உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 4 இல் 1: யோனி உடலுறவைத் தவிர்ப்பது
• முறை 2 இல் 4: கருத்தடைக்கான தடை முறைகள்
• முறை 3 இல் 4: ஹார்மோன் கருத்தடை மாத்திரைகள்
• முறை 4 இல் 4: கருத்தடை
• குறிப்புகள்

உங்களுக்குத் தெரிந்தபடி, உடலுறவு தேவையற்ற கர்ப்பத்திற்கு வழிவகுக்கும், எனவே, அதன் போது, ​​நீங்கள் முன்னெச்சரிக்கைகளை கண்டிப்பாக கவனிக்க வேண்டும். கர்ப்ப திட்டமிடல் மற்றும் பாலியல் செயலில் உள்ளவர்களுக்கு கிடைக்கும் கருத்தடை மருந்துகளின் பல முறைகளுக்கு நன்றி, கர்ப்பத்தையும் கவனத்தோடும் கவனத்தோடும் தடுக்கலாம். உடலுறவை தவிர்ப்பதன் மூலமோ அல்லது கருத்தடை மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமோ நீங்கள் கர்ப்பத்தைத் தவிர்க்கலாம், கர்ப்பத்தைத் தடுக்கும் ஹார்மோன் அல்லது அறுவை சிகிச்சை முறைகள் பற்றி அறிய உங்கள் மருத்துவரை அணுகலாம்.

படிகள்

முறை 4 இல் 1: யோனி உடலுறவைத் தவிர்ப்பது

1. 1 மதுவிலக்கு பற்றி அறியவும். மதுவிலக்கு என்பது கர்ப்பம் மற்றும் பாலியல் பரவும் நோய்களைத் தவிர்க்க பலர் பயன்படுத்தும் ஒரு முறையாகும். மதுவிலக்கை பல்வேறு வழிகளில் மற்றும் பல்வேறு காரணங்களுக்காகப் பயிற்சி செய்யலாம். மதுவிலக்கு பற்றிய வரையறைகள் எதுவும் சரியாக இல்லை, ஆனால் யோனி உடலுறவில் இருந்து விலகுவது கர்ப்பம் மற்றும் STI களைத் தடுக்க உதவுகிறது.
   • பாராசெக்ஸ் என்பது மதுவிலக்கு ஒரு வடிவமாகும், இதில் ஒரு ஜோடி ஊடுருவும் உடலுறவைத் தவிர்க்கிறது அல்லது மறுக்கிறது. இதன் பொருள் மற்ற அனைத்து வகையான பாலியல் மற்றும் பாலியல் விளையாட்டுகளையும் பயிற்சி செய்வது.
   • மதுவிலக்கு என்பது ஒரு கூட்டாளருடன் எந்தவிதமான உடலுறவில் ஈடுபட மறுப்பது என்றும் வரையறுக்கப்படுகிறது.
2. 2 பாராசெக்ஸ் மட்டும் செய்யுங்கள். கர்ப்பத்தைத் தவிர்க்க, நீங்கள் யோனிக்குள் விந்து செல்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும். யோனி ஊடுருவலுடன் பாரம்பரிய உடலுறவுக்கு பதிலாக, நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்:
   • முத்தங்கள்;
   • சுயஇன்பம்;
   • செல்லப்பிள்ளை;
   • உராய்வு;
   • பாலியல் கற்பனைகளை செயல்படுத்துதல்;
   • செக்ஸ் பொம்மைகளின் பயன்பாடு;
   • வாய்வழி செக்ஸ்;
   • குத செக்ஸ்.
3. 3 மதுவிலக்கின் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் பற்றி உங்கள் கூட்டாளரிடம் பேசுங்கள். கர்ப்பத்தைத் தடுக்கும் போது மதுவிலக்கு மலிவான மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள வழி என்பது பலருக்குத் தெரியும். கர்ப்பத்தைத் தடுக்கும் மற்ற முறைகளுடன் ஒப்பிடும்போது இந்த முறைக்கு மருத்துவ அல்லது ஹார்மோன் பக்க விளைவுகள் இல்லை.
   • மதுவிலக்கு நடைமுறையின் நன்மைகள் தேவையற்ற கர்ப்பத்தைத் தடுப்பதற்கு அப்பாற்பட்டவை. நீங்கள் உடலுறவு கொள்ளத் தயாராகும் வரை அல்லது பொருத்தமான துணையை கண்டுபிடிக்கும் வரை மதுவிலக்கு பயிற்சி செய்யப்பட வேண்டும். நீங்கள் பாலியல் சுறுசுறுப்பாக இல்லாமல் காதல் ஈடுபடலாம். அல்லது மதுவிலக்கு தார்மீக அல்லது மத நம்பிக்கைகளைக் குறிக்கும்.
   • மதுவிலக்கின் தீமை என்னவென்றால், சிலர் உடலுறவை தவிர்ப்பது கடினமாக உள்ளது, மேலும் அவர்கள் பெரும்பாலும் பிரச்சினையைப் படிக்காமல் உடலுறவில் ஈடுபடுகிறார்கள் மற்றும் கர்ப்பம் மற்றும் STI களில் இருந்து தங்களை சரியாகப் பாதுகாத்துக் கொள்ள மாட்டார்கள்.
4. 4 உங்கள் விருப்பத்தைப் பற்றி உங்கள் கூட்டாளரிடம் பேசுங்கள், அவர் உங்கள் விருப்பத்தை மதிக்கிறாரா என்பதைக் கண்டறியவும். சில நேரங்களில் ஒரு உறவை பராமரிப்பது அல்லது உடலுறவை தவிர்ப்பது என்ற உங்கள் யோசனையை ஆதரிக்காத ஒருவருடன் உறவைத் தொடங்குவது கடினமாக இருக்கும். இதனால்தான் உங்கள் துணையுடன் வெளிப்படையாகப் பேசுவது மற்றும் உங்கள் விருப்பத்தைப் பற்றி விவாதிப்பது சிறந்தது, மதுவிலக்கு பற்றிய உங்கள் புரிதலை விளக்கி, ஏன் அதனுடன் ஒட்டிக்கொள்ளத் தேர்ந்தெடுத்தீர்கள்.
   • பாலியல் உறவுக்கு வரும் முன் உங்கள் துணையிடம் பேசுங்கள். உறவிலிருந்து நீங்கள் இருவரும் என்ன எதிர்பார்க்கிறீர்கள் மற்றும் என்ன எல்லைகளை விரும்புகிறீர்கள் அல்லது அமைக்க விரும்பவில்லை என்பதை உங்கள் கூட்டாளருடன் விவாதிப்பது மிகவும் முக்கியமானது மற்றும் எப்போதும் உதவியாக இருக்கும். செய்ய வேண்டியவை மற்றும் செய்யக்கூடாதவற்றைத் தீர்மானிப்பது உங்கள் உறவை மேலும் புரிந்துகொள்ள உதவும் மற்றும் நீங்கள் நெருக்கமான உறவுகளுக்கு செல்லும்போது சாத்தியமான தவறான புரிதல்களைத் தவிர்க்க உதவும்.
   • நீங்கள் எல்லா நேரங்களிலும் விலகி இருக்க வேண்டியதில்லை (நீங்கள் விரும்பாவிட்டால்). உங்கள் அணுகுமுறைகள் மற்றும் பார்வைகள் காலப்போக்கில் மற்றும் அனுபவத்துடன் மாறும்.

முறை 2 இல் 4: கருத்தடைக்கான தடை முறைகள்

1. 1 உடலுறவின் போது ஆணுறைகளைப் பயன்படுத்துங்கள். சரியாகவும் தொடர்ச்சியாகவும் பயன்படுத்தும்போது, ​​ஆணுறைகள் கர்ப்பத்திலிருந்து பாதுகாக்கின்றன மற்றும் உடலுறவை அனுபவிக்க அனுமதிக்கின்றன. ஆணுறைகள் பல்வேறு வண்ணங்கள், சுவைகள் மற்றும் அமைப்புகளில் வருகின்றன. நீங்கள் அவற்றை ஒரு மருந்தகம் அல்லது பல்பொருள் அங்காடியில் வாங்கலாம்.
   • பெண் ஆணுறைகள் உள்ளன, அவற்றை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். வழக்கமான ஆண்குறி ஆணுறைகளைப் போலவே, பெண் ஆணுறைகளும் முன்கூட்டியே மற்றும் விந்துவை சேகரிக்கின்றன. இருப்பினும், ஆணுறைகளை விட பெண் ஆணுறைகள் குறைவான செயல்திறன் கொண்டவை.
   • சரியாகப் பயன்படுத்தும்போது, ​​ஆணுறை கர்ப்பத்தைத் தடுக்கும் ஒரு சிறந்த முறையாகும். ஒரு ஆணுறை சரியாகப் போடுவது மிகவும் முக்கியம். மேலும், பயன்படுத்துவதற்கு முன், காலாவதி தேதி மற்றும் தொகுப்பின் ஒருமைப்பாட்டை சரிபார்க்க வேண்டியது அவசியம். இருப்பினும், ஆணுறையைப் பயன்படுத்தும் போது 100 இல் 18 பெண்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும் அபாயம் உள்ளது என்பது அறியப்படுகிறது.
2. 2 கூடுதல் பாதுகாப்புக்காக விந்தணு மருந்தைப் பயன்படுத்தவும். விந்தணுக்கள் ஜெல், நுரை அல்லது பட வடிவில் விற்கப்படுகின்றன, மேலும் அவை ஆணுறைக்கு பயன்படுத்தப்படுகின்றன. விந்தணுக்களைக் கொல்லும் ரசாயனத்தைப் பயன்படுத்தி விந்தணுக்கள் கருப்பையில் நுழைவதைத் தடுக்கிறது. இந்த பொருட்களை ஒரு மருந்தகம், ஆன்லைன் ஸ்டோர் மற்றும் சில பல்பொருள் அங்காடிகளில் வாங்கலாம். சில வகையான ஆணுறைகள் ஏற்கனவே சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட விந்தணுக்களுடன் விற்கப்படுகின்றன.
   • ஆணுறை இல்லாமல் பயன்படுத்தும் போது, ​​யோனி விந்தணுக்கள் 78% மட்டுமே பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் ஒரு ஆணுறையுடன் இணைந்தால், செயல்திறன் 95% அல்லது அதற்கு மேல் அதிகரிக்கும்.
   • கூடுதல் பாதுகாப்புக்கு விந்தணுக்கள் தேவை. உடலுறவுக்குப் பிறகு, ஒரு பெண் சிறிது நேரம் முதுகில் படுத்துக் கொள்ள வேண்டும், இதனால் விந்தணுக்கள் கருப்பை வாயில் இருக்கும்.
   • விந்தணுக்கள் யோனி மற்றும் ஆண்குறி நோய்த்தொற்றுகளை ஏற்படுத்தும் மற்றும் அடிக்கடி எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். விந்தணுக்களைப் பயன்படுத்துவதால் ஏதேனும் அசcomfortகரியம் அல்லது எரியும் உணர்வு ஏற்பட்டால் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
3. 3 ஒரு கருத்தடை கடற்பாசி பயன்படுத்தவும். ஒரு கருத்தடை கடற்பாசி விந்தணுக்களைக் கொண்ட ஒரு சிறிய டோனட் வடிவ கடற்பாசி ஆகும். இது கருப்பை வாயில் யோனியில் வைக்கப்பட்டு விந்தணு கருப்பையில் நுழைவதைத் தடுக்கிறது. சரியாக செருகும்போது, ​​கடற்பாசி உணரப்படவில்லை. கடற்பாசிகள் ஆணுறைகள் அல்லது விந்தணுக்களைப் போல பொதுவானவை அல்ல, பெரும்பாலும் அவை அதிக விலை கொண்டவை. இதேபோன்ற கடற்பாசி ஆன்லைன் ஸ்டோரிலிருந்து ஆர்டர் செய்யலாம். ஒரு கருத்தடை கடற்பாசி பயன்படுத்த:
   • முதலில், விந்தணுக்களைச் செயல்படுத்த ஒரு கடற்பாசியை 2 தேக்கரண்டி (30 மிலி) தண்ணீரில் ஊற வைக்கவும். அதிகப்படியான தண்ணீரை வெளியேற்றவும்.
   • பின்புற சுவர் வழியாக யோனிக்குள் கடற்பாசி செருகவும், அதனால் அது கருப்பை வாயை அடையும். கடற்பாசியின் டிம்பிள் அல்லது குழிவான பக்கம் கருப்பை வாயை நோக்கியும், வளையம் முகத்தை நோக்கியும் இருக்க வேண்டும்.
   • கடற்பாசிக்கு மொத்தம் 24 மணி நேரம் ஊசி போடலாம். யோனி உடலுறவுக்குப் பிறகு குறைந்தது 6 மணிநேரம் அதை உள்ளே விட வேண்டும்.
   • கடற்பாசி அடைய, உங்கள் கைகளை நன்கு கழுவி, பின்னர் தாவலில் இணைத்து மெதுவாக வெளியே இழுக்கவும். கடற்பாசியை அகற்றிய பிறகு, அது அப்படியே இருப்பதை உறுதிசெய்து உள்ளே பாகங்கள் இல்லை.
4. 4 யோனி உதரவிதானம் பற்றி அறியவும். உதரவிதானம் ஒரு கடற்பாசிக்கு ஒத்த வழியில் வேலை செய்கிறது, இது நெகிழ்வான விளிம்புகளுடன் ரப்பரால் ஆனது. உதரவிதானங்கள் பல்வேறு அளவுகளில் வருகின்றன, சரியானதைத் தேர்வுசெய்ய உங்கள் மருத்துவரை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும். உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் இடுப்பு அளவை அளவிடுவார் மற்றும் கர்ப்பத்தைத் தடுக்க உடலுறவுக்கு முன் நீங்கள் செருகக்கூடிய ஒரு உதரவிதானத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பார். உடலுறவுக்குப் பிறகு 6 மணிநேரம் அல்லது 24 மணிநேரம் கழித்து உதரவிதானம் அகற்றப்படும்.
   • பாலியல் பரவும் நோய்களிலிருந்து உதரவிதானம் பாதுகாக்காது என்பதை நினைவில் கொள்க.

முறை 3 இல் 4: ஹார்மோன் கருத்தடை மாத்திரைகள்

1. 1 நீங்கள் எடுக்க வேண்டிய பிறப்பு கட்டுப்பாடு பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். செயல்பாட்டுக் கொள்கையின்படி கருத்தடை மருந்துகள் இரண்டு வகைகளாகும்: சில கருப்பையில் இருந்து முட்டையை வெளியிடுவதைத் தடுக்கின்றன, மற்றவை கர்ப்பப்பை வாய் சளியை தடிமனாக்குகின்றன, இதன் காரணமாக விந்தணு முட்டையை அடைய முடியாது. கருத்தடை மருந்துகளின் பல்வேறு பிராண்டுகள் உள்ளன, எனவே உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் பாலியல் செயல்பாடுகளுக்கு சரியானதைக் கண்டுபிடிக்க உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
   • நீங்கள் பரிந்துரைக்கும் மருந்தின் பக்க விளைவுகள் மற்றும் அபாயங்களைப் பற்றி விவாதிக்கவும். உதாரணமாக, பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் புகைபிடிக்கும் 35 வயதிற்கு மேற்பட்ட பெண்களுக்கு த்ரோம்போசிஸ் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
   • கருத்தடை ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே நேரத்தில் எடுக்கப்பட வேண்டும். நீங்கள் சந்திப்பைத் தவறவிட்டால், நீங்கள் கர்ப்பமாகிவிடும் அபாயம் உள்ளது, குறிப்பாக நீங்கள் மாத்திரையை தவறவிட்ட நாட்களில் உடலுறவு கொண்டால்.
2. 2 கருத்தடை ஊசி போடுங்கள். கருத்தடை ஊசி, அல்லது டெப்போ-ப்ரோவேரா, கர்ப்பத்திலிருந்து பாதுகாக்கும் புரோஜெஸ்டின் என்ற செயற்கை ஹார்மோனின் நிர்வாகத்தை உள்ளடக்கியது. இந்த ஊசி ஒவ்வொரு 12 வாரங்களுக்கும் கொடுக்கப்பட வேண்டும்.
   • "டெப்போ-ப்ரோவெரா" என்ற மருந்து ஹார்மோன் புரோஜெஸ்ட்டினைக் கொண்டுள்ளது, இது கருப்பையில் முட்டைகளை வெளியிடுவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய் சளியை தடிமனாக்குகிறது, இது விந்து நகர்வதைத் தடுக்கிறது.
   • ஒரு கருத்தடை மருந்தைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​இந்த மருந்தின் அனைத்து உடல்நல அபாயங்கள் மற்றும் பக்க விளைவுகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் எப்போதும் விவாதிக்கவும்.
3. 3 முதன்மை முறை பயனுள்ளதாக இல்லை என்றால் அவசர கருத்தடை பயன்படுத்தவும். அவசர கருத்தடை மாத்திரைகள் வழக்கத்தை விட நீண்ட நேரம் முட்டையை வெளியே வராமல் தடுக்கிறது, இது கருத்தரிப்பதற்கு முன் விந்தணு இறந்துவிடும் என்பதை உறுதி செய்கிறது. பாதுகாப்பற்ற உடலுறவுக்கு 3 நாட்களுக்குள் எடுத்துக் கொள்ளும்போது அவசர கருத்தடை பயனுள்ளதாக இருக்கும். நிரந்தர கருத்தடைக்கான வழிமுறையாக அவற்றைப் பயன்படுத்த முடியாது.
   • எந்த மருந்தகத்திலும் மருத்துவரின் பரிந்துரை இல்லாமல் அவசர கருத்தடை வாங்கலாம். இந்த மருந்துகள் பொதுவாக 1 லெவோனோர்ஜெஸ்ட்ரல் மாத்திரையை கொண்டிருக்கும். அவை Postinor, Escapel அல்லது Model 911 என்ற பிராண்டுகளின் கீழ் விற்கப்படுகின்றன. அறிவுறுத்தல்களின்படி கண்டிப்பாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • சில மருந்துகள் (Agesta, Ginepristone) மருத்துவரின் பரிந்துரைப்படி மட்டுமே வழங்கப்படுகிறது.
   • மற்றொரு வகை அவசர கருத்தடை செப்பு கருப்பையக கருவி (IUD) ஆகும். இந்த "டி" வடிவ கருவி ஒரு மருத்துவரால் கருப்பையில் செலுத்தப்படுகிறது. பாதுகாப்பற்ற உடலுறவின் 5 நாட்களில் (120 மணிநேரம்) இந்த கருத்தடை முறை பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

முறை 4 இல் 4: கருத்தடை

1. 1 கருத்தடை சரியான தேர்வு என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். நீங்கள் எப்போதாவது கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடுகிறீர்கள் என்றால் கவனமாக சிந்தித்துப் பாருங்கள், பின்னர் கர்ப்பத்தைத் தடுக்க ஒரு அறுவை சிகிச்சை முறையைத் திட்டமிடுங்கள். எதிர்காலத்தில் நீங்கள் ஒரு தாயாக வேண்டும் என்ற வாய்ப்பு இருந்தால் நீங்கள் கருத்தடை செய்ய வேண்டாம்.
   • பலர் தங்கள் உடல்நலத்திற்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தாமல் இருக்க அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட நோய் அல்லது மரபணு மாற்றத்தை தங்கள் குழந்தைகள் அல்லது சந்ததியினருக்கு அனுப்ப விரும்பாத சந்தர்ப்பங்களில் கருத்தடை செய்யப்படுகிறார்கள்.
   • கருத்தடை என்பது உங்கள் உடலை மட்டுமல்ல, உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களையும் பாதிக்கும் ஒரு தீவிரமான மற்றும் பொறுப்பான படியாகும். உங்கள் கூட்டாளருடன் இந்த முடிவை விவாதிக்க மறக்காதீர்கள், ஆனால் இறுதியில், உங்கள் உடலை என்ன செய்வது என்பதை நீங்கள் மட்டுமே தீர்மானிக்க முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
2. 2 அறுவைசிகிச்சை அல்லாத கருத்தடை நுட்பங்களை முயற்சிக்கவும். அறுவைசிகிச்சை அல்லாத கருத்தடைக்கு, கர்ப்பத்திற்கு எதிராக இயற்கையான தடையை உருவாக்க எசுர் உள்வைப்புகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. உள்வைப்பு ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணரால் வெளிநோயாளர் அடிப்படையில் 10 நிமிடங்களுக்குள் செருகப்படுகிறது. இந்த கருவி ஒவ்வொரு ஃபலோபியன் குழாயிலும் செருகப்பட்டு நார்ச்சத்து திசுக்களின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது, அவற்றைத் தடுத்து முட்டை கருப்பை குழிக்குள் நுழைய இயலாது.
   • இந்த செயல்முறைக்குப் பிறகு முதல் 3 மாதங்களுக்கு, நீங்கள் வழக்கமான கருத்தடை முறைகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும். ஃபலோபியன் குழாய்களில் சுமார் 90 நாட்களுக்கு நார்ச்சத்து திசுக்கள் உருவாகின்றன, அப்போதுதான் செயல்முறை பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது.
   • இந்த நடைமுறை நிரந்தரமானது மற்றும் முடிவுகளை மாற்ற முடியாது.
3. 3 அறுவை சிகிச்சை மூலம் கருத்தடை செய்ய வேண்டும். அறுவைசிகிச்சை கருத்தடை பொதுவாக குழாய் இணைப்பு என குறிப்பிடப்படுகிறது.இந்த செயல்பாட்டில், ஃபலோபியன் குழாய்கள் பிணைக்கப்பட்டுள்ளன அல்லது வெட்டப்படுகின்றன.
   • ஆண் கருத்தடைக்கு வாசக்டமி என்று பெயர். இந்த செயல்பாட்டில், வாஸ் டிஃபெரன்ஸ் வெட்டப்படுகிறது அல்லது பிணைக்கப்படுகிறது, இதன் மூலம் விந்தணுக்களிலிருந்து விந்தணுக்கள் ஆண்குறிக்கு கொண்டு செல்லப்படுகின்றன. எனவே, விந்தணுக்கள் உடலால் உறிஞ்சப்பட்டு, வெளியேற்றப்படுவதில்லை.

குறிப்புகள்

• உங்கள் கருத்தடை முறையைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். எந்த முறை உங்களுக்கு சிறந்ததாக இருக்கும் என்பதைக் கண்டறியவும். உடல், உளவியல் மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு கருத்தடை முறையைத் தேர்ந்தெடுப்பது அவசியம், எனவே உங்கள் பங்குதாரர் மற்றும் உங்கள் மருத்துவரிடம் முடிவெடுக்க வேண்டும்.