உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 4 இல் 1: தனியாக வேடிக்கை பார்ப்பது எப்படி
• முறை 2 இல் 4: மற்றவர்களுடன் வேடிக்கை பார்ப்பது எப்படி
• முறை 4 இல் 3: வேலையில் வேடிக்கை பார்ப்பது எப்படி
• முறை 4 இல் 4: பள்ளியில் எப்படி வேடிக்கை பார்ப்பது
• குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

நீங்கள் வாழ்க்கையை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் ஒரு சிறந்த நேரத்தை அனுபவிக்க ஒவ்வொரு வாய்ப்பையும் பயன்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் நிதானமாகவும், கொஞ்சம் முட்டாள்தனமாக பார்க்க பயப்படாமலும் இருந்தால், நீங்கள் எதையும், எந்த இடத்திலும் - விருந்தில் கூட, வேலை நாளின் நடுவில் கூட அனுபவிக்கலாம். உங்கள் வாழ்க்கையை எப்படி மகிழ்ச்சியாகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் மாற்றுவது என்பதை நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள விரும்பினால், படி 1 இல் தொடங்கவும், நீங்கள் வெற்றி பெறுவீர்கள். உங்களுக்கு இன்னும் குறிப்பிட்ட ஆலோசனை தேவைப்பட்டால், தனியாக அல்லது நிறுவனத்தில், வேலையில் அல்லது பள்ளியில் எப்படி வேடிக்கை பார்ப்பது என்று தனி முறைகளில் விவாதித்தோம்.

படிகள்

முறை 4 இல் 1: தனியாக வேடிக்கை பார்ப்பது எப்படி

1. 1 ஒரு புதிய பொழுதுபோக்கு அல்லது ஆர்வத்தைக் கண்டறியவும். உங்கள் தற்போதைய செயல்பாடுகளை நீங்கள் அனுபவிக்காமல் இருக்கலாம், ஏனென்றால் நீங்கள் தினமும் அதே காரியத்தைச் செய்வது போல் உணர்கிறீர்கள். ஒரு புதிய பொழுதுபோக்கைக் கண்டறியவும் - அது உங்கள் வாழ்க்கையை பல்வகைப்படுத்தும், நீங்கள் ஏதாவது கற்றுக் கொள்வீர்கள், ஒவ்வொரு புதிய நாளிலிருந்தும் நீங்கள் ஏதாவது எதிர்பார்க்கலாம்.உங்களுக்கு ஒரு பொழுதுபோக்கு இருந்தால், உங்களுக்காக நீங்கள் தொடர்ந்து நேரத்தைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். இது உங்கள் வாழ்க்கையில் மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து மேலும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும்.
   • உங்களில் உள்ள கலைஞரை கண்டறியவும். ஸ்கெட்ச், பெயிண்ட் அல்லது தொழில்முறை புகைப்படங்களை எடுக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். புகைப்படம் எடுத்தல் நீங்கள் உலகைப் பார்க்கும் விதத்தை மாற்றும், மேலும் உங்கள் தினசரி வாழ்க்கை புதிய வண்ணங்களால் பிரகாசிக்கும்.
   • சொல் கலைஞர் ஆக முயற்சி செய்யுங்கள். ஒரு கவிதை, நாடகம் அல்லது கதையை எழுதுங்கள். படைப்பு செயல்முறையை அனுபவிக்க நீங்கள் ஹெமிங்வே அல்லது டால்ஸ்டாயாக இருக்க வேண்டியதில்லை - மற்றும் விளைவு.
   • ஒரு புதிய தனிப்பட்ட விளையாட்டை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஓட்டம், நீச்சல் அல்லது வலிமை யோகாவை முயற்சிக்கவும். நீங்கள் எதை தேர்வு செய்தாலும், வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது செய்யுங்கள்: உங்களுக்காக நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
   • புதிதாக ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் பின்னுவது, ஜப்பானிய மொழி பேசுவது அல்லது காரை சரிசெய்ய கற்றுக்கொள்வது எப்போதும் வேடிக்கையாக இருக்கும்.
2. 2 இசையைக் கேளுங்கள். மன அழுத்தத்தை போக்கவும், மோசமான மனநிலையை போக்கவும் இசை உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது. நீங்கள் அழுத்தமாக உணர்ந்தால், நீங்கள் விரும்பும் இசையை இயக்கவும், அது உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக மாறட்டும், ஒரு பழக்கமாக மாறும்.
   • இசையை நினைவூட்டும் சமிக்ஞையாக மன அழுத்தம் இருக்கட்டும்.
   • மன அழுத்தம் (ஒரு சமிக்ஞை) இசையைக் கேட்க உங்களை ஊக்குவிக்கிறது (ஒரு பழக்கம்) இதன் விளைவாக உங்கள் மனநிலை மேம்படுகிறது.
3. 3 மேலும் நேர்மறையாக சிந்தியுங்கள். நேர்மறையாகச் சிந்திப்பது ஒரு புதிய வழியில் விஷயங்களைப் பார்க்க ஒரு சிறந்த வழியாகும், இதனால் அவற்றை மேலும் அனுபவிக்கத் தொடங்குகிறது. உங்கள் முழு வாழ்க்கையும் பிரகாசமாக மாறும்; அன்றாட யதார்த்தம், ஒவ்வொரு தருணத்தையும் பாராட்டவும், ஒவ்வொரு சூழ்நிலையிலும் சிறந்ததைப் பெறவும் கற்றுக்கொள்வதால் நண்பர்களும் உங்கள் இலக்குகளும் மிகவும் சுவாரஸ்யமாக இருக்கும். எனவே தவறாக நடக்கக்கூடிய ஒவ்வொரு சிறிய விஷயத்தையும் பற்றி கவலைப்படுவதை நிறுத்தி, நேர்மறையான அலைக்கு இசைக்கவும்.
   • நீங்கள் நன்றியுள்ளவர்களாக இருப்பதை உணருங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையிலும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள மக்களிலும் நீங்கள் அனுபவிக்கும் அனைத்து விஷயங்களையும் எழுதுங்கள். இது உங்களை நாளுக்கு நாள் தொடரும்.
   • சிறந்த காட்சியைப் பற்றி சிந்தியுங்கள், மோசமானவை அல்ல. நடக்கக்கூடிய மோசமான விஷயங்களைப் பற்றி கவலைப்படுவதை நீங்கள் உணர்ந்தவுடன், அந்த எதிர்மறை எண்ணங்களை நேர்மறையான எண்ணங்களுடன் எதிர்த்துப் போராடுங்கள்.
   • புகார் மற்றும் சிணுங்கலைத் தவிர்க்கவும். அவ்வப்போது புகார் செய்வது பரவாயில்லை, ஆனால் ஒவ்வொரு தோல்வியுற்ற சிறிய விஷயத்தையும் சிணுங்குவது உங்கள் மனநிலையையும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களையும் அழிக்கக்கூடும்.
4. 4 உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து வெளியேறுங்கள். வாழ்க்கையிலிருந்து அதிக மகிழ்ச்சியைப் பெற மற்றொரு வழி உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து வெளியேறுவது. நாளுக்கு நாள் அதையே செய்வதற்கு பதிலாக, நீங்கள் செய்யாத எதிர்பாராத ஒன்றைச் செய்யுங்கள். இது உங்களுக்கு எவ்வளவு முட்டாள்தனமாக அல்லது இயல்பற்றதாக இருந்தாலும் பரவாயில்லை.
   • இயற்கையுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். நீங்கள் வீட்டிற்குள் நேரத்தை செலவிட விரும்பினால், ஒரு நீண்ட நடைப்பயிற்சி அல்லது ஒரு சிறிய நடைப்பயணத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் அதை எவ்வளவு விரும்புகிறீர்கள் என்று ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.
   • நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு குறிப்பிட்ட திரைப்படத்தை விரும்ப மாட்டீர்கள் என்று உறுதியாக இருந்தால், அதைப் பாருங்கள். யோசனை எவ்வளவு முட்டாள்தனமாகத் தோன்றினாலும் பரவாயில்லை; இது உங்களுக்கு முற்றிலும் புதிய அனுபவமாக இருந்தால், உங்களுக்கு நல்ல நேரம் கிடைக்கும்.
   • "எப்போதுமே இல்லை" என்று நீங்கள் நினைத்த உணவு வகைகளை முயற்சிக்கவும். முற்றிலும் புதிய சுவையை கண்டுபிடிப்பது எவ்வளவு நன்றாக இருக்கும் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.
5. 5 உங்கள் வாழ்க்கையில் மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும். ஒவ்வொரு சிறிய விஷயத்தையும் பற்றி கவலைப்பட்டால் நீங்கள் எதையும் அனுபவிக்க முடியாது. எல்லா வேலைகளையும் எப்படிச் செய்வது என்று நீங்கள் தொடர்ந்து கவலைப்பட்டு, தூக்கமின்மையால் ஒரு சோம்பை போல் நடந்தால், மகிழ்ச்சியைப் பற்றி பேச முடியாது. உங்கள் வாழ்க்கையில் மன அழுத்தத்தை நீங்கள் எவ்வாறு குறைக்கலாம், இதன்மூலம் நீங்கள் அதை அனுபவிக்க முடியும்:
   • உங்கள் மனதை ரிலாக்ஸ் செய்யுங்கள். தியானம், யோகா, அல்லது நீண்ட நடைப்பயணங்கள் எதிர்வரும் நாளை பிரதிபலிக்கும்.
   • உங்கள் உடலை ரிலாக்ஸ் செய்யவும். ஒரு நாளைக்கு வெறும் 30 நிமிட உடற்பயிற்சி அல்லது வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை நல்ல மசாஜ் செய்வதால் பலன் கிடைக்கும்.
   • மகிழ்ச்சிக்காக நேரம் ஒதுக்குங்கள். நீங்கள் எவ்வளவு அழுத்தமாக இருந்தாலும், ஒவ்வொரு வாரமும் (அல்லது சிறப்பாக, ஒவ்வொரு நாளும்) இனிமையான விஷயங்களுக்கு நீங்கள் நேரம் ஒதுக்க வேண்டும்.வாரத்திற்கு சில மணிநேரம் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் ஒன்றைச் செய்வது உங்கள் மனநிலையையும் நல்வாழ்வையும் பெரிதும் மேம்படுத்தும்.
   • போதுமான அளவு உறங்கு. படுக்கைக்குச் செல்வதும், ஒரே நேரத்தில் எழுந்திருப்பதும்தான் உங்களுக்கு அதிக ஆற்றலை அளிக்கும் மற்றும் அனைத்துப் பணிகளையும் சமாளிக்கும் சக்தியை அளிக்கும்.

முறை 2 இல் 4: மற்றவர்களுடன் வேடிக்கை பார்ப்பது எப்படி

1. 1 உங்களுக்கும் உங்கள் நண்பர்களுக்கும் ஒரு புதிய செயல்பாட்டைக் கண்டறியவும். நீங்கள் நண்பர்களுடன் நேரத்தை செலவழித்து புதிய ஒன்றை முயற்சித்தால், நீங்கள் அதை அனுபவித்துக்கொண்டிருக்கலாம். இங்கே நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்:
   • குழு விளையாட்டுகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு கைப்பந்து அணியை ஏற்பாடு செய்தாலும் அல்லது ஒரு நண்பருடன் பேட்மிண்டன் விளையாடினாலும், உங்களுக்கு நல்ல நேரம் கிடைக்கும்.
   • ஒரு கலாச்சார நிகழ்ச்சியுடன் வாருங்கள். நண்பர்களுடன் தியேட்டர், அருங்காட்சியகம் அல்லது கச்சேரிக்குச் செல்லுங்கள். என்னை நம்புங்கள், அது நன்றாக இருக்கும்.
   • ஒரு கருப்பொருள் விருந்தை ஏற்பாடு செய்யுங்கள். அத்தகைய விருந்து உங்களுக்கும் உங்கள் நண்பர்களுக்கும் மிகுந்த மகிழ்ச்சியைத் தரும். நீங்கள் ஒரு ஆடை விருந்து நடத்தலாம், அல்லது நீங்கள் ஒரு முழு கருப்பொருள் விளையாட்டை ஏற்பாடு செய்யலாம் - எடுத்துக்காட்டாக, கொலை மற்றும் அதன் விசாரணை கிளாசிக் துப்பறியும் நாவல்களின் உணர்வில்.
   • புதிய உணவகத்திற்கு செல்லுங்கள். நீங்கள் முன்பு இல்லாத இடத்திற்குச் சென்று, புதிய உணவுகளை முயற்சி செய்து மாலை முழுவதும் அரட்டையடிக்கவும்.
   • ஒன்றாக சமைக்கவும். உங்கள் நண்பர்களை அழைக்கவும் மற்றும் ஒரு நல்ல உணவை சமைக்கவும் அல்லது அனைத்து வகையான நல்ல உணவுகளையும் சுடவும்.
2. 2 நடனம். நீங்கள் முட்டாள்தனமாக அல்லது பாதுகாப்பற்றவராக உணர்ந்தாலும் நண்பர்களுடன் நடனமாடுவது எப்போதும் சிறந்தது. நீங்கள் ஒரு வீட்டு விருந்தில், நெருங்கிய நண்பர்களுடனான ஒரு கிளப்பில் நடனமாடலாம், அல்லது, திடீரென்று நீங்கள் உணர்ந்தால், நடுத்தெருவில் உங்கள் சிறந்த நண்பருடன் சேர்ந்து நடனமாடலாம். நடனமாடுங்கள், பாடுங்கள் மற்றும் மகிழுங்கள்!
   • நீங்கள் உண்மையில் நடனமாட விரும்பினால், சல்சா, ஹிப்-ஹாப் அல்லது வேறு எந்த நடனப் பாடங்களுக்கும் பதிவு செய்து உங்கள் வாழ்க்கையை மிகவும் சுவாரஸ்யமாக்குங்கள்.
3. 3 சரியான நபர்களுடன் இணையுங்கள். வாழ்க்கையின் மகிழ்ச்சியின் இரகசியங்களில் ஒன்று, அதில் மகிழ்ச்சியையும் இனிமையான உணர்ச்சிகளையும் கொண்டு வரும் மக்களுடன் தொடர்புகொள்வது. உலகம் முழுவதும் தொடர்ந்து முணுமுணுக்கும் அல்லது எந்த காரணமும் இல்லாமல் சோகமாக இருக்கும் ஒரு நபருடன் நீங்கள் நேரத்தை செலவிட்டால், நீங்கள் மிகுந்த மகிழ்ச்சியைப் பெற வாய்ப்பில்லை. உங்கள் வாழ்க்கையை பிரகாசமாக்க உதவும் விஷயங்கள் இங்கே:
   • தன்னிச்சையான மற்றும் சாகச நபர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். அத்தகையவர்களுக்கு மிகவும் எதிர்பாராத விஷயங்களை எப்படி அனுபவிக்க வேண்டும் என்று தெரியும்.
   • உங்களை உற்சாகப்படுத்தக்கூடிய நபர்களுடன் அரட்டையடிக்கவும். சிரிப்பு தானே ஒரு இன்பம்.
   • நேர்மறை நபர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். அத்தகைய மக்கள் வாழ்க்கையை விரும்புகிறார்கள், தொடர்ந்து புகார் மற்றும் சிணுங்குவதை விட அவர்கள் நிச்சயமாக அதிலிருந்து அதிக மகிழ்ச்சியைப் பெறுகிறார்கள்.
4. 4 மேலும் சிரிக்க. வேடிக்கை பார்க்க சிறந்த வழிகளில் ஒன்று அதிகமாக சிரிப்பது. மற்றவர்கள் இதற்கு உங்களுக்கு உதவுவார்கள்: அவர்களின் நகைச்சுவைகளைப் பார்த்து நீங்கள் சிரிக்கலாம் அல்லது, எடுத்துக்காட்டாக, எல்லோரும் ஒன்றாக இருக்கும் அபத்தமான சூழ்நிலையில் நீங்கள் சிரிக்கலாம். வேடிக்கையாக சிரிப்பது எப்படி என்பது இங்கே:
   • வேடிக்கையான ஒன்றை ஒன்றாகப் பாருங்கள். நகைச்சுவை அல்லது நகைச்சுவை நிகழ்ச்சிக்காக சினிமாவுக்குச் செல்லுங்கள், நீங்கள் ஒரு சிறந்த மனநிலையில் இருப்பீர்கள்.
   • வேடிக்கையான பலகை விளையாட்டை விளையாடுங்கள். நிறுவனத்துடன் நேரத்தை செலவழிக்கவும், நன்றாக சிரிக்கவும் இது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
   • கரடிகளை அல்லது முதலை விளையாடுங்கள். நல்ல பழைய விளையாட்டுகள் எப்போதும் சிறந்தவை.
   • முட்டாள்தனமாகவும் வேடிக்கையாகவும் பார்க்க பயப்பட வேண்டாம். நீங்கள் உங்கள் நண்பர்களுடன் உல்லாசமாக இருக்கும்போது, ​​மைக்ரோஃபோனுக்குப் பதிலாக ஹேர் பிரஷ் வைத்து பாடலாம், மிகவும் நம்பமுடியாத ஆடைகளை அணியலாம் அல்லது முட்டாள்தனமாக நடனமாடலாம். பின்வாங்காதீர்கள், நீங்கள் மிகவும் வேடிக்கையாக இருப்பீர்கள்.
5. 5 ஒரு சாகசத்திற்கு செல்லுங்கள். சாகசம் அல்லது பயணம் நிறுவனத்துடன் சிறந்த நேரத்தை அனுபவிக்க மற்றொரு வழி. சில மணிநேர பயணத்தில் ஒரு இலக்கைத் தேர்வுசெய்து, ஒன்றாக விடுமுறையில் செல்லுங்கள் அல்லது காடுகளில் நடந்து செல்லுங்கள் அல்லது நீங்கள் முன்பு பார்த்திராத சுற்றுப்புறத்தைப் பார்க்கவும்.
   • ஒரு கூட்டு கார் சவாரி வேடிக்கைக்கான உத்தரவாதமான வழியாகும். மிட்டாய், இசை மற்றும் அந்தப் பகுதியின் வரைபடத்தை உங்களுடன் கொண்டு வாருங்கள், வேடிக்கை வர நீண்ட காலம் இருக்காது.
   • கடற்கரைக்குச் செல்லுங்கள் அல்லது காட்டில் நடக்கலாம். உங்களுக்கு ஒரு வேடிக்கையான நிறுவனம் இருந்தால் நீங்கள் வெளியில் ஒரு சிறந்த நேரத்தை அனுபவிப்பீர்கள்.
   • விடுமுறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மாஸ்கோ அல்லது செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கிற்கு, கடலுக்கு, அண்டை நகரத்திற்குச் சென்று, உங்கள் மகிழ்ச்சியில் உண்மையான சுற்றுலாப் பயணிகளாக இருங்கள்.

முறை 4 இல் 3: வேலையில் வேடிக்கை பார்ப்பது எப்படி

1. 1 வலுவான உறவுகளை உருவாக்குங்கள். உங்கள் வேலையை நீங்கள் ரசிக்காததற்கு ஒரு காரணம் உங்கள் சக பணியாளர்களை நீங்கள் விரும்பாதது. நீங்கள் அதை மாற்றலாம்: உங்கள் சக பணியாளர்களையும் முதலாளியையும் தெரிந்துகொள்ளுங்கள், அவர்களிடம் அன்பாக இருங்கள், கேள்விகளைக் கேளுங்கள், அவர்களுடன் வேடிக்கையாக இருங்கள்.
   • உங்கள் சக பணியாளர்களை நன்கு தெரிந்துகொள்ள, உங்கள் குடும்பங்கள் மற்றும் ஆர்வங்களைப் பற்றி பேச நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
   • வேலையில் திரும்பப் பெற வேண்டாம். மிகவும் பிஸியாக இருப்பதாகக் காட்டிக் கொள்வதற்குப் பதிலாக, தகவல்தொடர்புக்குத் திறந்திருங்கள், பலர் உங்களுடன் பேச விரும்புவார்கள். உங்கள் காபி அல்லது மதிய உணவு இடைவேளையின் போது அரட்டை அடிக்க வாய்ப்புகளை இழக்காதீர்கள்.
   • ஒரு சக பணியாளருடன் மதிய உணவுக்குச் செல்லுங்கள். நீங்கள் ஒரு இனிமையான உரையாடலை அனுபவித்து ஒருவருக்கொருவர் நன்றாக அறிந்து கொள்வீர்கள்.
   • உங்கள் நட்பு வேலை நாளுக்கு அப்பால் செல்லட்டும். உங்களது சில சகாக்களுடன் நீங்கள் நட்பு வைத்திருந்தால், வேலைக்குப் பிறகு ஒரு காபி கடை அல்லது பாருக்குச் செல்லுங்கள்.
2. 2 உங்கள் பணியிடத்தை வாழ்க. உங்கள் பணியிடத்தை நீங்கள் அனுபவித்தால் உங்கள் வேலை மிகவும் சுவாரஸ்யமாக இருக்கும். நீங்கள் அதன் தோற்றத்தை சிறிது மாற்றுவது மட்டுமல்லாமல், வேலை செய்யும் சூழ்நிலையை மிகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் மாற்றலாம்.
   • உங்கள் பணியிடத்தை அலங்கரிக்கவும் அனுமதிக்கப்பட்டால், ஒரு வேடிக்கையான சுவரொட்டி அல்லது ஒரு பிரகாசமான குவளை வைக்கவும்.
   • உணவு கொண்டு வாருங்கள். வீட்டில் பிஸ்கட் அல்லது மிகவும் பொதுவான சிப்ஸ் அல்லது கொட்டைகளை கொண்டு வாருங்கள், மக்கள் எப்படி நன்றாக உணர்கிறார்கள் என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.
   • சுற்றுச்சூழலை வாழவும். உங்களைப் புன்னகைக்க வைக்கும் ஒரு வேடிக்கையான நாட்காட்டி அல்லது படங்களைத் தொங்க விடுங்கள், உங்கள் பணியிடத்திற்கு நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக வருவீர்கள்.
3. 3 வேலைக்குப் பிறகு ஒரு நேரத்தை ஏற்பாடு செய்யுங்கள். நீங்கள் வேலைக்கு வருவதை ரசித்தால், சில நேரங்களில் உங்கள் நாள் முடிந்த பிறகு உங்கள் சக பணியாளர்களுடன் நேரத்தை செலவிட முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் வாரந்தோறும் காபி சந்திப்பு நடத்தலாம், அல்லது மாதத்திற்கு இரண்டு முறை இரவு உணவிற்கு வெளியே செல்லலாம் அல்லது எப்போதாவது ஒருவரை வேலையில் இருந்து இரவு உணவிற்கு அழைக்கலாம்.
   • நீங்கள் ஒரு விருந்தை நடத்துகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் சகாக்களில் சிலரை அழைக்கவும். ஒரு வேடிக்கையான சூழலில் அரட்டை.
   • உங்கள் சகாக்களுடன் நீங்கள் தன்னார்வத் தொண்டு செய்யலாம். இது நீங்கள் ஒன்றாக ஒரு நல்ல நேரத்தை உருவாக்கும் மற்றும் ஒரு நல்ல செயலை செய்யும்.
4. 4 இடைவேளை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் வேலையில் வேடிக்கையாக இருந்தால், நீங்கள் சிறிது வேகமாக வீட்டிற்குச் செல்ல அனுமதித்தாலும், தொடர்ச்சியாக 12 மணிநேரம் உங்கள் மேசை மீது குனிந்து உட்காரக்கூடாது. உங்கள் மனதையும் உடலையும் ஓய்வெடுக்கவும், உங்கள் பேட்டரிகளை ரீசார்ஜ் செய்யவும் குறைந்தது ஒவ்வொரு மணி நேரத்திற்கும் இடைவெளி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். எனவே வேலை நாள் மிகவும் இனிமையானதாக இருக்கும்.
   • மதிய உணவுக்குச் செல்லுங்கள். தனியாக அல்லது சக பணியாளர்களுடன் மதிய உணவிற்கு அலுவலகத்தை விட்டு வெளியேறுங்கள். இயற்கையின் ஒரு சிறிய மாற்றம் உங்களை உற்சாகப்படுத்தும்.
   • கொஞ்சம் சூடாக்கவும். நீங்கள் நாள் முழுவதும் அலுவலகத்தில் இருந்தாலும், குறைந்தது 10-15 நிமிடங்களுக்கு வெளியே செல்லுங்கள். வெளியே நடந்து செல்லுங்கள், அல்லது குறைந்தபட்சம் அலுவலகத்தை சுற்றி நடக்கவும்.
   • லிப்டுக்குப் பதிலாக படிக்கட்டுகளைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். இது உங்களுக்கு ஒரு சிறிய உடல் பயிற்சியை அளிக்கும்.
   • அவ்வப்போது ஒரு பணியில் இருந்து மற்றொரு பணிக்கு மாறவும். ஆவணங்களை நிரப்புதல், அழைப்புகள் மற்றும் கடிதங்களை அனுப்புதல், ஒவ்வொரு வழக்கும் தனித்தனியாக மிகவும் சுவாரஸ்யமாக இருப்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள், ஏனென்றால் அது சலிப்படைய நேரமில்லை.
5. 5 வேலையில் விளையாட்டுகளை விளையாடுங்கள். சில நேரங்களில் நீங்கள் கொஞ்சம் விளையாட அனுமதித்தால் உங்கள் உற்பத்தித்திறன் பாதிக்கப்படாது. ஒரு சாதாரண சேறு, "வானவில்" வசந்தம் அல்லது பிற மன அழுத்த எதிர்ப்பு பொம்மை கூட உங்களை ஓய்வெடுக்கவும் உற்சாகப்படுத்தவும் உதவும்.
   • உங்களிடம் மிகவும் தீவிரமான அலுவலகம் இல்லையென்றால், உங்கள் சகாக்களுடன் ஒரு பந்தை எறியலாம்.
   • உங்களிடம் சொந்த அலுவலகம் இருந்தால், ஒரு கூடைப்பந்து வளையத்தை கதவில் தொங்கவிட்டு, அவ்வப்போது ஒரு லேசான பந்தால் அடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

முறை 4 இல் 4: பள்ளியில் எப்படி வேடிக்கை பார்ப்பது

1. 1 உங்கள் ஆசிரியர்களை மதிக்கவும். ஆசிரியர்களை மக்களாகப் பார்க்கவும், அவர்களுக்குத் தகுந்த மரியாதையையும் கவனத்தையும் காட்டவும் கற்றுக்கொண்டால் நீங்கள் பள்ளிக்குச் செல்வதை மிகவும் அனுபவிப்பீர்கள்.உங்கள் ஆசிரியர்களை நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் பாடங்களுக்குச் செல்வது மிகவும் சுவாரஸ்யமாக இருக்கும்.
   • நற்பண்பாய் இருத்தல். வகுப்பிற்கு முன் உங்கள் ஆசிரியர்களை வாழ்த்துங்கள் அல்லது நீங்கள் அவர்களை ஹால்வேயில் சந்தித்தால்.
   • ஆசிரியர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள பயப்பட வேண்டாம். சில நேரங்களில் ஒரு கேள்வி கேட்க அல்லது பேசுவதற்கு பாடங்களுக்கு முன் அவர்களிடம் வாருங்கள் (ஆசிரியர் இந்த தகவல்தொடர்புக்கு கவலைப்படவில்லை என்றால்), ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம்.
   • பாடத்தில் ஆர்வம் காட்டுங்கள். கவனமாக இருங்கள், கேள்விகளைக் கேளுங்கள், பதிலளிக்கவும், பாடங்கள் உங்களுக்கு மிகவும் சுவாரஸ்யமாக இருக்கும்.
2. 2 உங்கள் நண்பர்களுடன் அரட்டையடிக்கவும். நீங்கள் பள்ளியில் வேடிக்கை பார்க்க விரும்பினால், நண்பர்களுடன் பழகுவது அவசியம். இருப்பினும், பாடத்தின் போது நீங்கள் அரட்டை அடிக்கவோ அல்லது முட்டாளாக்கவோ கூடாது!
   • சாப்பாட்டு அறையில் அரட்டை. ஒரு சிற்றுண்டியை மட்டுமல்ல, உரையாடலுக்கு பெரிய இடைவெளியைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். மதிய உணவுக்கு தாமதமாக இருக்காதீர்கள், அடுத்த பாடத்திற்காக உங்கள் வீட்டுப்பாடத்தை முடிக்க முயற்சிக்கும்போது உங்கள் முழு இடைவெளியையும் வீணாக்காதீர்கள்: நீங்கள் நிறைய வேடிக்கைகளை இழப்பீர்கள்.
   • லாக்கர் அறைக்கு வெளியே அல்லது படிக்கும் வழியில் நண்பர்களுடன் அரட்டையடிக்கவும். நீங்கள் இன்னும் அலுவலகத்திலிருந்து அலுவலகத்திற்குச் செல்ல வேண்டும், எனவே அதை உங்கள் சிறந்த நண்பருடன் ஏன் செய்யக்கூடாது?
   • நீங்கள் சீக்கிரம் பள்ளிக்கு வந்தால், பயணத்தின்போது தூங்க முயற்சிக்காதீர்கள், ஆனால் உங்கள் நண்பர்களுடன் பேசுங்கள். வகுப்புக்கு முன் நீங்கள் வேடிக்கையாக இருப்பீர்கள், வேகமாக எழுந்திருப்பீர்கள்.
3. 3 கற்று மகிழுங்கள். அன்பான கற்றல் குளிர்ச்சியாக இல்லை என்று நீங்கள் நினைக்கலாம், ஆனால் உண்மையில், நீங்கள் அதில் ஆர்வமாக இருந்தால் மட்டுமே நீங்கள் பயனடைவீர்கள். நீங்கள் பாடத்தில் சலித்துவிட்டால், உங்களுக்கு பொருள் புரியவில்லை, அல்லது பாடத்தில் சிறிதளவு ஆர்வம் இல்லை என்றால் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சி கிடைக்காது.
   • ஒரு நல்ல மாணவராக இருங்கள். நீங்கள் உங்கள் வீட்டுப்பாடத்தைச் செய்து, சோதனைகள் அல்லது தேர்வுகளுக்கு விடாமுயற்சியுடன் தயாரானால், நீங்கள் அந்தப் பாடத்தில் "மூழ்கி" அதைப் புரிந்துகொள்வீர்கள். இதன் விளைவாக, ஆபத்தில் இருப்பதை நீங்கள் புரிந்து கொண்டால் வகுப்பில் நீங்கள் அதிக ஆர்வம் காட்டுவீர்கள்.
   • பள்ளிக்கு வெளியே உங்களுக்குப் பிடித்த பாடங்களைப் படிக்கவும். அவை அனைத்தும் உங்களுக்குப் பிடிக்காமல் போகலாம், ஆனால் நீங்கள் வரலாறு அல்லது பிரெஞ்சை விரும்பினால், பள்ளிப் பணிகளுக்கு மேலதிகமாக இந்தப் பாடங்களைப் பற்றி ஏதாவது படித்து மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்கள்.
   • ஒவ்வொரு பொருளுக்கும் ஒரு வாய்ப்பு கொடுங்கள். ஒரு வடிவியல் பாடம் மிகவும் மோசமாக இருந்தால், இனிமேல், எப்போதும் மற்றும் எப்போதும், நீங்கள் கணிதத்தை வெறுக்கிறீர்கள் என்று சொல்லாதீர்கள். ஒவ்வொரு பாடத்திலும் சுவாரஸ்யமான ஒன்றைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், இதற்கு முன் உங்களுக்கு என்ன சிரமங்கள் இருந்தாலும். உங்கள் ஆசிரியர் மாறியிருந்தால், இந்த விஷயத்தை ஒரு புதிய வழியில் பார்க்க இதுவே காரணம்.
4. 4 வேடிக்கையான கிளப்புகள் மற்றும் பிற சாராத செயல்பாடுகளைக் கண்டறியவும். பள்ளியில் வேடிக்கை பார்க்க மற்றொரு சிறந்த வழி பள்ளிக்கு வெளியே ஏதாவது செய்வது. நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் வகுப்பு அல்லது விளையாட்டு குழுவுக்கு பதிவுபெற வேண்டாம், ஏனென்றால் நீங்கள் சேரும்போது அல்லது குளிர்ந்த வகுப்பு தோழர்களுடன் பிணைக்க உதவும்போது அது பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று தோன்றுகிறது. நீங்கள் உண்மையில் ரசிப்பதை, நீங்கள் மேம்படுத்த விரும்புவதைச் செய்து மகிழுங்கள்.
   • விளையாட்டுகளுக்குச் செல்லுங்கள். உங்களை கடினமாக்கும் மற்றும் அதே நேரத்தில் வேடிக்கையாக இருக்கும் ஒரு விளையாட்டைத் தேர்வு செய்யவும். நீங்கள் கடின உழைப்பு போன்ற பயிற்சிக்கு செல்லக்கூடாது.
   • ஒரு பொழுதுபோக்கு குழு அல்லது கிளப்பில் சேரவும். ஒரு பள்ளி செய்தித்தாள் அல்லது ஒரு ஆய்வுக் குழுவாக இருந்தாலும், உங்கள் ஆர்வங்களுக்கு ஏற்ற செயல்பாட்டைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
   • உங்கள் பிரிவு அல்லது வட்டத்தில் உள்ளவர்களை சந்திக்கவும். பாடத்திட்டமற்ற செயல்பாடுகளின் நன்மைகளில் ஒன்று, மற்ற வகுப்புகளைச் சேர்ந்த மாணவர்களைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளும் மற்றும் நட்பு கொள்வதற்கான வாய்ப்பாகும். இதைப் பயன்படுத்தி, முடிந்தவரை பல அறிமுகமானவர்களை உருவாக்குங்கள்.

குறிப்புகள்

• ஒரு புதிய கலாச்சாரத்தை அனுபவிக்க ஒரு புதிய இடத்திற்கு பயணிக்க நேரத்தையும் வாய்ப்பையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• உங்களுக்கு பொருத்தமாக இருப்பதை தேர்வு செய்யவும். நீங்கள் வெளியில் நேரத்தை செலவிடுவதை அனுபவித்தால், நீங்கள் ஷாப்பிங்கை விட நடைபயணம் செல்வீர்கள்.
• அவ்வப்போது நண்பருடன் வெளியே செல்ல முயற்சி செய்யுங்கள்.
• உங்கள் நண்பர்கள், சகாக்கள் மற்றும் குடும்ப உறுப்பினர்களிடம் எப்படி வேடிக்கை பார்க்கிறார்கள் என்று கேளுங்கள். அவர்களுடன் சேர முயற்சி செய்யுங்கள்: ஒருவேளை நீங்களும் அதை விரும்பலாம்.
• நீங்கள் எந்த வேலையில்லா நேரத்திலும் இருந்தாலும் ஒரு பொழுதுபோக்கு நீங்கள் ஓய்வெடுக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
• உங்கள் நண்பர்களுடன் அரட்டையடிக்கவும். அது உங்களையும் அவர்களையும் மகிழ்விக்கும்.
• உள்ளூர் கலை அரண்மனை, விளையாட்டு மையம், கலாச்சார வீடு மற்றும் ஒத்த இடங்களில் என்ன கிளப்புகள் மற்றும் பிற செயல்பாடுகள் உள்ளன என்பதைக் கண்டறியவும்.
• உங்கள் சகோதரர் அல்லது சகோதரியுடன் விளையாடுங்கள். நெருங்குவதற்கு இதுவே சிறந்த வழியாகும்.
• நீங்கள் விரும்பியதைச் செய்யுங்கள்.

எச்சரிக்கைகள்

• உங்களுக்கு மனச்சோர்வு இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், உதவியை நாடுங்கள். ஒரு நண்பர், குடும்ப உறுப்பினர், உளவியலாளர் அல்லது சிகிச்சையாளரிடம் பேசுங்கள்.