நூலாசிரியர்:
Monica Porter
உருவாக்கிய தேதி:
18 மார்ச் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி:
1 ஜூலை 2024
உள்ளடக்கம்
பெரும்பாலான பெண்களைப் போன்ற காலங்கள் உங்களிடம் இருந்தால், அவ்வப்போது உங்கள் காலத்தை நிறுத்தவோ அல்லது குறைக்கவோ விரும்பலாம். ஒருவேளை நீங்கள் விடுமுறைக்குச் செல்வதால் அல்லது "சிவப்பு விளக்கு" ஒரு சிரமமான நேரத்தில் வருவதால் இருக்கலாம். உங்கள் காலத்தை நிறுத்த முயற்சிக்கக்கூடிய சில வீட்டு வைத்தியங்கள் உள்ளன. இருப்பினும், பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்வது உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியைக் கட்டுப்படுத்த மிகவும் பயனுள்ள வழியாகும். உங்கள் காலகட்டங்கள் கனமாகவோ அல்லது நீடித்ததாகவோ இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள், உங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் வழி ...
படிகள்
2 இன் முறை 1: மாதவிடாய் ஆரம்பத்தில் நிறுத்துங்கள்
உங்கள் காலத்தை நிறுத்த அல்லது தாமதப்படுத்த அதிக அளவு இப்யூபுரூஃபனை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சில பெண்கள் ஒவ்வொரு 6 மணி நேரத்திற்கும் 800 மி.கி இப்யூபுரூஃபன் எடுத்து சிவப்பு ஒளியை தாமதப்படுத்தலாம். இருப்பினும், இது ஓவர்-தி-கவுண்டர் இப்யூபுரூஃபன் பாட்டில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை விட அதிகமாக உள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே இந்த முறையை முயற்சிக்கும் முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
- மற்றொரு விருப்பம் 500 மில்லிகிராம் நாப்ராக்ஸனை ஒரு நாளைக்கு 3 முறை எடுத்துக்கொள்வது.
சிவப்பு விளக்கு நாளில் உடலுறவு கொள்ள முயற்சிக்கவும். ஒரு கூட்டாளருடன் உடலுறவு கொள்வது அல்லது சிவப்பு விளக்கு நாளில் சுயஇன்பம் செய்வது உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியைக் குறைக்கும். நீங்கள் "உச்சமாக" இருக்கும்போது, ஒரு புணர்ச்சி யோனி தசைகள் சுருங்கும்போது கருப்பை புறணி விரைவாக விழும்.- இது அனைவருக்கும் வேலை செய்யாது என்றாலும், இது உதவியாக இருக்கும், மேலும் இது மாதவிடாய் பிடிப்பு போன்ற பிற நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது.
- காதலில் சுருக்கமாக மாதவிடாய் நிறுத்த விரும்பினால், மாதவிடாய் தட்டை முயற்சிக்கவும். இந்த சாதனம் கருப்பையின் அருகே வைக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் அழுக்கு ஏற்படுவதைப் பற்றி கவலைப்படாமல் நீங்கள் வசதியாக உடலுறவு கொள்ளலாம்.
நீண்ட மாதவிடாய் காலத்திற்கு ஒரு குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணரைப் பாருங்கள். நீங்கள் தொடர்ந்து மாதவிடாய் அல்லது அதிக இரத்தப்போக்கு இருந்தால், மாதவிடாய் என்றும் அழைக்கப்படும் குத்தூசி மருத்துவம் உதவும். சில பெண்கள் தங்கள் மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு அறிகுறிகள் சிறப்பாக வருவதைக் காணலாம் அல்லது மாதவிடாய் காலம் குத்தூசி மருத்துவம் மூலம் குறைக்கப்படுகிறது.- உங்கள் பகுதியில் ஒரு குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணரைப் பார்க்க உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். உங்கள் மருத்துவருக்கு ஒரு நிபுணர் தெரியாவிட்டால், பல நல்ல மதிப்புரைகளைக் கொண்ட குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணரை ஆன்லைனில் தேட முயற்சிக்கவும்.
- குத்தூசி மருத்துவம் செய்யும்போது, குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணர் உங்கள் உடலின் வெவ்வேறு புள்ளிகளில் சிறிய ஊசிகளை செருகுவார். குத்தூசி மருத்துவம் ஊசிகள் சிறியதாக இருப்பதால் பெரும்பாலான மக்கள் வலியை உணரவில்லை.
மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கின் அளவைக் குறைக்கவும் அல்லது சாஸ்டெபெரி (ஐரோப்பிய கன்னித்தன்மை) உடன் நீடிக்கவும். இந்த யானது தூய்மையான மரம் (கன்னி மரம்) என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை 15 சொட்டு திரவ சாற்றை குடிக்க முயற்சிக்கவும். இதை எளிதாக தேநீர் அல்லது பிற பானங்களில் சேர்க்கலாம்.- நீண்ட மாதவிடாய் கொண்ட சில பெண்கள் இந்த தயாரிப்பு அவர்களின் காலங்களின் நீளத்தை குறைக்க உதவுகிறது.
உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியைத் தவிர்க்க பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் மாதவிடாயைக் கட்டுப்படுத்த உதவும், ஆனால் நீங்கள் அவற்றை ஒரு சுழற்சியைத் தவிர்க்க அல்லது காலங்களை முழுவதுமாக நிறுத்தலாம். பெரும்பாலான பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளில் 21 செயலில் உள்ள மாத்திரைகள் மற்றும் 7 மருந்துப்போலி மாத்திரைகள் உள்ளன. மாதவிடாய் சுழற்சியைத் தவிர்க்க, நீங்கள் 7 மருந்துப்போலி மாத்திரைகளை எடுக்க மாட்டீர்கள், மாறாக புதிய பேக்கை உடனே எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வழக்கமாக, மருந்துப்போலி மாத்திரைகள் வெள்ளை போன்ற வேறு நிறத்தில் இருக்கும், மீதமுள்ளவை மஞ்சள் நிறத்தில் இருக்கும்.
- இது உங்களுக்கு பாதுகாப்பானதா என்பதை தீர்மானிக்க எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
- அடுத்தடுத்து ஒரு மாத்திரையை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் நீங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியை முற்றிலுமாக நிறுத்தலாம், அதாவது மருந்துப்போலி மாத்திரைகள் இல்லாமல் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரையை வாங்குகிறீர்கள் அல்லது மாதாந்திர மருந்துப்போலி மாத்திரைகளைத் தவிர்க்கலாம்.
- நீண்ட காலத்திற்கு மாதவிடாயைக் குறைக்க ஐ.யு.டி உதவும். ஹார்மோன் வளையம் உங்கள் காலத்தை படிப்படியாகக் குறைக்கும், மேலும் ஒரு வருடத்திற்குள் உங்கள் காலத்தை முழுமையாக நிறுத்த முடியும்.இந்த சாதனம் குறைந்த அளவு ஹார்மோன்களை நீண்ட காலத்திற்கு வழங்குகிறது, மேலும் நீங்கள் 5 ஆண்டுகள் வரை IUD ஐ வைக்கலாம்.
- உங்கள் Ob / Gyn உங்களுக்கு உதவ முடியும். இது கருப்பையில் வைக்கப்படும் ஒரு சிறிய சாதனம். IUD செருகலுக்குப் பிறகு நீங்கள் எதையும் உணர மாட்டீர்கள்.
முறை 2 இன் 2: கனமான மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க ஒரு மருத்துவரை சந்தியுங்கள்
கடுமையான மாதவிடாய் இரத்தப்போக்குக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். சில பெண்களுக்கு கனமான காலங்கள் உள்ளன, ஆனால் இரத்தம் 1 மணி நேரத்திற்குள் ஒரு டம்பன் அல்லது டம்பன் வழியாக வெளியேறும் போது அது தொடர்ச்சியாக பல மணி நேரம் நிகழ்கிறது. இந்த நிலையின் மற்றொரு அறிகுறி என்னவென்றால், நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட வகை சுகாதாரப் பொருட்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும், அதாவது ஒரே நேரத்தில் ஒரு டம்பனைப் பயன்படுத்தும் போது ஒரு டம்பனைப் பயன்படுத்துதல்.
- மாதவிடாய் காலத்தின் மற்றொரு அறிகுறி என்னவென்றால், நீங்கள் ஒரு டம்பன் அல்லது டம்பனை மாற்ற நள்ளிரவில் எழுந்திருக்க வேண்டும் மற்றும் அதிக மாதவிடாய் இருப்பதால் சாதாரண நடவடிக்கைகளை செய்ய முடியாது.
- டம்பான்களில் நாணயம் அளவிலான இரத்தக் கட்டிகளையும் நீங்கள் காணலாம்.
உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சி ஒரு வாரத்திற்கும் மேலாக நீடிக்கும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். மாதவிடாய் சுழற்சி பொதுவாக 3 முதல் 7 நாட்கள் மட்டுமே நீடிக்கும். உங்கள் சுழற்சி ஒரு வாரத்திற்கு மேல் நீடித்தால், தேர்வு சாதாரணமாக கருதப்படுகிறது. உங்கள் மாதவிடாய் மிக நீளமாக இருந்தால் அல்லது உங்கள் சுழற்சிகள் நிறுத்தப்படாவிட்டால் உங்கள் மருத்துவரை சந்தியுங்கள்.
- உங்கள் காலம் இன்னும் பல நாட்களுக்கு கனமாக இருந்தால், இரத்த சோகையின் அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனிக்க ஆரம்பிக்கலாம், இதில் தீவிர சோர்வு மற்றும் மூச்சுத் திணறல் போன்ற அறிகுறிகள் அடங்கும்.
உங்களுக்கு கடுமையான அல்லது தொடர்ச்சியான மாதவிடாய் அறிகுறிகள் இருந்தால் மகப்பேறியல் நிபுணர் அல்லது மகப்பேறு மருத்துவரைப் பாருங்கள். உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவர் கேட்பார். அவர்கள் உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றைப் பற்றியும் பேச விரும்பலாம், எனவே தயாராக இருங்கள்.
- மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது நீங்கள் பயன்படுத்தும் டம்பான்கள் அல்லது டம்பான்களின் அளவையும் நீங்கள் கண்காணிக்க வேண்டும், இதனால் உங்கள் மருத்துவர் எவ்வளவு இரத்தத்தை இழக்கிறார் என்பதை அறிவார்.
வருகைக்குத் தயாராகுங்கள். கடுமையான மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால், உங்கள் இடுப்பு பரிசோதனை செய்யப்படும். பரீட்சையின் போது, தேர்வு அட்டவணையில் ஆடைகளை அணிந்து பொய் சொல்லும்படி கேட்கப்படுவீர்கள். உங்கள் யோனியை மருத்துவர் பரிசோதிக்க உங்கள் கால்களை விரிப்பீர்கள்.
- மருத்துவர் யோனிக்குள் ஒரு ஸ்பெகுலம் என்ற கருவியைச் செருகுவார். நீங்கள் சற்று சங்கடமாக இருப்பீர்கள், ஆனால் மிகவும் வேதனையாக இருக்காது.
- உங்கள் கருப்பையில் உள்ள உயிரணுக்களின் மாதிரியான கருப்பை வாயின் ஸ்மியர் ஒன்றையும் உங்கள் மருத்துவர் செய்வார். அவர்கள் பயாப்ஸிக்கு ஒரு சிறிய திசு மாதிரியையும் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
- முடிந்தால், நீங்கள் வருகையைத் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் காலம் முடியும் வரை உங்கள் மருத்துவர் காத்திருக்கலாம்.
இரத்த பரிசோதனைகள், அல்ட்ராசவுண்ட் மற்றும் பிற கண்டறியும் சோதனைகளுக்கு தயார் செய்யுங்கள். நோயறிதல் பரிசோதனைகள் மருத்துவர் நோயையும் சரியான சிகிச்சையையும் தீர்மானிக்க உதவும். இரத்தத்தை சோதிக்க, தொழில்நுட்ப வல்லுநர் உங்கள் கையில் இருந்து இரத்தத்தை எடுத்து சோதனைக்கு அனுப்புகிறார். அல்ட்ராசவுண்ட் பரிசோதனையின் போது, உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் வயிறு மற்றும் கருப்பையில் உள்ள டிரான்ஸ்யூசரை ஸ்கேன் செய்வார்.
சிகிச்சையைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். சிகிச்சை முறை நோயறிதலின் அடிப்படையில் இருக்கும். எதுவும் தீவிரமாக இல்லாவிட்டால், பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் போன்ற ஹார்மோன் சிகிச்சையை எடுக்குமாறு உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். கூடுதலாக, உங்களுக்கு இரத்த சோகை இருந்தால் மாதவிடாய் பிடிப்புகள் அல்லது இரும்புச் சத்துக்களுக்கு இப்யூபுரூஃபன் போன்ற அழற்சியற்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை (என்எஸ்ஏஐடி) எடுத்துக்கொள்ளவும் உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.
- கருப்பையின் புறணி தொடர்பான பிற சிக்கல்களுக்கு, அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் கருப்பை புறணி அகற்ற வேண்டும், அல்லது கருப்பையை அகற்ற வேண்டும்.
