உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

நீங்கள் ஒரு நல்ல போராளியாக இருக்க விரும்பினால், இதை எப்படி அடைவது என்று தெரியாவிட்டால், உங்கள் பிரச்சினையைத் தீர்க்க இந்த கட்டுரையைப் படியுங்கள்.

படிகள்

1. 1 உங்கள் ஆர்வங்களின் அடிப்படையில் ஒரு புகழ்பெற்ற டோஜோவுக்கு பதிவு செய்யவும்.
   • இடையே ஒரு பெரிய வித்தியாசம் உள்ளது பாரம்பரிய கவனம் செலுத்தும் தற்காப்புக் கலை பாணிகள் கட்டா (படிவங்கள்) மற்றும் ஒரு கலை வடிவத்தின் வரலாற்றை சில தெளிவான புள்ளிகளுடன் பாதுகாத்தல்; இந்த அழகான மற்றும் திறமையான பாணிகள் உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் மனநலத்திற்காக பின்பற்றப்பட பல நன்மைகள் உள்ளன, ஆனால் அவை உண்மையான மல்யுத்தத்தில் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை. மற்றும் உண்மையான தற்காப்பு கலைகள். எந்த நேர்மையான ஆசிரியரும் அதைத்தான் சொல்வார்கள்.
   • செயல்பாட்டு தற்காப்புக் கலைகள் வாழ்க்கை அல்லது இறப்பு சூழ்நிலைகளில் உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, அல்லது தேவைப்படும்போது கொடுக்கப்பட்ட சூழ்நிலையைக் கட்டுப்படுத்த முடியும், அங்கு நீங்கள் கடுமையாக பயிற்சி பெறுவீர்கள் மற்றும் பல்வேறு நபர்களுக்கு எதிராக உடல் மற்றும் மன சோர்வு ஏற்படும். உங்கள் கூட்டாளரை மதிக்காமல் மற்றும் காயத்தை ஏற்படுத்தாமல் தவிர, கிட்டத்தட்ட எந்த விதிகளும் இல்லாத விதிகள்.
   • உங்களை பயமுறுத்த வேண்டாம், இந்த டோஜோக்களைப் பார்வையிடும் நபர்கள் 99.9% நீங்கள் சந்திக்கும் மிகச்சிறந்த நபர்கள், உங்களைப் போன்ற நல்ல போராளிகளாக இருக்க விரும்பும் மக்கள். நீங்கள் காயப்படுவீர்கள், யார் உங்களை காயப்படுத்தினாலும், மிகுந்த மன்னிப்பு கேட்பீர்கள், நீங்கள் குணமடைந்து வலிமையாக இருப்பீர்கள்.
   • உங்கள் டோஜோ அப்படி இல்லை என்றால், இன்னொன்றைக் கண்டுபிடிக்கவும். சிறந்த போராளிகள் ஒருவருக்கொருவர் முரட்டுத்தனமாகவோ அல்லது அவமரியாதையாகவோ இல்லை.
2. 2 நீங்கள் போராடும் ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் இதயத்தில் க honorரவத்தையும் பெருமையையும் வைத்திருங்கள்.
   • தெருவில் ஒருவரை நீங்கள் தோற்கடித்தால், நீங்கள் அவர்களை மதிக்க வேண்டும். அவர்கள் பரவாயில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், அவர்களை கேலி அல்லது அவமானப்படுத்தாதீர்கள். அவர்களுக்கு ஒரு பானம் அல்லது சில உணவுகளை வாங்கிக் கொடுங்கள், உங்கள் டோஜோ மற்றும் உங்கள் மீதான அதன் நேர்மறையான தாக்கம் பற்றி அவர்களிடம் சொல்லுங்கள், அவர்களை சேர அழைக்கவும், அதனால் நீங்கள் ஒன்றாக அதிக போட்டிகளில் விளையாடலாம் (அவர்கள் பலவீனமான எதிரிகளாக இருந்தாலும் கூட).
   • ஒரு போராளி தன்னைச் சுற்றியுள்ள மக்களிடம் மரியாதை மற்றும் நேர்மறையான அணுகுமுறையைப் பரப்புவது முக்கியம், குறிப்பாக உங்கள் எதிரிகள் மற்றும் குறிப்பாக நீங்கள் அவர்களை வீழ்த்தினால்.
   • தெருவில் ஒரு சண்டையில் வெற்றி பெறுவது, பின்னர் உங்களை வெல்வதற்கான முட்டாள்தனமாக தோற்றமளிப்பது உங்களையும் நீங்கள் விரும்பும் மக்களையும் மகிழ்ச்சியற்ற நிலைக்கு கொண்டு வரும். மற்றவர்களின் குறும்புகளுக்கு நீங்கள் அடிபணிந்தால், நீங்கள் விரும்பும் நபராக நீங்கள் தோல்வியடைந்தீர்கள்.
   • எதிரிகளை உங்கள் விளையாட்டை விளையாடச் செய்யுங்கள், நீங்கள் ஒரு வலுவான ஆளுமை. யாருக்குத் தெரியும், நீங்கள் ஒருவரின் உயிரைக் காப்பாற்றலாம் அல்லது சிறந்த நண்பரை உருவாக்கலாம். ஒரு போராளி ஒரு நபருடன் சண்டையிடும் வரை அவரைத் தெரியாது. எனவே நீங்கள் பட்டியில் தட்டிக்கேட்ட இந்த முட்டாள் உங்கள் மோசமான நண்பனாக மாறலாம்.
   • பாரம்பரிய பாணிகள், சரியான பயிற்றுவிப்பாளரால் கற்பிக்கப்படும் போது, ​​மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் பயிற்சி பெறாத எதிரிக்கு கொடியதாக இருக்கும்.
   • நீங்கள் என்ன செய்தாலும், தரையில் சண்டை போடாதீர்கள். ஜியு ஜிட்சு போன்ற பாணிகள் ஒரு பாதுகாப்பான பகுதியில் ஒரு எதிரிக்கு எதிராக மட்டுமே பயனுள்ளதாக இருக்கும். தெருவில், நீங்கள் ஏதேனும் நாகரீகமான சோக் ஹோல்ட் செய்தால் அவருடைய நண்பர்கள் உங்கள் மீது பாய்வார்கள்.
   • டேக்வாண்டோ மற்றும் கராத்தே போன்ற பல தற்காப்புக் கலைகள் பல எதிரிகளுக்கு எதிராக அல்லது கத்தியுடன் ஒரு மனிதனுக்கு எதிராக மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இவை உங்கள் உடலைப் பெறுவதற்கும் குத்துவதற்கும் தயார் செய்வதில் கவனம் செலுத்தும் பாணிகள். இதனால்தான் சராசரி நபர் வெறுமனே சண்டைக்கு பயிற்சி அளிக்கும் ஒருவருடன் சண்டையிட முடியாது.
3. 3 ஷாலின் துறவிகள் ஒரு சிறந்த உதாரணம்.
   • அவற்றை நிரூபிக்கும் ஷாலின் துறவிகள் மனிதநேயமற்ற வலிமையின் அற்புதமான சக்திகள்... புள்ளி என்னவென்றால், இந்த கடுமையான உடல் பயிற்சி ஒரு அட்டவணையில் பல ஆண்டுகளாக நடந்து வருகிறது என்று அவர்களில் யாராவது உங்களுக்குச் சொல்வார்கள். நீங்கள் ஒரு ஷின் கிக் மூலம் ஒரு பேஸ்பால் மட்டையை உடைக்க முடியும் என்ற உண்மைக்கு வழிவகுக்கிறது. உங்கள் தலையில் சிமெண்ட் தொகுதிகளை உடைக்கவும். அதிக எண்ணிக்கையிலான பலகைகளை குத்துதல்.
   • இந்த திறன்களில் ஏதேனும் பொதுவாக எலும்புகளை உடைத்து, பயங்கரமான கலப்பு எலும்பு முறிவுகளுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் மருத்துவமனைக்கு பயணிக்கலாம். பல வருடங்களாக மிகவும் மெதுவாகவும் விடாமுயற்சியுடனும் தயாரிப்பதன் மூலம் எதுவும் சாத்தியமாகும். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 10-14 மணிநேரம் பயிற்சி செய்யாவிட்டால், அவர்களின் போதனைகளைப் பாதுகாக்க வாழும் ஷாலின் துறவியைப் போல நீங்கள் ஒருபோதும் நல்லவராகவும் அனுபவமுள்ளவராகவும் இருக்க மாட்டீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் தாடைகளால் பேஸ்பால் மட்டையை உதைக்க முயற்சிக்காதீர்கள்.
   • இவ்வாறு, தெருவில் உள்ள சராசரி நபர் ஸ்பெக்ட்ரமின் ஒரு முனையில் இருக்கிறார், மற்றும் ஷாவோலின் துறவி தனது வாழ்நாள் முழுவதையும் இரும்பைப் போல வலுவாக இருக்க உடலை உடல் ரீதியாக உற்சாகப்படுத்துகிறார். நீங்கள், ஒரு போராளியாக உங்களால் முடிந்ததைச் செய்து, நடுவில் உங்களைக் காண்பீர்கள்.
4. 4 சரியாக சாப்பிடு!
   • உங்கள் அன்றாட வேலைகளுடன் போராட நீங்கள் பயிற்சி செய்தால், உங்கள் சாதாரண கலோரி உட்கொள்ளலை விட 2-3 மடங்கு அதிகமாக உட்கொள்ள வேண்டும். தொழில்முறை போராளிகள் ஒரு நாளைக்கு சுமார் 6,000 கலோரிகளை உட்கொள்கிறார்கள்!
   • நிறைய புரதம் மற்றும் காய்கறிகளுடன் கனமான உணவை உண்ண முடியாவிட்டால், உங்கள் உடற்பயிற்சியின் தீவிரத்துடன் மிகவும் கவனமாக இருங்கள். உங்களை மிகைப்படுத்தாதீர்கள்! 3 பெரிய உணவுகளுக்குப் பதிலாக ஒரு நாளைக்கு 4 அல்லது 5 சிறிய உணவுகளை உண்ண வேண்டும். மொத்தமாக (நிறைய) புரதம் / வைட்டமின் பார்களை வாங்கி நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்.
5. 5 வீட்டில் பயிற்சி.
   • உங்கள் செயல்களை மேம்படுத்த நாள் முழுவதும் உங்கள் செயல்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள், அங்கு நீங்கள் உங்கள் இழப்பிலோ அல்லது சண்டைகளிலோ தவறு செய்தீர்கள். ஒவ்வொரு அம்சத்தையும் மேம்படுத்துவதற்கான வழிகள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த சூழ்நிலையைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.
   • நிழல் குத்துச்சண்டை எந்த பாணிக்கும் அவசியம் மற்றும் இல்லை குத்துச்சண்டை - இது எந்த பாணியாகவும் இருக்கலாம், உங்கள் இயக்கங்களை மேம்படுத்த வேலை செய்யுங்கள். வெட்கப்பட வேண்டாம், நல்ல நிழல் குத்துச்சண்டை நல்ல வடிவம் மற்றும் சண்டை பாணிக்கு செல்கிறது. உங்கள் நிலை மற்றும் இலக்கு தொடர்பாக தூர உணர்வைப் பராமரிக்க (லேசாக) தட்டக்கூடிய சுவர் அல்லது பையைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும்.
   • வளையத்திற்கு உள்ளேயும் வெளியேயும் ஏற்படக்கூடிய ஒவ்வொரு மோதலுக்கும் பயிற்சி செய்யுங்கள். தெருவில் நடந்து செல்லும் போது, ​​என்ன ஒரு ஆயுதமாகப் பயன்படுத்தலாம், உங்களைச் சுற்றியுள்ள பொருட்கள் உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள உதவும் / தடுக்கும். உங்களை ஒருபோதும் மூலை முடுக்கி விடாதீர்கள். நீங்கள் ஆச்சரியப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் சமநிலையை குலைக்கக் கூடிய கட்டுகள், தடைகள் அல்லது எதையும் சுற்றி நடப்பதை பழக்கப்படுத்திக் கொள்ளாதீர்கள்.
6. 6 உங்கள் உள்ளூர் சண்டைக் கழகத்தைக் கண்டுபிடி!
   • நீங்கள் பல மாதங்கள் பயிற்சி பெற்றிருக்கிறீர்களா, தற்போது சிறந்த நிலையில் உள்ளீர்கள் மற்றும் எப்படி சரியாக போராடுவது என்பது பற்றி நல்ல புரிதல் உள்ளதா? உங்கள் உள்ளூர் சண்டைக் கிளப்பில் மற்ற போராளிகளுக்கு எதிராக உங்கள் திறமைகளைச் சோதிக்க வேண்டிய நேரம் இது. பெரும்பாலான குடியேற்றங்கள் அவற்றில் உள்ளன, நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.
   • உங்கள் திறமைகளை சோதித்து தேவையான இடங்களில் மேம்படுத்த கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் தோல்வியடையும் போது, ​​சோர்வடைய வேண்டாம், வேலை செய்ய ஏதாவது கிடைத்ததில் மகிழ்ச்சியாக இருங்கள். ஒரு நல்ல போராளி ஒவ்வொரு போட்டியிலும் எளிதாக வெற்றி பெற்றால் சலித்து விடுவார்.
7. 7 ஒருபோதும் கைவிடாதீர்கள்.
   • உங்கள் பயிற்சியின் போது நீங்கள் கடினமான நேரங்களையும் விரும்பத்தகாத காயங்களையும் அனுபவிப்பீர்கள். இருப்பினும், இவை அனைத்தின் மூலமும், ஒரு நாள் நீங்கள் விழித்து, நீங்கள் ஒரு சிறந்த போராளி என்பதைக் காண்பீர்கள்.
   • மக்களை கட்டுப்படுத்த நீங்கள் அடைந்த சக்தியை ஒருபோதும் பயன்படுத்தாதீர்கள், இது ஒரு பேய், நீங்கள் பெரும்பாலான மக்களை விட வலிமையானவர்களாக மாறும்போது நீங்கள் போராட வேண்டியிருக்கும். நீங்கள் வழிநடத்த விரும்புவீர்கள், மக்கள் ஏன் அதிகாரத்தில் இருக்கிறார்கள், உங்கள் மீது அதிகாரம் இருக்கிறது என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்ளும்போது நீங்கள் தோல்வியடைவீர்கள்.
   • மக்கள் உங்களிடம் முரட்டுத்தனமாக நடந்து கொள்ளாதீர்கள், ஆனால் சண்டையைத் தேடாதீர்கள். நீங்கள் இதற்கு அடிபணிந்தால், உங்களையும் உங்களுக்குப் பயிற்சி அளித்த அனைவரையும் நீங்கள் தோல்வியடைந்தீர்கள். மனரீதியாகவும் உடல் ரீதியாகவும் வலுவாக இருங்கள்.

குறிப்புகள்

• உங்கள் எதிரியை குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள்; அவர் மிகவும் திறமையான போராளி என்று கருதி கவனம் செலுத்துங்கள்.
• எந்த காரணமும் இல்லாமல் சண்டை போடாதீர்கள்.
• முதல் வெற்றியை ஒருபோதும் எடுக்க வேண்டாம்! நீங்கள் சிறை தண்டனைக்கு ஈர்க்கப்படவில்லை என்றால்.
• நீங்கள் தோற்றால், விட்டுவிடாதீர்கள், அடுத்த முறை கடினமாக முயற்சி செய்யுங்கள்.
• நீங்கள் குத்தும் போது உங்கள் கட்டைவிரல் உங்கள் முஷ்டியில் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். இது உங்கள் எதிரியை விட உங்களுக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும்.
• அடிபடாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
• தூண்டுபவர்களிடம் ஜாக்கிரதை, உங்கள் தனிப்பட்ட இடத்தை 1.5 - 3 மீட்டர் (6 - 10 அடி) வைத்திருங்கள். யாராவது அந்த தூரத்தை மூடிவிட்டு இன்னும் தீவிரமாக நடந்து கொண்டால், போராட தயாராகுங்கள்!
• நீங்கள் ஒரு ஆயுதத்துடன் பயிற்சி பெறவில்லை என்றால், அதை அணிய வேண்டாம். உங்களுக்கு எதிராக யாராவது அதைப் பயன்படுத்த நினைத்தால், உங்களால் முடிந்தவரை வேகமாக ஓடுங்கள். 100% ஆயுதப் பாதுகாப்பு முறை இல்லை. அதனால்தான் அது ஆயுதம் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

எச்சரிக்கைகள்

• இந்த படிகள் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது, இதனால் நீங்கள் யாரை வேண்டுமானாலும் அடிக்கலாம், உங்கள் திறமைகளில் பெருமை கொள்ளலாம், மேலும் நல்ல காரணமின்றி அவற்றை வீணாக்காதீர்கள்.
• சண்டைகள் ஆபத்தானவை மற்றும் அதிகாரப்பூர்வமற்ற இடங்களில் அல்லது தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய விதிகள் மற்றும் கட்டுப்பாடுகள் இல்லாமல் சண்டையிடக்கூடாது.
• இந்த வழிகாட்டுதல்களை உங்களுக்கு சாதகமாக பயன்படுத்த வேண்டாம் உதை யாரோ.