உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை
• எச்சரிக்கை

மழைக்குப் பிறகு வளரும் மூங்கில் தளிர்கள் போல சோதனைகள் விரைந்து வருவதாகத் தெரிகிறது? ஒரு சோதனை தேர்ச்சி பெற்றது, பின்னர் மற்றொரு சோதனை. மவுஸ் ஸ்மாஷ் விளையாடுவது போன்ற சோதனைகளை மாஸ்டர் செய்யுங்கள் - படிப்படியாக 9, 10 உங்களிடம் வரும்.

படிகள்

3 இன் முறை 1: பயனுள்ள படிப்பு பழக்கத்தைக் கொண்டிருங்கள்

1. 

   ஒரு ஆய்வு அட்டவணையை உருவாக்குங்கள். தேர்வு மேலாண்மை செயல்பாட்டில் நேர மேலாண்மை திறன் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. உங்கள் நேரத்தை அமைத்தவுடன், நீங்கள் தாமதப்படுத்த வாய்ப்பு குறைவு. ஞாயிற்றுக்கிழமை இரவு 3 மணி வரை "க்ராம்" செய்ய நீங்கள் இருக்க வேண்டியதில்லை. உங்கள் நேரத்தை அதிகம் பயன்படுத்த சோதனைக்கு முழு வாரமும் திட்டமிடுங்கள்.
   • நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டியதை தெளிவாக வரையறுத்து, முடிக்க ஒவ்வொரு நாளும் / வாரத்தில் நீங்கள் பயிற்சி செய்ய வேண்டிய அறிவின் அளவைக் கணக்கிடுங்கள். ஒரு பக்கத்தைப் படிக்க எவ்வளவு நேரம் ஆகும் என்பதை விரைவாகக் கணக்கிடலாம் மற்றும் அதையெல்லாம் கற்றுக்கொள்ள மொத்த நேரத்தை கணக்கிடலாம்.
   • ஒரு மாலைக்கு பதிலாக வாரம் முழுவதும் சமமாக படிக்கவும். தகவல்களை அடிக்கடி மீண்டும் படிப்பது குறுகிய கால நினைவகத்திலிருந்து (இது உடனடியாக மறைந்துவிடும்) நீண்ட கால நினைவகத்திற்கு மாற்றுகிறது, இதன் மூலம் நீங்கள் பின்னர் பயன்படுத்தலாம். வெறுமனே, ஒவ்வொரு நாளும் சிறிது படிக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள்.

2. 

   
   
   விரைவில் மதிப்பாய்வு செய்யத் தொடங்குங்கள். கட்டுப்பாட்டுக்கு வந்தவுடன், நீங்கள் கற்றுக்கொண்டவற்றைத் தொடர நீங்கள் ஒருபோதும் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை. பாடநூல் பணிகளைப் படியுங்கள், வீட்டுப்பாடம் செய்யுங்கள், தவறாமல் வகுப்பிற்குச் செல்லுங்கள். அங்கிருந்து, சுய ஆய்வு செயல்முறை மிகவும் எளிதாகிவிடும்.
   • ஒவ்வொரு பாடத்திற்கும் ஒரு நோட்புக் மற்றும் ஒரு சிற்றேட்டை ஒதுக்குங்கள். பல மாதங்கள் கழித்து தேவைப்படும்போது எளிதாக மீட்டெடுப்பதற்கு பொருத்தமான ஆவணங்களை வைத்திருங்கள். பொருள் பற்றிய அடிப்படை புரிதலுக்கான அவுட்லைன் கிடைக்கிறது. ஒவ்வொரு நாளும் படிக்க மறக்காதீர்கள், நடனமாட உங்கள் கால்களை நீர் அடைய விடாதீர்கள்!

3. 

   
   
   நீங்கள் என்ன பயிற்சி செய்ய வேண்டும் என்று ஆசிரியரிடம் கேளுங்கள். சோதனையின் எந்த சிறிய விவரமும் ஒரு கேள்வியாக மாறும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்!

4. 

   போதுமான அளவு உறங்கு. படிப்பதற்கு விரைவாக எழுந்திருக்க உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தை மாற்றுவதற்கு பதிலாக நீங்கள் ஏன் தூங்க வேண்டும் என்பதை நாங்கள் ஏற்கனவே விளக்கியுள்ளோம், ஏனெனில் இது உங்கள் REM (வேகமாக நகரும் கண் தூக்கம்) தூக்க சுழற்சியை சீர்குலைக்கும். முடிந்தவரை 8 மணிநேர தூக்கத்தை நெருங்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் மதிப்பெண்கள் (மற்றும் பெற்றோர்கள்) உங்களுக்கு நன்றியுள்ளவர்களாக இருப்பார்கள்.
   • படுக்கைக்கு முன்பே கடினமான விஷயங்களை மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள். நீங்கள் தூங்கும்போது, ​​உங்கள் மூளை அறிவை "உறிஞ்சுவதற்கு" மணிநேரம் இருக்கும். எளிய உள்ளடக்கத்தை பிற்பகலில் செயலாக்க முடியும் - உகந்த நினைவக செயல்திறனுக்காக கடினமான உள்ளடக்கத்தை ஒரே இரவில் "ஊறவைக்க" வேண்டும்.

5. 

   
   
   காலை உணவை சாப்பிட நேரம் ஒதுக்குங்கள். ஒரு சோதனைக்கு முன் காலை உணவை உண்ணும் மாணவர்கள் பொதுவாக சிறப்பாக செயல்படுவார்கள் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. இருப்பினும், நீங்கள் லேசான தின்பண்டங்களை மட்டுமே சாப்பிட வேண்டும் மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ண வேண்டும் - உங்கள் வயிற்றில் ஒரு முட்டை, ஹாம் அல்லது சீஸ் ஆகியவற்றால் நீங்கள் திசைதிருப்பப்பட்டால் அது உங்களுக்கு எந்த நன்மையும் செய்யாது. பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் பொருட்களை உண்ணுங்கள்.
   • உண்மையில், ஆய்வுகள் உணவில் தெளிவாக இருப்பதையும் சுட்டிக்காட்டுகின்றன சோதனைக்கு ஒரு வாரத்திற்கு முன்பு மிக முக்கியமானது! அதிக கொழுப்பு மற்றும் அதிக கார்ப் உணவில் உள்ள மாணவர்கள் நிறைய பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் சிக்கலான கார்ப்ஸை சாப்பிட்டவர்களை விட மோசமாக செயல்பட்டனர். உங்கள் உடலையும் மனதையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க சரியான வழியை உண்ணுங்கள். ஒழுங்காக சாப்பிடுவது உடலுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்கும், அறிவை மிகவும் திறம்பட தக்க வைத்துக் கொள்ள உதவும்.

6. 

   "குதிக்க கால்களுக்கு தண்ணீர்" தவிர்க்கவும். சோதனை நாளுக்கு முன்பே சோதனையை மேற்கொள்வது விஷயங்களை மிகவும் கடினமாக்கும் - உங்களுக்கு தூக்கம் இருக்காது, மனநிலையுடன் இருங்கள், உங்கள் மூளை சரியாக செயல்பட முடியாது. ஒரே இரவில் நீங்கள் ஒரு பெரிய அளவிலான அறிவை மறுபரிசீலனை செய்யக்கூடாது; ஒரு மதிப்பாய்வு மூலம் நீங்கள் அவ்வளவு தகவல்களைப் பெற முடியாது. வெளிப்படையாக, நீங்கள் மோசமாக மட்டுமே செய்வீர்கள்.
   • இந்த தர்க்கரீதியானதை நீங்கள் காணவில்லை என்றாலும், அறிவியலை நம்புங்கள். நெரிசலுக்கு தாமதமாகத் தங்கியிருப்பவர்களுக்கு சராசரி மதிப்பெண்கள் இருப்பதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. நீங்கள் 5-6 மதிப்பெண் பெற விரும்பினால், அவ்வாறு செய்யுங்கள். ஆனால் நீங்கள் அதிக மதிப்பெண் பெற விரும்பினால், நீங்கள் நெரிசலில் இருந்து விலகி இருக்க வேண்டும்.

7. 

   எழுந்ததும் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பும் சரியாகப் படிக்கவும். உங்கள் மனம் காலையில் எச்சரிக்கையாகவும் தெளிவாகவும் இருக்கும். நீங்கள் அப்படி நினைக்காமல் இருக்கலாம் (இது மிகவும் எளிது!), ஆனால் நீங்கள் எழுந்தவுடன், உங்கள் மூளை அறிவை உள்வாங்க அதிக இடம் இருப்பதாக தெரிகிறது. இரவில், அறிவை நினைவகத்தில் பதிக்க மூளை ரசாயனங்களை வெளியிடுகிறது, எனவே படுக்கைக்கு முன்பே (மற்றும் எழுந்திருக்கும்போது) படிப்பது சிறந்தது. உங்கள் மூளை எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை அறிந்தவுடன், நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம்!
   • ஒரு ஆய்வில் அது படுக்கைக்கு நெருக்கமாக இருப்பதால், அது சிறப்பாக சேமிக்கப்படுகிறது. எனவே, படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பே பரீட்சைக்குப் படிக்கவும்! கூடுதலாக, இந்த ஆய்வு இரவில் போதுமான ஓய்வு பெறுவது சிறந்த தகவல்களைத் தக்கவைக்க உதவுகிறது என்பதையும் காட்டுகிறது. மேலே உள்ள எந்தவொரு ஆலோசனையும் நினைவில் இல்லை? அதற்கான காரணம் அதுதான்.
   விளம்பரம்

3 இன் முறை 2: திறம்பட ஆய்வு செய்யுங்கள்

1. 

   குழு ஆய்வை வரிசைப்படுத்துங்கள். டியூக் பல்கலைக்கழகம் (அமெரிக்கா) மேற்கொண்ட ஆய்வின்படி, மிகவும் பயனுள்ள ஆய்வுக் குழுவில் 3-4 பேர் இருப்பார்கள். ஒரு நபர் குழுத் தலைவராக அல்லது குழு பிரதிநிதியாகக் கருதப்படுகிறார் - அவர்கள் குழுவை மையமாக வைத்திருப்பார்கள். சில சிற்றுண்டிகளையும், சில நல்ல இசையையும் கொண்டு வாருங்கள், தொடங்குவதற்கு முன் திருத்தத்தை ஏற்றுக்கொள். திருத்த உள்ளடக்கத்தைப் பற்றி விவாதிக்க, நீங்கள் அதைப் படிக்க வேண்டும், பார்க்க வேண்டும், கேட்க வேண்டும், பேச வேண்டும் - அதை நினைவில் கொள்வதற்கான சிறந்த வழி.
   • குழு அமர்வின் முதல் பகுதியை நீங்கள் கருத்துக்களை தெளிவுபடுத்த வேண்டும். இந்த உள்ளடக்கம் பெரும்பாலும் புறக்கணிக்கப்படுகிறது. அந்த வார பொருள் அல்லது சோதனையில் இருக்கும் முக்கிய புள்ளிகளிலிருந்து வரும் கருத்துகளைப் பற்றி விவாதிக்கவும். உள்ளடக்கத்தைப் பற்றி விவாதிக்கும்போது, ​​அந்த உள்ளடக்கம் மிகவும் சுவாரஸ்யமானது (மேலும் மறக்கமுடியாதது). அடுத்தது ஒவ்வொரு குறிப்பிட்ட சிக்கலையும் தீர்ப்பது. ஒரு கருத்து தெளிவுபடுத்தப்பட்டவுடன், சிக்கல்கள் பெரும்பாலும் தெளிவாகிவிடும்.

2. 

   சில வேறுபட்ட ஆய்வு இடங்களிலிருந்து தேர்வு செய்யவும். பலவிதமான சூழல்களில் நீங்கள் தகவல்களை எடுக்கும்போது உங்கள் நினைவகம் மேம்படும் என்பதை சமீபத்திய ஆய்வு காட்டுகிறது. இந்த கண்டுபிடிப்பிற்கான காரணம் குறித்து விஞ்ஞானிகள் நிச்சயமற்றவர்கள், ஆனால் இது தகவல்களை வளப்படுத்துவதற்கும் பல தூண்டுதல்களுடன் தொடர்புகளை உருவாக்குவதற்கும் (தகவலை ஆழமாக குறியாக்கம் செய்வதற்கும்) ஏதாவது செய்ய வேண்டும். வீட்டில், நூலகத்தில், எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது!
   • முடிந்தால் சோதனை தளத்தில் படிக்கவும். சுற்றுச்சூழலைச் சார்ந்த நினைவக வகைகளைப் பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருந்தால் இது உங்களுக்குத் தெரியும். மூளை அதை எடுக்கும் சூழலில் தகவல்களை அதிகமாக நினைவில் கொள்கிறது. முடிந்தால் வகுப்பறையில் குழு ஆய்வை ஏற்பாடு செய்யுங்கள்!
   • சுற்றுப்புறங்களின் கவனச்சிதறல்களைத் தவிர்க்கவும், திசைதிருப்பும் சத்தங்களைத் தடுக்க பின்னணி இரைச்சலைப் பயன்படுத்தவும்.

3. 

   பள்ளி நேரத்தில் ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் வீட்டிலோ அல்லது பள்ளியிலோ படித்தாலும், அட்டவணை இடைவெளிகள். ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்கவும், ஒரு நடைக்கு செல்லுங்கள் அல்லது சிற்றுண்டி சாப்பிடுங்கள். இருப்பினும், இடைவெளி சில நிமிடங்கள் மட்டுமே நீடிக்கும் என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும், சுமார் 5-10 நிமிடங்கள். அதிக நேரம் இடைவெளி எடுக்க வேண்டாம், இல்லையெனில் நீங்கள் புறக்கணிப்பீர்கள், படிக்க மறுப்பீர்கள்!
   • நீங்கள் பெற்ற தகவல்களை உங்கள் மூளை எடுத்துக்கொள்ளும் வகையில் நீங்கள் ஒரு இடைவெளி மட்டுமே எடுக்கிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் செறிவு மற்றும் நினைவகம் பெரிதும் மேம்படுத்தப்படும். இடைநிறுத்தங்கள் செயலற்றவை என்று அர்த்தமல்ல - உங்கள் மூளைக்கு மிகவும் பயனுள்ள வகையில் நீங்கள் கற்றுக்கொள்கிறீர்கள்.
   • இடைவேளையின் போது ஒரு நடைக்கு எழுந்திருங்கள். புதிய காற்றை சுவாசிக்க வெளியே சென்று, மூளை மிகவும் திறம்பட செயல்பட ஆக்ஸிஜன் தேவை.

4. 

   ஆற்றல் அடர்த்தியான உணவுகளைத் தேர்வுசெய்க. கோகோ பீன்ஸ் குறிப்பாக மூளைக்கு நன்மை பயக்கும் என்று சமீபத்திய ஆய்வு காட்டுகிறது. டார்க் சாக்லேட் இதேபோன்ற விளைவைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் அதில் 70% க்கும் அதிகமான கோகோ இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஒரு கப் கோகோ அல்லது ஒரு பட்டை சாக்லேட் அனுபவிக்க தயங்க வேண்டாம்!
   • காபி அல்லது தேநீர் - கொஞ்சம் காஃபின் - தீங்கு விளைவிப்பதில்லை. தகவல்களை உறிஞ்சுவதற்கு ஒரு ஆற்றல்மிக்க உடல் ஒரு முக்கியமான உறுப்பு. அடுத்த சில மணிநேரங்களுக்கு "செயலிழக்க" அவர்களை மிகைப்படுத்தாதீர்கள்!
   • மீன், கொட்டைகள் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் (ஒமேகா -3 நிறைந்தவை) மூளைக்கு குறிப்பாக நன்மை பயக்கும். உங்கள் சோதனைக்கு முன், மேலே உள்ள பெரிய அளவிலான உணவை உண்ணுங்கள் - உங்கள் மூளை செல்ல தயாராக இருக்கும்.

5. 

   விளையாட்டைக் கற்றல். ஒட்டும் குறிப்புகள் பற்றிய தகவல்களை எழுதி அவற்றை அலங்கரிக்கவும். ஒரு ஒட்டும் குறிப்பில் ஒரு நீண்ட பத்தியை எழுதாமல் கவனமாக இருங்கள், அல்லது அதில் உள்ள தகவல்களை நீங்கள் டிகோட் செய்ய முடியாது. உங்களையும் மற்றவர்களையும் நீங்கள் வினாடி வினா செய்யலாம், பஸ்ஸுக்காக காத்திருக்கும்போது ஒட்டும் குறிப்பில் தகவல்களை மதிப்பாய்வு செய்யலாம், வகுப்பிற்கு நடந்து செல்லலாம் அல்லது நேரத்தைக் கொல்லலாம்.
   • ஒரு பைத்தியம் கதையுடன் தகவலை இணைக்கும்போது அதை நினைவில் கொள்வதும் எளிதானது. உதாரணமாக, உட்ரோ வில்சனின் ஆட்சிக் காலத்தில் ஒரு அமெரிக்க ஜனாதிபதி பதவிக்கு நீடித்த ஒரே போர் முதலாம் உலகப் போர் (WWI) என்பதை நீங்கள் நினைவில் வைக்க முயற்சிக்கிறீர்களா? உட்ரோ வில்சனின் பெயரின் முதலெழுத்துக்கள் WW, அவர் ஒரு பெரிய நுரை சியர்லீடர் கையுறையுடன் உலகின் மேல் நிற்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். அமெரிக்காவிற்கும் ஜெர்மனிக்கும் இடையில் முன்னும் பின்னுமாக ஒரு பூமியைப் போல வர்ணம் பூசப்பட்ட ஒரு மாபெரும் வில்சன் கைப்பந்து என்பதையும் நீங்கள் கற்பனை செய்யலாம். இது உங்களுடையது.
   • சலிப்பான, நீண்ட வாக்கியங்களை விட வரைபடங்களும் படங்களும் நினைவில் கொள்வது மிகவும் எளிதானது. முடிந்தால் தகவலின் ஊடாடும் திறன் மற்றும் கண்களைக் கவரும். அந்த வழி அதிக செயல்திறனைக் கொண்டுவரும்.
   • நினைவக உதவி கருவிகளைப் பயன்படுத்துங்கள்! உங்கள் மூளை ஒரு குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையிலான பொருள்களை மட்டுமே நினைவில் வைத்திருக்க முடியும் (மேஜிக் எண் 7 பொருள்கள் போல் தெரிகிறது), எனவே ஒரே வார்த்தையில் பெரிய அளவிலான தகவல்களை இணைப்பதன் மூலம் நினைவகத்தை மேம்படுத்தலாம் (எடுத்துக்காட்டாக எடுத்துக்காட்டாக, ராய் ஜி. பிவ் என்பது வானவில் வண்ணங்களின் பெயர்களுக்கான ஆங்கில சுருக்கமாகும்).

6. 

   உள்ளடக்கத்தை பிரிவுகளாக உடைக்கவும். உள்ளடக்கத்தை உடைக்க எளிதான வழி உங்கள் எளிமையான பேனா மூலம். சொற்களைக் குறிக்க மஞ்சள் பேனா, தேதிகளைக் குறிக்க இளஞ்சிவப்பு, எண்களைக் குறிக்க நீலம் மற்றும் பலவற்றைப் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் படிக்கும்போது, ​​உங்கள் மூளை எண்கள், தேதிகள் அல்லது பிற "கடினமான" தகவல்களுடன் நிறைவு பெறாதபடி வெவ்வேறு தகவல்களை முன்னிலைப்படுத்த நேரம் ஒதுக்குங்கள். நாள் முழுவதும் கூடைப்பந்தாட்டத்தை பயிற்சி செய்வதன் மூலம் நீங்கள் கூடைப்பந்தாட்டத்தை பயிற்சி செய்ய முடியாது, இல்லையா?
   • இந்த வழியில், படிக்கும்போது, ​​குறிப்பிட்ட விவரங்களுடன் தொடர்புபடுத்தும் பெரிய கருத்துகளை நீங்கள் எளிதாகக் காண்பீர்கள். தகவல் மூலம் உலாவும்போது, ​​பெரிய உள்ளடக்கத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்கள் இன்னும் ஆழமான ஆய்வு செய்யும் வரை, விவரங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
   • ஒரு அமர்வில் பலவிதமான உள்ளடக்கங்களைக் கற்றுக்கொள்வது பெரும்பாலும் உங்கள் மூளையில் ஆழமான, நீடித்த தோற்றத்தை ஏற்படுத்தும். இதனால்தான் இசைக்கலைஞர்கள் பெரும்பாலும் இசையின் அளவையும், இசையமைப்பையும், தாளத்தையும் பயிற்சி செய்கிறார்கள், மேலும் விளையாட்டு வீரர்கள் வலிமை, வேகம் மற்றும் நுட்பத்தைப் பயிற்சி செய்கிறார்கள். எனவே, வெவ்வேறு வண்ணங்களால் குறிக்கப்பட்ட அனைத்து உள்ளடக்கத்தையும் மதிப்பாய்வு செய்யவும்!
   விளம்பரம்

3 இன் முறை 3: தேர்வு மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல்

1. 

   ஆடிஷன்கள். இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்: அ) உண்மையான சோதனையில் உங்களுக்கு குறைந்த மன அழுத்தம் கிடைக்கிறது (உண்மையான சோதனை உங்கள் மதிப்பெண்ணை தீவிரமாக பாதிக்கும்) மற்றும் பி) நீங்கள் சிறப்பாக செய்வீர்கள். கலிஃபோர்னியா பல்கலைக்கழகத்தின் சமீபத்திய ஆய்வு - பெர்க்லி, இப்போது கற்றுக்கொண்ட உள்ளடக்க சோதனையை எடுக்கும் மாணவர்கள் செய்வார்கள் என்பதைக் காட்டுகிறது சிறந்தது மக்கள் கற்றுக்கொண்ட தகவல்களை பதிவு செய்யும்படி கேட்டுக்கொள்ளப்பட்டனர்.
   • எனவே ஒரு போலி சோதனை செய்து உங்கள் நண்பர்களை அதைச் செய்யச் சொல்லுங்கள்! அதன்பிறகு, இருவரும் ஒருவருக்கொருவர் அட்டைகளை தீர்ப்பளித்து, இதன் பலனை அறுவடை செய்யலாம். போலி சோதனைக்கு நீங்கள் முழு குழுவையும் அணிதிரட்ட முடிந்தால், சிறந்தது. போலி சோதனை எவ்வளவு யதார்த்தமானது, நீங்கள் அதிக நம்பிக்கையுடன் இருப்பீர்கள், மற்றும் சோதனை நாள் வரும்போது நம்பிக்கையுடன் இருக்கும்.

2. 

   உங்கள் தேர்வின் காலையில் மதிப்பாய்வு செய்யுங்கள் - இது உங்களை அமைதிப்படுத்தினால். இதன் விளைவு மேலே உள்ளதைப் போன்றது. நீங்கள் முடிந்தவரை அமைதியாகவும் நிதானமாகவும் இருக்க விரும்புகிறீர்கள், சோதனைக்கு முன் மதிப்பாய்வு செய்வது அங்கு செல்ல உங்களுக்கு உதவும். மேலும், தகவல்களும் சிறப்பாக வைக்கப்படும் (நீங்கள் எழுந்தவுடன் மூளை மிகவும் எச்சரிக்கையாக இருக்கும் என்பதை மேலே குறிப்பிட்டதை நினைவில் கொள்க?). வகுப்பிற்கு செல்லும் வழியில், நீங்கள் தயாரித்த ஒட்டும் குறிப்புகளை கடைசியாகப் பாருங்கள்.
   • எளிய உள்ளடக்கத்தை மட்டும் மதிப்பாய்வு செய்யவும் (எளிய கருத்துக்கள் மட்டுமே). பள்ளிக்கு 10 நிமிட நடைக்குள் பெரிய மற்றும் "கடினமான" கருத்துக்களைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சிப்பது உங்களுக்கு எந்த நன்மையும் செய்யாது. நீங்கள் குழப்பமடைவீர்கள் - நீங்கள் விரும்புவதை எதிர்த்து! உங்கள் மூளையின் அடிப்படைகளை நீங்கள் தயாரிக்க வேண்டும்.

3. 

   சோதனைக்கு முன் சேகரிக்கவும். சிலர் பரீட்சைக்கு முன் தியானம் செய்கிறார்கள். யோகாவும் உதவக்கூடும்! உங்கள் சுவாசத்தையும் கவனத்தையும் தளர்த்த உதவும் எந்த உடற்பயிற்சிகளும் உதவும். வடிவம் பெற உங்களுக்கு எது உதவும்?
   • கிளாசிக்கல் இசையைக் கேட்பதைக் கவனியுங்கள். பல (ஒருமுறை) நம்பியபடி இது உங்களை சிறந்ததாக்கவில்லை என்றாலும், கிளாசிக்கல் இசை உங்கள் நினைவகத்தை மேம்படுத்த முடியும். நீங்கள் இன்னும் குறிப்பிட்டதாக இருக்க விரும்பினால், 60 பிபிஎம் இசையைக் கேளுங்கள். அந்த இசை மிகப்பெரிய விளைவைக் கொடுக்கும்.
   • இயற்கையிலிருந்து பின்னணி சத்தங்களை உருவாக்கும் மென்பொருள் - மழை, காற்று, ஓடும் நீர் அல்லது மின்னும் நெருப்பு ஆகியவற்றின் சத்தம் - அதையே செய்து உங்களை கவனம் செலுத்தலாம்.

4. 

   ஆரம்பத்தில் காண்பி. நீங்கள் தேர்வு அறைக்கு விரைந்து செல்ல வேண்டியிருந்தால், உங்களுக்கு ஏற்கனவே அறிவு இருந்தாலும் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாக நேரிடும். சோதனை தளத்திற்கு சீக்கிரம் வந்து, அனைத்து பொருட்களையும் தயார் செய்து, திருத்தம் செய்யும் உள்ளடக்கத்தைப் பற்றி உங்கள் நண்பர்களிடம் கேளுங்கள் (மேலும் அவர்கள் உங்களிடம் மீண்டும் கேட்கட்டும்), ஒரு துண்டு மெல்லும் மற்றும் தேர்வுக்கு தீர்வு காணுங்கள். பிரகாசிக்கும் வாய்ப்பு வந்துவிட்டது.

5. 

   முதலில் எளிதான கேள்வியை உருவாக்கவும். உங்களுக்குத் தெரியாத கேள்விகளில் கவனம் செலுத்துவது மிகவும் மன அழுத்தத்தையும் திசைதிருப்பலையும் ஏற்படுத்தும். நீங்கள் நேரத்தைப் பற்றி கவலைப்படத் தொடங்குவீர்கள், ஏன் அதைச் சரியாகச் செய்யவில்லை என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்வீர்கள். வலையில் சிக்கிக் கொள்ளாதீர்கள் - நீங்கள் தேர்ச்சி பெற்ற ஏதாவது ஒன்றை நோக்கிச் சென்று, பின்னர் மிகவும் கடினமான உள்ளடக்கத்தைத் தேடுங்கள்.
   • ஒரு கேள்விக்கு நீங்கள் அதிக நேரம் செலவிடுகிறீர்கள், உங்களை சந்தேகிக்கவும் விமர்சிக்கவும் அதிக நேரம் செலவிடுகிறீர்கள். உங்கள் சொந்த உள்ளுணர்வை நீங்கள் நம்ப வேண்டும். நீங்கள் தேர்வுக்கு மிகவும் கடினமாக படித்து வருகிறீர்கள்! உங்களை ஒருபோதும் சந்தேகிக்க வேண்டாம். முடிந்ததும் இடுகையை மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள்.
   விளம்பரம்

ஆலோசனை

• நீங்கள் மதிப்பாய்வு செய்வதை உரக்கப் படியுங்கள்.
• உங்கள் நோட்புக்கில் தேதியை பதிவு செய்யுங்கள். கடந்த செவ்வாயன்று விரிவுரையிலிருந்து தகவல்களை மீட்டெடுப்பதன் மூலம் நேரத்தைச் சேமிப்பீர்கள்.
• ஒவ்வொரு இரவும் நீங்கள் போதுமான அளவு படித்தவுடன், நீங்களே வெகுமதி பெறுங்கள். நீங்கள் ஒரு விளையாட்டை விளையாடலாம் அல்லது ஒரு சிறப்பு விருந்தை சாப்பிடலாம்.
• ஒவ்வொரு கருத்தையும் ஒரே நேரத்தில் மதிப்பாய்வு செய்து, மிகவும் குழப்பமான கருத்துடன் தொடங்கி, அதை நீங்களே ஆராயுங்கள். தேர்வில் உள்ள கேள்விகளை விட கடினமான கேள்விகளைக் கேளுங்கள்.
• சோதனைக்கு முந்தைய இரவு போதுமான தூக்கம் கிடைக்கும். உங்களுக்கு நேரம் இருந்தால், குளிக்கவும், இசை கேட்கவும் அல்லது ஒட்டும் குறிப்புகளை மீண்டும் படிக்கவும். உங்களிடம் ஒட்டும் குறிப்பு இல்லை என்றால், உங்கள் நோட்புக்கின் உள்ளடக்கங்களை மதிப்பாய்வு செய்யவும். தண்ணீரைக் குடிக்கவும், சர்க்கரை அதிகம் உள்ள உணவுகளை உண்ணக்கூடாது, இல்லையெனில் உங்களுக்கு அதிக ஆற்றல் இருக்கும், சோதனை தொடங்கும் போது இன்னும் உட்கார முடியாது.
• நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளும் போது பின்னணி இசையாக பணியாற்றக்கூடிய இனிமையான கிளாசிக்கல் இசையைத் தேடுங்கள். இது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும், மேலும் உங்கள் மூளை தகவல்களையும் சிறப்பாக செயலாக்கும்.
• சோதனையை மேற்கொள்ளும்போது போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கவும், நிறைய உணவை உண்ணவும், போதுமான ஆற்றலைப் பெறவும் நிறைய தூங்குங்கள். வயிற்றில் சலசலப்பு உங்களை திசை திருப்பும்.
• நோட்புக்கில் உள்ள தகவல்களின் அடிப்படையில் உங்களுக்காக கேள்விகளைக் கேட்க மற்றவர்களைக் கேளுங்கள். இது உங்கள் பலவீனங்களையும், அதே போல் நீங்கள் நம்பிக்கையற்ற அல்லது நம்பிக்கையற்ற பகுதிகளையும் காண உதவும்.
• வகுப்பில் ஆசிரியரின் கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்கவும். ஒரு குழு மக்கள் உங்கள் பேச்சைக் கேட்கும்போது, ​​அழுத்தமும் அதிகரிக்கிறது. உங்களுக்கு பதில் தெரிந்தால், நீங்கள் அதை நீண்ட நேரம் நினைவில் கொள்வீர்கள்; ஆனால் உங்கள் பதில் தவறாக இருந்தாலும், ஆசிரியர் அதை உங்களுக்கு விளக்குவார்.
• உங்கள் மூளையை சோர்வடையச் செய்யாதீர்கள். தேவைப்பட்டால் ஒரு குறுகிய இடைவெளி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

எச்சரிக்கை

• நீங்கள் பதட்டமாக இருக்கும்போது சோதனையைப் பற்றி குறைந்த நம்பிக்கையை உணர்வீர்கள்.மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள்; இது ஒரு சோதனை மட்டுமே.
• "உங்கள் காலடியில் குதிக்காதீர்கள்". பரீட்சைக்கு முன்பே மாலையில் படிப்பது உங்கள் மூளையை சோர்வடையச் செய்யும், ஆய்வின் போது பெறப்பட்ட அனைத்து தகவல்களையும் நீங்கள் மறந்துவிடுவீர்கள்.