உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• பகுதி 1 இன் 2: எளிய மொழி தந்திரங்களைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
• பகுதி 2 இன் பகுதி 2: மேலும் மேம்பட்ட நாக்கு தந்திரங்களை அறிக
• குறிப்புகள்

நாக்கு தந்திரங்கள் உங்கள் நண்பர்களை ஈர்க்க ஒரு வேடிக்கையான வழியாகும். சில ஒப்பீட்டளவில் எளிமையானவை, மற்றவை அதிக தசை கட்டுப்பாடு தேவைப்படுகிறது. ஒரு சிறிய பயிற்சி மூலம், நீங்கள் சில அருமையான மொழி தந்திரங்களை கற்றுக்கொள்ள முடியும்.

படிகள்

பகுதி 1 இன் 2: எளிய மொழி தந்திரங்களைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

1. 1 உங்கள் நாக்கை ஒரு குழாயில் உருட்டவும். உங்கள் நாக்கை ஒரு குழாயில் சுருட்டுவது மிகவும் பொதுவான நாக்கு தந்திரங்களில் ஒன்றாகும். இதைச் செய்ய, உங்கள் நாக்கின் வெளிப்புற விளிம்புகளை ஒருவருக்கொருவர் தொடும்படி மேலே மற்றும் சுற்றிலும் மடியுங்கள். ஒரு குழாய் வடிவத்தை உருவாக்க உங்கள் நாக்கை உங்கள் உதடுகளின் வழியாக சறுக்கவும்.
   • உங்கள் நாக்கின் நுனிகள் ஒன்றாக வர, உங்கள் விரல்களால் விளிம்புகளை மேலே தள்ளவும். "ஓ" என்ற எழுத்துடன் உங்கள் உதடுகளை மடித்து உங்கள் நாக்கை இந்த வடிவத்தில் வைக்கவும். உங்கள் விரல்களைப் பயன்படுத்தாமல் உங்கள் நாக்கை ஒரு குழாயில் உருட்டும் வரை மீண்டும் செய்யவும்.
   • நாக்கு இந்த வடிவத்தை கொடுக்க மற்றொரு வழி நாக்கு தசையின் நடுவில் கீழ்நோக்கி இழுக்க வேண்டும். எனவே நாக்கின் விளிம்புகள் உயர வேண்டும். அண்ணத்தின் விளிம்புகளில் உங்கள் நாக்கின் விளிம்புகளைப் பிடிக்க முயற்சிக்கவும். பின்னர் உங்கள் நாக்கை உங்கள் உதடுகளுக்கு இடையில் வைத்து, அதன் வடிவத்தை பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • இந்த முறை நாக்கு வளையம் அல்லது வளையம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.
   • 65-81% மக்கள் இந்த வழியில் நாக்கை மடிக்கலாம்; ஆண்களை விட பெண்கள் இதற்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது. நாக்கை சுருட்டுவது ஒரு மரபணுப் பண்பு என்ற கட்டுக்கதையை சமீபத்திய ஆராய்ச்சிகள் அகற்றத் தொடங்கியுள்ளன. குழந்தைகள் சம்பந்தப்பட்ட பல ஆய்வுகள் நாக்கு சுருட்டலைக் கற்றுக்கொள்ள முடியும் என்பதைக் காட்டுகின்றன.
2. 2 உங்கள் நாக்கை கீழே மற்றும் பக்கமாக இழுக்கவும். இந்த தந்திரத்திற்காக, நீங்கள் உண்மையில் உங்கள் நாக்கை பாதியாக மடிக்கிறீர்கள். முதலில், உங்கள் நாக்கின் நுனி உங்கள் பற்களுக்குப் பின்னால் இருக்க வேண்டும். உங்கள் நாக்கின் நுனியை வைத்திருக்கும் போது உங்கள் நாக்கை முன்னோக்கி தள்ளுங்கள். அது பாதியாக மடிக்க வேண்டும்.
   • முடிந்ததும், உங்கள் வாயை அகலமாக திறக்கவும். இது உங்கள் மொழி எவ்வாறு வளர்ந்திருக்கிறது என்பதைப் பார்க்க உதவும்.
3. 3 உங்கள் நாக்கை 180 டிகிரி சுழற்றுங்கள். உங்கள் நாக்கை உங்கள் வாயில் புரட்டவும். உங்களுக்கு எது வசதியானதோ அதை கடிகார திசையில் அல்லது எதிரெதிர் திசையில் திருப்பலாம். உங்கள் நாக்கை நேராக வைக்க உங்கள் முன் பற்களுக்கு உதவும்போது உங்கள் கீழ் பற்களுக்கு எதிராக உங்கள் நாக்கை அழுத்தவும். உங்கள் நாக்கின் நுனியை உங்கள் வாயிலிருந்து வெளியேற்றவும். நீங்கள் நாக்கின் அடிப்பகுதியைப் பார்க்க வேண்டும்.
   • இதைச் செய்ய உங்கள் நாக்கை பயிற்றுவிக்க உங்கள் விரல்களைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் நாக்கை எடுத்து திருப்புங்கள். இந்த நிலையில் வைத்திருங்கள். வெளியில் உதவி இல்லாமல் இந்த வழியில் உங்கள் நாக்கை பிடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
4. 4 உங்கள் மூக்கை உங்கள் நாக்கால் தொடவும். உங்கள் நாக்கின் நீளம் மற்றும் உங்கள் மூக்கின் நீளத்தைப் பொறுத்து இந்த தந்திரம் மிகவும் கடினமாக இருக்கும். முதலில் உங்கள் நாக்கை நீட்டுங்கள். நாக்கின் நுனி மேல் நோக்கி இருக்க வேண்டும். உங்கள் நாக்கை முடிந்தவரை மூக்கை நோக்கி நீட்டவும்.
   • சிலருக்கு, மேல் உதட்டை பற்களின் மேல் இழுப்பது உதவக்கூடும். மற்றவர்களுக்கு, கர்ப்பப்பை வாய் பசைக்கு அருகில் பற்களுக்கு மேல் முடிந்தவரை மேல் உதட்டை பற்களுக்கு அருகில் நீட்டுவது நல்லது. இந்த வழியில் உங்கள் மொழி நீண்ட நேரம் பயணிக்க வேண்டியதில்லை.
   • உங்கள் நாக்கை மேலே இழுக்கும்போது அதை சீரமைக்க முயற்சிக்கவும். ஆப்புடன் பிடிப்பதை விட இது உங்களுக்கு சிறந்த நீட்டிப்பை அளிக்கும்.
   • உங்கள் மூக்கைத் தொடுவதற்கு உங்கள் நாக்கை நீட்டுவதற்கு வேலை செய்யும் போது, ​​உங்கள் விரலை மூக்கை நோக்கிச் செலுத்துங்கள்.
5. 5 ஒரு கரண்டியை உருவாக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். இந்த எளிய தந்திரத்தில், நீங்கள் உங்கள் நாக்கை வளைக்க வேண்டும். உங்கள் வாயைத் திற, உங்கள் நாக்கு தட்டையாக இருக்க வேண்டும். விளிம்புகளை மேல்நோக்கி வளைக்கும் போது உங்கள் நாக்கின் நடுவை கீழ்நோக்கி இழுக்கவும். உங்கள் நாக்கின் நுனியை உள்நோக்கி வளைக்கவும்.இது நாக்கின் விளிம்புகள் ஒரு கரண்டியைப் போல வட்டமாகத் தோன்றும்.
   • இந்த தந்திரத்தை நீங்கள் முடித்தவுடன், உங்கள் நாக்கு உங்கள் வாயிலிருந்து வெளியேறும். நாக்கின் பின்புறம் கீழ் உதட்டை அழுத்தும்.
   • வட்டமான வடிவத்தில் உங்களுக்கு சிக்கல் இருந்தால், முதலில் உங்கள் நாக்கை ஒரு குழாயில் உருட்ட முயற்சிக்கவும். பின்னர் உங்கள் நாக்கின் நுனியை உயர்த்தவும். அல்லது உங்கள் நாக்கை நடுவில் குறைக்க உங்கள் விரலைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும்.
6. 6 ஒரு விண்கலத்தை உருவாக்குங்கள். இந்த எளிய தந்திரம் உதடு வைப்பதை அடிப்படையாகக் கொண்டது. மேல் மற்றும் கீழ் பற்களை உதடுகளால் மூட வேண்டும். அண்ணத்தை உங்கள் நாக்கை முடிந்தவரை தட்டையாக அழுத்தவும். நாக்கின் விளிம்பு உதடுகள் வழியாக தெரிய வேண்டும். நாக்கின் வட்டமான விளிம்பு மற்றும் கீழே ஒரு மெல்லிய கோடுடன் விண்கலம் உருவாக்கப்பட்டுள்ளது.
   • நீங்கள் ஒரு விண்கலத்தை உருவாக்குவதில் சிக்கல் இருந்தால், உங்கள் உதடுகளை நகர்த்துவதற்கு முன் உங்கள் நாக்கை வானத்தில் அழுத்தவும்.
   • அண்ணத்தை அழுத்துவதில் சிக்கல் இருந்தால் உங்கள் நாக்கை நிலைக்கு நகர்த்துவதற்கு உங்கள் விரலைப் பயன்படுத்தவும்.

பகுதி 2 இன் பகுதி 2: மேலும் மேம்பட்ட நாக்கு தந்திரங்களை அறிக

1. 1 ஒரு க்ளோவர் இலையை உருவாக்கவும். க்ளோவர் இலை ஒரு குழாயில் உருட்டப்பட்ட நாவின் நிலையை அடிப்படையாகக் கொண்டது. உங்கள் நாக்கை ஒரு குழாயில் உருட்டவும். பின்னர் உங்கள் நாக்கின் நுனியை பின்னால் இழுக்கவும். அதை பின்னால் இழுத்து, உங்கள் நாக்கின் பின்புறத்தை உங்கள் கீழ் உதட்டின் உள்ளே அழுத்தவும்.
   • முடிக்க உங்கள் உதடுகளை அகலமாக நீட்ட வேண்டியிருக்கலாம். முதலில், அவற்றை சிறிது மடக்கி, உங்கள் உதடுகளை மீண்டும் அழுத்த அதிக பதற்றத்தை உருவாக்குங்கள். மொழியைப் பார்ப்பதற்கு இது போதுமான இடத்தையும் கொடுக்கும்.
   • நீங்கள் படிக்கும்போது உங்கள் விரல்களைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் நாக்கை ஒரு குழாயில் உருட்டவும். உங்கள் விரல்களை உங்கள் நாக்கின் கீழ் ஒரு அங்குல இடைவெளியில் வைக்கவும். உங்கள் நாக்கின் நுனியை இழுக்கவும். இது உங்கள் நாக்கு க்ளோவர்லீஃப் வடிவத்தில் தேர்ச்சி பெற உதவும்.
2. 2 ஒரு முட்கரண்டி நாக்கை முயற்சிக்கவும். இந்த தந்திரம் உங்கள் நாக்கின் இரண்டு தனி முனைகள் உங்களிடம் உள்ளன என்ற மாயையை உருவாக்குகிறது. முதலில், நாக்கு தட்டையாக படுத்து உதடுகளிலிருந்து லேசாக நீட்ட வேண்டும். உங்கள் நாக்கை உங்கள் வாயில் ஒட்டவும் மற்றும் உங்கள் நாக்கின் நுனியை உங்கள் பற்களுக்கு பின்னால் வைக்கவும். விளிம்புகளைக் காட்ட உங்கள் நாக்கின் நடுவை கீழே இழுக்கவும். உங்கள் நாக்கைச் சுற்றி உங்கள் உதடுகளை அழுத்தவும், அதனால் உங்கள் நாக்கு மட்டுமே பக்கங்களில் இருந்து காட்டப்படும்.
   • உங்கள் நாக்கை தொடர்ந்து வெளியே எட்டிப் பார்த்தால் உங்கள் நாக்கை நடுவில் தள்ள விரலைப் பயன்படுத்தவும். தந்திரம் இரண்டு பக்கங்களை மட்டுமே பார்க்க வேண்டும்.
   • உங்கள் நாக்கை முறுக்குவதன் மூலமும் இதே போன்ற விளைவை நீங்கள் அடையலாம். உங்கள் நாக்கை ஒரு குழாயில் உருட்டவும். உங்கள் நாக்கின் விளிம்புகளை முடிந்தவரை உங்கள் உதடுகளுக்கு அருகில் மற்றும் குறுக்கே அழுத்தவும். குழாயின் வடிவம் நாக்கின் மற்ற பகுதிகளை பார்வைக்கு வைக்க உதவும்.
3. 3 தலைகீழ் டி கற்றுக்கொள்ளுங்கள். இந்த தந்திரத்தில் பயன்படுத்தப்படும் சில இயக்கங்கள் க்ளோவரைப் போலவே இருக்கும். முதலில், நாக்கின் நுனி பின் பற்களுக்குப் பின்னால் வைக்கப்பட வேண்டும். முன்னோக்கி தள்ளும் போது உங்கள் நாக்கின் நடுப்பகுதியை கீழே தள்ளுங்கள். உங்கள் பற்களுக்கு மேலே, நாக்கில் ஒரு மடிப்பு உருவாக வேண்டும். உங்கள் நாக்கின் மையத்தில் ஒரு கோடு சேர்ந்து, இந்த மடிப்பு ஒரு தலைகீழ் T ஐ உருவாக்குகிறது.

குறிப்புகள்

• உங்கள் நாக்கை சரியான வடிவத்தில் "வைத்து" உங்கள் விரல்களால் உங்களுக்கு உதவுங்கள்.
• தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். குறிப்பிடப்பட்ட பல தந்திரங்களை நேரம் மற்றும் பயிற்சி மூலம் கற்றுக்கொள்ள முடியும்.