உள்ளடக்கம்

• படிகள்

ஒரு நபர் ஒரு வெளிநாட்டு பொருளை (ஒருவேளை உணவு) விழுங்கும்போது அது மூச்சுத்திணறல் ஏற்படுகிறது, மேலும் அது காற்றுப்பாதையில் சிக்கிக் கொள்ளும், அந்த நபர் சாதாரணமாக சுவாசிப்பதைத் தடுக்கும். இது மனதை சீர்குலைக்கலாம், சில நிமிடங்களில் மரணம் அல்லது கடுமையான தீங்கு விளைவிக்கும். மூச்சுத் திணறல் அல்லது மூச்சுத் திணறல் நபரைக் காப்பாற்றப் பயன்படும் பொதுவான முறை ஹெய்ம்லிச் சூழ்ச்சி. உங்களுக்கு உதவ யாருமில்லை என்றால், நீங்கள் இன்னும் உங்களை காப்பாற்றிக் கொள்ளலாம். புஷ்-அப் முறையை நீங்களே எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை அறிய கீழே சில எளிய வழிமுறைகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

படிகள்

2 இன் பகுதி 1: அடிவயிற்று உந்துதலைப் பயன்படுத்துதல்

1. 

   ஒரு வெளிநாட்டு பொருளை துப்ப முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் தொண்டையில் ஏதேனும் சிக்கியிருப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், அதை இருமல் செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் போதுமான அளவு துப்புகிறீர்களானால், நீங்கள் புஷ்-அப்களைப் பயன்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை. இருப்பினும், நீங்கள் ஒரு வெளிநாட்டு பொருளைத் துப்பி, சுவாசிக்க கடினமாக இருந்தால், உங்களுக்கு விரைவான முதலுதவி தேவை, குறிப்பாக நீங்கள் தனியாக இருந்தால்.
   • நீங்கள் நனவை இழப்பதற்கு முன்பு வெளிநாட்டு பொருளை வெளியே தள்ள ஒரு வழியை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.
   • நீங்கள் வயிற்று உந்துதலுடன் முடிந்த பிறகு, நீங்கள் இன்னும் துப்ப வேண்டும்.

2. 

   
   
   கைகளை பிடித்து. வயிற்று உந்துதலை நீங்களே செய்யத் தயாராக, முதலில் உங்கள் கைகளை சரியான நிலையில் வைக்க வேண்டும். உங்கள் வலிமையான கையைப் பயன்படுத்தி ஒரு முஷ்டியை உருவாக்கி, உங்கள் தொப்புளுக்கு மேலேயும், உங்கள் மார்பிற்குக் கீழேயும் உங்கள் அடிவயிற்றில் வைக்கவும்.
   • உங்கள் கைகள் சரியான இடத்தில் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இதனால் நீங்கள் உங்கள் விலா எலும்புகளை சேதப்படுத்த மாட்டீர்கள் மற்றும் வெளிநாட்டு பொருளை தள்ளுவதற்கான சிறந்த வாய்ப்பு கிடைக்கும்.
   • கைகளை வைப்பதற்கான இந்த வழி அடிவயிற்று உந்துதலின் பாரம்பரிய முறையைப் போன்றது.

3. 

   
   
   உங்கள் இன்னொரு கையால் உங்கள் முஷ்டியைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். முஷ்டியை சரியான நிலையில் வைத்த பிறகு, தாக்க சக்தியை அதிகரிக்க உங்கள் மற்றொரு கையைப் பயன்படுத்த வேண்டும். உங்கள் வயிற்றில் வைக்கும் முஷ்டியை மறைக்க அந்த கையைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் முஷ்டி உங்கள் மறுபுறத்தில் முழுமையாக இருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும்.
   • வயிற்று உந்துதலைச் செய்யும்போது தாக்க சக்தியை அதிகரிக்க இந்த படி உதவும்.
   விளம்பரம்

பகுதி 2 இன் 2: சுய செயல்திறன் வயிற்று புஷ்

1. 

   
   
   உங்கள் வயிற்றை அழுத்தி மேலே தள்ளுங்கள். வெளிநாட்டு பொருள்களைத் துப்ப, டயாபிராம் அல்லது அடிவயிற்றுக்கு எதிராக உங்கள் முஷ்டியை உறுதியாக அழுத்தவும். உங்கள் வயிற்றை ஜே வடிவத்தில் தள்ளுங்கள், அதாவது உள்ளே தள்ளி மேலே தள்ளுங்கள். இந்த படி பல முறை செய்யவும்.
   • வெளிநாட்டு பொருள் இன்னும் வெளியேற்றப்படவில்லை என்றால், நீங்கள் ஏதாவது ஒன்றின் தாக்கத்தின் சக்தியை அதிகரிக்க முயற்சிக்க வேண்டும்.

2. 

   பொருத்தமான பொருளைக் கொண்டு தாக்க சக்தியை அதிகரிக்கவும். சாய்ந்து குனிய இடுப்பு உயர் பொருளை உடனடியாக கண்டுபிடிக்க வேண்டும். இது ஒரு அட்டவணை, நாற்காலி அல்லது சமையலறை கவுண்டராக இருக்கலாம். உங்கள் கைகளை இன்னும் உங்கள் முன்னால் பிடித்துக் கொண்டு, ஒரு நாற்காலி, மேஜை, கவுண்டர் அல்லது பிற கடினமான பொருளின் மீது வளைந்து கொள்ளுங்கள். நாற்காலிக்கும் வயிற்றுக்கும் இடையில் உங்கள் முஷ்டியை வைக்கவும், பின்னர் அந்த நாற்காலியின் சக்தியைப் பயன்படுத்தவும்.
   • இது உதரவிதானத்தின் தாக்கத்தின் சக்தியை அதிகரிப்பதற்கான ஒரு வழியாகும், இதனால் சிக்கியுள்ள வெளிநாட்டு பொருட்களை உங்கள் உடலில் இருந்து எளிதாக வெளியேற்ற முடியும்.

3. 

   படிகளை மீண்டும் செய்யவும். நீங்கள் முதல் முறையாக வெளிநாட்டு பொருளை வெளியேற்ற முடியாது. உங்கள் உடலில் இருந்து வெளிநாட்டு பொருள் வெளிவரும் வரை நிலையான பொருளுக்கு எதிராக வளைக்கும் படிநிலையை விரைவாக மீண்டும் செய்ய வேண்டும். வெற்றிகரமாக இருந்தால், நீங்கள் சாதாரணமாக சுவாசிக்க முடியும்.
   • பதட்ட உணர்வுகளைத் தவிர்ப்பது கடினம் என்றாலும், அமைதியாக இருப்பது நல்லது. பீதி தாக்குதல்கள் உங்கள் இதயத் துடிப்பை அதிகரிக்கும், சுவாசிப்பதில் சிரமம் மற்றும் நிலைமையை மோசமாக்கும்.
   • நீங்கள் வெளிநாட்டு பொருளை வெளியே தள்ளிய பிறகு, உட்கார்ந்து உங்கள் சுவாசத்தைப் பிடிக்கவும்.
   • நீங்கள் இன்னும் சங்கடமாக இருந்தால் அல்லது தொண்டை புண் இருந்தால், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்.
   • நீங்கள் வெளிநாட்டு பொருளை வெளியே தள்ள முடியாவிட்டால், 911 ஐ அழைக்கவும்.
   விளம்பரம்