உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• பகுதி 1 இன் 3: உங்கள் நாளை எப்படி தொடங்குவது
• பகுதி 2 இன் 3: வேலை அல்லது பள்ளியில் எப்படி உற்பத்தி செய்வது
• 3 இன் பகுதி 3: வீட்டில் உற்பத்தி செய்ய வேண்டும்
• குறிப்புகள்

நீங்கள் மிகவும் பிஸியான அட்டவணை இருந்தால், ஒவ்வொரு நாளும் முடிந்தவரை உற்பத்தி செய்ய நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம். செய்ய நிறைய இருக்கும் போது, ​​உங்கள் தலை மயக்கமடையலாம். நீங்கள் செலவழிக்கும் ஒவ்வொரு நாளையும் உற்பத்தி செய்ய, உங்கள் நிறுவன திறன்களையும், நேர மேலாண்மை திறனையும் (பயனுள்ள நேர மேலாண்மை) வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். உதாரணமாக, உங்கள் நாளை ஒரு ஆரோக்கியமான, ஆரோக்கியமான காலை உணவு, ஒரு கிளாஸ் சுத்தமான தண்ணீர் மற்றும் காலை பயிற்சிகளுடன் தொடங்கலாம்.பள்ளி அல்லது வேலைக்குச் செல்வதற்கு முன் இந்த வழக்கம் உங்களை உற்சாகமாகவும், உற்சாகமாகவும் வைத்திருக்கும். உங்கள் பணிகளுக்கு முன்னுரிமை அளித்து, முக்கியத்துவத்திற்கு ஏற்ப அவற்றை வரிசைப்படுத்துங்கள். சோர்வடையாமல் அல்லது வேலையில் இருந்து "எரிந்து போகாமல்" இருக்க, அவ்வப்போது இடைவெளி எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். வீட்டில், உங்கள் எண்ணங்களை திரும்பப் பெறுவதிலும், அடுத்த நாளுக்கான திட்டமிடலிலும் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் ஆன்மா ஓய்வெடுக்கவும் திசை திருப்பவும் ஏதாவது செய்ய வேண்டும். வேலையில் அதிக உற்பத்தித்திறனை பராமரிக்க உங்களை கவனித்துக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம்.

படிகள்

பகுதி 1 இன் 3: உங்கள் நாளை எப்படி தொடங்குவது

1. 1 முந்தைய இரவை தயார் செய்யத் தொடங்குங்கள். நீங்கள் ஒரு பயனுள்ள நாளாக இருக்க விரும்பினால், நீங்கள் முன்கூட்டியே திட்டமிட வேண்டும். நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், அடுத்த நாளுக்கான செய்ய வேண்டிய பட்டியலை உருவாக்கவும். மிகவும் செய்யக்கூடிய முக்கியமான விஷயங்களின் யதார்த்தமான பட்டியலை உருவாக்குவது முக்கியம். இந்த பட்டியலில் பல பணிகள் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு உற்பத்தி நாள் செலவழிப்பதை விட மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாக நேரிடும். எனவே, அன்றைக்கு 3-5 முக்கியமான விஷயங்களைத் திட்டமிடுவது நல்லது.
   • பணிகள் உண்மையிலேயே உலகளாவிய மற்றும் சிக்கலானதாக இருந்தால், இதுபோன்ற பணிகளின் எண்ணிக்கையை நீங்கள் குறைக்கலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் வேலைக்காக ஒரு அறிக்கையை முடிக்க வேண்டும் என்றால், நீங்கள் இன்னும் சில சிறிய படிகளை பட்டியலிட வேண்டும். இந்த உலகளாவிய இலக்கை நீங்கள் இவ்வாறு வடிவமைக்கலாம்: "நாள் இறுதிக்குள் அறிக்கையை முடிக்கவும்," பின்னர் இந்த இலக்கை அடைய நீங்கள் எடுக்க வேண்டிய படிகளை கீழே பட்டியலிடுங்கள்.
   • உங்களிடம் இன்னும் பெரிய, முக்கியமான விஷயங்கள் இல்லை என்றால், நீங்கள் செய்ய வேண்டிய பட்டியலில் 4-5 சிறிய பணிகளைச் சேர்க்கலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் இதை எழுதலாம்: "சாஷாவுக்கு மின்னஞ்சலுக்கு பதிலளிக்கவும், பத்திரிகை வெளியீட்டை மீண்டும் எழுதவும், பிழைகளுக்கு தளத்திற்கான கட்டுரையை சரிபார்க்கவும், கோல்யாவை மீண்டும் அழைக்கவும்."
   • நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் இன்னும் நிறைய செய்ய முடியும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் கடினமாக முயற்சி செய்து உற்பத்தித்திறனுக்காக பாடுபட்டால், நீங்கள் பட்டியலில் உள்ள அனைத்து பணிகளையும் முடிக்க முடியும். இந்த பட்டியலை தொகுக்கும்போது, ​​முக்கிய பணி எதை முன்னிலைப்படுத்துவது அவசியம் சூழ்நிலைகளை பொருட்படுத்தாமல் நாள் இறுதிக்குள் செய்ய வேண்டும். நாளுக்கான உங்கள் குறிக்கோள்களையும் குறிக்கோள்களையும் எழுதுவது உங்களுக்கு முன்னுரிமை அளிக்க உதவுகிறது.
2. 2 ஒரு கிளாஸ் எலுமிச்சை தண்ணீர் குடிக்கவும். காலையில் எலுமிச்சை சாறு ஆற்றல் மற்றும் உற்சாகம் அளிக்கிறது, இது நாள் முழுவதும் உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்கும். காலையில், எழுந்தவுடன், எலுமிச்சை சாறு பிழிந்த ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்கவும். செறிவூட்டப்பட்ட எலுமிச்சை சாற்றை நீங்கள் குடிக்கக்கூடாது, ஏனெனில் இது உங்கள் பற்களில் எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. மாலையில் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் குளிர்சாதன பெட்டியில் எலுமிச்சை சாறு பிழிந்த ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை வைப்பது நல்லது.
   • சிறந்த முடிவுகளுக்கு, வெறும் வயிற்றில் எலுமிச்சை சாறு தண்ணீர் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
   • அதன் பிறகு, நீங்கள் 15-30 நிமிடங்கள் காத்திருக்க வேண்டும், பிறகு தான் காலை உணவைத் தொடங்கவும்.
3. 3 சமூக வலைப்பின்னல்களில் செய்திகளைப் பார்க்க உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். VKontakte, Twitter மற்றும் பிற சமூக வலைப்பின்னல்கள் உங்கள் செறிவைக் குறைக்கும். எனவே, தொலைபேசியை இயக்கி, காலையில் சமூக வலைப்பின்னல்களைச் சரிபார்க்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. அதற்கு பதிலாக, உங்கள் ஆற்றலை சரியான திசையில் கவனம் செலுத்த முயற்சிக்கவும்.
   • ஓய்வெடுங்கள் - நேர்மறையான நாளைத் தொடங்குங்கள். சமூக வலைப்பின்னல்கள் பெரும்பாலும் நம்மில் பல்வேறு உணர்ச்சிகள் மற்றும் அனுபவங்களின் புயலை ஏற்படுத்துகின்றன, இது சில நேரங்களில் காலையில் நம்மை எரிச்சலூட்டுகிறது. அதற்கு பதிலாக, நீட்ட அல்லது தியானிக்க, பறவைகளைப் பார்க்க அல்லது உங்களுக்கு பிடித்த பாடலைக் கேட்க நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
   • சமூக ஊடகங்களைப் பார்வையிட ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தை ஒதுக்குங்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் காலை உணவு சாப்பிடும் வரை VKontakte செயலியில் நுழைய மாட்டேன் என்று நீங்களே உறுதியளிக்கலாம்.
   • இது உங்களுக்கு கடுமையான பிரச்சனையாக மாறியிருந்தால், நீங்கள் மூன்றாம் தரப்பு தளங்களுக்கான அணுகலைத் தடுக்கலாம் மற்றும் உங்கள் ஸ்மார்ட்போனில் உங்களைத் திசைதிருப்பும் பயன்பாடுகளை அகற்றலாம்.
4. 4 காலை உணவு உண்ணுங்கள். வெற்றிகரமான மற்றும் பயனுள்ள நாளுக்கு ஒரு நல்ல காலை உணவு அவசியம். காலை உணவு அன்றைய மிக முக்கியமான உணவு என்று அழைக்கப்படுவது காரணமின்றி அல்ல. ஆரோக்கியமான, இதயமான காலை உணவு மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது, ஆற்றலை அளிக்கிறது மற்றும் பொதுவாக உற்பத்தித்திறனுக்காக உங்களை அமைக்கிறது.
   • உங்களை ஒரு சாதாரண, இதயமான காலை உணவாக ஆக்குங்கள். வசதியான உணவுகள் அல்லது டோனட்ஸ் போன்ற விரைவான சர்க்கரை தின்பண்டங்களில் அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள்.
   • ஓட்ஸ், தயிர், பழம் மற்றும் முட்டை ஒரு சுவையான மற்றும் இதயமான காலை உணவுக்கு சிறந்த தேர்வுகள்.
   • நீங்கள் அவசரமாக இருந்தால், வேலை அல்லது பள்ளிக்குச் செல்லும் வழியில் சிற்றுண்டியைப் பெறலாம். சாலையில் நீங்கள் சாப்பிடக்கூடிய ஒரு எளிய வாழைப்பழம் கூட உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்க உதவும்.
5. 5 வேலைக்கு முன் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். உடற்பயிற்சி மனநிலையை மேம்படுத்தவும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும் உதவும். கூடுதலாக, உடல் செயல்பாடு ரீசார்ஜ் மற்றும் வலிமை அளிக்கிறது. காலையில் சற்று முன்னதாக எழுந்திருங்கள், இதனால் வேலை அல்லது படிப்பதற்கு முன் சில லேசான பயிற்சிகளை செய்ய நேரம் கிடைக்கும்.
   • நீங்கள் ஒரு முழு பயிற்சி செய்ய வேண்டியதில்லை. மென்மையான 10 நிமிட சூடு கூட உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்த உதவும்.
   • நீங்கள் 10 நிமிடங்களுக்கு நடைப்பயிற்சி செய்யலாம், உங்கள் சமையலறையில் சில கார்டியோ பயிற்சிகளை செய்யலாம், நீங்கள் யோகா அல்லது பைலேட்ஸ் விரும்பினால், சுமார் 10 நிமிடங்கள் ஆன்லைனில் அடிப்படை பயிற்சிகளின் தொகுப்பைக் காணலாம்.

பகுதி 2 இன் 3: வேலை அல்லது பள்ளியில் எப்படி உற்பத்தி செய்வது

1. 1 கவனச்சிதறல்களை அகற்றவும். ஒரு உண்மையான உற்பத்தி நாள் முடிந்தவரை சில கவனச்சிதறல்களுடன் தொடங்குகிறது. வேலைக்கு அல்லது பள்ளிக்குச் செல்லும்போது, ​​எல்லா கேஜெட்களையும் முன்கூட்டியே அணைத்து, உங்களை குழப்பும் பொருட்களை அகற்றவும். நீங்கள் உங்கள் வேலையில் கவனம் செலுத்த விரும்புகிறீர்கள், மற்ற சிறிய விஷயங்களில் அல்ல.
   • நீங்கள் ஒரு கணினியில் வேலை செய்கிறீர்கள் என்றால், உலாவியில் உள்ள அனைத்து வெளிப்புறத் தாவல்களையும் உங்கள் கவனத்தைத் திசைதிருப்பும் எந்தவொரு பயன்பாடுகளையும் மூடவும். உங்கள் சமூக ஊடக கணக்குகளில் இருந்து வெளியேறவும். நீங்கள் புதிய கட்டுரைகளை ஆராயும்போது புறம்பான வலைத்தளங்களுடன் தாவல்களை மூடு. பின்புலத்தில் உங்களுக்குத் தொடர்பில்லாத ஒரு புரோகிராம் இருந்தால் அதை மூடவும்.
   • உங்கள் டெஸ்க்டாப்பில் தேவையற்ற கவனச்சிதறல்களை அகற்றவும். உங்கள் ஓய்வு நேரத்தில் படிக்க நீங்கள் வாங்கிய சுவாரஸ்யமான புத்தகம் மேஜையில் இருந்தால், அதை ஒதுக்கி வைக்கவும். மேலும் உங்கள் நேரத்தையும் சக்தியையும் திருடும் அனைத்து கேஜெட்களையும் - உங்கள் தொலைபேசி மற்றும் டேப்லெட்டை ஒதுக்கி வைக்கவும்.
2. 2 இல்லை என்று சொல்லத் தெரியும் கோரிக்கைகளுக்கு, அதை நிறைவேற்றுவது உங்கள் திட்டங்களுக்கு பொருந்தாது மற்றும் உங்கள் முன்னுரிமைகளுக்கு பொருந்தாது. மறுப்பதில் தவறில்லை, குறிப்பாக உங்களுக்கு மிகவும் கடினமான நாள் இருந்தால், உங்களுக்கு பலமோ நேரமோ இல்லாத ஒன்றைச் செய்ய மக்கள் கேட்கிறார்கள். உங்கள் அன்றாட வழக்கத்திற்கும் உங்கள் முன்னுரிமைகளுக்கும் பொருந்தாத ஒரு உதவியை ஒருவர் உங்களிடம் கேட்டால், நீங்கள் அவர்களுக்கு உதவ முடியாது என்று சொல்லுங்கள்.
   • உதாரணமாக, நீங்கள் சொல்லலாம்: "நான் வெற்றிபெற மாட்டேன், இன்று ஒவ்வொரு நிமிடமும் திட்டமிடப்பட்டுள்ளது, மற்றும் எனக்கு வெறுமனே புற நடவடிக்கைகளுக்கு நேரம் இருக்காது" அல்லது அதனால்: "இல்லை, மன்னிக்கவும். என்னால் இன்று உங்களுக்கு உதவ முடியாது. "
3. 3 உங்கள் பணியிடத்தை ஒழுங்கமைக்கவும். குழப்பமான சூழ்நிலையில் யாராலும் ஆக்கப்பூர்வமாக வேலை செய்ய இயலாது. நீங்கள் தொடங்குவதற்கு முன், குழப்பத்தை சுத்தம் செய்ய சில நிமிடங்கள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மேஜையில் கிடக்கும் ஆவணங்கள் மற்றும் காகிதங்களை மடித்து அல்லது விநியோகிக்கவும் அல்லது தேவையற்றவற்றை தூக்கி எறியவும். மேஜை தூசி அல்லது அழுக்காக இருந்தால், அதை விரைவாக துடைக்கவும். உங்கள் அலுவலகத்தில் சோடா பாட்டில் அல்லது மிட்டாய் போர்த்தி போன்ற குப்பைகளை நீங்கள் கண்டால், அதை குப்பைத் தொட்டியில் எறியுங்கள். ஒரு சுத்தமான, நேர்த்தியான மற்றும் நேர்த்தியான பணியிடம் உற்பத்தித்திறனை அதிகரிப்பதில் பெரும் பங்கு வகிக்கிறது.
   • ஆவணங்கள் மற்றும் ஆவணங்களை வரிசைப்படுத்துங்கள். உதாரணமாக, சரிபார்க்கப்பட வேண்டிய அல்லது பூர்த்தி செய்யப்பட வேண்டிய ஆவணங்களை ஒரு குவியலாகவும், மறுபரிசீலனை தேவையில்லாத ஆவணங்களை - மற்றொன்றிலும் வைக்கலாம்.
   • உங்கள் அலுவலக பொருட்களை ஒழுங்கமைக்கவும். நீங்கள் பயன்படுத்தும் அனைத்து அடிப்படை பொருட்களையும் (ஸ்டேப்லர், கத்தரிக்கோல், பேனாக்கள்) உங்கள் மேசை அலமாரியில் வைக்கவும்.
4. 4 ஒரே ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்த முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் ஒரு வேலையில் பணிபுரியும் போது, ​​உங்கள் கவனத்தை அதன் மீது மட்டுமே செலுத்த முயற்சி செய்யுங்கள். வேலை செய்யும் போது, ​​உதாரணமாக, ஒரு அறிக்கையில், நீங்கள் எப்படி வீட்டிற்கு வருவீர்கள் என்று யோசிக்கக்கூடாது. நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட வேலையை முடிக்கும் வரை, அடுத்த வேலையைப் பற்றி யோசிக்காதீர்கள். ஒரு ஒற்றை இலக்கில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம், உங்கள் கவனம் கையில் உள்ள பணியில் இருப்பதால் அதிக உற்பத்தி செய்ய முடியும்.
   • பல்பணி பொதுவாக உற்பத்தித்திறனுக்கு சிறந்தது அல்ல. இந்த ஒவ்வொரு பணிகளையும் நீங்கள் செய்ததை விட மூன்று விஷயங்களை தரமான முறையில் செய்ய நீங்கள் அதிக நேரம் செலவிடுவீர்கள்.
   • ஒரு பணியில் இருந்து அடுத்த பணிக்குச் செல்வதற்குப் பதிலாக, ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுத்து முடித்துவிட்டு, அடுத்த வேலைக்குச் செல்லுங்கள். நீங்கள் ஒரு பணியில் பணிபுரியும் போது, ​​உங்கள் தொலைபேசியால் திசைதிருப்பவோ அல்லது உங்கள் மின்னஞ்சலைப் பார்க்கவோ வேண்டாம்.
5. 5 மிக முக்கியமான பணியை முதலில் சமாளிக்கவும். கடினமான மற்றும் முக்கியமான விஷயங்கள் உங்களைக் காத்திருக்கவில்லை என்றால் - இந்த சவாலை ஏற்றுக்கொண்டு அவற்றை முதலில் முடிக்கவும். எனவே, நீங்கள் மிகவும் முக்கியமான விஷயங்களை பின்புற பர்னரில் அனுப்ப வேண்டியதில்லை, அவற்றை நாளை வரை தள்ளி வைக்க வேண்டும். கூடுதலாக, ஒரு பெரிய மற்றும் முக்கியமான பணியை முடித்த பிறகு, நீங்கள் மிகவும் நிம்மதியாகவும் திருப்தியாகவும் உணருவீர்கள், ஏனென்றால் நாள் முழுவதும் குறைந்த மன அழுத்தத்தைக் கொடுக்கும் எளிதான பணிகளுக்கு நீங்கள் ஒதுக்கலாம். இந்த அணுகுமுறை உங்கள் உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்க உதவும்.
   • முந்தைய நாள் இரவு நீங்கள் வரைந்த வேலைகளின் பட்டியலுக்குச் செல்லவும். என்ன முக்கியமான விஷயங்கள் (3 முதல் 5 வரை இருக்க வேண்டும்) மாலைக்கு முன் நீங்கள் கண்டிப்பாக செய்ய வேண்டுமா? அவற்றில் ஒன்றைத் தொடங்குங்கள்.
   • ஒரு முக்கியமான வாடிக்கையாளருக்கு மின்னஞ்சல் அனுப்புவதில் நீங்கள் மிகவும் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம். கடைசி நிமிடம் வரை அதை தள்ளி வைத்துவிட்டு நாள் முழுவதும் அதைப் பற்றி கவலைப்படுவதற்குப் பதிலாக, காலையில் அதை முடித்து விடுங்கள்.
6. 6 நாள் முழுவதும் இடைவெளி எடுத்து உங்கள் வெற்றிக்காக வெகுமதி அளிக்கவும். உற்பத்தி செய்யும் ஒரு முக்கிய பகுதி அவ்வப்போது ஓய்வெடுக்க உங்களுக்கு வாய்ப்பளிப்பது. நீங்கள் ஓய்வு எடுக்காவிட்டால், வேலை நாள் முடிவதற்குள் நீங்கள் விரைவாக சோர்வடைந்து "எரிந்து" விடுவீர்கள். நீங்கள் வேலை செய்யும்போது, ​​நேரத்தைக் கண்காணிக்கவும், ஒவ்வொரு 15-30 நிமிடங்களுக்கும் சிறிய இடைவெளிகளுடன் உங்களை மகிழ்விக்கவும்.
   • உங்கள் முயற்சிகளுக்கு சிறிய வெகுமதிகளால் உங்களை மகிழ்விக்க முடியும். அடுத்த பணி அல்லது பணி உங்களுக்கு ஒரு இனிமையான வெகுமதியைக் கொடுக்கும் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால் நீங்கள் பெரும்பாலும் கடினமாகவும் அதிக உற்பத்தித் திறனுடனும் செயல்படுவீர்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் உங்கள் கட்டுரையை எழுதி முடித்த பிறகு உங்களை ஒரு சிறிய இனிப்பு விருந்துக்கு உபசரிக்கலாம். நீங்கள் ஒரு விளக்கக்காட்சி திட்டத்தை வரைந்த பிறகு, நீங்கள் சமூக வலைப்பின்னல்களுக்கு 5 நிமிடங்கள் செல்லலாம்.

3 இன் பகுதி 3: வீட்டில் உற்பத்தி செய்ய வேண்டும்

1. 1 உங்கள் நாள் எப்படி சென்றது என்பதை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள். நீங்கள் வீட்டிற்கு வந்ததும், உங்கள் நாளைப் பற்றி சிந்திக்க சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள். அடுத்த பணிக்கு நேராக செல்லாதீர்கள் - இந்த அணுகுமுறை மன அழுத்தத்தையும் ஏமாற்றத்தையும் மட்டுமே தரும். அமைதியாக உட்கார்ந்து உங்கள் நாள் எப்படி சென்றது என்பதை பகுப்பாய்வு செய்வது நல்லது.
   • நீங்கள் தீர்க்க முடிந்த அனைத்து வழக்குகளையும் பற்றி சிந்தியுங்கள். முடிக்கப்பட்ட வேலையைப் பற்றி பெருமிதம் கொள்ள உங்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கவும். குறிப்பிட்ட பணிகளை வெற்றிகரமாக முடித்ததற்கு உங்களை வாழ்த்துகிறேன். உதாரணமாக, "இன்றைய கூட்டத்தில் நான் உரை நிகழ்த்தியதில் மிக்க மகிழ்ச்சி" என்று நீங்களே சொல்லலாம்.
   • இன்று நீங்கள் செய்த தவறுக்கு உங்களை மன்னியுங்கள். எல்லோரும் தவறு என்பதை நீங்களே நினைவூட்டுங்கள், நம்மில் யாரும் சரியானவர்கள் இல்லை என்ற உண்மையை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள், தவறுகள் மற்றும் தவறுகள் நம் வாழ்வின் இயல்பான பகுதியாகும். உதாரணமாக, நீங்களே சொல்லுங்கள், "ஆம், அந்த கடிதத்தில் எழுத்துப் பிழை இருந்தது என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை - நாம் ஒவ்வொருவரும் அவ்வப்போது தவறு செய்கிறோம்."
2. 2 அடுத்த நாளுக்கு உங்கள் ஆடைகளை தயார் செய்யுங்கள். முன்கூட்டியே பேக் செய்து மறுநாள் காலையில் உங்கள் ஆடைகளை தயார் செய்து கொள்வது நல்லது. படுக்கைக்கு முன் மாலையில், வேலை அல்லது பள்ளிக்கு அடுத்த நாள் நீங்கள் என்ன அணியப் போகிறீர்கள் என்று சிந்தியுங்கள். இந்த ஆடைகளை தயார் செய்து உங்கள் படுக்கைக்கு அருகில் தொங்க விடுங்கள். இதனால், காலையில் என்ன அணிய வேண்டும் என்பதைத் தேர்ந்தெடுத்து நேரத்தை செலவிட வேண்டியதில்லை, மேலும் உங்கள் வழக்கமான காலை வழக்கத்திலிருந்து நீங்கள் வெளியேற மாட்டீர்கள்.
3. 3 ஏற்பாடு செய்யுங்கள். தினமும் சிறிது சுத்தம் செய்வது வீட்டில் வசதியாகவும், உற்பத்தி ரீதியாகவும் உணர உதவுகிறது.கூடுதலாக, ஒரு நேர்த்தியான மற்றும் நேர்த்தியான சூழல் உங்களை வியாபாரத்தில் கவனம் செலுத்த உதவுகிறது, கடைசியாக ஆனால் குறைந்தது அல்ல, வழக்கமான சுத்தம் உண்மையில் நேரத்தை மிச்சப்படுத்துகிறது! ஒவ்வொரு நாளும் நேரத்தை ஒழுங்கமைக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள், எனவே வார இறுதி நாட்களில் நீங்கள் சலிப்பான வசந்த சுத்தம் செய்ய வேண்டியதில்லை.
   • உங்கள் கைகளால் எட்ட முடியாத ஒரு வணிகம் இருந்தால், அதைத் தொடங்குங்கள். முக்கிய தடையை நீக்கியதை நீங்கள் உணர்ந்தவுடன், உங்கள் மற்ற வீட்டு வேலைகளைச் செய்ய உத்வேகம் பெறுவீர்கள்.
   • வாரத்தின் பல நாட்களில் நீங்கள் வீட்டு வேலைகளைப் பிரிக்கலாம். உதாரணமாக, திங்கட்கிழமைகளில் உங்கள் சலவை செய்யலாம், செவ்வாய்க்கிழமைகளில் உணவுகளைச் செய்யலாம், புதன்கிழமைகளில் உங்கள் பில்களைச் செலுத்தலாம் மற்றும் பல.
4. 4 நீங்கள் ஓய்வெடுக்க உதவும் பொழுதுபோக்குகளுக்கு நேரம் ஒதுக்குங்கள். ஒரு சக்கரத்தில் அணில் போல தொடர்ந்து சுழல்வது சாத்தியமில்லை. உங்களுக்கும் உங்கள் நலன்களுக்கும் நேரம் ஒதுக்குவது, தினமும் மாலையில் ஓய்வு எடுப்பது முக்கியம். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், ஓய்வெடுக்கவும் மீட்கவும் உதவும் ஒன்றைச் செய்யுங்கள். நீங்கள் ஒரு புத்தகத்தைப் படிக்கலாம், சூடான குளியல் எடுக்கலாம் அல்லது ஒரு திரைப்படத்தைப் பார்க்கலாம். இவை அனைத்தும் ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது மற்றும் எரிவதைத் தடுக்கிறது, இது சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி உற்பத்தித்திறனைக் குறைக்கிறது.
5. 5 படுக்கைக்கு முன், அடுத்த நாளுக்கான செய்ய வேண்டிய பட்டியலை உருவாக்கவும். ஆமாம், நீங்கள் செய்யவேண்டிய பட்டியலை மீண்டும் உருவாக்க வேண்டும்! அடுத்த நாளை முடிந்தவரை உற்பத்தி செய்ய விரும்புகிறீர்கள், இல்லையா? நாளை இரவுக்கு முன் செய்ய வேண்டிய 3-5 முக்கியமான விஷயங்களை எழுத வேண்டும்.

குறிப்புகள்

• முன்னுரிமை வரிசையில் விஷயங்களைச் செய்யுங்கள், இதனால் மிக முக்கியமான மற்றும் அவசர விஷயங்கள் முதலில் வரும். உங்கள் திட்டமிட்ட தினசரி வழக்கத்தை சீர்குலைக்காமல் பகலில் எழும் எந்த அவசர சிக்கல்களையும் சமாளிக்க இது உங்களை அனுமதிக்கும்.
• உங்கள் சூழ்நிலைகளுக்கு ஏற்ப தயாராக இருங்கள். திட்டங்கள் அவ்வப்போது மாறலாம், இது முற்றிலும் சாதாரணமானது.
• தினமும் காலையில் உங்கள் படுக்கையை உருவாக்க முயற்சி செய்யுங்கள். எழுந்தவுடன் ஒரு சிறிய பணியை முடிப்பது மூளையைத் தூண்டுகிறது மற்றும் அதிக உற்பத்தித் திறன் கொண்ட நாளாக இருக்க உதவுகிறது.