நூலாசிரியர்:
Sara Rhodes
உருவாக்கிய தேதி:
10 பிப்ரவரி 2021
புதுப்பிப்பு தேதி:
1 ஜூலை 2024
உள்ளடக்கம்
- படிகள்
- பகுதி 1 இன் 3: உங்கள் நரம்புகளை மாஸ்டர் செய்யுங்கள்
- 3 இன் பகுதி 2: விளக்கக்காட்சிக்கு தயாராகுங்கள்
- 3 இன் பகுதி 3: வகுப்பில் பேசுங்கள்
- நிபுணர் ஆலோசனை
- குறிப்புகள்
ஒரு வகுப்பிற்கு முன்னால் பேசும்போது, உங்கள் எண்ணங்கள் குழப்பமடையத் தொடங்கி உங்கள் உள்ளங்கைகள் வியர்க்குமா? பல மாணவர்கள் பகிரங்கமாக பேசுவதற்கு பயப்படுகிறார்கள், ஆனால் கிட்டத்தட்ட எல்லோரும் அதை ஒரு முறை அல்லது இன்னொரு நேரத்தில் செய்ய வேண்டும். பார்வையாளர்களுக்கு முன்னால் நிகழ்த்துவது மிகவும் கடினமாக இருந்தாலும், அதைச் செய்ய முடியும். நீங்கள் உங்களை தயார்படுத்தி உங்கள் பேச்சு மற்றும் விளக்கக்காட்சியை பயிற்சி செய்தால், உங்கள் இலக்கை அடையலாம் மற்றும் உங்கள் பேச்சு முழுவதும் அமைதியாகவும் அமைதியாகவும் இருக்க முடியும்.
படிகள்
பகுதி 1 இன் 3: உங்கள் நரம்புகளை மாஸ்டர் செய்யுங்கள்
1 நீங்கள் ஏன் பதட்டமாக இருக்கிறீர்கள் என்று கண்டுபிடிக்கவும். மோசமான மதிப்பெண் பெற பயப்படுகிறீர்களா? வணக்கத்திற்குரிய பொருளுக்கு முன்னால் நீங்கள் அவமானப்படுவீர்கள் என்று நினைக்கிறீர்களா? காரணங்களைக் கண்டறிந்தவுடன், அவற்றைச் சமாளிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். - உதாரணமாக, "என் நண்பர்களுக்கு முன்னால் நான் என்னை முட்டாளாக்குகிறேன்" என்று நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் எண்ணங்களை மிகவும் நேர்மறையான திசையில் செலுத்த முயற்சி செய்யுங்கள், அதாவது, "நான் என்னை நன்றாக தயார் செய்வேன் என் புலமையை வெளிப்படுத்துங்கள் மற்றும் என் நண்பர்கள் அனைவரையும் கவர்ந்திழுக்க வேண்டும்.
- பொது பேசும் பயம் மிகவும் பொதுவானது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எனவே, அதை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்று உங்களுக்குக் கற்பிக்கும் பல தகவல் ஆதாரங்களை நீங்கள் காணலாம்.
2 பேசும் திறனுக்காக நீங்கள் பாராட்டும் ஒருவரிடம் பேசுங்கள். நீங்கள் மதிக்கின்ற நண்பர் அல்லது பெரியவர்களிடம் பேசும் பொது பேசும் திறமை உங்களுக்கு பிடிக்கும். முக்கியமான விளக்கக்காட்சிகளை அவர் எப்படி கையாளுகிறார், நீங்கள் இருந்தால் அவர் என்ன செய்வார் என்று கேளுங்கள். அவரது தயாரிப்பு முறைகளைப் பற்றி விவாதிக்கவும் மற்றும் விளக்கக்காட்சியின் போது அவர் எப்படி குழப்பமடையாமல் இருக்க நிர்வகிக்கிறார் என்பதைக் கண்டறியவும். - இந்த நபருடன் தொடர்புகொள்வது உங்களுக்கு எளிதாக இருந்தால் அல்லது நீங்கள் அவரை நம்பினால், உங்களுடன் ஒத்திகை பார்க்க அவரிடம் கேளுங்கள்.
- உங்கள் பள்ளியில் ஒரு கலந்துரையாடல் கிளப் இருந்தால், நீங்கள் கூட்டங்களில் ஒன்றைப் பார்க்கலாம் மற்றும் பங்கேற்பாளர்களிடம் அவர்கள் பேசும் பயத்தை எப்படி எதிர்கொள்கிறார்கள் என்பதைப் பார்க்கலாம்.
3 உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் பயிற்சி செய்யுங்கள். உங்களுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட பணி இல்லை என்றாலும், ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் பேச்சு திறமையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். வகுப்பில் உங்கள் கையை உயர்த்துவது, உங்களுக்குத் தெரியாத ஒரு வகுப்பு தோழனுடன் பேசுவது அல்லது ஆன்லைனில் அல்லாமல் தொலைபேசியில் உணவை ஆர்டர் செய்வது போன்ற அசcomfortகரியத்தை உண்டாக்கும் ஒரு காரியத்தை தினமும் செய்து உங்களை சவால் விடுங்கள். உங்கள் பொது பேசும் திறனை மேம்படுத்த இந்த சவால்களை ஒரு வாய்ப்பாக பயன்படுத்தவும். - உதாரணமாக, நீங்கள் அரட்டை அடிக்கத் தெரிந்தால், தினசரி சவால்களைப் பயன்படுத்தி மெதுவாகவும் தெளிவாகவும் பேசவும். நீங்கள் மெதுவாக பேசுகிறீர்கள் என்று தெரிந்தால், உங்கள் குரலின் அளவை அதிகரிக்க பயிற்சி செய்யுங்கள்.
4 உங்கள் வெற்றியைப் பார்க்கவும். நிகழ்த்துவதற்கு முன் நீங்கள் பதட்டமாக இருந்தால், என்ன தவறு நடக்கலாம் என்பதில் நீங்கள் கவனம் செலுத்துவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். இதுபோன்ற எண்ணங்களை நீங்கள் நினைக்கும் போதெல்லாம், ஒரு வெற்றிகரமான முடிவைப் பற்றி சிந்தித்து, அவற்றை எதிர்க்க உங்களால் முடிந்தவரை முயற்சி செய்யுங்கள். ஒரு பணிக்கான A ஆக இருந்தாலும் அல்லது பார்வையாளர்களின் கைதட்டலாக இருந்தாலும் சிறந்த மதிப்பெண்ணை கற்பனை செய்து பாருங்கள். - இது முதலில் முட்டாள்தனமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் உங்கள் வெற்றியை நீங்கள் சிறப்பாகப் பார்க்கும்போது, எதிர்மறை எண்ணங்களிலிருந்து விடுபடுவது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும்.
3 இன் பகுதி 2: விளக்கக்காட்சிக்கு தயாராகுங்கள்
1 உங்கள் பேச்சை முன்கூட்டியே தொடங்கவும். ஒரு நிகழ்ச்சிக்கு முந்தைய இரவில் ஒரு தலைப்பைப் பற்றி மட்டுமே சிந்திக்கத் தொடங்கினால் எவரும் பதற்றமடைவார்கள். வேலையைப் பற்றி நீங்கள் அறிந்தவுடன் தயார் செய்யத் தொடங்குங்கள். உங்கள் உரையில் நீங்கள் எதைச் சேர்க்க விரும்புகிறீர்கள், உங்கள் நேரத்தை எவ்வாறு சிறப்பாக ஒழுங்கமைப்பது என்று சிந்தியுங்கள். - காலக்கெடுவுக்கு பல வாரங்களுக்கு முன்பு பேச்சை மனப்பாடம் செய்வது அவசியமில்லை. மிக முக்கியமாக, நேரத்தை மறந்து விடாமல் தொடர்ந்து செயல்படவும். உங்கள் விளக்கக்காட்சியில் வேலை செய்ய ஒவ்வொரு நாளும் சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
- நீங்கள் பேச்சை மனப்பாடம் செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை (வேலையைப் பொறுத்து), அல்லது நீங்கள் குறிப்பேடுகளைப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படலாம், அதனால் நீங்கள் கதையின் தடத்தை இழக்க மாட்டீர்கள்.
- ஒரு கருப்பொருளை உருவாக்க முயற்சிக்கவும் மற்றும் நீங்கள் பணியைப் பெற்ற ஓரிரு நாட்களுக்குப் பிறகு கோடிட்டுக் காட்டவும். பின்னர் ஒரு நாளைக்கு 20-30 நிமிடங்கள் தகவல்களைக் கண்டுபிடித்து பேச்சுப் பகுதிகளை உருவாக்கவும்.
2 முக்கிய புள்ளிகளுடன் குறிப்புகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இது முரண்பாடாகத் தோன்றலாம், ஆனால் உங்கள் எல்லா உரையையும் தாளில் இருந்து படிக்கக்கூடாது. திட்டத்தின் முக்கிய புள்ளிகளுடன் குறிப்புகளை எடுத்துக்கொள்வதுடன், சுருக்கமான தெளிவான தகவல்களுடன் அவற்றுடன் செல்வது நல்லது. முடிந்தால், எல்லாவற்றையும் ஒரு தாளில் வைக்கவும். இதனால், நீங்கள் பக்கங்கள் அல்லது அட்டைகளின் குவியலைத் தோண்ட வேண்டியதில்லை. - உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு வரலாற்று உரையை வழங்குகிறீர்கள் என்றால், தலைப்புகள் மற்றும் ஒவ்வொரு நிகழ்வின் தேதியுடன் பொருந்தக்கூடிய தலைப்புகளைத் திட்டமிடுங்கள். பின்னர், ஒவ்வொரு தலைப்பின் கீழ், எழுத்துக்கள் மற்றும் என்ன நடந்தது என்பதை சுருக்கமாக எழுதுங்கள்.
- பார்வை படிக்க வேண்டாம். முக்கிய புள்ளிகளை மறந்து தெளிவான கட்டமைப்பைப் பராமரிக்காதபடி திட்டத்தை வழிகாட்டியாகப் பயன்படுத்தவும். இது படிக்க வேண்டிய உரை அல்ல, நீங்கள் தொலைந்து போனால் ஒரு உதவியாளர்.
3 நீங்கள் அனைத்து புள்ளிகளையும் மனப்பாடம் செய்யும் வரை உங்கள் பேச்சை பயிற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் முக்கிய புள்ளிகளைப் படித்து, உங்கள் உரை அல்லது அவுட்லைனைத் தயாரித்த பிறகு, உங்கள் பேச்சை ஒத்திகை பார்க்கத் தொடங்குங்கள். நீங்கள் தகவலை மனப்பாடம் செய்யும் போது கண்ணாடியின் முன் பயிற்சி செய்யுங்கள். பேப்பரைப் பார்க்காமல் பேச்சை மீண்டும் சொல்ல முடிந்தவுடன், நண்பர்கள் அல்லது ஆசிரியருக்கு முன்னால் விளக்கக்காட்சியை ஒத்திகை பார்க்கவும். - ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது 2-3 முறையாவது உங்கள் பேச்சை இயக்கவும். அவளை நீங்கள் எவ்வளவு நன்றாக அறிந்திருக்கிறீர்களோ, அந்த நிகழ்ச்சியின் நாளில் நீங்கள் மிகவும் வசதியாக இருப்பீர்கள்.
- மற்றவர்களுக்கு முன்னால் பயிற்சி செய்யும் போது, உங்கள் செயல்திறனை மெருகூட்ட ஒரு வாய்ப்பாக அவர்களின் பின்னூட்டத்தைப் பயன்படுத்தவும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், அவர்கள் உங்களை புண்படுத்த முயற்சிக்கவில்லை. நீங்கள் ஒரு வாதத்தை வலுப்படுத்த அல்லது உங்கள் விளக்கக்காட்சியை மேம்படுத்தக்கூடிய புள்ளிகளைக் கண்டறிய அவை உங்களுக்கு உதவுகின்றன.
4 அறையை முன்கூட்டியே பரிசோதிக்கவும். நீங்கள் வகுப்பிலோ அல்லது அரங்கத்திலோ நிகழ்ச்சி நடத்துகிறீர்களா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், குறைந்தபட்சம் ஒரு முறையாவது அந்த இடத்தைப் பார்க்க முயற்சிக்கவும். உங்கள் பார்வையாளர்களுடன் நீங்கள் எவ்வாறு சிறப்பாக இணைக்க முடியும் என்பதைக் கவனியுங்கள். விரிவுரைக்கான அணுகல் உங்களுக்கு இருக்கிறதா என்பதைக் கண்டுபிடித்து அதை எங்கு வைக்க வேண்டும் என்று சிந்தியுங்கள். - நீங்கள் வகுப்பறைக்கு வெளியே வேறு அறையில் பேசினால் இது மிகவும் முக்கியம்.அறிமுகமில்லாத சூழல் அதிக உற்சாகத்தை உருவாக்கும். சில பதற்றங்களைப் போக்க, நீங்கள் நிகழ்ச்சியை நடத்துவதற்கு முன்பு அந்த இடத்தைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
- இது உதவாது என்று உங்களுக்குத் தோன்றினாலும், அறையை ஆய்வு செய்யுங்கள். அந்த இடம் உங்களுக்கு கொஞ்சம் தெரிந்திருந்தால், நீங்கள் ஓய்வெடுப்பது எளிதாக இருக்கும்.
3 இன் பகுதி 3: வகுப்பில் பேசுங்கள்
1 X நாளில் அமைதியாக இருங்கள். உற்சாகத்தை அடக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் கவலைப்படும்போதெல்லாம், தவறாக நடக்கக்கூடிய எல்லாவற்றிற்கும் உங்கள் தலையில் காட்சிகளை வரைவதற்கு பதிலாக பேசும் புள்ளிகளைப் பற்றி சிந்திக்கத் தொடங்குங்கள். பின்னர் மீண்டும் பொருளுக்குச் செல்லவும். - தவறு செய்ய தயாராக இருங்கள். பேச்சின் போது ஒவ்வொரு நபரும் சிறிய மற்றும் எளிதில் சரிசெய்யக்கூடிய தவறுகளை செய்கிறார்கள் என்பதை உணர்ந்து, நீங்கள் கொஞ்சம் அமைதியாக இருக்கலாம், பெரிய அளவில் பயப்பட வேண்டாம். பெரும்பாலான சிறிய தவறுகளை யாரும் கவனிக்க மாட்டார்கள்.
- ஒரு வார்த்தையை தவறாக எழுதுவது அல்லது உரையின் ஒரு சிறிய பகுதியைக் குறிப்பிட மறந்துவிடுவது போன்ற சிறிய தவறு செய்தால், விளக்கக்காட்சியை நிறுத்தவோ அல்லது திரும்பிச் செல்லவோ வேண்டாம். இல்லையெனில், நீங்கள் குழப்பமடையலாம் மற்றும் இன்னும் கிளர்ச்சியடையலாம். பிழையை உடனடியாக கவனித்தால் திருத்தவும். இல்லையெனில், மேலே செல்லுங்கள்.
2 ஆழ்ந்த மூச்சு நுட்பத்தை செய்யவும். கண்களை மூடி, ஆழ்ந்த வயிற்று மூச்சை எடுத்து, மெதுவாக மூன்றாக எண்ணி, உங்களிடமிருந்து அனைத்து காற்றையும் விடுங்கள். நீங்கள் அமைதியாக இருக்கும் வரை செயல்முறையை மீண்டும் செய்யவும் மற்றும் பொருள் மீது கவனம் செலுத்தலாம், ஆனால் உற்சாகம் இல்லை. இந்த நடைமுறை ஒரு நிகழ்ச்சிக்கு முன் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். 
3 நடிக்கும்போது நடிகராகுங்கள். அன்றாட வாழ்க்கையில் சொல்லவோ செய்யவோ நினைக்காத விஷயங்களை நடிகர்கள் மேடையில் சொல்கிறார்கள் மற்றும் செய்கிறார்கள். ஏனென்றால் அவர்கள் பாத்திரங்களின் பாத்திரங்களை வகிக்கிறார்கள். உங்களைப் போன்ற ஒரு கதாபாத்திரமாக உங்களை நினைத்துக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் பொதுவில் பேசுவதில் மிகவும் வசதியாக இருக்கும். நீங்கள் வகுப்பில் பேச வேண்டியிருக்கும் போது பாத்திரத்திற்குள் செல்லுங்கள். - சிலர் இந்த நுட்பத்தால் உதவுகிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் கதாபாத்திரங்களில் நடிக்கும்போது, அவர்கள் அபாயங்களை எடுப்பது எளிது, அவர்கள் தவறு செய்தால், தங்கள் ஹீரோ தவறு செய்வார், தங்களை அல்ல.
- ஓரளவிற்கு, இந்த உயர்வை இவ்வாறு விவரிக்கலாம்: "நீங்கள் உண்மையாக உணரும் வரை பாசாங்கு செய்யுங்கள்." சேகரிக்கப்பட்ட மற்றும் நம்பிக்கையான நபராக விளையாடுங்கள். காலப்போக்கில், நம்பிக்கை போலித்தனமாக நிறுத்தப்படும்.
4 உங்களால் முடிந்ததை கொடுத்து மகிழுங்கள். பேச்சை நன்றாகச் செய்ய நீங்கள் கடுமையாக உழைத்துள்ளீர்கள், எனவே அதை நிரூபிக்கவும். உங்கள் வகுப்பு தோழர்கள் நகைச்சுவையுடன் ஒரு பொருளை வழங்குவதைப் பார்க்க விரும்புவார்கள். உங்களிடம் அதிக உற்சாகம் இருந்தால், பார்வையாளர்கள் சிறிய தவறுகளையும் குறைபாடுகளையும் கவனிக்க வாய்ப்பில்லை. 
5 உங்கள் பேச்சை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள், ஆனால் தவறுகளைப் பற்றி சிந்திக்காதீர்கள். பார்வையாளர்களிடம் தைரியமாக பேசுவதற்கு உங்களை வாழ்த்துகிறேன். மற்றவர்களை விட நாம் எப்போதும் நம்முடன் மிகவும் கண்டிப்பானவர்கள். அடுத்த முறை என்ன சரிசெய்ய முடியும் என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். - நீங்கள் ஒரு பட்டியலை கூட செய்யலாம். ஒவ்வொரு எதிர்மறைக்கும் இரண்டு நேர்மறையானவற்றைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும். இது உங்கள் முழு பேச்சும் ஒரு முழுமையான தோல்வி போல் உணராமல் நீங்கள் மேம்படுத்த வேண்டிய பகுதிகளில் கவனம் செலுத்த அனுமதிக்கிறது.
நிபுணர் ஆலோசனை
பொதுவில் பேசுவதற்கான உங்கள் பயத்தை போக்க பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தவும்:
- நீங்களே நேர்மறையான உறுதிமொழிகளை கொடுங்கள். உங்கள் பேச்சை ஒத்திகை பார்க்கத் தொடங்கி, கண்ணாடியின் முன் உங்களைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். "நான் உன்னை நம்புகிறேன்," "நான் உன்னை பாராட்டுகிறேன்," "நீ வெற்றி பெறுவாய்" என்று ஏதாவது சொல்லுங்கள். நேர்மறையான உறுதிமொழிகளைச் சொல்வதன் மூலமும், கண்களில் உங்களைப் பார்ப்பதன் மூலமும், கவலைக்கு உங்கள் உடலின் பதிலை மாற்றலாம்.
- கண் தொடர்பு உறுதி செய்ய வேலை செய்யுங்கள். பார்வையாளர்களுடன் கண் தொடர்பு கொள்ளவும், பார்வையாளர்களின் பார்வையை உங்கள் மீது உணரவும் நீங்கள் வசதியாக இருக்க வேண்டும். உங்கள் நண்பருடன் கண் தொடர்பு கொள்ள பயிற்சி செய்யுங்கள். பல நிமிடங்கள் அமைதியாக ஒருவருக்கொருவர் கண்களைப் பாருங்கள். இதை ஐந்து அல்லது ஆறு முறை செய்யவும்.
- பார்வையாளர்களைப் பார்க்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள், ஆனால் அறையை ஸ்கேன் செய்யாதீர்கள். ஒரு அறையை ஸ்கேன் செய்வது உங்களை மேலும் உற்சாகப்படுத்தும். அதற்கு பதிலாக, ஒரு நேரத்தில் ஒரு நபர் அல்லது ஒரு நபர் மீது உங்கள் பார்வையை மையப்படுத்தவும். ஒரு வாக்கியத்தை ஒருவருக்குச் சொல்லுங்கள், அடுத்த வாக்கியத்தைச் சொல்ல உங்கள் பார்வையை இன்னொருவருக்கு நகர்த்தவும்.
குறிப்புகள்
- மக்கள் பேசுவதை நீங்கள் கண்டால், அவர்கள் உங்களைப் பற்றி பேசுகிறார்கள் என்று அனுமானிக்காதீர்கள். அவர்களுக்கு முதுகு காட்டி, தொடர்ந்து செல்லுங்கள்.
- வழங்குவதற்கு முன் காஃபின் அல்லது பிற தூண்டுதல்களை உட்கொள்ள வேண்டாம். இது உற்சாகத்தை அதிகரிக்கும். உங்கள் தலையை தெளிவாக வைத்துக்கொள்ள முந்தைய நாள் இரவு நன்றாக தூங்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
- உங்கள் நண்பர்களுடன் பேசுவது போல் பேசுங்கள்.
- மீதமுள்ள பங்கேற்பாளர்களும் கவலைப்படுகிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
- நீங்கள் பதட்டமாக உணர்ந்தால், பார்வையாளர்களை விட பொருளில் கவனம் செலுத்த முயற்சிக்கவும்.
- பார்வையாளர்கள் மீது கவனம் செலுத்த வேண்டாம். மக்களை கண்ணில் பார்ப்பது உங்களை மேலும் கிளர்ச்சியடையச் செய்யும். பொருள் மீது கவனம் செலுத்துவது நல்லது. அறையைச் சுற்றிப் பார்க்கும்போது, தலையின் உச்சியைப் பாருங்கள், முகங்களைப் பார்க்காதீர்கள்.
- நீங்கள் ஒரு பேச்சு கொடுக்கத் தேவையில்லை என்றாலும் கூட, உங்கள் பொது பேசும் திறனை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக பயிற்சி செய்கிறீர்களோ, நேரம் சரியாக இருக்கும்போது அதைச் செய்வது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும்.
- மற்றவர்களின் நடிப்பை கேலி செய்யாதீர்கள். மீதமுள்ள பங்கேற்பாளர்களும் கவலைப்படுகிறார்கள். நீங்கள் மற்றவர்களை ஒரு பார்வையாளராக ஆதரித்தால், நீங்களே நிகழ்த்தும் போது நீங்களும் ஆதரிக்கப்படுவீர்கள்.
