உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை

இருமல் என்பது சளி மற்றும் வெளிநாட்டு உடல்களை நுரையீரல் மற்றும் காற்றுப்பாதைகளில் இருந்து வெளியேற்றுவதற்கான உடலின் பிரதிபலிப்பாகும். எனவே, நீங்கள் இருமலை முழுமையாக அடக்கக்கூடாது. நீடிக்கும் மற்றும் ஒருபோதும் முடிவடையாத இருமல்களால் நீங்கள் மிகவும் சங்கடமாக இருக்கிறீர்களா, இருமல் தாக்குதலை எளிதாக்க விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் அதை முற்றிலுமாக நிறுத்த வேண்டாம், இதனால் உங்கள் உடல் நீண்ட காலமாக சளியை வெளியேற்ற முடியும் ? உங்கள் இருமலைப் போக்க உங்கள் சொந்த இருமல் மருந்தை வீட்டிலேயே தயாரிக்க வேண்டிய நேரம் இது.

படிகள்

2 இன் முறை 1: வீட்டில் இருமல் மருந்து தயாரித்தல்

1. 

   இருமல் மருந்தாக தேன் மற்றும் எலுமிச்சை கலக்கவும். குறைந்த வெப்பத்தில் ஒரு கப் தேனை சூடாக்கவும். சூடான தேனில் 3-4 டீஸ்பூன் புதிய எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும். தேன் எலுமிச்சை கலவையில் ¼ முதல் ⅓ கப் தண்ணீரைச் சேர்த்து, குறைந்த வெப்பத்தில் தொடர்ந்து வெப்பமடையும் போது கிளறவும். கலவையை குளிரூட்டவும். உங்களுக்கு இருமல் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் தேவைகளைப் பொறுத்து 1-2 தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
   • நியூசிலாந்தைச் சேர்ந்த மானுகா தேன் போன்ற மருத்துவ தேன் பெரும்பாலும் நிபுணர்களால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இருப்பினும் எந்த கரிம தேனிலும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் வைரஸ் தடுப்பு பண்புகள் உள்ளன.
   • எலுமிச்சை சாற்றில் அதிக அளவு வைட்டமின் சி உள்ளது. ஒரு எலுமிச்சையின் சாறு வைட்டமின் சி தினசரி தேவையில் சுமார் 51% க்கு போதுமானதாக இருக்கும். எலுமிச்சை சாற்றில் அதிக பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் வைரஸ் தடுப்பு பண்புகள் உள்ளன.எனவே, வைட்டமின் சி யை அதன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளுடன் இணைப்பது எலுமிச்சைக்கு இருமலுக்கு சிகிச்சையளிக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று பலர் நம்புகிறார்கள்.
   • 12 மாதங்களுக்கும் குறைவான குழந்தைகளுக்கு தேன் கொடுக்க வேண்டாம். தேனில் சில நேரங்களில் குழந்தைகளுக்கு விஷம் தரக்கூடிய பாக்டீரியாக்களின் நச்சுகள் உள்ளன. ஒவ்வொரு ஆண்டும் அமெரிக்காவில் 100 க்கும் குறைவான குழந்தை தாவரவியல் வழக்குகள் உள்ளன மற்றும் பெரும்பாலான குழந்தைகள் முழுமையாக குணமடைகின்றன, ஆனால் 12 மாதங்களுக்கும் குறைவான குழந்தைகளுக்கு தேன் கொடுக்காமல் இருப்பது நல்லது!

2. 

   
   
   தேன் மற்றும் எலுமிச்சை சாற்றில் இருந்து இருமல் மருந்து தயாரிக்கும் மற்றொரு முறை எலுமிச்சையை கழுவி மெல்லிய துண்டுகளாக நறுக்கி (தலாம் மற்றும் விதைகள் இரண்டும்). எலுமிச்சை துண்டுகள் மற்றும் தேன் கப் சேர்த்து, குறைந்த வெப்பத்தில் சூடாக்கி 10 நிமிடங்கள் தொடர்ந்து கிளறவும்.
   • சுண்ணாம்பு அசை.
   • சமையல் முடிந்ததும், மீதமுள்ள எலுமிச்சை உடலைப் பெற கலவையை வடிகட்டவும், பின்னர் குளிரூட்டவும்.

3. 

   
   
   இருமல் மருந்து தயாரிக்க தேன் மற்றும் எலுமிச்சைக்கு பூண்டு சேர்க்கவும். பூண்டு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, வைரஸ் தடுப்பு, ஒட்டுண்ணி மற்றும் பூஞ்சை காளான் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. 2-3 பூண்டு கிராம்புகளை உரித்து, முடிந்தவரை இறுதியாக நறுக்கவும். தண்ணீரைச் சேர்ப்பதற்கு முன் எலுமிச்சை தேன் கலவையில் துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட பூண்டு சேர்க்கவும். சுமார் 10 நிமிடங்கள் குறைந்த வெப்பத்தில் சூடாக்கவும். பின்னர் எலுமிச்சை தேன் கலவையில் சுமார் ¼ முதல் ⅓ கப் தண்ணீர் சேர்த்து கொதிக்கும் போது தொடர்ந்து கிளறவும்.
   • கலவையை குளிரூட்டவும். இருமும்போது, ​​1-2 தேக்கரண்டி தேவைக்கேற்ப எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

4. 

   
   
   தேன் மற்றும் எலுமிச்சையில் இஞ்சியை சேர்க்கலாம். இஞ்சி பொதுவாக செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் குமட்டல் மற்றும் வாந்தியெடுப்பதற்கும் சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது, ஆனால் இது பாரம்பரியமாக ஒரு எதிர்பார்ப்பாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. சளி மற்றும் கபத்தை மெல்லியதாக்குவதன் மூலம் இஞ்சி அவற்றை குணப்படுத்தும். இஞ்சி ஒரு மூச்சுக்குழாயாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
   • புதிய இஞ்சி வேரை சுமார் 4 செ.மீ. வெட்டி உரிக்கவும். தண்ணீரைச் சேர்ப்பதற்கு முன் இஞ்சியை அரைத்து தேன் எலுமிச்சை கலவையில் சேர்க்கவும். குறைந்த வெப்பத்தில் சுமார் 10 நிமிடங்கள் சூடாக்கவும். பின்னர் ¼ முதல் ⅓ கப் தண்ணீரைச் சேர்த்து, கலவையை நன்றாகக் கிளறி, குளிரூட்டவும்.
   • கலவையை குளிரூட்டவும்.
   • உங்களுக்கு இருமல் இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் 1-2 தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

5. 

   தேன் மற்றும் எலுமிச்சை கலவையில் லைகோரைஸ் சேர்க்கலாம். லைகோரைஸும் ஒரு எதிர்பார்ப்பு. லைகோரைஸ் ஒரு லேசான தூண்டுதல் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது நுரையீரலில் இருந்து கூழ் நீர்த்த மற்றும் வெளியிட உதவுகிறது.
   • தண்ணீரைச் சேர்ப்பதற்கு முன் தேன் எலுமிச்சை கலவையில் 3-5 சொட்டு லைகோரைஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெய் (கிளைசிரிசா கிளாப்ரா) அல்லது 1 டீஸ்பூன் உலர்ந்த லைகோரைஸ் ரூட் சேர்க்கவும். கலவையை குறைந்த வெப்பத்தில் சுமார் 10 நிமிடங்கள் சூடாக்கவும், பின்னர் கலவையில் ¼ முதல் ⅓ கப் தண்ணீரைச் சேர்த்து குறைந்த வெப்பத்தில் தொடரவும்.
   • கலவையை குளிரூட்டவும். தேவைக்கேற்ப 1-2 தேக்கரண்டி குடிக்கவும்.

6. 

   நீங்கள் தேனுக்கு பதிலாக கிளிசரின் பயன்படுத்தலாம். உங்களிடம் இல்லை, பிடிக்கவில்லை, அல்லது தேனைப் பயன்படுத்த முடியாவிட்டால், நீங்கள் கிளிசரின் மூலம் மாற்றலாம். குறைந்த வெப்பத்தில் ½ கப் கிளிசரின் ½ கப் தண்ணீருடன் சூடாக்கவும். பின்னர் கலவையில் 3-4 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும். கிளிசரின்-எலுமிச்சை கலவையில் ¼ முதல் ⅓ கப் தண்ணீரைச் சேர்த்து குறைந்த வெப்பத்தில் கிளறவும். கலவையை குளிரூட்டவும். உங்களுக்கு இருமல் மருந்து தேவைப்படும்போது, ​​உங்கள் தேவைகளைப் பொறுத்து 1-2 தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • கிளிசரின் அமெரிக்க உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்தால் "பாதுகாப்பானது" என்று அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது. காய்கறிகளில் காணப்படும் தூய கிளிசரின், சற்று இனிப்பு மற்றும் நிறமற்ற சுவை கொண்டது, மேலும் இது பொதுவாக உண்ணக்கூடிய உணவுகள் மற்றும் தனிப்பட்ட பராமரிப்பு தயாரிப்புகளை தயாரிப்பதில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
   • கிளிசரின் ஹைக்ரோஸ்கோபிக் என்பதால் - இதனால் தண்ணீரை உறிஞ்சிவிடும் - ஒரு சிறிய அளவு கிளிசரின் தொண்டையில் வீக்கத்தைத் தணிக்க உதவுகிறது.
   • இயற்கையான (மற்றும் செயற்கை அல்லது செயற்கை அல்ல) கிளிசரின் பயன்படுத்தவும்.
   • கூடுதலாக, மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிக்க கிளிசரின் பயன்படுத்தப்படலாம், எனவே நீங்கள் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்பட்டால், கலவையில் பயன்படுத்தப்படும் கிளிசரின் அளவைக் குறைக்க வேண்டும் (தண்ணீருடன் ¼ கப் கிளிசரின் குறைக்கவும் ¾ கப் தண்ணீருடன்).
   • கிளிசரின் அதிக நேரம் எடுத்துக்கொள்வது இரத்த சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பை அதிகரிக்கும்.
   விளம்பரம்

முறை 2 இன் 2: இருமலின் அளவை மதிப்பிடுங்கள்

1. 

   உங்கள் இருமலுக்கு என்ன காரணம் என்பதைக் கண்டறியவும். கடுமையான இருமலுக்கான பொதுவான காரணங்கள்: சளி, காய்ச்சல் (காய்ச்சல் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது), நிமோனியா (பாக்டீரியா, வைரஸ்கள் அல்லது பூஞ்சைகளால் ஏற்படும் நுரையீரலின் தொற்று), ரசாயன எரிச்சலூட்டிகள் மற்றும் பெர்டுசிஸ் ( இருமல் ஒரு பாக்டீரியா நுரையீரல் தொற்று காரணமாக ஏற்படுகிறது மற்றும் மிகவும் தொற்றுநோயாகும்). நாள்பட்ட இருமலுக்கு மிகவும் பொதுவான காரணங்கள்: ஒவ்வாமை, ஆஸ்துமா, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி (நுரையீரலில் மூச்சுக்குழாய் குழாய்கள் அல்லது காற்று குழாய்களின் வீக்கம்), இரைப்பை ரிஃப்ளக்ஸ் (GERD) மற்றும் பின்புற நாசி வெளியேற்றம் (சிறிய சளி சைனஸிலிருந்து தொண்டையில் சொட்டுகள் இருமலை ஏற்படுத்துகின்றன).
   • இருமலுக்கு அவ்வப்போது கடினமான காரணங்கள் உள்ளன, இதில் நுரையீரல் கோளாறுகளான நாள்பட்ட தடுப்பு நுரையீரல் நோய் (சிஓபிடி), எம்பிஸிமா மற்றும் நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி ஆகியவை அடங்கும்.
   • சில நேரங்களில் இருமல் என்பது மருந்துகளின் பக்க விளைவு. குறிப்பாக, ஆஞ்சியோடென்சின் மாற்றும் என்சைம் (ஏ.சி.இ) தடுப்பான்கள் போன்ற உயர் இரத்த அழுத்த மருந்துகள்.
   • இருமல் என்பது சிஸ்டிக் ஃபைப்ரோஸிஸ், கடுமையான மற்றும் நாள்பட்ட சைனசிடிஸ், இதய செயலிழப்பு மற்றும் காசநோய் உள்ளிட்ட பல நிலைகளின் பக்க விளைவுகளாக இருக்கலாம்.

2. 

   மருத்துவரைப் பார்க்கலாமா வேண்டாமா என்று முடிவு செய்யுங்கள். 1-2 வாரங்களுக்கு பல சிகிச்சைகள் முயற்சிக்கவும். பெரும்பாலான இருமல்கள் வழக்கமான சிகிச்சையால் குணப்படுத்தப்படுகின்றன. இருப்பினும், 1-2 வாரங்களுக்குப் பிறகு எந்த முன்னேற்றமும் இல்லை என்றால், ஒரு முழுமையான நோயறிதலுக்காக உங்கள் மருத்துவரை நீங்கள் சந்திக்க வேண்டும் மற்றும் பொருத்தமான சிகிச்சையை தீர்மானிக்க வேண்டும்.
   • கூடுதலாக, 1-2 வாரங்களுக்குள் பின்வரும் அறிகுறிகள் தோன்றினால் உங்கள் மருத்துவரையும் நீங்கள் பார்க்க வேண்டும்: 38 டிகிரி செல்சியஸ் காய்ச்சல் 24 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக, பச்சை-மஞ்சள் அடர்த்தியான திரவத்தை இருமல் (இது பாக்டீரியா நிமோனியாவாக இருக்கலாம் சிவந்த கோடுகள் அல்லது வெளிர் இளஞ்சிவப்பு இரத்தத்துடன் கபத்தை இருமல் செய்தல், வாந்தியெடுத்தல் (குறிப்பாக காபி நிறமுள்ள ஒரு பொருளை வாந்தியெடுத்தால் - இது புண்களில் இரத்தப்போக்கு இருக்கலாம்), விழுங்குவதில் சிக்கல் அல்லது சுவாசிப்பதில் சிக்கல், மூச்சுத்திணறல் அல்லது மூச்சுத் திணறல்.

3. 

   உங்கள் குழந்தையை மருத்துவரிடம் அழைத்துச் செல்லுங்கள். ஒரு குழந்தையை விரைவாக முடக்கும் பல நோய்கள் மற்றும் குழந்தைகள் குறிப்பாக பாதிக்கப்படக்கூடிய சில நோய்கள் உள்ளன. எனவே, நீங்கள் இருமல் அறிகுறிகளை வித்தியாசமாக சோதிக்க வேண்டும். குழந்தைகளில், பின்வருவனவற்றை நீங்கள் அனுபவித்தால் ஒரே நேரத்தில் உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்:
   • 38 டிகிரி செல்சியஸுக்கு மேல் காய்ச்சல்.
   • அவரது இருமல் - இது குரல்வளையின் வீக்கம் மற்றும் காற்றோட்டத்தின் தொற்று (மூச்சுக்குழாய், சுவாசக் குழாய்) ஆக இருக்கலாம். சில குழந்தைகள் மூச்சுத்திணறல் அல்லது மூச்சுத்திணறல், அல்லது மூச்சுத்திணறல், அல்லது சத்தமிடும் சத்தம் போன்றவையும் இருக்கலாம். இந்த வகை ஒலிகளில் ஒன்றை நீங்கள் கேட்டால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்.
   • மூச்சுத்திணறல் அல்லது மூச்சுத்திணறல் இருமல் ஒரு உமிழும் அல்லது சத்தமிடும் ஒலி கொண்டது. இது மூச்சுக்குழாய் அழற்சியின் அறிகுறியாக இருக்கலாம், இது சுவாச ஒத்திசைவு வைரஸால் (ஆர்.எஸ்.சி) ஏற்படக்கூடும்.
   • ஒரு குழந்தை ஆழமாக உள்ளிழுக்கும்போது, ​​அவர் ஒரு "சத்தமிடும்" ஒலியை ஒரு சத்தமாக ஒலிக்கிறார், எனவே அவர் அல்லது அவள் வூப்பிங் இருமல் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

4. 

   சிகிச்சை தேவையா என்று முடிவு செய்யுங்கள். இருமல் என்பது பாக்டீரியா, வைரஸ்கள், பூஞ்சை அல்லது சளியை அகற்றுவதற்கான உடலின் இயற்கையான வழி என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், அது மிகவும் நல்லது! இருப்பினும், உங்கள் பிள்ளைக்கு இருமல் இருந்தால், அவனால் தூங்கவோ ஓய்வெடுக்கவோ முடியாது, அல்லது சுவாசிக்க சிரமமாக இருந்தால், இருமலுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும். குழந்தைகளுக்கு இருமல் இருக்கும்போது போதுமான ஓய்வு மற்றும் தூக்கம் தேவை, எனவே இது மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சையாகும்.
   • நீங்கள் விரும்பும் பல வீட்டு வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்தலாம். இத்தகைய சிகிச்சைகள் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவும், இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கு முக்கியமானது மற்றும் உடல் மீட்க உதவுகிறது.
   விளம்பரம்

ஆலோசனை

• உங்களுக்கு பிடித்த 2 இருமல் இருமல் மருந்தை படுக்கைக்கு முன்பே எடுத்துக்கொள்ளுங்கள், நீங்கள் நன்றாக தூங்கவும், உங்கள் உடல் மீட்கவும் உதவும்.
• ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 8-10 கிளாஸ் தண்ணீர், ஒவ்வொன்றும் சுமார் 220 மில்லி தண்ணீரைக் கொண்டிருப்பதை உறுதி செய்யுங்கள்.