உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 3 இல் 1: கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்
• முறை 2 இல் 3: உதவக்கூடிய வழிகளைக் கண்டறியவும்
• 3 இன் முறை 3: நிலைமையை புரிந்து கொள்ளுங்கள்
• குறிப்புகள்

ஒரு நபர் புற்றுநோயைக் கண்டறிந்த பிறகு, வாழ்க்கையின் அனைத்து அர்த்தங்களையும் இழந்துவிட்டதாக அவருக்குத் தோன்றலாம். நோய்வாய்ப்பட்ட நபருக்கும் அவரது அன்புக்குரியவர்களுக்கும் ஏமாற்றமளிக்கும் நோயறிதல் ஒரு உண்மையான அதிர்ச்சியாக இருக்கலாம். இத்தகைய சூழ்நிலையில், ஆழ்ந்த உணர்ச்சி உணர்ச்சிகள், எரிச்சல் மற்றும் கோபத்தை அனுபவிப்பது மிகவும் இயல்பானது. காலப்போக்கில், உங்கள் உணர்ச்சிகள் குறையும்போது, ​​உங்கள் நண்பருக்கு உதவ உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யத் தொடங்கும் வாய்ப்புகள் உள்ளன. என்னை நம்புங்கள், நிறைய உங்களைச் சார்ந்துள்ளது. உங்கள் வார்த்தைகள் மற்றும் செயல்களால் உங்கள் நண்பருக்கு நீங்கள் அக்கறை காட்டலாம். இது வாழ்க்கையில் கடினமான சூழ்நிலை, ஆனால் உங்கள் நண்பரை ஆதரிக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன.

படிகள்

முறை 3 இல் 1: கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்

1. 1 நல்ல கேட்பவராக இருங்கள். ஒரு நண்பருக்கு ஆதரவளிப்பதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்று, நீங்கள் அவருடைய பேச்சைக் கேட்கத் தயாராக இருக்கிறீர்கள் என்று அவருக்கு உறுதியளிப்பது. அவர் தனது நோயைப் பற்றி பேச விரும்பவில்லை என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொண்டதாக உங்கள் நண்பரிடம் சொல்லுங்கள். எனினும், அவர் வெளிப்படையாக பேச விரும்பினால், நீங்கள் எப்போதும் இருப்பீர்கள். உங்கள் நண்பருக்கு இது பற்றி ஏற்கனவே தெரியும் என்று நினைக்காதீர்கள். உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது உங்களுக்கு ஆதரவளிக்கத் தயாராக இருப்பவர்கள் இருப்பதைக் கேட்பது எப்போதும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறது.
   • செயலில் கேட்பவராக இருங்கள். கேட்க வேண்டாம், ஆனால் உரையாடலில் தீவிரமாக பங்கேற்கவும். உங்கள் அன்புக்குரியவர் சொல்வதில் நீங்கள் ஆர்வமாக இருப்பதை சைகைகள் மற்றும் முகபாவனைகளுடன் காட்டுங்கள். உங்கள் நேசிப்பவருக்கு என்ன நடக்கிறது என்பதை நீங்கள் கவனித்துக்கொள்கிறீர்கள் என்பதைக் காட்ட கண் தொடர்பைப் பேணுங்கள், தலையை ஆட்டவும், உங்கள் முகபாவத்தைப் பயன்படுத்தவும்.
   • கேள்விகள் கேட்க. உங்கள் நண்பரை குறுக்கிடாதீர்கள். அவர் இடைநிறுத்தும்போது, ​​அவர் என்ன சொல்கிறார் என்பதில் உங்களுக்கு ஆர்வம் இருப்பதைக் காட்டி நீங்கள் கேள்விகளைக் கேட்கலாம். நீங்கள் கேட்கலாம்: "நீங்கள் வாரத்திற்கு மூன்று முறை மருத்துவமனைக்குச் செல்வீர்களா? ஒவ்வொரு முறையும் நடைமுறைகள் ஒரே நேரத்தில் நடைபெறும், அல்லது மருத்துவர் நடைமுறைகளின் நேரத்தை மாற்றுவாரா?"
2. 2 உங்கள் அன்புக்குரியவர் எப்படி உணருகிறார் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். உங்களுக்கு புற்றுநோய் இருப்பதை ஒப்புக்கொள்வது மிகவும் கடினம். உங்கள் நண்பரிடம் அவர் உணர்ச்சிகள் மற்றும் உணர்வுகளின் புயலை அனுபவிக்கிறார் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள் என்று சொல்லுங்கள். உங்கள் அன்புக்குரியவரின் உணர்ச்சிகளை புறக்கணிக்காதீர்கள்.
   • அவர் பயப்படுகிறார் என்று உங்கள் நண்பர் சொல்லலாம். பெரும்பாலும், இந்த வார்த்தைகளுக்குப் பதில் பலர் சொல்கிறார்கள்: "கவலைப்படாதே, எல்லாம் சரியாகிவிடும்." சிறந்த நோக்கத்துடன் நீங்கள் அவ்வாறு செய்தாலும், உங்கள் நண்பரின் உணர்வுகளை குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள்.
   • அவரது வார்த்தைகளை உச்சரிப்பதன் மூலம் அவரது உணர்வுகளை அங்கீகரிக்கவும். உதாரணமாக, நீங்கள் இவ்வாறு கூறலாம்: “உங்கள் குழந்தைகள் எப்படி வளர்வார்கள் என்று உங்களால் பார்க்க முடியாது என்று நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள் என்று நீங்கள் சொல்வதை நான் கேட்டேன், அவர்களின் வாழ்க்கை எப்படி மாறும் என்று உங்களுக்குத் தெரியாது. இது மிகவும் பயமாக இருக்கிறது என்று நான் நினைக்கிறேன். நான் உங்களுக்கு உதவ முடியுமா? "
3. 3 உங்கள் நண்பருக்கு போதுமான நேரத்தை ஒதுக்குங்கள். கூட்டு நடவடிக்கைகளைத் திட்டமிடும்போது நெகிழ்வாக இருங்கள். வாய்ப்புகள், உங்கள் நண்பருக்கு சில கூடுதல் ஆதரவு தேவைப்படும். உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது நீங்கள் எப்போதும் உதவத் தயாராக இருக்கிறீர்கள் என்பதை உங்கள் அன்புக்குரியவர் நிச்சயமாக அறிந்திருக்க வேண்டும். இருப்பினும், அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள், எல்லாம் மிதமாக நல்லது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஒரு விதியாக, நோய்வாய்ப்பட்டவர்கள் விரைவாக சோர்வடைகிறார்கள். எனவே, உங்கள் வருகைகள் குறுகியதாக இருக்க வேண்டும் ஆனால் அடிக்கடி இருக்க வேண்டும்.
   • நீங்கள் முன்பு செய்ததைப் போல நடந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் உறவு அப்படியே இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நண்பரின் உடல்நிலை மாறிவிட்டது, ஆனால் அவர் இன்னும் அதே குணாதிசயங்களைக் கொண்ட ஒரு நபர். உதாரணமாக, நீங்கள் முன்பு நிறைய நகைச்சுவையாகவும் முட்டாள்தனமாகவும் இருந்தால், அதைச் செய்வதை நிறுத்தக்கூடாது.
   • முன்பு நீங்கள் இருவரும் விரும்பியதைச் செய்யுங்கள். நீங்கள் முன்பு வார இறுதி நாட்களில் ஒன்றாக திரைப்படங்களுக்குச் சென்று மகிழ்ந்திருக்கலாம். நீங்கள் இப்போது அதை மீண்டும் செய்ய முடியாது என்றாலும், சில பாப்கார்னைப் பிடித்து, உங்களுக்குப் பிடித்த திரைப்படத்தை ஒன்றாகப் பார்க்க நண்பரைப் பார்க்கவும்.
4. 4 தார்மீக ஆதரவை வழங்கவும். உங்கள் நண்பரின் நோய் குறித்து நீங்கள் மிகவும் வருத்தப்படுவது இயற்கையானது. ஒன்றாக அழவும். என்ன நடந்தது என்று நீங்களும் மிகவும் வருத்தப்படுகிறீர்கள் என்பதை உங்கள் நண்பருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள். இருப்பினும், நீங்கள் வெறும் கண்ணீருடன் மட்டுப்படுத்தப்படக்கூடாது. உங்கள் நண்பரை ஆதரிப்பதே உங்கள் குறிக்கோள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
   • நேர்மறை தலைப்புகளை விவாதிக்கவும். நிச்சயமாக, ஒரு நண்பரை உற்சாகப்படுத்த நீங்கள் பங்கு வகிக்கக்கூடாது. இருப்பினும், உங்கள் வேலையில் எப்படி நடக்கிறது அல்லது உங்கள் முதல் தேதி எப்படி நடந்தது என்பது பற்றி அவரிடம் சொல்லலாம்.

முறை 2 இல் 3: உதவக்கூடிய வழிகளைக் கண்டறியவும்

1. 1 ஒரு நண்பருக்கு நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்று கேளுங்கள். உங்கள் நண்பருக்கு என்ன உதவி தேவை என்று கேளுங்கள். நீங்கள் அவரிடம் குறிப்பாக கேட்கலாம்: "நீங்கள் கீமோதெரபி செயல்முறைக்கு அழைத்துச் செல்லப்பட வேண்டுமா?" இது உங்கள் நண்பருக்கு நீங்கள் உதவத் தயாராக இருக்கிறீர்கள் என்பதை அறிய உதவும், மரியாதையுடன் உதவி வழங்குவது மட்டுமல்ல.
   • உங்கள் நண்பருக்கு குழந்தைகள் இருந்தால், அவர்களை வாரத்திற்கு இரண்டு முறை அழைத்து வர அழைக்கவும். இதற்கு நன்றி, உங்கள் நண்பர் ஓய்வெடுக்கலாம் மற்றும் அவருடைய குழந்தைகளுடன் நீங்கள் வேடிக்கை பார்க்கலாம்.
2. 2 அன்றாட பணிகளுக்கு உதவுங்கள். ஒரு ஆரோக்கியமான நபர் தினசரி கடமைகளைச் சமாளிப்பது கடினம் அல்ல.இருப்பினும், உங்கள் நண்பருக்கு புற்றுநோய் இருப்பது கண்டறியப்பட்டிருந்தால், அவர்களின் அன்றாட நடவடிக்கைகளைச் செய்வது அவர்களுக்கு எளிதாக இருக்காது. தபால் அலுவலகத்திற்குச் செல்வது அல்லது உலர் கிளீனருக்கு பொருட்களை எடுத்துச் செல்வது போன்ற உதவிகளை வழங்குங்கள்.
   • ஒரு விதியாக, ஒரு நபர் நோய்வாய்ப்பட்டால், அவருக்கு முடிந்தவரை உணவளிக்க எங்களுக்கு விருப்பம் உள்ளது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, புற்றுநோய் நோயாளிகளுக்கு பசி இல்லை. பலவகையான உணவுகளை கொண்டு வருவதற்கு பதிலாக, ஒரு நண்பரை ஷாப்பிங் செல்ல அழைக்கவும். அவரது சுவை விருப்பங்களின் அடிப்படையில் உணவுகளின் பட்டியலை எழுதச் சொல்லுங்கள்.
3. 3 உங்கள் நண்பரின் குடும்பத்துடன் அரட்டையடிக்கவும். அது இப்போது அவருக்கு மட்டும் கடினம் அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அவரது குடும்பத்திற்கும் துக்கம் வந்தது. பொருத்தமானதாக இருந்தால், உங்கள் மனைவி, பெற்றோர் அல்லது குழந்தைகளிடம் பேசுங்கள். அவர்களுக்கு உங்கள் உதவியை வழங்கி, நீங்கள் எப்போதும் இருக்கிறீர்கள் என்று சொல்லுங்கள்.
   • உங்கள் நண்பர் திருமணமானவராக இருந்தால், நீங்கள் அவரிடம் சொல்லலாம்: "இப்போது உங்களுக்கு எளிதானது அல்ல என்று எனக்குத் தெரியும். நீங்கள் நண்பர்களுடன் ஓய்வெடுக்க விரும்பினால், நான் உங்கள் மனைவியுடன் இருக்கத் தயாராக இருக்கிறேன்."
4. 4 செயல்களில் அக்கறை காட்டுங்கள். உதாரணமாக, சிகிச்சைக்குத் தேவையான நிதியைச் சேகரிப்பதை நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ளலாம். புற்றுநோய் நோயாளிகளுக்கு நிதி திரட்டும் பல நிறுவனங்கள் உள்ளன. உங்கள் பகுதியில் அத்தகைய அமைப்பைக் கண்டுபிடித்து அதில் பதிவு செய்யவும்.
   • நண்பர்கள் அல்லது குடும்பத்தினரை ஆதரிக்க எளிதான வழி முடி இல்லாத புகைப்படம் எடுப்பது. நீங்கள் உண்மையில் உங்கள் தலையை மொட்டையடிக்கலாம் அல்லது கணினி நிரலைப் பயன்படுத்தி உங்கள் தலைமுடியை அகற்றலாம், ஒரு படத்தை எடுத்து உங்கள் படத்தை சமூக வலைப்பின்னல்களில் இடுகையிடலாம். இதற்கு நன்றி, இந்த வலிமையான நோயை ஆராய்ச்சி செய்ய பணம் திரட்ட முடியும். இது உங்கள் நண்பருக்கு ஒரு சிறந்த ஆதரவாக இருக்கும், மேலும் சரியான சிகிச்சைக்கான தேடலில் உங்களை அவரது குடும்பத்தினருடனும் நண்பர்களுடனும் ஒன்றிணைக்கும்.
   • புற்றுநோய் ஆராய்ச்சிக்கு நிதி திரட்டுவதற்காக ஒவ்வொரு ஆண்டும் பல்வேறு நிகழ்வுகள் நடத்தப்படுகின்றன. அத்தகைய ஒரு நிகழ்வின் ஒரு பகுதியாக, ஒரு நடைபயணம் ஏற்பாடு செய்யப்பட்டுள்ளது. மலையேற்றத்தில் பங்கேற்பவர்கள் மூன்று நாட்களில் 100 கிமீ நடக்க வேண்டும். நிகழ்வின் நோக்கம்: புற்றுநோய் ஆராய்ச்சிக்கு நிதி திரட்டுதல். இந்த நிகழ்ச்சிக்கு சூசன் ஜி.கோமன் மார்பக புற்றுநோய் அமைப்பு நிதியளிக்கிறது. இது போன்ற ஒரு நிகழ்ச்சியில் நீங்கள் கலந்து கொள்ள விரும்பினால், உங்கள் ஆதரவைக் காட்ட உங்கள் நண்பரின் பெயருடன் ஒரு சட்டையை அணியுங்கள்.
   • நீங்கள் எந்த நடவடிக்கையைத் தொடர முடிவு செய்தாலும், உங்களுடன் சேர மற்றவர்களை அழைக்கவும். இது உங்கள் நண்பருக்கு நோயைச் சமாளிக்க உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்வீர்கள் என்பதை அறிய உதவும்.

3 இன் முறை 3: நிலைமையை புரிந்து கொள்ளுங்கள்

1. 1 நோயறிதல் பற்றி அறியவும். புற்றுநோய் ஒரு சிக்கலான நோய் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், ஏனென்றால் அது பலவிதமான அறிகுறிகளின் வடிவத்தில் தன்னை வெளிப்படுத்த முடியும். ஒரு நண்பருக்கு உதவ, அவர்களின் நோய் பற்றி முடிந்தவரை தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஒரு நண்பர் அதைப் பற்றி உங்களிடம் பேச விரும்பவில்லை என்றால், உங்கள் சொந்த ஆராய்ச்சி செய்யுங்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அணுகலாம்.
   • நோய் பற்றி சரியாக பேசுங்கள். உதாரணமாக, புற்றுநோய் பல நிலைகளைக் கொண்டுள்ளது. உங்கள் நண்பரின் புற்றுநோய் நிலை முதலில் (ஆக்கிரமிப்பு இல்லாதது) அல்லது நான்காவது (ஆக்கிரமிப்பு மற்றும் மிகவும் ஆபத்தானது) என்பதைக் கண்டறியவும்.
   • உங்கள் கருத்தில், அறிவுறுத்தப்பட்டால், முன்னறிவிப்பைப் பற்றி விசாரிக்கவும். உங்கள் வார்த்தைகளில் மிகவும் கவனமாக இருங்கள், ஆனால் உங்கள் நண்பர் இதைப் பற்றி உங்களிடம் பேச விரும்பினால், நோயின் முன்கணிப்பு பற்றி அவரிடம் கேட்கலாம். இதைச் செய்வதன் மூலம், நீங்கள் அவரிடமும் அவருடைய நல்வாழ்விலும் உங்கள் ஆர்வத்தைக் காட்டுகிறீர்கள்.
2. 2 சிகிச்சைகள் பற்றி கேளுங்கள். உங்கள் நண்பரின் நோய் குறித்து உங்களுக்குத் தேவையான தகவல்களைச் சேகரித்த பிறகு, அதற்கான சிகிச்சைகள் பற்றி நீங்கள் அறியலாம். புற்றுநோய் பெரும்பாலும் அறுவை சிகிச்சை மூலம் சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில், கீமோதெரபி ஆரம்பத்தில் கொடுக்கப்படுகிறது. உங்கள் நண்பர் என்ன பேசுகிறார் என்பது உங்களுக்கு முழுமையாக புரியவில்லை என்றால், அவரிடம் கேள்விகள் கேளுங்கள். நீங்கள் அவரிடம் ஆர்வம் காட்டுவதில் அவர் மகிழ்ச்சியடைவார்.
   • ஒரு நண்பருக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்பட்டால், அறுவை சிகிச்சைக்கு பிந்தைய கவனிப்பை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். மேலும், தனது நாய்க்கு நடந்து சென்று உணவளிப்பதாக உறுதியளித்தார். மேலும் அவருக்கு புதிய பத்திரிகைகளைக் கொண்டு வந்து மருத்துவமனையில் அவரைப் பார்க்கவும்.
   • உங்கள் நண்பர் கீமோதெரபிக்கு திட்டமிடப்பட்டிருந்தால், நீங்கள் சிகிச்சைக்காக அங்கு இருக்கலாம்.உங்களுடன் ஒரு டெக் கார்டுகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் அல்லது உங்கள் டேப்லெட்டில் சுவாரஸ்யமான நிரல்களைப் பதிவிறக்கவும். இது உங்கள் நண்பரை விரும்பத்தகாத நடைமுறைகளிலிருந்து திசை திருப்ப உதவும்.
3. 3 என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும் என்று தெரியும். புற்றுநோய் நோயாளியின் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி நல்வாழ்வில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. உங்கள் நண்பர் எதை எதிர்கொள்கிறார் என்பதைக் கண்டறியவும். இதை அறிந்தால் நீங்கள் அவரை ஆதரிப்பது எளிதாக இருக்கும்.
   • உங்கள் நண்பரின் தோற்றம் மாறக்கூடும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். உதாரணமாக, அவர் எடை இழக்கலாம் அல்லது அவரது முடி உதிரலாம்.
   • கூடுதலாக, அவர் கடுமையான பலவீனத்தை அனுபவிக்கலாம். நீங்கள் ஒன்றாக நேரம் செலவழிக்கும் போது உங்கள் நண்பர் தூங்க விரும்பினால் பொறுமையாக இருங்கள். மேலும், அவரது நினைவாற்றல் மோசமடையக்கூடும். நீங்கள் முன்பு குறிப்பிட்ட சில விவரங்களை அவர் மறந்துவிட்டால் கோபப்பட வேண்டாம்.
4. 4 ஆலோசனை பெறவும். இந்த ஏமாற்றமளிக்கும் நோயறிதல் உங்கள் நண்பருக்கு மட்டுமல்ல, உங்களுக்கும் அதிர்ச்சியாக இருக்கலாம். நீங்கள் அனுபவிக்கும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க உங்கள் நண்பர்களின் ஆதரவைப் பெறுங்கள். இதேபோன்ற சூழ்நிலையில் இருக்கும் ஒருவரை உங்களுக்குத் தெரிந்தால், ஆலோசனையைப் பெறுங்கள். இது உங்கள் உணர்வுகளைக் கையாள்வதை எளிதாக்கும்.
   • உங்கள் உணர்வுகளை சமாளிக்க கடினமாக இருந்தால் ஒரு உளவியலாளரிடம் பேசுங்கள்.
   • உங்களை நினைத்து வருந்துகிறேன். புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவரை ஆதரிக்க நிறைய ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது. எனவே, உங்களுக்கும் உங்கள் தேவைகளுக்கும் போதுமான நேரத்தை ஒதுக்குங்கள்.

குறிப்புகள்

• இடைவேளை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். தீவிர சீர்ப்படுத்தும் காலங்களில் கூட, ஓய்வெடுக்க இடைவெளி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த நேரத்தில், வேறு யாராவது நோயாளி உடன் இருக்கலாம், அதனால் நீங்கள் திசைதிருப்பலாம் மற்றும் படுக்கையின் அருகில், கீமோதெரபி அறையின் கீழ் அல்லது 24 மணிநேரமும் கவலைகள் கேட்பதைத் தவிர வேறு ஏதாவது செய்யலாம். இந்த இடைவெளிகள் உங்கள் பொறுப்புகளை சிறப்பாக நிர்வகிக்கவும் உங்களுக்கு தேவையான உதவியை வழங்கவும் உதவும்.
• நோய் பற்றி மட்டும் பேசாதீர்கள். உங்கள் இருவருக்கும் சுவாரஸ்யமான ஒன்றைப் பற்றி அரட்டையடிக்கவும். நோய்வாய்ப்பட்ட நண்பனை குழப்பமான எண்ணங்களிலிருந்து திசை திருப்ப முயற்சி செய்யுங்கள்.
• நீங்கள் மனக்கசப்பு, கோபம் மற்றும் சோர்வாக உணரக்கூடிய நேரங்கள் இருக்கும். இது சாதாரண அத்தகைய சூழ்நிலையில் உணர்வுகள் மற்றும் அவை நீண்ட காலம் நீடிக்காது.