உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• குறிப்புகள்

உங்கள் மனிதனுக்கு மடியில் நடனம் செய்வது எப்படி? இது கவர்ச்சியானது, வேடிக்கையானது, அது பாதிப்பில்லாதது, அது விடுதலையானது, உங்கள் பங்குதாரர் அதை விரும்புவார்!

கவனம்:இந்த கட்டுரை 18 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

படிகள்

1. 1 சில அடிப்படை விதிகளை நிறுவவும்.
   • முழு நடனத்தின் போதும், உங்கள் பங்குதாரர் உங்களைத் தொடக்கூடாது. நீங்கள் அதைத் தொடலாம், நக்கலாம், தேய்க்கலாம் மற்றும் குளிர்விக்க விடாமல் நீங்கள் விரும்பியதைத் தடவலாம். மெதுவான மயக்கம் நன்றாக நடனமாடுவதற்கான ஒரு உறுதியான வழியாகும். ஒரு தனிப்பட்ட நடனத்தின் முழு அம்சமும் ஒரு மனிதனை பொறுமையின்மை மற்றும் ஆசையுடன் பைத்தியமாக்குவது.
   • நீங்கள் பொறுப்பில் உள்ளீர்கள். உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், கட்டுப்பாட்டை எடுத்து அவரை கேலி செய்யுங்கள்.
   • அவர் உங்கள் திசையை அடைந்தால் அல்லது அவரது கைகளைத் திறக்கத் தொடங்கினால், அவரை மணிக்கட்டில் அடித்து, அவர் அதை மீண்டும் செய்தால், நடனம் அவருக்கு முடிந்துவிடும், விதிவிலக்கு இல்லை.
2. 2 உங்கள் மடியில் நடனத்தை அனுபவிக்க, நீங்கள் வசதியாக உணர வேண்டும். நீங்கள் கவர்ச்சியாக உணரவில்லை என்றால் நீங்கள் கவர்ச்சியாக இருக்க மாட்டீர்கள். உங்கள் வடிவம் அல்லது அளவு எதுவாக இருந்தாலும் உங்கள் உடலை அப்படியே ஏற்றுக்கொண்டு மகிழுங்கள். அவள் வெட்கப்படுகிறாளா அல்லது அவளுக்கு அபூரண வடிவங்கள் இருப்பதாக நினைத்தாலும் எந்தப் பெண்ணும் ஒரு ஸ்ட்ரிப்டீஸ் அல்லது மடியில் நடனம் செய்யலாம். எல்லா மடியில் நடனமாடுபவர்களும் சூப்பர் மாடல்கள் அல்ல, அவர்கள் சூப்பர் மாடல்கள் போல செயல்படுகிறார்கள். போற்றுவதற்கும், உங்கள் சிற்றின்ப உணர்வை விடுவிப்பதற்கும், கவர்ச்சியாக இருப்பதற்கும் இப்போது உங்கள் நேரம். தடுப்புகள் மற்றும் தப்பெண்ணங்களை ஒதுக்கி வைக்கவும்.நீங்கள் ஒரு கவர்ச்சியான தெய்வம்.
3. 3 நீங்கள் சூடாகவும் கவர்ச்சியாகவும் உணரக்கூடிய ஆடைகளைத் தேர்ந்தெடுங்கள், மீதமுள்ளவை பின்பற்றப்படும். ஆடைகளின் ஒரு பெரிய தேர்வு உள்ளது! இவை ப்ரா, பேண்டீஸ், கார்ட்டர்ஸ், பெல்ட்கள், ஸ்டாக்கிங்ஸ், ஷர்ட்ஸ், ரோப்ஸ், அடைத்த விலங்குகள், நீச்சலுடை, கிளப்வேர், சட்டையின் மேல் பெரிதாக்கப்பட்ட பட்டன்களுடன் கூடிய ஆடைகள் மற்றும் பல. கீழே எடுத்துச் செல்ல எளிதான ஒன்றை அணிய வேண்டும். அதையே தேர்வு செய்! சொல்லப்பட்டால், நீங்கள் மனிதனை கிண்டல் செய்வீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே கொஞ்சம் சதை திறப்பது முக்கியம்.
   • உங்கள் உள்ளாடைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் தொடங்குங்கள், ஏனெனில் இது உங்களுக்கு கடைசியாக இருக்கும். ஒரு கவர்ச்சியான ப்ரா, தாங்க்ஸ், ஸ்டாக்கிங்ஸ் (இவை வேலை செய்வது எளிது) மற்றும் சஸ்பென்டர்கள்.
   • உள்ளாடைகள் உங்கள் பிட்டத்தை வலியுறுத்த வேண்டும், அதே நேரத்தில் உள்ளாடைகளின் பின்புறம் முடிந்தவரை உயரமாக இருக்க வேண்டும். உங்களுக்கு சிறந்தது எது என்பதைப் பார்க்க உங்கள் ஷார்ட்ஸிலிருந்து வெளியே வரும் உயர் பேண்ட் பேண்டீஸ், தாங்ஸை முயற்சிக்கவும். அகற்றப்பட்ட பிறகு உடலில் அடையாளங்களை விட்டுச்செல்லும் உள்ளாடைகள் அகற்றப்பட வேண்டும் - அவை மிகவும் இறுக்கமானவை மற்றும் தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.
   • உயர் தொடை காலுறைகள் அல்லது கார்டர்கள் இல்லை என்பது கிட்டத்தட்ட எந்த அலங்காரத்திற்கும் கவர்ச்சியான கூடுதலாகும். நீங்கள் உள்ளே செல்ல எளிதான ஒரு ஜோடியை முயற்சிக்கவும். நடனம் முழுவதும் உங்கள் ஸ்டாக்கிங்ஸ் மற்றும் கார்டர்களை கழற்ற நீங்கள் திட்டமிடவில்லை என்றால், உங்கள் உள்ளாடைகளை வெளியில் வைக்கவும், அதனால் அவை கார்டர்களை அவிழ்க்காமல் அகற்றப்படும்.
   • மேல் அடுக்குக்கு, சிறிய குறும்படங்கள், ஒரு அப்பாவி மெல்லிய ஆடை, ஒரு கவர்ச்சியான உயர்நிலைப் பள்ளி ஆசிரியர் / மாணவர் சீருடை, ஏதாவது வாம்ப், அவநம்பிக்கையான இல்லத்தரசிகள் அல்லது கீழே உள்ள ரெட்ரோ உள்ளாடையுடன் கூடிய உன்னதமான சிவப்பு அல்லது கருப்பு மாலை அணிந்து கொள்ளுங்கள்.
   • மிகவும் இறுக்கமான மற்றும் நழுவுவதற்கு கடினமான கோர்செட்டுகள் அல்லது ஆடைகளைத் தவிர்க்கவும். மேலும், பின்புற ஜிப்பர்கள் அல்லது நிறைய பெல்ட்களுடன் கூடிய ஆடைகளைத் தவிர்க்கவும், அவை அகற்ற நீண்ட நேரம் எடுக்கும்.
   • ஹை ஹீல்ஸ் கொண்ட ஷூக்கள் பொதுவாக எந்த ஆடைக்கும் மிகவும் பொருத்தமானது. இது கால்களை மேட், மென்மையான மற்றும் நீண்டதாக ஆக்குகிறது. உங்களுக்கு கொஞ்சம் அச unகரியமாக இருந்தாலும், முயற்சி செய்து பாருங்கள் - நீங்கள் நீண்ட நேரம் குதிகாலில் நடக்க வேண்டியதில்லை. இல்லையெனில், உங்களுக்கு வசதியானதை அணியுங்கள். கடைசி முயற்சியாக, வெறுங்காலுடன் நடனமாடுங்கள்.
   • நீங்கள் விரும்பும் பல விஷயங்களை கழற்றுங்கள். நீங்கள் முற்றிலும் நிர்வாணமாக, மேலாடையில்லாமல், கவர்ச்சியாக உள்ளாடையுடன், சரிகை ஆடையுடன், அல்லது முழு ஆடையுடன் தேர்வு செய்யலாம். இருப்பினும், உங்கள் அன்புக்குரியவர் முழுமையாக ஆடை அணிய வேண்டும்.
   • நீங்கள் கொக்கிகள் கொண்ட காலணிகளை தேர்வு செய்தால், உங்கள் காலணிகளை கழற்றாமல் உங்கள் ஆடைகளை எப்படி கழற்றுவீர்கள் என்று சிந்தியுங்கள். நீட்டப்பட்ட ஆடைகள் அல்லது லேசான ஆடைகள் காலணிகளால் அகற்றப்படலாம், ஆனால் நீங்கள் இதை முன்கூட்டியே உறுதி செய்ய வேண்டும். ஷூ விருப்பங்கள் பொருந்தவில்லையா? வெறுங்காலுடன் நடனமாடுங்கள் மற்றும் உங்கள் மனிதனை முடிந்தவரை வலுவாக மாற்றவும்.
   • நீங்கள் இதை குதிகாலில் செய்தால், அவற்றை கழற்ற வேண்டாம் (உங்கள் ஸ்டாக்கிங்கை கழற்றாத வரை, அல்லது இன்னும் சிறப்பாக, உங்கள் ஸ்டாக்கிங்கை வைத்துக்கொள்ளுங்கள்). காலுறைகளை அகற்றிய பிறகு நீங்கள் மீண்டும் உங்கள் காலணிகளை அணிய வேண்டியிருக்கலாம். வலைகள் மற்றும் பட்டைகள் கொண்ட காலணிகளை விட வலை மற்றும் பட்டைகள் இல்லாத காலணிகளை அகற்றுவது எளிது.
   • உங்கள் தலைக்கு மேல் எளிதில் அகற்றக்கூடிய ஒன்றை நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்திருந்தால், கவர்ச்சியாக சறுக்கி, துணிகளை கீழே இருந்து பக்கங்களுக்கு இழுக்கவும், நேராக நின்று குனியாமல்.
   • ஒரு பட்டன்-அப் சட்டை எடுக்கும்போது மிகவும் கவர்ச்சியான ஆடையாக இருக்கும். கடைசி பொத்தானைத் திறந்து, ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் வெற்று தோள்களுடன் விளையாடுங்கள், பின்னர் சட்டையை மெதுவாக தரையில் சறுக்க விடுங்கள்.
   • ஒல்லியான பேண்ட் அல்லது ஜீன்ஸ் எடுக்க நீண்ட நேரம் எடுக்கும். பென்சில் பாவாடையை எளிதில் கழற்றி கீழே தள்ளலாம். சிறிது வளைவின் போது இதைச் செய்யுங்கள், அது குறையும் போது, ​​அதிலிருந்து "வெளியேறு". காலணிகள் அல்லது காலுறைகளை அகற்றாமல் பாவாடைகளை அகற்றலாம்.
   • உங்கள் காலுறைகளை முன்கூட்டியே எடுக்க பயிற்சி செய்யுங்கள். கூடுதல் இருப்புக்காக (மற்றும் கிண்டல்), உங்கள் கால்களுக்கு இடையில் அல்லது நாற்காலியின் ஆர்ம்ரெஸ்ட்ஸில் உங்கள் கால்விரல்களை வைக்கவும், நீங்கள் ஒவ்வொரு கையிருப்பையும் அகற்றி மெதுவாக உங்கள் காலின் முழு நீளத்திலும் உருட்டவும் அல்லது உருட்டவும்.
   • அவரை கிண்டல் செய்ய மறக்காதீர்கள். தொடக்கத்திற்கு: ஒவ்வொரு அடுக்கையும் உரிக்க உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அகற்றுவதற்கு முன் உங்கள் பாவாடை அல்லது உள்ளாடைகளை சில சென்டிமீட்டர் கீழே இழுக்கவும்.உங்கள் கால்சட்டை, பாவாடை அல்லது உள்ளாடைகளின் பக்கங்களை ஒன்று அல்லது இரண்டு விரல்களால் பிடித்து, உங்கள் அன்பானவரை கிண்டல் செய்ய ஆடையை மெதுவாக குறைக்கவும்.
   • பிரா பட்டைகளைக் குறைப்பதற்கு முன் உங்கள் தோள்களில் இழுக்கவும். ப்ராவை அகற்றுவதற்கான ஒரு உன்னதமான வழி, தொழில்முறை ஸ்ட்ரிப்பர்ஸ் பயன்படுத்தும் ஒரு முதுகெலும்பு, உங்கள் முதுகில் உங்கள் முதுகைத் திருப்பி, பிராவை தரையில் விழ வைப்பது, அல்லது உங்கள் முதுகை வைத்து, தரையில் தூக்கி எறிவதற்கு முன் உங்கள் தலையில் ப்ராவை வைத்திருத்தல். . பின், உங்கள் கையை உங்கள் மார்பில் வைத்து, மெதுவாக உங்கள் மார்பிலிருந்து குறுக்காகவும் விலகிச் செல்லவும். இது மிகவும் கவர்ச்சியாக இருக்கும்.
   • உங்கள் உள்ளாடைகளை அகற்றும்போது, ​​அவற்றை உங்கள் காலணிகளின் மேல் சறுக்க முயற்சி செய்யுங்கள், அல்லது வெறும் கால்களுடன் நேராக நிற்கவும். இடுப்பில் லேசாக வளைத்து, தரை வரை அவர்களை வழிநடத்தி, பின்னர் அவற்றை விட்டு வெளியேறவும். இது உங்களுக்கு எளிதல்ல என்றால், உங்கள் முழங்கால்களை வளைத்து அல்லது உங்கள் முதுகில் படுத்து உங்கள் ஆடைகளை கழற்ற முயற்சிக்கவும். மிகவும் குறைவாக குந்துதல் வேண்டாம்.
   • கடைசி வரை முற்றிலும் ஆடைகளை அவிழ்க்காதீர்கள், ஆனால் நீங்கள் ஆடைகளை அவிழ்க்கும்போது, ​​அந்த மனிதனின் கற்பனையை அவரது பொறுமை தீரும் வரை கிண்டல் செய்யுங்கள்.
4. 4 நீங்கள் இருவரும் விரும்பும் 2-3 சிற்றின்ப பாடல்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். அழகான மற்றும் கவர்ச்சியான ஒன்றை சிந்தியுங்கள். பெரிய குரல் கொண்ட பாடல்களைத் தவிர்க்கவும். பாப் பாடகர்களிடமிருந்தும் 60 களின் திவாக்களிடமிருந்தும் ஏதாவது ஒன்றை எடுத்துக்கொள்வது நல்லது, குறைந்தபட்சம் நீங்கள் காதல் ஏதாவது விரும்பினால். சிற்றின்ப தாளம் நடனத்தின் மூலம் உங்களுக்கு வழிகாட்டும். நீங்கள் இசையை உணரவும், அதை வசதியாகவும் உணர முடிந்தால் சிறந்தது. 2-3 பாடல்களுடன் தொடங்குங்கள்.
   • முதல் பாடல் அரவணைப்புக்கானது. உங்கள் கூட்டாளியை நாற்காலிக்கு அழைத்துச் செல்ல, உட்கார்ந்து, விதிகளை விளக்கி, மெதுவாகவும் எளிதாகவும் அவரை மயக்கத் தொடங்க வேண்டிய நேரம் இது.
5. 5 பாடலின் ஆரம்பத்திலேயே நீங்கள் ஆரம்பிக்க வேண்டியதில்லை. உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் அன்புக்குரியவரைச் சுற்றி நடந்து, அவரைத் தொடவும், அவரது தலைமுடியை விரல் விட்டு, தாளத்தை உணரவும்.
6. 6 நீங்கள் 2-3 பாடல்களைத் தேர்ந்தெடுத்திருந்தால், நீங்கள் கவலைப்படாமல் அவசரப்பட்டு நடனத்தை முடிக்க வேண்டியதில்லை. நீங்கள் குறுகிய இனிமையான பாடப்புத்தகங்கள் அல்லது நீண்ட மற்றும் சோர்வுற்றவற்றைத் தேர்வு செய்யலாம். அவற்றை முடிப்பதற்கான உங்கள் ஆர்வத்தின் உச்சத்தில் நீங்கள் இருப்பீர்கள், எனவே நீங்கள் பாதுகாப்பாக ஒரு டஜன் பாடல்களைத் தேர்வு செய்யலாம், பின்னர் இன்பம் மறக்க முடியாததாக இருக்கும்.
   • முடிந்தால், அனைத்து பாடல்களையும் ஒரு குறுவட்டுக்கு எரிக்கவும் அல்லது ஒரு போர்ட்டபிள் பிளேயரில் பிளேலிஸ்ட்டை உருவாக்கவும். அங்கு நிறுத்த வேண்டாம், புதிய பாடல்களைப் பார்த்து உங்கள் சிடியை புதுப்பிக்கவும்.
7. 7 தொடங்குபவர்கள் தாளத்தைப் பிடிக்க வேண்டும் மற்றும் மயக்கும் செயல்பாட்டில் தங்கள் நேரத்தை எடுக்க வேண்டும். கண்களை மூடிக்கொண்டு, இசையை உணருங்கள், மயக்க நிலைக்குச் சென்று ஊசலாடத் தொடங்குங்கள்.
   • உடைகளை முயற்சி செய்வதற்கு ஒரு நாளைக்கு முன் 30 நிமிடங்களை செலவிடுங்கள், அத்துடன் போஸ்கள் மற்றும் அசைவுகளை ஒத்திகை பார்க்கவும். உங்கள் கால்களிலும் தரையிலும் நடனமாடுங்கள். இவை நீங்கள் இதுவரை செய்யாத விஷயங்களாக இருக்கலாம். சுவரில் இருந்து கீழே சாய்ந்து பின்னர் மேலே செல்ல முயற்சிக்கவும். உங்கள் விரல் நுனியில் சுற்றி நடக்கவும்.
   • தரையில் நிற்கும்போது, ​​உங்கள் கால்களைத் திறந்து மூட அல்லது உங்கள் முழங்கால்களில் ஒரு பக்கத்திலிருந்து இன்னொரு பக்கமாக சாய்ந்து கொள்ள முயற்சிக்கவும். வெவ்வேறு கோணங்களில் பரிசோதனை செய்யவும். ஒரு நாற்காலியில் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் தொடைகள், கழுத்து, வயிறு மற்றும் கால்களைத் தடவவும். உங்கள் கால்களை மூடி பின்னர் உங்கள் தொடைகளை விரிக்கும் கையால் திறக்கவும். மீண்டும் திறக்கவும். உங்களுக்கு வெட்கமாக இருந்தால் கண்களை மூடு.
   • நடனமாடும்போது உங்களுக்கு அசcomfortகரியமாக இருந்தால், அதை ஏரோபிக் உடற்பயிற்சியாக நினைத்துப் பாருங்கள். நீட்டவும், வளைக்கவும், பிளவுகளில் உட்காரவும். உங்கள் கைகளைப் பயன்படுத்தவும், அவற்றை பக்கங்களுக்கு நீட்டவும், உங்கள் கைகளை உங்கள் விரல் நுனியை நோக்கி இழுக்கவும். நீங்கள் தற்காப்புக் கலைகள், யோகா அல்லது பைலேட்ஸ் பயிற்சி பெற்றிருந்தால், உங்கள் சொந்த கவர்ச்சியான படத்தை உருவாக்க உங்கள் அறிவைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • உங்கள் நடனத்தை ஜிம்மில் ஒரு தை சி அமர்வாக நினைத்துப் பாருங்கள். மெதுவான அசைவுகள் மற்றும் நல்வாழ்வின் பொதுவான உணர்வு ஆகியவை ஒரு நல்ல நடனத்திற்குத் தேவை.
8. 8 உணர்ச்சிபூர்வமான பார்வையில் உங்கள் அன்புக்குரியவரை கவர்ந்திழுக்கவும். உங்கள் முகபாவம் உங்கள் பாலியல் எண்ணங்களை பிரதிபலிக்கும் மற்றும் காற்றில் உள்ள பாலியல் பதற்றத்தை செயல்படுத்தும். உங்கள் உடலைப் பாருங்கள், தொடவும், அனுபவிக்கவும், பின்னர் உங்கள் அன்புக்குரியவரை, கண்ணால் கண்ணைப் பாருங்கள், அவர் உங்களுக்கும் உங்கள் உடலுக்கும் எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறார் என்பதைக் கவனியுங்கள்.எல்லா நேரங்களிலும் கண் தொடர்பை பராமரிக்கவும். உங்கள் துணைக்கு உங்கள் முதுகு இருந்தால், உங்கள் தோளைப் பாருங்கள்.
9. 9 உங்கள் தினசரி நடனம், நீங்கள் விளையாட விரும்பும் பொருட்களை சில பாகங்கள் சேர்க்கவும். நீங்களும் உங்கள் சொந்த மகிழ்ச்சிக்காக செய்கிறீர்கள்.
   • கண்மூடித்தனமானது உங்கள் கூட்டாளியின் உணர்வுகளை அழுத்தமாக வைக்க உதவும். அடுத்து என்ன நடக்கும் என்பதை அறிய அவர் ஆர்வமாக இருப்பார்.
   • உங்கள் ஜோடி விதிகளை மீறினால் ஒரு ஜோடி கைவிலங்கு அல்லது ஒரு பட்டு தாவணியைப் பயன்படுத்தலாம்.
   • உங்கள் துணையின் உடலில் ஓட மென்மையான இறகு பயன்படுத்தவும். ஒரு நாற்காலியில் உட்கார்ந்து, உங்கள் உடலை நிமிர்ந்து, இறகுகளை உங்கள் கால்களால் சறுக்கி, மெதுவாக உங்கள் கழுத்தில் இருந்து உங்கள் உள் தொடையில் வரையவும்.
   • நீங்கள் பொத்தான்-கீழே சட்டைகளை அணிந்தால், நீங்கள் ஒரு டை பயன்படுத்தலாம். அவரை உங்கள் முகத்திற்கு நெருக்கமாக இழுக்க கழுத்தில் ஒரு கயிற்றை கட்டுங்கள், அல்லது அவர் தொடாத விதியை மீறினால் அவரது கைகளை கட்டுங்கள்.
   • நீங்கள் குறும்பு செய்ய விரும்பும் பெண்களில் ஒருவராக இருந்தால், உங்களுக்கு பிடித்த பொம்மையை உங்கள் இன்பத்துக்காகவும் "சித்திரவதைக்கு" பயன்படுத்தவும்.
   • ஒரு கைக்குட்டை அல்லது பட்டு கேப் மூலம் அவரை கிண்டல் செய்யுங்கள் அல்லது உங்களுக்கு வசதியாக இருந்தால் அவற்றை மறைக்க பயன்படுத்தவும்.
   • உங்கள் தலைமுடியைப் பயன்படுத்துங்கள். மண்டியிடும்போது அல்லது உட்கார்ந்திருக்கும்போது, ​​நீங்கள் உங்கள் உடலை நீட்டி, உங்கள் தலைமுடியை பின்னால் இழுத்து மீண்டும் விழ விடுங்கள். மயக்குவதற்கு அவற்றைப் பயன்படுத்தவும்.
   • ஒரு காக்டெய்லில் இருந்து ஒரு ஐஸ் க்யூப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் வாயில் கனசதுரத்தை வைத்து அதை உங்கள் காதலரின் உடலில் ஓடுங்கள் அல்லது அவரது முலைக்காம்புகளில் ஓடுங்கள்.
   • உங்கள் உதடுகள் மற்றும் கண்கள் சக்தி வாய்ந்த மயக்கும் கருவிகள். கிண்டலாக சிரிக்கவும் அல்லது சிரிக்கவும் முயற்சிக்கவும். முகபாவனைகளுடன் விளையாடுங்கள்.
   • ஒரு சிறிய பயிற்சியுடன், ஒரு தொப்பி, தாவணி, கரும்பு அல்லது ரைடர் உடையைப் பயன்படுத்தி ஒரு மனிதனை கவர்ந்திழுத்து மயக்குங்கள்.
10. 10 சரியான சூழ்நிலையை உருவாக்கவும். அடக்கப்பட்ட ஒளி, வாசனை திரவியங்கள், ஒளிரும் மெழுகுவர்த்திகள். மெழுகுவர்த்திகளில் ஒரு மாடி விளக்கு அல்லது ஒரு மாலையின் ஒளியை நீங்கள் சேர்க்கலாம். மெழுகுவர்த்திகள் உங்கள் உடலுக்கு மென்மையான, சூடான பளபளப்பை சேர்க்கின்றன. மறைமுக விளக்குகள் முகஸ்துதி மற்றும் மிகவும் நெருக்கமாக இருக்கும். ஃப்ளோரசன்ட் விளக்குகள் அல்லது வெள்ளை LED விளக்குகளை தவிர்க்கவும்.
    • அறை வெப்பநிலை வசதியாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், அதனால் அது மிகவும் குளிராகவோ அல்லது சூடாகவோ இருக்காது, இல்லையெனில் அது உங்களைத் திசைதிருப்பும்.
    • சாத்தியமான அனைத்து கவனச்சிதறல்களையும் அணைக்கவும் - தொலைக்காட்சிகள், மொபைல் போன்கள் மற்றும் பல.
11. 11 நீங்கள் நடனமாடும் இடத்தை அழிக்கவும், அதனால் நீங்கள் எதையாவது மோத வேண்டாம்.
    • உங்கள் பங்குதாரர் அமரும் நாற்காலி இரண்டையும் ஆதரிக்க முடியும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அவர் மீது உட்கார்ந்து அவர் இடத்தில் உங்களை கற்பனை செய்து கொள்ளுங்கள், பிறகு - நீங்கள் அவரது மடியில் உட்கார்ந்திருக்கும்போது.
12. 12 அவருக்கு ஒரு கவர்ச்சியான எஸ்எம்எஸ் அல்லது ரகசிய மின்னஞ்சலை அனுப்பவும், ஆனால் அவர் அதை மிகவும் தாமதமாக பெறவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அழைப்பிதழ் அவரை சூழ்ச்சி செய்து, நாள் முழுவதும் எதிர்பார்ப்புடன் எரிய வைக்கும். மாற்றாக, எதையும் அனுப்ப வேண்டாம், ஆனால் அவருக்கு ஒரு ஆச்சரியத்தைக் கொடுங்கள். எப்படியிருந்தாலும், "காட்சியை" தயாரிக்கவும், உங்களை அமைதிப்படுத்தவும் உங்களுக்கு நேரம் தேவைப்படும், குறிப்பாக இது உங்கள் முதல் முறையாக இருந்தால்.
13. 13 இசையை இயக்கி, உங்கள் அன்புக்குரியவரை நாற்காலிக்கு வழிநடத்துங்கள். அவர் கால்களைக் கட்டிக்கொண்டு உட்காரட்டும். கிண்டல் புன்னகையுடன் அவரது கண்களை நேராக பார்த்து தொடங்குங்கள். மனிதனைச் சுற்றி நகர்த்தவும், அவரைத் தொடவும், அவரது தலைமுடியை விரல்விட்டு இசையின் தாளத்திற்கு நகர்த்தவும். விதிகளை விளக்கி மெதுவாக, எளிமையாக மற்றும் கவர்ச்சியாக நடனமாடத் தொடங்குங்கள்.
14. 14 உங்கள் உடலின் குறிப்பிட்ட பகுதிகளைத் தொட்டு அவருக்கும் உங்களுக்கும் இடையில் உங்கள் பார்வையை மாற்றவும். உங்கள் தலைமுடி வழியாக உங்கள் விரல்களை இயக்கவும், பின்னர் உங்கள் தலையின் பின்புறம், உங்கள் மார்பின் மேல், பின்னர் உங்கள் தொடைகள் வரை மற்றும் உங்கள் உடலின் முன் பகுதிக்குச் செல்லுங்கள். உங்கள் கைகளை நகர்த்தி, இவை அவருடைய கைகள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்கள் உடலில் உங்கள் (அவரது) கைகளின் தொடுதலை அனுபவிக்கவும். தொடர்ந்து உங்கள் உடலைத் தொட்டு, பக்கங்களில் இருந்து தலையின் பின்புறம் நோக்கி நகர்த்தவும். அவரது கண்களைப் பார்த்து, தலையை மெதுவாகவும் மெதுவாகவும் மடிக்க முயற்சிக்கவும் (தலை முன்னால் விழுந்து பின்னர் உயரும்), உங்கள் தலைமுடி அவரது முகத்தில் விழட்டும்.
15. 15 பின்னர் உங்கள் இடுப்பை நகர்த்த முயற்சிக்கவும். உங்கள் இடுப்பு முழங்கால் பகுதியில் இருக்கும்படி நகர்த்தவும், பின்னர் நீங்கள் அவரை முத்தமிடப் போவது போல் குனிந்து, இந்த நிலையில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள், இதனால் அவர் உங்கள் வாசனை திரவியத்தை மணக்க முடியும், பின்னர் கூர்மையாக இழுக்கவும்.
16. 16 உங்கள் துணைக்கு முன்னால் சில படிகள் எடுங்கள். பாலியல் ரீதியாக சிந்தித்து அதை உங்கள் இயக்கங்களில் வெளிப்படுத்துங்கள். மென்மையான வட்ட இயக்கங்களில் இசையின் துடிப்புக்கு உங்கள் இடுப்பை நகர்த்தத் தொடங்குங்கள். சில விநாடிகள் கண்களை மூடிக்கொண்டு அந்த தருணத்தை அனுபவிக்கவும். உங்கள் கூட்டாளரைத் தவிர உங்களைச் சுற்றி எதுவும் இல்லை. உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், மெதுவாக அவரை அணுகி, பூனை பாணியில் ஒன்று அல்லது மற்றொரு காலை முன்னோக்கி வைக்கவும். உங்கள் மடியில் நடனத்தை அடுத்த நிலைக்கு கொண்டு செல்ல போதுமான நெருக்கமாக இருங்கள்.
17. 17 மடியில் நடனத்தைத் தொடர முயற்சி செய்யுங்கள், உங்கள் கூட்டாளியின் கால்களுக்கு இடையில் ஊசலாடுங்கள், உங்கள் உடலை இடுப்புக்கு எதிராகத் தாக்கவும். திரும்பி, அவரது கால்களுக்கு இடையில் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள். குனிந்து, முழங்காலில் உட்கார்ந்து மெதுவாக (மெதுவாக) நகரவும்.
18. 18 பின்வாங்கி உங்கள் ஆடைகளை கழற்றத் தொடங்குங்கள். முதலில் மேலே செல்ல வேண்டும். கவர்ச்சியாக மற்றும் படிப்படியாக மற்றொரு உருப்படியை அல்லது இரண்டு ஆடைகளை (ஒருவேளை பாவாடை அல்லது ஷார்ட்ஸ்) அகற்றி மீண்டும் உங்கள் கூட்டாளரிடம் திரும்பவும். நடைமுறையில் அவரது மடியில் உட்காரும் அளவுக்கு நெருக்கமாகுங்கள். உணர்வுபூர்வமாக அவர் மீது சாய்ந்து, உங்கள் சூடான மூச்சு மற்றும் மென்மையான உணர்ச்சிமிக்க புலம்பலை அவர் உணரட்டும். அவரது காதில் மெதுவாக கடித்தல் அல்லது தூரிகை மூலம் கழுத்தை தொடுவது, உங்கள் அன்புக்குரியவரின் வாசனையை உள்ளிழுத்து அவருடைய வாசனை உங்களுக்கு எவ்வளவு இனிமையானது என்பதைக் காட்டுங்கள்.
19. 19 சில கவர்ச்சியான தரை அசைவுகளை முயற்சிக்கவும். அவரை கண்ணில் பார்த்து உங்களை வெவ்வேறு இடங்களில் மற்றும் பல்வேறு கோணங்களில் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். ஊர்ந்து செல்லும் இயக்கத்தை முயற்சிக்கவும், பின்னர் மீண்டும் தொடக்க நிலைக்குத் திரும்பவும்.
20. 20 தனிப்பட்ட நடனம் முழுவதும், உங்களை நீங்களே செல்லமாக வளர்த்துக்கொள்ளுங்கள், உங்கள் கூட்டாளருடன் நீண்ட நேரம் நெருங்காதீர்கள். ஒரு கணம் வாருங்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள், கண் தொடர்பு மிகவும் முக்கியம். உங்கள் கண்கள் இந்த பாலியல் எண்ணங்களை வெளிப்படுத்தட்டும், மேலும் புன்னகைக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
21. 21 நீங்கள் ஒரு விளையாட்டுத்தனமான மனநிலையில் இருந்தால், உங்கள் முழு ஆர்வத்துடனும் அவரை அழைத்துச் செல்வது போல் மீண்டும் அவரிடம் நடந்து செல்லுங்கள், மாறாக அவரை கன்னத்தில் முத்தமிட்டு, பின்வாங்கி உங்கள் ஆடைகளை மீண்டும் அணிந்து கொள்ளுங்கள். பின்னர் வீட்டின் மற்றொரு பகுதிக்குச் செல்லுங்கள் அல்லது வாக்கிங் செல்லுங்கள். நீங்கள் ஓட வேண்டியிருக்கலாம்.
22. 22 வெவ்வேறு உடைகள், பாணிகள் மற்றும் வெவ்வேறு இசைகளில் சில முறை முயற்சி செய்யுங்கள், நீங்கள் விரைவில் அனைத்து கவர்ச்சியான நடனங்களிலும் நிபுணராக மாறுவீர்கள். சாத்தியங்கள் முடிவற்றவை மற்றும் முடிவுகள் எப்போதும் சிறந்தவை.
23. 23 இறுதியாக, உங்கள் உடைகள் அனைத்தையும் கழற்றி, உங்கள் உடல் அவருக்கு சொந்தமானது என்று அவரிடம் சொல்லுங்கள். உங்கள் பங்குதாரர் அதை விரும்புவார்!
24. 24 உடலுறவுக்கு தயாராகுங்கள். கருத்தடை பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள்!

குறிப்புகள்

• உங்கள் ஆடைகளை எப்படி கழற்றுவது என்பது உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரியும், ஏனென்றால் நீங்கள் அதை தினமும் செய்கிறீர்கள். எனவே நீங்கள் பாதுகாப்பாக ஸ்ட்ரிப்டீஸ் பயிற்சியைத் தொடங்கலாம் - உங்கள் தந்திரோபாயங்களை மாற்றவும், நிர்வாணமாக அல்லது அரை நிர்வாணமாக இருக்கும்படி சுடவும். ஒரு கையால் உங்கள் சட்டையை அவிழ்த்து, மற்றொன்றை உங்கள் இடுப்பில் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் உள்ளாடைகளை முதலில் பார்க்கும்படி உங்கள் ஜீன்ஸ் மெதுவாக கழற்றவும், பின்னர் அவற்றை மெதுவாக கீழ்நோக்கி தள்ளவும், உங்கள் இடுப்பை பக்கத்திலிருந்து பக்கமாக அசைக்கவும். நீங்கள் பாவாடையுடன் இதைச் செய்யலாம், அது தரையில் இருக்கும்போது, ​​அதிலிருந்து "வெளியேறு". டைட்ஸ் அல்லது ஸ்டாக்கிங்ஸை படிப்படியாக கீழே உருட்டவும், ஒரு காலுக்குப் பின் மற்றொன்று, நீங்கள் அவற்றை மிகவும் காலடியில் உருட்டும் வரை. உங்கள் ப்ராவை உங்கள் தலைக்கு மேல் வைத்து அகற்றவும். உள்ளாடைகளை கீழே இழுக்கவும், பின்னர் அவை தரையில் விழட்டும், அவற்றிலிருந்து வெளியேறவும். எல்லா அசைவுகளும் உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரியும், உங்கள் நினைவுகளை கொஞ்சம் புதுப்பிக்க வேண்டும்.
• எப்போதும் உங்கள் இடுப்பில் கவனமாக இருங்கள். அவை ஒவ்வொரு இயக்கம், சைகை மற்றும் ஆலோசனையின் அடிப்படையாகும். அவர்களை நகர்த்தவும்.
• நீங்கள் வசதியாக உணர அடிக்கடி கவர்ச்சியான உள்ளாடைகளை அணியுங்கள். உங்கள் வேலை ஆடைகளின் கீழ் அல்லது சூப்பர் மார்க்கெட்டுக்கு செல்லும் போது கவர்ச்சியான உள்ளாடை அணியுங்கள், நீங்கள் வீட்டிற்கு வந்தவுடன் அதை மெதுவாக கழற்றவும். மீண்டும் பயிற்சி மற்றும் பயிற்சி.
• நீங்கள் அவரது பக்கமாக வளைந்து, உங்கள் மார்பில் உங்கள் கைகளைக் கடந்து, உங்கள் மார்பகங்களை மெதுவாக அழுத்தி கூடுதல் அளவை உருவாக்கவும். உங்கள் முன்கையில் இருந்து அழுத்தம் கொடுத்தால் உங்கள் மார்பு வட்டமாகவும் பெரியதாகவும் மாறும்.
• வெற்றிகரமான மடியில் நடனத்தின் திறவுகோல் "பாதிக்கப்பட்டவர்" ஏற்கனவே உதவியற்ற நிலையில் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் உடலை நகர்த்தும் மற்றும் தொடுவதற்கான திறனில் மிகவும் நெருக்கமான அரவணைப்புகளுக்குச் செல்கிறது.
• உங்கள் எல்லா ஆடைகளையும் கழற்ற வேண்டியதில்லை. கவர்ச்சியாக நடந்து கொள்ளுங்கள், அவருடைய உணர்ச்சிகளை காட்டுவதற்கு எல்லாவற்றையும் செய்யுங்கள். அவரை எழுப்ப நீங்கள் முற்றிலும் நிர்வாணமாக இருக்க வேண்டியதில்லை. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் வசதியாக உணர்கிறீர்கள்.
• நீங்கள் வெறுங்காலுடன் நடனமாடுகிறீர்கள் அல்லது உங்கள் காலணிகளை கழற்றிவிட்டால், உங்கள் கால்விரல்களில் நடனமாட முயற்சிக்கவும். கால் நுனியில் நடனம் செய்வது காலணிகளைப் போலவே அதே உடல் விளைவை அடையவும், உங்கள் கால்கள் நீளமாகவும், மெல்லியதாகவும், உறுதியாகவும் இருக்க உதவும். இது உங்கள் மார்பை நேராக்கவும், உங்கள் முதுகில் வளைக்கவும், கூடுதல் நன்மையாக உங்கள் கன்றுகளை வலியுறுத்தவும் கட்டாயப்படுத்தும்.
• ஒரு வெற்றிகரமான சிற்றின்ப நடனத்தின் திறவுகோல் பல அடுக்கு ஆடைகளில் உள்ளது மற்றும் அவற்றை ஒரு நேரத்தில் ஒரு அடுக்கை எப்படி அகற்றுவது.
• நீங்கள் உங்கள் இடுப்பை பக்கத்திலிருந்து பக்கமாக நகர்த்தும்போது, ​​உங்கள் கைகளை உங்கள் மணிகட்டை குறுக்காக காற்றில் வைக்கவும். இது மார்பகங்களை அதிகமாகக் காணும். மற்றவற்றுடன் இது ஒரு பெரிய நீட்சி.
• ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் இடுப்பில் உங்கள் கையை வைக்கும்போது, ​​உங்கள் விரல் நுனிகள் உயர்ந்து, உங்கள் மணிக்கட்டு கீழே விழுகிறது. அதனால் கை மற்றும் மணிக்கட்டு வி.
• மெதுவான, சூடான நடனம் உங்களை கவர்ச்சியாக உணர வைக்கும். உங்கள் இடுப்பில் கை வைத்து நம்பிக்கையுடன் நடந்து உங்கள் உடலைக் காட்டுங்கள்.
• மடியில் நடனத்திற்கான சில உன்னதமான பாடல்கள்:
  • இளவரசர் - கிரீம்
  • இளவரசர் - பீச்
  • மடோனா - என் அன்பை நியாயப்படுத்துங்கள்
  • க்வென் ஸ்டெஃபானி - ஆடம்பரமான
  • ஜஸ்டின் டிம்பர்லேக் - சுற்றி நடப்பது சுற்றி வருகிறது / என் காதல்
  • ஒன்பது அங்குல நகங்கள் - நெருக்கமானவை
  • திம்பலாந்து - நான் இருக்கும் வழி
  • பியோனஸ் - ஃப்ரீகம் உடை
  • கைலி மினாக் - சாக்லேட்
  • வெள்ளை கோடுகள் - என்னை என்ன செய்வது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை
  • கோல்ட்ஃப்ராப் - ஓ லா லா
  • க்யூஸ் - குளோரியா லூயிஸ்
  • ஜிமி ஹென்ட்ரிக்ஸ் - ஹே ஜோ
  • ஜோ காக்கர் - நீங்கள் உங்கள் தொப்பியை விடலாம்
• உங்கள் கைகள் அவருடைய கைகள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். அவர் உங்களைத் தொட விரும்பும் இடத்தில் உங்களைத் தொடவும்.
• உங்கள் சூழலைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் முதுகை சுவரில் சாய்த்து, சுழற்று, உங்கள் வேட்டைகளில் சறுக்கி மீண்டும் உயரவும். உதிரி நாற்காலியைப் பயன்படுத்துங்கள். முன்னோக்கி மற்றும் பின்னோக்கி நகர்த்தவும் அல்லது ஒரு முறை காற்றில் நீட்டப்பட்ட காலுறைகளை அகற்ற அவருக்கு பக்கத்தில் உட்காரவும்.
• ஒரு கோணத்தில் சற்று நின்று உங்கள் தலையை அவரை நோக்கி திருப்புங்கள். மூலையில் சுயவிவரம் மென்மையான வெளிச்சத்தில் மிகவும் முகஸ்துதி தெரிகிறது. ஹாலிவுட் திரைப்பட நட்சத்திரங்கள் இந்த நுட்பத்தை ஒரு காரணத்திற்காக படங்களில் பயன்படுத்துகின்றனர்.
• நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் வசதியாக உணர வேண்டும்.
• ஸ்ட்ரிப்பர் நிலை: பின்னோக்கி வளைந்து, மார்பை முன்னோக்கி, ஸ்டைலெட்டோ ஹீல்ஸ் அணிந்து, அல்லது நுனியில் நின்று, உங்கள் கால் தரையிலிருந்து விலகியிருக்கும் போதெல்லாம் விரல்களை விரித்து மெதுவாக நடக்கவும். ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் உங்கள் காலை உயர்த்தும்போது, ​​அதை வைப்பதற்கு முன் அதை முன்னும் பின்னுமாக வளைக்கவும். ஓடும்போது, ​​ஒரு பாதத்தை நேரடியாக மற்றொன்றின் முன் வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள், கேட்வாக்கில் ஒரு மாதிரி, மெதுவாக மட்டுமே. இப்படி நடப்பதை பயிற்சி செய்வது உங்களை உயரமாகவும், ஆதிக்கமாகவும், கவர்ச்சியாகவும் உணர வைக்கும்.
• ஒரு திசையில் நான்கைந்து படிகள் எடுத்த பிறகு, இடைநிறுத்தப்பட்டு, ஒன்று அல்லது இரண்டு கைகளை உங்கள் இடுப்பில் நிறுத்தி அவரது கண்களைப் பாருங்கள்.
• நீங்கள் குடித்தால், உங்கள் நரம்புகளை அமைதிப்படுத்த மது அல்லது காக்டெய்ல் சில சிப்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் பங்குதாரர் கூட ஒரு சிப் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள், அல்லது நீங்கள் அவரை முடிவெடுக்க அனுமதிக்கும் வரை.
• நீங்கள் பதட்டமாக இருந்தால், நிகழ்வுக்கு சில நாட்களுக்கு முன்பு கண்ணாடி முன் பயிற்சி செய்யுங்கள். பின்னர், நேரம் வரும்போது, ​​கண்ணாடியின் முன் நீங்கள் நடனமாடுவதை கற்பனை செய்து பாருங்கள்.
• டைட்ஸுக்கு பதிலாக ஸ்டாக்கிங் அணியத் தொடங்குங்கள். வேலைகளைச் செய்யும்போது, ​​அல்லது சூப்பர் மார்க்கெட்டுக்குச் செல்லும்போது, ​​பாவாடை அணிய நீங்கள் மிகவும் வெட்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் ஜீன்ஸ் கீழ் உயர் ஸ்டாக்கிங்ஸ் அல்லது கார்டர் ஸ்டாக்கிங்ஸை அணியுங்கள்.