நூலாசிரியர்:
Randy Alexander
உருவாக்கிய தேதி:
24 ஏப்ரல் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி:
1 ஜூலை 2024
உள்ளடக்கம்
அரட்டை என்பது பெரும்பாலான நண்பர் உறவுகளின் அடித்தளமாகும். நீங்கள் அரட்டையடிக்கிறீர்களோ அல்லது தீவிரமான தலைப்புகளைப் பற்றி பேசுகிறீர்களோ, உரையாடல்கள் நண்பர்களுடன் இணையவும், ஒருவருக்கொருவர் நன்கு தெரிந்துகொள்ளவும், பரஸ்பர நம்பிக்கையை வளர்க்கவும் உதவும்.நீங்கள் ஒரு நெருக்கமான உரையாடலைக் கொண்டிருந்தால், உங்கள் நண்பரின் தனிப்பட்ட விவரங்களை மீண்டும் வலியுறுத்து அவர்களிடம் கேள்விகளைக் கேளுங்கள். நீங்கள் ஒரு முக்கியமான தலைப்பைப் பற்றி பேசுகிறீர்கள் என்றால், அவர்களுக்கு உதவவும் ஆதரவளிக்கவும் முன்முயற்சி எடுக்கவும். எது எப்படியிருந்தாலும், செயலில் கேட்பவராக இருங்கள், நீங்கள் அவர்களுடன் இருப்பதை உங்கள் நண்பருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள்.
படிகள்
3 இன் முறை 1: முறைசாரா உரையாடல்
"ஹலோ" என்று சொல்லுங்கள் நீங்கள் அவர்களை சந்திக்கும் போது. தலையாட்டல், புன்னகை, அவற்றை அசைப்பது அனைத்தும் நட்பு சைகைகள், ஆனால் இவை உரையாடலைத் திறக்காது. ஹால்வேயில் அல்லது வீட்டைச் சுற்றி ஒரு நண்பரைச் சந்திக்கும் போது "ஹலோ" என்று சொல்லுங்கள். இது ஒரு நட்பு உரையாடலைத் தொடங்க உங்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கும்.
- இந்த நாட்களில் அவர்கள் எப்படி இருந்தார்கள் என்று கேட்டு, அவர்களுடன் நேர்மையாக தொடர்பு கொள்ளுங்கள். நீங்கள் நீண்ட நேரம் அரட்டையடிக்க முடியாவிட்டாலும், ஒரு நண்பராக நீங்கள் அவர்களைப் பற்றி உண்மையிலேயே அக்கறை காட்டுகிறீர்கள் என்பதைக் காட்டுங்கள்.
நீங்கள் அரட்டையடிக்கும்போது தனிப்பட்ட விவரங்களை நினைவுகூருங்கள். உங்கள் நண்பர் சொன்ன கதைகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். அவர்களுக்கு பிடித்த இசைக்குழு ஒரு புதிய ஆல்பத்தை வெளியிட்டதா? அவர்கள் பெற்றோரைப் பார்க்கச் சென்றார்களா? விவரங்களை மீண்டும் சொல்லுங்கள், அவர்கள் பேசும்போது நீங்கள் கேட்டீர்கள் என்பதைக் காட்ட இந்த உண்மைகளை அவர்களிடம் கேளுங்கள்.- உதாரணமாக, உங்கள் நண்பர் ஒரு பயணத்திலிருந்து திரும்பி வந்தால், “அருபா தீவில் உங்கள் விடுமுறை எப்படி இருந்தது? அதை பற்றி என்னிடம் சொல். "
சீரான உரையாடலைப் பேணுங்கள். ஒரு உரையாடலை மூழ்கடிப்பது அசாத்தியமானது, ஆனால் நீங்கள் ஒருவரை தனியாக விடக்கூடாது. அதற்கு பதிலாக, சமநிலையை பராமரிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். ஒரு கருத்தைத் தெரிவித்தபின் அல்லது கேள்வி கேட்ட பிறகு, பார்வையாளர்களுக்கு பதிலளிக்க வாய்ப்பளிக்கவும். அதேபோல், அவர்கள் உங்களிடம் ஏதாவது கேட்கும்போது, தகவலறிந்த பதிலைக் கொடுங்கள்.- உங்களுக்கு ஏதாவது புரியவில்லை என்றால், அவர்களிடம் விளக்கம் கேட்க பயப்பட வேண்டாம். உதாரணமாக, நீங்கள் பார்த்திராத ஒரு திரைப்படத்தைப் பற்றி அவர்கள் உங்களிடம் கேட்டால், "நான் அதைப் பார்த்ததில்லை" என்று பதிலளிக்க வேண்டாம். இந்த அறிக்கையைத் தொடர்ந்து, “அது கவர்ச்சிகரமானதாகத் தெரிகிறது. இன்னும் எனக்கு சொல்லுங்கள் ".
நீங்கள் வெளிப்படுத்தும் தனிப்பட்ட தகவலின் அளவைக் கவனியுங்கள். அதிகமான தகவல்களைப் பகிர அவசரப்பட வேண்டாம். நட்பை உருவாக்குவது பரஸ்பர நம்பிக்கையின் அடிப்படையில் வாழ்நாள் முழுவதும் நடைபெறும் செயல். ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் பேசும்போது, உங்களைப் பற்றிய இன்னும் கொஞ்சம் தகவல்களை மெதுவாக பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.- உதாரணமாக, உங்கள் உறவில் உள்ள சிக்கல்களைப் பற்றி உடனடியாக பேச வேண்டாம். குறைந்த தனிப்பட்ட தலைப்புகளுடன் தொடங்கவும், நட்பு முன்னேறும்போது மேலும் தனிப்பட்ட தகவல்களைப் பகிரவும்.
- உங்கள் நண்பர்கள் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்பும் விஷயங்களுடன் நீங்கள் பகிர்வதை சமப்படுத்தவும். நீங்கள் உண்மையிலேயே தனிப்பட்ட ரகசியங்களைப் பற்றி பேச விரும்பினால், ஆனால் அவர்கள் தங்கள் பூனைகளைப் பற்றி பேச விரும்பினால், அதை மதித்து, உங்கள் ரகசியங்களை வெளிப்படுத்த ஒருவருக்கொருவர் நம்புவதற்கு காத்திருங்கள்.
- அதேபோல், நீங்கள் கேட்க விரும்புவதை விட ஒரு நண்பர் பகிர்ந்தால், அவர்களிடம், "நீங்கள் பேசுவதற்கு நான் சரியான நபர் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை."
திறந்த மற்றும் அணுகக்கூடிய நிலையை பராமரிக்கவும். உரையாடலின் தலைப்புக்கு கூடுதலாக, ஒரு நெருக்கமான உரையாடலுக்கும் பிற காரணிகள் தேவை. சற்று முன்னோக்கி சாய்ந்து, தோள்களைத் திறந்து வைத்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் கைகளை உங்கள் மார்பின் குறுக்கே கடக்காமல், மற்ற நபருடன் கண் தொடர்பு கொள்ளவும் நட்பு உடல்மொழியைப் பராமரிக்கவும். நீங்கள் திறந்த மற்றும் பேச எளிதானவர் என்பதை இது காட்டுகிறது.
- அவர்களின் தனிப்பட்ட இடத்தை ஆக்கிரமிக்க அதிகமாக முன்னோக்கி சாய்ந்து விடாதீர்கள். மற்ற நபரிடம் சற்றே சாய்வதன் நோக்கம் உங்கள் ஆர்வத்தைக் காண்பிப்பதே தவிர, அவர்களுக்கு அச fort கரியத்தை ஏற்படுத்துவதற்காக அவர்களிடம் அதிகம் சாய்வதில்லை.
3 இன் முறை 2: கடினமான தலைப்புகளைப் பற்றி விவாதிக்கவும்
அவர்கள் தனியாக இல்லை என்பதை உங்கள் நண்பர்களுக்கு தெரியப்படுத்துங்கள். அவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள் என்பதை நீங்கள் சரியாக புரிந்து கொள்ளாமல் இருக்கலாம், ஆனால் அவர்களுக்கு உதவ நீங்கள் இருக்கிறீர்கள் என்று அவர்களிடம் இன்னும் சொல்லலாம். அவர்கள் தனியாக இல்லை என்பதையும், அவர்களுக்கு தேவைப்பட்டால் கேட்கவும் ஆதரிக்கவும் நீங்கள் இருக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
- சில நேரங்களில் நீங்கள் கடினமாக உணர்ந்த மற்றும் உதவி கேட்ட நேரத்தைப் பற்றிய கதையைப் பகிர்ந்து கொள்வது உதவியாக இருக்கும். இது அனைவருக்கும் கடினமான நேரம் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துகிறது, மேலும் மக்களிடம் உதவி கேட்பது இயல்பு.
திறந்த கேள்விகளைக் கேளுங்கள். சரியான கேள்விகளைக் கேட்பது உங்கள் நண்பர்கள் சந்திக்கும் சிக்கல்களை நன்கு புரிந்துகொள்ள உதவுவது மட்டுமல்லாமல், இது அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்தவும் உதவுகிறது. விவரங்களை ஆராய்வதற்குப் பதிலாக அவர்களின் எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் பேச ஊக்குவிக்கும் திறந்தநிலை கேள்விகளைக் கொண்டு வர முயற்சிக்கவும்.
- "நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள்?" "உங்களுக்கு பைத்தியமா?" என்ற கேள்விக்கு பதிலாக, நண்பர்களுக்கு அவர்களின் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்த ஏராளமான வாய்ப்புகளை வழங்குகிறது.
அவற்றை தீர்ப்பதைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் நண்பருக்கு உதவி கேட்க நிறைய தைரியம் தேவைப்படும், குறிப்பாக அவர்கள் தர்மசங்கடமாக ஏதாவது செய்திருந்தால். தீர்ப்பளிக்காமல் அவற்றைக் கேளுங்கள். அவர்கள் சொல்வதையோ அல்லது செய்வதையோ நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டியதில்லை, ஆனால் எல்லோரும் தவறு செய்கிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் நண்பர் எல்லோரையும் போலவே தவறுகளையும் செய்கிறார் என்பதைக் கேட்டு புரிந்து கொள்ளுங்கள்.
- அவர்களின் நடத்தையை விமர்சிப்பதைத் தவிர்க்கவும். ஒரு நண்பர் ஒரு சோதனையில் ஏமாற்றினால், அவரை அல்லது அவளை ஒரு தனிப்பட்ட மாணவராக தீர்மானிக்க வேண்டாம். அதற்கு பதிலாக, “கணிதம் ஒரு கடினமான பொருள். அடுத்த முறை ஏமாற்றுவதற்குப் பதிலாக, வீட்டுப்பாடங்களை ஒன்றாகச் செய்வோம், அதனால் நான் உங்களைப் படிக்க பயிற்றுவிப்பேன்? ”
உதவி பெற அவர்களை ஊக்குவிக்கவும். கடினமான நேரத்தை அடைய உங்கள் நண்பருக்கு உதவி தேவைப்பட்டால், உதவியை நாட அவர்களை ஊக்குவிக்கவும். மற்றவர்களிடம் கேட்க தனியாக இருக்கும்போது அவர்கள் பயந்து தனிமையாக இருக்கலாம். தயவுசெய்து அவர்களுடன் செல்லுங்கள் அல்லது தீர்வுகளைக் காண அவர்களுக்கு உதவுங்கள். இது அவர்கள் தனியாக இல்லை என்பதையும், கடினமான காலங்களில் உதவி கேட்பது இயல்பானது என்பதையும் புரிந்து கொள்ள இது உதவுகிறது.
- உதாரணமாக, ஒரு நண்பர் மனச்சோர்வை சந்தித்தால், அவர்கள் ஒரு சிகிச்சையாளரிடம் பேசுவதில் ஆர்வமாக இருக்கலாம். மனச்சோர்வு உள்ளவர்களுக்கு உதவுவதில் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த ஒரு சில சிகிச்சையாளர்களை தங்கள் பகுதியில் கண்டுபிடிக்க அவர்களுக்கு உதவ சலுகை.
3 இன் முறை 3: செயலில் கேட்பவராக மாறுங்கள்
உங்கள் நண்பர்கள் அரட்டை அடிக்க விரும்பவில்லை என்றால் அவர்களுக்கு ஆதரவளிக்கவும். மனச்சோர்வடைந்த அல்லது துன்பத்தில் இருக்கும் ஒரு நண்பர், அவன் அல்லது அவள் இப்போது அவன் அல்லது அவள் உணர்வுகளைப் பற்றி பேச விரும்பவில்லை என்று சொன்னால், அது வெறுப்பாக இருக்கும். நீங்கள் ஒரு நல்ல நண்பராக இருந்து அவர்களுக்கு உதவ விரும்பினாலும், அவர்கள் திறக்காவிட்டால் நீங்கள் எதுவும் செய்ய முடியாது. கடினம் என்றாலும், இந்த சந்தர்ப்பங்களில் நீங்கள் செய்ய வேண்டிய மிகச் சிறந்த விஷயம் அவர்களுக்கு இடம் கொடுப்பதுதான்.
- இதைச் சொல்லுங்கள், "சரி. நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றால் நான் அதை கட்டாயப்படுத்த மாட்டேன். நீங்கள் கேட்க யாராவது தேவைப்பட்டால் நான் எப்போதும் இங்கே இருக்கிறேன் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.
- ஒரு நபர் பேசத் தயாராக இல்லை என்பதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. ஒருவேளை அவர்கள் அதைப் பற்றி எப்படி உணருகிறார்கள் என்று அவர்களுக்குத் தெரியவில்லை. ஒருவேளை அவர்கள் மறக்க முயற்சிக்கிறார்கள். ஒருவேளை அவர்கள் அதைப் பற்றி பேசுவதில் சங்கடமாக இருக்கலாம். இது உங்கள் பிரச்சினை என்று நினைக்க வேண்டாம். தயவுசெய்து அவர்களை மதிக்கவும்.
செயலில் கேட்பதைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். செயலில் கேட்பது, நீங்கள் அக்கறை காட்டுவதைக் காண்பிப்பதற்கும், உங்கள் நண்பர் பகிர்வதில் கவனம் செலுத்துவதற்கும் நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய திறன்களை உள்ளடக்கியது. இது வசதியான உடல்மொழியைப் பேணுதல், தேவையற்ற தீர்ப்பு அல்லது ஆலோசனையை வழங்குவதைத் தவிர்ப்பது மற்றும் மற்றவர் என்ன சொல்கிறார் என்பதில் ஆர்வம் காட்டும் திறனை அடிப்படையாகக் கொண்டது.
- எப்போதாவது மற்றவர் கூறியதை சுருக்கமாகக் கூறுங்கள். நீங்கள் அவற்றைக் கேட்கிறீர்கள் என்பதை அறிய இது அவர்களுக்கு உதவுகிறது.
- வருந்துகிறேன். சுறுசுறுப்பாக கேட்பதில் பச்சாத்தாபம் மிகவும் முக்கியமானது. ஒரு நண்பர் உங்களிடம் அல்லது வேறு யாரிடமும் எதிர்மறையான உணர்ச்சிகளைக் கொண்டிருந்தால், இந்த உணர்வுகளை சந்தேகிப்பதற்குப் பதிலாக ஒப்புக் கொள்ளுங்கள்.
- உதாரணமாக, அவர்கள் வேலையால் அழுத்தம் கொடுக்கப்படுகிறார்களானால், அவர்கள் பேசும் வரை கேளுங்கள். பின்னர், "நீங்கள் இப்போது அழுத்தத்தில் இருப்பதை நான் அறிவேன், இதுபோன்ற பணிச்சுமை மன அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும் என்பதை நான் புரிந்துகொள்கிறேன்" என்று கூறி மீண்டும் அனுதாபத்தைக் காட்டுங்கள்.
குறுக்கிடுவதைத் தவிர்க்கவும். அவர்கள் பேசும்போது உங்களுக்கு கேள்விகள் இருக்கலாம் அல்லது அவர்கள் தங்கள் கதையை உங்களுக்கு நினைவூட்டுவார்கள். இருப்பினும், ஒரு நண்பர் பேசும்போது குறுக்கிடுவதைத் தவிர்க்கவும். அவர்கள் பகிர விரும்புவதை நீங்கள் மதிக்கிறீர்கள் என்பதை இது காட்டுகிறது.
- நீங்கள் உண்மையிலேயே சொல்ல விரும்பும் ஒன்று இருந்தால், ஆனால் மற்றவர் இன்னும் பேசுகிறார் என்றால், கவனத்தில் கொள்ளுங்கள். உங்களைப் பற்றிய ஒரு மனக் குறிப்பை உருவாக்கவும் அல்லது உங்கள் பார்வையை உங்களுக்கு நினைவூட்டுவதற்காக ஒரு காகிதத்தில் சில சொற்களை எழுதுங்கள்.
ஆலோசனை
- உங்கள் நண்பர்களிடம் பேசும்போது நேர்மையாக இருங்கள். நீங்கள் அவர்களுடன் உடன்பட வேண்டியதில்லை அல்லது அவர்கள் சுலபமாக செல்ல விரும்பும் நபர்களைச் செய்ய வேண்டியதில்லை. உங்கள் சொந்த கருத்தை வெளிப்படுத்தும்போது மட்டுமே நீங்கள் அவர்களை மதிக்க வேண்டும்.
