உள்ளடக்கம்

• படிகள்

கருக்கலைப்பு என்பது கருப்பையிலிருந்து ஒரு கருவை அகற்ற ஒரு அறுவை சிகிச்சை முறை அல்லது மருந்தைப் பயன்படுத்துவதாகும். சர்ச்சைக்குரியதாக இருந்தாலும், கருக்கலைப்பு தவறாமல் நடைமுறையில் உள்ளது மற்றும் இது ஒரு மருத்துவரால் செய்யப்பட்டால் பாதுகாப்பான செயல்முறையாகும். கர்ப்பம் திட்டமிடப்பட்டதா, திட்டமிடப்படாததா அல்லது தற்செயலானதா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், கர்ப்பத்தை நிறுத்தலாமா வேண்டாமா என்பதை தீர்மானிப்பது எப்போதும் மிகவும் கடினம். உங்கள் சொந்த ஆராய்ச்சி செய்வதன் மூலமும், உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் அன்பானவர்களுடன் பேசுவதன் மூலமும், சிந்திக்க உங்களுக்கு நேரம் கொடுப்பதன் மூலமும் உங்களுக்காக சிறந்த முடிவுகளை எடுக்க முடியும்.

படிகள்

2 இன் பகுதி 1: முடிவுகளை எடுப்பது

1. 

   நீங்கள் கர்ப்பமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். கருக்கலைப்பு பற்றி கடுமையான முடிவை எடுப்பதற்கு முன், உங்கள் கர்ப்பத்தை உறுதிப்படுத்த வேண்டும். கர்ப்பத்தை கருக்கலைப்பதைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டுமானால், நீங்கள் வீட்டு கர்ப்ப பரிசோதனையைப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கலாம்.
   • பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் கர்ப்பமாகி வெளியேற முடிவு செய்தால், அதை இன்னும் உறுதியாக உறுதிப்படுத்த உங்கள் மருத்துவர் மற்றொரு பரிசோதனை செய்வார்.

2. 

   
   
   உங்கள் நிலைமையைக் கவனியுங்கள். கர்ப்பத்தை நிறுத்த முடிவு செய்வதற்கு முன்பு அல்லது அதைப் பற்றி மற்றவர்களுடன் பேசுவதற்கு முன் உங்கள் தனிப்பட்ட சூழ்நிலையைப் பற்றி நீங்கள் கவனமாக சிந்திக்க வேண்டும். எந்தவொரு வெளிப்புற அழுத்தமும் இல்லாமல் கர்ப்பத்தை நிறுத்தி வைப்பது அல்லது கருக்கலைப்பதால் ஏற்படும் விளைவுகள் குறித்து இன்னும் தெளிவாக சிந்திக்க வேண்டிய நேரம் இது. இது போன்ற கேள்விகளை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ள வேண்டும்:
   • நான் ஒரு தாயாக இருக்க தயாரா?
   • குழந்தைகளைப் பெற்றெடுப்பதற்கும் வளர்ப்பதற்கும் என்னிடம் பணம் இருக்கிறதா?
   • ஒரு குழந்தையைப் பெறுவது எனது வாழ்க்கையை, என் பங்குதாரர் அல்லது எனது குடும்பத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?
   • இந்த கர்ப்பம் எனது உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்துமா?
   • நான் கர்ப்பத்தை கைவிட வேண்டுமா?
   • கருக்கலைப்பு குறித்த உங்கள் நெறிமுறை / தார்மீக / மத பார்வை என்ன?
   • கருக்கலைப்பின் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி அனுபவத்தை என்னால் சமாளிக்க முடியுமா?
   • கருக்கலைப்பு செய்ய எனக்கு அழுத்தம் இருக்கிறதா? மாறாக, ஒரு கர்ப்பத்தை வைத்திருக்க எனக்கு அழுத்தம் இருக்கிறதா?

3. 

   
   
   உங்கள் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்யுங்கள். நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கிறீர்களா அல்லது ஒரு பரிசோதனையுடன் உறுதிப்படுத்தியிருக்கிறீர்களா என்று நீங்கள் சந்தேகித்தால், உங்கள் மகளிர் மருத்துவ நிபுணரிடம் சந்திப்பு செய்ய வேண்டும். கருக்கலைப்பு உள்ளிட்ட உங்கள் விருப்பங்களைப் பற்றி அவர்கள் உங்களுக்கு அறிவுரை கூறுவார்கள்.
   • ஒரு முடிவைத் தடுக்க அவர்கள் ஒருபோதும் உங்களுக்கு அழுத்தம் கொடுப்பதில்லை, ஆனால் கிடைக்கக்கூடிய விருப்பங்களைப் பற்றிய தகவல்களை வழங்குகிறார்கள்.
   • நீங்கள் உண்மையில் கர்ப்பத்தை நிறுத்த விரும்பினால், உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனை தேவைப்படும் கேள்விகளுடன் நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும். ஒரு மருத்துவரால் இந்த செயல்முறை செய்யப்படுமானால், அது பொதுவாக பாதுகாப்பானது மற்றும் எதிர்காலத்தில் கர்ப்பமாக இருப்பதற்கான உங்கள் திறனைப் பாதிக்காது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

4. 

   
   
   உங்கள் அன்புக்குரியவருடன் உங்கள் நிலைமையைப் பற்றி விவாதிக்கவும். ஒரு கர்ப்பத்தை நடத்துவதற்கும், கர்ப்பத்தை நிறுத்துவதற்கும் நீங்கள் வாய்ப்பைப் பெற்ற பிறகு, உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசிய பிறகு, உங்கள் அடுத்த கட்டம் உங்கள் அன்புக்குரியவருடன் விஷயங்களைப் பற்றி விவாதிப்பதாகும். சிறந்த முடிவைக் கண்டறிய அவை உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.
   • கருக்கலைப்பு செய்வதற்கான முடிவை எடுக்கும்போது பல பெண்கள் தனிமையாகவும் தனியாகவும் உணர்கிறார்கள், எனவே இந்த விவகாரம் குறித்து குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் பேசும்போது உங்களுக்கு அனுதாபம் இருக்கும்.
   • நீங்கள் செய்ய விரும்பாத ஒன்றைச் செய்ய யாரும் அழுத்தம் கொடுக்க வேண்டாம்.
   • தேவைப்பட்டால், நீங்கள் உங்கள் பங்குதாரர் அல்லது பிற குடும்ப உறுப்பினரிடமும் பேசலாம்.
   • நீங்கள் விரும்பினால் உங்கள் பங்குதாரர் அல்லது உறவினருடன் மருத்துவமனைக்கு செல்ல வேண்டும்.

5. 

   மற்றவர்களிடமிருந்து உதவி பெறுங்கள். சில சந்தர்ப்பங்களில் நீங்கள் இதை ஒரு கூட்டாளர் அல்லது உறவினரிடம் வெளியிட முடியாமல் போகலாம், அப்படியானால் நீங்கள் ஒரு நெருங்கிய நண்பரிடமோ அல்லது நம்பகமான ஒருவரிடமோ ஒரு முடிவை எடுக்க உதவலாம்.
   • கருக்கலைப்பு செய்த அல்லது இதே போன்ற முடிவுகளை எடுக்க வேண்டிய ஒரு நண்பர் அல்லது உங்கள் நண்பரின் நண்பருடன் பேசுவது உங்களுக்கு மிகவும் ஆறுதலாக இருக்கும்.
   • உங்கள் குடும்பத்தைப் போலவே, உங்கள் முடிவுகளை யாரும் பாதிக்க விடக்கூடாது. அது உங்கள் முடிவு என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், அவர்களுடையது அல்ல.
   • நீங்கள் 18 வயதுக்கு மேற்பட்டவர் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், இதைச் செய்ய நீங்கள் யாரிடமும் அனுமதி கேட்க வேண்டியதில்லை, யாரைத் தெரியப்படுத்துவது என்பதை தீர்மானிக்க உங்களுக்கு முழு விருப்பமும் உள்ளது.
   • நீங்கள் 18 வயதிற்குட்பட்டவராக இருந்தால், தேவையற்ற கர்ப்பம் இருந்தால், நீங்கள் கர்ப்பத்தை நிறுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் பெற்றோர் அல்லது பாதுகாவலரிடமிருந்து அனுமதி பெற வேண்டும்.
   • கருக்கலைப்புக்குப் பிறகு பெண்களுக்கான ஆதரவு குழுக்கள் பற்றிய தகவல்களை நீங்கள் காணலாம், இதை அனுபவித்த பிற பெண்களுடன் நேருக்கு நேர் சந்திப்பில் கலந்து கொள்ளுங்கள்.

6. 

   கருக்கலைப்பின் விளைவுகள் பற்றிய தகவல்களை சரிபார்க்கவும். கருக்கலைப்பு மற்றும் அதன் விளைவுகள் பற்றிய முக்கியமான மற்றும் தவறான தகவல்கள் உள்ளன. எனவே, இறுதி முடிவை எடுப்பதற்கு முன் சரியான தகவலை நீங்கள் தெளிவுபடுத்தி உள்வாங்க வேண்டும்.
   • மருத்துவமனையில் கருக்கலைப்பு செய்தால், அது கிட்டத்தட்ட பாதுகாப்பானது மற்றும் 1% வழக்குகளில் மட்டுமே சிக்கல்கள் உள்ளன.
   • கருக்கலைப்பு மார்பக புற்றுநோயை ஏற்படுத்தாது, மேலும் ஒரு பெண்ணுக்கு அதிக பாதிப்பை ஏற்படுத்தாது.
   • கருக்கலைப்பு "கருக்கலைப்புக்கு பிந்தைய" நோய்க்குறியை ஏற்படுத்தாது, இது அமெரிக்க உளவியல் சங்கத்தில் அறிவியல் சான்றுகளால் ஆதரிக்கப்பட்டுள்ளது. கருக்கலைப்புக்குப் பிறகு பெண்கள் பலவிதமான உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்க முடியும், ஆனால் அவர்கள் தவறான முடிவை எடுத்தார்கள் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. இதேபோல், கருக்கலைப்பு மனநல பிரச்சினைகளையும் ஏற்படுத்தாது.
   • கருக்கலைப்பு கருவுறாமைக்கு காரணமாகாது, மேலும் எதிர்காலத்தில் கருச்சிதைவை ஏற்படுத்தாது.
   • சில மருத்துவர்கள் அல்லது தனியார் கிளினிக்குகள் நீங்கள் இதைச் செய்வதைத் தடுக்க கருக்கலைப்பு பற்றிய தவறான தகவல்களைக் கொடுக்கலாம், எனவே நீங்கள் வழங்கிய எந்த தகவலையும் ஆராய்ச்சி செய்து மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும்.

7. 

   முடிவெடுங்கள். உங்கள் விருப்பங்களைப் பற்றி போதுமான தகவல்கள் மற்றும் நம்பகமான நபருடன் பேசிய பிறகு, கருக்கலைப்பின் நன்மை தீமைகளின் பட்டியலை உருவாக்கவும். உங்கள் எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் காகிதத்தில் தெளிவாகப் பார்ப்பது உங்களுக்கு முடிவெடுப்பதை எளிதாக்குகிறது.
   • உங்கள் முடிவுகளை எடுக்கும்போது நீங்கள் நிதானமாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் இது உங்களை மிகவும் பாதிக்கிறது, பொதுவாக உங்கள் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியம்.
   • நீங்கள் இப்போதே ஒரு முடிவை எடுக்கத் தேவையில்லை, ஆனால் கருக்கலைப்புடன் தொடர்புடைய உடல்நல அபாயங்கள் காலப்போக்கில் அதிகரிக்கின்றன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே நீங்கள் இருவருக்கும் இடையில் ஒரு நியாயமான சமநிலையை ஏற்படுத்த வேண்டும். சில இடங்களில் சிறப்பு வழக்குகளைத் தவிர்த்து, 24 வாரங்களுக்குப் பிறகு கருக்கலைப்பு செய்வதை சட்டம் தடை செய்கிறது.

8. 

   இது முற்றிலும் உங்கள் முடிவு என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் விருப்பங்களைப் பற்றி அன்பானவர், கூட்டாளர் அல்லது நண்பருடன் பேசுவது உதவியாகவும் ஆறுதலாகவும் இருக்கும், ஆனால் இறுதியில் கர்ப்பத்தை வைத்திருக்க அல்லது நிறுத்த முடிவு செய்வது இன்னும் உங்களுடையது.
   • உங்களுக்குத் தெரிந்தால் அல்லது குழந்தையின் தந்தையுடன் இருந்தால், அவருடைய கருத்தை நீங்கள் தீவிரமாக பரிசீலிக்க விரும்பலாம்.

9. 

   கருக்கலைப்பு விருப்பங்கள் பற்றி அறிக. கருக்கலைப்பு செய்வதற்கான பல முறைகள் மற்றும் இதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. உங்கள் விருப்பங்களைப் பற்றி நீங்கள் புதுப்பித்த நிலையில் இருக்க வேண்டும், இது உங்களுக்கும் உங்கள் மருத்துவருக்கும் எது சிறந்தது என்பதை தீர்மானிக்க உதவும்.
   • கருக்கலைப்புக்கு இரண்டு முறைகள் உள்ளன: மருந்து மற்றும் அறுவை சிகிச்சை.
   • கருக்கலைப்புக்கான காரணம் ஒரு பெண் கர்ப்பமாக இருக்க விரும்பாதது, தாயின் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்து அல்லது வளரும் கருவில் மிகவும் அசாதாரணமான ஒன்று.
   • கடைசி காலத்தின் முதல் நாளிலிருந்து கர்ப்பம் ஏழு வாரங்களுக்கும் குறைவாக இருக்கும்போது மருந்து, அதாவது அறுவை சிகிச்சை தேவையில்லை. எனவே சுகாதாரப் பாதுகாப்பு ஊழியர்கள் முன்பே பரிந்துரைக்கும் விஜயத்தை மேற்கொள்வார்கள், அவர்கள் வழக்கமாக எடுக்கும் மருந்துகள் மைஃபெப்ரிஸ்டோன், மெத்தோட்ரெக்ஸேட், மிசோபிரோஸ்டால் அல்லது இவற்றின் கலவையாகும்.
   • இயக்கியபடி மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மருந்தை உட்கொண்ட பிறகு, உங்கள் உடல் கரு திசுக்களை வெளியேற்றத் தொடங்குகிறது, இது மிதமான அல்லது அதிக இரத்தப்போக்குக்கு வழிவகுக்கிறது, அதோடு பல மணிநேரங்களுக்கு ஒரு தசைப்பிடிப்பு நிகழ்வு ஏற்படுகிறது. மேற்கண்ட அறிகுறிகள் முடிந்ததும், நீங்கள் கர்ப்ப திசுக்கள் அனைத்தையும் வெளியேற்றியுள்ளீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்.
   • கர்ப்பத்தின் 7 வாரங்களுக்குப் பிறகு அறுவைசிகிச்சை கருக்கலைப்பு ஏற்படலாம். இந்த செயல்முறை கருப்பை வாயை அகலப்படுத்துவதும், அதில் ஒரு சிறிய வைக்கோலைச் செருகுவதும் அடங்கும், பின்னர் மருத்துவர் கரு மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய அனைத்து பொருட்களையும் வெளியே எடுக்கிறார்.
   • நீங்கள் இரண்டு கால்களிலும் இரண்டு ஆதரவுடன் ஒரு மேஜையில் படுத்துக் கொள்ள வேண்டும், அவை செயல்பாட்டின் போது உங்களுக்கு வலி நிவாரணிகளையும் கொடுக்கும்.
   • செயல்முறை முடிந்த பிறகு, நீங்கள் சில மணி நேரம் மீட்பு பகுதியில் இருக்க வேண்டும். எப்போது வீட்டிற்குச் செல்வது மற்றும் உங்களை எப்படி கவனித்துக் கொள்வது என்பதை உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குத் தெரிவிப்பார். கருக்கலைப்பு செயல்முறை வெற்றிகரமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்த நீங்கள் பின்தொடர்தல் வருகைகளுக்கும் திரும்ப வேண்டும்.
   விளம்பரம்

பகுதி 2 இன் 2: கருத்தடை பயன்படுத்துதல்

1. 

   உங்கள் குடும்பத்தின் வாழ்க்கை முறையையும் விருப்பங்களையும் கவனியுங்கள். நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்க விரும்பவில்லை என்றால், தேவையற்ற கர்ப்பத்தின் சூழ்நிலைகளை எதிர்கொள்ளாமல் இருக்க நீங்கள் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டைப் பயன்படுத்த வேண்டும். நீங்கள் ஒரு குழந்தையைப் பெற விரும்புகிறீர்களா இல்லையா, எப்போது, ​​நீங்கள் அதை எடுக்க விரும்புகிறீர்களா அல்லது ஒவ்வொரு நாளும் அதை எடுத்துக்கொள்ள நினைவில் கொள்ள விரும்பவில்லையா, மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கை முறையும் போன்ற பல காரணிகளை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். அடிக்கடி வேலைக்குச் செல்ல வேண்டாம் உங்களுக்கான சிறந்த கருத்தடை முறையை தீர்மானிக்க உதவும் காரணிகள் இவை.
   • உங்களை, உங்கள் பங்குதாரர் மற்றும் உங்கள் உறவை நேர்மையாக மதிப்பிடுங்கள். நீங்கள் ஒரு ஒற்றுமை உறவில் இல்லை என்றால், இது உங்கள் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு முறையை தேர்வு செய்யும். உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு நீண்ட கால உறவில் இருந்தால், இப்போதே ஒரு குழந்தையைப் பெற விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு IUD (IUD) போன்ற கருத்தடை முறையான முறையைத் தேர்வு செய்யலாம். ஒரே நேரத்தில் உங்களுக்கு பல பாலியல் பங்காளிகள் இருந்தால், நீங்கள் மருந்து எடுத்து ஆணுறை ஒன்றைப் பயன்படுத்தி கர்ப்பத்தைத் தடுக்கவும், பாலியல் பரவும் நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்கவும் வேண்டும்.
   • நீங்கள் ஒருவருடன் நீண்டகால உறவைக் கொண்டிருந்தால், அது உங்கள் வாழ்க்கை முறைக்கு பொருந்துமா என்பதை உறுதிப்படுத்த அவர்களுடன் முடிவெடுங்கள்.
   • "ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் உறவு கொள்ளத் திட்டமிடும்போது ஒரு திட்டத்தை வைத்திருக்க விரும்புகிறீர்களா?" "ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ள நினைவில் கொள்ள விரும்புகிறீர்களா?" "நீங்கள் என்றென்றும் கருத்தடை செய்ய விரும்புகிறீர்களா?".

2. 

   பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு முறைகள் பற்றி அறிக. தற்போது கருத்தடைக்கான பல்வேறு முறைகள் உள்ளன, எனவே உங்களுக்கான சரியான முறையைத் தேர்வுசெய்ய நீங்கள் முழுமையாகக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.
   • ஆண் மற்றும் பெண் ஆணுறைகள், உதரவிதானங்கள், கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்கேன் மற்றும் விந்தணுக்கள் உள்ளிட்ட உடலுறவுக்கு முன் நீங்கள் கருத்தடை அணிய வேண்டும் என்பதே தடை முறை.
   • சரியாகப் பயன்படுத்தினால், இந்த முறைகள் தேவையற்ற கர்ப்பத்தின் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம், ஆனால் கூடுதல் பாதுகாப்பைச் சேர்க்க நீங்கள் இரண்டாம் முறையைப் பயன்படுத்த விரும்பலாம். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் ஆணுறை பயன்படுத்தினால் ஆபத்து விகிதம் 2-18% ஆகும், நீங்கள் அதிக விந்தணுக்களைப் பயன்படுத்தினால் இது குறைவாக இருக்கும்.
   • ஹார்மோன் கருத்தடை 1-9% க்கும் குறைவான ஆபத்து விகிதத்தைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் நீங்கள் நீண்ட கால உறவில் இருந்தால் இது ஒரு நல்ல தேர்வாகும். ஹார்மோன் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு முறைகளில் மருந்துகள், திட்டுகள் அல்லது யோனி வளையம் ஆகியவை அடங்கும். பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் மாதவிடாய் சுழற்சியை சீராக்க உதவுகின்றன.
   • IUD செருகல், ஹார்மோன் ஊசி அல்லது பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு உள்வைப்பு போன்ற மீண்டும் மீண்டும் செய்யக்கூடிய நீண்ட கால பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு முறையையும் (LARC) நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். இந்த முறைகள் நீண்ட காலத்திற்கு கருவுறுதலை பாதிக்காது.
   • ஸ்டெர்லைசேஷன் என்பது வாழ்நாள் முழுவதும் கருத்தடை ஆகும், எனவே நீங்கள் ஒருபோதும் குழந்தையைப் பெற விரும்பவில்லை என்றால் மட்டுமே இது செய்யப்படுகிறது. வாஸெக்டோமி மற்றும் வாஸெக்டோமி ஆகியவை பெரும்பாலும் இனப்பெருக்கம் செய்யப்படுவதில்லை, எனவே அதைச் செய்ய முடிவு செய்வதற்கு முன்பு நீங்கள் அதை கவனமாகக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
   • குடும்பக் கட்டுப்பாடு (இயற்கை பிறப்பு கட்டுப்பாடு) என்பது மருந்துகள் மற்றும் ஆணுறை போன்ற உடனடி நடவடிக்கைகளை அகற்றுவதற்கான ஒரு வழியாகும். நீங்கள் வேறு விருப்பங்களை எடுக்க விரும்பவில்லை அல்லது விரும்பவில்லை என்றால் இந்த விருப்பத்தை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். இயற்கை கருத்தடை தடுக்க நீங்கள் கர்ப்பப்பை வாய் சளி மற்றும் அடித்தள உடல் வெப்பநிலை அல்லது யோனி விந்துதள்ளல் ஆகியவற்றை சரிபார்க்க வேண்டும். இது கவனமாக திட்டமிடல் மற்றும் கவனம் தேவைப்படும் ஒரு முறையாகும், ஆனால் இதற்கு பணம் செலவாகும் மற்றும் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது.

3. 

   பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு முறைகளின் அபாயங்களை புரிந்து கொள்ளுங்கள். ஒவ்வொரு முறையிலும் ஒரு குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையிலான அபாயங்கள் உள்ளன, வழக்கமானவை தேவையற்ற கர்ப்பமாகும். எனவே அபாயங்கள் மற்றும் பக்கவிளைவுகளைப் பற்றி அறிந்திருப்பது சிறந்த செயலைக் கண்டறிய உதவும்.
   • மருந்தை உட்கொள்வது, ஒரு பேட்சைப் பயன்படுத்துவது அல்லது யோனி வளையத்தை வைப்பது போன்ற ஹார்மோன் கருத்தடை உங்களை நீண்ட கால பயன்பாட்டுடன் சில புற்றுநோய்களுக்கு ஆளாக்குகிறது. இது உடல் எடையை ஏற்படுத்துகிறது, இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் கொழுப்பின் அளவை பாதிக்கிறது.
   • ஆணுறைகளை அணிவது, விந்தணுக்கள் மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்கேன் போன்ற தடை முறைகள் ஒவ்வாமைகளை ஏற்படுத்தும், யுடிஐ அல்லது பால்வினை நோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
   • புதுப்பிக்கத்தக்க நீண்ட கால கருத்தடை கருப்பையின் துளைத்தல், இடுப்பு அழற்சி நோய் மற்றும் எக்டோபிக் கர்ப்பம் ஆகியவற்றின் ஆபத்து, அத்துடன் கடுமையான வலி மற்றும் காலங்களில் இரத்தப்போக்கு போன்ற பல அபாயங்களைக் கொண்டுள்ளது.
   • இயற்கையான கருத்தடைக்கு குறிப்பிட்ட மருத்துவ அபாயங்கள் எதுவும் இல்லை, ஆனால் தேவையற்ற கர்ப்பத்தைப் பெறுவது எளிதானது, ஏனென்றால் இது மற்ற முறைகளைப் போல பயனுள்ளதாக இல்லை.

4. 

   இறுதி முடிவை எடுங்கள். கருத்தடை முறைகளின் வெவ்வேறு முறைகளைப் பற்றி நீங்கள் அறிந்ததும், அந்தத் தகவலின் அடிப்படையில் சிறந்த தேர்வை நீங்கள் செய்யலாம். உங்கள் கூட்டாளருடன் இதைப் பற்றி விவாதிக்க வேண்டும் என்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் மருத்துவரையும் நீங்கள் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும், ஏனென்றால் அவர்கள் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரையை பரிந்துரைக்கிறார்கள், எல்.ஐ.ஆர்.சி கருத்தடை முறையைச் செய்கிறார்கள் அல்லது இந்த முறைகளில் ஒன்றைப் பயன்படுத்த நீங்கள் தேர்வுசெய்தால் கருத்தடை செய்வார்கள். விளம்பரம்