ஒரு குழந்தையை மிதக்க வைக்க கற்றுக்கொடுப்பது எப்படி

உள்ளடக்கம்

படிகள்
முறை 2 இல் 1: உங்கள் குழந்தையை சரியாக நகர்த்த கற்றுக்கொடுங்கள்
முறை 2 இல் 2: தண்ணீரில் பயிற்சி செய்யுங்கள்
குறிப்புகள்

எல்லோருக்கும் ஒரு குளம் இல்லை, எல்லோரும் தண்ணீரில் வாழவில்லை என்றாலும், உங்கள் குழந்தைக்கு எப்படி மிதப்பது என்று கற்றுக்கொடுப்பது முக்கியம். ஒரு குழந்தையின் வாழ்க்கையில், நீரில் மூழ்காமல் இருக்க நீச்சல் திறன் அவருக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் சூழ்நிலை உருவாகலாம். உங்கள் குழந்தையை மிதக்க வைக்க கற்றுக்கொடுக்க, ஒரு பாடத்திட்டத்தை வகுத்து, குழந்தைக்கு நிலத்தில் சரியான இயக்கத்தை கற்றுக்கொடுக்கவும், தண்ணீரில் அசைவை முயற்சிக்க அவருக்கு வாய்ப்பளிக்கவும்.

படிகள்

முறை 2 இல் 1: உங்கள் குழந்தையை சரியாக நகர்த்த கற்றுக்கொடுங்கள்

1 உங்கள் குழந்தையை சீக்கிரம் மிதக்க வைக்க கற்றுக்கொடுங்கள். குழந்தைகளுக்கு நீச்சல் கற்றுக் கொள்வதற்கு முன் மிதக்காமல் இருக்க கற்றுக்கொடுக்க வேண்டும். பெரியவர்களின் அறிவுறுத்தல்களையும் முன்மாதிரிகளையும் பின்பற்றத் தயாரானவுடன் உங்கள் குழந்தைக்கு இந்த திறன்களைக் கற்பிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
- சிறு குழந்தைகள் தண்ணீரில் விபத்துகளுக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளதால், உங்கள் குழந்தைக்கு தேவையான உயிர்வாழும் திறன்களை கற்றுக்கொடுங்கள்.
2 தண்ணீரில் கற்பிப்பதற்கு முன் உங்கள் குழந்தைக்கு நிலத்தில் கற்பிக்க மறக்காதீர்கள். தண்ணீரில் நீச்சல் திறன் தொடர்பான அனைத்தையும் உங்கள் குழந்தைக்கு கற்பிப்பதற்குப் பதிலாக, நிலத்தில் இருக்கும்போது சரியான அசைவுகளைக் காண்பிப்பது நல்லது. மெதுவாக மூச்சு விடுவதோடு, கைகள் மற்றும் கால்களின் அசைவுகளிலும் கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும்.
- விளையாட்டு மைதானம் பயிற்சிக்கு ஏற்ற இடம். உண்மையில், குழந்தைகள் விரைவாகவும் ஆர்வமாகவும் விளையாட்டு மைதானத்தில் மிதக்க கற்றுக்கொள்வார்கள், மேலும் பள்ளிக்கு வெளியே விளையாடுவது அவர்களுக்கு தேவையான திறன்களை விரைவில் கற்றுக்கொள்ள உதவும்.
3 உங்கள் பிள்ளைக்கு நிமிர்ந்து நிற்க தெரியும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் குழந்தை தண்ணீரில் நிமிர்ந்து இல்லையென்றால், அவர் வெறுமனே மிதப்பார். உங்கள் குழந்தைக்கு நீச்சல் கற்றுக்கொடுப்பது முக்கியம் என்றாலும், முதலில், நீங்கள் மிதந்து இருக்க அவருக்கு கற்பிக்க வேண்டும்.
- உங்கள் பிள்ளை அமைதியாக இருக்க உதவுங்கள் மற்றும் அவர்களின் சுவாசத்தை மெதுவாக்க உதவுங்கள், இது இந்த திறன்களைக் கற்றுக்கொள்வதற்கான மையமாகும்.
4 கைகளையும் கால்களையும் சரியாக அசைப்பது எப்படி என்பதை உங்கள் குழந்தைக்கு காட்டுங்கள். கை அசைவுகளை தரையில் பயிற்சி செய்ய முடியும், இதனால் குழந்தை தனது கைகளை இருபுறமும் நீட்டிக்க வாய்ப்பு உள்ளது. கை அசைவுகளை உள்ளடக்கிய ஒரு விளையாட்டை நீங்கள் விளையாடலாம், உதாரணமாக, உங்கள் குழந்தையை உயரமான புல் அல்லது கொடிகள் வழியாக நடப்பதை கற்பனை செய்யச் சொல்லலாம்.
- கைகளை பிரித்து, தோள்களை உடலின் முன்னால் திருப்ப வேண்டும் என்று குழந்தைக்குக் காண்பிப்பது அவசியம், அதன் பிறகு தோள்களை பின்புறம், மேல் மற்றும் கீழ் நோக்கி திருப்புவது அவசியம். கைகளின் உள்ளங்கைகள் தோள்களை நோக்கி இருக்க வேண்டும், நீங்கள் புல் வழியாக ஏறுவது போல் அல்லது உங்கள் கைகளால் ஒரு கொடியைக் குலுக்கிச் செல்வது போல் இருக்க வேண்டும்.
- தோள்களை நகர்த்தும்போது, குழந்தை கைகளைத் திருப்ப வேண்டும், இதனால் உள்ளங்கைகள் முன்னோக்கி இருக்கும். ஆற்றலைச் சேமிக்க இந்த இயக்கங்கள் மெதுவாகவும் சமமாகவும் செய்யப்பட வேண்டும்.
5 உங்கள் குழந்தைக்கு சரியான கால் அசைவைக் கற்பிக்க சரியான நிலையில் வைக்கவும். உங்கள் குழந்தை கை அசைவுகளுடன் வசதியாக இருந்தால், கால் அசைவுகளுக்கு செல்லுங்கள். உங்கள் குழந்தை மிதக்க கற்றுக்கொள்ள உதவும் பல்வேறு கால் அசைவுகள் உள்ளன. அவர்களில் சிலர் குழந்தையின் வயது, சமநிலை மற்றும் பிற காரணிகளைப் பொறுத்து கடினமாகத் தோன்றலாம்.
- உங்கள் குழந்தைக்கு மெதுவாக மற்றும் படிப்படியாக தங்கள் கால்களை நகர்த்த கற்றுக்கொடுப்பது முக்கியம், இதனால் அவர்கள் மிதக்க கற்றுக்கொள்ள முடியும். குழந்தை தனது கால்களைக் கடுமையாகக் குலுக்கினால், அவர் விரைவாக சோர்வடைவார்.
- குழந்தை சரியான நிலைக்கு வர விளையாட்டு மைதானத்தில் பயிற்சி செய்வது சிறந்தது. உங்கள் குழந்தைக்கு சரியான கால் அசைவுகளை கற்பிக்க கிடைமட்ட பட்டைகள் அல்லது தொங்கும் வளையங்களைப் பயன்படுத்தலாம்.
- இயக்கத்தை நிரூபிக்க, தரையிலிருந்து தள்ளி, கம்பிகள் அல்லது மோதிரங்களைப் பிடித்து, உங்கள் குழந்தைக்கு சரியான இயக்கத்தைக் காட்டுங்கள்.
6 உங்கள் குழந்தைக்கு வெவ்வேறு கால் அசைவுகளைக் காட்டுங்கள். எளிமையான கால் அசைவுகளில் ஒன்று கத்தரிக்கோல் உதை, அதில் குழந்தை வெறுமனே கால்களை விரித்து, ஒன்று முன்னோக்கி, மற்றொன்று பின்புறம், பின்னர் அவற்றை முறுக்கி கத்தரிக்கோல் போல நகர்த்துகிறது.
- ஒரு தவளை வேலைநிறுத்தமும் உள்ளது, இதில் குழந்தை இரண்டு கால்களையும் முழங்கால்களை தவிர்த்து வளைத்து ஒரே நேரத்தில் இரண்டு கால்களையும் குதிக்கும் தவளை போல நீட்டுகிறது.
- மிகவும் பயனுள்ள கால் அசைவுகள் சுழலும் மற்றும் நடுங்குகின்றன, ஆனால் குழந்தைகள் இந்த அசைவுகளை எப்படி செய்வது என்று கற்றுக்கொள்வது கடினம். இந்த வழக்கில், நீங்கள் ஒரு காலால் மெதுவாக வட்ட இயக்கங்களை கடிகார திசையில் செய்ய வேண்டும், மற்றொன்று எதிரெதிர் திசையில் நகர்த்த வேண்டும்.
- கால்களின் இயக்கத்தை கணக்கிட வேண்டும், அதனால் வலது கால் நடுநிலை நிலையில் இருந்து பின்னோக்கி திசை திருப்பப்படுகிறது, மேலும் இடது கால் முன்னோக்கி நகரும், மற்றும் நேர்மாறாகவும்.

முறை 2 இல் 2: தண்ணீரில் பயிற்சி செய்யுங்கள்

1 உங்கள் பிள்ளை குளத்தில் நீச்சல் பயிற்சி செய்யட்டும். குழந்தை தனது கைகளாலும் கால்களாலும் சரியான அசைவுகளை எப்படி செய்வது என்று கற்றுக்கொண்ட பிறகு, நீங்கள் தண்ணீரில் கற்றலைத் தொடரலாம். இந்த குளம் கடல் அல்லது ஏரியை விட பாதுகாப்பானது என்பதால் இந்த நோக்கத்திற்காக சிறந்தது.
- குளம் போதுமான ஆழத்தில் இருக்க வேண்டும், அதனால் குழந்தை கால்களால் கீழே தொடக்கூடாது. அதனால் அவர் தண்ணீரில் இருக்க கற்றுக்கொள்ள முடியும்.
2 உங்கள் குழந்தையுடன் தண்ணீரில் நுழையுங்கள். பாதுகாப்பிற்காக, பயிற்சியின் போது குழந்தையுடன் செல்வது அவசியம். உங்கள் குழந்தை குளத்திற்கு சென்றதில்லை என்றால், அவர் புதிய சூழலுக்கு பழகுவதற்கு அதிக நேரம் எடுக்கும்.
- குழந்தை தண்ணீரில் மூழ்கும் வாய்ப்பு இருப்பதால், நீங்கள் அவருடைய பாதுகாப்பை உறுதி செய்து அவரை பீதியிலிருந்து பாதுகாக்க வேண்டும். குழந்தையை மூச்சை இழுத்து மூக்கை மூடிக்கொள்ளுங்கள். பின்னர் அதை தலைக்கு நீரில் நனைத்து உடனடியாக விடுவிக்கவும்.
3 குளத்தின் விளிம்பில் தொடங்குங்கள். உங்கள் குழந்தைக்கு கூடுதல் பாதுகாப்பை வழங்க குளத்தின் விளிம்பில் உங்கள் செயல்பாட்டைத் தொடங்குங்கள். ஒரு கையால், அவர் குளத்தின் சுவரைப் பிடிப்பார், மறுபுறம், அவர் அசைவுகளைச் செய்வார்.
- உங்கள் குழந்தை தண்ணீரில் இருக்க கற்றுக்கொண்டவுடன், சுவரில் ஒட்டிக்கொண்டு, அவரை விட்டு நீந்துங்கள், அதிலிருந்து நீந்தச் சொல்லுங்கள்.
4 தேவைப்பட்டால் உங்கள் குழந்தைக்கு கூடுதல் பாதுகாப்பை வழங்கவும். உங்கள் பிள்ளை ஆதரவின்றி இருப்பதற்கு பயப்படுகிறார் என்றால், அவர் கைகளையும் கால்களையும் நகர்த்தும்போது இடுப்பில் அவருக்கு ஆதரவளிக்கவும்.
- நீங்கள் கவசங்கள் அல்லது ரப்பர் மோதிரம் போன்ற சிறப்பு பாதுகாப்பு உபகரணங்களையும் பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் ஒரு பாதுகாப்பு அங்கியையும் பயன்படுத்தலாம். இது உங்கள் குழந்தையைப் பாதுகாக்கும் மற்றும் தண்ணீரில் அவரது அசைவுகளில் தலையிடாது.
- தற்போதைய சூழ்நிலைக்கு குழந்தை பழகும் போது, அவர் எந்த பாதுகாப்பு வழியும் இல்லாமல் செய்ய முடியும்.
5 உங்கள் குழந்தையை நீண்ட நேரம் வேலை செய்ய ஊக்குவிக்கவும். தேவைப்பட்டால் அவர் எவ்வளவு காலம் மிதக்க வேண்டும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியாது. நிலப்பரப்பைப் பொறுத்து, சில மணிநேரங்களில் மட்டுமே உதவி கிடைக்கும். எனவே, குளத்தில் பயிற்சி செலவழிக்கும் நேரத்தை அதிகரிப்பது சிறந்தது. இது செயல்திறனை மட்டுமல்ல, சகிப்புத்தன்மையையும் அதிகரிக்கும்.
- உங்கள் குறுநடை போடும் குழந்தையின் திறனைப் பொறுத்து, நீங்கள் இரண்டு முதல் ஐந்து நிமிடங்கள் ஆதரவற்ற பயிற்சிக்கு ஒதுக்கலாம் மற்றும் அடுத்தடுத்த உடற்பயிற்சிகளுக்கு இந்த நேரத்தை பத்து நிமிடங்களாக அதிகரிக்கலாம்.