உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை
• எச்சரிக்கை

ஹிப்னாஸிஸ் ஒரு மந்திரம் போல் தெரிகிறது, ஆனால் அதன் பின்னால் அறிவியல் மற்றும் முழு நடைமுறையும் உள்ளது. மிகவும் பயனுள்ள முறைகளில் ஒன்று கண் ஹிப்னாஸிஸ் - மனித ஆன்மாவின் நுழைவாயில். இருப்பினும், ஹிப்னாடிஸ் செய்யப்பட்ட நபரின் சம்மதத்துடன் மட்டுமே ஹிப்னாஸிஸைச் செய்ய நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும், மேலும் உங்கள் திறனை எப்போதும் பொறுப்புடன் பயன்படுத்துங்கள்.

படிகள்

3 இன் பகுதி 1: கண் கவனம் பயிற்சி

1. 

   கண் சிமிட்டாமல் நீண்ட நேரம் பார்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். கண்ணாடியில் உங்களைப் பார்த்து, சிமிட்டாமல் எவ்வளவு நேரம் பார்க்க முடியும் என்பதைப் பார்க்க நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
   • உங்கள் திறன்களைச் சோதிக்க யார் அதிக நேரம் தேடுகிறார்கள் என்பதை சோதிக்க யாரையாவது நீங்கள் கேட்கலாம்.
   • கண் இயக்கம் கட்டுப்பாடு செயல்பாட்டின் போது மற்ற நபருடன் கண் தொடர்பை பராமரிக்க உதவும்.

2. 

   
   
   கண் கவனம் பயிற்சி. ஒரு பொருளை பென்சில் போல நெருக்கமாகப் பார்ப்பதன் மூலம் நீங்கள் பயிற்சி செய்யலாம், பின்னர் அறையில் தொலைவில் உள்ள ஒன்றைக் கொண்டு பயிற்சி செய்யலாம்.
   • பென்சிலை உங்கள் முகத்திற்கு நெருக்கமாகப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். பேனாவில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
   • உங்கள் கவனத்தை பேனாவிலிருந்து சுவரில் உள்ள படம் அல்லது கதவு போன்ற மற்றொரு பொருளுக்கு மாற்றவும்.
   • பேனாவில் கவனம் செலுத்துவதற்குத் திரும்பு. பின்னர் தொலைதூர பொருட்களில் மீண்டும் கவனம் செலுத்துங்கள். கவனம் செலுத்தும்போது நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்க இந்த நடைமுறையைத் தொடரவும்.

3. 

   
   
   புற விழிப்புணர்வை அதிகரிக்கவும். உங்கள் தலையைத் திருப்பாமல் இருபுறமும் பொருள்களையும் இயக்கத்தையும் பார்க்கும் திறன் இது. இதன் மூலம் நீங்கள் இந்த திறனை மேம்படுத்தலாம்:
   • ஒரு பிஸியான நடைபாதையில் மக்கள் கடந்து செல்வது அல்லது தொலைக்காட்சியின் முன் உட்கார்ந்துகொள்வது ஒரு சலசலப்பான காட்சியை விளையாடுகிறது.
   • உங்கள் தலையை பக்கமாக திருப்பி அந்த சலசலப்பான காட்சியைப் பார்க்க முயற்சிக்கவும். பின்னர் உங்கள் தலையை மறுபுறம் திருப்பி பாருங்கள். இருபுறமும் முடிந்தவரை அதைப் பார்க்க முயற்சிக்கவும்.
   • இடது மற்றும் வலது இரண்டையும் பயிற்சி செய்ய நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
   விளம்பரம்

3 இன் பகுதி 2: கண் ஹிப்னாஸிஸ்

1. 

   
   
   ஹிப்னாடிஸாக இருக்க அனுமதி கேளுங்கள். "நான் உன்னை ஹிப்னாடிஸ் செய்யலாமா?" அந்த நபர் ஒப்புக்கொள்கிறார் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • உங்களை நம்பும் ஒரு நண்பர் அல்லது உறவினர் ஹிப்னாஸிஸைப் பயிற்சி செய்வது சிறந்தது, ஏனெனில் அவர்கள் அதை ஏற்றுக்கொள்ள அதிக விருப்பத்துடன் இருப்பார்கள்.
   • முக்கியமானது ஒத்துழைக்க தயாராக இருக்க வேண்டும். அவர்கள் எதிர்த்தால் அல்லது ஹிப்னாடிஸாக இருக்க விரும்பவில்லை என்றால், உங்கள் ஹிப்னாஸிஸ் இயங்காது.

2. 

   நிமிர்ந்து உட்கார்ந்த நபரை வசதியான நிலையில் வைத்திருங்கள். ஹிப்னாஸிஸின் போது நின்றால் அவர்கள் விழக்கூடும் என்று அவர்கள் மிகவும் நிதானமாக இருப்பதால், அந்த நபரை நிற்க விடாதீர்கள்.

3. 

   உங்கள் வலது கண்ணுக்குக் கீழே ஒரு இடத்தில் நபர் கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்கள் அவர்களுடன் பேசும்போது விலகிப் பார்க்க வேண்டாம் என்று அவர்களுக்கு அறிவுறுத்துங்கள்.

4. 

   கண் சிமிட்டாமல் நேராக நபரைப் பாருங்கள். மென்மையான, குறைந்த குரலில் 5 முதல் 1 வரை எண்ணத் தொடங்குங்கள். நீங்கள் எண்ணும்போது, ​​அவர்களிடம் சொல்லுங்கள்:
   • "உங்கள் கண் இமைகள் கனமாகவும் கனமாகவும் வருகின்றன."
   • "உங்கள் கண் இமைகள் கீழே இழுக்கப்படுவது போல் படிப்படியாக கனமாகின்றன."
   • "இன்னும் சிறிது நேரம், உங்கள் கண் இமைகள் மிகவும் கனமாக இருக்கும், அவை மூடப்படும்."
   • "நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக கண்களைத் திறக்க முயற்சிக்கிறீர்களோ, அந்த கண் இமைகள் கனமாக இருக்கும், மேலும் நிதானமாகவும், துளியாகவும், இறுக்கமாகவும் இருக்கும்."
   • 5 முதல் 1 வரை எண்ணும்போது மேற்கண்ட வாக்கியங்களை பல முறை செய்யவும்.

5. 

   நீங்கள் அவர்களின் தோள்பட்டையைத் தொடப் போகிற நபரிடம் சொல்லுங்கள், அவர்கள் சரிந்து விடுவார்கள். நீங்கள் அவர்களைத் தொடுவதற்கு முன்பு என்ன நடக்கப் போகிறது என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துவது முக்கியம். நீங்கள் ஒரு உத்தரவை வழங்கப் போகிறீர்கள் என்பதையும், நீங்கள் கேட்பதைச் செய்வதன் மூலம் அவர்கள் பதிலளிப்பார்கள் என்பதையும் இது நபரின் மனதைப் புரிந்துகொள்ள உதவும்.
   • அந்த நபரிடம் சொல்லுங்கள், “நான் உங்கள் தோள்பட்டையைத் தொடும்போது, ​​நீங்கள் நிதானமாகவும், தொந்தரவாகவும், கனமாகவும் இருப்பீர்கள். தயாரா? "

6. 

   நபரின் தோள்பட்டையைத் தொட்டு, அவர்கள் இப்போது ஓய்வெடுக்கவும் ஓய்வெடுக்கவும் சொல்லுங்கள். நபர் சரிந்து விழுந்தால் அல்லது நாற்காலியில் சாய்ந்தால் கவலைப்பட வேண்டாம். அவர்கள் முற்றிலும் நிதானமாகவும், ஹிப்னாஸிஸின் கீழ் இருப்பதற்கும் இது ஒரு அறிகுறியாகும்.

7. 

   நபர் ஒரு ஹிப்னாடிக் நிலையில் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அவர்கள் ஹிப்னாஸிஸ் மூலம் அல்லது ஒரு ஹிப்னாடிக் நிலையில் ஓய்வெடுக்கிறார்கள் என்பதை அவர்கள் அறிவது முக்கியம்.
   • ஹிப்னாடிஸாக இருக்கும் நபர் அவர்கள் பாதுகாப்பாகவும் நன்கு பராமரிக்கப்படுவதாகவும் அறிந்திருப்பது சமமாக முக்கியம். அவர்கள் உங்களை தொடர்ந்து நம்புவார்கள், உங்கள் கட்டளைகளுக்குக் கீழ்ப்படிவார்கள் என்று அந்த நபருக்கு உறுதியளிக்கவும்.

8. 

   அவர்களின் வலது கை இப்போது தளர்வாகவும் கனமாகவும் இருக்கிறது என்று சொல்லுங்கள். அவர்கள் நிதானமாகவும் தொந்தரவாகவும் இருப்பதைக் கவனியுங்கள், பின்னர் ஒரு பதிலைப் பெற அவர்களின் கையைத் தொடவும்.
   • இப்போது நிதானமாகவும் உயிரற்றதாகவும் இருப்பதை உறுதிப்படுத்த நபரின் கையை உயர்த்தவும். உங்கள் கையை கீழே வைக்கவும்.
   • நபர் தற்போது கோமா போன்ற நிலையில் உள்ளார் என்பதை உறுதிப்படுத்த இந்த படி உதவுகிறது. உங்கள் குரலையும் கோரிக்கையையும் கேட்க அவர்கள் தயாராக இருக்கிறார்கள் என்பதையும் இது காட்டுகிறது.

9. 

   உங்கள் குரலை மட்டுமே கேட்கச் சொல்லுங்கள். 5 முதல் 1 வரை எண்ணும் நபரிடம் நீங்கள் “ஒன்று” என்று எண்ணும்போது அவர்கள் உங்கள் குரலின் ஒலியை மட்டுமே கேட்பார்கள் என்று சொல்லுங்கள்.
   • அவர்களின் கவனத்தை ஈர்க்க “ஒன்று” என்று எண்ணும்போது அவர்களின் விரல்களைப் பிடிக்கவும். உங்கள் குரலை ஆழமாக நிதானப்படுத்த அந்த நபரிடம் கேளுங்கள். அடுத்து, நீங்கள் கேட்கும் ஒவ்வொரு வார்த்தையையும் மட்டுமே கேட்கும்படி அவர்களுக்கு அறிவுறுத்துங்கள்.
   • உங்கள் ஒவ்வொரு வார்த்தையையும் கேட்கும்படி அறிவுறுத்துங்கள், அவற்றைச் சுற்றி எந்த சத்தமும் கேட்க வேண்டாம்.

10. 

    நபரின் ஹிப்னாஸிஸை சரிபார்க்கவும். நீங்கள் நபரைக் கட்டுப்படுத்த முடிந்ததும், உங்கள் மூக்கு அல்லது காதுகளைத் தொட்டு உங்கள் ஹிப்னாஸிஸை சோதிக்கலாம். கட்டளைப்படி அவர்கள் கைகளையும் கால்களையும் நகர்த்தலாம்.
    • ஹிப்னாஸிஸ் கவனத்துடனும் பொறுப்புடனும் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும் என்பதை எப்போதும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஹிப்னாடிஸாக இருக்கும் நபர் உங்களை நம்புகிறார், எனவே ஒரு ஹிப்னாடிக் நிலையில் அவர்களை கிண்டல் செய்யவோ அல்லது காயப்படுத்தவோ அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள்.
    விளம்பரம்

3 இன் பகுதி 3: ஹிப்னாஸிஸைப் புரிந்துகொள்வது

1. 

   மயக்கத்தையோ அல்லது தூக்கத்தையோ ஹிப்னாஸிஸைக் குழப்ப வேண்டாம். ஹிப்னாஸிஸ் என்பது மனதின் ஆழ்ந்த கவனம் செலுத்தும் ஒரு நிலை, இது பரிந்துரைகளைப் பற்றி மேலும் விழிப்புடன் இருக்கவும் அதிக வரவேற்பைப் பெறவும் உதவுகிறது.
   • ஹிப்னாடிஸாக இருக்கும் நபர் கட்டுப்பாட்டை இழக்க மாட்டார் அல்லது ஹிப்னாஸிஸின் கீழ் இருக்க மாட்டார் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். அதற்கு பதிலாக, அவர்கள் வழிகாட்டுதலுக்கும் பரிந்துரைகளுக்கும் மிகவும் திறந்திருப்பார்கள்.
   • சில நேரங்களில் நாம் ஒருவித ஹிப்னாஸிஸிலும் இருக்கிறோம். வகுப்பில் உட்கார்ந்திருக்கும்போதோ, கனவில்லாத தருணங்களில் தொலைந்துபோகும்போதோ அல்லது ஒரு திரைப்படம் அல்லது தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சியில் நீங்கள் மூழ்கியிருந்தபோதோ நீங்கள் எதையும் அறிந்திருக்காத நேரங்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். சுற்றி நடக்கிறது. அனைத்தும் ஹிப்னாஸிஸ் போன்ற ஒரு மாநிலத்தின் எடுத்துக்காட்டுகள்.

2. 

   ஹிப்னாஸிஸின் நன்மைகள் குறித்து எச்சரிக்கையாக இருங்கள். ஹிப்னாஸிஸ் என்பது ஒரு கட்சி தந்திரம் அல்லது உங்கள் சிறந்த நண்பரை கோழி நடனம் செய்ய ஒரு வழி அல்ல. உண்மையில், தூக்கமின்மை, புகைபிடித்தல், அதிகப்படியான உணவு மற்றும் பிற கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஹிப்னாஸிஸ் உதவுகிறது.

3. 

   ஹிப்னாஸிஸ் என்பது ஒரு திறமை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஹிப்னாஸிஸ் நடைமுறையில் தற்போது எந்த விதிமுறைகளும் இல்லை. ஹிப்னோதெரபிஸ்டுகள் ஒரு அடிப்படை அல்லது மேம்பட்ட மட்டத்தில் ஹிப்னோதெரபி மற்றும் ஹிப்னோதெரபி படிப்பை முடித்ததற்கு சான்றிதழ் பெறலாம். இருப்பினும் இது ஒரு சுயராஜ்யத் தொழில்.
   • சான்றிதழ் படிப்புகள் தொழில்முறை நெறிமுறைகள் மற்றும் அடிப்படை ஹிப்னாஸிஸ் திறன்கள் போன்ற சிக்கல்களை உள்ளடக்கும்.
   • ஹிப்னாஸிஸின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் குறித்த கூடுதல் தகவலுக்கு சான்றளிக்கப்பட்ட ஹிப்னோதெரபிஸ்ட்டைக் கண்டறியவும்.
   விளம்பரம்

ஆலோசனை

• ஹிப்னாஸிஸ் பயிற்சிகளின் பல வீடியோக்கள் ஆன்லைனில் உள்ளன. உங்கள் ஹிப்னாஸிஸை மேம்படுத்த ஒரு ஹிப்னோதெரபிஸ்ட்டின் முறைகளை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளலாம்.

எச்சரிக்கை

• ஹிப்னாஸிஸ் அனைவருக்கும் வேலை செய்யாது! சிலர் ஹிப்னாஸிஸை முயற்சிக்க போதுமான அளவு திறந்தவர்கள் அல்லது தைரியமாக இல்லை. எனவே நீங்கள் ஒருவரை ஹிப்னாடிஸ் செய்ய முயற்சிக்கும் முன் ஒப்புதல் பெறுவது அவசியம்.