உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

ஏமாற வேண்டாம். தோல் பதனிடும் படுக்கையைப் பயன்படுத்துவது தோல் புற்றுநோய்க்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது, மேலும் உண்மையில் ஒரு பழக்கமாக இருக்கக்கூடாது, ஏனெனில் "ஆரோக்கியமான" பிரகாசத்தைப் பெற, உங்கள் டிஎன்ஏவை புற ஊதா கதிர்கள் மூலம் அழிக்க வேண்டும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, அவ்வப்போது சோலாரியத்திற்கு வருகை தேவைப்படும்போது வழக்குகள் உள்ளன (எடுத்துக்காட்டாக, "கூட்டு பண்ணை டானை" வெளியேற்றுவது) மற்றும் நீங்கள் செய்யக்கூடிய குறைந்தபட்சம் அதன் பயன்பாட்டிற்கான விதிகளை அறிந்து கொள்வதுதான். ஒப்பனை புராணங்களால் சூழப்பட்ட சில விஷயங்களில் சோலாரியம் ஒன்றாகும். உங்கள் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் சரியான பழுப்பு நிறத்தைப் பெற நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தையும் இந்த கட்டுரை உங்களுக்குச் சொல்லும்.

படிகள்

1. 1 சிகிச்சைகள் பற்றிய தகவலுக்கு அருகில் உள்ள சோலாரியத்திற்குச் செல்லவும். பல சலூன்கள் சரியான பழுப்பு நிறத்தைப் பெற பல்வேறு வழிகளை வழங்குகின்றன:
   • பாரம்பரிய குறைந்த அழுத்த கிடைமட்ட சோலாரியம்.நிறமாலையில் வெளிப்படும் புற ஊதா கதிர்கள் இயற்கையான சூரிய ஒளியைப் போன்றது. விளக்குகள் நீண்ட கால நிறத்தை (உடனடி முடிவுகள்) உருவாக்குகின்றன, ஆனால் தீக்காயங்களின் ஆபத்து மிக அதிகம். நீங்கள் எளிதில் எரிந்தால் இந்த வகை தோல் பதனிடும் படுக்கையைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
   • உயர் அழுத்த கிடைமட்ட சோலாரியம். இது UVA கதிர்களின் அதிக சதவீதத்தை வெளியிடுகிறது (பி ஸ்பெக்ட்ரமில் சூரிய ஒளியை எதிர்க்கிறது). இது போன்ற பதனிடும் படுக்கைகள் உங்களுக்கு ஆழமான, நீடித்த பழுப்பு நிறத்தைக் கொடுக்கின்றன, இது ஒரு விதியாக, அதிக நேரத்தையும் பணத்தையும் செலவிட வேண்டும்.
   • செங்குத்து சோலாரியம் கேபின். இந்த வகை தோல் பதனிடும் படுக்கையில், நீங்கள் கிடைமட்டமாக இல்லை, ஆனால் நிமிர்ந்த நிலையில் இருக்கிறீர்கள். எனவே, பொதுவாக சருமத்தின் மறைக்கப்பட்ட பகுதிகள் மற்றவர்களின் தோல் (வியர்வை, மற்றும் நிர்வாணமாக) தொட்ட மேற்பரப்புகளுடன் தொடர்பு கொள்ளாது. மேலும், கிளாஸ்ட்ரோபோபிக் உள்ளவர்களுக்கு இது சிறந்த வழி.
   • முழு உடலையும் தெளித்தல். உடலில் ஒரு பொருள் தெளிக்கப்படுகிறது, இது ஒரு இரசாயன எதிர்வினை மூலம், சருமத்திற்கு கருமையான நிறத்தை அளிக்கிறது. உங்கள் உடல் புற ஊதா கதிர்களுக்கு வெளிப்படாததால் சரியான பழுப்பு நிறத்தைப் பெற இதுவே பாதுகாப்பான வழியாகும். ஆனால் மறையும் பழுப்பு உங்கள் உடலை கறைபடுத்துகிறது மற்றும் மிகவும் கவர்ச்சிகரமானதாக இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எனவே, தவறாமல் திருத்தங்களைச் செய்ய மறக்காதீர்கள்.
2. 2 சரியான தேர்வு செய்யுங்கள். பல நிலையங்களுக்குச் சென்று தோல் பதனிடும் நிலையங்களைப் பார்க்கச் சொல்லுங்கள். எல்லாம் சுத்தமாக இருக்கிறதா? உபகரணங்களை கவனமாக ஆராயுங்கள். கண்ணாடி மற்றும் தோல் பதனிடும் படுக்கையின் விளிம்பிற்கு இடையில் அழுக்கு படிந்திருப்பதைக் கண்டால் விட்டுவிட்டு திரும்பாதீர்கள். உட்புறம் என்ன வகையான துப்புரவு முகவரைப் பயன்படுத்துகிறது என்பதையும் நீங்கள் கேட்கலாம் (கண்ணாடி கிளீனர் பாக்டீரியாவைக் கொல்லாது). விலைகளை நெருக்கமாகப் பார்த்து, வரவேற்புரைகளை ஒப்பிட்டு, உங்களுக்கு மிகவும் பிடித்த ஒன்றைத் தேர்வு செய்யவும்.
3. 3 தோல் பகுப்பாய்வு படிவத்தை நிரப்பவும். எந்த ஒழுக்கமான வரவேற்புரையும் இதைச் செய்ய உங்களை கட்டாயப்படுத்தும் (நியாயமான தோல் கொண்ட வாடிக்கையாளர்களுக்கு ஒரு புற ஊதா தோல் பதனிடும் நிலையத்தை வழங்க அவர்கள் மறுக்க வேண்டும்.) தோலின் வகையை தீர்மானிக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது (எனவே வரவேற்புரை ஊழியர்கள் எரிக்காத சரியான நேரத்தை அமைப்பார்கள் உங்கள் தோல்). படிவத்தை நிரப்ப ஒரு நிமிடம் ஆகும்.
   • உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகளின் பெயர்களை நீங்கள் குறிப்பிட வேண்டிய ஒரு முக்கியமான புள்ளி. அவற்றில் சில உங்கள் தோல் எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது என்பதைப் பாதிக்கும் ... இது மோசமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
4. 4 புள்ளிகளைப் பெறுங்கள். எந்தவொரு கண்ணியமான சலூனும் உங்களிடம் பாதுகாப்பு கண்ணாடிகள் இருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும். அவர்கள் கண்ணாடி வைத்திருப்பதில் ஆர்வம் காட்டவில்லை என்றால், அவர்கள் உங்கள் பாதுகாப்பைப் பற்றி கவலைப்படுவதில்லை. கவலைப்பட வேண்டாம், இந்த வேடிக்கையான கண்ணாடிகள் உங்கள் கண்களைச் சுற்றி எந்த காயங்களையும் விடாது. அவை தான் உங்களை குருடர்களாக இருந்து காக்கும்.
5. 5 டைரோசின் அடிப்படையிலான தோல் பதனிடும் முடுக்கிகள், லோஷன்கள், பதனிடுதல் மேம்படுத்துபவர்கள் / ஊசி மருந்துகள் அல்லது மாத்திரைகள் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். ("தோல் பதனிடும் முடுக்கிகள்" FDA அங்கீகரிக்கப்படவில்லை.) டைரோசின் பற்றி கூறப்படும் இந்த முட்டாள்தனத்தை நம்ப வேண்டாம். ஆமாம், இது உங்கள் உடலை மெலனின் செய்ய பயன்படுத்தும் ஒரு அமினோ அமிலமாகும், இது சருமத்தை கருமையாக்க உதவுகிறது. இது ஓரளவு உண்மை. ஆனால் டைரோசின் உங்கள் தோலில் உறிஞ்சப்படுகிறது அல்லது குடலில் உறிஞ்சப்படுகிறது என்பதற்கு எந்த ஆதாரமும் இல்லை (நீங்கள் அதை மாத்திரைகளில் வாங்க விரும்பினால்) மற்றும் மெலனின் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது. மார்க்கெட்டிங் வித்தைகளை எதிர்க்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள் அல்லது அவற்றை தவிர்க்கவும்.
6. 6 அலுவலகத்திற்குள் நுழையுங்கள். உங்கள் ஆடைகளை கழற்றுங்கள். நீங்கள் உங்கள் உள்ளாடை / ப்ராவில் தங்கலாம், உங்கள் நீச்சலுடை மாற்றலாம் அல்லது நிர்வாணமாக கழற்றலாம். பொதுக் குளியலறையில் இருக்கும் அதே முன்னெச்சரிக்கைகளைப் பயன்படுத்துங்கள். தோல் பதனிடும் நிலையம் பார்வையாளர்களிடையே கிருமி நீக்கம் செய்யப்பட வேண்டியிருந்தாலும், அலுவலகத்தின் மற்ற பகுதிகள் சுத்தம் செய்யப்படவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எனவே: முந்தைய நபருக்கு பேன் இல்லை என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால் நாற்காலியில் உட்கார வேண்டாம், வெறுங்காலுடன் செல்ல வேண்டாம் (மாறாக சாக்ஸில் இருங்கள்) உங்களுக்கு முன்னால் உள்ள நபருக்கு பூஞ்சை இல்லை என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால் அவரது கால்கள் அல்லது வேறு ஏதேனும் தொற்றுகள் ...
   • நீங்கள் என்றால் உண்மையான சித்தப்பிரமை, மற்றும் ஊழியர்களின் எண்ணங்கள் உங்களுக்கு ஆர்வம் காட்டுவதில்லை - எல்லாவற்றையும் நீங்களே கிருமி நீக்கம் செய்வதற்காக ஒரு பாட்டில் கிளீனரை வழங்கும்படி அவர்களிடம் கேளுங்கள்.இருப்பினும், நீங்கள் ஒரு கிளீனரை உங்களுடன் கொண்டு வரக்கூடாது, ஏனெனில் அவற்றில் சில (எடுத்துக்காட்டாக, அம்மோனியா அடிப்படையிலானவை) தோல் பதனிடும் படுக்கையின் கண்ணாடி அட்டையை சேதப்படுத்தும் மற்றும் எதிர்பாராத விதமாக விரும்பத்தகாத வழிகளில் சருமத்தை எரிச்சலூட்டும்.
   • தோல் பதனிடும் படுக்கையைப் பயன்படுத்துவது குறித்த ஒரு குறுகிய பாடத்திட்டத்தை வழங்க ஊழியர் ஒருவரிடம் கேளுங்கள். அனைத்து பொத்தான்களின் செயல்பாட்டைக் கண்டறியவும். சாதனம் எவ்வாறு அணைக்கப்படுகிறது? மின்விசிறியை எப்படி கட்டுப்படுத்துவது? தனிப்பட்ட முக விளக்குகளை (ஏதேனும் இருந்தால்) நான் எப்படி அணைப்பது மற்றும் அணைப்பது?
7. 7 பாதுகாப்பு கண்ணாடிகளை அணிய வேண்டும். இது செய்யப்பட வேண்டும். கூட இல்லை நினைக்கிறேன் கண் பாதுகாப்பு இல்லாமல் தோல் பதனிடும் படுக்கையைப் பயன்படுத்துவது பற்றி (அவை எவ்வளவு ஸ்டைலாக இருந்தாலும் - வழக்கமான சன்கிளாஸ்கள் உங்கள் கண்பார்வையைப் பாதுகாக்காது). எப்படியிருந்தாலும், நீங்கள் எவ்வளவு முட்டாள்தனமாக இருக்கிறீர்கள் என்று யார் கவலைப்படுகிறார்கள்?
8. 8 சோலாரியத்தில் படுத்து மூடியை மூடு. இயக்க பொத்தானை அழுத்தவும். உங்கள் தோல் எரியவில்லை அல்லது செலவழித்த பணத்திற்கு நீங்கள் ஒரு நல்ல முடிவைப் பெற விரும்புகிறீர்கள் என்பது முக்கியமல்ல, வரவேற்புரை தொழிலாளி டைமரில் குறைந்தபட்ச நேரத்தை அமைக்க கடமைப்பட்டிருக்கிறார். ஒரு நல்ல ஊழியர் உங்களை விட "குறைந்த அளவு" உடன் தொடங்கவும், ஒவ்வொரு வருகையிலும் படிப்படியாக அதிகரிக்கவும் (உங்கள் தோல் வகையைப் பொறுத்து) நன்றாகத் தெரியும். உங்கள் டிஎன்ஏ கடினமாகவும் வலுவாகவும் இருக்க ஜெபியுங்கள். தீக்காயங்களிலிருந்து உங்களைக் காப்பாற்ற தோல் பதனிடும் கடவுள்களிடம் கேளுங்கள். உங்கள் செல்கள் நிறைய மெலனின் தயாரிப்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். அல்லது ஒரு தூக்கத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் (ஆனால் நீங்கள் ஒரு சோலாரியம் -கேபினில் இல்லையென்றால் - நிற்கும்போது தூங்குவது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை).
9. 9 சோலாரியத்திலிருந்து வெளியேறவும். நீங்கள் வியர்வை வந்தால் ஒரு துண்டுடன் உங்களைத் துடைக்கவும் (இதில் சேர்க்கப்பட வேண்டும்). கண்ணியமான தோற்றத்துடன் ஆடை அணிந்து வரவேற்புரையை விட்டு வெளியேறவும்.

குறிப்புகள்

• நீரேற்றப்பட்ட தோல் நன்றாக இருக்கும், எனவே நீரேற்றமாக இருங்கள் மற்றும் உங்களுக்கு பிடித்த உடல் லோஷனுடன் தாராளமாக ஸ்மியர் செய்யுங்கள்!
• ஒரு வரவேற்புரைக்கு வருவதற்கு முன் உங்கள் தோலை உரித்து விடுங்கள். இந்த செயல்முறை சருமத்தின் புதிய அடுக்கைத் திறக்கிறது, இது சிறிது நேரம் பழுப்பு நிறமாக மாறும், இருப்பினும் தீக்காயங்கள் வருவதற்கான வாய்ப்புகளும் அதிகரிக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
  • உங்களுக்கு உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் இருந்தால், தோல் பதனிடும் நிலையத்திற்குச் செல்வதற்கு ஒரு நாளுக்குள் உங்கள் தோலை உரித்து விடாதீர்கள். ...
• சருமத்தில் உள்ள மெலனின் பழுப்பு நிறத்தை உறிஞ்ச வேண்டும், எனவே செயல்முறைக்குப் பிறகு உடனடியாக குளிக்க வேண்டாம். சோலாரியத்திற்குச் செல்வதற்கு முன் குளிக்கவும், பின்னர் அடுத்த நாள் குளிக்கவும். ஒரு நல்ல யோசனை என்னவென்றால், தோல் பதனிடும் படுக்கைக்கு முன் குளிக்கவும், அடுத்த நாள் குளிக்கவும், நீண்ட நேரம் காத்திருக்கவும் முடியும்.
• உங்கள் உடல் முடியால் மூடப்பட்டிருந்தால் தோல் பதனிடுதல் படுக்கையில் தோல் பதனிடுதல் பயனுள்ளதாக இருக்காது. எனவே, வருகைக்கு முன், உடலின் ஹேரிஸ்ட் பகுதிகளை மொட்டையடிப்பது மதிப்பு.
• ஒரு விதியாக, செயல்முறையை முடித்த பிறகு, தோல் பதனிடும் படுக்கையில் மீதமுள்ள வியர்வை துண்டுடன் துடைக்கப்பட வேண்டும். இது பார்வையாளர்களிடையே சுத்தம் செய்யும் நேரத்தை குறைக்கிறது.
• தோல் மற்றும் மார்பக புற்றுநோய் இருக்கிறதா / இல்லையா என்பதை தவறாமல் சரிபார்க்கவும்.

எச்சரிக்கைகள்

• சூரிய ஒளியின் போது கண்மூடித்தனமாக இருக்கக் கூடிய பாதுகாப்பு கண்ணாடிகளைப் பயன்படுத்தாமல் இருப்பது மிகவும் ஆபத்தானது. நீங்கள் கண்மூடித்தனமாக இல்லாவிட்டாலும், உங்கள் இரவு பார்வை மற்றும் வண்ணங்களை சரியாக பார்க்கும் திறன் நிரந்தரமாக அழிக்கப்படும்.
• செயல்முறையை எப்போது நிறுத்த வேண்டும் என்பதை தீர்மானிக்க உங்கள் தோல் நிறம் உதவும் என்று எதிர்பார்க்க வேண்டாம். உங்கள் தோல் 5 நிமிடங்களில் எரியலாம், ஆனால் 6 மணி நேரம் கழித்து சிவத்தல் தோன்றாது! குறைந்தபட்ச நேரத்துடன் தொடங்கி படிப்படியாக அதிகரிக்கவும்!
• எரிந்த அல்லது பளபளப்பான தோலுடன் பணியாளர்களை நம்ப வேண்டாம்.
• இரண்டு நாட்களுக்கு ஒரு முறைக்கு மேல் சூரிய ஒளியில் ஈடுபட வேண்டாம். உங்கள் தோல் மீட்க குறைந்தபட்சம் ஒரு நாள் தேவை, இல்லையெனில் நீங்கள் அதை எரித்து விடுவீர்கள்.
• சூரிய பாதுகாப்பு இல்லாததால் சோலாரியங்களை வெளியில் பயன்படுத்த வேண்டாம்!
• நீங்கள் சூரிய ஒளியில் குளிக்கும்போது கிரீம் தடவவும்.
• புற ஊதா கதிர்களுக்கு உங்களை வெளிப்படுத்துவது தோல் புற்றுநோய் வருவதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது.