உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• பகுதி 1 இன் 3: முகப்பரு சிகிச்சை
• 3 இன் பகுதி 2: சிவப்பைக் குறைத்தல்
• 3 இன் பகுதி 3: பொது குறிப்புகள்
• குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

நீங்கள் எழுந்ததும், கண்ணாடியில் பார்த்து, மாலையில் படுக்கைக்குச் செல்லும் போது இல்லாத சிவப்பு மற்றும் வீக்கமடைந்த பருக்கள் இருப்பதை அனைவரும் அறிவார்கள். நீங்கள் அதை அப்படியே விட்டுவிடலாம் அல்லது உங்கள் முகப்பருவை விரைவில் அகற்றுவதற்கு நடவடிக்கை எடுக்கலாம். பின்வரும் படிகளை முயற்சிக்கவும்.

படிகள்

பகுதி 1 இன் 3: முகப்பரு சிகிச்சை

1. 1 கடல் உப்பை முயற்சிக்கவும். இரண்டு தேக்கரண்டி வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு டீஸ்பூன் கடல் உப்பு கலக்கவும். பின்னர் ஒரு க்யூ-டிப்பைப் பயன்படுத்தி கலவையை நேரடியாக பருக்களுக்குப் பயன்படுத்துங்கள். அலசவேண்டாம். கடல் உப்பு பாக்டீரியாவைக் கொன்று பருவை உலர்த்தும்.
2. 2 பென்சோல் பெராக்சைடை முயற்சிக்கவும். இது முகப்பருவை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களை அழிக்கிறது. இந்த பொருள் பல்வேறு செறிவுகளில் காணப்படுகிறது, 2.5% 5% அல்லது 10% வரை பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் குறைந்த எரிச்சலை ஏற்படுத்துகிறது. பென்சோல் பெராக்சைடு இறந்த சரும அடுக்குகளை உரித்து, புத்துயிர் அளிக்கிறது மற்றும் நிறத்தை மேம்படுத்துகிறது.
   • அடுத்த நாள் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றம் தெரியும்.
3. 3 சாலிசிலிக் அமிலத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். பென்சோல் பெராக்சைடைப் போலவே, இது முகப்பருவை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களைக் கொல்லும். சாலிசிலிக் அமிலம் சருமத்தை புதுப்பிக்கிறது. உங்கள் முகத்தைக் கழுவிய பின் சிறிது அளவு சாலிசிலிக் அமிலத்தை நேரடியாக பருக்கள் மற்றும் சுற்றிலும் தடவவும்.
4. 4 தேயிலை மர எண்ணெயை முயற்சிக்கவும். இந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் உங்கள் துளைகளில் சிக்கியுள்ள கிருமிகளை கொல்ல உதவுகிறது. பருத்தி துணியால் எண்ணெயை வைத்து பருக்கள் மீது பிரஷ் செய்யவும். கவனமாக இருங்கள்: ஒரு சிறிய அளவு எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • தேயிலை மர எண்ணெய் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, எனவே சிவத்தல் மற்றும் முகப்பரு குறைவாக கவனிக்கப்படும்.
5. 5 ஆஸ்பிரின் பேஸ்டைப் பயன்படுத்துங்கள். ஆஸ்பிரின் மாத்திரையை நசுக்கி தண்ணீர் சேர்த்து பேஸ்ட் தயாரிக்கவும். பருத்தி துணியால் நேரடியாக பருக்களுக்கு தடவி உலர விடவும். ஆஸ்பிரின் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, அதாவது இது சருமத்தின் வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது மற்றும் முகப்பரு குறைவாகத் தெரியும். பயன்படுத்தப்பட்ட பேஸ்டை ஒரே இரவில் விடவும்.
6. 6 பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் ஒரு அஸ்ட்ரிஜென்ட் பயன்படுத்தவும். இவை சருமத்தை இறுக்கும் பொருட்கள். முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராட உதவும் சில நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் சில மருந்துகளில் உள்ளன. மனதில் கொள்ள வேண்டிய சில குறிப்புகள் இங்கே:
   • ரெடிமேட் அஸ்ட்ரிஜென்ட் லோஷன்கள். அவை பல்வேறு வகைகளில் வருகின்றன. பென்சாயில் பெராக்சைடு அல்லது சாலிசிலிக் அமிலம் உள்ள ஒரு பொருளைப் பாருங்கள். உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு ஒரு தீர்வைக் கேளுங்கள்.
   • கடைசி முயற்சியாக, இயற்கை அஸ்ட்ரிஜென்ட்களை முயற்சிக்கவும்:
     • எலுமிச்சை சாறு. இதன் சிட்ரிக் அமிலம் முகப்பருவை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்களை அழித்து சருமத்தை இறுக்குகிறது. பலர் இதை ஒரு அதிசய சிகிச்சை என்று கருதுகின்றனர். எலுமிச்சையை நறுக்கி, பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை மெதுவாக துடைக்கவும். தோலின் அமில-அடிப்படை சமநிலையை சமன் செய்ய டோனரைப் பயன்படுத்தவும். எலுமிச்சையில் அதிக அமிலத்தன்மை உள்ளது மற்றும் அதை தொந்தரவு செய்யலாம், எனவே ஒரு டானிக் அவசியம்.
     • வாழைப்பழ தோல். இந்த பயனுள்ள பூச்சி கடி சிகிச்சை முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராடவும் உதவும். பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் வாழைப்பழத் தோலை மெதுவாக தேய்க்கவும்.
     • சூனிய வகை காட்டு செடி. இது மற்றொரு பொதுவான அஸ்ட்ரிஜென்ட். ஆல்கஹால் இல்லாத சூனிய ஹேசலைப் பாருங்கள். பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு சிறிய அளவு தடவி உலர விடவும்.
     • பச்சை தேயிலை தேநீர். இது ஆஸ்ட்ரிஜென்ட் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை அகற்றுவதன் மூலம் வயதான அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும் அதிக அளவு ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களையும் கொண்டுள்ளது. ஒரு கிரீன் டீ பையை சூடான நீரில் ஊற வைக்கவும். பையை எடுத்து, கசக்காமல், பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு சுருக்கமாகப் பயன்படுத்துங்கள்.
7. 7 முட்டை எண்ணெய் பயன்படுத்தவும். முட்டை எண்ணெய் முகப்பருவை திறம்பட நீக்குகிறது மற்றும் வடுவைத் தடுக்கிறது.
   • முட்டை எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, உங்கள் கைகளை சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் கழுவவும் அல்லது கிருமிநாசினியைப் பயன்படுத்தவும்.
   • உங்கள் விரல் நுனியைப் பயன்படுத்தி முட்டை எண்ணெயை பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் லேசாக தேய்க்கவும். வடுக்கள் மறைந்து போகும் வரை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை செயல்முறை செய்யவும்.
   • ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு எண்ணெயை லேசான சுத்தப்படுத்தியால் கழுவவும்.

3 இன் பகுதி 2: சிவப்பைக் குறைத்தல்

1. 1 பாதிக்கப்பட்ட தோல் பகுதியில் பனி வைக்கவும். இரத்த ஓட்டத்தை குறைப்பதால் பனி வீக்கத்தை குறைக்க வேண்டும். நீங்கள் நேரடியாக பருக்களுக்கு பனியைப் போடலாம் அல்லது துணி அல்லது துணியில் போர்த்தலாம்.
2. 2 கண் சொட்டுகளைப் பயன்படுத்துங்கள். கண் சிவப்பைக் குறைக்கும் சொட்டுகள் சருமத்தின் சிவப்பையும் எரிச்சலையும் குறைக்கும் என்று சில நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். பருத்தி துணியால் சில துளிகள் போட்டு பருக்கள் மீது தடவவும்.
   • ஜலதோஷம் முகப்பரு வீக்கத்தையும் குறைக்கும் என்பதால், பயன்படுத்துவதற்கு முன் ஒரு மணி நேரம் ஃப்ரீசரில் கண் சொட்டுகளில் ஊறவைத்த கியூ-டிப்பை வைக்கவும். குளிர் குச்சி வீக்கத்தை நீக்கி சருமத்தை ஆற்றும்.
3. 3 இயற்கை ஆண்டிஹிஸ்டமின்களை முயற்சிக்கவும். ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் தோல் திசுக்களில் வீக்கத்தைக் குறைக்கின்றன. இந்த தயாரிப்புகளில் பெரும்பாலானவை மாத்திரை வடிவத்தில் வருகின்றன, ஆனால் சிலவற்றை தேநீர் அல்லது களிம்பு வடிவில் காணலாம். பிந்தையது வீக்கத்தை அகற்ற உதவும். இயற்கை மூலிகை ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் பின்வருமாறு:
   • உணர்வை தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி. நெட்டில்களைத் தொடுவது சொறி ஏற்படுவதால் இது வித்தியாசமாகத் தெரிகிறது. இருப்பினும், சில மருத்துவர்கள் உறைந்த உலர்ந்த தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கின்றனர், ஏனெனில் இது உடலில் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஹிஸ்டமைனின் அளவைக் குறைக்கிறது.
   • கோல்ட்ஸ்ஃபூட். தோல் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஐரோப்பியர்கள் இந்த ஆலையை பல நூற்றாண்டுகளாக பயன்படுத்துகின்றனர். நீங்கள் இலைகளிலிருந்து பேஸ்ட் தயாரிக்கலாம் அல்லது மாத்திரைகளில் மருந்து வாங்கலாம்.
   • துளசி இயற்கையான ஆண்டிஹிஸ்டமைனாகவும் செயல்பட முடியும். ஓரிரு துளசி கிளைகளை நீராவியுடன் சூடாக்கி, பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு மெதுவாகப் பயன்படுத்துங்கள். சொறி ஏற்பட்ட விளைவுகளுக்கு எதிராக போராட தேவையில்லை என்பதை உடலை "சமாதானப்படுத்த" இது உதவும்.

3 இன் பகுதி 3: பொது குறிப்புகள்

1. 1 உங்கள் முகத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை கழுவவும். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை உங்கள் முகத்தை கழுவ முயற்சி செய்யுங்கள். மெதுவாகச் செய்து சுத்தமான டவலைப் பயன்படுத்தவும் - முகப்பரு அழுக்கு துண்டுகளில் வாழும் பாக்டீரியாவால் ஏற்படுகிறது.
   • இறந்த சரும செல்களை அகற்ற வாரத்திற்கு ஒரு முறை ஸ்க்ரப் பயன்படுத்தவும். ஸ்க்ரப் மேல்தோல் எனப்படும் தோலின் மேல் அடுக்கை நீக்குகிறது. இந்த நடைமுறையை வாரத்திற்கு ஒரு முறை செய்வது பயனுள்ளது.
   • ஒவ்வொரு முறை கழுவிய பின்னரும் உங்கள் சருமத்தை ஈரப்படுத்தவும். சருமமும் ஒரு உறுப்பு, உதாரணமாக, சிறுநீரகங்களைப் போலவே, ஆரோக்கியத்திற்கும் ஈரப்பதம் தேவை. ஒவ்வொரு கழுவிய பின் அதை ஈரப்படுத்தவும்.
2. 2 உங்கள் முகத்தைத் தொடாதே. உங்கள் முகத்தைத் தொடாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள் - வேண்டுமென்றோ அல்லது அறியாமலோ. உங்கள் கைகள் அசுத்தமானவை மற்றும் பாக்டீரியாவை மாற்றுவதற்கு உகந்தவை. உங்கள் முகத்தை நீங்கள் எவ்வளவு குறைவாகத் தொடுகிறீர்களோ, அவ்வளவு நன்றாக உங்கள் சருமம் இருக்கும்.
3. 3 விளையாட்டுகளுக்குச் செல்லுங்கள். முகப்பருவை அகற்ற உடற்பயிற்சி ஒரு சிறந்த வழியாகும். உங்கள் உடற்பயிற்சியின் போது, ​​நீங்கள் மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடுவீர்கள். முகப்பரு உருவாவதற்கு பங்களிக்கும் காரணிகளில் ஒன்றாக மன அழுத்தம் கருதப்படுகிறது, இருப்பினும் இது எப்படி நடக்கிறது என்று மருத்துவர்களுக்கு இன்னும் உறுதியாக தெரியவில்லை.
   • உடற்பயிற்சி மூலம் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை போக்கவும். ஒரு விளையாட்டு அணியில் சேரவும், ஜிம்மில் சேரவும் அல்லது உங்கள் தினசரி உடற்பயிற்சியை செய்யவும். இவை அனைத்தும் உங்கள் சருமத்தை அழிக்க உதவும்.
   • வகுப்பு முடிந்த உடனேயே குளிக்கவும். நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது, ​​உங்களுக்கு வியர்க்கிறது (குறைந்தபட்சம் நீங்கள் சரியாக உடற்பயிற்சி செய்தால்). தீவிரமான பயிற்சிக்குப் பிறகு, உங்கள் சருமத்தில் அழுக்கு, உப்பு மற்றும் இறந்த சரும செல்கள் நிறைந்திருக்கும்.
4. 4 இனிப்புகளை விட்டுவிடுங்கள். அழகான சருமத்திற்கு, உங்கள் உணவில் சர்க்கரையின் அளவைக் குறைக்கவும். சர்க்கரை வீக்கத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் விரிவடைதல் மற்றும் புதிய முகப்பரு உருவாவதற்கு வழிவகுக்கும். மிட்டாய், சாக்லேட் மற்றும் சர்க்கரை சோடாவை தவிர்க்கவும்.
5. 5 மது அருந்த வேண்டாம். ஆல்கஹால் உங்கள் முகப்பரு பிரச்சனையை மோசமாக்கும். இது உடலை நீர்த்துப்போகச் செய்து, தேவையான தண்ணீரின் பற்றாக்குறையை அனுபவிக்கிறது. இது நிறைய சர்க்கரையையும் கொண்டுள்ளது, இது முகப்பரு உருவாவதற்கு பங்களிக்கிறது. எப்படியிருந்தாலும், குறைந்த ஆல்கஹால் குடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் உங்கள் உடல் எதிர்வினைகளைப் பார்க்கவும். இதைச் செய்யும்போது நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்.
6. 6 பருக்களைத் துடைக்காதீர்கள். களிம்பு அல்லது பிற தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர கசக்கவோ, குத்தவோ, கீறவோ, கீறவோ, துளைக்கவோ, இல்லையெனில் அவற்றைத் தொடவோ கூடாது. இல்லையெனில், சிவத்தல் மற்றும் வீக்கம் மோசமடையும். இதைச் சொல்வது எளிது ஆனால் செய்வது கடினம், ஆனால் நீங்கள் பருக்கள் தோன்றவில்லை என்றால், வடுக்கள் உருவாகாமல் போகலாம், மேலும் பருக்கள் வேகமாக போய்விடும்.

குறிப்புகள்

• பருக்கள் அல்லது கரும்புள்ளிகளை ஒருபோதும் பாப் செய்யாதீர்கள். உங்கள் முகமெங்கும் அவற்றிலிருந்து கிருமிகளை பரப்பலாம், மேலும் தடிப்புகள் பெரிதாகிவிடும்.
• நீங்கள் வியர்க்கும்போது, ​​உங்கள் துளைகள் அழிக்கப்படலாம், ஆனால் வியர்வை உங்கள் தோலில் அதிக நேரம் இருந்தால், அது அவற்றை அடைத்துவிடும். எனவே, விளையாட்டு விளையாடிய பிறகு, நீங்கள் அரை மணி நேரம் குளிக்க வேண்டும்.
• ஒரு பரு எப்படி இருக்கும் என்று நீங்கள் கவலைப்படாவிட்டால், அதை மறந்து விடுங்கள்! முகப்பரு சருமத்திற்கு இயற்கையானது, முறையற்ற கையாளுதல் இரத்தப்போக்கு அல்லது வடுவை ஏற்படுத்தும்.
• தேய்ப்பதை விட உங்கள் முகத்தை ஒரு டவலால் துடைக்கவும் - தேய்த்தல் சிவப்பை தீவிரப்படுத்தும்.
• கற்றாழை ஜெல் மற்றும் கரி சோப்பு போன்ற பொருட்கள் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை சுத்தப்படுத்தவும் சரும உற்பத்தியை குறைக்கவும் உதவும். தொடர்ந்து பயன்படுத்தினால், அவை முகப்பரு வெடிப்புகளைத் தடுக்கும்.
• உங்களுக்கு மிகவும் கடுமையான முகப்பரு இருந்தால், உங்கள் சருமத்தை வாரத்திற்கு ஒரு முறைக்கு மேல் வெளியேற்ற முயற்சிக்கவும், ஆனால் மென்மையான தினசரி உரிப்புக்கு ஒரு ஸ்க்ரப்பைத் தேர்வு செய்யவும். மூன்று வாரங்களுக்கு மேல் இதைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் அதிகப்படியான உரித்தல் புதிய வெடிப்புகளை ஏற்படுத்தும்.
• நீங்கள் தேனையும் முயற்சி செய்யலாம். பருவை தேனுடன் மூடி ஒரே இரவில் விட்டு விடுங்கள். அடுத்த நாள் காலையில் பருவுக்கு வெள்ளை தலை இருக்க வேண்டும், அதாவது அது ஓரிரு நாட்களில் போய்விடும்.

எச்சரிக்கைகள்

• எலுமிச்சை சாறு உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்தை எரிச்சலூட்டும்.
• பென்சோல் பெராக்சைடு சிவத்தல் மற்றும் லேசான வீக்கம் போன்ற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும், எனவே அதை உங்கள் முகம் முழுவதும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு சோதிக்கவும். உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்தில் இது பெரும்பாலும் நிகழ்கிறது.