உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை

துணிகளை தயாரிப்பதற்கு அல்லது எடை இழப்பை மதிப்பிடுவதற்கு உங்கள் மார்பளவு துல்லியமாக அளவிடுவது முக்கியம். உங்கள் மார்பளவு அளவிட, நீங்கள் உங்கள் ஆடைகளை கழற்றி, கால்களை மூடிக்கொண்டு நின்று, டேப் அளவை நேர்த்தியாக போர்த்தி, உங்கள் மார்பின் மிகப்பெரிய பகுதியை கட்டிப்பிடிப்பீர்கள். உங்கள் இடுப்பு அளவீட்டு என்பது கம்பியின் ஒரு முனை மற்றொன்றைச் சந்திக்கும் இடமாகும்.

படிகள்

2 இன் பகுதி 1: உங்கள் மார்பளவு துல்லியமாக அளவிட தயாராகுங்கள்

1. 

   முழு உடல் கண்ணாடியைக் கண்டுபிடி. உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளை விட உங்கள் மார்பளவு உங்கள் சொந்தமாக அளவிடுவது எளிதானது என்றாலும், டேப் அளவானது முறுக்குவதில்லை அல்லது வளைந்து விடாது என்பதை உறுதிப்படுத்த கண்ணாடிகள் உதவும். எனவே, நீங்கள் அளவிட கண்ணாடியின் முன் நிற்க வேண்டும்.

2. 

   
   
   உங்கள் ஆடைகளை கழற்றுங்கள். கால்சட்டை அல்லது சட்டை போன்ற நீங்கள் அணிந்திருக்கும் ஆடைகளை அகற்ற வேண்டும். துல்லியமான அளவீடுகளைப் பெற உங்கள் உள்ளாடைகளை கழற்ற தேவையில்லை. ஜீன்ஸ் அல்லது மிகவும் அடர்த்தியான எந்த ஆடையையும் அணிவது உண்மையான அளவீடுகளை மாற்றும்.
   • நீங்கள் வழக்கமாக தடிமனான ஆடைகளை அணிந்தால், நீங்கள் அதையெல்லாம் கழற்றத் தேவையில்லை, எடை இழப்பு முடிவுகளை சரிபார்க்க அளவிடவும்.
   • இருப்பினும், ஆடை தயாரிக்க நீங்கள் அளவீடுகளை எடுத்தால், அது முடிந்தவரை துல்லியமாக இருக்க வேண்டும்.

3. 

   
   
   உங்கள் கால்களை மூடிக்கொண்டு நிற்கவும். உங்கள் கால்களை அகலமாகத் தவிர்ப்பது உங்கள் அளவீடுகளை உங்கள் மார்பளவு யதார்த்தத்தை விட பெரிதாக மாற்றும். எனவே, அளவிடும் போது உங்கள் கால்களை மூடிக்கொண்டு நிற்க வேண்டும். குறைந்தபட்சம் பாதங்கள் தோள்பட்டை அகலத்தை விட அகலமாக இருக்கக்கூடாது, ஆனால் அவற்றை மூடுவது நல்லது.

4. 

   உங்கள் இடுப்பு (மார்பளவு) மற்றும் இடுப்பு (மார்பளவு) ஆகியவற்றை வேறுபடுத்துங்கள். உங்கள் இயற்கையான இடுப்பு உங்கள் மேல் உடலின் மிகச்சிறிய பகுதியாகும் மற்றும் உறிஞ்சப்படுகிறது. இடுப்பு இடுப்புக்குக் கீழே இருக்கும் மற்றும் பொதுவாக இடுப்பை விட பெரியதாக இருக்கும். மார்பளவு அளவீடுகளில் பிட்டம் மற்றும் இடுப்பு இரண்டும் அடங்கும்.

5. 

   
   
   மிகப்பெரிய நிலையை கண்டறியவும். உங்கள் இடுப்பு அளவீட்டு உங்கள் இடுப்பின் பரந்த பகுதியில் அளவிடப்படும். ஏனென்றால், அளவீடுகள் உடலின் உடலமைப்பை துல்லியமாக பிரதிபலிக்க வேண்டும் மற்றும் இடுப்பு கீழ் உடலின் மிகப்பெரிய பகுதியாகும். உங்கள் உருவத்திற்கு பொருந்தும் வகையில், நீங்கள் மிகப்பெரிய நிலையில் அளவிடுவீர்கள்.
   • டேப் அளவீடு இடத்தில், மிகப்பெரிய புள்ளியைக் கண்டுபிடிக்க நீங்கள் அதை 2.5 செ.மீ முதல் 5 செ.மீ வரை மேலே அல்லது கீழ் நோக்கி நகர்த்த வேண்டும்.
   விளம்பரம்

பகுதி 2 இன் 2: டேப் அளவைப் பயன்படுத்துதல்

1. 

   டேப் அளவை ஒரு பக்கத்தில் வைக்கவும். இதன் பொருள் டேப் அளவின் ஒரு முனையை ஒரு பக்கத்தில் வைத்திருத்தல். டேப் அளவின் முடிவை முதலில் இருபுறமும் வைக்கலாம். அளவிட எளிதாக உணர்ந்தால், டேப் அளவீட்டு முடிவை நடுவில் வைக்கலாம். மீதமுள்ள கம்பியை மடிக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், அதனால் அது கம்பியின் முடிவை அடைகிறது.
   • டேப் அளவீடு என்பது ஒரு ஆடைக் கடையில் இருந்து நீங்கள் வாங்கக்கூடிய நெகிழ்வான மற்றும் நெகிழ்வான கருவியாகும். பெரும்பாலான டேப் நடவடிக்கைகள் சுமார் 180 செ.மீ. பல்பொருள் அங்காடிகள் மற்றும் மளிகைக் கடைகள் இரண்டும் அளவிடும் நாடாவை விற்கின்றன.
   • ஆன்லைனில் கிடைக்கும் வார்ப்புருவைப் பயன்படுத்தி ஆட்சியாளரை காகிதத்தில் அச்சிடலாம். ஒரு தேடுபொறியில் தகவலைத் தட்டச்சு செய்தால், நீங்கள் முடிவுகளைப் பார்ப்பீர்கள். அமைப்பை அச்சிட்ட பிறகு, நீங்கள் ஆட்சியாளரின் ஒவ்வொரு பகுதியையும் வெட்டி, அதை அழகாக ஒன்றாக இணைத்து, பசை அல்லது பசை பசைக்கு பயன்படுத்துவீர்கள். நிச்சயமாக, இந்த ஆட்சியாளரைப் பயன்படுத்தும்போது நீங்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் அதைக் கிழிக்க எளிதானது. இருப்பினும், துல்லியமாக அளவிட பொருள் மிகவும் கடினமாக இருப்பதால் அட்டைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்க வேண்டாம்.
   • உலோக நாடா அளவைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். உள்ளமைக்கப்பட்ட உலோக அளவீட்டு நாடா உடல் அளவீடுகளுக்கு ஏற்றதாக இருக்காது. காரணம், இந்த ஆட்சியாளர்கள் உங்களுக்கு ஒரு துல்லியமான வாசிப்பைக் கொடுக்கும் அளவுக்கு நெகிழ்வானவர்கள் அல்ல.

2. 

   டேப் அளவை மீண்டும் சுழற்றுங்கள். டேப் முறுக்கப்படவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த டேப் அளவை உங்கள் பின்னால் கவனமாகத் திருப்புங்கள். நாடா அளவை இடுப்பின் மறுபக்கத்திற்கு இழுக்கவும். டேப் அளவீடு பக்கங்களில் அழகாக வைக்கப்பட்டுள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • டேப்பின் முனைகளை பிடித்து நீங்கள் தொடங்கலாம் மற்றும் மீதமுள்ள சரத்தின் மீது அடியெடுத்து வைக்கவும், அது உங்களுக்கு பின்னால் இருக்கும். டேப்பை உங்கள் பின்னால் போர்த்துவதில் சிக்கல் இருக்கும்போது இது வேலை செய்யும்.

3. 

   கண்ணாடி. இப்போது டேப் அளவை உங்கள் முதுகுக்குப் பின்னால் போர்த்தி, கண்ணாடியில் பாருங்கள் டேப் அளவீடு சுத்தமாக இருப்பதை உறுதிசெய்க. முழு டேப் அளவையும் தரையுடன் இணையாகவும், முறுக்கப்பட்டதாகவும் இல்லை. கூடுதலாக, டேப் அளவையும் சுத்தமாக இருக்க வேண்டும்.
   • பின்புறத்தில் டேப் அளவைக் காண நீங்கள் திரும்ப வேண்டும். பக்கத்திற்குத் திரும்புவதன் மூலம் நீங்கள் தெளிவாகக் காணலாம்.

4. 

   டேப் அளவை இறுக்குங்கள். அளவிடும் போது, ​​டேப் அளவீடு இடுப்பைக் கட்டிப்பிடிக்க வேண்டும். இருப்பினும், இரத்த ஓட்டத்தை பாதிக்க நீங்கள் மிகவும் இறுக்கமாக கசக்கக்கூடாது. நீங்கள் போதுமான அளவு இறுக்கமாக இழுக்கும் வரை, நீங்கள் ஒரு விரலை ஆட்சியாளரின் கீழ் வைக்கலாம்.

5. 

   அளவீடுகளைப் படியுங்கள். அளவீட்டைப் படிக்க டேப் அளவை நீங்கள் கீழே பார்ப்பீர்கள். உங்கள் அளவீட்டு உங்கள் நாடாவை உங்கள் இடுப்பில் சுற்றிய பின் மீதமுள்ள டேப்பை எதிர்த்து அளவிடும் எண். எண்ணை எளிதாகப் படிக்க நீங்கள் கண்ணாடியில் பார்க்கலாம்.

6. 

   உங்கள் மார்பளவு அளவீடுகளை எழுதுங்கள். இப்போது உங்கள் மார்பளவு உங்களுக்குத் தெரியும், பின்னர் அந்த தகவலை எழுதுங்கள். நீங்கள் தைக்க வேண்டிய அலங்காரத்தைப் பொறுத்து மார்பு, தொடைகள், இடுப்பு மற்றும் கால் நீளம் போன்ற துணிகளை உருவாக்க உங்களுக்கு மற்ற அளவீடுகளும் தேவைப்படும்.
   • உங்கள் மார்பளவு அளவிடும்போது போலவே, உங்கள் தொடையின் அளவையும் உங்கள் காலின் முழுமையான பகுதியில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • பேன்ட் நீளம் உள் தொடையில் அளவிடப்படுகிறது, க்ரோட்ச் முதல் நீங்கள் விரும்பிய நீளம் வரை. நீங்கள் விரும்பிய நீளத்துடன் பேன்ட் வைத்திருந்தால், உடல் அளவீடுகளை எடுப்பதற்கு பதிலாக அந்த பேண்டின் நீளத்தை அளவிடலாம்.

7. 

   துணிகளைத் தைக்கும்போது உண்மையான அளவீடுகளை அதிகரிக்கவும். துணிகளை உருவாக்கும் போது, ​​நீங்கள் சரியான உடல் அளவீடுகளைப் பயன்படுத்த மாட்டீர்கள், ஏனெனில் இது துணிகளை இறுக்கமாக்கும், அதாவது நகர்த்துவது மிகவும் கடினம். எனவே, அலங்காரத்தை வசதியாக அணிய நீங்கள் உண்மையில் அளவிட வேண்டும்.
   • இரண்டு காரணங்களுக்காக உங்கள் உண்மையான அளவீடுகளை அதிகரிக்கிறீர்கள். முதலில், குறிப்பிட்டபடி, இது அலங்காரத்தை அணிய எளிதாக்குகிறது. இரண்டாவது ஸ்டைலிங். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் ஒரு பாவாடை சுடர் மற்றும் பஃப் செய்ய விரும்பினால், உங்கள் மார்பளவு அளவீட்டு A- பாவாடை தயாரிக்க பயன்படுத்தப்படும் அளவீட்டை விட பெரியதாக இருக்கும்.
   • துணி அளவீட்டு ஆதாயத்தை அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ பாதிக்கிறது. இது ஒரு மீள் பொருள் என்றால், நீங்கள் அதை அதிகமாக அதிகரிக்க தேவையில்லை.
   • அளவீட்டை எவ்வாறு அதிகரிப்பது என்பது பெரும்பாலான தையல்காரர்களுக்கு தெரியும். இருப்பினும், நீங்கள் உங்கள் சொந்த ஆடைகளை உருவாக்கினால், உங்கள் உடைகள் எவ்வளவு அகலமாக அல்லது பிரமாண்டமாக இருக்கின்றன என்பதைப் பொறுத்து 5-10 செ.மீ.
   • கூடுதலாக, நீங்கள் நன்கு கட்டமைக்கப்பட்ட நபராக இருந்தால், இயக்கத்தை எளிதாக்க உங்கள் அளவீடுகளை அதிகப்படுத்துவீர்கள்.
   விளம்பரம்

ஆலோசனை

• சிலர் இடுப்பை விட பெரியதாக இருப்பதைக் காணலாம். இந்த வழக்கில், நீங்கள் மேல் இடுப்பில் மிகப்பெரிய பகுதி மற்றும் பிட்டத்தின் மிகப்பெரிய பகுதி இரண்டையும் அளவிடுவீர்கள். உங்கள் அலங்காரத்தை தைக்கும்போது அளவீடுகள் உண்மையான அளவீடுகளை விட சற்று பெரியதாக இருக்கும், எனவே நீங்கள் அவற்றை சரியாக அணியலாம்.