உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• எச்சரிக்கை

குழந்தைகளுடன் தூங்குவது ஒரு சர்ச்சைக்குரிய விடயமாகும், நிபுணர்களும் பெற்றோர்களும் அதற்கு ஆதரவாகவும் அதற்கு எதிராகவும் பல வாதங்களை முன்வைக்கின்றனர். உங்கள் குழந்தையுடன் ஒரு படுக்கையைப் பகிர்ந்து கொள்ள நீங்கள் தேர்வுசெய்தால், பாதுகாப்பான நடவடிக்கைகள் குறித்து உங்களுக்கு முழு அறிவு இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். "இணை-தூக்கம்" என்பது படுக்கை பகிர்வு அல்லது அறை பகிர்வு (ஒரு எடுக்காட்டில் ஒரு குழந்தையுடன் அல்லது படுக்கைக்கு அடுத்ததாக "எடுக்காதே") இருக்கக்கூடும் என்பதை நினைவில் கொள்க, பிந்தையது நிபுணர்களால் அதிகம் குறிப்பிடப்படுகிறது. அடுத்த கட்டுரை உங்கள் குழந்தையுடன் ஒரு படுக்கையைப் பகிர்ந்து கொள்வதில் கவனம் செலுத்துகிறது.

படிகள்

5 இன் பகுதி 1: அபாயங்களைக் கவனியுங்கள்

1. 

   ஒப்புக்கொள்வது, வல்லுநர்கள் இணை தூக்கத்தை பரிந்துரைக்கவில்லை. பல ஆய்வுகள் ஒன்றாக தூங்குவது காயம், மூச்சுத்திணறல், பிற காரணங்களிலிருந்து இறப்பு மற்றும் திடீர் குழந்தை இறப்பு நோய்க்குறி (SIDS) ஆகியவற்றின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது என்பதைக் காட்டுகிறது. பாதுகாப்பான தூக்க முறைகளைப் பற்றி உகந்ததாக சிந்திக்க முயற்சித்தாலும், இந்த அபாயங்களைத் தணிக்க உண்மையில் தெளிவான தீர்வு இல்லை என்பதை புரிந்துகொள்வது அவசியம்.
   • பெரும்பாலான குழந்தை மருத்துவர்கள் ஒரு படுக்கையைப் பகிர்ந்து கொள்வதை விட ஒரு அறையைப் பகிர்ந்து கொள்ள பரிந்துரைக்கின்றனர்.

2. 

   
   
   உங்கள் குழந்தையுடன் தூங்குவதன் நன்மை தீமைகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். பல குழந்தை மருத்துவர்கள் குழந்தைகளுடன் தூங்குவது பற்றி வலுவான கருத்தை கொண்டுள்ளனர். சில மருத்துவர்கள் பெற்றோர் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு இணை தூக்கத்தின் நன்மைகளை உறுதியாக நம்புகிறார்கள், எனவே இதை ஆதரிக்கவும். மற்றவர்கள் உங்கள் உற்சாகத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ளக்கூடாது, அதைச் செய்ய வேண்டாம் என்று உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறார்கள்.
   • உங்கள் தனிப்பட்ட கருத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையுடன் தூங்குவதற்கு எதிராகவும் எதிராகவும் உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள், அத்துடன் பாதுகாப்பான தூக்கத்திற்கான ஆலோசனையும் கேளுங்கள்.

3. 

   
   
   இந்த சிக்கலைப் படியுங்கள். இணையம் ஒன்றாக உறங்குவது பற்றிய ஏராளமான தகவல்களை வழங்குகிறது, சில யூகங்களின் அடிப்படையில், தவறான அனுமானங்கள் மற்றும் புனைகதைகள். இந்த தலைப்பில் உண்மையான, அறிவியல் ஆய்வுகளைப் பாருங்கள்.
   • அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் பீடியாட்ரிக்ஸ் மற்றும் பிற மருத்துவமனை வலைத்தளங்களின் வலைத்தளங்கள் பெரும்பாலும் பெற்றோருக்குரிய தகவல்களை வழங்குகின்றன.
   • உங்கள் குழந்தையுடன் தூங்குவதைப் பற்றி எழுதப்பட்ட பொருட்களைக் கண்டுபிடிக்க உங்கள் வீட்டிற்கு அருகிலுள்ள நூலகத்திற்குச் செல்லுங்கள். பெற்றோர் பொருட்கள் பகுதியில் தேடுங்கள் மற்றும் பல ஆசிரியர்கள் எழுதிய புத்தகங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். மருத்துவ புத்தகங்களையும் பெற்றோர் ஆசிரியர்களால் எழுதப்பட்ட புத்தகங்களையும் தேர்வு செய்யவும், அவை பெரும்பாலும் தனிப்பட்ட அனுபவத்தை வழங்கும்.

4. 

   
   
   ஒரு குழந்தை ஒரே படுக்கையில் தூங்கும்போது, ​​சில பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தை இல்லாத அளவுக்கு தூக்கம் வருவதில்லை என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். பல பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தையுடன் தூங்குவது எளிதானது என்றாலும், இதனால் நல்ல தூக்கம் கிடைக்கிறது, மற்றவர்கள் தங்கள் பிறந்த குழந்தையுடன் தூங்குவது குறித்த கவலையை அனுபவிக்கிறார்கள். ஒரு குழந்தையை காயப்படுத்துவோமோ என்ற பயம் பெற்றோரை தூங்கவிடாமல் தடுக்கும்.
   • கூடுதலாக, பல பெற்றோர்கள் எந்தவொரு குழந்தையின் அசைவுகளையும் உணர்கிறார்கள், எனவே அவர்கள் குழந்தைகள் அழுவதும், கூச்சலிடுவதும் பெரும்பாலும் எழுந்திருக்கும்.
5. பழக்கத்தை கைவிட உங்கள் பிள்ளைக்கு பயிற்சி அளிக்க மறக்காதீர்கள். உங்கள் குழந்தையை உங்களுடன் தூங்க அனுமதித்தால், பழக்கத்தை உடைக்க அவர்களுக்கு நீங்கள் உதவ வேண்டும், இது அவர்களுக்கு மிகவும் கடினம். விளம்பரம்

5 இன் பகுதி 2: நன்மைகளைக் கவனியுங்கள்

1. 

   உங்கள் குழந்தை பெற்றோருடன் தூங்கும்போது வசதியாகவும் பாதுகாப்பாகவும் உணர முடியும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். எனவே, குழந்தை இரவு முழுவதும் நன்றாக தூங்க முடியும்.
   • பல குழந்தைகள் தங்கள் தூக்க சுழற்சியை ஒழுங்குபடுத்துவது கடினம், மற்றும் பிறந்த முதல் சில நாட்களில், பெற்றோர்கள் இரவில் எழுந்து பகலில் தூங்குவதைக் காணலாம். பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தையின் தூக்கம் / விழிப்பு சுழற்சியை சீராக்க உதவுவதற்கு இணை தூக்கம் ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

2. 

   உங்கள் குழந்தை உங்களுக்கு அடுத்தபடியாக தூங்கினால் கூடுதல் தூக்கத்தைப் பெற முடியுமா என்பதைக் கவனியுங்கள். குழந்தை பிறந்த பிறகு பெற்றோர் இருவரும் சோர்ந்து போகலாம். உங்கள் குழந்தை அழும் ஒவ்வொரு முறையும் சேவை செய்ய எழுந்திருப்பது இந்த நிலைமையை மோசமாக்கும்.
   • உங்கள் குழந்தையை தூங்க வைப்பது என்றால், உங்கள் குழந்தை அழும்போது அவர்களுக்கு சேவை செய்ய நீங்கள் படுக்கையில் இருந்து எழுந்து இருட்டில் தடுமாற வேண்டியதில்லை.

3. 

   இரவில் உங்கள் குழந்தைக்கு உணவளிக்க எளிதான வழி இருக்கிறதா என்று சிந்தியுங்கள். தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்காக இரவில் தனக்கு அருகில் படுத்துக் கொண்டால், ஒரு தாய் தூங்குவது மற்றும் ஓய்வெடுப்பது எளிது என்று நினைத்துப் பாருங்கள்.
   • தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகள் ஒவ்வொரு 1.5 மணி நேரத்திற்கும் அடிக்கடி உணவு கேட்கலாம். குழந்தைக்கு சேவை செய்ய ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் ஒரு முறை படுக்கையில் இருந்து எழுந்திருப்பதை விட, பொய் நிலையை மாற்றுவது மற்றும் பசியுள்ள குழந்தைக்கு உணவளிப்பது மிகவும் எளிதானது.

4. 

   இணை தூக்கம் உங்கள் பிள்ளைக்கு அளிக்கும் உணர்ச்சி நன்மைகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். உங்கள் குழந்தை உங்களுக்கு அடுத்தபடியாக மிகவும் பாதுகாப்பான தூக்கத்தை உணரக்கூடும். எனவே, குழந்தை எடுக்காதே தூங்குவதை விட குறைவான மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்.

5. 

   உங்கள் குழந்தையின் மீது தூங்குவதன் நீண்டகால விளைவுகள் மற்றும் நன்மைகளைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். இணை தூக்கம் பொதுவானதல்ல என்றாலும், பல மருத்துவர்களும் மனநல நிபுணர்களும் பெற்றோருடன் தூங்காத குழந்தைகளை விட பெற்றோருடன் தூங்கும் குழந்தைகள் அதிக தன்னம்பிக்கையையும் சுயமரியாதையையும் வளர்த்துக் கொள்கிறார்கள் என்று நம்புகிறார்கள். விளம்பரம்

5 இன் பகுதி 3: எப்போது ஒன்றாக தூங்கக்கூடாது என்பதை அறிவது

1. 

   நீங்கள் ஆல்கஹால் அல்லது போதைப்பொருளின் தாக்கத்தில் இருக்கும்போது உங்கள் குழந்தையுடன் தூங்க வேண்டாம். உங்கள் தூக்கம் பாதிக்கப்படலாம் மற்றும் உங்கள் குழந்தையின் இருப்பை நீங்கள் உணர முடியாது.

2. 

   நீங்கள் அல்லது குடும்ப உறுப்பினர்கள் புகைபிடித்தால் உங்கள் குழந்தையுடன் தூங்க வேண்டாம். குழந்தைகளில் திடீர் மரணம் மற்றும் பெற்றோர் புகைபிடித்தல் ஆகியவற்றுக்கு இடையே ஒரு தொடர்பு உள்ளது.

3. 

   குழந்தைகள் அல்லது குழந்தைகள் குழந்தைகளுடன் தூங்க அனுமதிக்காதீர்கள். குழந்தைகள் தூங்கும் போது அவற்றின் இருப்பு பற்றி தெரியாது. ஒரு குறுநடை போடும் குழந்தை கூட தூங்கும் போது குழந்தையின் மேல் அழுத்தினால் புதிதாகப் பிறந்தவருக்கு மூச்சுத் திணறல் ஏற்படலாம்.

4. 

   உங்கள் குழந்தையை உங்கள் படுக்கையில் தனியாக தூங்க விடாதீர்கள். வயது வந்தோர் இல்லாமல் குழந்தைகள் ஒருபோதும் வயது வந்த படுக்கையில் தூங்கக்கூடாது. மிகச்சிறிய புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை கூட படுக்கையின் பக்கமாக வலம் வந்து மென்மையான தாள்கள், தலையணைகள் அல்லது போர்வைகளில் விழுந்து அல்லது மூச்சுத் திணறலாம்.

5. 

   நீங்கள் தூக்கமின்மையால் களைத்துப்போயிருந்தால் உங்கள் குழந்தையின் அருகில் தூங்க வேண்டாம். ஆழ்ந்த தூக்கம் ஒரு குழந்தை எப்போது அசைக்கிறது என்பதைக் கூறுவது கடினம்.
   • இரவில் உங்கள் குழந்தையுடன் நீங்கள் எவ்வளவு நன்றாக இணக்கமாக இருக்கிறீர்கள் என்பதையும், நீங்கள் ஆழமான அல்லது ஆழமற்ற தூக்கக்காரரா என்பதையும் நீங்கள் மட்டுமே புரிந்துகொள்கிறீர்கள். இரவில் உங்கள் பிள்ளை இருப்பதைப் பற்றி ஏதேனும் சிக்கல்கள் இருந்தால், நீங்கள் அவருடன் தூங்கக்கூடாது.

6. 

   நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால், குறிப்பாக ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறலால் அவதிப்பட்டால் உங்கள் குழந்தையுடன் தூங்க வேண்டாம். தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் ஏற்படுவதற்கு உடல் பருமன் காரணம் என்று நம்பப்படுகிறது, இது நீங்கள் அமைதியாக தூங்கும்போது உங்கள் குழந்தைக்கு மூச்சுத் திணறல் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். விளம்பரம்

5 இன் பகுதி 4: படுக்கையறை தயாரிப்பு

1. 

   படுக்கையறையை முன்பிருந்தே பாதுகாக்கவும். அறையை புதிதாகப் பிறந்த பராமரிப்புப் பகுதியாகக் கருதுங்கள் மற்றும் தேவைக்கேற்ப எந்தவொரு பாதுகாப்பு கவலைகளையும் சரிசெய்யவும்.
   • உங்கள் படுக்கை ஒரு ஜன்னலுக்கு அருகில் வைக்கப்பட்டால், நீடித்திருக்கும் அழுக்குகளை அகற்ற திரைச்சீலைகளை கழுவ வேண்டும். படுக்கை ஒரு வென்டிலேட்டரின் கீழ் வைக்கப்பட்டால், தூக்கத்தின் போது குழந்தை இந்த காற்றோட்டத்தால் நேரடியாக பாதிக்கப்படாமல் இருக்க அறையில் வேறு இடத்திற்கு செல்வதைக் கவனியுங்கள்.

2. 

   உங்கள் படுக்கையை தயார் செய்யுங்கள். உங்கள் குழந்தையை உங்கள் படுக்கையில் வைப்பதற்கு முன், உங்கள் குழந்தையின் பாதுகாப்பு மற்றும் ஆறுதலுக்கு முன்னுரிமை என்பதை உறுதிப்படுத்த தேவையான மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள். உங்கள் தூக்க நிலையையும் மாற்ற வேண்டும்.
   • படுக்கையின் அளவைக் கவனியுங்கள். பெற்றோர்களுக்கும் குழந்தைகளுக்கும் வசதியாக தூங்குவதற்கு படுக்கை பெரியதா? உங்கள் குழந்தையை படுக்கையுடன் தூங்க வைக்க முயற்சிப்பது போதுமானதாக இல்லை ஆபத்தானது.
   • குழந்தையின் பாதுகாப்பிற்காக கடினமான மெத்தை பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். குழந்தைகளுக்கு திடீர் குழந்தை இறப்பு (SIDS) மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகிறது, இலவச காற்று சுழற்சி இல்லாதது ஆபத்து காரணியாக கருதப்படுகிறது. மிகவும் மென்மையாக இருக்கும் ஒரு மெத்தை குழந்தையால் வெளியேற்றப்படும் காற்றைப் பிடிக்கும் ஒரு பையை உருவாக்க முடியும், மேலும் குழந்தை ஆக்ஸிஜனுக்கு பதிலாக அந்த காற்றை மீண்டும் உள்ளிழுக்கச் செய்கிறது.
   • உங்கள் பிள்ளையை நீர் மெத்தை மீது தூங்க விடாதீர்கள்.
   • மெத்தைக்கு எதிராக மெதுவாக பொருந்தக்கூடிய படுக்கை விரிப்புகளை வாங்கவும். சுருக்கங்களைத் தவிர்ப்பதற்காக தாள்கள் எப்போதும் மெத்தைக்கு எதிராக மெதுவாக பொருத்தப்பட வேண்டும். தாள்களின் மூலைகள் மெத்தைக்கு நழுவும் அபாயத்தைத் தவிர்க்க உறுதியாகப் பாதுகாக்கப்படுவதை உறுதிசெய்க. கடினமான துணி உங்கள் குழந்தையின் உணர்திறன் சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யும் என்பதால், உங்கள் தாள்களின் தரத்திலும் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
   • குழந்தை சிக்கிக்கொள்ள வாய்ப்பு இருப்பதால், தலையணி அல்லது படுக்கையின் முடிவை அகற்றுவதைக் கவனியுங்கள்.
   • நீங்கள் தூங்கப் பயன்படுத்தும் போர்வையைக் கவனியுங்கள். ஒரு குழந்தையின் கழுத்தை எளிதில் மூச்சுத்திணறச் செய்யலாம் அல்லது அழுவதைத் தூண்டும் பெரிய போர்வைகள் அல்லது பிற படுக்கைகளைத் தவிர்க்கவும். போர்வைகளுக்கு பதிலாக துணி மெல்லிய அடுக்குகளைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.

3. 

   படுக்கையை உறுதியான நிலையில் வைக்கவும். மீண்டும், உங்கள் குழந்தையின் பாதுகாப்பிற்கு இடமளிக்க மற்றும் முன்னுரிமை அளிக்க தேவையான மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள்.
   • படுக்கையை குறைக்கவும் அல்லது மெத்தை தரையில் வைக்கவும். விபத்துக்கள் நிகழலாம், படுக்கையில் இருந்து விழுவதன் மூலம் உங்கள் பிள்ளை காயமடைவதைத் தடுக்க இது எளிதான வழியாகும்.
   • படுக்கையில் இருந்து குழந்தை விழுவதைத் தடுக்க படுக்கையின் விளிம்பை முடிந்தவரை சுவருக்கு நெருக்கமாக அழுத்துங்கள்.படுக்கைக்கும் சுவருக்கும் இடையில் இடைவெளி இருந்தால், போர்வை அல்லது துண்டை இறுக்கமாக உருட்டி, இடைவெளியை நிரப்பவும்.
   • ஒரு குழந்தை படுக்கையில் இருந்து விழுவதைத் தடுக்க படுக்கைக் காவலரை வாங்குவதைக் கவனியுங்கள். குழந்தைகளுக்கு ஆபத்தானது என்பதால் பழைய குழந்தைகளுக்கு வடிவமைக்கப்பட்ட ரெயில்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
   • வீழ்ச்சி ஏற்பட்டால் உங்கள் பிள்ளைக்கு ஏற்படும் காயத்தை குறைக்க கூடுதல் வெல்வெட் பாய் அல்லது யோகா பாயை உங்கள் படுக்கையின் பக்கத்தில் வைக்கவும்.
   • படுக்கையைச் சுற்றியுள்ள பகுதியை சரிபார்க்கவும். உங்கள் குழந்தையை சிக்க வைக்கும் எந்தவிதமான துணிமணிகளும் அல்லது வடங்களும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். படுக்கைக்கு அருகில் ஒரு சுவர் கடையின் இருக்கிறதா என்று பாருங்கள். சாக்கெட்டை மறைக்க பாதுகாப்பு அட்டையைப் பயன்படுத்துவதைக் கவனியுங்கள்.
   விளம்பரம்

5 இன் 5 வது பகுதி: தூங்கும் போது முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகள்

1. 

   படுக்கையைச் சுற்றியுள்ள பகுதி பாதுகாப்பாக இருக்கிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்த மீண்டும் சரிபார்க்கவும். உங்கள் படுக்கையிலிருந்து தலையணைகள், அடைத்த விலங்குகள் அல்லது தலையணைகளை அகற்றவும். படுக்கையில் உள்ள பொருட்கள் பாதுகாப்பான மற்றும் வசதியான தூக்கத்திற்கு முற்றிலும் அவசியமாக இருக்க வேண்டும்.

2. 

   குழந்தையை தாய்க்கும் சுவர் அல்லது தடை போன்ற பாதுகாக்கப்பட்ட மேற்பரப்புக்கும் இடையில் வைப்பதைக் கவனியுங்கள். தூங்கும் போது குழந்தையின் இருப்பை தாய்மார்கள் பெரும்பாலும் இயல்பாகவே உணருகிறார்கள். பெற்றோருக்கு இடையில் இல்லாமல் குழந்தையை அந்த நிலையில் வைப்பது பாதுகாப்பானது.

3. 

   குழந்தைகளில் திடீர் மரண நோய்க்குறியின் அபாயத்தைக் குறைக்க குழந்தைகளை முதுகில் தூங்க வைக்கவும். "பேக்ஸ்ட்ரோக் சிறந்தது" பிரச்சாரம் கடந்த சில ஆண்டுகளில் திடீர் குழந்தை இறப்புகளை கணிசமாகக் குறைத்துள்ளது.

4. 

   தூங்கும் போது குழந்தையின் தலையை மறைக்க எதையும் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். குழந்தையின் முகத்தை மறைக்க கீழே இழுக்கப்படலாம் என்பதால், குழந்தைக்கு ஒரு தூக்க தொப்பியை வைக்க வேண்டாம். குழந்தையின் முகத்தை மறைக்கக்கூடிய போர்வைகள், தலையணைகள் மற்றும் பிற பொருட்களுக்கும் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும். குழந்தைகள் தங்கள் காற்றுப்பாதையில் தடைகளைத் தள்ள முடியாது.

5. 

   குழந்தைக்கு அதிகமாக அணிய வேண்டாம். உங்கள் பிள்ளைக்கு குறைந்த உடைகள் தேவைப்படலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் உடல் வெப்பம் நபருக்கு நபர் மாற்றப்படுகிறது. குழந்தைகளுக்கு பொதுவாக பெரியவர்களைப் போல சூடாக இருக்க கவர்கள் தேவையில்லை.

6. 

   உங்கள் உடலில் இருந்து ஏதேனும் ஆபத்துகள் அல்லது கவனச்சிதறல்களை நீக்குங்கள். பொதுவாக, உங்களுக்கும் குழந்தைக்கும் இடையிலான குறைந்த தூரம் சிறந்தது. இது தாய்ப்பால் கொடுப்பதை எளிதாக்கும் மற்றும் உங்களுக்கும் குழந்தைக்கும் இடையிலான பிணைப்பை பலப்படுத்தும்.
   • நீங்கள் தூங்கும் போது உங்கள் குழந்தையை சிக்க வைக்கும் பட்டைகள், உறவுகள் அல்லது சரிகைகள் இல்லாத ஆடைகளை அணியுங்கள். நெக்லஸ் அல்லது பிற நகைகளும் ஆபத்தானவை, எனவே அதைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • உடல் லோஷன்கள், டியோடரண்டுகள் அல்லது நறுமணமுள்ள முடி தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், இது தாயின் இயற்கையான வாசனையிலிருந்து விலகிவிடும். குழந்தைகள் இயல்பாகவே உங்கள் இயற்கையான வாசனையால் ஈர்க்கப்படுவார்கள். மேலும் என்னவென்றால், இந்த தயாரிப்புகள் குழந்தையின் சிறிய நாசியை எரிச்சலடையச் செய்யலாம்.
   விளம்பரம்

எச்சரிக்கை

• உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் குழந்தைக்கோ உடல்நலப் பிரச்சினை இருந்தால், உங்கள் குழந்தையுடன் பாதுகாப்பான தூக்கத்தை பாதிக்கும் வகையில் உங்கள் உடல்நல நிபுணரிடம் பேசுங்கள்.