக் கொண்டுவரட்டும்.
   • இடைவெளிகள் "வெள்ளை" ஆக இருக்க வேண்டியதில்லை. குளிர்ந்த உணர்வை உருவாக்கும் அளவிற்கு நீங்கள் ஒரு சுத்தமான வாழ்க்கை இடத்தை விரும்பவில்லை என்றால், இயற்கை மரம், உச்சவரம்பு ஓடுகள் அல்லது பிற வடிவங்கள் அனைத்தும் எளிமையானவை மற்றும் நிதானமானவை. வெற்றிடமானது வெண்மையாக இருக்க வேண்டியதில்லை, அது ஒழுங்கீனமாக இருக்க வேண்டியதில்லை, அலமாரிகள் இல்லை, திரைப்பட சுவரொட்டிகள் அல்லது சுவர் பிரேம்கள் இல்லை. அதற்கு பதிலாக, எளிய கோடுகள் மற்றும் சுவரில் சுத்தமான இடம்.

9. 

   ஒவ்வொரு நாளும் படுக்கையை உருவாக்குங்கள். இது ஐந்து நிமிடங்கள் மட்டுமே ஆகும், ஆனால் இது மனநிலைக்கு நல்லது. படுக்கை நேர்த்தியாகவும் ஒழுங்காகவும் இருக்கும்போது உங்கள் படுக்கையறை மிகவும் சிக்கலான, எளிமையான மற்றும் நேர்த்தியாக இருக்கும். உங்கள் படுக்கையை உருவாக்குவது போன்ற சிறிய விஷயங்கள் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், உங்கள் வாழ்க்கையை எளிதாக்கவும் உதவும்.
   • ஒரு குவியலில் போர்வைகள் மற்றும் தாள்களைக் குவிப்பதை நீங்கள் எளிதாகக் கண்டால், அவ்வாறு செய்யுங்கள். உங்கள் நாள் அனுபவத்தை எளிமையாக்க சிறிய நடவடிக்கைகளை எடுப்பதே இங்குள்ள குறிக்கோள். உங்கள் படுக்கையைத் தயாரிப்பதற்குப் பதிலாக, ஒவ்வொரு காலையிலும் காபி தயாரிக்கவும், காபி அரைக்கவும், தண்ணீரைக் கொதிக்கவும், காபி தயாரிப்பாளருக்கு தண்ணீரை ஊற்றவும் முடியும். நீங்கள் சமையலறை சுத்தம் மற்றும் இசை கேட்பதன் மூலம் நாள் தொடங்கலாம். ஒரு பழக்கத்தை உருவாக்குவோம்.
   விளம்பரம்

முறை 2 இன் 4: வாழ்க்கையை ஒழுங்கமைத்தல்

1. 

   நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்று திட்டமிடுங்கள் அல்லது உள்ளே இருக்கும் குழப்பத்தை ஏற்கலாம். பலருக்கு ஒரு பயணத்தைத் திட்டமிடும் எண்ணம் இல்லை, ஆனால் வீட்டை விட்டு வெளியேறுவதற்கு முன்பு ஒரு மணி நேரம் எல்லாவற்றையும் தயார் செய்யுங்கள். மூன்று நாட்களுக்கு பொதி செய்வதைப் பற்றி அவர்கள் கவலைப்பட வேண்டும் என்று அவர்கள் ஏன் நினைக்கிறார்கள்? இதற்கிடையில், மற்றவர்கள் ஒவ்வொரு நாளும் அணிய வேண்டிய ஆடைகளை முன்கூட்டியே தேர்ந்தெடுத்து, ஒவ்வொரு பொருளையும் பயன்படுத்துவதைக் கணக்கிட்டு, தங்களுக்குத் தேவையான அனைத்தையும் வைத்திருப்பதாக நம்பிக்கையுடன் இருக்க முடியும்.
   • நீங்கள் அடிக்கடி ஒத்திவைக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் உற்பத்தித்திறனையோ அல்லது சரியான நேரத்தில் காரியங்களைச் செய்வதற்கான உங்கள் திறனையோ பாதிக்காவிட்டால், உங்களை மாற்றிக் கொள்ள முயற்சிக்க வேண்டாம். எல்லாம் சரியாக நடந்தால், இது உங்களுக்கு சரியான வழி. கடைசி நிமிடத்தில் விஷயங்களைச் செய்ய நீங்கள் போதுமான நேரத்தை ஒதுக்கியுள்ளீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், மேலும் இந்த காலக்கெடுக்கள் சிறந்த முடிவுகளைப் பெற உதவுகின்றன. முற்றிலும் எளிமையான மற்றும் எளிதானது!
   • முடிக்கப்படாத வேலையைப் பற்றி நீங்கள் வலியுறுத்தினால், அவற்றை நேரத்திற்கு முன்பே முடிக்கவும், எனவே இதைப் பற்றி நீங்கள் இனி சிந்திக்க வேண்டியதில்லை. நீங்கள் சீக்கிரம் தொடங்குவதால் பொதி செய்வதை நிறுத்த வேண்டாம் - அதைச் செய்யுங்கள். எளிமை என்றால் அதைச் செய்ய இப்போது ஏதாவது செய்வது மற்றும் ஓய்வெடுக்க நேரம் இருப்பது. மிகவும் எளிமையான மற்றும் வசதியான!

2. 

   வீட்டு வேலைகளை பிரிக்கவும். குழப்பம் மற்றும் மன அழுத்தத்திற்கு ஒரு பொதுவான காரணம் ஒரு குழப்பமான வாழ்க்கை இடம் மற்றும் ஒரு ஒழுங்கமைக்கப்படாத ஏற்பாடு. எளிமையான மற்றும் ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட முறையில் அதை எவ்வாறு கையாள்வது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், கழுவவும், கழுவவும், சமைக்கவும் மற்றும் பிற அத்தியாவசிய வேலைகளைச் செய்யவும் நேரம் ஒதுக்குவது ஒரு பெரிய தொந்தரவாக இருக்கும். வீட்டு வேலைகளை எவ்வாறு பிரிப்பது மற்றும் வீட்டு வேலைகளை எளிதாக்குவது என்பதில் உடன்படுவதற்கு அன்பானவர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினருடன் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள்.
   • வேலையை நாளுக்கு நாள் பிரிக்கவும். உறுப்பினர்கள் ஒன்றாக சுத்தம் மற்றும் சலவை செய்வதில் பங்கேற்க வேண்டும், ஆனால் ஒரே நாளில் அல்ல. உதாரணமாக, வேறொருவர் சில நாட்களுக்கு கனமான தூக்குதலைச் செய்து, பின்னர் வேறு வேலைக்குத் திரும்புவார். எல்லோரும் ஒப்புக் கொள்ளும் வீட்டு அட்டவணையை எழுதி சமையலறையில் இடுங்கள், இதனால் அனைவருக்கும் எளிதாகப் பார்க்க முடியும்.
   • வேலையை பொழுதுபோக்கால் வகுக்கவும். உதாரணமாக, சலவை செய்வது உங்களுக்குப் பிடிக்கவில்லை என்றால், பெரும்பாலும் அழுக்குத் துணிகளைக் குவியலாகக் குவித்தால், உங்கள் ரூம்மேட் உடன் ஒரு ஒப்பந்தம் செய்யுங்கள் - அவர்கள் சலவை செய்ய உங்களுக்கு உதவினால், அனைவருக்கும் மூன்று முறை பெரிய உணவை சமைக்க ஒப்புக்கொள்வீர்கள். ஒவ்வொரு வாரமும் இரவில் (அவர்கள் வேலை முடிந்து வீட்டிற்கு வரும்போது) அல்லது பெரும்பாலும் பாத்திரங்களை கழுவ வேண்டும். உங்கள் நிலைமை தொடர்பான விஷயங்களை சமநிலைப்படுத்த ஒரு வழியை நீங்கள் கண்டறியும்போது இதுதான்.

3. 

   நிதி விஷயங்களை ஏற்பாடு செய்யுங்கள். பணத்தை விட வேறு எதுவும் சிக்கலானது அல்ல. முடிந்தால், உங்கள் கடன்களைக் குறைப்பதன் மூலமும், ஒவ்வொரு மாதமும் உங்கள் செலவினங்களைக் குறைக்க முயற்சிப்பதன் மூலமும் உங்கள் நிதிகளை எளிமைப்படுத்த வேண்டும். ஒவ்வொரு மாதமும் நீங்கள் எவ்வளவு பணம் சம்பாதிக்கிறீர்கள் என்பதன் அடிப்படையில் ஒரு பட்ஜெட்டை உருவாக்கி, உங்கள் இயல்புநிலை மற்றும் மதிப்பிடப்பட்ட செலவுகளின் சராசரி செலவைக் கணக்கிடுங்கள். உங்கள் திட்டத்தைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், உங்கள் செலவினங்களும் எளிமையாகின்றன.
   • உங்கள் சோதனை கணக்கு மூலம் தானியங்கி பில் செலுத்துதல். உங்கள் செலவுகளை சரியாக வசூலித்திருந்தால், உங்கள் பில்களை மீண்டும் செலுத்துவதைப் பற்றி நீங்கள் ஒருபோதும் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை. இதை விட எளிய வழி ஏதும் உண்டா?
   • பணத்தை சேமிக்க முன்னுரிமை. உங்கள் நிதிகளை எவ்வாறு எளிதாக்குவது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், சேமிப்பு விருப்பத்தை முயற்சிக்கவும். நீங்கள் எவ்வளவு குறைவாக செலவு செய்கிறீர்களோ, அவ்வளவு குறைவாக நீங்கள் நினைப்பீர்கள்.

4. 

   "எல்லாம் சரியான இடத்தில் இருக்கும்போது, ​​எல்லாம் முடிவடையும்" என்பதன் அர்த்தத்தை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஒவ்வொரு பொருளையும் சரியான இடத்தில் வைப்பது வாழ்க்கையை மிகவும் எளிதாக்கும். இது வாழ்க்கையை குறைவான குழப்பமாகவும், அழகாகவும், வசதியாகவும் மாற்றும் முக்கிய காரணியாகும்.
   • நீங்கள் அமைதியாகி விடுங்கள். விசை அமைந்தவுடன், கடைசி நிமிடத்தில் அதைத் தேட நீங்கள் இனி பீதியடைய வேண்டியதில்லை. இந்த வழியில், நித்திய ஜீவனுக்கு நடுவில் உங்களுக்கு அமைதியும் பலமும் இருக்கும்.
   • உங்கள் வாழ்க்கை இடம் மிகவும் வசதியாக இருக்கும். மேசை ஒரு முழு கருவிகளைக் கொண்டுள்ளது, நீங்கள் எதைப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதைத் தேட வேண்டியதை விட, அனுபவிக்கவும், திறமையாகவும் செயல்பட உதவும் வகையில் சரியான வரிசையில் அழகாக ஏற்பாடு செய்யப்பட்டுள்ளது.
   • உங்கள் வாழ்க்கை இடம் மற்றவர்களுக்கு நிறைய மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது. உதாரணமாக, ஏற்றுவதற்குப் பதிலாக உட்கார்ந்து கொள்ள நாற்காலிகள் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். ஒழுங்கான இடம் இல்லாதது பார்வையாளர்களுக்கு சங்கடமாக இருக்கும்; நாற்காலிகளில் குவிக்கப்பட்ட ஆடைகள் விருந்தினர்கள் உங்கள் பேண்ட்டைப் போல வரவேற்கத் தகுதியற்றவர்கள் போல் உணர்கிறார்கள். நேர்த்தியான வாழ்க்கை இடம் உங்கள் வீட்டிற்கு வருகை தர அதிக பார்வையாளர்களைப் பெற உதவுகிறது.
   • உங்களிடம் உள்ளதை அனுபவித்து மகிழுங்கள். உங்கள் சமையலறை அமைச்சரவை மிகவும் குளறுபடியாக இருந்தால், உங்களிடம் 2 கிலோ மாவு கிடைப்பது உங்களுக்குத் தெரியாது, உங்களிடம் உள்ளதைப் பயன்படுத்துவதற்குப் பதிலாக அதிகமாக வாங்கவும்.
   • ஏற்பாடு படிகளில் தொடங்கலாம். எல்லாவற்றையும் சரியான இடத்தில் வைக்க வேண்டும், தவறுகளைச் செய்வது பற்றி கவலைப்பட வேண்டும் என்ற எண்ணத்தில் பலர் அதிகமாக உணர்கிறார்கள். இருப்பினும், எதுவும் செய்யாமல் இருப்பதை விட ஏதாவது செய்ய முயற்சிப்பது நல்லது. கூடுதலாக, உங்களிடம் உள்ளதை ஒழுங்கமைக்கவும் எளிமைப்படுத்தவும் பல்வேறு வழிகளைப் பயன்படுத்தலாம்; உங்களுக்காக வேலை செய்யும் வழியைப் பயன்படுத்தவும்.

5. 

   விரைவான உணவைத் தயாரிக்கவும். ஒரு நாள் கடின உழைப்புக்குப் பிறகு, ஃபோ சமைக்க நீங்கள் சமையலறையில் சுற்ற விரும்பவில்லை. விரைவாக தயாரிக்கக்கூடிய ஒரு செய்முறையைத் தேர்வுசெய்து, சமையலறையில் உள்ள பொருட்களைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் என்ன உணவுகளைத் தயாரிக்கலாம் என்பதை ஆன்லைனில் தேடவும். சமையல் செயல்முறையை சிக்கலாக்குவதற்கு பதிலாக உங்கள் குடும்பத்துடன் உணவை அனுபவித்து உங்கள் ஓய்வு நேரத்தை செலவிடலாம்.

6. 

   குழந்தை வளர்ப்பை எளிதாக்குங்கள். உங்கள் குழந்தையை மதிய உணவிற்கு மாற்ற வேண்டாம், அழுக்கு துணிகளை கழுவவோ அல்லது பொம்மைகளை சுத்தம் செய்யவோ வேண்டாம். அதற்கு பதிலாக, பொருத்தமான வயதில் சில விஷயங்களை தானாகவே செய்ய உங்கள் பிள்ளையை நீங்கள் வழிநடத்த வேண்டும். நீண்ட காலமாக, நீங்கள் இனி “அவர்களுக்காக இதைச் செய்யுங்கள்” ஆனால் நீங்கள் எல்லாவற்றையும் செய்வீர்கள் என்றும் அவர் எதுவும் செய்யத் தேவையில்லை என்றும் உங்கள் பிள்ளைக்கு சிந்திக்க வைக்கவும். உங்கள் பிள்ளைக்கு அவர்கள் வேலையைச் செய்யத் தேவையான பொருட்களை எங்கே காணலாம் என்று சொல்லுங்கள் - அதை எப்படி செய்வது என்று அவர்களுக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள், அதை அவர்களே கையாளட்டும்.
   • ஒவ்வொரு வாரமும் உங்கள் பிள்ளைகள் பின்பற்றவும் முடிக்கவும் ஒரு சோர் விளக்கப்படத்தை உருவாக்கவும். உங்கள் பிள்ளைகளைத் திட்டமிடுவதில் ஈடுபடுங்கள், இதனால் அவர்கள் பணிகளை முடிக்க தயங்க மாட்டார்கள்.
   • மிகவும் அடர்த்தியான வேலைகளை திட்டமிட வேண்டாம். இன்று குழந்தைகள் முன்பிருந்ததை விட பள்ளிக்குப் பிறகான நடவடிக்கைகள் அதிகம். கூடுதல் வகுப்புகள், பியானோ பாடங்கள், கூடைப்பந்து அல்லது சாராத செயல்பாடுகள் தேவைப்படாத நாட்களில் உங்கள் பிள்ளை சில விஷயங்களைச் செய்ய நீங்கள் ஏற்பாடு செய்ய வேண்டும்.
   விளம்பரம்

4 இன் முறை 3: உறவுகளை எளிதாக்குங்கள்

1. 

   எதிர்மறை நட்பை அடையாளம் கண்டு, மாற்ற அல்லது முடிவுக்கு வழிகளைக் கண்டறியவும்.
   • நீங்கள் ஸ்மியர் செய்யும் நபர்களுடன் நேரத்தை வீணாக்காதீர்கள், உங்கள் நேரத்தை மதிப்பிடாதீர்கள் அல்லது சலிப்படைய வேண்டாம். உறவுகளுடன் தொடங்குவது உங்களைப் பற்றி நன்றாக உணரவில்லை. அல்லது, குறைந்தபட்சம் உறவுக்கு அதிக சக்தியை செலவிடுவதை நிறுத்துங்கள்.
   • இதைச் செய்வதில் நீங்கள் முரட்டுத்தனமாக இருக்கவோ அல்லது கூடுதல் சிக்கலை ஏற்படுத்தவோ தேவையில்லை. எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் நண்பர்களின் பட்டியலை வடிகட்டுவது பற்றி நீங்கள் நட்பற்ற பேஸ்புக் நிலையை இடுகையிட தேவையில்லை. பயனற்றதைப் பாதுகாக்க முயற்சிப்பதை நீங்கள் நிறுத்த வேண்டும். உறவுகள் மரங்களைப் போன்றவை, தாவரங்களுக்கு நீராடாமல் வாடிவிடும்.
   • அன்புக்குரியவர்களுடன் நேரத்தை செலவிட முயற்சி செய்யுங்கள். நெருங்கிய நண்பர்கள் குழுவுடன் உறவைப் பேணுங்கள், அவர்களுடன் நேரத்தை செலவிட கடினமாக உழைக்கவும். நண்பர்களும் உறவினர்களும் உண்மையில் நெருக்கமாக இல்லாவிட்டாலும் உங்களுக்கு மிகுந்த மகிழ்ச்சியைத் தருவதும் சாத்தியமாகும். உங்களை மகிழ்விக்கும் நபர்களுடன் நேரத்தையும் சக்தியையும் செலவிடுவதே இங்கே குறிக்கோள்.
   • உறவுகளின் தொடர்ச்சியை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். சக ஊழியர்களும் நண்பர்களாகலாம்; நண்பர்களும் திடீரென்று ஒருவருக்கொருவர் பார்ப்பதை நிறுத்தலாம்; அல்லது நீங்கள் திடீரென்று உங்கள் சிறந்த நண்பரை காதலிக்கிறீர்கள். எளிமைக்கு நோக்கம், ஆனால் நம் உணர்ச்சிகள், உறவுகள் மற்றும் நம் அனுபவங்கள் அனைத்தும் குழப்பமானவை என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

2. 

   மற்றவர்களுக்கு "வேண்டாம்" என்று சொல்ல கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நம் வாழ்க்கையை சிக்கலாக்குவது "அனுமதி". மதிய உணவு, வேலை பொறுப்புகள் அல்லது ஒரு நண்பரை விமான நிலையத்திற்கு அழைத்துச் செல்ல உங்களுக்கு இலவச நேரம் இருக்கிறதா என்று தீர்மானிக்கும் அதிகாரத்தை ஒருவருக்கு வழங்குவது எளிது என்று நாங்கள் நினைக்கிறோம்.
   • அல்லது, நீங்கள் நேரடியானவராக இருந்தால், உங்கள் உணர்வுகளை மற்றவர்களுக்கு தெரியப்படுத்துவதில் கவலையில்லை என்றால், அவ்வப்போது அமைதியாக இருப்பதும் உங்கள் வாழ்க்கையை எளிமையாக்குகிறது. தேவையற்ற சிக்கலை ஏற்படுத்த வேண்டாம்.

3. 

   உங்களுக்காக சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள். உறவுகள், உணர்ச்சிகள் மற்றும் பிற விஷயங்களை பராமரிப்பது மிகவும் சிக்கலானதாக இருக்கும். மற்றவர்களின் கெட்ட பழக்கங்கள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்களில் நீங்கள் கவனம் செலுத்தும்போது, ​​உங்களுடனும் உங்கள் சொந்த தேவைகளுடனும் செலவழிக்கும் நேரத்தை குறைக்கிறீர்கள். உங்களுக்காக விஷயங்களை எளிதாக்குவதற்கு பதிலாக உங்கள் வாழ்க்கையை மற்றவர்களுக்காக சிக்கலாக்குகிறீர்கள். தனியாக இருந்து உங்களை மேம்படுத்திக் கொள்ள வேண்டிய அவசியம் ஒருபோதும் சுயநலமல்ல.
   • நீங்கள் எப்போதும் விரும்பிய இடத்திற்கு தனியாக "பயணம்" செய்ய திட்டமிடுங்கள். ஆராய்வதற்கும் அனுபவிப்பதற்கும் உங்கள் திறன்களைப் பயன்படுத்த இது ஒரு வாய்ப்பு. உங்கள் உள் சுயத்தைப் பற்றி அறிய ஒரு வாய்ப்பைப் பெற நீங்கள் மடத்தில் நீங்களே பின்வாங்கலாம்.

4. 

   சமூக ஊடகங்களில் செலவிடும் நேரத்தைக் குறைக்கவும். குழப்பம் என்பது உறுதியான பொருட்களிலிருந்து மட்டும் வரவில்லை. உங்கள் நிலை புதுப்பிப்புகள், ட்விட்டர் மற்றும் இன்ஸ்டாகிராம் இடுகைகளிலிருந்து வரும் மனக் கொந்தளிப்பு உங்களை வீழ்த்தி உங்கள் வாழ்க்கையை மிகவும் சிக்கலாக்கும். புதிய நபர்களின் இடுகைகளை விரும்புவது அல்லது உங்கள் செய்தி பலகைகளை தொடர்ந்து சரிபார்ப்பது பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம். உங்களுக்கு இலவச நேரம் இருக்கும்போது எல்லாம் இன்னும் இருக்கும், நீங்கள் ஒரு விஷயத்தையும் இழக்க மாட்டீர்கள்.
   • மற்றவர்களுடன் இணைய உங்களுக்கு விருப்பம் இருந்தால், சமூக ஊடகங்களைப் பயன்படுத்தத் தேர்வு செய்ய வேண்டாம். நேரில் சந்திப்பதற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள், நீண்ட நேரம் சந்திக்காத பழைய நண்பர்களுக்கு அவர்களின் ஆன்லைன் சுயவிவரங்களைப் பார்ப்பதற்குப் பதிலாக அரட்டை மற்றும் தொலைபேசி அழைப்புகளை திட்டமிடுங்கள்.
   விளம்பரம்

4 இன் முறை 4: மெதுவாக வாழுங்கள்

1. 

   தொலைபேசியை சுத்தம் செய்யுங்கள். எதுவும் உங்களை திசைதிருப்பாது மற்றும் செய்திகளுக்கு ஒவ்வொரு 2 நிமிடங்களுக்கும் உங்கள் தொலைபேசியை சரிபார்க்க விரும்புகிறது. ஒரு மணி நேரம் கழித்து பார்க்கும்போது செய்திகள், மின்னஞ்சல்கள், பேஸ்புக் நிலை அல்லது பிற அற்பமான செய்திகள் சுவாரஸ்யமாக இருக்கும்.
   • நீங்கள் ஒரு நண்பருடன் அல்லது அன்பானவருடன் இருக்கும்போது, ​​அமைதியான பயன்முறையிலிருந்து தொலைபேசியை வேறு எங்காவது வைக்கவும். இன்னும் சிறப்பாக, உங்கள் தொலைபேசியை காரில் வைக்க வேண்டும், எனவே அதைத் தொடங்க உங்களுக்கு வாய்ப்பு கிடைக்காது. முதலில் தொலைபேசியைச் சரிபார்ப்பவர் பில் செலுத்த வேண்டும் என்று அடுத்த சந்திப்புக்கு ஒரு விதியை அமைக்கவும். இந்த வழியில், உங்கள் தொலைபேசி பயன்பாட்டைப் பற்றி நீங்கள் விழிப்புடன் இருப்பீர்கள், மேலும் ஒரு இரவு நேரத்தை வெளியேற்றுவீர்கள்.
   • (FOMO) காணாமல் போகும் என்ற பயத்தை மேலும் மேலும் மக்கள் அனுபவித்து வருகின்றனர். எல்லோருக்கும் முன்பாக நிலை புதுப்பிப்பை நீங்கள் படிக்க முடியாவிட்டால் என்ன செய்வது? உங்கள் நகைச்சுவையான கருத்தை யாராவது மறைத்துவிட்டால் என்ன செய்வது? நீங்கள் விரும்பும் நபர் உங்களுக்கு உரை செய்தாலும் உடனடியாக பதிலளிக்க முடியாவிட்டால் என்ன செய்வது? தொழில்நுட்ப "பயன்பாடு" உங்கள் வாழ்க்கையில் சிக்கலான மன அழுத்தத்தை கொண்டு வர வேண்டாம். நிஜ வாழ்க்கையில் தற்போதைய தருணத்தை அனுபவிக்க தற்காலிகமாக எதையாவது தவற விடுங்கள்.

2. 

   சுய மேம்பாட்டு பயிற்சிகள், புத்தகங்கள் மற்றும் வலைப்பதிவுகள் படிப்பதை நிறுத்துங்கள். பிற வாழ்க்கை முறை ஆலோசனைகள் அதிருப்திக்கு வழிவகுக்கும். சரியான யோசனையை விட்டுவிட்டு உங்கள் வாழ்க்கையை எளிதாக்குங்கள். நீங்கள் ஒரு நல்ல மனைவி, ஒரு நல்ல பெற்றோர் மற்றும் ஒரு கனிவான நபர் என்ற நம்பிக்கையை எப்போதும் வைத்திருங்கள். நீங்கள் உங்களை அதிகமாக நம்பி இயற்கையை பின்பற்ற வேண்டும்.

3. 

   செய்ய வேண்டிய விவேகமான பட்டியலை உருவாக்கவும். பலருக்கு, திட்டமிடல் விஷயங்களை எளிதாக்குகிறது. செய்யவேண்டிய ஒரு விவேகமான பட்டியலை உருவாக்கி, உங்கள் திட்டத்தின் படி அதைச் செய்ய முயற்சிக்கவும். நாள் அல்லது வார இறுதியில் நீங்கள் எதை அடைய விரும்புகிறீர்கள்?
   • குறிக்கோள்களின் நிலையான பட்டியலையும், நிறைவேற்றுவதற்கான விஷயங்களுக்கு முன்னுரிமை அளிப்பதற்கான நீண்டகால திட்டத்தையும் வைத்திருப்பது சிலருக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. 5 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு அல்லது நீங்கள் வாழ விரும்பும் இடத்தில் உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் அடைய விரும்பும் வெற்றிகளை பட்டியலிடுவதன் மூலம் உங்கள் நீண்டகால வாழ்க்கை மற்றும் எதிர்கால வாய்ப்புகளை எளிதாக்குங்கள். அந்த இலக்கை அடைய நீங்கள் இப்போது என்ன செய்ய வேண்டும்?
   • நீங்கள் எதற்காக உங்கள் நேரத்தை செலவிடுகிறீர்கள் என்று தெரியாவிட்டால் அன்றைய நிகழ்வுகளை கவனியுங்கள். உங்களுடன் ஒரு அட்டவணையை எடுத்துக்கொள்வது அன்றைய விஷயங்களை எளிதாக்க உதவும், ஏனென்றால் நீங்கள் எல்லாவற்றையும் நினைவில் வைக்க முயற்சிக்க வேண்டியதில்லை.
   • நாளின் ஒவ்வொரு பழத்திற்கும் பிறகு கொண்டாடுங்கள். செய்ய வேண்டிய பட்டியலைப் பின்தொடர்வது ஒரு பணியை முடித்த பிறகு கொண்டாட சிறிது நேரம் செலவிடும்போது மிகவும் சுவாரஸ்யமாக இருக்கும். உங்கள் சமையலறையை சுத்தம் செய்தபின், உங்கள் அறையை ஒழுங்கமைத்து, நாள் வேலைகளை முடித்த பிறகு நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள்? உங்கள் சுத்தமான சமையலறையில் ஒரு கிளாஸ் மதுவை அனுபவிக்கும் நேரம் இது. நீங்களே வெகுமதி அளிக்க எப்போதும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

4. 

   ஒவ்வொன்றையும் செயலாக்கவும். முடிந்தவரை பல்பணி செய்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும். ஒருவர் ஒரே நேரத்தில் பல விஷயங்களை மையமாகக் கொண்டு சிறப்பாகச் செய்ய முடியும் என்பது சரிபார்க்கப்படவில்லை. சில நேரங்களில் நீங்கள் அவ்வாறு செய்ய வேண்டும் அல்லது செய்ய விரும்பினாலும், ஒவ்வொரு பணியையும் கையாள்வது இன்னும் சிறந்த வழியாகும்.
   • இப்போது உங்களால் முடிந்ததைச் செய்வதில் கவனம் செலுத்துங்கள் (அல்லது "போதுமானது").
   • இது ஒரு வேலை என்றாலும் நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதை அனுபவிக்கவும். உங்கள் கையில் சோப்பு நீரின் உணர்வு, உங்களுக்கு பிடித்த தேயிலை நேசிப்பதில் மகிழ்ச்சி மற்றும் சுத்தமான உணவுகளை சாப்பிடுவதில் உற்சாகம் ஆகியவற்றை நினைவுபடுத்தும்போது பாத்திரங்களை கழுவுவதும் வேடிக்கையாக இருக்கும்.

5. 

   வேலையை வீட்டிற்கு கொண்டு வர வேண்டாம். பின்னர் அதைச் செய்ய எதையும் வீட்டிற்கு எடுத்துச் செல்ல வேண்டாம் - நீங்கள் நாள் வேலையை முடிக்கும் வரை நிறுவனத்தில் இருங்கள். வேலையில் ஒரு நாள் கழித்து நீங்கள் மன அழுத்தத்தை உணர்ந்தால், நீங்கள் வீட்டிற்கு வரும்போது ஓய்வெடுக்க வேண்டும், அதனால் என்ன நடந்தது என்பது குறித்த புகார்களுடன் உங்கள் வீட்டு தோழர்களை நீங்கள் தொந்தரவு செய்ய மாட்டீர்கள்.
   • உங்கள் வாழ்க்கை மிகவும் சிக்கலானதாக இருப்பதற்கு முக்கிய காரணம் வேலை என்றால் உங்கள் வேலை நேரத்தை முடிந்தவரை குறைக்கவும். உங்கள் வாழ்க்கையை எளிமைப்படுத்த விரும்பினால், வேலை நேரத்தை குறைப்பது எளிதான வழிகளில் ஒன்றாகும். சிறிது பணத்தை வெட்டுவது உங்கள் சில துன்பங்களைத் தணிக்க உதவும்.
   • வார இறுதி நாட்களில் வேலை இல்லை. நீங்கள் உங்கள் வேலையை நேசித்தாலும், வார இறுதி நாட்களில் வேலை செய்வது உங்கள் வாழ்க்கையை சமநிலையிலிருந்து விலக்கி, சோர்வு மற்றும் ஆர்வத்தை இழக்க வழிவகுக்கும்.

6. 

   ஒரு நாளைக்கு 15 நிமிடங்கள் தியானியுங்கள். தியானம் உங்கள் மன அழுத்த நிலைகளையும், உங்கள் வாழ்க்கையை எளிமைப்படுத்தும் திறனையும், அமைதியாக இருக்க உதவும். வசதியான நிலையில் அமர அமைதியான இடத்தைக் கண்டுபிடிப்பதன் மூலம் தொடங்கவும். உங்கள் சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் உடலை நிதானப்படுத்தி, உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்தவும். உங்கள் எண்ணங்களைப் பாருங்கள். விளம்பரம்

ஆலோசனை

• உங்கள் கவலையைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். கவலை உங்கள் யதார்த்தத்தை மாற்றாது, அது உங்கள் சக்தியை வடிகட்டுகிறது, உங்களை வலியுறுத்துகிறது மற்றும் விஷயங்களை சிக்கலாக்குகிறது. அதற்கு பதிலாக, செயல்பாடுகளின் பட்டியலைத் தொகுத்து, உங்கள் கவலைகளை விரைவாகச் சமாளிக்கவும். எலினோர் ரூஸ்வெல்ட் ஒருமுறை கூறியது போல்: "இருளை சபிப்பதற்கு பதிலாக மெழுகுவர்த்தியை ஏற்றி வைக்கவும்."
• மக்கள் பெரும்பாலும் "நீங்களே இருங்கள்" என்று கூறுகிறார்கள்.இந்த கிளிச் பல முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது என்பதற்கு எந்தவிதமான காரணமும் இல்லை - வேறு நபராக நடிப்பதன் மூலம் உங்கள் உண்மையான சுயத்தை மறுக்கும்போது, ​​அந்த அட்டையை பராமரிக்க நீங்கள் சக்தியை செலவிடுகிறீர்கள். நீங்களே அதிக நேர்மையாக இருந்தால், உங்கள் இதயத்தில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்கள்.
• செல்லப்பிராணிகளைப் பற்றி புத்திசாலித்தனமான முடிவுகளை எடுங்கள். உதாரணமாக, நாய்களுக்கு பூனைகளை விட அதிக கவனம் தேவை, ஏனெனில் அவர்களுக்கு தினசரி உடற்பயிற்சி தேவைப்படுகிறது. இருப்பினும், இந்த பயிற்சியின் நன்மை என்னவென்றால், மன அழுத்தத்தை போக்க மற்றும் வெளி உலகத்துடன் இணைவதற்கான வாய்ப்பு உங்களுக்கு உள்ளது.
• ஒரு சூழ்நிலையை எதிர்கொள்ளும்போது, ​​"இது என் வாழ்க்கையை சிக்கலாக்குவதா அல்லது எளிதாக்குவதா?" தியானிக்க ஒரு நிமிடம் எடுத்துக் கொள்வது பிற வழிகளில் தீர்வுகளைக் கண்டறிய உதவும்.