உள்ளடக்கம்

• படிகள்

நீங்கள் எரியும் உணர்வை உணர்கிறீர்கள் அல்லது தொண்டை புண் இருந்தால், நிச்சயமாக நீங்கள் அதை விரைவாக அகற்ற விரும்புவீர்கள். எரியும் தொண்டை பெரும்பாலும் உணவை விழுங்குவதில் அல்லது உறிஞ்சுவதில் தலையிடும். உங்கள் மருத்துவரைச் சந்திப்பதற்கு முன்பு தொண்டை புண்ணைக் கையாள்வதற்கு மேலதிக வலி நிவாரணிகள், தளர்வுகள் மற்றும் தொண்டை புண் ஸ்ப்ரேக்கள் அனைத்தும் நல்ல வழிகள். விரைவான வலி நிவாரணத்திற்குப் பிறகு, உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதற்கு நேரம் ஒதுக்குங்கள்.

படிகள்

3 இன் பகுதி 1: சூடான அல்லது புண் தொண்டைக்கு சிகிச்சையளித்தல்

1. 

   வலி நிவாரணியை முயற்சிக்கவும். அசிடமினோபன் அல்லது இப்யூபுரூஃபன் போன்ற வலி நிவாரணியை எடுத்துக்கொள்வது ஒரு எளிய வழி. மருந்துகளை எத்தனை முறை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும் என்பதற்கான பெட்டியில் உள்ள வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.
   • இப்யூபுரூஃபன் போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் பொதுவாக அசிடமினோபனை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் அவை வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும். இருப்பினும், அசிடமினோபன் வலியைக் குறைக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

2. 

   
   
   ஐஸ்கிரீம் சாப்பிட. ஒரு குளிர் ஐஸ்கிரீம் ஒரு தொண்டை புண்ணை ஆற்ற உதவும், அதாவது பாப்சிகல் குச்சியிலிருந்து வெளியேறும் குளிர்ந்த காற்றால் புண்ணை ஆற்ற உதவும்.
   • ஐஸ்கிரீம் அல்லது உறைந்த பழம் போன்ற பிற குளிரூட்டும் முறைகளையும் நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம். ஒரு கப் தேநீர் அல்லது குளிர்ந்த நீர் கூட உங்கள் தொண்டையை குளிர்விக்கும்.

3. 

   
   
   தொண்டை புண் முயற்சி செய்யுங்கள். இந்த உறைகள் கவுண்டரில் பிரபலமாக உள்ளன மற்றும் தொண்டை புண் குணப்படுத்த பயன்படுத்தப்படுகின்றன. உங்கள் சர்க்கரை உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டுமானால் சர்க்கரை இல்லாத லோசன்களை வாங்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • உங்களுக்கு தேவையான அளவு அடிக்கடி தொண்டை புண் பயன்படுத்தலாம். மேலும், யூகலிப்டஸ் அல்லது மிளகுக்கீரை பொருட்கள் கொண்ட மிட்டாய்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும், ஏனெனில் அவை தொண்டையை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க உதவும்.

4. 

   
   
   தொண்டை புண் போக்க ஏரோசோல்களைப் பயன்படுத்துவதைக் கவனியுங்கள். சாக்லேட் உறிஞ்சுவது உங்களுக்கு பிடிக்கவில்லை என்றால், அதை ஒரு வலி நிவாரண தெளிப்புடன் மாற்றவும். குளோரோபிளாஸ்ட்கள் போன்ற இந்த ஸ்ப்ரேக்களில் குளிரூட்டும் மற்றும் ஆண்டிபயாடிக் பண்புகள் உள்ளன. எனவே, தொண்டை புண்ணை சமாளிக்க இது உதவும்.
   • ஸ்ப்ரேயைப் பயன்படுத்த, உங்கள் வாயை முடிந்தவரை அகலமாக வைத்திருக்க வேண்டும். பின்னர் உங்கள் நாக்கை வெளியே ஒட்டவும். ஸ்ப்ரே பாட்டிலை உங்கள் வாயில் சுட்டிக்காட்டி உங்கள் தொண்டையில் தெளிக்கவும்.

5. 

   குளிர் உணவு. நீங்கள் அனுபவிக்கும் உணவு மிகவும் சூடாக இருந்தால், இது தொண்டை புண் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. உங்களுக்கு தொண்டை புண் இருக்கும்போது எந்த சூடான உணவையும் பானத்தையும் பயன்படுத்த வேண்டாம் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அதற்கு பதிலாக, அவை குளிர்ந்த வரை அவற்றை ஊதி. ஐஸ் க்யூப் சேர்க்கவும் அல்லது சேவை செய்வதற்கு முன் நன்கு கிளறவும்.

6. 

   எப்போதும் நீரேற்றமாக இருங்கள். உங்கள் தொண்டை நாள் முழுவதும் புண் இருக்கும் போது ஏராளமான திரவங்களை குடிக்கவும். உடல் நீரிழப்பு அடைந்தால், தொண்டை வறண்டு, தொண்டை புண் வருவதை எளிதாக்குகிறது. ஒவ்வொரு வடிகட்டிய நீரையும் நீங்கள் குடிக்க வேண்டியதில்லை. தேநீர் மற்றும் காபி நீர் ஒரு நல்ல வழி, குறிப்பாக வெதுவெதுப்பான நீர் - மிகவும் சூடாக இல்லை - எரியும் தொண்டையை ஆற்றும்.
   • ஆண்கள் ஒரு நாளைக்கு 13 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும், பெண்கள் ஒரு நாளைக்கு சுமார் 9 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். தொண்டை புண் அறிகுறிகளை நீங்கள் உணரும்போது நீங்கள் அதிகமாக குடிக்க வேண்டும்.
   • தொண்டை புண் அறிகுறிகளை மிகவும் திறம்பட குறைக்க, ஒரு கப் தேநீர் அல்லது காபியில் ஒரு தேக்கரண்டி தேன் சேர்க்கவும்.

7. 

   காற்றை ஈரப்பதமாக்குங்கள். உலர்ந்த தொண்டை புண் தொண்டைக்கு காரணமாக இருக்கலாம், இது வறண்ட தொண்டையை மோசமாக்கும். உங்கள் வீடு மிகவும் வறண்டிருந்தால் ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துவதைக் கவனியுங்கள். வீட்டைச் சுற்றியுள்ள காற்று வறண்டதாகவும், புத்திசாலித்தனமாகவும் இருந்தால், இது தொண்டை புண் மோசமடையக்கூடும்.
   • கூடுதலாக, ஒரு சூடான குளியல் எடுத்துக்கொள்வது அதையே செய்யும், மேலும் சூடான நீரோட்டத்திலிருந்து எழும் நீராவியில் சுவாசிக்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் குளிக்கத் தொடங்குவதற்கு முன் கதவை மூடு. பொழிவதற்கு முன் பொழிவைச் செயல்படுத்த பொத்தானை அழுத்தும்போது, ​​முடிந்தவரை சூடாக மாறும் பயன்முறையை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும், இதனால் சூடான நீராவி குளியலறையைச் சுற்றும். பின்னர், பயன்முறையை மெதுவாக மிதமான வெப்பநிலைக்குக் குறைக்கவும். மழையின் போது, ​​ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், இதனால் சூடான நீராவி உங்கள் தொண்டையில் மெதுவாக வெளியேறும்.

8. 

   புகைப்பிடிப்பவர்களின் அறைகளிலிருந்து விலகி இருங்கள். சிகரெட் புகைத்தல், செயலற்ற புகைபிடித்தல் கூட தொண்டை புண் ஏற்படலாம். உங்கள் தொண்டை குணமாகும் வரை புகையைச் சுற்றி நடப்பதைத் தவிர்க்கவும்.

9. 

   புதிய பல் துலக்கு வாங்கவும். பாக்டீரியாக்கள் காலப்போக்கில் பல் துலக்குவதில் வாழ்கின்றன. பழைய பல் துலக்குதலை அதிக நேரம் பயன்படுத்தினால், பாக்டீரியாவால் ஏற்படும் தொண்டை புண்ணை மீண்டும் தொற்று செய்யலாம்.
   • ஈறுகள் வழியாக பாக்டீரியா உடலில் நுழைகிறது, குறிப்பாக நீங்கள் பல் துலக்கும்போது ஈறுகளில் இரத்தம் வந்தால்.

10. 

    பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். பாதுகாப்புக்கான முதல் வரியை அடையாளம் காண நம்பகமான இடம் மருத்துவர்கள். பல சந்தர்ப்பங்களில், தொண்டை புண் சிகிச்சைக்கு உதவ நீங்கள் பலவிதமான நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை எடுக்க வேண்டியிருக்கலாம், இது காரணத்தைப் பொறுத்தது. விளம்பரம்

3 இன் பகுதி 2: இயற்கை குணப்படுத்துதல்

1. 

   ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் கரைசலை உருவாக்க முயற்சிக்கவும். ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் 1 தேக்கரண்டி தேன் மற்றும் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை சேர்த்து நன்கு கிளறவும். கலவையை உடனே குடிக்கவும்.
   • இந்த தீர்வு பாக்டீரியாவைக் கொல்லக்கூடும் என்பதால் தொண்டை புண்ணைத் தணிக்க இந்த சிகிச்சை உதவும் என்று சிலர் நினைக்கிறார்கள். கூடுதலாக, தேன் வலியை ஆற்றவும் உதவுகிறது.
   • விரும்பினால், ஆப்பிள் சைடர் வினிகருடன் உங்கள் வாயை துவைக்கலாம். 2 தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை 1/2 கப் தண்ணீரில் கலந்து உங்கள் வாயை துவைக்க வேண்டும்.தேன் சேர்க்க தேவையில்லை.

2. 

   உப்பு நீரில் கர்ஜிக்கவும். ஒரு கப் வெதுவெதுப்பான நீரை தயார் செய்யுங்கள். பின்னர் இந்த கப் தண்ணீரில் 1/2 டீஸ்பூன் உப்பு சேர்த்து நன்கு கிளறவும். இந்த உப்புநீரை தினசரி வாய்வழி துவைக்க பயன்படுத்தவும், ஏனெனில் அவை தொண்டை புண் மற்றும் வலியைப் போக்க உதவும்.
   • உப்பு நீர் ஒரு கிருமி நாசினியாக செயல்படுகிறது மற்றும் தொண்டையில் பாக்டீரியா பெருக்கப்படுவதைத் தடுக்கலாம். இது கபத்திலிருந்து விடுபடவும் வேலை செய்கிறது.
   • நீங்கள் ஒரு கப் வெதுவெதுப்பான நீரில் 1/2 டீஸ்பூன் உப்பு 1/2 டீஸ்பூன் பேக்கிங் சோடாவுடன் கலந்து அதே நோக்கத்திற்காக வாயை துவைக்கலாம்.

3. 

   மல்லோ வேரில் இருந்து ஒரு கப் தேநீர் தயாரிக்கவும். இந்த வேரை ஆன்லைனில் அல்லது சில இயற்கை மூலிகை மருந்து மருந்தகத்தில் காணலாம். ஒரு கப் தண்ணீரில் 1 தேக்கரண்டி மார்ஷ்மெல்லோ வேரை வைத்து கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றவும். சுமார் அரை மணி நேரம் முதல் ஒரு மணி நேரம் வரை ஊற வைக்கவும்.
   • எச்சத்தை வடிகட்டி, ஒரு கப் தேநீரை அனுபவிக்கவும்.
   • உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால் அல்லது இரத்த சர்க்கரை கோளாறு இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும், ஏனெனில் இந்த தேநீர் உடலில் உள்ள இரத்த சர்க்கரை குறியீட்டை மாற்றும்.

4. 

   லைகோரைஸ் சாறு தேநீர் குடிக்கவும். லைகோரைஸ் ரூட்டிலிருந்து தேநீர் குடிப்பதன் மூலம் சிலர் தொண்டையை ஆற்றலாம். நீங்கள் முன்பே தயாரிக்கப்பட்ட தேயிலை தயாரிப்புகளை கடையில் காணலாம், அல்லது உங்கள் சொந்த தேநீர் தயாரிக்கலாம்.
   • லைகோரைஸ் தேநீர் தயாரிக்க, உங்களுக்கு 1 கப் லைகோரைஸ் ரூட் (நறுக்கியது), 1/2 கப் இலவங்கப்பட்டை (நறுக்கியது), 2 தேக்கரண்டி கிராம்பு (தண்டுகள்) மற்றும் 1/2 கப் கெமோமில் தேவை. குறியீடு. இந்த மூலப்பொருள் பொதுவாக இயற்கை உணவு கடைகளில் விற்கப்படுகிறது. கலவையை ஒரு சீல் செய்யப்பட்ட கண்ணாடி குடுவையில் வைக்கவும்.
   • பானையில் 2.5 கப் தண்ணீர் ஊற்றவும். 3 தேக்கரண்டி முழு தேநீர் தண்ணீரில் சேர்க்கவும். கொதிக்கும் வரை சூடாக்கவும். பின்னர், 10 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும். தேயிலை மைதானத்தை வடிகட்டி மகிழுங்கள்.
   விளம்பரம்

3 இன் பகுதி 3: தொண்டை எரியும் காரணத்தை தீர்மானித்தல்

1. 

   உங்களுக்கு நெஞ்செரிச்சல் அறிகுறிகள் இருக்கிறதா என்று சோதிக்கவும். நெஞ்செரிச்சல் தொண்டையில் அமிலம் பின்வாங்குவதால் தொண்டையில் எரியும் உணர்வு ஏற்படலாம்.
   • நெஞ்செரிச்சல் மற்றொரு அறிகுறி உங்கள் மார்பில் எரியும் உணர்வு, இது உங்கள் முதுகில் சாய்ந்தால் இன்னும் அதிகமாக எரியும். வழக்கமாக, இந்த பிரச்சினைகள் பொதுவாக சாப்பிட்ட பிறகு நிகழ்கின்றன. அடுத்த நாள் நீங்கள் கூச்சத்தை அனுபவிக்கலாம் அல்லது விழுங்குவதில் சிரமம் இருக்கலாம்.
   • நீங்கள் நெஞ்செரிச்சல் ஏற்பட்டால் உங்கள் வாயில் புளிப்பு அல்லது உலோக சுவை இருக்கலாம்.
   • உங்கள் வயிற்றை மடித்து உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் படுக்கையில் தூங்கிக்கொண்டிருந்தால், நெஞ்செரிச்சல் காரணமாக உங்கள் தொண்டையில் அமிலம் பின்வாங்குவதை உணர்ந்தால், உங்கள் முதல் படி எழுந்திருப்பதுதான். ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிப்பது எரியும் தொண்டையை ஆற்ற உதவும். நீங்கள் படுக்கையின் சாய்வையும் உயர்த்தலாம்.
   • நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டிய முதல் நெஞ்செரிச்சல் சிகிச்சையே ஒரு மேலதிக ஆன்டிசிட் ஆகும். அவை உணவுக்குழாய் மற்றும் வயிற்றில் அமிலத்தன்மையை நடுநிலையாக்குகின்றன, பொதுவாக அவை உடனடியாக செயல்படுகின்றன. உங்கள் மருந்துகள் ஏற்கனவே எரிந்து கொண்டிருந்தால் இந்த மருந்துகள் புண் தொண்டையை மேம்படுத்தாது என்றாலும், அவை உங்கள் தொண்டையில் புதிய அமிலம் வருவதைத் தடுக்கும்.
   • வலி நீடித்தால் அவர்களுக்கு சங்கடமாக இருந்தால் நோயாளிகள் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்.

2. 

   உங்களுக்கு எரியும் வாய் நோய்க்குறி இருக்கிறதா என்று பாருங்கள். வாய் அல்லது தொண்டையின் பிற பகுதிகள் எரியும் அறிகுறிகளைக் காட்டினால், உங்களுக்கு வாய் நோய்க்குறி எரியும். ஹார்மோன்கள், ஒவ்வாமை, நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் வைட்டமின்களை தவறாகப் பயன்படுத்துதல் போன்ற பல்வேறு காரணங்களால் வாயின் இரண்டாம் எரிச்சல் ஏற்படுகிறது. இருப்பினும், முதன்மை எரியும் வாய் நோய்க்குறிக்கு, மருத்துவர்கள் பெரும்பாலும் காரணம் குறித்து உறுதியாக தெரியவில்லை.
   • உலர்ந்த வாய் உணர்வை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம், அல்லது உங்கள் வாய் சற்று வித்தியாசமாக சுவைக்கும். இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் சந்தித்தால் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது பல் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். இது முக நரம்பின் (# 7 நரம்பு) பக்கவாதத்தால் ஏற்படலாம்.

3. 

   உடல் வெப்பநிலையை அளவிடவும். உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருந்தால், உங்களுக்கு தொண்டை வலி இருக்கலாம் என்று அர்த்தம். ஸ்ட்ரெப் தொண்டையின் பிற அறிகுறிகளில் அண்ணம், காய்ச்சல், தலைவலி மற்றும் சொறி போன்றவற்றில் ஒரு வெள்ளை நிற புள்ளி அடங்கும். ஸ்ட்ரெப் தொண்டை இருமல் அறிகுறிகளுடன் இல்லை.
   • உங்களுக்கு தொண்டை வலி இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், உடனே உங்கள் மருத்துவரை சந்தியுங்கள். சில நேரங்களில், இந்த தொண்டை புண் டான்சில்லிடிஸுக்கு வழிவகுக்கும், இது டான்சில்களின் வீக்கம் (வீக்கம்) ஆகும். சிகிச்சையில் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் அடங்கும்.
   • வீக்கம் நிணநீர் மற்றும் தொண்டை புண் ஆகியவற்றுடன் காய்ச்சல் தொற்று மோனோநியூக்ளியோசிஸின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். மேலே உள்ள ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் சந்திக்கிறீர்கள் என்றால் உங்கள் மருத்துவரை சந்தியுங்கள். உங்களிடம் ஒரு மோனோஸ்பாட் சோதனை இருக்கலாம் மற்றும் உங்கள் மருத்துவர் இரத்த பரிசோதனை மூலம் வித்தியாசமான லிம்போசைட்டுகளை அடையாளம் காண்பார். தாக்கத்தால் மண்ணீரல் சிதைவை ஏற்படுத்தும் என்பதால் விளையாட்டுகளைத் தவிர்க்கவும்.

4. 

   உங்கள் தொண்டை வலி எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும் என்பதை கண்காணிக்கவும். தொடர்ச்சியான தொண்டை வலி, பல சிகிச்சையைப் பயன்படுத்திய பிறகும், இது தொண்டை புற்றுநோய் போன்ற தீவிரமான ஏதாவது அறிகுறியாக இருக்கலாம். இரண்டு வாரங்களுக்கும் மேலாக உங்களுக்கு தொண்டை வலி இருந்தால், குறிப்பாக நீங்கள் தொடர்ச்சியான நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை உட்கொண்டிருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
   • புற்றுநோயால் ஏற்படும் கட்டுப்பாடற்ற எடை இழப்பைப் பாருங்கள்.

5. 

   வேறு சில காரணங்களைக் கவனியுங்கள். தொண்டை வலி மற்றும் எரியும் ஒரு ஒவ்வாமை அல்லது இரண்டாவது புகை காரணமாக ஏற்படலாம். இதுபோன்றால், உங்கள் தொண்டையை ஆற்றுவதற்கான சிறந்த வழி புகைப்பழக்கத்தை கைவிடுவது அல்லது ஆண்டிஹிஸ்டமின்களைப் பயன்படுத்தி உங்கள் ஒவ்வாமைகளை நிர்வகிப்பது. விளம்பரம்