உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

இந்த கட்டுரை ஆர்வமுள்ள ராப்பர்கள் தங்கள் திறன்களை மேம்படுத்த ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிக்க முடியும் என்ற நம்பிக்கையுடன் எழுதப்பட்டது.இது உங்கள் "ஒலி", நுரையீரல் திறனை அதிகரிப்பதற்கான உத்தரவாத பயிற்சிகள் மற்றும் உரை விநியோகத்தின் நிலை மற்றும் ஃப்ரீஸ்டைல் ​​மற்றும் வார்த்தைகளுக்கான சில குறிப்புகள் ஆகியவற்றைக் கண்டறிவதற்கான அடிப்படைகளை உள்ளடக்கியது.

படிகள்

1. 1 உங்கள் சுவாசத்தை சிறப்பாக கட்டுப்படுத்த, இந்த பயிற்சியை தொடர்ந்து செய்யுங்கள்.
   • நீங்கள் விரும்பும் விதத்தில் வசனத்தின் உச்சியை அடைய முடியாவிட்டால், 98% பிரச்சனை உங்கள் சுவாசம். ஒரு கலைஞருக்கு வலுவான உதரவிதானம் அவசியம், அதை யாரும் வாதிட முடியாது. க்ரேஸி போன், ட்விஸ்டா, பஸ்டா ரைம்ஸ், டெக் என் 9 என், டோன்டெஃப் அல்லது யெலாவோல்ஃப் ஆகியோரின் பாடல்களைக் கேளுங்கள், சுவாசம் ஏன் மிகவும் முக்கியமானது என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள்.
2. 2 இந்த பயிற்சியை ஒரு நாளைக்கு 3 முறை 20 நிமிடங்கள் செய்யவும். ஒரு நாளைக்கு உங்கள் நேரத்தின் ஒரு மணிநேரம் மட்டுமே ஆகும். நீங்கள் ராப் பற்றி தீவிரமாக இருந்தால், இந்த நேரத்தை உங்கள் அட்டவணையில் காணலாம்.
3. 3 விரைவாகவும் படிப்படியாகவும் சுவாசிக்கவும், இதனால் உங்கள் நுரையீரல் முற்றிலும் காலியாகும்.
4. 4 இந்த நிலையை 5 விநாடிகள் வைத்திருங்கள். உங்கள் நுரையீரல் சுருங்குவது போல் நீங்கள் கொஞ்சம் வலியை உணரலாம், ஆனால் உங்கள் உதரவிதானம் முழு திறனுடன் வேலை செய்யப் பழகாததால் தான்.
5. 5 5 வினாடிகளுக்குப் பிறகு, ஒரு ஆழமான மற்றும் விரைவான மூச்சை எடுத்து, 10 விநாடிகள் காற்றைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். இயல்பான சுவாசத்தை மீட்டெடுக்க இடைவெளி எடுத்து மீண்டும் முயற்சிக்கவும். நீங்கள் 20 நிமிடங்களில் 15-20 பிரதிநிதிகளைப் பெற வேண்டும்.
6. 6 மெதுவாகத் தொடங்குங்கள்! நம்புங்கள் அல்லது நம்பாதீர்கள், இந்த பயிற்சியை செய்வதன் மூலம் உங்களை காயப்படுத்தலாம். நீங்கள் மிகவும் ஆழமாக உள்ளிழுத்து உங்கள் மூச்சை அதிக நேரம் பிடித்தால், உங்கள் நுரையீரல் அல்லது உணவுக்குழாயை சேதப்படுத்தலாம். உங்கள் பொது அறிவைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் அதிக தூரம் செல்ல வேண்டாம். ஒவ்வொரு பிரதிநிதியின் நீளத்தை அதிகரிக்க நீங்கள் தயாராக இருக்கும்போது உங்களுக்குத் தெரியும்.
7. 7 நீங்கள் தினமும் உடற்பயிற்சி செய்தால், 4-8 வாரங்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் முடிவுகளைப் பார்ப்பீர்கள். இந்த பயிற்சியின் மூலம், உங்கள் உதரவிதானம் மற்றும் தசைகளை நீட்டுகிறீர்கள், இது உங்கள் இயக்க வரம்பை அதிகரிக்க உதவுகிறது மற்றும் நன்றாக சுவாசிக்க உதவுகிறது. இதைச் செய்வதன் மூலம், நீங்கள் நீண்ட நேரம் வைத்திருக்க முடியும், தாளத்திலிருந்து வெளியேறாமல் உங்கள் பாடல்களில் அதிக கவனம் செலுத்தலாம், மேலும் நீங்கள் நிகழ்த்தும்போது அதிக நம்பிக்கையுடன் ஒலிக்கலாம்.

குறிப்புகள்

• ஃப்ரீஸ்டைலின் போது, ​​ஒரு வரியில் கடைசி வார்த்தையுடன் ஒலிக்கும் வெவ்வேறு சொற்களைப் பற்றி சிந்தித்து, முழு வசனத்தையும் அவற்றில் உருவாக்குங்கள்.
• சிறியதாகத் தொடங்கி வளரவும். இந்த பயிற்சி உங்கள் கார்டியோ சிஸ்டத்திற்கு உதவுகிறது.

எச்சரிக்கைகள்

• தினசரி வேண்டாம்! நீங்கள் அதிக தூரம் சென்றால் கருவிழி அல்லது மதிய உணவை சேதப்படுத்தலாம்.