உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• எச்சரிக்கை

ஜலதோஷம் ரைனோவைரஸ் என்ற வைரஸால் ஏற்படுகிறது. இந்த வைரஸ் பொதுவாக மேல் சுவாசக்குழாய் தொற்றுநோயை (யுஆர்ஐ) ஏற்படுத்துகிறது, ஆனால் குறைந்த சுவாசக்குழாய் தொற்று மற்றும் சில நேரங்களில் நிமோனியாவையும் ஏற்படுத்தும். ரைனோவைரஸ் பெரும்பாலும் மார்ச் முதல் அக்டோபர் வரை நிகழ்கிறது, மேலும் அடைகாக்கும் காலம் பொதுவாக பாக்டீரியா தொற்றுக்கு 12-72 மணிநேரம் ஆகும். வழக்கமான இயற்கை குளிர் சிகிச்சைகள் ரைனோவைரஸைக் கொல்லும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் திறனைப் பயன்படுத்திக் கொள்கின்றன. ஜலதோஷத்திற்கு பொதுவான சிகிச்சை இல்லை என்றாலும், மூலிகைகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் உதவியுடன் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதே இயற்கை சிகிச்சையின் குறிக்கோள்.

படிகள்

5 இன் முறை 1: ஜலதோஷத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கவும்

1. 

   ஓய்வெடுக்க நிறைய நேரம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். முடிந்தால், தூங்க ஒரு நாள் விடுமுறை எடுத்து ஓய்வெடுக்கவும்.நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும்போது வேலை செய்வது நோய் நீண்ட காலம் நீடிக்கும். மாறாக, நீங்கள் விரைவாக குணமடைவீர்கள், நீங்கள் வீட்டில் இருக்கும்போது சக ஊழியர்களை பாதிக்காது.
   • உங்கள் பிள்ளைக்கு சளி பிடித்தால் பள்ளியிலிருந்து வீட்டிலேயே இருங்கள். மற்ற மாணவர்களின் ஆசிரியர்களும் பெற்றோர்களும் அதைப் பாராட்டுவார்கள்!

2. 

   
   
   நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். இங்குள்ள நீர் தண்ணீர், சாறு, தேநீர், சிக்கன் சூப் அல்லது காய்கறி சூப். ஜலதோஷத்திற்கு சிக்கன் சூப் மிகவும் நல்லது!
   • வடிகட்டிய தண்ணீரை நிறைய குடிக்க உறுதி செய்யுங்கள். இந்த ஆலோசனை எப்போதும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் உங்களுக்கு சளி இருக்கும் போது இன்னும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 8 முதல் 10 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.
   • காபி, ஆல்கஹால், "பழச்சாறுகள்" சர்க்கரை அதிகம் மற்றும் கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் உண்மையில் உங்களை நீரிழக்கும்.
   • மிளகுக்கீரை மற்றும் பச்சை தேநீர் சிறந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் உங்கள் சைனஸை அழிக்கின்றன. தொண்டை புண் குணப்படுத்த நீங்கள் தேன் சேர்க்கலாம்.

3. 

   
   
   உங்கள் பசியை உணராதபோதும் சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள். காய்கறிகள் எப்போதும் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது, குறிப்பாக ப்ரோக்கோலி, ஆரஞ்சு, ஸ்ட்ராபெர்ரி, கீரை மற்றும் பெல் பெப்பர் போன்ற வைட்டமின் சி கொண்டவை. கலப்பு சூப்கள் மற்றும் உணவு மாற்றீடுகள் நன்றாக உள்ளன, ஆனால் நீங்கள் சாப்பிடக்கூடிய எதையும் நன்மை பயக்கும்.

4. 

   
   
   ஒரு மருத்துவரைப் பார்க்கப் போவதைக் கவனியுங்கள். பொதுவாக நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க தேவையில்லை. இருப்பினும், நீங்கள் அல்லது உங்கள் பிள்ளை பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் இருந்தால், கிளினிக்கிற்குச் செல்லுங்கள்:
   • 40 ° C க்கும் அதிகமான காய்ச்சல். உங்கள் குழந்தைக்கு 6 மாதங்களுக்கும் குறைவான வயது மற்றும் காய்ச்சல் இருந்தால், மருத்துவ சிகிச்சை பெறவும். எந்தவொரு வயதினருக்கும், காய்ச்சல் 40 ° C அல்லது அதற்கும் அதிகமாக இருந்தால், அவர்களை கிளினிக்கிற்கு அழைத்துச் செல்லுங்கள்.
   • அறிகுறிகள் 10 நாட்களுக்கு மேல் நீடித்தால்.
   • அறிகுறிகள் கடுமையாக இருந்தால் அல்லது கடுமையான தலைவலி, குமட்டல், வாந்தி அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம் போன்ற விசித்திரமான அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால்.
   விளம்பரம்

5 இன் முறை 2: குறிப்பிட்ட குளிர் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும்

1. 

   ஒவ்வொரு அறிகுறியையும் தனித்தனியாக நடத்துங்கள். சில குளிர் அறிகுறிகளை தனித்தனியாக ஆராய்ந்து சிகிச்சை செய்ய வேண்டும். வழக்கமான இயற்கை வைத்தியம் பயனுள்ளதாக இருக்கும் போது, ​​தனிப்பட்ட அறிகுறிகளைப் போக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன. ஜலதோஷத்தின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
   • உலர்ந்த மூக்கு அல்லது ஒவ்வாமை பொதுவாக முதல் அறிகுறியாகும்.
   • ஒரு அரிப்பு மற்றும் சங்கடமான புண் தொண்டை அல்லது தொண்டை முதலில் பொதுவானது.
   • மூக்கு ஒழுகுதல், மூக்கு மூக்கு, தும்மல். முதல் அறிகுறிகள் தோன்றிய அடுத்த 2-3 நாட்களில் நிலை மோசமடைகிறது. மூக்கு ஒழுகுதல் பொதுவாக நீர் மற்றும் தெளிவானது. பின்னர் அது தடிமனாக மாறி பச்சை மஞ்சள் நிறமாக மாறும்.
   • தலைவலி அல்லது உடல் வலிகள்.
   • அழ.
   • தடுக்கப்பட்ட சைனஸுக்கு முகம் மற்றும் காதுகளில் அழுத்தம்.
   • சுவை மற்றும் வாசனை இழப்பு.
   • இருமல் மற்றும் / அல்லது கரடுமுரடான தன்மை.
   • குறைந்த தர காய்ச்சல் பொதுவாக குழந்தைகள் மற்றும் பாலர் பள்ளிகளில் ஏற்படுகிறது.

2. 

   சைனஸ் நெரிசலுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும். மூச்சுத்திணறல் மூக்குக்கு, ஒரு கிண்ணத்தில் கொதிக்கும் நீரில் சில துளிகள் யூகலிப்டஸ் எண்ணெய், மிளகுக்கீரை மற்றும் தேயிலை மர எண்ணெய் சேர்க்கவும். கிண்ணத்தின் மேல் உங்கள் தலையை சாய்த்துக் கொள்ளுங்கள் (ஆனால் மிக நெருக்கமாக இல்லை - நீராவியால் எரிக்கப்பட வேண்டாம்!) மற்றும் நீராவியை உள்ளிழுக்க உங்கள் தலையைச் சுற்றி ஒரு துண்டைச் சுற்றவும். இந்த எண்ணெய்களை உங்கள் குளியல் நீரில் சேர்க்கலாம்.

3. 

   இருமல் சிகிச்சை. நீங்கள் இயற்கையான இருமல் தளர்வுகள் அல்லது தொண்டை ஸ்ப்ரேக்களைப் பயன்படுத்தலாம், இது உங்கள் தொண்டையை ஈரப்படுத்தவும் அச om கரியத்தை எளிதாக்கவும் உதவும். உலர்ந்த இருமல் மற்றும் வறண்ட தொண்டை இருந்தால், பால் உங்கள் தொண்டையை ஈரமாக்கி, நன்றாக உணர உதவும். உங்களுக்கு கடுமையான இருமல் இருந்தால் (கபத்துடன்), பால் நிலைமையை மோசமாக்கும்.
   • நீங்கள் ஸ்ட்ரெப் தொண்டை பற்றி கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் இருமல் உங்களுக்கு ஸ்ட்ரெப் இல்லை என்பதைக் குறிக்கிறது.

4. 

   தொண்டை புண் சிகிச்சை. தொண்டை புண்ணுக்கு, பாக்டீரியாவைக் கொல்ல உங்கள் வாயை வெதுவெதுப்பான உப்பு நீரில் கழுவவும். நீங்கள் 1 துளி தேயிலை மர எண்ணெயை (கிடைத்தால்) சூடான உப்பு நீர் கவசத்தில் சேர்க்கலாம். இது தொண்டையில் உள்ள பாக்டீரியாக்களைக் கொல்ல உதவும்.

5. 

   குளிர் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் பிற நோய்களுக்கான சிகிச்சை. காது நோய்த்தொற்றுகள் (ஓடிடிஸ் மீடியா), சைனசிடிஸ், மூச்சுக்குழாய் அழற்சி (மார்பு அழுத்தம் மற்றும் இருமலுடன் நிமோனியா) மற்றும் ஆஸ்துமா அறிகுறிகளால் ஜலதோஷம் சிக்கலானதாக இருக்கும். மேலே உள்ள அறிகுறிகளை நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் அனுபவித்தால், சரியான பரிசோதனை மற்றும் சிகிச்சைக்காக மருத்துவரை சந்திப்பது நல்லது. விளம்பரம்

5 இன் முறை 3: சளி சிகிச்சைக்கு மூலிகைகள் பயன்படுத்தவும்

1. 

   முதல் அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனிக்கும்போது காட்டு கெமோமில் பயன்படுத்தவும். ஆரம்பத்தில் எடுக்கப்பட்ட கெமோமில் தேநீர் ஒரு குளிர்ச்சியின் முதல் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும். காட்டு கெமோமில் ஜலதோஷத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதாகவும் நோயின் காலத்தை குறைப்பதாகவும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
   • காட்டு கெமோமில் அரிதாக தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது, ஆனால் சிலருக்கு குமட்டல் மற்றும் தலைவலி போன்ற ஒவ்வாமைகளும் ஏற்படக்கூடும்.

2. 

   உங்கள் உணவில் பூண்டு சேர்க்கவும். பூண்டுக்கு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் வைரஸ் எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் சளி தீவிரத்தை குறைக்க ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன. பூண்டு சப்ளிமெண்ட்ஸைத் தேர்வுசெய்க (ஆனால் உற்பத்தியாளரின் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்) மற்றும் சமையலில் பூண்டு பயன்படுத்தவும்.
   • ஒரு குளிர் காலத்தில் பூண்டு சாப்பிட எளிதான வழி கோழி சூப்பில் ஒரு கிராம்பு அல்லது இரண்டு சேர்க்க வேண்டும்!

3. 

   எல்டர்பெர்ரி தேநீர் (எல்டர்பெர்ரி) குடிக்கவும். எல்டர்பெர்ரி தேநீர் என்பது சளி நோய்க்கான நீண்டகால தீர்வாகும். எல்டர்பெர்ரி என்பது வைரஸ் தடுப்பு பண்புகளைக் கொண்ட மூலிகையை அதிகரிக்கும் ஒரு சிறந்த நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு ஆகும்.

4. 

   இஞ்சி பயன்படுத்தவும். இஞ்சி ஒரு சூடான மூலிகையாகும், இது கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் குழந்தைகள் தேநீராகப் பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானது. இஞ்சியில் ஆன்டிவைரல் பண்புகளும் உள்ளன, அவை உணர்வுகளுக்கு உதவுகின்றன. விளம்பரம்

5 இன் முறை 4: ஒரு சளிக்கு சிகிச்சையளிக்க வலதுபுறம் சாப்பிடுங்கள்

1. 

   சிறிய, சத்தான உணவை உண்ணுங்கள். சிறிய அளவிலான திடமான, எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய உணவுகளை உண்ணுங்கள், அவற்றை அடிக்கடி சாப்பிடுங்கள். எனவே, நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு சிறப்பாக செயல்பட தேவையான சக்தியை வழங்குவீர்கள்.

2. 

   உணவை சமநிலைப்படுத்துதல். உரிக்கப்படுகிற மீன் மற்றும் கோழி மற்றும் சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகளிலிருந்து உங்களுக்கு புரதம் தேவை. சில நல்ல எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு:
   • காலை உணவு: காளான்களுடன் துருவல் முட்டை. முட்டைகளில் துத்தநாகம் உள்ளது - இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இந்த உணவில் புரதம் உள்ளது, இது பெரும்பாலான மக்களுக்கு ஜீரணிக்க எளிதானது. காளான்களில் குளுக்கன் இருப்பதால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. ஒரு சிட்டிகை கயிறு மிளகு சேர்ப்பது சளியை தளர்த்தவும், வடிகட்டுவதை எளிதாக்கவும் உதவும்.
   • மதிய உணவில் தயிர் மற்றும் சிற்றுண்டியை சாப்பிடுங்கள். செயலில் உள்ள பாக்டீரியாக்களின் அளவு குடல் பாதையை மேம்படுத்தி செரிமான அமைப்பை பலப்படுத்தும்.
   • வைட்டமின் சி மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள். பொருத்தமான உணவுகளில் சிவப்பு மணி மிளகுத்தூள், ஆரஞ்சு, பெர்ரி மற்றும் பச்சை காய்கறிகள் அடங்கும். கேரட், ஸ்குவாஷ் மற்றும் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு போன்ற பீட்டா கரோட்டின்கள் மற்றும் வைட்டமின் ஏ நிறைந்த உணவுகளையும் நீங்கள் சேர்க்கலாம்.
   • சிக்கன் சூப் சாப்பிடுங்கள்! சூப்பில் சிறிது பழுப்பு அரிசி மற்றும் காய்கறிகளைச் சேர்க்கவும்.

3. 

   நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். நிறைய தண்ணீர் மற்றும் தண்ணீர். நீங்கள் தேன் மற்றும் எலுமிச்சை (வைட்டமின் சி இன் மற்றொரு ஆதாரம்) சேர்த்து வெதுவெதுப்பான நீரை கொதிக்க வைக்கலாம். கிரீன் டீயில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன மற்றும் பழச்சாறுகளில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன, மேலும் ஆற்றலை விரைவாக மீட்டெடுக்க உதவுகிறது. தவிர, நீங்கள் அதிக சிக்கன் சூப்பையும் குடிக்கலாம்.

4. 

   உங்கள் உணவில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் சேர்க்கவும். உணவு போதுமான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை வழங்க முடியாவிட்டால், உங்களுக்கு ஒரு துணை தேவைப்படும். ஹார்வர்டின் சுகாதார தகவல்கள் பின்வரும் சில வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகின்றன என்று கூறுகின்றன:
   • வைட்டமின் ஏ நீங்கள் அடர் பச்சை காய்கறிகள், கேரட், மீன் மற்றும் வெப்பமண்டல பழங்களில் வைட்டமின் ஏ பெறலாம்.
   • வைட்டமின் பி காம்ப்ளக்ஸ் - குறிப்பாக ரைபோஃப்ளேவின் (வைட்டமின் பி 2) மற்றும் வைட்டமின் பி 8 ஆகியவை நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. பச்சை காய்கறிகளில் பி வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளன.
   • வைட்டமின் ஈ ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும் - வெண்ணெய் பழங்களில் அதிகம்.
   • வைட்டமின் சி நீண்ட காலமாக குளிர் சிகிச்சையின் ஒரு முக்கிய ஆதாரமாகக் கருதப்படுகிறது, இருப்பினும் ஆராய்ச்சி எதிர்மாறாகக் காட்டுகிறது. வைட்டமின் சி ஆரோக்கியமான உணவை சேர்க்கும்போது மட்டுமே பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று தோன்றுகிறது, எனவே வைட்டமின் சி சிட்ரஸ் பழங்கள் மற்றும் பழச்சாறுகள் மற்றும் வெப்பமண்டல பழங்கள் (பப்பாளி போன்றவை) , அன்னாசி) வைட்டமின் சி அதிகம் உள்ளது.
   • நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டிற்கு துத்தநாகம் அவசியம், ஆனால் அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள் (ஒரு நாளைக்கு 15-25 மி.கி மட்டுமே) மற்றும் துத்தநாகம் கொண்ட நாசி ஸ்ப்ரேக்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். ஏனெனில் இது வாசனை இழப்பை ஏற்படுத்தும்.
   • செலினியம் ஒரு அத்தியாவசிய தாதுப்பொருள் மற்றும் பெரும்பாலும் குறைபாடுடையது, ஏனெனில் உலகின் சில பகுதிகளில் மண்ணில் அதிக செலினியம் இல்லை (செலினியம் பொதுவாக தாவரங்களால் உறிஞ்சப்படுகிறது மற்றும் செலினியம் குறைபாடுள்ள பகுதிகளில் வளரும் தாவரங்கள் இந்த பொருளைக் கொண்டிருக்காது). இருப்பினும், ஒரு நாளைக்கு 100 மி.கி.க்கு மேல் எடுக்க வேண்டாம்.
   விளம்பரம்

5 இன் முறை 5: நாசி ஸ்ப்ரேக்களை உருவாக்கவும்

1. 

   உங்களுக்கு நாசி தெளிப்பு தேவைப்பட்டால் கண்டுபிடிக்கவும். சளி, ஒவ்வாமை அல்லது உங்கள் மூக்கை சுத்தம் செய்ய உமிழ்நீர் நாசி ஸ்ப்ரேக்கள் பயன்படுத்தப்படலாம். உமிழ்நீர் நாசி ஸ்ப்ரேக்களை வீட்டிலேயே தயாரித்து கவலைப்படாமல் அடிக்கடி பயன்படுத்தலாம். இதை பெரியவர்கள், குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகள் பயன்படுத்தலாம்.

2. 

   பொருட்கள் தயார். உங்களுக்கு தண்ணீர், உப்பு மற்றும் ஒரு சிறிய தெளிப்பு பாட்டில் தேவைப்படும். ஸ்ப்ரே பாட்டில் 30-60 மில்லி திறன் கொண்டதாக இருக்க வேண்டும்.
   • மூக்கு மூக்குடன் ஒரு குழந்தை அல்லது சிறு குழந்தை மீது நாசி தெளிப்பைப் பயன்படுத்தினால், மூக்கு ஒழுகும் மூக்கை மெதுவாக சுத்தம் செய்ய ஒரு வட்ட பிளாஸ்டிக் நாசி குழாயைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
   • நீங்கள் கடல் உப்பு அல்லது டேபிள் உப்பைப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் உங்களுக்கு அயோடின் ஒவ்வாமை இருந்தால் (அல்லது உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருக்கிறதா என்பது உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால்), காய்கறிகளை ஊறவைக்க உப்பு போன்ற அயோடைஸ் இல்லாத உப்பைப் பயன்படுத்தவும் அல்லது கோஷர் உப்பு.

3. 

   ஒரு நாசி தெளிப்பு செய்யுங்கள். 250 மில்லி தண்ணீரை வேகவைத்து படிப்படியாக குளிர்ந்து விடவும். தண்ணீரில் 1/4 டீஸ்பூன் உப்பு சேர்த்து கரைக்கவும். 1/4 டீஸ்பூன் உப்புடன், தீர்வு உடலில் உள்ள உப்பின் அளவை (ஐசோடோனிக்) சமன் செய்யும்.
   • உங்கள் உடலில் அதிக அளவு உப்பு (ஹைபர்டோனிக்) உமிழ்நீர் நாசி தெளிப்பு தேவைப்படும். இதை செய்ய, 1/4 க்கு பதிலாக 1/2 டீஸ்பூன் உப்பு சேர்க்கவும். மூக்கு ஒழுகும் மூக்கு மூக்கை உண்டாக்கும் போது இது செயல்படும், மேலும் உங்கள் மூக்கை சுவாசிக்க அல்லது சுத்தம் செய்வது கடினம்.

4. 

   உப்புக்கு பதிலாக பேக்கிங் சோடா பயன்படுத்தவும். 250 மில்லி சூடான நீரில் 1/2 டீஸ்பூன் பேக்கிங் சோடா சேர்த்து கரைக்கவும். பேக்கிங் சோடா கரைசலின் pH ஐ மாற்றிவிடும்.

5. 

   தெளிப்பு பாட்டில் கரைசலை ஊற்றவும். ஒரு மூடியுடன் ஒரு பாட்டிலில் கரைசலை காலி செய்து குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கவும். கரைசலைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு அதை சூடேற்ற நினைவில் கொள்ளுங்கள்! இரண்டு நாட்களுக்குப் பிறகு, பயன்படுத்தப்படாத எந்தவொரு தீர்வையும் நீங்கள் நிராகரிக்க வேண்டும்.

6. 

   உங்கள் மூக்கின் ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் ஒன்று அல்லது இரண்டு ஸ்ப்ரே தண்ணீரை தெளிக்கவும். தீர்வு சில தொண்டை கீழே போகும். எந்தவொரு திரவக் கசிவையும் துடைக்க ஒரு துண்டு அல்லது காகித துண்டு தயார் செய்யுங்கள்.

7. 

   ஒரு குழந்தை அல்லது சிறு குழந்தையின் மூக்கில் உப்பு நீரைக் கொண்டு வர ஒரு சிரிஞ்சைப் பயன்படுத்தவும். கைக்குழந்தைகள் மற்றும் சிறு குழந்தைகளுக்கு, மூக்கின் ஒரு பக்கத்தில் சிரிஞ்சின் நுனியைச் செருகவும் (மூக்கின் உட்புறத்தைத் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும்), ஒன்று அல்லது இரண்டு காட்சிகளை பம்ப் செய்து, 2-3 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும். பின்னர் குழந்தையின் தலையை சற்று பின்னால் சாய்த்து, மற்றொரு சிரிஞ்சைப் பயன்படுத்தி மூக்கு ஒழுகும்.
   • உப்பு பம்பை மிகவும் கடினமாக கசக்க வேண்டாம்.
   • கரைசலை வழங்குவதற்கு சிரிஞ்சை மெதுவாக கசக்கி, குழாயின் நுனியை உங்கள் மூக்கில் கொண்டு வந்து, மெதுவாக உங்கள் கையை விடுங்கள்.
   • குழந்தைகளுடன் தவிர்ப்பது கடினம் என்றாலும், மூக்கின் உட்புறத்தைத் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும். ஒரு காகித துண்டுடன் சிரிஞ்சை சுத்தம் செய்து துண்டை நிராகரிக்கவும். பாக்டீரியா பரவுவதைக் குறைக்க, உங்கள் மூக்கின் ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் கரைசலை செலுத்தும்போது சுத்தமான திசுவைப் பயன்படுத்துங்கள். கையாளுவதற்கு முன்னும் பின்னும் கைகளை கழுவ வேண்டும்.
   • ஒரு நாளைக்கு 2 முதல் 3 முறை செய்யவும். உங்கள் பிள்ளை தொடர்ந்து அசைந்தால், மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தாதீர்கள், பின்னர் மீண்டும் முயற்சிக்கவும். எப்போதும் மென்மையாக இருப்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்! வயதான குழந்தைகளுக்கு, நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 4 முதல் 5 முறை இந்த செயல்முறையை மீண்டும் செய்யலாம்.
   விளம்பரம்

எச்சரிக்கை

• அறிகுறிகள் மோசமடைந்து 7 நாட்களுக்குப் பிறகு போகாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவரைப் பாருங்கள்.
• தேயிலை மர எண்ணெயை விழுங்க முடியாது. வாயைத் துவைக்கப் பயன்படுத்தினால், 1 துளி மட்டுமே விழுங்க வேண்டாம். பின்னர் உங்கள் வாயை மீண்டும் சுத்தமான தண்ணீரில் கழுவவும்.