உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை

சிலருக்கு இயற்கையாகவே நேசமான தன்மை உண்டு, ஆனால் மற்றவர்கள் அப்படி பயிற்சி செய்ய வேண்டும். நீங்கள் நட்பாகவும் அணுகக்கூடியதாகவும் இருக்க விரும்பினால், நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய தந்திரங்கள் இங்கே. ஒரு "நேசமான" நபராக இருக்க, மற்றவர்களை எவ்வாறு அறிந்துகொள்வது, உரையாடலைத் தூண்டுவது மற்றும் அதிக நம்பிக்கையுடன் இருப்பது எப்படி என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

படிகள்

4 இன் முறை 1: உரையாடலின் கலையைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்

1. 

   அனைவருக்கும் பொதுவில் நன்றி சொல்லுங்கள். நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் சிலரைப் பார்க்கலாம், ஆனால் நீங்கள் அவர்களை ஒருபோதும் ஒப்புக் கொள்ளவில்லை. ஒரு இணக்கமான நபராக மாறுவதற்கு, உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு நீங்கள் அதிக நன்றியைக் காட்டத் தொடங்குவது முக்கியம். அடுத்த முறை நீங்கள் காபியை ஆர்டர் செய்தால் அல்லது பல்பொருள் அங்காடியில் பில் சரிபார்க்கும்போது, ​​உங்களுக்கு உதவி செய்யும் நபரைப் பார்த்து புன்னகைக்கவும். அவர்களுடன் கண் தொடர்பு கொண்டு "நன்றி" என்று கூறுங்கள். இந்த சிறிய சைகை மற்றவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதற்கு உங்களுக்கு மிகவும் வசதியாக இருக்கும், மேலும் இது பகலில் மற்ற நபருக்கு கொஞ்சம் மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது.
   • ஒரு சிறிய பாராட்டு குறிப்பாக சேவை சூழ்நிலைகளில் உதவக்கூடும். மளிகை அல்லது காபி கடை ஊழியர் ஒரு நாளைக்கு நூற்றுக்கணக்கான வாடிக்கையாளர்களுக்கு சேவை செய்ய வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், அவர்களில் பலர் கவலைப்படுவதில்லை அல்லது அவர்களிடம் முரட்டுத்தனமாக நடந்து கொள்வார்கள். "ஓ, நீ (நீ) மிக வேகமாக, நன்றி (அவள்)" என்று ஏதாவது சொல்லுங்கள்.

2. 

   
   
   கண் தொடர்பு. நீங்கள் ஒரு சமூக நிகழ்வில் இருக்கும்போது, ​​உதாரணமாக ஒரு விருந்தில், அங்குள்ளவர்களுடன் கண் தொடர்பு கொள்ள முயற்சிக்கவும். நீங்கள் ஒருவரின் கண்களைச் சந்திக்கும்போது, ​​அவர்களுக்கு நட்பான புன்னகையைத் தருகிறீர்கள். யாராவது உங்களைப் பார்த்துக் கொண்டிருப்பதைக் காணும்போது, ​​நீங்கள் வந்து உங்களை அறிமுகப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நபர் உங்களைப் பார்த்து புன்னகைத்தால், அது ஒரு நல்ல அறிகுறி.
   • நபர் பதிலளிக்கவில்லை என்றால், அதை புறக்கணிக்கவும். "நேசமானவராக இருப்பது" "அழுத்துவதில்" இருந்து வேறுபட்டது. ஒரு நபருக்கு பிடிக்கவில்லை என்றால் பேசும்படி கட்டாயப்படுத்தக்கூடாது.
   • மக்கள் அணுகல் எதிர்பார்க்கப்படாத சூழ்நிலைகளில் இது செயல்படாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எடுத்துக்காட்டாக பொது போக்குவரத்தில் பயணம் செய்யும் போது. மற்றவர்களை எப்போது, ​​எங்கு அணுக வேண்டும், எப்போது தனியாக இருக்க வேண்டும் என்பதை அறிவதும் நேசமானவர்களின் ஒரு பகுதியாகும்.

3. 

   
   
   உன்னை அறிமுகம் செய்துகொள். நட்பாகவும் அணுகக்கூடியதாகவும் இருக்க இனிமையான திறமை தேவையில்லை. நீங்கள் இப்பகுதிக்கு புதியவர் என்று கூறி அல்லது மற்ற நபரைப் பாராட்டுவதன் மூலம் உங்களை அறிமுகப்படுத்த முயற்சி செய்யலாம்.
   • அமைதியாக தனியாக அமர்ந்திருப்பவர்களைக் கண்டறியவும். நீங்கள் திடீரென்று "சுறுசுறுப்பாக" ஆக வேண்டியிருக்கும் போது நீங்கள் "வெட்கப்படுகிறீர்கள்" போது உங்களுக்கு வசதியாக இருக்காது. நீங்கள் ஒரு நிகழ்வில் கலந்துகொள்கிறீர்கள் என்றால், வெட்கப்படுபவர்களாகவோ அல்லது தன்னிறைவு கொண்டவர்களாகவோ இருப்பவர்களைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும். அவர்கள் உங்களைப் போல வசதியாக உணர வாய்ப்பில்லை. அவர்களைப் பற்றி தெரிந்துகொள்ள நீங்கள் முன்முயற்சி எடுக்கும்போது அவர்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பார்கள்.
   • நட்பு, ஆனால் மிகுதி இல்லை. நீங்கள் உங்களை அறிமுகப்படுத்தி, ஒன்று அல்லது இரண்டு சமூக கேள்விகளைக் கேட்டவுடன், மற்றவர் ஆர்வம் காட்டவில்லை எனில், அவற்றை விட்டுவிடுங்கள்.

4. 

   
   
   திறந்த கேள்விகளைக் கேளுங்கள். உரையாடலில் முறைசாரா இருக்க ஒரு வழி திறந்தநிலை கேள்விகளைக் கேட்பது. அதுபோன்ற கேள்விகள் மற்ற நபர் "ஆம்" அல்லது "இல்லை" என்று பதிலளிக்காமல் இருக்க காரணமாகின்றன. மற்ற நபரின் உரையாடலைப் பகிர அழைத்தால் உரையாடலைத் தொடங்குவது எளிது. நீங்கள் ஒருவரை கண் தொடர்பு கொண்டு புன்னகைக்கும்போது, ​​கேள்விகளுடன் பேசத் தொடங்குங்கள். இங்கே சில பரிந்துரைகள் உள்ளன:
   • அந்த புத்தகம் / பத்திரிகை உங்களுக்கு மிகவும் பிடித்திருக்கிறதா?
   • இந்த பிராந்தியத்தில் நீங்கள் என்ன நடவடிக்கைகள் விரும்புகிறீர்கள்?
   • அந்த அழகான சட்டை எங்கே கிடைத்தது?

5. 

   சில பாராட்டுக்களைச் சொல்லுங்கள். நீங்கள் மற்றவர்களைப் பற்றி அக்கறை கொண்டிருந்தால், நீங்கள் விரும்பும் அல்லது பாராட்டும் அவர்களின் சிறிய விஷயங்களுக்கு நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும். நீங்கள் அவர்களை பாராட்டுகளுடன் ஒப்புக் கொள்ள வேண்டும், ஆனால் உண்மையாக இருங்கள். மக்கள் நேர்மையற்ற பாராட்டுக்களைக் காணலாம். போன்ற விஷயங்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்:
   • நான் ஏற்கனவே அந்த புத்தகத்தைப் படித்திருக்கிறேன். அந்த புத்தகம் மிகவும் சிறந்தது என்று நீங்கள் தேர்வு செய்கிறீர்கள்!
   • நான் உங்கள் காலணிகளை விரும்புகிறேன். நீங்கள் அணியும் உடைக்கு இது மிகவும் பொருத்தமாக இருக்கும்!
   • நீங்கள் பாலுடன் காபி குடிக்கிறீர்களா? இது சுவையாக இருக்கிறது - ஒவ்வொரு திங்கள் காலையிலும் இதை குடிக்கிறேன்.

6. 

   நீங்கள் இருவரும் ஆர்வமுள்ள ஒன்றைக் கண்டுபிடி. உரையாடல்களைத் தொடங்குவது என்பது உங்கள் இருவருக்கும் பொதுவானதைப் பற்றியது. பேச ஒரு தலைப்பைக் கண்டுபிடிக்க, உங்களுக்கும் மற்ற நபருக்கும் என்ன இருக்கிறது என்பதை நீங்கள் ஆராய வேண்டும். நீங்கள் இருவரும் ஒன்றாக வேலை செய்தால் அல்லது பரஸ்பர நண்பர்கள் இருந்தால், அல்லது இருந்தால் எதையும் இணைப்பு, உரையாடலைத் தொடங்குவது எளிதாக இருக்கும். வேலை, நண்பர்கள் அல்லது பொதுவான நலன்களைப் பற்றி பேசுவது உரையாடலில் பிற தலைப்புகளைத் திறக்கும்.
   • நீங்கள் ஒரு அந்நியருடன் பேசுகிறீர்கள் என்றால், கூட்டத்தின் சூழ்நிலையை உடனடியாக உங்கள் தலைப்பாகப் பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் ஒரு புத்தகக் கடையில் இருந்தால், ஒரு நல்ல புத்தகத்தை பரிந்துரைக்குமாறு அவர்களிடம் கேட்கலாம். நீங்கள் இருவரும் நீண்ட வரிசையில் சிக்கியிருந்தால், அதைப் பற்றி நீங்கள் நகைச்சுவையாக பேசலாம்.
   • தீர்ப்பளிக்கும் கருத்துகளைத் தெரிவிக்காமல் கவனமாக இருங்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் அந்த நபரின் சிகை அலங்காரத்தை விரும்புகிறீர்கள் என்று சொல்லலாம் மற்றும் அவர்கள் தலைமுடியை எங்கே வெட்டுகிறார்கள் என்று அவர்களிடம் கேட்கலாம். அல்லது அந்த நபர் அணிந்திருப்பதைப் போன்ற ஒரு ஜோடி ஸ்னீக்கர்களை வாங்க விரும்புகிறீர்கள் என்று சொல்லலாம், அதை அவர்கள் எங்கே வாங்கினார்கள் என்று அவர்களிடம் கேளுங்கள். நபரின் துன்பம், தோல் நிறம் அல்லது உடல் முறையீடு போன்ற கருத்துகள் போன்ற புண்படுத்தும் எதையும் தவிர்க்கவும்.

7. 

   மற்றவர்களின் நலன்களுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். திரு. ஏ தெர்மோடைனமிக்ஸ் பற்றி பேசுவதில் உறுதியாக இருந்தால், திரு பி இத்தாலிய காபி பற்றி தீர்க்கமாக பேசினால், இருவருக்கும் இடையிலான கதை எங்கும் செல்லாது. உங்களில் ஒருவர் மற்றவரின் ஆர்வத்தை அங்கீகரிக்க வேண்டும். தயவுசெய்து அந்த நபராக இருக்க முன்முயற்சி எடுக்கவும்.
   • நீங்கள் பேசும்போது, ​​மற்றவர் மகிழ்ச்சியாகத் தோன்றும்போது கவனிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் அதைக் கேட்கலாம் மற்றும் பார்க்க முடியும். அவர்களின் முகபாவங்கள் மிகவும் வெளிப்பாடாக மாறும் (அவற்றின் குரல்களும் கூட), மேலும் அவர்களின் உடல்களும் அசைவதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.

8. 

   சக ஊழியர்களுடன் அரட்டையடிக்கவும். நீங்கள் வெளியில் வேலைக்குச் சென்றால், நீங்கள் ஒரு சமூக சூழலை வேலையுடன் இணைத்திருக்கலாம், அதற்கு நீங்கள் கொஞ்சம் முயற்சி செய்ய வேண்டும். ஒரு இடைவெளி அறை அல்லது சக பணியாளர் லவுஞ்ச் போன்ற மக்கள் ஹேங்கவுட் செய்யும் இடத்தைக் கண்டறியவும்.
   • மதம் அல்லது அரசியல் போன்ற சூடான தலைப்புகளைக் கையாள்வதற்கான இடம் அலுவலகம் அல்ல. அதற்கு பதிலாக, சிறந்த விளையாட்டு அல்லது கலாச்சார நிகழ்வுகள் குறித்து கருத்து தெரிவிப்பதன் மூலம் மக்களை ஈடுபடுத்துங்கள். இந்த தலைப்புகளில் மக்கள் பெரும்பாலும் வலுவான கருத்துக்களைக் கொண்டிருந்தாலும், முறைசாரா உரையாடலில் இது பாதுகாப்பானது.
   • வேலையில் நேசமானவராக இருப்பது முக்கியம். நீங்கள் ஒரு நட்பு மற்றும் நம்பிக்கையுள்ள நபர் என்று மக்கள் உணருவார்கள். பணியிட இணைப்பு மற்றும் அரட்டை ஆகியவை உங்களுக்குத் தகுதியான கவனத்தையும் பெறுகின்றன.

9. 

   கதை இன்னும் சுவாரஸ்யமாக இருக்கும்போது முடிவடையும். மற்றவர் மேலும் அறிய ஆர்வமாக இருக்கட்டும். இதை அடைவதற்கான ஒரு வழி, அடுத்த விவாதத்திற்கு திறந்து வைப்பது. உரையாடலை திறமையாக முடிக்கவும், இதன்மூலம் நீங்கள் அவர்களுடன் பேச ஆர்வமில்லை என்று மற்றவர் நினைக்கவில்லை.
   • உதாரணமாக, நீங்கள் நாய்களைப் பற்றி பேசுகிறீர்கள் என்றால், அவர்களுக்கு ஒரு நல்ல நாய் பூங்கா தெரியுமா என்று கேளுங்கள். மற்ற நபர் உற்சாகமாக பதிலளித்தால், நாயை ஒன்றாக பூங்காவிற்கு அழைத்துச் செல்ல அவர்களை அழைக்கலாம்: “நீங்கள் எப்போதாவது எக்ஸ் ஸ்ட்ரீட்டிற்கு அருகிலுள்ள ஒரு நாய் பூங்காவிற்கு சென்றிருக்கிறீர்களா? நான் அங்கு இருந்ததில்லை. அடுத்த சனிக்கிழமையன்று நாங்கள் ஒன்றாக வர முடியுமா? " குறிப்பாக அழைக்க, "நாளை அங்கு செல்வோம்!" ஏனென்றால், நீங்கள் சமூகமயமாக்குகிறீர்கள் என்று மக்கள் நினைப்பார்கள்.
   • உரையாடலின் முடிவில், மற்ற நபருடன் நீங்கள் விவாதித்த முக்கிய விடயத்தை மீண்டும் கூறுவதன் மூலம் மூடு. அந்த வகையில் நீங்கள் கேட்கிறீர்கள் என்று அவர்கள் பார்ப்பார்கள். எடுத்துக்காட்டு: “இந்த ஞாயிற்றுக்கிழமை மராத்தானில் நல்ல அதிர்ஷ்டம்! இதைப் பற்றி என்னிடம் சொல்ல அடுத்த வாரம் காத்திருக்கிறேன். ”
   • நீங்கள் உரையாடலை ரசிக்கிறீர்கள் என்பதை மீண்டும் உறுதிப்படுத்துவதன் மூலம் முடிக்கவும். “எனது நண்பர்களுடன் பேசுவது வேடிக்கையாக இருக்கிறது” அல்லது “உங்களைச் சந்திப்பது வேடிக்கையாக இருக்கிறது” என்பது மற்ற நபரை விரும்புவதாக உணர வைக்கும்.

10. 

    யாருடனும் எல்லோரிடமும் பேசுங்கள். உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரிந்தவர்களுடன் பேசுவதற்கு நீங்கள் மிகவும் வசதியாக உணர்ந்த பிறகு, நீங்கள் இப்போது சந்தித்தவர்களுடன் பேச முயற்சிக்கவும். முதலில், உங்களுக்கு அறிமுகமில்லாத ஒருவருடன் பேசும்போது சற்று பதட்டமாக இருக்கலாம், அணுகுவது கடினம். ஆனால் நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக மக்களைச் சென்று பேசப் பழகுகிறீர்களோ, அவ்வளவு எளிதாக நீங்கள் உணர முடியும். விளம்பரம்

4 இன் முறை 2: சமூகத்திலிருந்து விலகு

1. 

   உறுதியான மற்றும் நியாயமான இலக்குகளை அமைக்கவும். நேசமானவராக மாறுவது கடினமான குறிக்கோள், ஏனென்றால் பல சிறிய நடத்தைகள் இதில் அடங்கும். எனவே உங்கள் பெரிய குறிக்கோள்களை சிறியதாக உடைப்பதும் நல்லது. உங்களை அமைதியாக இருக்கச் சொல்வதற்குப் பதிலாக, ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு புதிய நபருடன் பேசும் அல்லது ஒவ்வொரு நாளும் ஐந்து பேரைப் பார்த்து சிரிக்கும் பணியை அமைக்கவும்.
   • ஒவ்வொரு நாளும் அந்நியர்களுடனோ அல்லது அறிமுகமானவர்களுடனோ சில வாக்கியங்களை (அல்லது அது அதிகம் என்று நீங்கள் நினைத்தால், சிரிக்கவும்) முயற்சி செய்யுங்கள், தெருவில் உள்ள அனைவருக்கும் வணக்கம் சொல்லுங்கள் அல்லது பணியாளரின் பெயரைக் கேளுங்கள். இது போன்ற சிறிய வெற்றிகள் உங்களை தொடர்ந்து செல்ல வைக்கும் மற்றும் அதிக சவால்களுக்கு தயாராக இருக்கும்.

2. 

   ஒரு கிளப்பில் சேரவும். ஒரு சமூக அமைப்பில் மற்றவர்களை எவ்வாறு அணுகுவது என்பது உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், ஒரு பொழுதுபோக்கு கிளப்பில் சேர முயற்சிக்கவும். உங்கள் ஆர்வங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் நபர்களுடன் தொடர்புகொள்வதற்கான வாய்ப்பை நீங்கள் பெறுவீர்கள், பெரும்பாலும் சிறிய அளவில் இருந்தாலும்.
   • புத்தகக் கழகம் அல்லது சமையல் வகுப்பு போன்ற தகவல்தொடர்புகளை ஊக்குவிக்கும் ஒரு கிளப்பைக் கண்டறியவும். நீங்கள் கேள்விகளைக் கேட்கலாம் மற்றும் விவாதத்தில் சேரலாம், ஆனால் கவனம் முழுக்க முழுக்க உங்கள் மீது இல்லை. இத்தகைய சூழல்கள் கூச்ச சுபாவமுள்ளவர்களுக்கு சிறந்தவை.
   • அனுபவங்களைப் பகிர்வது ஒரு சக்திவாய்ந்த இணைப்பு முறையாகும். உங்கள் அனுபவங்களை மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளக்கூடிய ஒரு கிளப்பில் சேருவது ஒரு நல்ல தொடக்கமாக இருக்கும் - நீங்கள் ஏற்கனவே அங்கு ஒற்றுமையை ஏற்படுத்தத் தொடங்கியுள்ளீர்கள்.

3. 

   அனைவரையும் வந்து விளையாட அழைக்கவும். நீங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியே இல்லாதபோதும் கூட நீங்கள் தொடர்ந்து பழகலாம். ஒரு திரைப்படத்தைப் பார்க்க அல்லது விருந்து வைக்க வீட்டிற்கு மக்களை அழைக்கவும். நீங்கள் அக்கறையுடனும் பதிலளிக்கும் விதமாகவும் செயல்பட்டால், நீங்கள் அவர்களை மதிக்கிறீர்கள் என்று மக்கள் உணருவார்கள் (அவர்கள் அதை அனுபவிக்க முடியும்).
   • உரையாடலை ஊக்குவிக்கும் நிகழ்வுகளை உருவாக்கவும். மாதிரி மது வீட்டிற்கு நீங்கள் மக்களை அழைக்க முடியும், எனவே அனைவருக்கும் சிப் மற்றும் ஒப்பிட்டுப் பார்க்க வாய்ப்பு உள்ளது. அல்லது எல்லோரும் தங்களுக்கு பிடித்த குடும்ப உணவை (செய்முறை சேர்க்கப்பட்டுள்ளது) ஒன்றாகக் கொண்டுவரும் முறைசாரா இரவு உணவை ஏற்பாடு செய்யுங்கள். பேசுவதற்கு ஒரு காரணம் இருப்பது விருந்தை மிகவும் உற்சாகமாகவும் உற்சாகமாகவும் மாற்றும் (நேர்மையாக இருக்க, உணவு மற்றும் ஒயின் உங்களை ஒருபோதும் காயப்படுத்தாது).

4. 

   ஒரு குறிப்பிட்ட பொழுது போக்குகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள். பொழுதுபோக்குகள் உங்களை அமைதிப்படுத்த உதவுகின்றன, எனவே நீங்கள் எளிதாகப் பழகலாம். நீங்கள் ஒரு பொழுதுபோக்கைப் பற்றி நன்கு அறிந்திருக்கும்போது, ​​நீங்கள் பெருமைப்படுவீர்கள், மேலும் இது தகவல்தொடர்புகளில் உங்களுக்கு அதிக நம்பிக்கையைத் தரும்.
   • புதிய அறிமுகமானவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதற்கான தலைப்புகளையும் பொழுதுபோக்குகள் உங்களுக்கு வழங்குகின்றன. புதிய நபர்களைச் சந்திப்பதற்கான வாய்ப்பையும் இது வழங்குகிறது. மனச்சோர்வு குறைவான ஆபத்து போன்ற உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் இன்பம் பயனளிக்கிறது.

5. 

   நீங்கள் எப்படி ஆடை அணிவீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்கள் உடுத்தும் விதம் உங்களைப் பற்றி நீங்கள் உணரும் விதத்தை பாதிக்கிறது. உங்கள் ஆளுமை மற்றும் மதிப்புகளைக் காட்டும் ஆடை உங்களுக்கு நம்பிக்கையை உணர உதவும், மேலும் சுறுசுறுப்பாகவும் அமைதியாகவும் உணர உதவும்.
   • தகவல்தொடர்புகளில் நீங்கள் கொஞ்சம் மகிழ்ச்சியடைந்தால், சக்திவாய்ந்ததாகவும் ஈடுபாடாகவும் இருக்கும் ஒன்றை அணியுங்கள், மேலும் அந்த நம்பிக்கையை உங்கள் தொடர்புகளில் சேர்க்கலாம்.
   • ஒரு சுவாரஸ்யமான உரையாடலை உருவாக்குவதற்கு ஆடைகளும் பொருளாக இருக்கலாம். ஒரு வேடிக்கையான டை அல்லது தனித்துவமாக வடிவமைக்கப்பட்ட காப்பு மக்கள் உங்களிடமிருந்து தங்களைத் தூர விலக்கிக் கொள்ள ஒரு கருப்பொருளாக இருக்கலாம். பழகுவதற்கான ஒரு வழியாக மற்றவர்களின் ஆடை அல்லது ஆபரணங்களையும் நீங்கள் பாராட்டலாம்.
   • "அந்த உடை உங்களை மெலிதாக தோற்றமளிக்கிறது!" போன்ற பாராட்டுக்களைப் பெறாமல் கவனமாக இருங்கள். இந்த வகை கருத்துரைத்தல் நீங்கள் யாருடன் பேசுகிறீர்கள் என்பதை விட அழகின் பொதுவான தரத்தில் கவனம் செலுத்துகிறது. அதற்கு பதிலாக, “நீங்கள் அணியும் டை வடிவமைப்பை நான் விரும்புகிறேன், அது சுருக்கமானது” அல்லது “நான் அப்படி காலணிகளைத் தேடுகிறேன், நீங்கள் அதை வாங்குகிறீர்கள்” போன்ற நேர்மறையான ஆனால் தீர்ப்பளிக்காத ஒன்றைச் சொல்ல முயற்சிக்கவும். நீ எங்கே? "

6. 

   ஏற்கனவே இருக்கும் நட்பை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் தற்போதைய நண்பர்களுடன் நட்பை உருவாக்குவதில் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும் மற்றும் பொது மக்கள். இது உங்களை மேலும் இணைக்க வைப்பது மட்டுமல்லாமல், மேலும் முதிர்ச்சியடைந்ததாகவும், இரு குழுக்களுடனும் பகிர்ந்து கொள்ள புதிய அனுபவங்களைக் கொண்டதாகவும் இருக்கும்.
   • பழைய நண்பர்கள் பயிற்சி செய்ய ஒரு நல்ல இடம். அவர்கள் உங்களை புதிய நபர்களுக்கு அறிமுகப்படுத்தலாம் அல்லது நீங்கள் தனியாக அங்கு செல்ல விரும்பாத இடங்களுக்கு உங்களுடன் வருவார்கள். அவர்களை புறக்கணிக்காதீர்கள்! அவர்கள் உங்களைப் போன்ற உணர்வை அனுபவித்திருக்கலாம்.

7. 

   அனைவரையும் ஒருவருக்கொருவர் அறிமுகப்படுத்துங்கள். மக்களை வசதியாக்குவதும் நேசமானவர்களாக இருப்பதன் ஒரு பகுதியாகும். உங்களை அறிமுகப்படுத்துவது உங்களுக்கு சுகமாக இருக்கும்போது, ​​ஒருவருக்கொருவர் அறிமுகப்படுத்துவதன் மூலம் அன்பைப் பரப்புங்கள்.
   • மக்களை ஒருவருக்கொருவர் அறிமுகப்படுத்துவது சூழ்நிலைகளைத் தொடர்புகொள்வதில் உள்ள மோசமான தன்மையைக் குறைக்கிறது. ஒவ்வொரு நபரைப் பற்றியும் உங்களுக்குத் தெரிந்ததைப் பற்றி சிந்தியுங்கள் - அவர்களுக்கு பொதுவானது என்ன? உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு ஷாப்பிங் இடத்தில் லானுடன் பேசிக் கொண்டிருந்தபோது, ​​தற்செயலாக தோனைச் சந்தித்தபோது, ​​நீங்கள் அழைக்க சில வினாடிகள் நிறுத்த வேண்டும், “தான், இது லேன். சிட்டி தியேட்டரில் நிகழ்த்திய இசைக்குழுவை நேற்று இரவு குறிப்பிட்டோம். நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள்? "
   விளம்பரம்

4 இன் முறை 3: உடல் மொழியில் தொடர்புகொள்வது

1. 

   உங்கள் உடல் மொழியை ஆராயுங்கள். கண் தொடர்பு மற்றும் உடல் மொழி போன்ற தகவல்தொடர்பு அல்லாத சொற்கள் நீங்கள் யார் என்பதை வெளிப்படுத்தும் திறன் கொண்டவை. உங்கள் தோரணையும் சைகையும் உங்களைப் பற்றி மற்றவர்களுக்கு ஒரு செய்தியை அனுப்புகின்றன. மக்கள் பெரும்பாலும் ஒரு நபரை கவர்ச்சியான, விரும்பத்தக்க, ஒழுக்கமான, நம்பகமான அல்லது ஆக்கிரமிப்பு என்று ஒரு பிளவு நொடியில் தீர்மானிக்கிறார்கள், எனவே முதல் தோற்றத்தை உருவாக்க உங்களுக்கு 1/10 வினாடிகள் மட்டுமே உள்ளன.
   • எடுத்துக்காட்டாக, குறுக்கு-கால், ஸ்லச், கை-இறுக்கமானவை போன்றவற்றை உட்கார்ந்து உங்களை "சிறியதாக" ஆக்குவது சூழ்நிலையில் நீங்கள் சங்கடமாக இருப்பதைக் காட்டுகிறது. நீங்கள் மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள விரும்பாத சமிக்ஞைகளை இது அனுப்பலாம்.
   • மாறாக, திறந்த தோரணையை வைத்திருப்பதன் மூலம் நம்பிக்கையையும் வலிமையையும் காட்டலாம். தேவையானதை விட அதிக இடத்தை நீங்கள் எடுக்க வேண்டியதில்லை அல்லது வேறொருவரின் இடத்தை ஆக்கிரமிக்க வேண்டியதில்லை, ஆனால் நீங்கள் உங்கள் சொந்த இடத்தை அமைக்க வேண்டும். நின்று உட்கார்ந்திருக்கும்போது உங்கள் கால்களை சீராக வைத்திருங்கள். உங்கள் நிற்கும் தோரணை உங்கள் மார்பை முன்னோக்கி மற்றும் தோள்களை பின்னால் நீட்டவும். ஃபிட்ஜெட்டிங், கால்விரல்களை நீட்டுவது அல்லது ஃபிட்ஜ் செய்வதைத் தவிர்க்கவும்.
   • மக்கள் தங்களைப் பற்றி எப்படி உணருகிறார்கள் என்பதையும் உடல் மொழி பாதிக்கிறது. "குறைந்த நிலை" உடல் மொழியைப் பயன்படுத்தும் நபர்கள், அதாவது கைகள் அல்லது கால்களைக் கடந்து சுருட்டுவது அல்லது மூடுவது போன்றவை கார்டிசோல் உயர்த்தப்பட்ட (கார்டிசோல் என்பது பாதுகாப்பின்மை உணர்வுகளுடன் இணைக்கப்பட்ட மன அழுத்த ஹார்மோன்).

2. 

   
   
   கண் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். உங்கள் கண்களால் நீங்கள் நட்பாக இருக்க முடியும். நீங்கள் ஒருவரை நேரடியாகப் பார்த்தால் இது பெரும்பாலும் அழைப்பிதழாகவே புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது. மற்றவர் உங்கள் பார்வையை ஒப்புதலாகத் திருப்பித் தருவார்.
   • பேசும்போது கண் தொடர்பு கொள்ளும் நபர்கள் பொதுவாக மிகவும் நட்பாகவும், திறந்ததாகவும், நம்பகமானவர்களாகவும் கருதப்படுகிறார்கள். புறம்போக்கு மற்றும் தகவல்தொடர்பு நம்பிக்கையுடன் அவர்கள் அடிக்கடி பேசும் நபரை அடிக்கடி மற்றும் நீண்ட நேரம் பார்க்கிறார்கள்.
   • கண் தொடர்பு மக்கள் மத்தியில், புகைப்படங்களில் அல்லது ஓவியங்களில் கூட நெருக்கமான உணர்வை உருவாக்குகிறது.
   • நீங்கள் பேசும் நேரத்தின் 50% நேரத்தையும், நீங்கள் கேட்கும் நேரத்தின் 70% நேரத்தையும் மற்ற நபருடன் கண் தொடர்பு கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் பார்வையை மாற்றுவதற்கு முன் அவற்றை 4-5 விநாடிகள் கண்ணில் பாருங்கள்.

3. 

   
   
   உடல் மொழியில் ஆர்வம் காட்டுங்கள். தனியாக நிற்பது அல்லது உட்கார்ந்திருப்பதைத் தவிர, உடல் மொழியைப் பயன்படுத்தி மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளவும் முடியும். "திறந்த" சைகை மொழி நீங்கள் எப்போதும் தயாராக இருப்பதாகவும் மற்ற நபரிடம் ஆர்வம் காட்டுவதாகவும் காட்டுகிறது.
   • திறந்த உடல் மொழி என்பது கைகளையும் கால்களையும் கடக்கவில்லை, புன்னகைக்கிறது, மேலே பார்த்து அறையை சுற்றி பார்க்கிறது.
   • நீங்கள் ஒருவருடன் தொடர்பு கொண்டவுடன், அவர்கள் மீது ஆர்வம் காட்டுங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, மற்ற நபரின் பேச்சைக் கேட்கும்போது முன்னோக்கி சாய்ந்து, உங்கள் தலையை சாய்த்துக் கொள்வது நீங்கள் உரையாடலில் ஆர்வமாக இருப்பதையும் அவர்களின் கருத்தில் ஆர்வமாக இருப்பதையும் காண்பிப்பதற்கான ஒரு வழியாகும்.
   • பல உடல் மொழி காதல் அழகைக் குறிக்கிறது, ஆனால் காதல் இல்லாத ஆர்வத்தின் வெளிப்பாடுகளும் உள்ளன.

4. 

   
   
   செயலில் கேட்பவராக இருங்கள். நீங்கள் மற்றவர்களைக் கேட்கும்போது, ​​நீங்கள் உரையாடலில் ஆர்வமாக இருப்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். அவர்கள் சொல்வதில் கவனம் செலுத்துங்கள். அவர்கள் பேசும்போது அந்த நபரைப் பாருங்கள். தலையசைத்தல், "உம், உம்" அல்லது "உம், உம்" போன்ற ஒலிகளைப் பயன்படுத்துதல் மற்றும் புன்னகை எல்லாம் நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருப்பதைக் காண்பிப்பதற்கான வழிகள்.
   • நீங்கள் பேசும் நபரைத் தாண்டிப் பார்ப்பதைத் தவிர்க்கவும் அல்லது சில வினாடிகளுக்கு மேல் விலகிப் பார்க்கவும் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது உங்களுக்கு சலிப்பு அல்லது கவனக்குறைவு என்பதைக் காட்டுகிறது.
   • மற்றவரின் முக்கிய யோசனைகளை மீண்டும் செய்யவும் அல்லது உங்கள் பதிலின் ஒரு பகுதியாக அவற்றைப் பயன்படுத்தவும். உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு பட்டியில் புதிதாக ஒருவரிடம் பேசுகிறீர்கள் என்றால், அவர்கள் பறக்க மீன்பிடித்தல் பற்றி பேசுகிறார்கள் என்றால், பதிலளிக்கும் போது இதைக் குறிப்பிடவும்: “ஓ, நான் ஒருபோதும் மீன் பிடிக்கவில்லை. செயற்கை ஈக்கள். ஆனால் உங்கள் விளக்கத்தைக் கேட்பது சுவாரஸ்யமாகத் தெரிகிறது. உங்கள் ஷாப்பிங் பட்டியலை மீண்டும் செய்வதை விட அல்லது வேறு ஏதாவது செய்வதை விட நீங்கள் உண்மையில் கேட்கிறீர்கள் என்று மற்ற நபருக்கு இது காண்பிக்கும்.
   • நீங்கள் பதிலளிப்பதற்கு முன்பு மற்றவர் பேசுவதை முடிக்கட்டும்.
   • மற்றவர் பேசுவதை நீங்கள் கேட்கும்போது, ​​அவர்கள் முடிந்ததும் கருத்துத் தெரிவிக்க வேண்டாம். அவர்கள் கொடுக்கும் தகவல்களில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

5. 

   சிரிப்பதைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். ஒரு "உண்மையான" புன்னகையை ஒரு போலி புன்னகையிலிருந்து வேறுபடுத்தி அறிய முடியும். புன்னகை உண்மையில் வாயைச் சுற்றியுள்ள தசைகளை செயல்படுத்துகிறது மற்றும் கண்களைச் சுற்றி, "டுச்சேன்" புன்னகை என்று அழைக்கப்படுகிறது.
   • டுச்சேன் புன்னகைகள் மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து மக்களை மகிழ்ச்சியுடன் சிரிக்க வைக்கின்றன.
   • டுச்சேன் புன்னகையுடன் சிரிப்பதைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். மகிழ்ச்சி அல்லது காதல் போன்ற நேர்மறையான உணர்ச்சிகளைக் காட்ட விரும்பும் சூழ்நிலையை கற்பனை செய்து பாருங்கள். கண்ணாடியின் முன் சிரிப்பதைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் உதடுகளின் மூலைகள் சுருக்கங்களைக் காண்பிப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இது ஒரு "உண்மையான" புன்னகையின் அடையாளமாகும்.

6. 

   "ஆறுதல் மண்டலம்" வழியாக உங்களைத் தள்ளுங்கள். "உகந்த கவலை" அல்லது "பயனுள்ள கவலை" என்று அழைக்கப்படும் ஒரு பகுதி உள்ளது சரி எங்கள் இயற்கை ஆறுதல் மண்டலத்திற்கு வெளியே. குடியேற.
   • எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு புதிய வேலையைத் தொடங்கும்போது, ​​உங்கள் முதல் தேதியில் அல்லது ஒரு புதிய பள்ளியின் முதல் நாளில், உங்கள் புதிய சூழ்நிலையில் நீங்கள் கடினமாக முயற்சி செய்கிறீர்கள். மிகுந்த முயற்சி மற்றும் கவனத்துடன், நீங்கள் சிறந்த செயல்திறனைக் காண்பிப்பீர்கள்.
   • இந்த செயல்முறையை மெதுவாக செல்லுங்கள். உங்களை மிக அதிகமாகவோ அல்லது விரைவாகவோ தள்ளுவது உண்மையில் உங்கள் செயல்திறனை சேதப்படுத்தும், ஏனெனில் உங்கள் கவலை "உகந்த" நிலைக்கு அப்பால் சென்று "பீதி" யில் நுழைகிறது. முதலில் உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து சிறிய படிகளை எடுக்க முயற்சிக்கவும். புறம்போக்கு அபாயங்களை எடுத்துக்கொள்வதில் நீங்கள் மிகவும் வசதியாக உணரத் தொடங்கும் போது, ​​நீங்கள் நீண்ட நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம்.

7. 

   "தோல்விகளை" குறிப்பிடுவது கற்றுக்கொண்ட பாடங்கள். ரிஸ்கி எப்போதும் எதிர்பார்த்தபடி வேலை செய்யாத அபாயத்துடன் வருகிறது. இந்த சூழ்நிலைகள் "தோல்விகள்" என்று கருதுவது எளிது. அந்த சிந்தனையின் சிக்கல் என்னவென்றால், அது அனைத்தையும் ஒன்றாக இணைத்துள்ளது.மோசமான தோற்றமளிக்கும் முடிவு கூட அடுத்த முறை கற்றுக்கொள்ள உங்களுக்கு ஏதாவது தருகிறது.
   • நீங்கள் நிலைமையை எவ்வாறு அணுகலாம் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். நீங்கள் என்ன எதிர்பார்த்தீர்கள்? நீங்கள் கருத்தில் கொள்ளாத ஏதாவது இருக்கிறதா? இப்போது உங்களுக்கு அனுபவம் உள்ளது, அடுத்த முறை வித்தியாசமாக என்ன செய்வீர்கள் என்று நினைக்கிறீர்கள்?
   • உங்கள் வெற்றிக்கான வாய்ப்புகளை ஆதரிக்க நீங்கள் என்ன செய்தீர்கள்? எடுத்துக்காட்டாக, குறிக்கோள் “அதிக தொடர்பு” என்றால், நீங்கள் எடுத்ததை மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள். நீங்கள் சிலரை அறிந்த இடங்களுக்குச் சென்றிருக்கிறீர்களா? உங்கள் சிறந்த நண்பருடன் செல்கிறீர்களா? ஒத்த ஆர்வமுள்ளவர்களைக் காணக்கூடிய இடத்திற்கு நீங்கள் செல்கிறீர்களா? நீங்கள் உடனடியாக ஒரு நேசமான நபராக மாறுவீர்கள் என்று நம்பினீர்களா, அல்லது சிறிய மற்றும் அடையக்கூடிய ஆரம்ப இலக்குகளை நிர்ணயித்தீர்களா? இந்த நேரத்தில் நீங்கள் கற்றுக்கொண்ட அறிவைக் கொண்டு அடுத்த முறை உங்கள் வெற்றிக்குத் தயாராகுங்கள்.
   • நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள் இருக்கலாம் கட்டுப்பாடு. தோல்வியின் அனுபவம் உங்களை ஒருபோதும் உதவியற்றதாக உணரக்கூடும், வெற்றி ஒருபோதும் நடக்காது. நிச்சயமாக நம் கட்டுப்பாட்டில் இல்லாத விஷயங்கள் இருக்கும், ஆனால் அனைத்தும் இல்லை. ஒரு மாற்றத்தை உருவாக்க நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள், அடுத்த முறை அந்த விஷயங்களை உங்கள் நன்மைக்காக எவ்வாறு செய்வது என்பதைக் கவனியுங்கள்.
   • உங்கள் முயற்சியின் மதிப்பை நீங்கள் வெளிப்படுத்தும் திறனுடன் இணைக்கலாம். முடிவுகளை விட உங்கள் முயற்சிகளில் கவனம் செலுத்த கற்றுக்கொள்ளுங்கள் (நீங்கள் எப்போதும் கட்டுப்படுத்த முடியாத ஒன்று). நீங்கள் விழும்போது உங்களை நீங்களே சகித்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த முறை அடுத்த முறை சிறப்பாகச் செய்ய உங்களுக்கு உதவும்.
   விளம்பரம்

4 இன் முறை 4: நேர்மறையாகவும், திறமையாகவும், நம்பிக்கையுடனும் சிந்தியுங்கள்

1. 

   உங்கள் உள் விமர்சனத்திற்கு சவால் விடுங்கள். உங்கள் நடத்தையை மாற்றுவது கடினம், குறிப்பாக இயற்கையானதல்ல ஏதாவது செய்ய முயற்சிக்கும்போது. அவள் தலையில் கிசுகிசுக்கப்படுவதை நீங்கள் கேட்கலாம், “அவள் என் நண்பனாக இருக்க விரும்பவில்லை. நான் சொல்வதற்கு ஒன்றுமில்லை. நான் சொல்வது எல்லாம் முட்டாள் ”. இத்தகைய எண்ணங்கள் உண்மைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டவை அல்ல, பயத்திலிருந்து மட்டுமே வருகின்றன. மற்றவர்கள் கேட்க விரும்பும் எண்ணங்களும் எண்ணங்களும் உங்களிடம் உள்ளன என்பதை நீங்களே நினைவுபடுத்துவதன் மூலம் அவர்களுக்கு சவால் விடுங்கள்.
   • அந்த "காட்சிகள்" அவை நினைவுக்கு வரும்போது அதற்கான ஆதாரங்களைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும். உதாரணமாக, ஒரு சக ஊழியர் வாழ்த்து இல்லாமல் உங்கள் மேசையைத் தாண்டி நடந்தால், நீங்கள் திடீரென்று நினைப்பீர்கள், “ஓ, அவள் என்னைப் பற்றி பைத்தியம் பிடித்தாள். நான் என்ன செய்தேன் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை. அவள் என்னுடன் நட்பாக இருக்க விரும்பவில்லை என்று எனக்கு தெரியும் ”.
   • அதற்கான ஆதாரங்களைக் கண்டுபிடித்து அந்த சிந்தனையை சவால் செய்யுங்கள்; ஒருவேளை நீங்கள் அதிகம் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை. உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: கடைசியாக உங்களுக்கு கோபம் வந்தது, அந்த நபர் அதைச் சொன்னாரா? அப்படியானால், இந்த முறை அவர்கள் ஏற்கனவே சொல்லியிருப்பார்கள். நபரை வருத்தப்படுத்தக்கூடிய எதையும் நீங்கள் உண்மையில் செய்கிறீர்களா? ஒருவேளை அவர்கள் ஒரு மோசமான நாளைக் கொண்டிருக்கிறார்களா?
   • உங்கள் கூச்ச சுபாவம் மற்றவர்களின் பார்வையில் உங்கள் தவறுகளை பெரிதுபடுத்த காரணமாக இருக்கலாம். நீங்கள் திறந்த, நேர்மையான, நட்பானவராக இருந்தால், ஒரே தடுமாற்றத்தால் பெரும்பாலான மக்கள் அதை விடமாட்டார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் தவறுகளுக்காக உங்களை சித்திரவதை செய்வது என்பது கவலைப்படுவதையும் கற்றுக்கொள்வதையும் வளர்ப்பதையும் தடுக்கிறது என்பதாகும்.

2. 

   உங்கள் வழியை சமூகமயமாக்குங்கள். உள்முக சிந்தனையாளராகவோ அல்லது பயந்தவராகவோ இருப்பதில் தவறில்லை. நீங்கள் எதை மாற்ற வேண்டும் என்று நீங்கள் தீர்மானிக்கிறீர்கள், ஆனால் அதை நீங்களே செய்யுங்கள், யாரோ உங்களை மாற்றச் சொல்வதால் அல்ல.
   • உங்கள் கூச்சம் உங்களை ஏன் மிகவும் வருத்தப்படுத்துகிறது என்று சிந்தியுங்கள். ஒருவேளை நீங்கள் ஏற்றுக்கொண்டு செயல்தவிர்க்கலாம். அல்லது உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுடன் பேசுவதை நீங்கள் மிகவும் வசதியாக உணர விரும்பலாம். நீங்களே உள்முகமாக இருப்பது வேறொருவராகவும், தயக்கமின்றி வெளிமாநிலமாகவும் இருப்பதை விட சிறந்தது.
   • உங்கள் கூச்சம் என்ன சூழ்நிலைகளில் எழுகிறது என்பதைக் கவனியுங்கள். உங்கள் உடல் எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது? உங்கள் சார்பு என்ன? இதை எவ்வாறு செய்வது என்பதைக் கண்டறிவது உங்கள் பதில்களைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான முதல் படியாகும்.

3. 

   வாய்ப்பு வந்தவுடன் தொடங்கவும். நீங்கள் நடவடிக்கை எடுக்க ஆர்வமாக இருக்கும் வரை காத்திருந்தால், மாற்றத்தைக் காண்பதற்கான வாய்ப்புகள் மிகக் குறைவு. முதலில் நீங்கள் நம்பினாலும் இல்லாவிட்டாலும் - நீங்கள் விரும்பும் விதத்தில் செயல்படுவதன் மூலம் நீங்கள் திறம்பட செயல்பட முடியும். உங்கள் எதிர்பார்ப்புகள் பெரும்பாலும் ஏதாவது ஒன்றை வழங்க வல்லவை. அதனால்தான் நீங்கள் அதை போலி செய்தால், ஒரு நாள் அது யதார்த்தமாக மாறும் என்று மக்கள் அடிக்கடி சொல்வார்கள்.

4. 

   யதார்த்தமான இலக்குகளை அமைக்கவும். உங்களை மாற்றிக்கொள்ள நேரம் எடுக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்காக யதார்த்தமான குறிக்கோள்களை அமைத்துக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் அவ்வப்போது தடுமாறினால் உங்களை நீங்களே குறை கூற வேண்டாம். இது சாதாரணமானது.
   • உங்களுக்கு என்ன சவால் என்பதை அடையாளம் காணவும். நேசமானவர்களாக இருப்பதற்கான உங்கள் குறிக்கோள் மற்ற அனைவருக்கும் ஒரே மாதிரியாக இருக்காது. உதாரணமாக, ஒரு நபருடனான தினசரி கண் தொடர்பு உங்களுக்கு மிகப்பெரிய வெற்றியாக இருக்கும். உங்களுக்காக யதார்த்தமான இலக்குகளைத் தேர்வுசெய்க.

5. 

   சமூகத்தன்மை ஒரு திறமை என்பதை உணருங்கள். இது சிலருக்கு சுலபமாகத் தோன்றினாலும், காலப்போக்கில் தரம் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், மேலும் நீங்களும் கற்றுக்கொள்ளலாம். இலக்குகளை நிர்ணயிப்பதன் மூலமும், தொடர்ந்து பயிற்சி செய்வதன் மூலமும், சூழ்நிலைகளுக்கும் மக்களுக்கும் நீங்கள் பதிலளிக்கும் முறையை மாற்றலாம்.
   • நேசமான ஒருவரை நீங்கள் அறிந்தால், அவர்களிடம் கேளுங்கள். அவர்கள் எப்போதும் அப்படி இருக்கிறார்களா? அவர்கள் எப்போதும் சரியாக இருக்கிறார்களா? முயற்சி நேசமானவராக இருக்க வேண்டுமா? அவர்களுக்கு ஏதேனும் பயம் இருக்கிறதா? தொடர்புடைய பதில்கள் இல்லை, ஆம், ஆம். ஒரே பிரச்சனை என்னவென்றால், அவர்கள் அதிகாரம் செலுத்த முடிவு செய்துள்ளனர்.

6. 

   கடந்தகால வெற்றிகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். அங்குள்ள மக்களுடன் பழகுவதைப் பற்றி சிந்திக்கும்போது உள்ளார்ந்த கவலை உங்களை ஒரு கட்சியில் ஆக்கிரமிக்கக்கூடும். தகவல்தொடர்புகளில் வெற்றி பெறுவதற்கான உங்கள் திறனைப் பற்றி உங்களுக்கு சில எதிர்மறை எண்ணங்கள் இருக்கலாம். இத்தகைய சூழ்நிலைகளில், நீங்கள் வெற்றிகரமாகவும் வசதியாகவும் இருந்த நேரங்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். உங்கள் குடும்பத்திலும் உங்கள் குழுவிலும் நீங்கள் சில முறை சுறுசுறுப்பாக இருக்கலாம். இந்த சாதனைக்கு இந்த சாதனையைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • நீங்கள் இப்போது பயப்படுகிற ஒன்றைச் செய்த நேரங்களைப் பற்றி சிந்திப்பது, நீங்கள் எதைப் பார்க்கிறீர்கள் என்பதைப் பார்க்கவும், மேலும் நம்பிக்கையுடனும் இருக்கும்.
   விளம்பரம்

ஆலோசனை

• உங்கள் சூழலை உணர்ந்து தற்போதைய தருணத்தை அனுபவிக்கவும். அதை எப்படி அனுபவிப்பது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், அதை வேறு யார் செய்வார்கள்!
• முடிந்த போதெல்லாம் புன்னகைக்கவும். தனியாக சிரிப்பதும் மற்றவர்களைப் பார்த்து சிரிப்பதும் உங்களை நன்றாக உணரவைக்கும், மேலும் உங்களுடன் பழகவும் உதவும்.
• மக்களைச் சென்றடைவதை நீங்கள் உணரும்போது, ​​அடுத்த கட்டத்தை எடுக்கவும். ஒரு சுவாரஸ்யமான உரையாடலை எவ்வாறு மேற்கொள்வது மற்றும் எவ்வாறு ஈடுபடுவது என்பதை அறிக.
• உங்கள் வாழ்க்கையைப் பற்றி யாராவது கேட்கும்போது, ​​அவர்களின் வாழ்க்கையைப் பற்றி மீண்டும் கேட்க நினைவில் கொள்ளுங்கள். இதை மறப்பது எளிது, ஆனால் இது உரையாடலை மேலும் எடுத்துச் செல்லும்.
• வேறொருவரைப் போல செயல்பட அழுத்தம் கொடுக்க வேண்டாம். நீங்களே இருப்பது நம்பிக்கையுடன் இருப்பதற்கான சிறந்த வழியாகும்.
• நீங்கள் வெட்கப்படுவதிலிருந்து சுறுசுறுப்பாக இருப்பதற்கு இப்போதே செல்ல முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆனால் மிகவும் நம்பிக்கையான நிலையை அடைய நாட்கள் அல்லது ஆண்டுகள் கூட ஆகலாம். உங்கள் நேரத்தை பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். மற்றவர்களுடன் பேசுவதன் மூலம் நேசமானவராக பழகவும். நீங்கள் அதை வகுப்பறையிலோ அல்லது போர்டுரூம் சந்திப்பு அறையிலோ செய்யலாம் - இங்கே எந்த வித்தியாசமும் இல்லை.
• மக்களைத் தெரிந்துகொள்ளச் செல்லுங்கள். உங்களுக்குத் தெரியாத, ஆனால் அழகாகத் தெரிந்த ஒருவரை நீங்கள் பார்த்தால், "ஹலோ, உங்கள் பெயர் என்ன?" அவர்கள் பதிலளித்த பிறகு, “ஓ, நான் (உங்கள் பெயரைச் செருகவும்) என்று கூறுங்கள். உங்களை சந்தித்ததில் மகிழ்ச்சி! ". இது நீங்கள் நட்பாக இருப்பதையும், மக்களுடன் பேச நீங்கள் பயப்படவில்லை என்பதையும் உணர வைக்கும்.